Текст книги "Конфликты: фазы, форумы и способы разрешения. Для наших сновидений, тела, организаций, правительств и всей планеты"

Давайте вкратце повторим фазы работы с телом, прежде чем я перейду к практическому примеру работы с телом с учетом фаз.

Фаза 1 замечательна. Можно сказать ребенку, что однажды он умрет, а он лишь пожмет плечами. Существует только сейчас, так давайте наслаждаться жизнью. Нет никаких проблем!

Фаза 2 связана с трудностями многообразия, когда нас начинает беспокоить X, отличное от нашего u. Проблемы внутреннего многообразия зачастую проявляются в виде симптомов. Помните, что работа с трудностями многообразия является как внешним, так и внутренним процессом.

Фаза 3 включает сновидение и ролевую игру. Работа со сновидящим телом в фазе 3 на начальном этапе может заключаться в том, что вы покажете клиенту, как подхватить свою энергию X. Сначала сделайте это за него, и даже если вы ошибетесь, ничего страшного – клиент сам поправит вас. Самое важное здесь – чтобы человек разыграл энергию X и поучаствовал в ролевой игре.

Фаза 4 наступает, когда вы чувствуете, что вами движет нечто бесконечное. Когда это происходит, вы можете заметить в своих спонтанных движениях энергии u+X, и различные части вас начинают течь. В фазе 4 X и u переживаются внутри потока, в котором нет разделения на отдельные u+X. Как и при работе с миром, работа с телом в фазе 4 способна помочь устранить конфликт u+X путем раскрытия подразумеваемого многообразия и потенциального единства u+X.

Теперь я проиллюстрирую фазо-ориентированную работу с телом на примере одного из занятий, во время которого я работал с женщиной, страдавшей от хронической боли в плече.

Демонстрация

Работа с болью в плече

Г.: У меня хронический симптом – напряженность в области плеча, которое в тяжелых случаях приводит к головной боли. В последнее время меня уже не так часто мучает головная боль, но совсем недавно начал возникать холод, который мне неприятен. Мне это не нравится, я хочу избавиться от него.

Арни: Да! Давайте от него избавимся. Конфликтуйте с этим X, с холодом в фазе 2!

Г.: Да, вот здесь я чувствую твердость, плотность и холод.

Арни: Можете показать мне? (Г. демонстрирует, с силой схватив Арни.) Ага, хорошо. Я чувствую вашу энергию и силу. Значит, этот холод приводит к головной боли?

Г.: Да, он может вызвать головную боль, он поднимается прямо в голову (показывает).

Арни: Давайте проясним консенсусную реальность, связанную с телом. Вы делаете физические упражнения?

Г.: Я плаваю, но это мне не помогает, боль никуда не девается. Я лечилась у китайского фитотерапевта, и мне помогало согревание, но боль все время возвращается.

Арни: Вы делаете отжимания? Это помогает? Нет? Я просто проверяю методы фазы 2. У вас бывают судороги в ногах или животе?

Г.: Нет, но у меня есть еще один симптом в ноге, который не имеет отношения к этой проблеме. Это защемление нерва, что-то вроде этого (делает сдавливающее движение).

Арни: Хорошо, в какой фазе, по вашему мнению, вы находились в последние дни: в фазе 1, будучи творческим ребенком; в фазе 2 – нервничая из-за своего тела и борясь; в фазе 3, подхватывая эту энергию; или в фазе 4 – пребывая в духовном, безмятежном состоянии?

Г.: Я была в фазе 2, боролась с болью и испытывала беспокойство!

Арни: Тогда давайте вернемся в фазу 2. Начнем с этого сильного хватательного движения X – не стесняйтесь и схватите меня еще раз.

Г.: (Хватает Арни за спину).

Арни: Я должен почувствовать ваш симптом, чтобы помочь. Можете продемонстрировать эту энергию X с еще большей силой?

Г.: (Сжимает кулаки, ее лицо искажает боль). Это ужасно! Я хочу расслабиться… быть дружелюбной, любящей.

Арни: Вы можете нарисовать диаграмму, сделать набросок энергии этого расслабленного, дружелюбного u?

Г.: (Рисует волнистую линию ).

Арни: А теперь сделайте быстрый набросок энергии X.

Г.: (Рисует узкий зигзаг ).

Арни: Прежде чем мы продолжим, можете ли вы поделиться со мной своим самым ранним воспоминанием или детским сном?

Г.: Первое воспоминание… Мне было три года, я была в Афинах. В сновидении я находилась на центральной площади, где стоял аппарат, который создавал рисунки, разбрызгивая краску на листах бумаги. Можно было пойти туда и заплатить, чтобы аппарат разбрызгал краски – красную, зеленую… Когда я была маленькой, мои родители купили такой рисунок, который потом хранился в доме долгие годы. Такой квадратный серый аппарат, и вдруг из него выходит эта яркая краска. (Г. делает размашистое зигзагообразное движение руками).

Арни: Я увидел в этом немного вашей энергии X (подражает ей, показывая размашистые зигзагообразные движения).

Г.: (Смеется.)

Арни: Хорошо, ваш смех – это положительная реакция. Почему вы смеетесь?

Г.: Я представляю, как этот аппарат останавливается и извергает из себя рисунок, однако я ни за что в жизни не стала бы вести себя так необузданно! Нет, фаза 2 опасна… это так безумно и смело! (смеется).

Арни: Да, это безумно и смело – разбрызгивать краску на центральной площади! Да, это не ваша обычная энергия u, но все хорошо – ваша энергия X создает многообразие.

Г.: Да, я хотела бы быть более открытой к этому.

Арни: Хорошо. Вы можете повторить это размашистое движение и попытаться определить, чего на самом деле хочет это X? Давайте притворимся, что энергия X обладает сокровенным желанием, о котором нам не известно.

Г.: (Повторяет движение X, пальцы сжаты в кулак.)

Арни: Хорошо, давайте перейдем к фазе 3, где ваше u может поменяться ролями с X, и посмотрим, чего же хочет ваше X.

Г.: X сдавливает, сжимает… пытается добраться (сжимает кулаки сильнее) … до самой сути всего, до сущности вещей. О! А мне нравится! Это помогает расслабиться.

Арни: Хорошо, сжатие фазы 2 переходит в фазу 3, так что сейчас давайте исследуем фазу 4, сущность. Попробуйте расслабить шею, бедра, и позвольте себе быть движимой пространством.

Г.: (Начинает двигаться, входит в текучий танец, в сновидение пространства-времени.)

Арни: Замечаете ли вы в этом движении немного энергии X?

Г.: Да, я чувствую эту силу в позвоночнике… и ногах (смеется).

Арни: Вам это нравится, это хорошо… давайте придумаем историю. Давным-давно жила на свете маленькая девочка, и вот однажды она оказалась на центральной площади. А теперь давайте посмотрим, куда заведет нас эта история, пока вы двигаетесь.

Г.: (Начинает двигаться еще активнее) Ага! Маленькая девочка показывает рисунок! «Посмотри на рисунок!» Это не я, а «она» это сделала. Только подумать, на что способна сила внутри меня! Посмотрите, что «она» может сотворить!

Арни: И все люди на площади посмотрели в ее сторону (участники группы аплодируют), а маленький мальчик подошел и спросил: «А что можешь ты?»

Г.: Мы все можем стать ярче! Вот что мы можем, взгляните!

Арни: И тогда народ Греции заявил: «Ух ты! Нам определенно нужен такой президент, как ты! Нужно, чтобы центр площади занимала женщина вроде тебя!»

Г.: Да, я работаю над тем, чтобы проявить себя, чтобы менять что-то в этом мире. Я словно… Ого! Безумна! Вот это да! Спасибо, Арни!

Арни: Спасибо вам! Нам всем очень повезло, что в тебе есть эта сила «центральной площади».

Хронические симптомы бывают удивительными, поскольку пытаются вывести наружу «мифическую силу» из паттерна, появляющегося в детских сновидениях, чтобы она могла получить развитие и организовать вашу жизнь. Другие участники, выполнявшие это упражнение, поделились своими инсайтами и историями, такими как:

«Я теперь меньше ощущаю себя жертвой».

«Я начал больше общаться с людьми и уже не предпочитаю одиночество».

Чтобы применить этот метод к себе и практиковать осознание фаз, используйте для внутренней работы следующее упражнение, в котором вы сможете проследить связь между беспокоящим симптомом и детским сновидением.

Упражнение

Осознание фаз процесса + ваше детское сновидение

1. Как сегодня определяет себя ваше u и какая энергия симптома X беспокоила / беспокоит вас? Почувствуйте и зарисуйте u и основные энергии X.

2. Почувствуйте и запишите свои фазы процесса (фаза 1 – наслаждение жизнью; фаза 2 – страх и / или желание вылечить X; фаза 3 – течение между u и X; фаза 4 – бесконечность, ощущение, будто вами движет вселенная + течение).

3. Исследуйте фазу 2. Возможно ли исцеление X с помощью лекарств? Если да, попробуйте этот способ. А теперь увидьте-вообразите-почувствуйте энергию этого симптома X и выразите ее при помощи звука, движения и чувства, так, чтобы было задействовано все ваше тело (пальцы ног, голова, мускулы, лицо). Как проявляется эта энергия?

4. Исследуйте фазу 3. Двигайтесь между u и X. Были ли у вас инсайты? Запишите их.

5. Вспомните самый ранний эпизод из детства или детское сновидение. Присутствовала ли там энергия симптома X? Теперь танцуйте фазу 4 и, когда будете готовы, создайте НОВОЕ сновидение / воспоминание / историю (например: «Когда-то давно жило u, сновидевшее о u+X. Это u изменилось и обнаружило, как u+X могут течь, и иногда u отстранялось и находилось в потоке вместе с u+X… и совершало недеяние»). Делайте заметки.

1. Группы, как и отдельные индивиды, проходят через фазы.

2. Понимание фаз играет важную роль как в работе с телом (сновидения), так и в групповой работе.

3. Типичные фазы тела – это фаза 1 (наслаждение жизнью, отсутствие проблем); фаза 2 (конфликты между каждодневной энергией u и энергией телесного симптома X); фаза 3 (способность просновидеть в u и X); фаза 4 (шаманство – создание и воссоздание сновидений и историй при помощи движения и воображения с целью осознания дальнейших шагов).

4. Помните, что сама жизнь – это процесс, включающий фазы. С позиции фазы 4, конфликт в фазе 2 является естественным ходом вещей.

5. Проблемы фазы 2 зачастую возвращаются, в той или иной степени, поскольку с точки зрения фазы 4, нам важно глубже осознавать свое внутреннее многообразие u+X, а также то, как u+X возникают в мире.

Глава 5
Как симптомы могут помочь отношениям

Работа с телом и работа с отношениями частично совпадают, ведь если у вас есть телесная проблема, или вы расстроены из-за X, присутствующего внутри вашего тела, вас также будет огорчать человек, проявляющий эту же энергию X в отношениях. В каком-то смысле ваше тело не только ваше!

В этой главе мы продвинемся дальше в изучении фаз 3 и 4 и проследим их связь с квантовой нелокальностью, шаманизмом и «недеянием». Мы будем рассматривать телесное переживание как нелокальный феномен, который может привести к измененным состояниям сознания и инсайтам, помогающим улучшить вашу жизнь и отношения. В практическом примере, приведенном в конце главы, мы последуем за женщиной, которая разворачивает свой симптом головокружения в текучий, спонтанный танец, бросающий вызов проблеме старения и соединяющий ее с ее глубочайшей самостью.

Взаимосвязанность (или нелокальность) играет важную роль в шаманизме, и я привношу этот подход в работу с симптомом. Измененные состояния сознания могут вызвать инсайты, как связанные с вашим телом, так и выходящие за его рамки, и способны улучшить вашу жизнь в целом.

Арни заходит в аудиторию, слышит музыку, играющую у кого-то в телефоне, а затем обращается к собравшимся:

«Вам следует быть осторожными, так как то, что вы хотели сохранить в тайне, стало явным. Когда телефон включен, какие-то аспекты вашей личной и внутренней жизни выходят наружу».

Все, что вы ощущаете как телесный симптом, нелокально связано с другими людьми, а также с системой или обществом, частью которого вы являетесь. Люди беспокоятся о том, как бы не подхватить простуду; подобно этому, можно «подхватить» энергии и сновидение в симптомах, то есть разделить с другими людьми трудности многообразия.

Мой основной посыл таков: подвергайте проработке свои так называемые «субъективные переживания», чтобы помочь себе и другим. Трудности многообразия, равно как и исцеление, могут быть «заразными». Вам необязательно говорить обо всех своих симптомах, но иногда симптомы u+X могут проявиться в нелокальной ситуации, подобно музыке, звучавшей из чьего-то телефона.

Около тридцати лет назад мы с Эми посетили шаманскую общину в Кении, неподалеку от Момбасы. Члены общины учили нас об измененных исцеляющих состояниях, которые являются нелокальными и коллективными. Они работали с нами в течение нескольких минут, а по окончании обучения эти удивительные шаманы повернулись к остальным десяти или пятнадцати людям, которые все это время стояли рядом, хотя мы были уверены, что церемония предназначена только для нас! Они продолжали петь и извлекать из каждого тела различные энергии и выбрасывать их во вселенную.

Поначалу я удивился: как им удается фокусироваться на наших с Эми проблемах, а потом, находясь в этом измененном состоянии, сразу же переключаться на работу с другими? Представьте, что вас оперируют, а потом вы приглашаете всех своих друзей, чтобы им сделали точно такую же операцию! Я подумал: как это? Сейчас я понимаю эту древнюю практику немного лучше, и она мне чрезвычайно нравится. Их работа была «недеянием».

Осознание недеяния указывает мне на то, что сейчас я произвожу действие – читаю лекцию, но при этом я могу заняться недеянием. Если я закрою глаза и войду внутрь, я сразу почувствую это недеяние. И делание, и недеяние замечательны, однако недеяние приносит больше легкости вашему телу. «Делайте» необходимое, а когда почувствуете усталость или напряженность, осознайте, что вы находитесь в фазе 2, борясь со временем или чем-либо еще. Это означает, что пора дойти до сущности всех фаз, то есть войти в фазу 4, или процессуальный ум. Возможно, это позволит вам безусильно совершать то, к чему обычно вы прикладываете усилия.

В прошлой главе я говорил о том, как важно принимать во внимание фазы тела. Вспомните фазу 1: я, я, я. В этой фазе людям необходимо, чтобы их выслушали. Рекомендация для этой фазы следующая: «Выслушайте человека и постарайтесь проявить эмпатию». Подобную эмпатию ищут люди, которые ходят в «группы поддержки» вместе с теми, кто страдает от похожей болезни или проблемы. Им необходимо почувствовать связь – фаза 1 – и обрести надежду на то, что их поймут и поддержат.

В фазе 2 появляется чувство: «У меня есть проблема, и я хочу ее решить!» Самое время применить на практике работу с симптомом, которой вы научились. Боритесь с ним, подавляйте его, размышляйте о нем, пропишите лекарство или назначьте альтернативное лечение, и т. д. Сражайтесь с энергией X. Если вы терапевт и знаете, что делать, это замечательно. Хорошо, если вы имеете познания в медицине. Вы можете также направить клиента к тому, кто лучше вас справится с симптомом, и ваш клиент будет еще больше вам доверять.

К примеру, некоторое время назад ко мне обратилась женщина, страдавшая от волчанки. Она сказала: «У меня тяжелое аутоиммунное заболевание, и никто не может мне помочь. Вы сможете что-нибудь сделать?» Я ответил: «Может быть, разберемся в его причине?». Она возразила, а я заметил: «Но я здесь именно для этого». Она заявила: «В таком случае я ухожу». И тут я словно пробудился и сказал: «Хорошо, я скажу вам, что делать!» В ответ она широко улыбнулась. Вот что я ей посоветовал: «Постарайтесь не бывать на солнце около двух месяцев, держитесь в тени и не выходите на улицу без особой надобности». Через два месяца ее состояние улучшилось. Проработав какое-то время в Альпах, я знал, что солнечный свет может спровоцировать волчанку. Тем не менее, я не могу сказать наверняка, действительно ли мои слова и действия помогли исцелить ее, или же я просто помог ей достигнуть определенности в фазе 2. Я хочу подчеркнуть, что люди чувствуют себя лучше, если вы работаете с ними с учетом фазы, в которой они находятся в этот момент.

В фазе 3 часто можно услышать: «Я испробовал все, но проблема постоянно возвращается!» Третья фаза – подходящее время для того, чтобы поддержать каждодневную энергию u и проблемную энергию X, которая появляется и исчезает. Как я уже говорил, фаза 3 – это работа со сновидящим телом, возможность интегрировать энергию X. Войдите в энергию симптома, позвольте людям выразить ее при помощи рук, ног, лица и т. д. Обязательно побуждайте клиента изобразить эту энергию с помощью мимики – это поможет ему или ей осознать энергию X. Затем позвольте u взаимодействовать с переживанием X.

Фаза 4 подразумевает внимательную отстраненность. Хотя фаза 4 является отдельной фазой, не забывайте, что она также находится в центре всех фаз. Это глубокое, лишенное образов, движение, опыт сновидения, источник которых – наш персональный ум, равно как и системный, процессуальный ум, который формирует фазы и мир вокруг нас.

При процесс-ориентированном подходе к жизни вы становитесь более текучим и с большей эмпатией относитесь к происходящему. Позвольте мне пояснить, что я имею в виду.

Арни: Эми, как ты? Тебя ничего не беспокоит?

Эми: Есть одна проблема – я долго не могу заснуть.

Арни: О, нет, нет (меняется интонация), мне это хорошо знакомо.

Эми: Правда? Надо же!

Мне трудно объяснить эмпатию словами. Это нечто вроде способности подключиться к состоянию другого человека, со-переживание ему. Эмпатия является метанавыком; она раскрывает фазу и пространство между людьми. Один из участников наших занятий поделился следующим примером того, как осознание фаз помогло ему почувствовать состояние клиента.

А.: У меня есть клиентка, с которой мы довольно долго находились в фазе 1, и до этих занятий я подсознательно боролся с этой фазой. Но как только я смог по-настоящему понять ее, ей не понадобилось много времени, чтобы выйти из фазы 1! Мне кажется, то, что я по-настоящему проникся ее состоянием, помогло ускорить процесс.

Принятие фазы означает, что вы проявляете эмпатию к человеку и позволяете фазе разворачиваться. В определенном смысле, не люди застревают на одном месте, а вы сами, как помощник, застреваете в том способе, который вы избрали, чтобы помочь им или подтолкнуть их.

В фазе 2 полезно быть объективным и ориентироваться на консенсусную реальность (сокращенно – КР). Если кто-то говорит: «У меня проблема», или: «Не могу избавиться от вредной привычки», или: «Я ем слишком много сахара», или: «У меня болит желудок», вы можете проявить эмпатию, однако в фазе 2 также следует быть «объективным». Сахар в больших количествах вреден! Можно посоветовать человеку: «Топните ногой и скажите: стоп!». Можете топнуть ногой сами, чтобы продемонстрировать энергию фазы 2. Скажите: «Если у вас вредная привычка, первый шаг – это остановиться!» Сейчас еще рано переходить к духовным аспектам. Нет означает нет. Остановитесь.

Лучшими метанавыками в фазе 2 являются объективность и конкретность. Наблюдайте за ответной реакцией. Если клиент не находится в фазе 2, а вы ведете себя подобным образом, объективность не даст результатов.

Не забывайте, что фаза 2 не длится вечно. Если клиент ест или пьет то, что ему вредит, и испробовал множество разных методов, в том числе принудительное прекращение, вероятно, настало время для того, чтобы войти в фазу 3 и увидеть стоящий за этим смысл. В фазе 3 чрезвычайно важна работа со сновидящим телом, то есть обнаружение смысла, стоящего за энергией X алкоголя или других вызывающих привыкание веществ. Постарайтесь достигнуть такого же состояния без самого вещества! Можете разыграть эту энергию X сами или помочь клиенту сделать это, и не забудьте изобразить X с помощью мимики. Самое время исследовать сновидящий аспект телесных проблем. Также в фазе 3 можно использовать Тай-цзи, метод «свободных ассоциаций» Фрейда, «активное воображение» Юнга или технику игры Фрица Перлза. Если ни один из этих методов не помог, возвращайтесь к фазе 2 и скажите: СТОП! И продолжайте в том же духе!

Фаза 4 может наступить, когда люди устают, когда им все надоедает, когда они чувствуют депрессию. В таком состоянии им хочется «отпустить ситуацию». В возрасте от десяти до пятнадцати лет мы все порой боимся, что та или иная проблема тела несет в себе угрозу нашей жизни. Вы когда-нибудь чувствовали, что симптом, который у вас появился, может подразумевать худшее? Подобный страх – нередкое явление. Когда человек боится умереть или тяжело заболеть, трезво смотрите на ситуацию, ищите стоящий за этим смысл, но затем вспомните фазу 4.

Скажите: «Давайте отпустим ситуацию, отбросим повседневное я и отправимся глубже». Подобное «духовное» или отстраненное измерение способно принести огромное облегчение. Оно стоит за многими околосмертными страхами и переживаниями, а также за духовным экстазом, связанным с принятием некоторых вызывающих привыкание веществ. Глубокая связь с вселенной приносит большую пользу.

В основе шаманизма лежит, главным образом, фаза 4. Вы чувствуете, что ваша жизнь управляется не только вами. Идея о том, что ваша жизнь движима чем-то неподдающимся описанию, может стать чудесным лекарством. В этой фазе важны внимательность, пустота, спокойствие, пространство, тишина и движение. Именно здесь может произойти недеяние, которое дон Хуан называл контролируемой сдачей. Некоторые попадают в это состояние из-за усталости или чрезмерной работы, а некоторые, что гораздо приятнее, благодаря сновидению в бодрствовании.