Текст книги "ЗМК. Безграничная память, искусство мнемоники. Для тех, кто понял, что память важнее"

ПОНЯТИЙНОЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВО

Для дальнейшего понимания книги ниже представлены понятия и их определения.

Объекты, которые вы представляете у себя в голове являются своеобразными моделями реальности. А потому далее мы их будем называть такими именами как: модель, образ, образная модель, модельный образ, зрительный образ. Модель для удобства может быть сокращена как мод.

БЦК – буквенно-цифровой код, позволяющий кодировать цифры в буквы для составления слова, которое будет моделью. Также называют БЧК (буквенно-числовой код).

Супермод (супермодель) – связка моделей, в которых закодирована информация. Супермодель выполняет функцию оптимизации процесса запоминания путем объединения нескольких данных моделей в одну единицу информации (супермодель).

Супермод строится из мэйнмода (главная модель, основной образ, служит опорой, на которую могут быть прикреплены дополнительные модели) и допмодов (дополнительные модели, несущие в себе дополнительную информацию)

Схема супермода (супермодели) для 7 элементов

Фиксмоды – фиксированные модели. Для часто запоминаемых данных были созданы фиксированные модели, дабы ускорить процесс запоминания, исключая лишнее время на создание новой модели.

Принципы устойчивости фиксмодов:

1. Каждый фиксмод должен быть уникальным и не повторяться.

2. Фиксмоды должны быть фиксированными, то есть один и тот же элемент всегда должен обозначаться одной и той же образной моделью.

3. Фиксмоды не должны быть мэйнмодом.

4. В супермоде фиксмоды могут быть только допмодами.

5. Фиксмоды лучше не связывать между особой, особенно при запоминании информации на длительное время, ведь это провоцирует излишнее и случайное вспоминание одного из фиксмодов при вспоминании другого. Однако, если нужно кратковременно запомнить номер телефона, адрес или подобное, чтобы тотчас переписать или перезапомнить в долговременную память правильным образом, то такой метод даже очень уместен из-за своей простоты.

6. Фиксмодом может стать любой модельный образ, но целесообразнее это делать для часто запоминаемых данных.

Устойчивая память информации – способность безошибочно максимально быстро воспроизводить какую-либо информацию. Запоминать до рефлекторного уровня нужно: фиксмоды, иностранные слова. Когда фиксмод уже вошел в рефлекторную память, он может быть запомнен менее чем за 5 секунд.

«Скорость запоминания любой информации зависит от ее сложности и от личного опыта в мнемотехнике. Чем больше и регулярнее человек занимается мнемотехникой, тем лучше качество и больше скорость.»

Срок хранения информации – время, в течение которого вы сможете воспроизводить информацию почти безошибочно.

Срок хранения информации определяется согласно кривой забывания Эббингауса. После однократного запоминания информации она будет храниться примерно 40 минут. При повторении срок хранения увеличивается в геометрической прогрессии. При отсутствии повторения или при замещении на другую информацию старая информация стирается безвозмездно.

Кривая Эббингауса.

Пределы памяти определяются сроком вашей жизни, запоминание возможно пока мозг жив и нейронные связи активны. Если рассматривать короткую перспективу запоминания, то пределы формируются согласно количеству дискет для запоминания, индивидуальной скорости, утомлением организма.

ПЛАСТИКОВЫЕ ВОСПОМИНАНИЯ И ЖЕЛЕЗНАЯ ПАМЯТЬ

Явная память выделяет и использует всего два способа мнемонической фиксации связей в мозгу: неустойчивую (обычные воспоминания) и устойчивую (знание языка, рефлексы и т.д.). Поэтому глава и названа так, ведь неустойчивая связь подобна пластиковым изделиям, как одноразовая посуда или бутылки: они используются лишь один-два раза, а чтобы использовать их дольше, их следует «покрыть» железом, подобно покрытию миелином аксонов на нейронах, чтобы улучшить качество и долговечность нейронного соединения.

Неустойчивая память представляет собой сохранение связей в виде электрической активности нервных клеток. Время фиксации связи варьирует от 0,6 секунды до 7 секунд, а время сохранения без повторной активизации составляет от 40 до 80 минут. К примеру, вы запоминаете числа с помощью мнемотехники, и на запоминание каждого элемента (модели) у вас будет уходить время до 7 секунд при не отвлеченном внимании, а помнить этот набор чисел вы будете помнить около часа. И с каждым последующим мнемоническим повтором время сохранения без активизации увеличивается в геометрической прогрессии, вплоть до пожизненного запоминания. Например, увидели и повторили какой-либо элемент из спорта (бросок, танец, удар) и вы не можете сделать его технически четко и быстро – это неустойчивые воспоминания. Однако с повторением, движение уже будет становиться устойчивым рефлексом, которое по умолчанию будет выполняться с хорошей техникой. Причем этот закон действует в изучении чего угодно. И неважно, учите ли вы новый язык или запоминаете числа, с каждым повтором процесс вспоминания будет занимать все меньше и меньше времени. Таким образом можно регулировать время хранения информации. То есть изучение новых иностранных слов нужно доводить до устойчивой памяти, а выучить вопросы к экзамену можно и на один раз.

Немаловажно упомянуть об анализаторных системах человека, они представляют собой органы чувств, каждый из которых обладает своей системой анализа. В мозге функционируют такие системы, как: зрительная, слуховая, речевая, вкусовая, обонятельная, двигательная и другие. Эти системы базируются на механизме неустойчивой памяти. Но для нас зрительная анализаторная система особенно интересна, поскольку представления через зрительные образные модели легче поддаются контролю сознания, что, как раз, и используется мнемотехникой.

И как я говорил ранее, все новое после того, как поступило от какой-либо анализаторной системы всегда первоначально сохраняется в неустойчивой памяти и только спустя длительное количество повторений способно перейти в устойчивую память и стать рефлексом. Это особенно важно, ведь и мнемонический навык может стать этим самым рефлексом.

Устойчивая связь для мнемотехники занимает примерно 3—5 дней на формирование и остается постоянной при ее использовании. Она срабатывает автоматически, не требуя сознательного усилия для воспоминания информации. В области мнемоники устойчивые связи играют ключевую роль при запоминании иностранных слов, часто употребляемой информации и других фиксированных модельных образов (фиксмод).

Для создания устойчивой связи нервные клетки должны интенсивно работать в течение определенного времени, что позволяет отросткам нервных окончаний прорастать и соединяться между собой. Формируются устойчивые связи в области синапса, где и происходит химическая передача нервных импульсов между клетками.

Устойчивые связи и неустойчивая память активизируются только при наличии входного стимула, играя важную роль в формировании безусловных и условных рефлексов. А нарушения работы синапсов могут привести к разрушению навыков и автоматизмов, таких как движения, речь, письмо и чтение.

В речевой и двигательной анализаторных системах также существуют механизмы памяти, которые объясняются концепцией неустойчивой и устойчивой памяти. Они обладают своими уникальными особенностями и выходят за рамки интересов мнемотехники. Например, многократное и длительное повторение «Онегина» спровоцирует отложение стиха в устойчивую память, и вы в любое время в любом месте сможете процитировать произведение. К слову, речевое повторение для запоминания должно происходить без внешних стимулов, то есть повторять стих нужно не смотря на текст. Что касается движений, техника исполнения также является элементом устойчивой памяти, поэтому овладеть боевым искусством, научиться танцевать, использовать слепой десятипальцевый метод печати на клавиатуре можно только после длительного повторения.

Отличия между неустойчивыми и устойчивыми связями можно выразить следующим образом:

– Неустойчивая связь формируется очень быстро, в течение нескольких секунд, в то время как устойчивая связь требует более длительного времени, от нескольких дней до месяцев.

– Устойчивая связь однонаправлена, импульс по нервному волокну проходит только в одном направлении. В отличие от этого, неустойчивая связь является двунаправленной, и два связанных образа могут стимулировать друг друга.

– Неустойчивые связи очень пластичны и могут быстро изменяться или исчезать. Однако они также способны сохраняться длительное время и позже переходить в устойчивую память. Устойчивые связи неизменны и почти не требуют специальных действий для поддержания после их формирования.

Важнейший для формирования воспоминаний процесс, при котором воспринимаемая устная или письменная речь преобразуется в зрительные образы воображения называется воссоздающим воображение. Это может быть как сознательное, произвольное мышление, когда мы манипулируем образами воображения, так и непроизвольное, автоматическое мышление, когда образы организуются в нашем воображении самостоятельно.

Речь может влиять на наше мышление, и использование внутренней речи может ограничивать скорость мышления, а также приводить к ошибкам или предрассудкам, поскольку речевая система намного медленнее зрительной из-за своей сложности, а также потому, что слова сами по себе не могут отражать объективную реальность.

Механизм воссоздающего воображения включает два канала: один для преобразования слов в зрительные образы, а другой для организации этих образов воображении. Комбинация работы этих каналов может привести к полному или частичному пониманию речи.

Воссоздающее воображение также связано с неустойчивой памятью, где слова речи связывают зрительные образы, позволяя запомнить и вспомнить речевую информацию. Развитие визуального мышления через мнемотехнику может улучшить понимание текста и способность обнаруживать ошибки и несоответствия. Впрочем, речь играет второстепенную роль в самом процессе мышления, и ее использование становится необходимым только для передачи информации другому человеку.