Текст книги "Практическая психосоматика. Какие эмоции и мысли программируют болезнь и как обрести здоровье"

Эта книга поможет вам изменить мировоззрение, вы из материалиста превратитесь в человека, который способен управлять своим миром иначе. Чувствовать его иначе. И мир обретет для вас реальные очертания. И с помощью нового взгляда на окружающее вы сможете воздействовать на материю, на физический мир, жить осознанно. И, тренируя этот навык, вы будете входить в осознанность. Таким образом, у вас появится инструмент, реальный гаджет, реальная перепрошивка вашего мозга, который будет способен решать новые задачи.

Но еще раз хочу подчеркнуть: для того чтобы помочь другим, помогите себе сами. Научитесь решать свои задачи, научитесь входить в то состояние, которым вы сможете поделиться. Помните, как в детском мультике? «Поделись улыбкою своей, и она к тебе не раз еще вернется». Но она должна сначала быть. Если ее нет, чем делиться? С точки зрения формирования положительных эмоций вы должны стать миллиардером любви – вот тогда психосоматика пойдет на ура. Вот тогда вы сможете давать результаты там, где, казалось бы, их невозможно дать. Вам нужна энергия, а для этого нужно научиться ее воспроизводить.

Энергии полно вокруг и в космосе! Условно говоря, ядерные реакторы кругом работают. Ваша задача – включиться и научиться владеть этими навыками.

Если кто-то занимается коучингом, первое, что нужно сделать, – это поставить правильно цель. Причем такую, которая кажется нереальной. Тогда ваши ресурсы начнут всплывать. Если вы себе поставите цель – через год пробежать марафон, то через год вы ее достигнете. Не поставите – не пробежите.

Моя задача – чтобы вы научились этому. И дальше этот базовый навык практиковали. С годами он будет все сильнее и сильнее развит. Вы просто не бросайте это дело. Учитесь осознанности. Всего требуется десять минут в день, чтобы этот навык развивать – формировать, усиливать, интегрировать в свою жизнь, на основе него принимать решения. Бывают такие нелогичные решения, когда ты как будто не доверяешь себе, а делаешь то, что как бы складывается, – и все получается.

Поэтому всегда помните: все, что происходит, все к лучшему. Все отлично. Важно записать это в свой мозг, чтобы это автоматически начало редактироваться.

Ваша личность – это то, что в момент зачатия и где-то до шести лет архивно заложили ваши родители и люди, которые вас окружали. После шести лет просто наступает ваша редакция. Важно достучаться до эмоционального уровня, важно найти ощущение расслабленности и кайфануть от этого дела.

Будьте реалистами, ставьте конкретные цели – обрести состояние счастья, гармонии и наслаждения жизнью. Поверьте мне, это основная цель. Не поддаваться искушению: вот я сейчас найду у себя комплекс и с ним разберусь, я сейчас буду уничтожать свою болезнь. Это путь в никуда. Вы таким образом даете еще большую энергию своим проблемам. Вы их раздуваете.

Путь к исцелению – только любовь, гармония, счастье. Если вы в эту цель входите, все остальное является следствием, и все становится на свои места. И все сразу становится гораздо проще.

Самопрограммирование, то, как человек сам себя заряжает на успех, на здоровье, на счастливые личные отношения, интересует многих. Многие догадываются, что как-то себя программируют, как-то своими мыслями влияют на то, что с ними происходит. И если вы научитесь искусству самопрограммирования, поймете, что такое гипнотическое состояние, в котором человек себя программирует, ваша жизнь изменится.

Гипноз бывает разный. Например, императивный. Когда вашу волю кто-то забирает и вы не можете ничего сделать. А бывает так называемый «гипноз без гипноза». Еще один из самых известных психотерапевтов ХХ века американец Милтон Эриксон стал об этом писать. Мягкие техники, когда не нужно подчинять волю человека, а нужно просто создать ситуацию, при которой у него происходят положительные изменения, являются более щадящими.

Моя книга по сути тоже является такой техникой мягкого гипноза. Я вас ввожу в состояние, когда вы все понимаете, все контролируете, и эффект исцеления у вас возникает. Моя многолетняя практика меня в этом убеждает. Я что-то говорю, и людям становится легче, и они начинают понимать что-то такое, чего они не понимали раньше. Мне даже не надо для этого напрягаться.

Когда я занимался эзотерикой, эффект этот возникал постоянно. Когда я начал заниматься психотерапией, я как-то это поначалу отставил в сторону. Но сейчас смотрю: эффект снова начинает нарастать. Люди сами мне пишут, что зашли на мою страничку в Инстаграме или на сайт, что-то прочитали и нашли ответ на вопрос, на который вроде ответа не искали. Но им стало легче. Либо у кого-то что-то перестало болеть. Либо человек что-то важное для себя понял. Ведь у каждого своя правда, своя жизнь, своя стрессовая ситуация – и свои ИНСАЙТЫ! И это норма. Ваше подсознание знает, как быть здоровым, как быть счастливым. Я не открываю Америку, я открываю только те знания, которые внутри вас.

Самогипноз – это база для понимания самого себя и управления своей жизнью. Это как азбука: без нее вы не сможете ни читать, ни писать.

И если вам кто-то когда-то сказал, что ваше заболевание неизлечимо, не стоит ставить на себе крест. Время не стоит на месте! Что вчера было невозможно, сегодня или завтра станет реальностью! У человека больше возможностей, если он будет думать позитивно. Неизлечимых заболеваний нет, есть неизлечимые люди! И то, пока они так думают. И если вы отнесете себя к когорте излечимых людей, тогда вы начнете к себе активно относиться. Начнете действовать. Искать, искать, искать. И надо помнить, что подход должен быть комплексным. Сам по себе один целитель может быть хорош, но без команды часто вопрос не решить. Поэтому с телесными недугами я работаю вместе с коллегами в клинике «Нео Вита».

Читая эту книгу, читая истории других людей, вы тоже, сами того не осознавая, будете приближаться к исцелению. У людей очень часто одни и те же проблемы с физическим телом. Просто истории, стоящие за ними, разные. Но когда вы читаете конкретные кейсы конкретных пациентов (имена которых по этическим соображениям изменены), вы получаете положительный целительский эффект – в обход вашей логики. И от этого наш мир становится лучше.

Я очень заинтересован в том, чтобы во всем мире были мир, здоровье, радость, счастье, осознанность и было бы больше любви. Тогда все хорошее будет гораздо проще в нашем мире происходить. А если все-таки плохое случается, то оно гораздо проще будет разрешаться. Главное, чтобы человек был настроен на позитивную волну.

Плохое – это просто результат отхода от гармонии, более ничего. Когда человек возвращает себе гармонию, вместе с ним возвращают себе гармонию люди, которые его окружают. И тогда мир становится абсолютно другим.

И прямо здесь и сейчас, читая эту книгу, вы вместе со мной эту задачу и решаете. И поверьте, это очень приятные ощущения! И как бы вы ни относились к информации в этой книге, многое в ней содержится между строк. И это здесь и сейчас вас ИСЦЕЛЯЕТ! Верите вы в это или нет, это уже происходит! Ваше тело восстанавливает свою норму, и гармония Души становится естественным состоянием! Ну что же, начнем наше увлекательное путешествие с истории психосоматики.

Глава 2
История психосоматики

Еще до нашей эры Платон писал: «Величайшая ошибка при лечении болезней та, что есть врачи для тела и врачи для души, но одно неотделимо от другого. Там, где целое чувствует себя плохо, часть его не может быть здоровой». Столько веков прошло, а проблема в медицине осталась до сих пор: колени мы лечим у ревматолога, сердце – у кардиолога, психикой занимаются психиатры.

Если вы кому-то скажете, что все болезни от нервов, с вами охотно согласятся, а если предложите прорабатывать конкретные эмоциональные конфликты, то люди начнут сопротивляться, в силу инертности мышления и нежелания осознавать правду об истинных причинах своих заболеваний. Потому что сознание человека, по большей части, материалистично. Этому обучают с самого рождения в семье, это сознание формируют у человека в школе. И дальше он его закрепляет опытом. Поэтому разбираться в тонкостях души человек не торопится.

Желание понять, как же связаны тело и душа, возникло у человека не вчера. Это не модное течение. Психосоматика – дама более чем почтенная. В том или ином виде эта область медицинского знания существовала и до Платона, с давних времен. Даже несведущие в психосоматике люди знают, что еще до возникновения религий многие племена практиковали шаманизм – древнюю традицию оздоровления, проникновения в мир духов, природы, взаимосвязи с ними, изучения тех природных ритмов, которые дают оздоровительный эффект. Древние люди с помощью шаманов решали свои проблемы не только с удачной охотой и богатым урожаем, но и со здоровьем, рождением детей, уходом близких в иной мир.

Гиппократ (около 460 г. до н. э. – около 370 г. до н. э.)

Но и позже эта традиция продолжалась и развивалась. Всем известен Гиппократ. Может быть, не все вспомнят, чем конкретно он знаменит, но каждый знает, что клятву Гиппократа дает любой врач после окончания медицинского вуза. Именно этот древнегреческий целитель и философ считается отцом традиционной медицины.

Гиппократ жил до Платона и разделил людей на четыре темперамента. Он связывал это различие с соотношением четырех соков (жидкостей), циркулирующих в человеке, – крови, желчи, черной желчи и слизи. Все мы теперь знаем, что никакой черной желчи нет, но понятие «желчный человек» до сих пор существует. Так вот и Гиппократ, на которого ссылается вся современная медицина, утверждал, что психика и физиология человека тесно связаны. Кто сейчас этим интересуется? В классической медицине почти никто.

А между тем это очень важный шаг в развитии представлений о здоровье человека. Это фундамент! И его заложил Гиппократ. О чем говорит его учение о темпераментах? О том, что уже тогда медикам стало понятно, что у всех людей разная психика. И разная психика по-разному воздействует на физиологию человека. И наоборот – определенная физиология дает определенный уклад психических процессов. Вот что такое темперамент! С помощью этого термина Гиппократ первым описал взаимосвязь души и тела.

В России тоже было немало талантливых лекарей – русских и иностранных. Кстати, первые врачи-иноземцы появились в Москве при Иване Грозном. А первый медицинский факультет был организован при попечительстве Михаила Васильевича Ломоносова. Вот на какое его письмо Шувалову я однажды наткнулся. Весьма любопытно. 1 ноября 1761 года Ломоносов писал: «По большей мере, простые, безграмотные мужики и бабы лечат наугад, соединяя часто натуральные способы, сколько смыслят, с вороженьем и шептаниями, и тем не только не придают никакой силы своим лекарствам, но еще в людях укрепляют суеверие, больных приводят в страх унылыми видами и умножают болезнь, приближая их скорее к смерти. Правда, много есть из них, кои действительно знают лечить некоторые болезни, а особливо внешние, как коновалы и костоправы, так что иногда и ученых хирургов в некоторых случаях превосходят, однако все лучше учредить [лечение] по правилам, медицинскую науку составляющим». Иными словами, хоть народная практика иногда вредит людям, но кое-чему у целителей стоит поучиться. Хотя и Ломоносов уже ощущал и формулировал конфликт между народной и нарождающейся традиционной медициной.

Так как же развивались представления о психосоматике? Вот только некоторые имена врачей, которые, каждый по-своему, внесли вклад в ее становление как области медицины.

Франц Антон Месмер (1734–1815)

Австрийский врач Месмер утверждал, что флюиды доктора передаются больному за счет магнетических пассов и прикосновений прямо или опосредованно. Зарядка воды, зарядка предметов – это то, чем он действительно исцелял людей. Конечно, важно, чтобы воспринимающий в это верил. Месмер ввел в научный обиход термин “раппорт” – доверительный контакт между врачом и пациентом.

Разработанное Месмером учение называют животным магнетизмом, или месмеризмом – по имени создателя.

Самое простое, чему можно научиться, – это заряжать воду, менять запах духов. Вы наверняка замечали, что у людей со спокойной психикой автомобили работают дольше. У людей нервных, у которых энергия фонтанирует, не вмещаясь в их физическое пространство, техника буквально горит в руках. А значит, на физические объекты человек может влиять. «Как?» – усмехнутся материалисты. У предметов нет мозга, нет мышления. И тем не менее, поскольку человек на восемьдесят процентов состоит из воды, то, меняя структуру воды, можно влиять и на его физическое тело. Все, что вы внутрь себя потребляете, очень важно не столько с точки зрения белков, жиров и углеводов, сколько со стороны информационной составляющей. И если свой мозг настроить на то, что вы вбираете святое, то не будет никаких проблем. У всех понос в Индии, а у вас все нормально.

Иоганн Кристиан Август Гейнрот (1773–1843)

Примерно в это же время в Лейпциге Гейнрот изучал заболевания, в том числе бронхиальную астму и все обменные процессы. И пришел к выводу, что все они вызваны эмоциональными конфликтами. Именно он в 1818 году ввел в научный обиход термин «психосоматика». Таким образом, самому термину уже более двухсот лет.

Джеймс Брейд (1795–1860)

А вот другой термин – гипноз – мы узнали благодаря шотландскому врачу Джеймсу Брейду. В 1841 году этот джентльмен науки стал практиковать свой метод ввода в гипнотическое состояние. Брейд заставлял пациентов, находившихся в неудобной позе, подолгу смотреть на отвлеченные предметы. В результате возникало переутомление и, как следствие, трансовое состояние. После этого можно было с пациентом работать. На самом деле, способов введения в трансовое состояние – великое множество. Брейд научился это делать так, считая гипноз физиологическим состоянием. Примечательно то, что изначально Брейд был хирургом.

Эмиль Куэ (1857–1926)

Француз Куэ работал фармацевтом с 1882 по 1910 годы и заметил, что лекарство работает лучше, если он его презентует. Иными словами, внушает человеку, что именно этот препарат ему поможет. Базируясь на этом знании, Куэ создал свой метод психотерапии и личностного роста. Он основывается на регулярном мантроподобном повторении простых фраз. Например, такой: «С каждым днем мне во всех отношениях становится лучше и лучше». Со временем Куэ оставил фармакологию и начал заниматься психологией.

Регулярность занятий, по мнению Куэ, является важным условием лечения. Вопреки распространенному убеждению, что сильная воля формирует быстрейший путь к здоровью, Куэ считал, что решение некоторых проблем невозможно без изменения бессознательных мыслей. Он подчеркивал, что он не целитель, а тот, кто учит других исцелять себя самостоятельно. Такими краткими фразами (аффирмациями), которые при многократном повторении закрепляют положительную установку в подсознании пациента, Куэ способствовал не только улучшению психоэмоционального состояния человека, улучшению качества его жизни, но и физическому исцелению.

Кроме того, Куэ доказал, что внушение без предварительного самовнушения невозможно. Если вас кто-то развел или цыгане вас обманули, то предустановки к этому у вас уже были! Просто цыгане чувствуют людей, которых могут обдурить и которых стоит обдурить.

И это замечательно, что сработала программа! Выходит, что каждый из нас может менять свои предустановки. Например, вы живете с постоянным страхом, что «мир ужасен», «не высовывайся». Вы можете себе точно так же внушить: мир прекрасен, надо заявлять о себе – тогда придет успех, тогда вы сможете купить себе новый мерседес, и так далее и тому подобное. Вот и все. И если вы себя любите и цените, презентуете правильно, тогда вы меняетесь и жизнь вслед за вами.

Пьер Мари Феликс Жане (1859–1947)

Французский психиатр, проживший долгую жизнь – почти 90 лет. Он умер через пару лет после окончания Второй мировой войны. Это человек, который разработал регрессивный гипноз – метод погружения человека в особое состояние и исследования прошлого пациента.

Еще в 1889 году в одной из статей Жане описывает применение регрессивного гипноза для лечения пациентки психиатрической больницы. Девятнадцатилетняя Мари страдала истерией. Она была слепа на левый глаз. Один из вариантов истерии – это ослепление или сужение зрения, то есть в истерическом припадке человек видит только в определенном узком коридоре. Однако в состоянии гипноза, когда Жане внушил Мари, что она – пятилетняя девочка, зрение вернулось к ней. Мари рассказала, что в этом возрасте ее насильно уложили спать с ребенком, страдавшим заболеванием кожи лица. После этого сходные симптомы появились на коже маленькой Мари, а в шесть лет она ослепла на левый глаз. Во время сеанса гипноза Жане внушил Мари, что у ребенка вовсе не было кожного заболевания. После сеанса гипнотерапии слепота пациентки навсегда исчезла. Жане применил сходный прием и для излечения прочих симптомов Мари.

Понимаете, как это работает? Какой механизм запуска болезни вскрыл Жане? Если стресс, пережитый человеком, был настолько сильным, что засел в подсознание, то в его теле запускается биологическая программа, и как результат возникает диагноз. Иными словами, болезнь – это адаптация к ситуации. Болезненные воспоминания, как правило, вымещаются из сознания в подсознание, чтобы не страдать, но именно это и рождает неосознаваемую проблему. И когда человек сам или с помощью психотерапевта находит боль внутри, когда эти пазлы достаются из подсознания, только тогда происходит исцеление. То, что вы осознаете, вами уже не владеет.

Зигмунд Фрейд (1856–1939)

Об австрийском психоаналитике и психиатре Зигмунде Фрейде много написано. Вклад Фрейда в развитие психосоматики огромен. Он разработал метод психоанализа и обосновал теорию бессознательного, ввел понятие конверсии, или вытеснения конфликта, которое он замечательно описал. По Фрейду, человек забывает какое-то неприятное воспоминание, вытесняет его в подсознание, но оно все равно на него влияет в виде какого-то диагноза или какой-то симптоматики. «Если мы гоним какую-то проблему в дверь, то она в виде симптома болезни проникает через окно».

Фрейд вскрыл механизм возникновения невротических расстройств, или психосоматических конфликтов: конфликт начинается в одном месте и потом как-то проявляется в другом. Это «как-то» просчитать невозможно. Это предмет отдельного анализа каждого конкретного случая, потому что мы все уникальны. Иными словами, не стоит гнать проблему в дверь – нужно пережить боль, прогоревать, потому что наши болезни – это непережитая боль.

Карл Густав Юнг (1875–1961)

Последователя Фрейда Карла Густава Юнга я рекомендую изучать в первую очередь, потому что он много чего в своей практике показал и доказал. Например, он объяснил, что есть коллективное бессознательное – то есть не просто так что-то происходит в психике, а есть уровень психики, на котором мы все связаны. Это потрясающее открытие, которое объясняет весь шаманизм. Конечно, Юнг тоже был осуждаем современниками. Его и психически больным признавали, потому что он занимался спиритизмом, вызывал духов. Себя он считал архетипическим проявлением[5]5
  Собирательный, мощный образ, который воздействует на психику человека.


[Закрыть] бога Ватана из древнегерманской мифологии.

Юнг выделял несколько уровней бессознательного: индивидуальное, семейное, групповое, национальное, расовое, коллективное, которые включают в себя универсальные для всех времен и культур архетипы. Если вы, по какой-то причине, начинаете причислять себя к другой культуре, то это меняет и ваш характер, и ваше поведение. Если бы вы вдруг узнали, что ваш папа – японец, то включилось бы другое состояние. Оно и называется архетипическим переживанием. И Юнг его описал.

Юнг считается учеником и последователем Фрейда, но он пошел дальше. Он открыл и обосновал так называемую аналитическую психологию. Согласно Юнгу, важна личность – это Я, которое должно отделиться, осознать себя, пройти духовный рост. И тогда человек будет целостным, гармоничным и зрелым. Цель любой психотерапии – зрелая личность. И Юнг посвятил этому много времени, описывая свои эксперименты. Поэтому читайте Юнга. Вы получите глубокое представление о том, что такое психика, как она работает.

Мне очень импонирует ответ Юнга на вопрос «Верите ли вы в Бога?». «А зачем мне верить, если я знаю?» – ответил Юнг.

Вильгельм Райх (1897–1957)

Еще один ученик и последователь Фрейда – один из основоположников американской школы психоанализа Вильгельм Райх. Очень известная личность. Он описал и обосновал теорию мышечного панциря. Райх доказал, что все конфликты отображаются в мышечном напряжении. Воздействуя на мышечный панцирь, вовлекая пациента в катарсис, можно высвободить эмоциональный конфликт и нормализовать психическую деятельность. То же самое происходит в момент оргазма.

Райх говорил, что в организме человека существует некая энергия, благодаря высвобождению которой происходит оздоровление, нормализуется психическая деятельность, решаются психоэмоциональные конфликты, и как следствие – происходит освобождение от диагноза. За счет переутомления мышц, за счет физической нагрузки и правда происходит высвобождение энергии. Побегайте хотя бы пять минут, пропотейте, и вы увидите, что вам станет легче. Потому что происходит воздействие на вегетативную систему, снимается напряжение.