Текст книги "Ironman Kona. Невозможное возможно!"

Гражданин Иванов

Наши тренеры Ержан Жапаров и Тимур Давлетов многому нас научили, но в какой-то момент мы поняли, что их уже не хватает. Они хорошо поставили нам технику, прекрасно разбирались во всех трех дисциплинах триатлона, но мы осознали, что нам нужен был кто-то третий – человек, который выстроит грамотную стратегию продвижения к конечной цели.

На языке современной спортивной индустрии такой человек называется «основной тренер». К тому времени мы уже успели испытать культурный шок от знакомства с новыми гаджетами и IT-технологиями в области здорового образа жизни. Особое впечатление произвела платформа Trainingpeaks.com – это Facebook триатлетов всего мира, сервис планирования и анализа тренировок, позволяющий тренеру и ученику работать удаленно, через интернет. Основной тренер выстраивает тебе индивидуальный план тренировок, ты его выполняешь, при этом все твои забеги, заезды, заплывы видны в режиме реального времени благодаря синхронизированным с платформой гаджетам. Расстояния, темп, пульс – все параметры как на ладони. Технический прогресс в этой области для нас стал, пожалуй, вторым по мощности откровением после сюрпризов собственного тела.

Долго искать такого человека не пришлось. Первая же рекомендация оказалась успешной. В России есть издательство «Манн, Иванов и Фербер». О нем слышал любой, кто хоть немного интересуется бизнес-литературой. Вторая фамилия в названии этого издательства принадлежит Михаилу Иванову – одному из его основателей. Лет пять назад он и сам увлекся триатлоном, достиг в нем выдающихся результатов и понял, что очередной этап жизни хочет посвятить именно спорту. Михаил продал свою долю в бизнесе и уехал жить в американский город Боулдер (штат Колорадо) – мекку всех триатлетов мира. Там он открыл коучинговый центр и теперь удаленно тренирует своих подопечных по всему миру.

Работать с Михаилом нам понравилось с первых же дней. В своей маркетинговой стратегии он сознательно делает ставку на людей, жестко ограниченных во времени, – крупных предпринимателей, топ-менеджеров, высокопоставленных государственных служащих. В жизни таких людей всегда есть место обстоятельствам непреодолимой силы, которые Михаил готов принимать во внимание, своевременно перестраивая график с учетом всех форс-мажоров. Но даже такой видавший виды тренер во время нашего первого сеанса общения по скайпу схватился за голову: «Знаете, сколько требует подготовка к айрону даже в интенсивном режиме? Полтора года, не меньше. Вы уже зарегистрировались? Где?! В Англии?! Нет, это исключено. Это ведь самая тяжелая версия «железной» дистанции. Там холодная вода, там большие перепады высот – с этим лучше не шутить. Окей, я возьмусь за вас, но для первого раза самый комфортный вариант – Барселона. Там Ironman как раз проходит в октябре». Честно говоря, мне очень хотелось сделать айронмен в сентябре – накануне своего дня рождения. Но я все-таки внял советам Михаила. С этого момента мы тренировались под его чутким руководством. Он задавал общую стратегию подготовки, выстраивал план тренировок, а Ержан с Тимуром продолжали следить за нашей техникой. Наступила весна, и тут мы вдруг обнаружили, что преувеличивали свои способности к маскировке.

За нами уже давно наблюдали сотрудники нашей компании. И с каждым днем их взгляды были все более вопросительными.

Марафон

«А говорят, вы каждое утро бегаете в городском парке. Это просто так или вы к чему-то готовитесь? А можно с вами?» – такие вопросы сотрудники стали задавать все чаще. В какой-то момент нам надоело отвечать по отдельности, и мы решили сделать официальное заявление примерно следующего содержания: ребята, мы тут с недавних пор стали бегать по утрам. Кто хочет присоединиться – всегда пожалуйста. Если хорошо будете бегать, можете весной пробежать марафон. Или полумарафон. Или хотя бы десятку. В общем, мы каждый день в шесть утра на роллердроме и рады видеть всех сотрудников команды BI.

Дальнейшие события развивались как в фильме «Форрест Гамп». Помните тот эпизод, когда главный герой, чтобы справиться с депрессией, начинает бегать по Америке от одного океана до другого? В какой-то момент к нему присоединяются последователи – один, пятый, десятый, сто пятидесятый. Примерно в такой же прогрессии росло и количество сотрудников BI Group, которые каждое утро выходили с нами на тренировку. Было видно, что люди уже давно психологически созрели для нового образа жизни и мы лишь помогли им сделать первый шаг. В холле нашего центрального офиса появились экраны, на которых мы стали транслировать мотивирующие ролики: «Я бегу. А ты?» – обращались к аудитории наши топ-менеджеры. Появился даже новый эйчаровский слоган: «Общая цель. Общая компания. Общая победа».

Между тем мы доросли до своей первой олимпийки. Это произошло в начале апреля. Мы проплыли в бассейне полторашку, тут же выскочили на улицу и дали на велосипедах по 40 км, а затем пробежали десятку. Испытание встряхнуло не по-детски и еще больше нас завело. Но это было лишь начало. Приближалось 24 апреля – марафон в Алматы. Тренер Ержан до последнего настаивал на полумарафоне, говорил, что мы еще не готовы. Но за день до конца регистрации я пробежал 30 км с хорошим результатом, и он дал добро.

Честно говоря, первая марафонская дистанция немного разочаровала. Я ожидал всяких кошмаров и ужасов, а никаких кошмаров и ужасов не случилось. Помните советский мультик про котенка по имени Гав, которому обещали, что во дворе его ждут большие неприятности, он их искал, искал да так и не нашел. Примерно таким котенком я почувствовал себя на финише: все прошло относительно благополучно. Правда, очень сильно помог Ержан, который бежал рядом со мной в качестве пейсера и не давал поддаться на первой половине всеобщему ажиотажу гонки. Конечно, было непросто видеть, как тебя обгоняют твои подчиненные, но зато потом я их всех собрал обратно. Это был первый урок правильного распределения сил на марафонской дистанции, и я его усвоил. Результат – 4 часа 3 минуты. Не так уж и круто, но зато после финиша я чувствовал себя полным сил, а для дальнейшего восхождения к моей главной цели – дистанции Ironman – это самое важное.

Большая неприятность меня поджидала в отеле. Когда я снял кроссовки, то увидел на своей ноге «бесплатный педикюр» – четыре ногтя красиво почернели, вздулись и явно требовали медицинского вмешательства. Меня, конечно, предупреждали, что беговую обувь нужно брать на полтора размера больше, но я этим советом пренебрег. Хирург добросовестно вырезал скальпелем все четыре ногтя под корень и очень удивился, когда я спросил, что нужно сделать, чтобы завтра утром продолжить тренировки.

Вы в своем уме?! Какие тренировки? Вам и ходить-то сейчас нежелательно. Про бег придется забыть как минимум на две недели.

– Доктор, я все равно завтра побегу. Вы мне можете лишь подсказать, как свести к минимуму нежелательные последствия.

– Ну, в таком случае лучше спите без бинтов, с открытой раной. К утру она немного затянется. Но я вас предупредил, потом не жалуйтесь.

Разумеется, после первой тренировки весь мой носок и кроссовки были в крови. Зато на втором марафоне, который прошел 28 мая в Астане, я уже был умнее. Прежнюю ошибку я больше не повторил, зато совершил другую. Накануне у нас в компании проходил очень сложный совет директоров. Два дня тяжелейшей работы с утра до вечера, буря эмоций, ряд очень важных и непростых решений. Вечером накануне старта я был выжат как лимон. В результате второй марафон дался мне труднее, чем первый, хотя я и улучшил свой результат на 20 минут. Наверное, нужно было развести эти два мероприятия по времени. Но лишь потом я узнал, что наш мозг энергетически очень прожорлив: обладая лишь 2 % веса человеческого тела, он потребляет 20 % необходимой организму глюкозы. То есть мозг – одна из главных мышц в организме. Представьте себе, что накануне старта вы два дня с утра до вечера провели в качалке. Каким будет результат забега?

Мы бежим не ногами, мы бежим головой. И чтобы хорошо бежать, нужно научиться правильно думать.

Понаехали

В июне наш тренер Михаил Иванов на другом конце земного шара снова схватился за голову.

– Какой еще «Шелковый путь»? Какая еще автогонка? Вам же осталось всего два месяца до половинки и три месяца до полного айрона!

Мы понимали возмущение Михаила, но ничего поделать не могли. Когда объявили, что гонка «Шелковый путь» по маршруту Москва – Пекин пройдет через территорию нашей страны, мы единогласно решили, что не участвовать в ней просто не можем.

Что такое «Шелковый путь»? Это международный ралли-марафон, который существует с 2009 года, но именно на 2016-й пришелся его расцвет. В этом году к проекту подключился Китай – протяженность дистанции сразу выросла в три раза, до 10 700 км, продолжительность гонки увеличилась до 15 дней, но главное – стремительно вырос престиж ралли-марафона. Уникальные трассы, проложенные через леса и степи России, горные массивы Казахстана и пески пустыни Гоби сделали эту гонку незабываемой. Ею тут же заинтересовались лучшие экипажи мира, многократные победители Дакара – состав участников обещал быть звездным.

Ну и как мы могли отказаться?! В Казахстане все знают, что мы дакаровцы. Что годом ранее, в 2015-м, я занял на этой гонке девятое место в абсолютном зачете в классе внедорожников – впервые в истории Казахстана. Это 9000 км по сложнейшим трассам Аргентины, Чили, Боливии. А теперь – остаться в стороне?! Во-первых, это было бы неправильно перед международными гонщиками и командами. Ну и главное – кто-то же должен был от Казахстана представлять эту гонку. Кто, если не мы с Бауыржаном, прошедшие не один Дакар?

– Михаил, не переживай, мы продолжим тренироваться в перерывах между заездами.

– Разве это возможно?

– Ты же сам говоришь, что нет ничего невозможного. Когда наши немецкие коллеги по команде Mini узнали, где мы пропадаем по утрам, у них чуть глаза из орбит не вылезли: You are crazy?! Хотя пропадали мы даже не по утрам, а по ночам. В 6:30 нам надо было уже выезжать из гостиницы, а в 6:20 мы с Бауром возвращались в номер, пробежав десятку, а то и пятнашку. Вместо велосипеда Михаил нам прописал приседания с утяжелением по пятьсот раз в день. Но в Алматы у нас был свободный день, и тут мы оторвались по полной. Все остальные члены команды отдыхали по своим номерам, а мы с Бауром сначала дали по 3 км в местном бассейне, а потом взяли у нашего друга Нурлана Смагулова крутые спортивные велосипеды и сгоняли на высокогорный спортивный комплекс «Медео», причем уложились в час.

Ралли-марафон – это хоть и «сидячая работа», но ничуть не менее энергозатратная, чем бег. Поэтому наши тренировки должны были не лучшим образом сказаться на результатах автогонки – мы к этому были готовы. Тем удивительнее, что при таком адском графике нам все-таки удалось неплохо выступить. На самом длинном заезде Бортала – Урумчи мне удалось занять третье место, обогнав Себастьяна Леба, Сериля Депре и других мировых звезд. В общем же зачете я стал пятым, а Бауыржан вошел в десятку. Если бы не тренировки, мог бы и в тройку лидеров войти.

Но уступить первые места нисколько не обидно, если в итоге ты оказался среди лидеров с ведущими гонщиками мира. Я просто перечислю их имена и звания.

1-е место: Сириль Депре – многократный чемпион Дакара в классе мото, уже третий год соревнующийся на джипе.

2-е место: Язид Аль-Раджи – чемпион Ближнего Востока по классическому ралли, очень быстрый гонщик.

3-е место: Владимир Васильев – чемпион мира по ралли.

4-е место: Гарри Хант – чемпион Англии по классическому ралли.

5-е место: Айдын Рахимбаев, то есть я.

6-е место: Вэй Хан – сильнейший гонщик Китая, профессионал, достойный огромного уважения. Но как бы он ни старался, он не смог отыграть у нас пятое место. У нас с ним была ожесточенная борьба, особенно последние три дня. Но мы все-таки смогли отстоять свое положение в таблице. Если бы видели, как Вэй Хана встречала публика на финише! Столько камер, столько болельщиков и журналистов! Было такое ощущение, что чемпионом стал именно он. Нечто подобное, хотя и в меньшем масштабе, мы и сами испытали на себе – когда пересекали первые три провинции Китая, где этнические казахи так же радостно приветствовали нашу команду.

7-е место: Себастьян Леб – легендарный, знаменитый девятикратный чемпион мира по классическому ралли в WRC, он уже второй год в команде Peugeot Дакар и сразу сделал серьезную заявку на призовые места. К сожалению, на этой гонке две допущенные ошибки в навигации переместили его на седьмое место.

Дальше не менее значимые пилоты и опытнейшие дакаровцы – француз Жером Пелише на 8-м месте и голландец Корнелис Кулен на 9-м.

В десятку лучших, к нашей большой гордости, вошел и Бауыржан Исабаев, которого преследовали одна поломка за другой, но он все-таки смог добиться отличного результата в тяжелой борьбе.

Что касается легендарного Стефана Петранселя, то, к сожалению, он не вошел в топ-10. Его экипаж попал в аварию: автомобиль перевернулся шесть раз перед самым финишем этапа Астана – Балхаш. Он потерял очень много времени, но, как настоящий чемпион, продолжил борьбу и до конца завершил гонку, каждый день финишируя в лидерах. Благодаря этому в итоговом зачете Петрансель на 15-м месте. Мы все с большим уважением относимся и к его личности, и к его авторитету.

В сухом остатке два казахстанских экипажа оказались в десятке сильнейших, где, как правило, тон задают именитые гонщики из Франции, Испании, Германии, Саудовской Аравии, Нидерландов. Награждения прошли в Олимпийской деревне Пекина рядом со знаменитым стадионом «Гнездо». Всех финишировавших участников, всех тех, кто преодолел 10 700 км и взошел на пьедестал, заслуженно чествовали китайская публика и журналисты.

Мы были рады и горды, что защитили честь страны и подняли флаг Казахстана в такой сложнейшей международной гонке. Ради этого стоило отклониться от графика тренировок.

Но чтобы мы больше ни на что не отвлекались, за три месяца до нашего главного старта Михаил Иванов врубил обратный отсчет. Каждый день мне, Бауыржану и Асхату на часы приходило одно и то же сообщение. Менялась только цифра.

Динь! Девяносто дней до айрона. Динь! Восемьдесят дней до айрона. Динь! Семьдесят дней до айрона.

Из кожи вон

У нашей компании есть традиция – каждый год мы делаем городу какой-нибудь подарок. Новый сквер, памятник, солнечные часы – нам все труднее было находить новые идеи. Астана растет, благоустраивается и все больше напоминает обеспеченного человека, которого трудно чем-нибудь приятно удивить. Но на этот раз нам это удалось.

Летом я зашел с предложением к акиму города Адильбеку Рыскельдиновичу Джаксыбекову (сегодня он возглавляет администрацию президента): «А давайте построим в Астане триатлон-парк? На берегу Ишима как раз есть огромный пустырь на 45 гектаров. Все расходы BI Group берет на себя».

Адильбек Рыскельдинович тоже увлекается триатлоном, мы часто вместе бегаем по утрам. Поэтому он идею поддержал, и уже через два месяца состоялось торжественное открытие нового спортивного объекта. Десять километров велосипедной и беговой трассы, подъемы, спуски, тартановое покрытие – вскоре мы поняли, что попали в точку. Сразу же после открытия здесь появились первые люди в спортивной форме, и их количество стало расти в геометрической прогрессии.

Как-то раз прихожу в триатлон-парк и вижу совсем невероятное зрелище: по дорожке бежит молодая девушка с коляской, а в коляске – два малыша. «Ну ни фига себе женщина Востока! – подумал я. – Наконец-то наши жены научились активно проводить декретный отпуск». Разговорились, и я удивился еще больше. Оказывается, женщину Востока зовут Джессика, она американка, муж работает в Астане, а Джессика сидит с детьми, но это не мешает ей каждое утро бегать по 5–6 км! Вот еще одно свидетельство того, что кто хочет – ищет возможности, а кто нет – находит причины.

Одним из последствий появления в городе триатлон-парка стало то, что мы с Бауыржаном и Асхатом больше не могли скрывать свои планы и официально заявили, что осенью собираемся финишировать сначала на половинке, а потом и на полном айронмене. Это прибавило нам дополнительной мотивации: отступать больше некуда, на кону собственная деловая репутация и мужская честь.

Все мы мним себя независимыми людьми, но это не мешает нам постоянно сверять свои действия с мнением окружающих. Особенно если речь идет о тех, кто нам дорог. Именно поэтому я советую заниматься спортом в дружеской компании. Друзья – это твоя совесть. Они не дадут тебе отступить, даже когда очень хочется. Вот как это работает на практике. Один из наших первых заплывов на 2 км мы решили сделать на Вячеславке. Приехали на место, вышли на берег и… стали малодушно почесывать в затылке. Волна большая, вода холодная, к гидрикам мы еще не привыкли. «Может, ну его, этот заплыв? Давайте лучше десятку пробежим». – «Что значит "ну его"? – вдруг возразил Бауыржан, хотя плавание давалось ему тяжелее всех. – Это типа не по-пацански! Мы же договорились!» Ну, что тут поделаешь? Переглянулись, вздохнули и все трое послушно полезли в воду. Никто не хотел отступать первым. А если бы каждый из нас оказался на берегу один?

Половинку (1,93 км вплавь, 90 км вело, 21,1 км бег) наметили на 28 августа. Место действия – Франция, город Виши. За две недели до старта Михаил Иванов устроил нам цирк с конями – период пиковых нагрузок. Он совпал с ежегодным отпуском, который мы традиционно проводим с семьями на море. Мы с друзьями всегда отдыхаем вместе, и, как правило, наш пляжный отдых оригинальностью не отличается: поели – теперь можно и поспать, поспали – теперь можно и поесть. Сходили с детьми в луна-парк. Распорядок дня такой же, как у всех. Но в этот раз все было по-другому.

В этот раз наш отпуск фактически превратился в спортивные сборы. Каждое утро в 5:15 мы выходили на разминку и дальше пахали до десяти утра. Бегали как лошади, гоняли по горам на велосипедах, как горные бараны, потом падали в шезлонг и спали, а ближе к обеду еще и 1,5–2 км заплыв в открытой воде. Показатели росли с каждым днем: сначала 100 км на велосипеде плюс 10 бегом, потом 120 км плюс 10, наконец 150 плюс 15 – в общем, в какой-то момент наша будущая половинка стала нам казаться детской прогулкой.

Вот только на этот раз в день старта в городе Виши нас поджидала действительно большая неприятность. С утра организаторы объявили, что температура воды достигла +24, поэтому гидрокостюмы отменяются. Это, конечно, был шок. Мы потратили уйму времени и сил, чтобы научиться плавать в этих проклятых гидриках, мы поначалу стерли себе в кровь шеи, но все-таки вжились в эту кожу как в свою собственную и теперь просто не мыслили себя без нее. Плавание в гидрокостюме требует немного другой техники, разница примерно такая же, как между горным велосипедом и шоссейником. Гидрик держит на воде, в нем легче плыть. И вот теперь нас голышом выставляют на старт. И вот мы барахтаемся в воде – ноги не слушаются и уходят вниз, приходится грести быстрее, сбивается дыхание, организму не хватает кислорода, ты вынужден переходить на брасс. Да еще тебя нещадно бьют и давят со всех сторон. В общем, мы там реально чуть не утонули, время показали отвратительное, Баур так и вовсе еле вписался в отведенные 1 час 10 минут. Но зато потом все пошло как по маслу. Мы успокоились и легко проехали и пробежали остаток дистанции. Мое время – 6 часов 8 минут. Но главным результатом стало не время, а чувство. Мы смогли это сделать! Теперь и полный Ironman уже не выглядит таким невозможным и неприступным.

Динь! Тридцать пять дней до айрона. Динь! Двадцать пять дней до айрона. Динь! Пятнадцать дней до айрона.

Железяка

За две недели до старта – снова период пиковых нагрузок. Но одно дело заниматься этим в отпуске на море и совсем другое – в Астане, совмещая три-четыре часа спорта в день с работой, важными совещаниями, переговорами, нервотрепкой. Утренних тренировок уже не хватало, приходилось воровать время у бизнеса. Мы делали в день по 120 км вело, 10–15 км бега и по два часа проводили в бассейне. Приходили на работу изможденные, а утром снова пытка. Михаил во время скайп-конференций нас утешал: «Ребята, потерпите, моя задача сейчас задолбать вас до такой степени, чтобы сама дистанция стала подарком и избавлением от мук».

За неделю до старта Михаил резко сбавил интенсивность нагрузок: «Теперь – копите пруху. Лучшей тренировкой с сегодняшнего дня для вас будет сон. Пусть организм приходит в себя и запасается энергией».

И он действительно запасался – еще как запасался! Уже за три дня до старта хотелось плыть, бежать, горы сворачивать, но теперь Михаил строго-настрого запрещал раньше времени растрачивать энергию. Бездействие становилось невыносимым, я просыпался посреди ночи от того, что ноги сами совершали беговые движения. Вы когда-нибудь видели молодого коня, которого передержали в стойле, а потом выпустили на манеж? Это страшное зрелище! Минут десять он скачет как бешеный, прыгает, лягается, огонь из ноздрей – не лошадь, а дракон. Примерно так же мы себя чувствовали накануне решающего дня. Ощущение было примерно такое: «Могу все!»

Тем не менее прямо перед стартом нас вдруг стал колотить мандраж. Наверное, мы бы испугались, если бы Михаил нас заранее не предупредил, что мандраж – это хорошо, мандраж – это адреналин, который лишь добавит сил на дистанции. Напряжение в воздухе стояло такое, что аж звенит. Около трех тысяч спортсменов ждут выстрела стартового пистолета, каждый пришел сюда победить, и прежде всего самого себя. Все ходят задумчивые, сосредоточенные, предельно вежливые.

Наконец вот он – выстрел! Гонка началась. Сразу же вспомнились слова Михаила: «Будет вам легко!» Действительно, легко. Ни разу не пришлось перейти с кроля на брасс, даже когда началась куча-мала вокруг поворотного буя. Да, дубасили все друг друга нещадно, но на этот раз было не страшно, а смешно. Я решил обойти эту толпу снизу, нырнул как можно глубже и чуть не расхохотался под водой: выяснилось, что я не один такой умный и там внизу уже давно своя куча в несколько этажей.

Но веселее всех на плавании пришлось Бауыржану. Старт на айронмене происходит волнами: сначала запускают самых сильных триатлетов, потом послабее, еще слабее и так далее. Уровень подготовки не проверяют, верят на слово. После половинки в Виши, где Баур еле вписался в отведенное время, он решил подстраховаться и вышел на старт на несколько волн впереди нас – чтобы потом мы его нагнали, вышли из воды в одно и то же время и продолжили гонку вместе. В результате его на плавании обогнали четыре волны спортсменов, и каждая оттопталась на нашем бедном друге по полной программе. Но зато с перепугу он проплыл с феноменальным для себя результатом – за 1 час 31 минуту. Это притом, что на половинке он вдвое меньшую дистанцию одолел за 1 час 10 минут.

Выбегаем из воды в транзитку гордые и довольные, но весь пафос тут же пропадает: велопарковка почти пуста! Это что же, мы в самом хвосте?! Предположение окрепло, когда я сел на велосипед и стал обгонять каких-то совсем юных девушек, худосочных старушек, толстых теток. Неужели все они обошли меня на плавании?! А вот это что за тип неопределенного возраста, которого я все никак не могу догнать? Жаль, что номер на спине у него задрался, не видна возрастная категория. Но вот на очередном спуске ветер расправил майку, и я чуть с велосипеда не упал: 65–69 лет! Айдын, тебе не стыдно?! Ну-ка, прибавь ходу!

«Будет вам легко!» – этой мантры хватило на первые 90 км, но вот потом пруха закончилась, и стало совсем нелегко. На последней трети велодистанции я уже начал жалеть, что так торопился на плавании. Накопленные за неделю силы ушли, началась работа и терпение. Наконец вот она – транзитка! И снова приступ стыда – здесь уже две трети велосипедов стоят припаркованные, значит, мы снова далеко не красавчики. Между рядами лежит Баур с поднятыми ногами, чтобы кровь отогнать, и ответственно заявляет: «Ребята, не пускайте меня сюда больше! Я буду очень проситься, но вы не пускайте!»

Поржали, переоделись – и снова вперед. Впереди еще целый марафон. Михаил предупреждал нас, что «железная» дистанция становится действительно железной, когда начинается бег.

На старте – двухкилометровый коридор из болельщиков, все кричат, шумят, колокольчики звенят. Наши друзья и родные тоже здесь – это действительно заводит, ощущение такое, что жизнь налаживается, но ощущение это ложное. Вскоре толпа рассеивается, ты теперь бежишь по пустынной набережной мимо кафешек, в которых добропорядочные сеньоры пьют пиво, и чувствуешь себя полным придурком. Помните анекдот про то, как чувак умирает, попадает в ад, кругом огонь, кипящее масло, сковородки – и вдруг он замечает, что в дальнем углу этого ада находится бар. В нем сидят люди под кондиционерами, пьют пиво и вроде как не очень-то страдают. Он в изумлении присаживается рядом с ними, тоже заказывает себе пива и спрашивает соседа по столику: «Уважаемый, а это точно ад?» – «Точно». – «А зачем тогда вот эти сковородки, огонь, кипящее масло?» – «А, это? Так это для верующих!»

И вот я бегу и тоже чувствую себя героем этого анекдота, который сам себе назначил курс адских мучений, да еще за собственные деньги. Впереди еще 40 км, а ты уже тащишь за собой целый вагон усталости. Видимо, не я один так себя чувствовал, потому что люди вокруг вдруг стали переходить на шаг – сначала единицы, потом группы, затем десятки и наконец сотни человек. Возможно, я бы тоже спешился, если бы не страх, что снова перейти на бег после этого уже не смогу. Бежал из последних сил, обгонял других пачками – и это хорошо мотивировало. Но с каждым новым километром мой темп неумолимо падал: 5:40… 5:50… 6:00… 6:15… Я так медленно еще никогда не бегал, мой нормальный темп – 5:30. Но сначала на тебя как будто взваливают мешок с зерном, потом сверху сажают еще толстую старушку, а на второй половине еще и цепляют на каждую ногу по гире. Помню указатель «200 метров до разворота» – и ужас от того, что эти 200 м все никак не кончаются. Потом разворот – снова какой-то указатель, и опять бесконечность.

Когда бежишь, главное – правильно думать, поймать позитивную мантру, занять голову мотивирующими мыслями. Я давно заметил, что во время бега в голове всплывают те вопросы, которые в повседневной жизни постоянно откладываешь на потом. Про детей, про семью, про стратегические вещи по бизнесу. Наверное, в головном мозге тоже есть что-то вроде жировых отложений, состоящих из недодуманных мыслей и нерешенных задач. Они накапливаются в повседневной жизни, а во время бега идут в расход, всплывают в сознании и заявляют о себе. И если не бороться с ними, а, наоборот, бежать и решать эти проблемы, то в результате они тоже превращаются в позитивную энергию.

Но на последней десятке у меня окончательно сели все батарейки, эти километры я провел уже в какой-то коме. Не знаю, что у меня было на лице, но в голове точно полная пустота. Лишь километра за два до финиша я начал потихонечку улыбаться. Тайком, чтобы не спугнуть собственную победу. Как вышел на красную дорожку – уже не помню. Реально не помню.

Помню лишь, как вдалеке появились финишные ворота. В этот момент я уже не бежал, я парил над землей, видел все, как будто в замедленной съемке. Когда я потом посмотрел видеозапись своего финиша, то очень удивился. Оказывается, я поднимал руки в каком-то победном жесте и даже приостановился, чтобы поприветствовать родных. Из этой комы меня вывел лишь терминаторский голос ведущего: Aidyn, you are Ironman! На табло 11:51 – это почти на 40 минут лучше, чем я планировал! Назвать радостью то, что я чувствовал в этот момент, – это значит очень сильно погрешить против истины. Чувствовал ли Гагарин радость, вернувшись из космоса? Наверное, то, что он чувствовал, все-таки называлось как-то по-другому. Человечество еще просто не придумало для таких переживаний правильного слова, поскольку не так часто эти случаи в жизни людей происходят. Леонида Богуславского однажды спросили, считает ли он, что триатлон – это наркотик. «Нет, – ответил он, – триатлон – это не наркотик. Триатлон – это секс».

Вслед за мной финишировали Асхат и Бауыржан. Последнему пришлось особенно нелегко, у него во время марафона вдруг начал шевелиться почечный камень – можете представить, какая это боль. Наши тренеры Тимур и Ержан в этот день тоже сделали свой первый айронмен. Но когда на следующее утро мы сели в самолет, мы уже меньше всего думали о собственных достижениях. Мы думали о том невероятном опыте, который получили за эти восемь месяцев. И о том, как поделиться этим опытом с другими.