Текст книги "Творчеству можно научить! Книга действия и бытия"

Найдите место, где вы можете посидеть несколько минут в тишине. Сосредоточьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов. Подумайте о проекте, которым занимаетесь сейчас или планируете заняться в будущем. Или, может быть, вы только мечтали об этом?

Закройте глаза на несколько секунд и полностью примите свой проект в сознании. Первая часть этого упражнения – творческая возможность ощутить его.

Запах. Запах может разбудить память – в том числе память о творческих мечтах, которые поселились в сознании давным-давно. Если бы ваш проект благоухал, то какими духами? Или у него был бы запах полевых цветов? Запах страниц только что отпечатанной книги? Экзотических пряностей из далеких стран? Тонкий аромат духов или одеколона вашего супруга?

Прикосновение. Если бы вы могли потрогать ваш проект, как бы он ощущался? Какая у него текстура? Он гладкий, шершавый или шелковистый? Многослойный и объемистый или же тонкий, как бумага? Теплый, холодный, влажный?

Вкус. Если бы вы могли попробовать ваш проект на вкус, какие вкусовые оттенки вы бы ощутили? Лизните его. Острый? Сладкий? Бодрящий, как капелька лимонного сока? У него один-единственный оттенок вкуса или же в нем сочетаются многие оттенки?

Звук. А как бы ваш проект звучал? Это мелодия? Шелест листвы? Прибой? Музыкальная фраза в исполнении симфонического оркестра? Шум? Это громкий звук или тихий?

Вам нужно прислушиваться к своему подсознанию по мере того, как вы задействуете глубинный интеллект для создания вашего проекта. Когда вы испытываете различные чувства, думаете о чем-то, создаете образы, подсознание не делает различий между реальным и воображаемым. Для подсознания реально все. Это происходит потому, что сознание ограничено логикой, которая старается рационализировать наши переживания. Сознание фильтрует и ограничивает реальность, наполняя ее смыслом и даря нам чувство контроля, подсознание же, напротив, принимает все. В нем есть воспоминания о меню ресторана, в котором вы побывали десятилетним ребенком, о форме и текстуре камня, которым вы пускали «блинчики» по озеру, когда вам было восемь, о номерном знаке автомобиля, который вы видели совсем давно, – о любой детали, на которую вы обращали внимание. Помнить это все сразу – тяжелая ноша: вспомним только Рэймонда Бэббита, персонажа Дастина Хоффмана в фильме «Человек дождя», страдающего синдромом саванта. При этом синдроме огромное количество подсознательной информации доступно все время.

Когда вы выполняете это упражнение, помните, что сотрудничество с вашим подсознанием наиболее ценно, поскольку оно стоит на страже вашей творческой силы. Развивайте его, исследуйте и задействуйте – осознанно и намеренно.

Снова закройте глаза и представьте, что проект завершен. Рассмотрите его в разных ипостасях своей личности, которые перечислены ниже. Каждая из них – уникальное выражение вашего творческого интеллекта. Что они говорят о вашем проекте и о том, как его успешно завершить? Пусть это будет слово, фраза, символ или изображение, предложенное этими «мириадами».

Ваше уверенное в себе «я» говорит: _________________

Ваше состоявшееся «я» говорит: ___________________

Ваше щедрое «я» говорит: ________________________

Ваш внутренний ребенок говорит: __________________

Ваш внутренний аналитик (хранитель вашего IQ) говорит: ______________________________________

Ваше эмоциональное «я» (хранитель эмоционального интеллекта) говорит: ____________________________

Другие грани вашего сознания говорят: ______________

Записав ответы, поверьте этим изображениям, цветам, чувствам, ощущениям, идеям и вдохновению, которое к вам придет.

Чувства и воображение, разбуженные этим упражнением, могут привести к неожиданным результатам. Когда я вел переговоры по кинопроекту на основе романа Фрэнсис Элизы Бёрнетт «Таинственный сад», я обсуждал с Джоан Шекель, консультантом по продюсированию, как описать одного из персонажей. Джоан посоветовала мне взять музыку, которая передала бы тот оттенок характера, которого я добивался от актера, и ее предложение породило во мне настоящую лавину идей. Чтобы описать качества характера, я искал музыку, стихотворения, фотографии, изображения предметов искусства, которые вызывали определенные чувства. Я нашел природные масла, запах которых вызывал определенные эмоции, и ткани с особой текстурой. Я набрал настоящие сокровища, которые отдал актеру. Я не хотел просто обсуждать с ним свои представления о персонаже – я хотел воссоздать мир ощущений, в котором мы вместе могли бы понять персонажа. И в этом нет ничего логичного.

Если вы будете работать над своим проектом, вооружившись лишь логикой, его не удастся осуществить во всей полноте.

ПОПРОБУЙТЕ ТАК!

КОЭФФИЦИЕНТ УМСТВЕННОГО РАЗВИТИЯ ПРОТИВ КОЭФФИЦИЕНТА ТВОРЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

ШАГ 1. Выберите какое-либо событие и опишите его с двух разных точек зрения – IQ и CQ. Например, как бы вы описали посадку «Аполлона-11» на Луну в 1969 г. или первую высадку на Марс?

ШАГ 2. Сначала опишите событие через призму логики и рассудка, IQ. Какой результат вы получите на основе структурного мышления? Например, в случае посадки на Луну или Марс это может быть огромный вклад в науку. Вы подумаете о множестве людей, посвятивших бессчетные часы исследованиям и проектной работе, чтобы это произошло.

ШАГ 3. Теперь опишите происшедшее с точки зрения CQ, творческого интеллекта. Если взять для примера космические полеты, священник смотрел бы на них как на чудо, художник, пораженный новыми красками и рельефами, – как на сюжет для картины, а ребенок – как на место для игры.

Позвольте себе войти во множество потоков мыслей и чувств, которые вы ощущаете.

Глава 3
Начала творчества: энергия созидания, часть I

Все мы, мужчины и женщины, должны идти вперед так, будто границ наших способностей не существует. Мы – соавторы творения.

Пьер Тейяр де Шарден

Вы держите в руках эту книгу, поскольку чего-то пожелали. У вас есть цель. Мечта. Желание. Вам хочется создать что-то, и вы ищете средства и вдохновение, чтобы поддержать свое желание. Может быть, вы злоупотребляете «если бы»?

Если бы у меня была масса времени…

Если бы я чувствовал вдохновение, а не усталость…

Если бы у меня была непоколебимая целеустремленность и сосредоточенность…

Если бы у меня были необходимые условия, настоящая творческая атмосфера для работы…

Если бы у меня были деньги, чтобы поддержать проект или чтобы взять несколько месяцев отпуска…

Если бы только звезды расположились как надо и направили меня на достижение цели…

Если вы что-то хотите создать, но не занимаетесь этим, что же мешает? Нехватка времени или усидчивости могут казаться вам реальным препятствием на пути к цели, но на самом деле почти всегда так случается из-за неверного представления о творческих энергиях – мужской и женской, которые дают начало действиям и бытию.

Различие между мужскими и женскими качествами – от действия к бытию

Все мы обладаем и мужской и женской энергиями, какого бы пола мы ни были. Мужская и женская энергии вместе составляют Все Сущее. Действие, активность – атрибуты мужской энергии; обычно она динамична, но может проявляться и сдержанно. Например, поиски смысла – это тонкие проявления мужского начала. Мужская энергия делает вещи – от карандашей до небоскребов и фильмов; она строит, дает структуру, порядок и систему. Древнейший порыв защищать, обеспечивая безопасность другим людям, – это тоже мужское качество, в то время как защита на основе заботы – женское.

Бытие – атрибут женской энергии. Способность мечтать и чувствовать, а также восприимчивость к воображаемому и чувствам – все это характеризует женское начало. В сочетании с мужскими женские качества включают в себя восприятие и постижение, что открывает широкий путь к осуществлению любых возможностей. Тесно слившись с мужским, женское начало формирует способность действовать, создавать, строить, писать деловые предложения и книги, наводить порядок… Сущность этих женских качеств – первичное желание и импульс творить.

Так что, если вам хочется что-то сделать, но ничего не получается, чаще всего это проявление сильного блока творческой активности. Реальная причина, как это ни удивительно, – шовинизм.

Шовинизм и его влияние на творчество

Тот шовинизм, о котором я говорю, – это не вера в превосходство одного из полов, а системное расстройство, которое дает основу нашему упорядоченному воображению, тому самому ограниченному условностями творчеству, описанному выше.

В основе шовинизма лежит идея о превосходстве воли и действия над воображением и чувствами. Всякий раз, когда мы оцениваем мужские качества действия выше, чем женские качества бытия, – это и есть шовинизм. Женское начало – первичная творческая энергия, ведь творчество начинается именно с ощущения возможности, с желания чувствовать и воображать, с осознания потенциальных возможностей принести что-то новое в мир. Женская энергия – это среда, из которой появляется все. Независимо от того, осознаем мы это или нет, возможность созидать не может зародиться, если мы затаили гнев, враждебность или презрение к нашим внутренним женским чертам.

Сегодня и мужчины и женщины оцениваются по своим мужским качествам, и в итоге оба пола оказываются в ловушке упорядоченного воображения. Когда мы ценим действие выше бытия, когда мы хоть немного несправедливы к женской части нашей натуры, это приводит к блокировке первичной творческой силы. Этот блок и заставляет нас плыть против течения.

Когда мужские и женские черты гармонично переплетаются, они создают мощный источник силы.

Доступ к творчеству через эмоции

Эмоции – это своеобразный колодец творческой энергии, открытый женской стороне каждого из нас. Мы получаем доступ к творчеству с помощью эмоций. Если колодец эмоций пересыхает, мы можем чувствовать, что оказались в тупике, ощущать пустоту, сомнения и скуку, но, если колодец эмоций полон, мы черпаем из него идеи, вдохновение, интуитивные решения и другие сокровища, необходимые для творческого процесса.

Чтобы укрепить связь со своей женской творческой силой, необходимо осознать, что все чувства возникают в теле. Например, вы можете ощущать энтузиазм и возбуждение как легкую дрожь тела, а чувство одиночества и собственной никчемности – как депрессию. Независимо от того, о чем вам говорят ваши чувства, мы никогда не воспринимаем их только головой.

То, что я много лет привык называть «чувствами», было на самом деле навязчивыми мыслями, беспокойством рассудка, а не телесными ощущениями. Тогда я бы сказал, что чувствую беспокойство, страх или возбуждение – точнее, я был сосредоточен на мыслях о беспокойстве, страхе или возбуждении. Я зацикливался на них и мог оставаться в таком состоянии очень долго, снова и снова прокручивая в голове прошедшие события или тревогу о будущем.

Однажды мой близкий друг заболел. Он начал слепнуть на один глаз, и я тревожился о том, что с ним будет, ведь у него были и другие болезни. Я передумал множество неприятных мыслей, но почти ничего не ощущал телесно – мой разум изобретал неприятности, которые существовали только в моем воображении. Моя жена Сэнди со свойственной ей чуткостью заметила неладное и попыталась помочь.

Предложив немного расслабиться, она спросила: «Что ты сейчас ощущаешь в теле?»

Сначала я не чувствовал ничего необычного.

«Я вижу, что ты едва дышишь», – сказала она.

Она была права. Я дышал очень поверхностно. Стоило только сделать несколько глубоких вдохов и ощутить, как воздух наполняет легкие, как я понял, что дышу поверхностно почти все время.

«А сейчас ты ощущаешь свое тело?» – спросила она.

Я заметил, что грудь и шея у меня напряжены, а кое-где мне было больно. Снова вдохнув, я почувствовал тошноту и понял, что это ощущение связано с моей тревогой о друге. Это был момент истины, когда я начал понимать, что все мои чувства возникают в теле – на территории, которую я не очень хорошо знал. Немного посидев спокойно, я почувствовал себя более непринужденно. Как странно жить в теле и не иметь с ним глубокой связи!

Шовинизм отделяет нас от наших чувств. Как только нам удастся воссоединиться с телесными ощущениями, мы обращаемся к нашему женскому началу, и наши чувства оживают – и творчество оживает тоже. Каждый по-своему, мы снова осознаем, что эмоции – это наши инструменты самовыражения, как резец для скульптора.

Эмоции – это наши инструменты самовыражения, как резец для скульптора.

Две части творчества

Существует две силы творчества: вдохновение и действие.

Вдохновение всегда приходит как дар откуда-то свыше – оно живет за границей того, что мы знаем, понимаем и во что верим; за границей самоощущения, за границей мыслей и чувств. Это дар, врученный нам теми сторонами нашей личности, которые нам еще неизвестны.

Так же как и вдохновение, важны воля и активность, которые относятся к сфере действия в нас, отвечающей за технику, мастерство и проявления творчества. Воля и активность дают нам возможность обжигать горшки, строить отношения, выращивать сады и начинать свое дело. В бизнесе воля и активность всегда открывают все двери.

Воля часто ощущается как мысль и способность к познанию. Вдохновение иногда включает в себя умственные процессы, и оно обязательно включает в себя чувства, которые переживаются телесно.

Чем лучше мы осведомлены о своих чувствах, тем ближе мы к творчеству.

Эрос – когда двое становятся одним

Динамические качества воли и действия проявляются вместе с качествами восприятия – воображением и чувствами – и вместе создают творчество. Когда мы сочетаем женские и мужские качества, мы призываем архетипическую силу, которая называется Эрос. Эрос вдыхает новую жизнь в наши мысли и чувства, возбуждая тело, разум и дух. Поэтому мы можем непосредственно воспринимать мир и ощущать тихую радость, вызванную возвращением тех частей нашего «я», которые мы считали потерянными.

Когда я подыскивал метафоры для описания принципов творчества, интуиция подсказала мне понятие «сеть Индры». Я не знал, что это такое, – кроме того, что это явно относится к индуизму и буддизму и описывает всеобщую взаимосвязь во Вселенной. Я поискал в интернете и нашел именно такое изображение, какое хотел: из дворца Индры простирается величественная сеть, лучи которой уходят в бесконечность. В точках пересечения нитей этой сети сияет росинка, и в каждой из бесконечного числа капелек отражаются все остальные.

Мужская энергия действия – включая волю и активность – сводит целую сущность к составным частям: ее естественная функция – дробление, разделение и анализ. Но все же, как показывает сеть Индры, все на свете разделено и связано одновременно. В состоянии бытия мы вспоминаем нашу связь с бесконечностью и получаем к ней доступ. Вспышки прозрения, глотки изначальной творческой силы без действия помогают нам преодолеть границы упорядоченного воображения. Мы воссоединяемся с источником творческой энергии.

Это взаимодействие двух энергий создает поле для синтеза и диалога, которому не нужны слова – хотя и возможны. Это энергетическое поле ощутимо. Творчество – дар Эроса.

ПОПРОБУЙТЕ ТАК!

НАЧНИТЕ ТВОРЧЕСКИЙ ПРОЕКТ

Что бы вам хотелось создать? Песню, книгу, рецепт или новую линию поведения в отношениях? Какой проект начать? Следующее упражнение – для вас, если…

Вы знаете, что хотите создать, но вам нужно вдохновение и мотивация, чтобы снова запустить двигатель творчества.

Или сейчас вы не знаете, что собираетесь создавать, но чувствуете творческий огонь и хотите понять, за что взяться.

Начните творческий проект – упражнение

Расслабьтесь

Начните с расслабления тела и разума, позвольте себе не думать несколько минут. Сейчас мы совершим вылазку за границы упорядоченного воображения.

Случайный выбор (мое секретное оружие)

Забудьте о том, что вы думали или делали до сих пор: выберите что-то совершенно произвольное из текущего окружения. Это интересный способ сойти с засушливой почвы упорядоченного воображения и влиться в творческий поток.

Вот несколько способов, с помощью которых я нахожу информацию и вдохновение. Попробуйте какие-нибудь из них или изобретите свои собственные.

Найдите восьмое слово на случайной странице в словаре. Что вы видите? Водосточную трубу? Нарцисс? Пирата?

Откройте глянцевый журнал и найдите тринадцатую картинку. Что это за изображение? Спортивный автомобиль? Кинозвезда? Котенок?

Выйдите из квартиры и найдите четыре оранжевых предмета. Что это за предметы? Плодовое дерево? Велосипед? Конус дорожного ограждения?

Откройте журнал на десятой странице. Что находится в верхнем правом углу? Кольцо с бриллиантом? Облако? Слоган?

Найдите общий раздел в газете рекламных объявлений. Найдите двадцатое объявление. Что за услуги в нем предлагаются? Обслуживание клиентов? Очистка стоков? Копирайтинг? Страховые услуги?

Создавать связи – создавать новые идеи

Если вы уже выбрали, каким проектом заняться, подумайте, как можно применить в нем случайно обнаруженные идеи. Ищите связи между случайными находками и своим проектом. Если вы еще не знаете, что хотите сделать, найденные идеи натолкнут вас на новые мысли. Какое слово, изображение или символ вызывают у вас интересные ассоциации и чувства?

В любом случае дайте простор воображению. Пробуйте разные способы мышления – конкретное, нестандартное и парадоксальное, ищите метафоры и сходства, смотрите на вещи с юмором, оценивайте как с точки зрения логики, так и с точки зрения эмоций. И пусть все это затронет как можно больше связей и ассоциаций – идите туда, куда они вас ведут.

Много раз идея, которая поначалу казалась мне надуманной, дикой и менее всего уместной, оказывалась источником наиболее мощного творческого импульса – того самого, которого я ждал.

Выделите время

Как только вы определились с новым проектом или ощутили прилив сил, чтобы продолжать текущий, нужно сделать следующий важный шаг: выделить время. Внесите в свое расписание часы для достижения желаемой цели. Время – основа достижения творческих целей.

Как бы выглядело идеальное расписание для проекта с учетом ваших остальных занятий? 20 минут каждый день? Пять раз в неделю по часу? Один день в неделю целиком? Утром, днем, вечером? Поиграйте с возможностями и примите решение. Не меняйте ваш выбор.

Последний шаг

Почти готово! Чтобы начать проект, нужно еще одно решение, и оно связано с действием, которое может быть направлено вовне или внутрь. Определите, какие ресурсы вам необходимы – материальные или нематериальные, например доверие и вера? А может, этот шаг будет телефонным звонком, назначением встречи или уборкой на столе? Что бы вы ни запланировали, лучше всего не затягивать и сделать это в ближайшие 24 часа.

Сделайте еще один медленный, глубокий вдох и спросите себя: «Каким будет мой следующий шаг?»

___________________________________________________________

___________________________________________________________

___________________________________________________________

Глава 4
Творчество и тело

Достигая предела ваших знаний, вы оказываетесь у истока ваших чувств.

Халиль Джебран

Ваши эмоции – колодец, откуда вы черпаете вдохновение. Один из главных секретов яркой творческой жизни заключается в том, что ваши чувства возникают не в голове, а в теле.

Я понял это в путешествии на Бали. Мы с моей женой Сэнди и компанией друзей были в храме, где в то время оказался целитель. Сэнди, как самая отважная, подошла к нему первой. Не проронив ни слова, он коснулся нескольких акупунктурных точек на ее теле, после чего сказал, что разум ее активен и продуктивен, но тело живет не такой полной и счастливой жизнью. Он попросил ее улыбнуться, и она широко улыбнулась. Целитель попросил ее «поглотить улыбку», чтобы тело было так же счастливо, как и голова.

После того как Сэнди «поглотила улыбку», целитель снова коснулся тех же акупунктурных точек, и если в прошлый раз она чувствовала болезненные ощущения, то теперь никакой боли не было. Сэнди чувствовала, что между ее телом и разумом установилась связь. После этого случая я тоже стал заниматься «практикой улыбки».

Не только наши чувства, но и творчество возникает в теле, а не в голове. Другими словами, тело – родной дом нашей способности творить.

Мысли и чувства, как и эмоции, влияют на наше тело, заставляя тем или иным способом выражать то, что живет в нас. Мы говорим, молимся, пишем, танцуем, играем на музыкальных инструментах, убегаем, хватаемся, щелкаем мышкой и т. д., выражая пульсацию жизни, проходящую через нас.

Тело – родной дом нашей способности творить.