Текст книги "Эннеаграмма. Руководство по внутренней трансформации и познанию себя"

Тени подтипов – тип 2

Вы сможете эффективнее бороться со своей тенью, если познакомитесь ближе с конкретными характеристиками темной стороны собственного подтипа. Ниже изложены некоторые аспекты тени для каждого из них. Поскольку свойственное каждому подтипу поведение по большей части непроизвольное, вам будет очень сложно обнаружить в себе эти характеристики.

Самосохранение, подтип 2 – тень

Если вы ассоциируете себя с этим подтипом, то временами ведете себя как ребенок, закатываете истерики и дуетесь, вместо того чтобы вырасти и относиться к жизни как зрелая личность. Вы прячетесь или самоустраняетесь при необходимости защищаться. Вы делаете «мелкие ставки», поскольку боитесь разрастающейся гордыни. Для вас спасение заключается в беспомощном и безнадежном состоянии, которое не дает вам засветиться в обществе, открыться людям или выполнять ответственную работу. Вы кажетесь себе независимыми, хотя на подсознательном уровне сохраняете зависимости. У вас может проявляться склонность к долгим обидам, страху и тревоге, вы не хотите брать ответственность и действовать в полную силу.

Социальный, подтип 2 – тень

Если это ваш подтип, вы не замечаете свою гордыню и то, как она подпитывает ваше желание быть влиятельным и властным. Ваша поддержка может оказаться способом контроля или манипуляции. Вас злит, когда окружающие отвергают ваши советы и помощь. Вы хотите предстать перед людьми мягким и великодушным, но безжалостно добиваетесь власти и контроля над другими. Однако, уклоняясь от болезненных чувств, вы притворяетесь уязвимыми, чтобы успешно обольщать окружающих. Через подавление усталости и грусти вы удовлетворяете потребность эго во власти и влиянии.

Сексуальный (интимный), подтип 2 – тень

Если этот подтип ваш, вы проявляете ложную щедрость, чтобы соблазнять людей. Подумайте, не флиртуете ли вы для того, чтобы привлечь других, при этом выполняя не все свои обещания. Вы гордитесь тем, что вы «особенный» – идеальный партнер или любовник, – и можете использовать секс как оружие завоевателя. У вас даже порой проявляются вампирские наклонности: сначала выстраивать отношения с помощью привлекательной презентации, а затем требовать, чтобы партнеры давали вам все, чего вы хотите и в чем нуждаетесь. Вам свойственно реагировать агрессивно, когда обольщение не удается или ваши потребности не удовлетворяются. Вы беспокоитесь без партнера, который мог бы хвалить вас. Расставания для вас равносильны смерти, потому что чувство собственного «я» теряется при слиянии с другим человеком.

Однажды, когда я наконец пойму, как заботиться о себе, я, возможно, начну заботиться о ком-то еще.

Мэрилин Мэнсон

Тип 2 – парадокс

Парадокс типа 2 можно описать как полярность между страстью гордыни и добродетелью смирения. Смирение – состояние полной гармонии с собой настоящим, не больше и не меньше. Вы удовлетворены той важностью, которая внутренне вам присуща. Этот тип должен признать необходимость позитивного восприятия со стороны окружающих и свою потребность занимать важное место в жизни других. Познакомившись лучше с принципом действия собственной гордыни, «двойки» узнают и принимают себя такими, какие они есть, и перестают пытаться соответствовать раздутому образу, который они вместо себя предлагают другим.

Если вы отождествляете себя с этим типом, вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы лучше осознать свою гордыню.

• Осознайте потребность быть супергероем. Позвольте себе расслабиться и быть настоящими. Отпустите желание добиваться признания и совершайте добрые поступки анонимно, не пытаясь с их помощью получить для себя выгоду.

• Понаблюдайте, когда вы действуете из гордости, но не осуждайте себя. Подумайте, что в данный момент в вас самое настоящее и уязвимое. Проявите уязвимость и смотрите на неудачи как на возможность воспитать в себе смирение.

• Проявите сострадание к той стороне своей личности, которая хочет быть важной для других. Она стремится повысить за чужой счет самооценку и добиться подтверждения того, что достойна любви. Позвольте себе ощутить боль от того, что вы не всегда получаете ту любовь, на которую рассчитываете. Вы не какой-то другой человек, который, по-вашему, достоин любви.

• Подумайте, как вы себя ведете в ответ на потребность занять важное место в жизни другого человека. Может, вы стараетесь быть незаметным? Что вы чувствуете, когда считаете себя важным, а кто-то или что-то говорит вам, что это не так? Научитесь оценивать реальный уровень своей важности.

• С уважением относитесь к усталости, которая приходит после того, как вы слишком много отдаете или слишком стараетесь для других. Обратите внимание, какое облегчение вы испытываете, когда говорите «нет», прекращаете поддерживать окружающих и сосредоточиваетесь на себе.

• Осознайте свои потребности и позвольте себе чувствовать. Признайте в своих желаниях нормальные человеческие потребности. Вы не говорите о них из-за гордыни. Просите других о помощи несколько раз в день.

Гордыня – это раковая опухоль души. Она пожирает способность любить, чувствовать удовлетворение и даже здраво рассуждать.

Клайв Стейплз Льюис

Применение стрелок типа 2 для роста и развития

С типом 2 посредством внутренних стрелок на круге эннеаграммы соединяются еще два – 4 и 8. «Двойка» может сильно продвинуться в развитии и выйти за пределы привычной зацикленности на людях и отношениях, если разовьет в себе способность типа 4 принимать потребности и эмоции, а затем заимствует умение типа 8 вступать в конструктивные конфликты. В результате тип 2 научится взаимодействовать с другими и не подстраиваться под них, прислушиваться к своим желаниям и чувствам.

• Во-первых, усвойте способность типа 4 выражать потребности и принимать подлинные эмоции. Уделяйте больше внимания тому, что происходит внутри вас. Уравновесьте внешнюю сосредоточенность на благе других своими эмоциями, желаниями и предпочтениями. Научитесь чувствовать, принимать и комфортно сосуществовать со всеми эмоциями. Старайтесь сообщать о своих чувствах другим легче и увереннее. Узнайте, кто вы на самом деле, и донесите эту правду до других с помощью какой-либо формы подлинного самовыражения. Учитесь быть более реальными и бесстрашно называть вещи своими именами.

• Затем вам стоит перенять умение типа 8 противостоять вызовам. После того как вы научитесь лучше понимать свою внутреннюю территорию и естественную чувствительность, работая с положительными аспектами типа 4, развивайте способность говорить то, что думаете, просить о том, чего хотите, действуйте в полную силу и почувствуйте свой авторитет. Будьте более прямым, напористым и честным. Меньше заботьтесь об одобрении других, займитесь развитием уверенности в себе и жизнестойкости. Осознайте свою силу и влияние, почувствуйте истинный авторитет. Выскажите подлинное мнение и не извиняйтесь за него.

Научитесь выражать гнев безболезненным способом и вступать в конструктивные конфликты, чтобы укрепить ваши отношения.

Смирение есть истина, а гордыня – не более чем ложь.

Святой Венсан де Поль

Принимаем высшую сторону

На третьем этапе пути люди типа 2 начинают яснее видеть, кем они не являются, и перестают конструировать личность на основании предпочтений других. Когда они осознанно работают над самоопределением, изучают слепые пятна и открыто принимают боль, они получают свободу. Их самооценка уже не зависит от одобрения других.

Задача этого типа в том, чтобы проснуться и научиться ценить себя таким, какой он есть. Когда «двойки» успешно с этим справляются, они перестают выпрашивать любовь или делать добро для других, чтобы заслужить похвалу. Они осознают свою гордыню и основные потребности и понимают, что жизнь становится лучше, когда они отказываются от желания контролировать. Они учатся расслабляться в счастье и покое, которые приходят от осознания собственной ценности. Развивая смирение через знания, любовь и принятие себя такими, какие они есть, они отпускают потребность изнурять себя, пытаясь угодить другим.

Высшего состояния осознанности можно достичь только тяжелым трудом. Людям типа 2 нужно усердно работать над расширением внутреннего пространства для любви, единения и сердечного общения с людьми и всей вселенной. Тип 2 на высшей точке сознания чувствует, что потребности эго в превосходстве и чрезмерном влиянии не имеют смысла. «Двойки» прекращают сравнивать себя с другими, отказываются от желания быть незаменимыми и перестают гнаться за чужим вниманием.

Если вы ассоциируете себя с типом 2, попробуйте, находясь на высшей стороне личности, выполнить несколько действий, которые раньше вам были недоступны.

• Бескорыстно помогайте другим, не ожидая ответной услуги. Почувствуйте радость, отдавая другим из ощущения чистой любви и только если вас об этом попросят.

• Будьте тем, кто вы есть, не извиняясь и не беспокоясь о том, примут ли вас другие.

• Говорите о своих потребностях, чувствах и желаниях свободно и открыто. Доверьтесь вселенной, которая заботится о вас.

• Прекратите просить прощения или сожалеть о том, что распространяли негативное влияние на других. Позвольте им самим заботиться о себе и подумайте, действительно ли им нужна ваша помощь.

• Доверяйте себе, перестаньте сомневаться в ценности своей личности и правильности действий.

• Допустите боль и страдания, тянущиеся из прошлого, и смиренно прислушивайтесь к своему сердцу.

• Признайте все ошибки и реже беспокойтесь о том, что о вас думают другие.

• С готовностью примите свою настоящую важность и нисколько ее не преуменьшайте. Внутренне согласитесь с тем, что все произойдет как должно без вашего участия.

• Полюбите себя таким, какой вы есть, и найдите способ получать внутреннее одобрение. Примите свою врожденную добродетель и осознайте, что вам ничего не надо доказывать и нечего добиваться.

Гордыня делает нас искусственными, а смирение – настоящими.

Томас Мертон, американский поэт

Тип 2 – добродетель

Добродетель типа 2, заключающаяся в смирении, противостоит страсти гордыни. Смирение дает этому типу четкую цель, которую можно достичь после признания привычных моделей поведения, проистекающих из гордости и поиска любви. Работая против тенденций, подпитываемых гордыней, и пытаясь воплотить качества смирения, «двойки» пробуждаются и приближаются к своему истинному «я».

Если вы относите себя к типу 2, в смирении вам не нужно быть сверхчеловеком, чтобы чего-то стоить. Вам не придется строить из себя более или менее важную личность, чем вы есть на самом деле. У вас появится реалистичное представление о том, каковы вы внутри и кем вы не являетесь. Вы почувствуете радость, покой и удовлетворение в своем подлинном «я». Вы начнете любить себя просто потому, что вы – это вы, и позволите другим тоже дарить вам любовь. Вот некоторые другие положительные черты, которые вы приобретете по мере достижения своей высшей стороны через большее соприкосновение с добродетелью смирения.

• Перестанете испытывать потребность быть важным.

• Узнаете и полюбите себя, обретете гармонию с внутренним миром и поймете свою истинную ценность.

• Научитесь отдавать другим щедро и бескорыстно, не ища вознаграждения. У вас пропадет желание получать признание и благодарность за свою помощь.

• Смиритесь с мыслью, что вы нравитесь не всем, и найдете в этом приятную сторону.

• Станете честно говорить себе и окружающим о своих желаниях, чувствах и ограничениях.

• Начнете просить о помощи других и открыто принимать ее. Вы откроетесь любви, четко осознавая (с удовлетворением), что не можете контролировать людей, их восприятие и ощущения относительно вас.

• Установите личные границы, начнете говорить «нет» и посвящать время заботе о себе.

• Полюбите и по достоинству оцените себя, невзирая на то, одобряют вас другие или нет.

Только пройдя через врата смирения, можно достичь высот духа.

Рудольф Штайнер, австрийский философ

Пробуждаемся от состояния зомби

Для людей типа 2 ключ к осознанию своего истинного «я» кроется в постепенном воспитании любви к себе. Этот путь может показаться трудным, даже невозможным, ведь эго говорит, что они стараются «недостаточно», им «нужно делать больше», они малопривлекательны, некомпетентны или несовершенны – и недостойны любви. Однако, когда «двойки» сталкиваются со своими личностными особенностями и болью, они поднимаются над ограничивающими определениями прошлого и достигают более высокой степени самопознания и самоуважения, более широкого видения себя.

Когда этот тип осознаёт, что не стоит полагаться на других в определении своей ценности и таким методом им никогда не удастся по-настоящему испытать любовь, он начинает сосредоточивать все намерение и внимание на любви к себе. И только когда «двойки» полюбят себя, они почувствуют любовь к другим и полностью примут любовь партнера. В режиме зомби этот тип торгует фальшивой любовью. После пробуждения люди типа 2 становятся способными на настоящую любовь к себе и другим. Осознав это, они освобождаются, чтобы жить и любить по-настоящему. В результате они становятся щедрыми, скромными, нежными, независимыми и прямыми.

Путь типа 2 может оказаться сложным из-за хитрой природы гордости и естественного сопротивления чувству обиды, боли, горя и унижения. В некоторых контекстах гордыня полезна. Но она может тайно принуждать людей типа 2 контролировать отношение других к себе. Эта привязанность способна заставить их придерживаться позитивных взглядов на свой счет и в то же время скрывать многие проблемные последствия. Когда «двойки» смело и сострадательно бросают вызов тени и сложным эмоциям, они освобождаются от оков личности с благообразной наружностью и находят себя.

Перед началом путешествия людей этого типа терзает сильное желание вырваться на свободу. Это естественно для них, поскольку основная стратегия их выживания связана с удовлетворением и поддержкой остальных: они продают свою свободу за симпатии. Но когда они сбрасывают с себя гнет необходимости слышать похвалу и одобрение внешнего мира, то обнаруживают присущую им доброту и способность любить. Пробудившийся тип 2 обретает подлинную связь с собой.

Тип 3. Путь от самообмана к правдивости

Некоторые лжецы настолько преуспевают в своем деле, что обманывают себя. Тот, кто считает маленькую ложь приемлемой, со временем начинает страдать дальтонизмом.

Остин О’Малли, американский писатель

Давным-давно жила девочка по имени Три. Придя в этот мир, она была подлинно эмоциональной и всегда сохраняла верность своей милой чувствительной природе. Всем было ясно, что у этой девочки чистое и правдивое сердце.

Но в раннем возрасте Три поняла, что ее хвалят за поступки, а не за то, какая она. Все вокруг были очень рады и счастливы, когда она успешно выполняла домашнее задание, показывала сложный элемент на гимнастике или побеждала в игре. Но когда она выражала свои истинные эмоции, когда ей было грустно, плохо и больно, никто не обращал на нее внимания. Она чувствовала себя одинокой и напуганной, когда никто не принимал ее и не прислушивался к тому, что она говорила от всего сердца. Людям вроде бы нравились ее достижения, но они вели себя так, будто ее не существовало, когда она просто была собой.

Три нашла способ навсегда перестать чувствовать одиночество и страх. Она оказалась способна предугадывать, что ценят люди, а затем волшебным образом превращать себя в эту ценность. Она стала оборотнем. Когда она находилась в окружении разных людей, то становилась идеальным примером того, что в той или иной группе считали достойным восхищения и уважения. Как хамелеон, она могла менять свою внешность в зависимости от компании и ситуации. Эта способность помогала ей привлекать внимание, что было приятно. Теперь ее всегда замечали, и это ей тоже очень нравилось.

Повзрослев, Три поняла, что другие восхищаются теми, кто добивается успеха и достигает любой поставленной цели. Когда она зарабатывала много, выигрывала в спортивном состязании или выглядела привлекательнее всех, люди обращали на нее внимание. Три обнаружила, что ее способность менять облик может принести ей немалую прибыль. Добившись успеха, она смогла привлечь к себе позитивное внимание, в частности потому, что была готова на все, лишь бы убедительно воспроизводить образы чужих ценностей.

Три так мастерски добивалась успеха, что не могла перестать работать и менять свой облик, способствовавший ее популярности. Она боялась, что если остановится, то не получит внимания и похвалы, в которых нуждалась. Со временем она совсем забыла, кем была на самом деле, под всеми образами, которые она себе придумала. В конце концов Три перестала чувствовать настоящие эмоции или узнавать свое подлинное «я». Ей необходимо было продолжать двигаться и усердно работать, чтобы поддерживать образ успеха и чувствовать себя ценной. Трудиться приходилось много. Но, к счастью, Три хорошо справлялась с большим объемом работы.

Стратегии ее выживания работали так превосходно, что у нее даже не было времени задуматься о том, кем она была на самом деле. Время от времени она испытывала мимолетное желание быть более искренней – входить в настоящий контакт с людьми, – но это было невозможно. Она вынуждала себя работать, чтобы обеспечить восхищение окружающих. Она не могла представить, что произойдет, стоит ей остановиться. К несчастью для Три, стратегии выживания принесли ей слишком много выгоды – деньги, статус, аплодисменты и внимание, от которых было не так просто отказаться.

Однажды утром Три не смогла встать с постели. Она была так подавлена стрессом и депрессией, что оставалась в кровати аж две недели. И именно тогда она, к своему большому удивлению, поняла, что измучена тяжелой работой, которую выполняла ради поддержки своего имиджа. Наконец она признала, что в глубине души ей было очень грустно и одиноко. Однако, когда Три поправилась, она забыла о печали и одиночестве. Она думала о делах на работе и о людях, на которых ей нужно было произвести впечатление. Итак, с чувством облегчения от того, что она снова в игре (других эмоций она не испытала), Три вернулась к своему плотному графику.

Три превратилась в зомби – очень успешного, привлекательного, впечатляющего, но зомби.

Чек-лист – тип 3

Если большинство или все из перечисленных характеристик вам подходят, то, скорее всего, вы – личность типа 3.

 Вы превосходно считываете атмосферу – автоматически настраиваетесь на окружающих, понимаете, что они ценят, и адаптируете свой внешний облик так, чтобы произвести на них впечатление.

 Вам нравится ставить цели и добиваться их любой ценой. Когда вы четко определяете желаемый результат, то легко выстраиваете путь к нему.

 Вы хотите казаться людям успешным профессионалом. Вы уверены в своем публичном образе, потому что много работаете на достижение результатов.

 Без особых усилий вам становится понятно, что нужно сделать ради успеха и выстраивания соответствующего образа в разных аспектах вашей жизни.

 Вам нетрудно выполнять работу, вам нравится быть продуктивными и решать задачи, но тяжело замедлять темп или останавливаться.

 Вы сознательно к этому не стремитесь, но умеете эффективно менять свои внешние качества, чтобы предстать в лучшем свете в зависимости от ситуации.

 Вы любой ценой избегаете неудач. Если вы считаете, что не сможете преуспеть, то вообще не беретесь за дело.

 Хотя вы цените отношения, иногда вы ставите их на второе место после работы, потому что для вас естественно удерживать внимание на решении предстоящих задач.

 Внутри вы очень эмоциональны, но бессознательно отказываетесь от проявления чувств ради высокой продуктивности.

Если вы проверили себя по списку и пришли к выводу, что этот тип ваш, для вас путь к росту и развитию будет складываться из следующих трех этапов.

Сначала вы отправитесь в путешествие к познанию себя. Вы научитесь определять личностные паттерны, связанные с потребностью менять облик для того, чтобы казаться компетентным, восхитительным и успешным.

Затем вам придется открыто выйти навстречу собственной тени и до конца понять, что вы утратили свое подлинное «я», примеряя на себя разные образы и роли ради демонстрации успеха. Только после этого вы сможете исследовать паттерны эго, которые заставляют вас посвящать все внимание достижению успеха.

На заключительном этапе вы начнете осознавать свои чувства и настоящую внутреннюю природу, чтобы затем вытащить на поверхность подлинное «я» и вступить с окружающими в искренние отношения.

Худший из всех обманов – ложь самому себе.

Платон

Отправляемся в путешествие

У типа 3 первая часть пробуждения заключается в наблюдении за тем, как вы настраиваетесь на других и считываете их, чтобы выгоднее представить себя. Когда вы замечаете, как быстро меняете свое поведение с целью вызывать восхищение, то начинаете осознавать, сколько внимания вы уделяете выполнению задач и хорошему внешнему виду и как мало обращаетесь к своим потаенным эмоциям и желаниям. Осознав (без осуждения), что вы работаете ради чужого одобрения, вы запустите способность к саморефлексии и начнете постепенно оживать.

Ключевые паттерны – тип 3

Большинство людей типа 3 не задаются вопросом, почему они так усердно работают ради достижения целей и высокого статуса. Они зависимы от работы и склонны к трудоголизму. Им трудно снизить темп или остановиться, потому что они не хотят отказываться от вознаграждений, которые приносит усердная работа, среди которых богатство, статус и хорошая репутация. Им особенно трудно пробудиться от этого специфического «режима зомби», поскольку их привычные модели поведения подкрепляются культурой, в которой ценится успех. Поэтому нужно приложить искренние усилия, чтобы увидеть, как «тройки» попадают в ловушку собственных достижений.

Если вы относите себя к этому типу, сосредоточьтесь и признайте пять привычных паттернов, чтобы начать свое путешествие.

Автоматическая смена облика с целью впечатлить окружающих

Понаблюдайте, как вы естественным путем постоянно меняете форму, чтобы адаптироваться к разным людям и ситуациям. Проверьте, умеете ли вы не задумываясь считывать аудиторию и угадывать принятые в ней ценности, а затем отождествляться с идеальным образом того, что они считают значимым. Обратите внимание, не склонны ли вы закрывать глаза на приемы, с помощью которых вы легко меняете личность, чтобы быть достойными восхищения. Вы можете спутать выдуманный образ с вашим истинным «я». В свете этого начните спрашивать себя, кто вы на самом деле.

Потребность выглядеть успешным

Обратите внимание, отмечаете ли вы успех в том, что делаете. Выясните, определяете ли вы направление и порядок действий с позиции того, насколько это занятие вписывается в понятие успеха, принятое в вашем обществе. Понаблюдайте, как вы строите личность вокруг своей способности быть успешным в любом деле, и переопределите себя в свете этого успеха. Ваше представление о благополучии обычно основано на социальной или рабочей среде, и вы структурируете свои цели в соответствии со стандартами, которых придерживаются другие. Вероятно, вы усердно работаете ради выполнения задач и достижения целей, которые касаются материального благополучия, статуса, образования или положения. Скорее всего, вы задаете высокий темп, чтобы быстро и эффективно получать результаты.

Отдавать предпочтение действиям, а не чувствам

Обратите внимание, как вы сосредоточиваетесь в первую очередь на том, чтобы что-то сделать. Вам трудно замедляться и останавливаться, и вы, вероятно, не даете себе времени и пространства, чтобы просто быть. Когда вы наблюдаете за собой, то можете заметить, что вам трудно даже думать о снижении темпа, чтобы просто жить и чувствовать. Если вы попытаетесь прекратить работу на короткий промежуток времени, вам станет тяжело и страшно. Вам трудно признавать собственные эмоции, вы склонны отрицать или избегать их. Вам удобнее приравнивать истинное «я» к своей деятельности, и вы чувствуете угрозу при мысли о том, что станете работать меньше.

Отказываться от осознания эмоций

Ваши эмоции почти всегда рядом, но вы подсознательно боитесь, что они снизят вашу продуктивность. Возможно, вам трудно поверить в то, что вас будут любить такими, какие вы есть (вместе с вашими эмоциями), поскольку вы убеждены, что люди любят вас за результаты вашей работы. У вас может быть мотивация неосознанно отрицать или подавлять чувства, хотя вы по сути эмоциональный человек. Вы будете особенно рьяно избегать эмоций, если окружение как-то препятствует их проявлению. Когда вы отключаетесь от своих чувств или избегаете их, вы забываете, кто вы на самом деле.

Избегать неудачи

Вы, вероятно, не знаете, как описать неудачу, поскольку никогда не признавались в своих промахах. Если вы потерпели провал, то скорее всего сочли его возможностью для обучения на пути к успеху. Вы готовы сделать все возможное, чтобы избежать падения, боясь, что начнете ассоциироваться с ним. Потребность совершать и достигать, как правило, вызывает у вас страх неудачи, а отвращение к ней не дает прекратить работу, успокоиться и стать собой. Это мешает вам развивать отношения.

Пробуждение не изменит вашей сути, но сбросит с вас все неестественное.

Дипак Чопра

Страсть – тип 3

Самообман – страсть, которая движет типом 3. Как основная эмоциональная мотивация этого типа, самообман – бессознательная тенденция к изменению формы с целью получать одобрение и восхищение окружающих. Этот тип создает и поддерживает идеальный образ или имидж, а затем отождествляет себя с ним (или видит себя таковым). Этот самообман иногда неверно трактуют как ложь. Но большинство представителей типа 3 не обманывают людей намеренно. Они представляют себя тем, кем не являются, не осознавая, кто они на самом деле. Они автоматически поворачиваются той стороной, которая, по их мнению, необходима в данный момент. «Тройки» хотят, чтобы их принимали и любили, и ради этого скрывают правду от себя. Даже в детстве они чувствуют, какими их желают видеть родственники, и неосознанно пытаются оправдать эти ожидания. Они просто стараются выжить.

На протяжении всей жизни самообман подпитывает потребность представителей этого типа быть теми, кого будут ценить и превозносить. В конце концов они убеждаются, что стали теми, кем, по их мнению, стоило стать. Обычно это происходит автоматически и неосознанно. Умение менять облик позволяет им подстраивать свою внешность, чтобы лучше соответствовать ситуации, причем не задумываясь. Они лгут себе, поскольку начинают верить, что они – их деятельность или образ, который производит впечатление на других. Самообман имеет место, когда они попадаются на этот подлог и не осознают, что они – не только имидж. В конце концов они теряют из виду подлинное «я» за фальшивыми формами и действиями, направленными на их поддержку.

Если вы отождествляете себя с типом 3, вы должны наблюдать и более осознанно относиться к типичным проявлениям самообмана, чтобы продвинуться к пробуждению. Вам прежде всего придется осознать, что именно ваш самообман подпитывает эти тенденции.

• Быть невероятно успешным, даже если ради достижения статуса вам приходится делать то, что не хочется (или не нравится).

• Скрывать некоторые аспекты своего «я» – чувства, идеи и мнения, – не подходящие под образ, над созданием которого вы работаете.

• Менять внешний облик, чтобы лучше соответствовать идеалу, который принят в той или иной социальной среде.

• Конструировать свою личность, опираясь на представления общества об идеале. Поэтому вы можете спутать себя с другим типом эннеаграммы.

• Сосредоточивать всю энергию на действиях и достижениях, не давая возможности быть собой.

• Уверенно полагать, что вы в состоянии достичь любой цели и выполнить любую задачу.

• Умело продавать любой имидж или продукт в верно подобранной упаковке.

• Быть уверенным, что вы можете взяться за любую работу и создать образ, который вызовет у других восхищение, даже если на это уйдут все ваши силы.

• Закрываться от собственных эмоций из страха, что они воспрепятствуют вашей работе по созданию подходящего образа или достижению определенного результата.

Легче всего обмануть самого себя. Человек имеет желание, и для него оно и есть истина.

Демосфен

Используем «крылья» типа 3 как возможности для роста

К типу 3 на круге эннеаграммы примыкают два других – 2 и 4. Устремившись к положительным качествам типа 2, представители типа 3 начинают переводить внимание с задач и целей на искреннее общение. Затем они намеренно входят в контакт со своими эмоциями через интеграцию позитивных моментов типа 4.

• Прежде всего необходимо перенять способность типа 2 устанавливать позитивные контакты с окружающими. Уравновесьте свою привычку отдавать приоритет работе большим вниманием к драгоценным минутам с любимыми людьми. На работе меньше сосредоточивайтесь на продуктивности и эффективности и больше – на сотрудничестве и умении слушать других. Станьте инициатором командной деятельности дома и на работе, которая послужит общим целям и проектам. Постарайтесь прислушаться к собственным эмоциям через сочувствие к окружающим. Отдавайте предпочтение целям других, не выказывайте нетерпение, когда собеседник говорит о своих чувствах. Научитесь ценить эмоциональность и отношения.

• Затем примите характеристики типа 4, выстраивая более глубокую связь со своими эмоциями. Дайте себе достаточно времени и пространства, чтобы понять собственные ощущения. Научитесь с уважением относиться ко всем своим чувствам, в том числе боли. Напоминайте себе, что эмоции – надежные и обоснованные индикаторы вашей сущности и истинных ценностей. Будучи в контакте с эмоциями, проявляйте себя ярче в творчестве или откровенных беседах. Заведите привычку каждый день снижать темп на рабочем месте и обращаться к своим чувствам и желаниям. Уравновесьте умение становиться объектом восхищения окружающих способностью признавать то, что важно лично для вас.

Говорите правду, даже когда это тяжело, и живите исходя из чувства истинности, значимости и цели.

Обман может дать желаемое сейчас, но в конце он обязательно отберет это.

Рэйчел Хоторн, американская писательница

Лицом к лицу с тенью

Вторая часть путешествия связана с принятием и пониманием того, как и почему тип 3 живет ради создания и демонстрации фальшивых личностей, почему не позволяет себе выражать истинные аспекты собственного «я». Через этот процесс представители этого типа лучше узнают свою подлинную сущность и открывают для себя жизнь на основе реальных чувств и целеустремленности.