Читать книгу "Все ЕГО мурашки. Как доставить удовольствие мужчине"

Вы когда-нибудь изучали свое тело? Возможно, но, скорее всего, не так, как я хочу предложить. Есть одно действенное упражнение, которое поможет вам увидеть в себе богиню, но его нужно выполнять самостоятельно. Ибо именно в таком состоянии духа и нужно доводить мужчину до экстаза! Вам понадобится музыка, большое зеркало, нижнее белье, положительный настрой и ничего больше.

Упражнение:

• Начните с выбора нижнего белья, в котором вы будете чувствовать себя наиболее сексуально и уверенно.

• Выберите вашу любимую песню, ту самую, которая с первых нот вызывает у вас желание заняться сексом. Включите ее!

• Идите в комнату с самым большим в доме зеркалом, в котором вы сможете полюбоваться собой.

• Без тени осуждения охватите взглядом свое тело с головы до ног и назовите вслух все его части, которые вам нравятся. А теперь произнесите следующую фразу: «Я – БОГИНЯ ЛЮБВИ!»

Повторяйте ее столько раз, сколько вам нужно, несколько раз в день. А когда займетесь сексом, вспомните об этих словах. Вот увидите: если вы по-настоящему в это поверите, то и вести себя начнете соответственно.

Такая техника саморегуляции может изменить всю вашу жизнь. Ее можно использовать для достижения любых целей. Не забывайте, что ваше внешнее состояние – отражение внутреннего.

Знаю, кому-то это покажется странным. Но имейте в виду: вы уже знаете, что это работает… просто еще не пришли к полному осознанию. Почему я так в этом уверена? Потому что вы используете эту технику практически ежедневно, только совершенно неправильно. Сколько раз вы говорили себе, что недостаточно хороши, что у вас грудь не того размера, попа недостаточно упругая и т. д.? И работает же, потому что вы свято в это верите и соответственно ведете себя в постели! Ведь какая женщина покажет мужчине свою грудь, если она ей не нравится, верно? Вместо того чтобы получать удовольствие и нежиться в его объятиях, ваша голова будет забита мыслями о том, что он подумал, увидев вас без лифчика… конечно, в случае, если ему повезло и вы согласились оставить хоть капельку приглушенного света во время секса.

Я обожаю напоминать всем, что любовью нужно заниматься телом, а не головой. Думать о разных вещах во время секса – обычное дело. Нравится ли ему, как я это делаю? Нравится ли ему то, что он делает со мной? Я точно не забыла отправить письмо своему боссу? Нас может беспокоить множество вещей одновременно. Не переживайте. Это нормально!

Мой совет без табу

Есть прием, позволяющий переключить внимание обратно на собственное тело и забыть о назойливых мыслях. Если во время секса вы не можете расслабиться и слишком много думаете, повторяйте про себя: «Я здесь и сейчас!» Вдохните и постарайтесь сосредоточиться на своих ощущениях, на коже и запахе партнера, на его движениях и вздохах. Таким образом вы постепенно сможете полностью погрузиться в удовольствие.

ПРИГОТОВЬТЕ РУЧКИ

• Запишите три вещи, которые позволят вам чувствовать себя комфортно во время секса.

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Я – БОГИНЯ ЛЮБВИ!

• Напишите день, на который вы запланировали выполнение двух предложенных мной упражнений.

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

• Одной фразой опишите, какие ощущения эти упражнения у вас вызвали.

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Ну что ж! Если мы с вами из одной эпохи, то есть из поколения 1980-х, я не буду напоминать, что в школе нам много рассказывали о размножении, но ничего о сексуальном удовольствии. Клитор, понятное дело, не упоминался вовсе. С 2017 года он стал понемногу появляться в школьной программе. Во всяком случае, он отныне востребован и принят в обществе, и благодаря этому сегодня гораздо больше людей знают, что этот уникальный половой орган предназначен исключительно для женского удовольствия. Вы понимаете, как нам повезло? У нас есть кнопка «неповторимое удовольствие», которой нет у мужчин. Однако многочисленные исследования подтверждают, что вульву до сих пор слишком часто путают с влагалищем, и каждая третья женщина даже ни разу не изучала эту область своего тела. Некоторым это просто не приходило в голову, для других это – безусловное табу. Так что же такое вульва? Так называется весь ансамбль внешних половых органов: лобковый бугор, большие и малые половые губы, клитор и все остальное, что можно увидеть невооруженным глазом.

Что касается влагалища, то это мышечная трубка, находящаяся внутри вульвы. Если вам захотелось узнать об этом подробней, можно почитать дополнительную информацию в Интернете или, что еще лучше, изучить собственную вульву. Так сказать, пообщаться с ней тет-а-тет. А почему бы и нет?

Мой совет без табу

Изучить свою вульву проще простого – нужно просто взять зеркало и поместить его между ног. Это прекрасный подарок себе и своей сексуальности. Это ваши половые органы, самая интимная часть тела, которую вы доверяете мужчине, так что пришла пора познакомиться с ней ближе!

А теперь, девочки, я скажу вам одну хорошую вещь. Все вульвы разные: клитор бывает очень заметным или вообще нет, большие половые губы объемными или не очень, цвет варьируется от розоватого до серого… Вульва, словно хамелеон, может принимать множество форм и цветов!

Как, собственно, и грудь – соски ведь бывают разных форм и цветов. Так почему бы не признать тот факт, что вульва тоже имеет на это право? Сравнивать свои половые органы и тело с тем, что вы видите в порно, – наихудшая из возможных идей. Потому что индустрия фильмов для взрослых – это всего лишь красивая картинка. Вы должны понимать, что над большинством порноактрис поработали пластические хирурги, особенно в области вульвы. Да, именно так!

Швейцарские ученые провели исследование. Им нужно было узнать, существует ли некий стандартный размер вульвы, поэтому они измерили несколько сотен женщин в возрасте от 15 до 84 лет. Окончательный результат очевиден: никакой возможности усреднить результаты! Итоги исследования были опубликованы на сайте Национального центра биотехнологий.

Моя вульва странная!

Когда я первый раз увидела свою вульву, поняла, почему некоторые сравнивают ее с мидией! Она вызывала отвращение и совсем не была похожа на то, что я видела в некоторых порнофильмах. Ну… в тех двух, что я посмотрела, потому что от их просмотра мне стало слишком не по себе. Мои малые половые губы торчат наружу, и цвет у них скорее коричневый, ближе к загорелой коже, или что-то в этом роде.

Кроме того, разглядывая себя, я заметила в вагине немного какого-то белого вещества, фуууу!

Моя вульва странная.

Жюли, 27 лет

Что касается белого вещества, которое Жюли заметила у входа во влагалище, вы должны знать одно: прозрачные или белые выделения – это совершенно нормально и не является признаком болезни, а в конце месячных они и вовсе могут стать коричневыми. Ваша вагина совершенно потрясающая, и благодаря этим выделениям она всего-навсего очищает себя. Если бы мой дом умел сам приводить себя в порядок, я была бы в полном восторге! Так что не стесняйтесь своей вульвы, дамы.

22 % ЖЕНЩИН ПЛОХО ЗНАЮТ СВОИ ЭРОГЕННЫЕ ЗОНЫ *.

* IFOP / ELLE2019[5]5
  IFOP / ELLE2019 – фокусное исследование IFOP для журнала ELLE. – Прим. ред.


[Закрыть]

ПРИГОТОВЬТЕ РУЧКИ

• Вы уже отважились познакомиться со своей вульвой? Если нет, то почему? Если да, то что вас сподвигло?

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

• Что вы почувствовали, когда увидели ее? Почему?

_______________________________________________________________________

_______________________________________________________________________

Эротика – субстанция тонкая. Она вызывает особое чувство, прямо противоположное вульгарности. Все строится на домысливании, завуалированных намеках, предвкушении. Это искусство «томления плоти». Мужчины ее просто обожают, ведь в душе они охотники. Когда мужчине дается все и сразу, он очень быстро покидает поле боя. А когда чего-то не видно глазу или едва заметно… хочется сорвать с девушки одежду и все рассмотреть! Не думайте, что мужчина ждет, что его в постели каждый раз будет встречать порнозвезда. Все знают знаменитую фразу: «Чем дольше, тем лучше». Это выражение применимо и к мужчинам, причем не только к сексу с ними, но и ко всему, что происходит до него. Главное – возбудить в нем аппетит.

Позже я поделюсь с вами несколькими пикантными идеями, которые помогут вскружить ему голову. Но сначала я хочу, чтобы вы научились будить в себе вашу собственную эротическую энергию!

Эротизм выходит далеко за пределы банального умения сексуально извиваться.

Так как же этому научиться? Только найдя все свои эрогенные зоны.

Выберите спокойный момент, когда вы будете одни, и расслабьтесь. Лягте поудобнее, начните с рук, поглаживая то правую, то левую своими ноготками и кончиками пальцев, затем слегка помассируйте ладонь. Отдайтесь этому моменту целиком. Что вы чувствуете? Какая у вас кожа? Мягкая, шершавая, горячая, холодная, сухая или влажная?

Исследуйте таким образом все закоулки своего тела. Прикоснитесь к груди, шее, животу, бедрам, местам, к которым вы, возможно, никогда раньше не прикасались. Проведите языком по предплечью, ладоням, почувствуйте свой запах. Не стесняйтесь прикасаться к своей вульве. Посмотрите, прикосновения к каким ее зонам доставляют вам наибольшее удовольствие. К головке клитора? Ко входу во влагалище? Попробуйте ввести туда палец, если раньше никогда этого не пробовали. Научитесь заниматься любовью с самой собой. Понимание того, какими способами вы получаете удовольствие, поможет как вам самой, так и вашему партнеру, которого отныне вы сможете направить в нужное русло. Повторюсь, умение открыто говорить о том, что вам нравится, не очень нравится или не нравится вообще, очень важно для любого мужчины – он не прорицатель и не может влезть в вашу голову.

Пять любимых сексуальных практик из уст самих мужчин

Более 2000 мужчин откровенно рассказали мне о своих самых любимых сексуальных приемах. Как же мне нравится эта работа! Я чувствую себя секс-инспектором! Сейчас я поделюсь с вами этим ценным знанием. Готовы? Поехали.

Во главе списка стоит куннилингус. Испокон веков – а говоря «веков», я имею в виду много, очень много веков – это самая любимая мужчинами практика! Да-да, вы-то, скорее всего, сразу подумали о минете, как и я, собственно. Тем не менее, дела обстоят иначе. Он упоминается более чем в 90 % ответов! Теперь вам понятно, как важно быть в гармонии со своей вульвой, запахом своего тела и всем остальным. Удовлетворить мужчину в том числе означает позволить ему заняться вами вплотную, попробовать вас на вкус и т. д. Кстати, я создала целый курс для мужчин «Мастерство куннилингуса» – он стал настоящим хитом и побил все рекорды в опросах. Им действительно очень нравится изучать нашу вульву при помощи языка. Мужчины часто спрашивают меня: «Бели, моя жена не любит куннилингус, а я его обожаю. Мне бы хотелось доставить ей удовольствие, но она каждый раз отказывается». И я всегда даю один и тот же ответ. В этом деле следует учитывать несколько важных моментов: отношения женщины со своим телом, ее прошлый сексуальный опыт… Не повлияли ли не нее каки-либо неприятные события? Не стоят ли у нее какие-нибудь внутренние барьеры? А может, молодой человек просто не в курсе того, как делать это правильно? Такое тоже случается. Если это ваш случай, что ж, дамы, пришла пора направить его в нужное русло! А если вы все же никак не можете преодолеть блоки из прошлого или собственные предубеждения, развяжите языки наконец и поговорите, чтобы затем он смог свободно поработать своим.

Еще один сюрприз! «Догги-стайл». Божечки, что, опять не минет? И кто из нас сошел с ума? В позе «догги-стайл» женщина стоит на четвереньках, опираясь на локти или на ладони, а мужчина входит в нее сзади. Это очень удобная и приятная для мужчин поза: перед их взором предстает фантастический пейзаж – ваше тело, уникальное зрелище, которое могут лицезреть только они. Округлые ягодицы, прогиб поясницы, спина и, что самое приятное, возможность использовать для ласк одновременно обе руки. К тому же эта поза позволяет насладиться еще парой моментов, в том числе возможностью поиграть с вашим анусом, пощекотать его, потрогать пальцами… и даже больше! Вам же при каждом толчке легче сокращать мышцы промежности. «Догги-стайл», несомненно, дарит богатую палитру ощущений. Пользуйтесь. Успех гарантирован!

Оральный секс. Ну наконец-то! Это какое-то безумие! Даже не сосчитать, сколько раз я слышала от мужчин: «Я обожаю минет». А когда я начала спрашивать об их любимых сексуальных практиках, он оказался только на третьем месте! Оральный секс ценится, когда он хорошо исполнен. Ну, скажете вы, как и все остальное. Но я все равно позже научу вас искусству делать минет мечты. Для начала предложу вам попробовать один маленький прием, который наглядно покажет, насколько приятен оральный секс для мужчины. Позаботьтесь о том, чтобы слизистая вашего рта была хорошо увлажнена, выпив перед этим немного воды. Обхватите губами ваш указательный палец и подвигайте им вперед-назад. Деликатно имитируйте с его помощью оральный секс. Сосредоточьтесь на ощущениях, идущих через него, чувствуете? Тепло, мягко, влажно, приятно, правда? Вот что, в двух словах, ощущает пенис мужчины. А если принять во внимание, что он гораздо чувствительнее пальца, то можно представить, какое удовольствие его ожидает.

Прославленная поза 69. Она позволяет обоим партнерам одновременно заниматься оральной прелюдией, то есть куннилингусом (или анилингусом) и минетом! Женщина либо сверху, либо снизу – все зависит от степени доверия и комфорта. Советую быть сверху, чтобы лучше контролировать оральное проникновение. Почему? Если мужчина сверху, он может нечаянно, от удовольствия или усталости, расслабить мышцы и случайно ввести свой пенис слишком глубоко, причинив вам боль или напугав… из-за чего вы рефлекторно сожмете челюсти.

Анальный секс. Такой способ проникновения в женщину имеет мощный сексуальный подтекст, поскольку требует от партнеров высшей степени отдачи процессу. Эта практика очень табуирована, но только не на этих страницах! Причина такого огромного количества мужчин, обожающих анальный секс, в первую очередь в возможности выйти за пределы обыденного. Женщина, пропускающая мужчину в свою самую недоступную зону, безумно возбуждает! Для него это сродни исследованию новых территорий. Сам факт, что вы предлагаете ему это, усиливает его возбуждение и желание сделать вам приятное. Более того, в самом начале проникновения головка пениса подвергается очень сильной стимуляции благодаря узкому анальному отверстию. Смею заметить, что по ощущениям мужчины в этот момент уносятся на небеса.

Их лучшие постельные воспоминания

Вы знаете, что в процессе написания этой книги я опросила большое количество мужчин. Однажды вечером я сидела в обнимку с компьютером, и меня осенила идея написать письмо мужчинам из моего VIP-листа. Это те из них, кто был подписан на мою воскресную рассылку советов о любви и сексе. Тема письма была такой: «Каково ваше самое приятное сексуальное воспоминание?»

В ответ мне пришло несколько по-настоящему фантастических историй, и я покажу вам три из них.

1. Контраст

В моей жизни было много женщин, но если бы мне пришлось выбирать только одну, то ею стала бы Мари, моя коллега. На рабочем месте эта женщина отличалась бешеной харизмой: предприимчивая и очень умная! За годы совместной работы мы сблизились. Сначала эмоционально, но сексуальное желание тоже не заставило себя ждать. Наши губы впервые соприкоснулись в Таиланде. Я даже не могу объяснить, что произошло в тот момент, но у меня буквально закружилась голова, и мое сердце до сих колотится от воспоминаний об этом!

Я был уверен, что, если мы в какой-то момент пойдем до конца, это будет сногсшибательно!

Так и произошло: во время первого секса мы оба были в полном экстазе и стопроцентном слиянии, а в конце она даже заплакала. От удовольствия, конечно. У меня не было такого ни с одной женщиной ни до нее, ни после. Мне безумно понравилось чувствовать ее уязвимость, ведь она всегда так стремилась показать свою силу в любых жизненных обстоятельствах.

Поль, 49 лет

Самое важное в этой истории – это контраст! Большую часть времени эта женщина показывала всем свою самую сильную сторону, но, оказавшись в объятиях Поля, она доверилась и открыла ему всю себя. Это произвело на него такое сильное впечатление, потому что он испытал эмоции, которые никогда раньше не испытывал. Он гордился тем, что Мари всецело доверилась ему, хотя они впервые занимались любовью. Именно этот контраст и взволновал его больше всего.

2. Моя лучшая учительница

Мне было 25 лет, и по ночам меня преследовала фантазия заняться любовью с женщиной, только что переехавшей в мой район.

Она была небольшого роста, но обладала сумасшедшей харизмой и, самое главное, была старше меня на 12 лет. Вначале мы только говорили о сексе за бокальчиком чего-нибудь, то у меня, то у нее, пока однажды она не сказала: «Послушай, Марко, мы оба одиноки, ты постоянно дразнишь меня и даешь понять, что я для тебя вершина, которую нужно покорить. Предлагаю вот что. Я хочу, чтобы ты испытал все, о чем мы говорили друг другу с момента нашего знакомства. Хочу стать твоей любовницей, твоей учительницей сексуальных наук, если хочешь». В это невозможно было поверить. Я сразу же согласился, хотя должен признать, что дико занервничал.

Все началось тем же вечером. Мы целовались так, как никогда раньше! Она говорила мне все, что ей было нужно. Тогда я впервые отшлепал женщину и кончил три раза подряд, хотя даже не подозревал, что так могу. Короче говоря, она просто перевернула мой мир – в хорошем смысле, разумеется. Я по сей день ей благодарен, потому что она помогла мне лучше понять женское тело. Мы больше никогда не увидимся, но я никогда ее не забуду.

Марко, 30 лет

В этой истории Марко выдвигает на первый план идею реализованной фантазии. Женщина осознанно и добровольно становится его проводником и готова поменяться ролями. Решения принимала она. И именно она научила его, как нужно возбуждать женщину.

3. Моя жена

Мы с женой вместе уже почти 20 лет. По религиозным соображениям наша сексуальность находится на базовом уровне, но я всем доволен. Однажды я пришел с работы домой, когда жена готовила еду, и заметил, что на ней новый халатик. Она попросила меня посмотреть, не забыла ли она срезать с него этикетку. Смотрю, а под ним на ней… только пояс для чулок.

Я удивился, и она ответила, что устала изображать нежный цветочек. Ей хотелось сделать со мной то, чего она никогда раньше не делала! В конце концов, она же моя жена и не видит в этом никаких проблем. Я буду помнить этот вечер до конца своих дней, потому что он изменил нашу сексуальную жизнь. Первый раз в жизни она открыто заявила о своих желаниях. Она сделала мне шикарный минет, и я рад, что она осмелилась рассказать мне об этом, потому что я и сам втайне надеялся попробовать с ней что-нибудь новенькое, но не решался.

Хамид, 40 лет

Его жена, чьего имени я не знаю, осмелилась заявить о себе и деликатно нарушить табу, а он воспринял это как глоток свободы. Это перевернуло их взгляды на секс, поскольку они поняли, что нет ничего плохого в том, чтобы делать друг другу хорошо, ведь это остается между ними.

Что делают женщины, чтобы мужчина не смог устоять…

Не буду долго останавливаться на женских уловках, которые не оставляют мужчинам ни единого шанса, потому что вы, скорее всего, уже все о них знаете. Самая лучшая – это естественность. Покажите себя истинную, иногда нежную, порой неистовую, чувствительную или активную, и будьте смелее. В сексе нет ничего плохого или грязного. Людям свойственна смена желаний, это нормально. Вы можете наблюдать за собой изменения на протяжении всей своей жизни – это естественный ход эволюции. Так что, дамы, долой маски!