» » скачать книгу Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Книга: Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам -

  • Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 24 августа 2020, 10:00
обложка книги Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам автора Би Фогг


Автор книги: Би Фогг


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: Книги-драйверы
Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Елена А. Кваша
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-112648-3 Размер: 585 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.

Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!

Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.



Правообладателям!

Данный фрагмент произведения размещен по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 418
  • Мария Д:
  • 15 сентября 2020 19:17 Пользователь offline
Интересная книга. На самом деле – разбивать дела на маленькие шаги идея не новая. Но в этой книге этот способ представлен подробно и творчески. Вполне можно попробовать внедрять в жизнь элементарные простые привычки.
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации