Книга: Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам - Би Фогг

Добавлена в библиотеку: 15 января 2021, 08:20

Автор книги: Би Фогг

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Серия: Книги-драйверы
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Елена А. Кваша
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-04-112648-3 Размер: 3 Мб

Комментарии [2] |
Просмотров: 3577 |
- 88
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4.4 Оценок: 5

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.

Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!

Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

Читать

Читать книгу "Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам" Би Джея Фогга

Интересная книга. На самом деле – разбивать дела на маленькие шаги идея не новая. Но в этой книге этот способ представлен подробно и творчески. Вполне можно попробовать внедрять в жизнь элементарные простые привычки.

Цитировать

Комментариев: 2971

Tamanceff:
31 декабря 2024 18:50

Книга Фогга – это не роман. Это инструмент. Он дает тебе карту. Карту к изменениям.
Фогг не говорит о том, что нужно сделать тысячу отжиманий. Он говорит о двух. О двух в день. Каждый день. Это не кажется много. Но это начало. Начало лавины.
Он не кричит о диетах. Он говорит о яблоке. Об одном зеленом яблоке в день. О том, чтобы заметить его вкус, его хруст. Это не диета. Это жизнь.
Фогг не говорит о том, что нужно прочитать все книги мира. Он говорит о странице. Об одной странице в день. О погружении в историю, о том, чтобы дать мозгу пищу.
Книга Фогга – это не мотивация. Это метод. Это система, которая работает. Она проста и точна.
Если ты хочешь что-то изменить, не ищи волшебную палочку. Возьми книгу Фогга. Она покажет тебе, как сделать первый шаг. А потом второй. И третий. И так, пока не дойдешь до цели.
Это не просто книга. Это руководство к действию.
Прочитай ее. Положи ее на тумбочку. Открой ее каждый день. И сделай один маленький шаг.

--------------------

Подарок бывает плохой, хороший, и - книга

Цитировать