Текст книги "Настольная книга для тех, у кого болит спина"

Можно сказать, что без специальных мер профилактики плохая осанка гарантирована практически каждому школьнику. Конечно, «специальные меры» – звучит слишком грозно. На самом деле, это лишь соблюдение элементарных правил, что не так уж трудно.

Начнем с того, как первоклассник сидит, когда делает уроки. Чаще всего – в полумраке, за обеденным или письменным столом, рассчитанным на взрослого, и на взрослом стуле. Столешница при этом находится на уровне подбородка, плечи – выше ушей, спина, чтобы опереться на спинку стула, выгибается так, что смотреть на нее больно, а в поясничном отделе формируется кифоз вместо лордоза. Или ребенок сидит боком на краешке стула, формируя себе классическую сколиотическую осанку. Или держит книгу на коленях, формируя себе… И так далее.

То же самое происходит и в школе – старинных удобных парт теперь не делают, и школьники с первого до одиннадцатого класса сидят на стульях и за столами, рассчитанными на пятиклассника среднего роста. Послушный ребенок застывает в неудобной, не физиологичной для него позе. Через некоторое время появляются боли, мышцы деревенеют, голова начинает плохо работать. Этим перечнем конечно охватываются не все виды сколиозов, а лишь основные.

Принято считать, что причиной травмы поясницы являются тренировочные перегрузки. Между тем, боли в нижнем отделе позвоночника гораздо чаще бывают вызваны обычной повседневной деятельностью человека. В этом и кроется объяснение, казалось бы, странного противоречия, когда на боль в пояснице жалуются люди, никогда не знавшие спорта.

Самое вредное – это сидеть. Удивительно, но при сидении позвоночник нагружен сильнее, чем когда мы стоим! Впрочем, повышенная нагрузка – это еще полдела. По многу часов нам приходиться сидеть в самой вредной позе – наклонившись вперед. В таком положении края позвонков сближаются и защемляют межпозвоночный диск из хрящевой ткани. При сидении сила давления на внешний край диска возрастает примерно в 11 раз. Да к тому же продолжается не только в течение рабочего и учебного дня, но часто и дома.

Давление на межпозвоночные диски (%):

Лежа на спине – 25 %.

Лежа на боку – 75 %.

Стоя – 100 %.

Стоя, с наклоном вперед – 150 %.

Стоя, с наклоном вперед, в руках вес – 220 %.

Сидя – 140 %.

Сидя с наклоном вперед – 185 %.

Сидя с наклоном вперед, в руках вес – 275 %.

Если сколиоз уже развился, то его нужно лечить. Лечение зависит от возраста больного, типа сколиоза и степени деформации позвоночника.

Детский сколиоз при I и II степенях искривления позвоночника лечат консервативно. Важным условием успешного лечения является полноценное и богатое витаминами питание, регулярное пребывание на свежем воздухе, подвижные игры. Постель должна быть жесткой, для чего на кровать укладывают деревянный щит. Стул и стол на рабочем месте должны соответствовать росту. Нужно следить, чтобы ребенок сидел за столом прямо, а ноги его при этом достигали пола.

На ситуацию в школе, тем более при кабинетной системе, вы повлиять не можете. Но дома организуйте рабочее место в соответствии с требованиями.

• Глубина сиденья стула должна быть чуть меньше расстояния от крестца до подколенной ямки. Для этого к спинке обычного стула можно привязать толстый слой пенопласта или поролона, прикрепить на нужном расстоянии лист фанеры и т. д. Чтобы сидеть было еще удобнее, на уровне вершины поясничного лордоза к спинке стула следует прикрепить небольшой мягкий валик. Тогда при опоре на спинку спина сохраняет естественную форму.

• Столешница должна находиться на уровне солнечного сплетения. При этом чуть расставленные локти свободно опираются на нее, разгружая шейный отдел позвоночника от веса рук, а поверхность тетради находится на оптимальном расстоянии от глаз – 30–35 см. Для проверки можно поставить локоть на стол и поднять голову, глядя прямо перед собой. Средний палец должен находиться на уровне угла глаза. Какие ножки у мебели при этом подпиливать, а какие и как удлинять, и что подложить на сиденье стула – думайте сами.

• Можно не пилить мебель и не возиться с листами фанеры, а купить дорогой, но удобный стул на винтах и шарнирах, у которого вы сможете подогнать и высоту сиденья, и его глубину, и наклон спинки.

• Под ноги подставьте скамеечку такой высоты, чтобы они не болтались в воздухе и не поднимались кверху. Голеностопные, коленные и тазобедренные суставы должны быть согнуты под прямыми углами, бедра – лежать на сиденье, принимая на себя часть веса тела.

• Книги желательно ставить на пюпитр на расстоянии вытянутой руки от глаз. Это позволяет ребенку держать голову прямо (снимает нагрузку на шейный отдел) и предотвращает развитие близорукости. Обеспечьте хорошее освещение рабочего места.

Научите ребенка сидеть прямо, с равномерной опорой на обе ноги и ягодицы. Грудь должна быть почти вплотную приближена к столу, локти располагаться симметрично и опираться на стол, тетрадь надо повернуть примерно на 30°, чтобы ребенку не приходилось поворачивать туловище при письме; наклонять голову надо как можно меньше. Можно, и даже желательно, по возможности опираться подбородком на свободную руку, но при этом нельзя наклонять голову и туловище вбок.

Время от времени ребенок должен немного менять позу (в пределах правильной). Через каждые 30–45 минут занятий следует встать и подвигаться 5–10 минут.

Следите, чтобы у ребенка не возникала привычка сидя класть ногу на ногу, подворачивать одну ногу под себя, убирать со стола и свешивать нерабочую руку, сидеть боком к столу и т. п. Однако не надо доводить своих детей до слез, постоянно призывая их «не сутулиться, выпрямить спинку». Такая забота ни к чему, кроме невроза, не приводит.

Важна также правильная установка света, а при нарушении зрения обязательна его коррекция. Систематически проводят лечебную гимнастику и часто назначают ношение корсетов.

Консервативное лечение проводят также в специальных школах-интернатах для детей со сколиозом, в которых одновременно с обучением по обычной программе создан необходимый круглосуточный лечебный режим. Одним из ведущих средств консервативного лечения сколиоза является лечебная физкультура. Физические упражнения оказывают стабилизирующее влияние на позвоночник, укрепляя мышцы туловища, позволяют добиться корригирующего воздействия на деформацию, улучшить осанку, функцию внешнего дыхания, дают общеукрепляющий эффект. Лечебная физкультура показана на всех этапах развития сколиоза, но более успешные результаты она дает при его начальных формах.

Противопоказаны физические упражнения, увеличивающие гибкость позвоночника и приводящие его к перерастяжению. Комплекс средств лечебной физкультуры, применяемых при консервативном лечении сколиоза включает: лечебную гимнастику; упражнения в воде; массаж; коррекцию положением; элементы спорта.

Лечебная физкультура сочетается с режимом сниженной статической нагрузки на позвоночник. Ее проводят в форме групповых занятий, индивидуальных процедур (преимущественно показаны больным при неблагоприятном течении болезни), а также индивидуальных заданий, выполняемых больными самостоятельно. Методика проведения упражнений лечебной физкультуры определяется также степенью сколиоза. Так, при сколиозе I, III, IV степени она направлена на повышение устойчивости позвоночника (стабилизацию патологического процесса), а при сколиозе II степени, кроме того, на коррекцию деформации.

Коррекция сколиоза при выполнении физических упражнений достигается изменением положения плечевого, тазового пояса и туловища больного. Упражнения должны быть направлены на коррекцию искривления позвоночника во фронтальной плоскости. С большой осторожностью с целью коррекции применяют упражнения, вытягивающие позвоночник (например, у гимнастической стенки).

Упражнения лечебной гимнастики должны способствовать укреплению основных мышечных групп, поддерживающих позвоночник: мышц, выпрямляющих позвоночник, косых мышц живота, квадратные мышцы поясницы, подвздошно-поясничных мышц и др. Из числа упражнений, способствующих выработке правильной осанки, используются упражнения на равновесие, балансирование, с усилением зрительного контроля и др.

Одним из средств лечебной физкультуры у детей с компенсированным течением сколиоза является применение элементов спорта: плавание стилем «брасс» после предварительного курса обучения, элементы волейбола.

Профилактика сколиоза предусматривает соблюдение правильной осанки. При длительном сидении необходимо прививать детям следующие правила:

• Сидеть неподвижно не дольше 20 минут.

• Стараться вставать как можно чаще. Минимальная продолжительность такого «перерыва» – 10 секунд.

• Сидя, как можно чаще менять положение ног: ступни вперед, назад, поставить их рядом, потом, наоборот, развести в стороны и.т. д.

• Стараться сидеть «правильно». Для этого надо сесть на край стула, чтобы колени были согнуты точно под прямым углом, идеально выпрямить спину и, если можно, снять часть нагрузки с позвоночника, положив прямые локти на подлокотники.

Рекомендуется периодически делать специальные компенсаторные упражнения:

• Повисните и подтяните колени к груди. Сделайте упражнение максимальное число раз.

• Примите на полу стойку на коленях и вытянутых руках. Старайтесь максимально выгнуть спину вверх и потом как можно сильнее прогнуть ее вниз.

Рекомендованы утренняя гимнастика, оздоровительная тренировка, активный отдых. Необходимый каждому человеку двигательный минимум складывается из ходьбы, бега, гимнастики и плавания.

Помимо упражнений общеукрепляющего и оздоровительного характера, есть немало специальных – например, для укрепления мышц брюшного пресса, груди, улучшения осанки. Эти упражнения позволяют в какой-то степени исправлять недостатки фигуры, позволяют лучше владеть своим телом. Выполнять их можно в любое удобное время: вместе с комплексом утренней зарядки и в ходе оздоровительной тренировки; во время обеденного перерыва; во время воскресной прогулки за город. Успех будет зависеть от продолжительности и регулярности занятий.

Предлагаем упражнения, которые значительно укрепят мышцы спины и помогут удержать тело в правильном положении:

1. И. п. – стоя, руки за головой. С силой отведите руки в стороны и, подняв руки вверх, прогнитесь. Замрите на 2–4 секунды и вернитесь в и. п. Повторить 6–10 раз. Дыхание произвольное.

2. И. п. – стоя и держа за спиной гимнастическую палку (верхний конец прижат к голове, нижний – к тазу). Присядьте, вернитесь в и. п. Наклонитесь вперед, вернитесь в и. п. и, наконец, наклонитесь вправо, затем влево. Каждое движение выполнить 8–12 раз.

3. И. п. – лежа на животе. Опираясь на руки и не отрывая бедер от пола, прогнитесь. Замрите в этом положении на 3–5 секунд, затем вернитесь в и. п.

4. И. п. – стоя на шаг от стены. Коснувшись руками стены, прогнитесь назад, подняв руки вверх, и вернитесь в и. п. Повторить 5–8 раз.

Стоя у стены прижмитесь к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками. Затем отойдите от стены и старайтесь как можно дольше удерживать это положение тела.

Если вы работаете сидя периодически «вжимайтесь» спиной и поясницей в спинку стула, а если есть высокий подголовник – с усилием упирайтесь в него головой.

Внимание! Где бы вы не находились, не забывайте контролировать осанку. Это поможет избежать сколиоза.

Пороки развития позвоночника

К аномалиям развития тел позвонков относятся: расщелины, дефекты, клиновидные позвонки, пластиспондилия, брахиспондилия, ассимиляция атланта, сакрализация, люмослизация. К аномалиям развития дуг позвонков относятся: недоразвитость дуги, щели, аномалии развития суставных отростков, врожденные синостозы.

Врожденные расщелины позвонков могут быть во всех отделениях позвоночника, но чаще они наблюдаются в нижнем отделе поясницы.

К порокам развития позвонков можно отнести клиновидные позвонки и полупозвонки. Клиновидный полупозвонок состоит из полутела, поперечного отростка с одной стороны, полудуги с одним суставным отростком. В грудном отделе позвоночника полупозвонок несет добавочное ребро. Наблюдаются одиночные, двойные и множественные клиновидные полупозвонки. При односторонних полупозвонках наблюдается сколиотическое искривление позвоночника.

Пластиноспондилия определяется тогда, когда тела позвонков расширяются в поперечнике. При брахиспондилии высота тела позвонка уменьшается. Если встречается множественная брахиспондилия, то туловище человека укорачивается.

Пороки развития суставных отростков наблюдаются в поясничных позвонках и крестцовом отделе позвоночника. Встречаются аномалии положения суставных поверхностей суставных отростков по отношению к сагиттальной плоскости, аномалии величины одного из отростков, аномалии сочленения суставного отростка с дугой соседнего позвонка, отсутствие суставных отростков. Перечисленные элементы аномалии не ведут к деформации позвоночника, но создают отрицательные статико-динамические условия, способствующие более раннему развитию остеохондроза в области аномалии и деформирующему спондилоартрозу. В пояснично-крестцовом отделе позвоночника нередко наблюдается спондилолиз и спондилолистез.

Врожденные синостозы могут быть полными и частичными. При полном синостозе блокируются тела, дуги и отростки позвонков. Деформации позвоночника не наблюдаются. При частичном синостозе отмечается деформация позвоночника. Она начинает зарождаться в эмбриональном периоде и нередко ведет к деформирующему спондилоартрозу.

Os odoutoident – несращение зубовидного отростка с телом второго шейного позвонка. Это ведет к неустойчивости шейного отдела позвоночника с возможным вывихом первого шейного позвонка, атланта.

Ассимиляция (окципитализация) атланта – слияние первого шейного позвонка с затылочной костью. Оно может быть полным и частичным, с нарушением формы большого затылочного отверстия и без такового. С детских лет образуется кривошея.

Шейные ребра встречаются редко и сочетаются с другими пороками. Ребра, связанные с другими аномалиями, особенно седьмого шейного позвонка, клинически себя никак не проявляют. Если же развиваются деформации позвоночника, ведущие к спондилоартрозу, то для лечения применяются консервативные и оперативные методы.

Как лечить боль в спине и шее

Лечение болей в спине и шее специалисты проводят с учетом формы заболевания и варианта его течения. Оно включает медикаментозное, немедикаментозное и даже оперативное лечение.

Болезненные состояния в спине и шее могут протекать в острой (до 3-х недель), подострой (3–12 недель) и хронической (более 12 недель) формах.

Лечение в первую очередь направлено на уменьшение, а затем полное снятие боли. При этом практикуется ограничение физической активности, применение нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) в сочетании с препаратами, снижающими напряжение мышц (миорелаксантами), а при хронической боли – применение реабилитационных программ, постепенно расширяющейся дозированной физической и рациональной двигательной активности, сон с использованием ортопедического матраца и обучение больного индивидуально подобранному для него двигательному режиму.

Общая схема лечения острой боли в шее и спине примерно следующая:

• 1–3 день – строгий постельный режим, устранение боли по часам (блокады), миорелаксанты;

• 3–10 день – полупостельный режим, снижение боли по часам (блокады), миорелаксанты, умеренные физические упражнения, физиотерапия;

• 10–20 день – умеренно активный режим с ограничениями, купирование боли, лечебная физкультура, массаж, мануальная терапия, постизометрическая релаксация;

• 20–40 день – активный режим, снятие боли по необходимости, активная лечебная физкультура.

В основе лечения чаще всего лежит физическая реабилитация – специальные обезболивающие упражнения.

При необходимости лечение может быть дополнено иглорефлексотерапией, физиотерапией, фитотерапией, мануальной терапией, лечебным массажем, лечением холодом.

Тракционная терапия (вытяжение)

Оказывает механическое воздействие на позвоночник, увеличивая расстояние между дисками и оптимизируя их взаиморасположение. Вытяжение позвоночника проводится с помощью специальных тракционных аппаратов или вручную. Применяется подводное вытяжение. В домашних условиях хорошо зарекомендовала себя «доска Евминова», о которой будет сказано ниже.

По данным медицинской литературы, тракция оказывает положительное воздействие в половине случаев. Однако нужно понимать, что если в течение первой недели эффекта от вытяжения нет, то дальнейшее его применение нецелесообразно – улучшения уже не будет.

Лечебная физкультура (ЛФК)

Основная задача ЛФК – укрепление мышц спины, создание естественного мышечного корсета, нормализация мышечного тонуса, устранение функциональных блоков, устранение боли, улучшение кровоснабжения, в результате чего восстанавливается нормальная физическая активность. Недооценка роли ЛФК при лечении болей в спине приводит к частым обострениям, хронизации заболевания.

ЛФК применяется в остром, подостром периодах заболевания и является основным методом лечения. Лечебная гимнастика в остром периоде болезни должна проводиться с крайней осторожностью, а лучше вообще отложить гимнастику до того времени, когда будут полностью устранены симптомы сдавливания нерва. Но в период выздоровления гимнастику необходимо проводить обязательно, иначе повторных приступов болезни не избежать. При этом следует помнить главное правило: упражнения выполняются очень медленно и осторожно, и ни в коем случае нельзя делать те упражнения, которые вызывают резкую боль. Допускается лишь появление умеренных неприятных ощущений, вызванных включением в работу ранее бездействовавших, «застоявшихся» мышц.

Физиотерапия

Физиотерапевтические упражнения оказывают влияние на все этапы заболевания.

Использование лекарственных физиопроцедур (электрофорез и фонофорез) может явиться аналогом медикаментозных блокад.

Физиотерапия токами снимает боли, оказывает массаж мышц, способствует уменьшению отека, улучшает кровоснабжение. Лазеротерапия оказывает анальгезирующий и противоспалительный эффект. Физиотерапия используется на всех этапах заболевания.

Игло-рефлексотерапия

Это хорошее обезболивающее средство. Проведенная квалифицированным специалистом, она нередко дает прекрасный результат. Помимо обезболивания, иглотерапия также помогает устранить болезненный мышечный спазм. В связи с этим можно рекомендовать иглотерапию как один из лучших консервативных методов лечения грыжи диска, если, конечно, проводит ее опытный и знающий специалист

Массаж

Массаж является самостоятельным методом лечения болей в спине. Целью данной процедуры является нормализация мышечного тонуса. В зависимости от используемого типа массажа можно добиваться как расслабления спазмированных мышц, так и увеличения тонуса в тех мышцах, активация силы которых необходима при восстановлении двигательного стереотипа.

Массаж используется при лечении болей в спине на всех этапах заболевания.

Массаж шеи и спины нужно делать с крайней осторожностью. Нередко чересчур активные действия массажистов при межпозвоночных грыжах заканчиваются серьезными осложнениями. В большинстве случаев ухудшение происходит в результате «силового» массажа, приводившего к усилению мышечного спазма и дальнейшему «выдавливанию» грыжи в просвет спинномозгового канала. Но это не значит, что при грыжах массаж противопоказан. Просто нужно проводить его очень мягко, щадяще и при усилении болей сразу же прекращать процедуру.

На сегодняшний день используются и механические массажеры. Они стимулируют кровообращение в области позвоночника, помогают насыщению мозга кислородом, способствует полноценному и комфортному расслаблению.

Мануальная терапия

Мануальная терапия является высокоэффективным немедикаментозным методом лечения заболеваний позвоночника. При мануальной терапии осуществляется строго дозированное местное механическое воздействие с целью восстановления нормальной подвижности. Она используется на всех этапах заболевания.

Следует учитывать, что при лечении межпозвоночных грыж мануальная терапия малоэффективна, за исключением тех случаев, когда грыжа сочетается со смещением позвонка. Однако такое сочетание бывает примерно у 80 % больных, которым и можно попытаться провести мануальную терапию параллельно с другими методами лечения. Но действовать нужно с осторожностью, чтобы не вызвать еще большее ущемление нерва. И, конечно, никакого костоправства и грубых воздействий, иначе операционного стола пациенту не избежать!

Средства для создания покоя спине и шее

При создании покоя спине и шее большую часть времени больной проводит в постели, поэтому к ее качеству предъявляются особые требования. Жесткая постель является оптимальной для нормальной физиологии позвоночника, в связи с чем лежать рекомендуется на щите. В домашних условиях не всегда имеется жесткая постель, и иногда кровать может провоцировать обострение заболевания. Для создания удобного положения, в котором уменьшается боль, используются вспомогательные средства (валики, подушка и др.).

Для создания покоя спине и шее широко используются корсеты. Задачами при ношении корсета являются уменьшение нагрузки на мышцы, уменьшение деформации позвоночника, ограничение подвижности позвоночника. Надо помнить, что злоупотребление корсетами имеет негативную сторону: создаются условия для ослабления мышц от бездействия, при этом ухудшается собственный мышечный корсет. Поэтому ношение корсета необходимо совмещать с ЛФК.

В ситуации, когда боль в пояснице и в шейных позвонках все чаще дает о себе знать и мешает нормальной жизнедеятельности, широко применяются специально для этого созданные лечебные воротники и пневматические пояса.

Пневматические пояса предназначены для оказания лечебного и профилактического воздействия на позвоночник и поясницу. Пневматический пояс легко и быстро снимает усталость в спине, устраняет боль и напряжение в пояснице. Некоторые модели пневматических поясов оказывают растягивающее действие на позвонки, тем самым стимулируя их работу.

Лечебный воротник помогает регулировать положение шеи, приводя шейные позвонки в наиболее комфортное состояние, уменьшая давление на сосуды и снижая напряжение в шее. Он также снижает давление на нервные окончания и значительно расширяет свободу деятельности человека. Этот прибор легок в управлении, компактен, идеально подходит для использования в дороге. Лечебные воротники абсолютно безопасны и могут использоваться без назначения врача. Эффект от лечебного воротника становится заметен незамедлительно.

Лечебные воротники и пневматические пояса выпускаются в широком ассортименте. Их стоимость меняется в зависимости от функциональности прибора, материала, из которого он изготовлен, реализованной в нем системы воздействия.

Лечебный воротник Доктор Диск: по наблюдениям фирмы-производителя, доктор Диск (Disk Dr.Neck) представляет собой новый подход в лечении межпозвоночной грыжи шейных позвонков. Благодаря новой системе воротника происходит снижение давления в межпозвоночном пространстве и, как следствие, уменьшение болевых ощущений и более комфортное восстановление поврежденного отдела.

Принцип его действия заключается в растягивании шеи за счет накачки воздухом, увеличении межпозвоночного пространства, улучшении кровообращения в шейном отделе и головном мозге, что стимулирует восстановление поврежденных тканей.

Устройство не имеет ограничений по размерам, работает под действием силы воздуха, оказывает эффект под углом, влияя на четыре стороны, охватывая все области шеи. Таким образом, помогает достичь лучшего лечебного эффекта в области шеи с помощью вытяжения. Использование лечебного воротника в комплексе с простыми упражнениями безопасно и эффективно.

Растягивающий пояс Доктор Диск. По мнению фирмы-производителя такой растягивающий пояс гарантирует быстрое избавление от боли. Он оказывает хороший лечебный эффект при болевом синдроме в пояснице благодаря тому, что снимает напряжение в этой области путем воздействия специально разработанной системы воздушных полостей.

Космодиск. Это простое терапевтическое устройство для лечения заболеваний позвоночника. Действует он благодаря особой ребристой форме без помощи дополнительных источников энергии.

Существует также короткий космодиск – для поясницы и шеи, локтевых, плечевых, коленных, голеностопных, тазобедренных суставов.

Форма прибора обеспечивает наиболее оптимальное физиологическое воздействие на нейрорефлекторные болевые зоны, непосредственно воздействуя на спазмируемую мышцу, купируя болевой синдром. Благодаря тому, что космодиск можно носить под одеждой и он не требует особого ухода и электропитания, использование устройства очень просто. Рекомендуется носить устройство в течение 10–20 дней, не менее 3-х часов в день.

Магнитотерапия при болях в позвоночнике

Механизм действия магнитного поля:

1. Обезболивающий эффект за счет блокады проведения нервного импульса, что уменьшает спазм напряженных мышц;

2. Улучшение кровообращения в месте воздействия за счет увеличения просвета капиллярного русла, что обусловливает:

– противоотечный эффект и создание благоприятных условий для оттока жидкости;

– восстановление кислотно-щелочного равновесия за счет вымывания продуктов воспаления в пораженном месте;

– насыщение тканей кислородом и питательными веществами, необходимыми для восстановления измененных тканей.

3. Борьба с дегенеративными процессами:

– стимуляция тканевого дыхания (активация процессов метаболизма углеводов и липидов

– увеличение неэстерифицированных жирных кислот и фосфолипидов в крови и внутренних органах, уменьшение холестерина в крови);

– улучшение восстановительных процессов в зоне воздействия и обмена веществ во всем организме. Об этом свидетельствует снижение уровня сахара крови на несколько единиц при применении аппарата у больных сахарным диабетом I типа при неизменной дозе инсулина. При биохимическом анализе крови отмечается увеличение количества общего белка, глобулинов и повышенная их концентрация в тканях за счет α– и γ– глобулиновых фракций. К концу курсового лечения снижается содержание пировиноградной и молочной кислот не только в крови, но также в печени и мышцах. При этом (что очень хорошо) в печени увеличивается содержание гликогена.

Метод имеет минимум противопоказаний, однако некоторые специалисты обращают внимание на то, что у больных с межпозвоночной грыжей магнитолечение нередко приводит к ухудшению самочувствия. Сказанное не означает, что эти процедуры всегда вызывают ухудшение. Напротив, иногда они улучшают самочувствие, но, как правило, не настолько, чтобы рисковать.

Применение профилактора В. В. Евминова

Методика использования профилактора Евминова предполагает регулярное долговременное воздействие на позвоночник путем его вытяжения одновременно с выполнением специальных комплексов упражнений.

Профилактор Евминова предназначен для предупреждения и лечения следующих заболеваний опорно-двигательного аппарата:

• остеохондроза шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника;

• начальных форм сколиоза, предотвращения прогрессии тяжелых форм сколиоза;

• болезни Шейерманна-Мау – юношеского кифоза;

• различных нарушений осанки;

• радикулитов различной этиологии.

Выполнение упражнений лечебного комплекса на профилакторе, а также профилактическое применение здоровыми людьми (всех упражнений или по выбору), как правило, сопровождается положительным эффектом выражающимся в улучшении общефизического развития и укреплении различных мышечных групп, снятии усталости мышц спины и туловища (особенно у людей, ведущих малоподвижный образ жизни), увеличение роста у детей и взрослых людей, коррекции фигуры, уменьшение массы тела и формирование талии.

Лечение шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, пораженных остеохондрозом, у людей после 20–25 лет.

При вытяжении (тракции) позвоночника, в межпозвоночных дисках уменьшается давление, и происходит устранение компрессии корешка, что приводит к снятию болевого синдрома.

Профилактор Евминова обладает рядом преимуществ и может быть применен в любых условиях: домашних, непрофильного санатория, стационара, поликлиники и на работе. Укрепленный на стене Профилактор может менять угол наклона, тем самым изменяя величину тракции (вытяжения) – от горизонтального до вертикального положения, поэтому занятия могут проходить под любым углом, комфортным для пациента (при желании, угол может быть отрицательным).

Во время вытяжения можно выполнять комплекс лечебной гимнастики, направленный на укрепление различных групп мышц, создавая надежный мышечный корсет, способный противостоять возникновению болевого синдрома в будущем.

Тракциконное и функциональное лечение на профилакторе можно сочетать с массажем мышц спины и медикаментозным лечением по назначению врача. В остром периоде заболевания после проведения вытяжения не исключена иммобилизация поясами и корсетами. При ликвидации болевого синдрома иммобилизацию можно исключить через 2–3 недели. Лечение на профилакторе следует продолжить.

Лечение сколиозов.

В результате профилактических осмотров детей, посещающих детские дошкольные учреждения и школы, выявляется до 30 % ребятишек, страдающих сколиозом. Еще большее число детей страдает от дефектов осанки, обусловленными слабостью мышц, которые поддерживают позвоночник.

Для таких больных разработан комплекс упражнений, направленный на лечение искривлений, создание мышечного корсета при помощи укрепления различных групп мышц в состоянии разгрузки позвоночника. По этим положениям профилактор Евминова может успешно конкурировать с лечебным плаванием, где используется тот же принцип. Профилактор поможет также в домашних условиях, когда нет возможности проводить лечебное плавание.

Лечение можно сочетать с массажем и электростимуляцией мышц спины и плаванием. При этом массаж и злектростимуляцию можно проводить утром, а функциональное лечение на профилакторе – вечером. Больные с начальными формами сколиоза требуют диспансерного наблюдения и контроля ортопеда 1 раз в 6 месяцев.

Профилактор – для профилактики.

Систематическая дозированная разгрузка позвоночника путем умеренной тракции позволяет уменьшить нагрузку на зоны роста шейных и верхних грудных позвонков и благоприятно сказывается на увеличении роста детей. У взрослых с низким ростом тракция позвоночника на профилакторе Евминова приводит к увеличению высоты межпозвоночных дисков, что способствует увеличению роста на 3–7 см, а систематическое применение гимнастических упражнений способствует укреплению мышечного корсета.