Текст книги "Анти-Норбеков, или Чем обезьяна лучше дурака?"

Если прошло 15 минут, а желание испытать одну из «безусловных радостей жизни» вас еще не посетило, то надо поприседать. Самые обычные приседания – ноги расставлены на ширину плеч, пятки от пола не отрываем. Напрягаться не надо, то, чего в данном случае не дадут 10 приседаний, 20 не дадут тоже. Обычно бывает достаточно двух-трех. Ощутили позыв – и бегом!

Если позывов все еще нет, то в конце приседаний надо остаться в положении «сидя на корточках» на 30–45 секунд, затем подняться и снова вернуться в это положение на 15 секунд. Есть? Бегом!

Если же и после этого нет результата, то, значит, сегодня победа осталась за ленивым кишечником. Идите по своим делам и знайте – проигран бой, но не проиграна битва.

На следующее утро повторяем все тоже самое – только воды берем 2 стакана. Есть? Опять промах?

На следующее утро, после двукратного поражения, процедуру слегка изменяем. После утренних гигиенических процедур выполняем 2 серии «Уддияны» (гл. 7, стр. 185) и только после нее пьем воду. Затем растираем живот и т. д. Это уже вариант с использованием «тяжелой артиллерии». В моей практике было всего несколько случаев, когда дело доходило до этой стадии, и только два, когда требовались более «радикальные средства».

К разряду секретного оружия относится включение вместе со всем перечисленным 2 серий упражнений для мышц промежности и малого таза[30]30
  Фактически это незначительно модифицированные упражнения Кегеля. Если уж колесо изобретено, то глупо было бы им не пользоваться.


[Закрыть] – одна серия в 15–20 сокращений после «Уддияны» и до приема воды, вторая – после приседаний. Перед такой массированной атакой не устоит ни один, самый ленивый, кишечник. Одного-двух дней вполне хватит на освоение этих упражнений.

После ненапряженного получения в течение 5 дней утреннего стула подготовительный период можно считать пройденным.

Упражнения для мышц промежности и малого таза

Чтобы успешно работать с мышцами промежности, надо сначала их найти и поставить под контроль.

Мужчина может это сделать следующим образом: надо попытаться остановить струю мочи при мочеиспускании. Мышцы, которые вы используете для этого, и есть нужные нам промежностные мышцы. При этом вы ощутите напряжение в промежности и вокруг заднего прохода. Мужчина также использует эти мышцы, когда тужится, пытаясь расстаться с последними каплями мочи.

Женщина может определить собственные мышцы следующим образом: сядьте на унитаз. Раздвиньте ноги. Попытайтесь остановить струю мочи не двигая ногами. Мышцы, которые вы используете для этого, и есть ваши промежностные мышцы. Если вам не удастся обнаружить их сразу, не прекращайте попытки.

Собственно упражнения состоят из трех частей:

1. Медленные сжатия: напрягите мышцы, как вы делали для остановки мочеиспускания. Медленно сосчитайте до трех. Расслабьтесь.

2. Сокращения: напрягите и расслабьте мышцы таза как можно быстрее.

3. Выталкивания: потужьтесь, как при выделении остатка мочи или при дефекации.

Кроме промежностных мышц это упражнение вызывает напряжение и некоторых брюшных, а также напряжение и расслабление ануса.

Начните тренировки в положении «Уддияны» (ноги раздвинуты, руки в колени) с 10 медленных сжатий, десяти сокращений и десяти выталкиваний по 5 раз в день. Через 3 дня добавьте по пять упражнений к каждому, продолжая выполнять их пять раз в день. Затем добавляйте по пять к каждому упражнению каждую неделю, пока их не станет тридцать. Затем продолжайте делать по меньшей мере пять серий в день для поддержания тонуса. Надо выполнять 150 упражнений каждый день.

После полного освоения техники упражнения можно выполнять где угодно: во время вождения машины, прогулки, просмотра телевизора, сидя за столом, лежа в кровати. В начале занятий может оказаться, что ваши мышцы не хотят оставаться в напряженном состоянии во время медленных сжатий. Возможно, вы не сможете выполнять сокращения достаточно быстро или ритмично. Это потому, что мышцы пока слабые. Контроль улучшается с практикой.

Если мышцы устали в середине упражнения, передохните несколько секунд и продолжайте.

Эти упражнения дают прекрасный эффект также при женских воспалительных заболеваниях, простатитах у мужчин, половой слабости и половой холодности.

Не забывайте дышать естественно и ровно во время упражнений. Делайте от одной до двух сотен сжатий каждый день, пока не приведете все свое тело под полный контроль.

Наш друг – клизма, или Очищение извержением

Генеральная чистка толстого кишечника – это даже не генеральная уборка. Это просто как будто въезжают новые жильцы. Основной задачей генеральной чистки является наведение физиологически возможной чистоты[31]31
  Чистота эта очень относительная – кишечника как был местом скопления каловых масс, так и останется. Но работу свою делать будет лучше.


[Закрыть] в толстом кишечнике с целью оптимизации его работы. Решается эта задача путем механического удаления из кишечника шлаков с помощью специальных очистительных клизм, применяемых в определенном порядке и ритме (частоте применения).

Очень часто, особенно от мужчин, приходится слышать о яростной нелюбви к этой процедуре. Убеждать особо не буду, но скажу, что заменить клизму ничем иным невозможно и, если ставить ее себе самому, можно избежать излишних приступов стыдливости. Польза, приносимая клизмами в данном случае, заметно перевешивает моральные неудобства. При желании можно найти решение любой проблемы. Есть желание стать здоровее?

График проведения процедур

Генеральная чистка занимает (без подготовительного периода) 18 дней. Интервал между первой и второй процедурой – 5 дней, между второй и третьей – 3 дня, между третьей и четвертой – 1 день. Далее клизмы ставятся ежедневно в течение 5 дней. Более наглядно этот график виден в таблице 2.

Таким образом, в течение 18 дней делается 9 клизм. Постепенно сокращающийся срок между первыми процедурами подготавливает кишечник и позволяет «порциями» удалять «мусор», не перегружая организм. Основная же очистительная «нагрузка» ложится на последние 4–5 процедур программы, но наиболее массивные завалы к этому времени уже расчищены.

Таблица 2.

График-расписание проведения процедур

Техника выполнения процедуры

Существует два применимых в домашних условиях способа постановки клизм: при положении пациента в коленно-локтевом положении (в этом положении можно проводить процедуру самостоятельно с начала до конца) и лежа на левом(!) боку. Собственно техника выполнения процедуры описана в любом сестринском справочнике или книге по уходу за больными. Там, во всяком случае, эта процедура показана правильно. Многие руководства по оздоровительным системам переписывали этот раздел оттуда не совсем добросовестно. Только, прошу вас, не считайте эту процедуру очевидной – если вам не приходилось раньше всерьез знакомиться с этой технологией, лучше почитайте книгу.

Мы же не занимаемся экстремальными испытаниями на терпение, а повышаем уровень здоровья. Не надо работать на «авось»!

Кроме двух этих способов есть еще весьма экзотический – лежа на боку в теплой воде. Этот вариант хорош в тех случаях, когда необходимый объем воды вызывает боли и напряжение в кишечнике. Температуру воды в этом случае подбирают индивидуально, ориентируясь на ее комфортность.

Объем, состав и температура

Объем клизмы

Объем внутренних органов (а, следовательно, и кишечника) в норме зависит от конституциональных особенностей и, по идее, у гиперстеника с объемными полостями тела должен быть больше, чем у нормостеника и, тем более, астеника. Исходя из этих соображений, многие авторы, добиваясь большей наукообразности своих сочинений, предлагают разного рода формулы для подсчета необходимого количества воды.

К примеру, питерский целитель Е. Щадилов предлагает следующий способ вычисления необходимого объема клизмы:

V = 1000 + к(Н – 100),

где:

V – искомый объем в миллилитрах;

к – конституциональный коэффициент (равный

6 – для астеников, 8 – для нормостеников, 10 – для гиперстеников);

Н – рост в сантиметрах.

На самом деле, эта и подобные формулы выведены весьма произвольным путем и всерьез прислушиваться к ним нет никакого резона: человек с хроническим запором имеет перерастянутый толстый кишечник и ампулу прямой кишки. Этот процесс может увеличивать исходный объем этих органов в 2–3 раза. Еще больше интриги добавляет неизвестный объем отходов, заполняющих эти органы, и степень обратного всасывания из них воды. Предсказать выраженность этих изменений нет никакой возможности.

Поэтому запомните: для очистительной клизмы взрослому человеку требуется 1,5–2 литра воды. В крайнем случае, для полной уверенности клизму можно повторить до получения «чистой воды».

Смею вас уверить, получить «чистую воду» на выходе достаточно просто. В годы учебы в мединституте я, как и большинство студентов, подрабатывал в больнице и, готовя больных к операции в хирургическом отделении, проделал за время своей «сестринской» работы около тысячи этих процедур. У самых тучных и крупных больных удавалось получить «чистую воду» после второй клизмы. Третью ставить не доводилось ни разу.

Состав клизмы

Так как мы ставим клизму не «баловства ради», для получения выраженного очищающего эффекта, то наши задачи сводятся к:

1. Вымыванию кишечного содержимого;

2. Выведению и растворению плотных остатков (каловых камней);

3. Очищению стенок кишечника от мертвых клеток ит. п.;

4. Оздоровлению дружественной микрофлоры.

Причем, достигать этих целей мы должны осторожно, чтобы не повредить и не травмировать стенки кишечника, не вызвать гибели существующей микрофлоры и развития дисбактериоза. Поэтому понятно, что воспользоваться любым из энергичных моющих средств, которые нам предлагает реклама, не удастся.

Что мы можем использовать из средств, безопасных для слизистой кишечника:

1. Растворяющие свойства чистой воды;

2. Механическую стимуляцию объемом воды, вызывающую опорожнение кишечника;

3. Осмотические явления, когда раствор, более соленый, чем межклеточная жидкость организма, тянет на себя воду, способствуя отслоению пристеночных образований;

4. Смазывающие средства, облегчающие выход твердых конкрементов без их растворения;

5. Изменение реакции среды, облегчающее растворение шлаков;

6. Лечебные свойства фитопрепаратов (настоев и отваров), оздоравливающих стенку кишечника.

Исходя из этого, понятно, что первые очистительные процедуры больше направлены на более грубую, механическую, очистку кишечника. Последние клизмы в большей степени направлены на оздоровление внутренней среды организма, привлекая к себе межтканевую жидкость с растворенными отходами и продуктами обмена и оздоравливая клетки слизистой оболочки кишечника.

Первая очищающая процедура

Первую клизму важно провести с максимальным извлечением твердых конкрементов и пристеночных образований – тогда последующие очистки в большей степени очистят не только кишечник, но и внутреннюю среду организма.

Поэтому для первой клизмы используется давно известный в медицине (известный – но редко используемый) рецепт «бархатной клизмы»:

Поваренная соль[32]32
  Если есть подозрение, что в кишечнике существует воспалительный процесс с открытыми язвенными поверхностями, то количество поваренной соли надо уменьшить вдвое – до 50 г.


[Закрыть]……….100 г С/₂ стакана);

Воды……………………………………………………….1200 мл;

Глицерина (чистого,

не ароматизированного!)…………………..30 мл;

Перекиси водорода 3 %………………………….30 мл.

Температура «бархатной клизмы» подбирается на уровне температуры окружающего воздуха – 20–24 °C, независимо от формы запора и сопутствующих нарушений.

Рецептура и температура последующих клизм (со 2-й по 8-ю) подбирается в зависимости от имеющихся нарушений кислотообразующей функции желудка и формы запора. Последняя клизма призвана стабилизировать состояние кишечника и проводится на отварах трав.

Для людей с анацидным гастритом (нулевой кислотностью желудочного сока):

Поваренная соль………………………………………..50 г;

Цитрусовый сок[33]33
  Обычно используется лимонный или грейпфрутовый сок, реже – апельсиновый. Лимонного сока берется на j меньше по объему. Использовать можно и свежеприготовленные соки, и консервированные – но только натуральные, не из концентрата и без консервантов.


[Закрыть]………………………………………..100–150 мл;

Вода……………………………………………….до 2 литров.

Температура раствора:

при спастических запорах[34]34
  При спастических запорах здесь и дальше можно добавлять в раствор 1 ст. л. настойки валерианы (спиртовой). Не рекомендуется это делать при смешанных формах.


[Закрыть]……… 37–40 °C[35]35
  Превышение температуры чревато ожогом. Проще всего проверить температуру так, как проверяют температуру воды в ванночке для грудного ребенка – на локоть.


[Закрыть];

при атонических запорах[36]36
  При атонических запорах здесь и дальше можно добавлять в раствор 1 ст. л. экстракта элеутерококка или настойки лимонника. Не рекомендуется это делать при смешанных формах.


[Закрыть]……………12–20 °C.

Для людей с гипоацидным гастритом (пониженной кислотностью желудочного сока):

Поваренная соль………………………………………..50 г;

Цитрусовый сок………………………….. 75-100 мл;

Вода……………………………………………….до 2 литров.

Температура раствора:

при спастических и смешанных

запорах……………………………………………….37–40 °C;

при атонических запорах…………….12–20 °C.

Для людей с гиперацидным гастритом (повышенной кислотностью желудочного сока):

Поваренная соль………………………………………..50 г;

Пищевая сода………………………………………20–30 г;

Вода……………………………………………….до 2 литров.

Температура раствора:

при спастических и смешанных

запорах………………………………………………. 37–40 °C;

при атонических запорах…………….12–20 °C.

Для людей с нормальной кислотностью желудочного сока:

Четные клизмы (2-я, 4-я, 6-я, 8-я):

Поваренная соль………………………………………..50 г;

Цитрусовый сок……………………………..50–75 мл;

Вода……………………………………………….до 2 литров.

Нечетные клизмы (3-я, 5-я, 7-я):

Поваренная соль………………………………………..50 г;

Пищевая сода………………………………………20–30 г;

Вода……………………………………………….до 2 литров.

Температура раствора:

при спастических и смешанных

запорах………………………………………………. 37–40 °C;

при атонических запорах…………….12–20 °C.

Завершающая процедура генеральной чистки

Завершающая процедура должна закрепить полученные результаты и улучшить восстановление клеточного состава толстого кишечника. С этой целью готовится отвар сбора трав следующего состава:

Ромашка аптечная, цветки………….1 часть;

Подорожник большой, лист…………..1 часть;

Хмель обыкновенный, шишки……0,5 части;

Шиповник коричный, плоды………1,5 части;

Календула лекарственная,

цветы………………………………………………..0,5 части;

Тысячелистник обыкновенный,

трава…………………………………………………1,5 части.

Приготовленный сбор трав измельчить, залить

1 литром горячей (не кипящей!) воды и поставить на водяную баню на 30 минут, постоянно помешивая. Через 30 минут снять и остудить при комнатной температуре. Отцедить, остаток травяного сырья отжать, долить кипяченой водой до 1 литра.

Делать клизму раствором комнатной температуры, объем клизмы составляет ^х/ ^от объема предыдущих клизм. После введения постараться удержать в себе в себе отвар[37]37
  Для этого и уменьшаем вдвое объем.


[Закрыть] в течение 3–5 минут, при возможности – до 10 минут.

О результатах

Несмотря на то, что очищение кишечника – это только первый этап, это очень-очень большой этап. Большинство «народных целителей» этим и ограничивается. Результаты очистки (даже более «слабой» – профилактической) отражаются во всех сферах моментально.

Затихают аллергии и воспаления, оздоравливается кожа (на что, в первую очередь, обращают внимание женщины), стабилизируется аппетит, организм начинает четче понимать, чего он хочет (а это очень большое достижение – понимание того, что необходимо организму). Повышается работоспособность, появляется жизнерадостность, улучшается сон – он становится более глубоким, и утром перестает преследовать ощущение недостаточного отдыха.

Это уже по-настоящему хорошо – но это только начало, это – только фундамент!

А ведь все это время мы занимаемся еще и гимнастикой, и осваиваем инструменты сознания…

Глава 5. Люди желчные цвет лица имеют желтый, а нрав гневливый и вздорный…

Большинство людей до конца не понимают значимости печени для нашего организма. А значение это трудно переоценить.

Печень обеспечивает обезвреживание большинства ядов, шлаков и чуждых организму веществ, пытающих «прорваться» в кровяное русло из же-лудочно-кишечного тракта. Наладив более-менее здоровое питание и нормальную работу из кишечника, мы уже значительно облегчили существование собственной печени. Теперь надо воспользоваться моментом и не только снять с нее значительную часть нагрузки, но и почистить бедненькую. Тогда она будет остальные свои функции тоже выполнять лучше – а этих функций очень и очень много.

А мы, ухаживая за своей печенью, значительно облегчим себе жизнь вообще: больная печень провоцирует приступы гнева и раздражения. И хотя это точка зрения традиционной китайской медицины, которую не всегда разделяет очень научная европейская медицина, – в этом есть доля истины. Уберем раздражительность – избавимся от многих проблем в повседневной жизни. «Хочешь сказать слово – сначала подумай. Хочешь сказать бранное слово – подумай дважды».

Те же китайцы считают, что печень является вместилищем Духа – так неужели мы захотим, чтобы наш Дух обитал в грязи?!

Генеральную чистку печени надо делать 1 раз в год женщинам и мужчинам старше 40. До этого – по самочувствию и желанию.

Профилактические чистки печени надо делать не менее 4 раз в год и ситуационно – после важных событий в жизни, традиционно сопровождающихся у нас большим количеством выпитого и съеденного. Особенно – после выпитого…

По этой причине профилактические чистки можно делать до 2 раз в месяц – здоровее будете и раньше пить бросите.

И хотелось бы, да не стоит…

Противопоказания к чистке печени:

Во-первых, в случае любых острых заболеваний организма: простудных или инфекционных, наиболее частыми признаками которых является повышение температуры, сильные головные боли, слабость, тошнота, понос и т. п.

Во-вторых, в период обострения любых хронических заболеваний.

В-третьих, при наличии признаков сердечной и почечной недостаточности, гипертонической болезни III степени, недавно перенесенном инфаркте или инсульте, в период восстановления после хирургических операций.

В-четвертых, при болях в животе неясного происхождения.

В-пятых, в состоянии переутомления, эмоционального перенапряжения, внутреннего дискомфорта и предельного напряжения (период отчетов, сдача проекта, ремонт в квартире, сессия, другие экзамены и испытания, жизненные и профессиональные неурядицы и несчастья).

В-шестых, просто, когда этого делать не хочется – значит, организм знает что-то, чего пока не знаете вы.

В-седьмых, пока вы полностью не убедились в необходимости очистки и не почувствовали желания это сделать.

Женщинам, кроме того, чистка печени и желчного пузыря (как генеральная, так и профилактическая) противопоказана в период беременности и кормления грудью, во время месячных (чистку надо начинать не ранее недели после окончания кровотечения или заканчивать не позднее 5–7 дней до наступления месячных).

* * *

Жизненный и клинический опыт доказывает, что нет у нас здоровых людей, а есть недостаточно обследованные. Если хорошо покопаться, то у любого можно найти какую-нибудь «бяку» и на этом основании назначить пожизненное лечение – т. е. пожизненную выплату ренты лечащему врачу (или не врачу – какая разница).

Однако медицинские исследования были придуманы вовсе не для того, чтобы выманивать деньги у честных граждан, а для того, чтобы дать нормальному врачу более полную информацию о человеческом организме. Количество и стоимость подобной информации определяются, в конечном счете, квалификацией врача – чем более «прицельно» он назначает обследование, тем дешевле вам это обойдется. Здесь все очень не просто и не всегда честно…

Тут опять напрашивается несвоевременный зигзаг.

Беседуют два врача, обсуждают профессиональные проблемы.

– Представляешь, лечили от одного, а больной умер совсем от другого.

– Плохо работаете! У нас в отделении от чего лечат, от того и умирают…

Методы диагностики и лечения совершенствуются на глазах, но мы почему-то не стали болеть меньше. Скорее наоборот. Парадокс: чем совершеннее медицина, тем больше болезней у рядового гражданина. Здоровее он не стал, хотя жить стал дольше, чем сто лет назад. И как бы ни восхищались сторонники «натуральной жизни» «здоровым бытом» пращуров, мы живем дольше – причем примерно раза в два.

Но чем дольше человек живет, тем активнее он болеет. Сто лет назад от инфекций умирало больше половины людей, сейчас – ничтожный процент. Однако вместо инфекций мы получили другие болезни, которые также приводят к смерти: инфаркт миокарда, инсульт, злокачественные опухоли и т. д. Сто лет назад слыхом не слыхивали об аллергиях – а сейчас? Чем больше болезней мы вылечиваем, тем больше получаем. Новые болезни не возникают ниоткуда, просто раньше человек до них не доживал, а медицина не умела различать сходные болезненные состояния.

В этой жизни есть всего один абсолютно непреложный факт – все мы когда-нибудь умрем. Вопрос только в том, умрет человек относительно здоровым, с ясным сознанием, или дряхлой развалиной, несколько лет не встающей с постели, измученной своей беспомощностью и ожиданием смерти.

Однако медицина перестала быть благородным делом – она превратилась в способ зарабатывать деньги. Было здравоохранение – стала «сфера медицинских услуг». Отсюда вытекает все нижеследующее: полечили – заработали деньги, еще полечили – еще получили, регулярно лечим – регулярно получаем. Но человек-то не должен регулярно болеть! Вот и возникает профессиональный парадокс: чем лучше врач лечит, тем меньше имеет постоянных пациентов, тем меньше зарабатывает. Этот парадокс, конечно, не исчерпывает существующей ситуации – бывают и варианты откровенного вымогательства, но это уже за рамкой любого закона – и юридического и этического. Но ведь всем хочется денег?

Чтобы заработать больше, стали активно лечить… несуществующие болезни. Корень проблемы лежит в экономической сфере, но изобретатели метода вовсе не врачи, которые давно нашли способ компенсировать нищенскую зарплату почти узаконенной практикой «подарков» и «благодарностей». Главными изобретателями выдуманных болезней являются фармацевтические фирмы. Они же и «проталкивают» их на рынок. Кто будет покупать «биологически активные добавки», которые ничего не лечат, если не убедить в том, что от этого «ничего» надо лечиться?

Список несуществующих болезней довольно велик. Например, целлюлит. По названию – это болезнь (присутствие суффикса «-ит» в медицинской терминологии означает «воспаление»). На самом деле нет ни болезни, ни воспаления, а есть отложение жира в подкожной ЖИРОВОЙ клетчатке, которая для этого природой и ПРЕДНАЗНАЧЕНА! И есть ячеистое строение этой клетчатки, что и формирует «апельсиновую корку». Растирать и мазать это чем угодно БЕСПОЛЕЗНО! Не липосакцию надо делать, а кушать меньше и двигаться больше. Или смириться с тем, что у тебя такой обмен веществ…

Остеохондроз – такая же выдуманная патология. Снимки скелета людей после 50 покажут, что остеохондроз есть у всех, это возрастные изменения. Болеет ли человек радикулитом – другой вопрос.

Выдумывают массу вещей, в том числе и очень многие инфекции. Мы живем в мире микробов и каждый день сталкиваемся с самыми разными возбудителями: их полно у нас во рту, на руках, в кишечнике и т. д. До сих пор мы с ними жили и мирились. А теперь нам с экрана предлагают полную стерильность с помощью антибактериального мыла. Но если убрать флору, с которой мы сейчас живем, то патогенные микроорганизмы размножатся в несметном количестве, появятся грибы, вирусы, и кончится все это печально – наш организм разучится сопротивляться.

Свежий пример придуманной болезни – атипичная пневмония. Возбудитель вроде бы есть, клиника описана очень смутно и, если уж честно, то совсем не атипично. Но существует ли проблема? По официальной статистике, от различных инфекций дыхательных путей в России ежегодно умирает 43 тысячи человек. От атипичной пневмонии во всем мире – меньше тысячи. Где проблема на миллиард долларов?

Реклама сама по себе вызывает у меня однозначные эмоции, но медицинская реклама – это нечто! Существует врачебная аксиома: нельзя лечить боль, не разобравшись с источником ее происхождения. Так нет – у нас вовсю рекламируют обезболивающие препараты. Кроме того, что это может быть в некоторых ситуациях опасно, прием подобных средств по любому поводу вовсе не безразличен для организма.

Еще один пример – циркониевые браслеты. В рекламе напрямую утверждается: «Я перестал принимать лекарства. Мои знакомые тоже». Кто-то верит. А это значит, что какая-то часть гипертоников перестанет лечиться и погибнет. Раз при гипертонии «можно» не принимать лекарства, значит, кто-то умрет. Вопрос из этической плоскости переходит в уголовную: побуждение к отказу от лекарств есть деяние, подпадающее под УК.

Несуществующие болезни изобретают для состоятельных людей ради выкачивания денег. Поскольку состоятельные люди чаще всего молоды, а значит, относительно здоровые, то и болезни придумывают соответствующие, какие бывают у здорового человека. Попробуйте найти пенсионерку, у которой обнаружили бы хламидиоз. Зато молодых – сколько угодно.

В США обожают лечить выдуманные психические заболевания: плохое поведение в школе (ребенок бегает на переменках) – покормить его транквилизаторами, плохая успеваемость – нужны стимуляторы, плохой аппетит – тревожный ребенок, ему нужны седативные средства.

Как любят поговорить о стрессе! А стресс – не пугало, это изменение уровня требований к организму человека со стороны внешнего мира. Он необходим для жизни. Свойством абсолютной неподвижности обладает только труп.

А сколько разговоров о депрессии! Две подружки в кафе: «Ах, милочка, я в депрессии!». Да в депрессии человек забивается в угол и отворачивается от света, а не кокетничает в модном кафе. Существует маниакально-депрессивный психоз, тяжелейшая болезнь, с быстрой деградацией и распадом личности. Не дай Бог кому-нибудь с этим столкнуться. Но депрессия не имеет к нему никакого отношения. Депрессия бывает у каждого, и это не болезнь. Депрессия – закономерное переживание жизненного опыта, когда организм готовится жить дальше и восстанавливает силы. Это вариант настроения. Что ж теперь, настроение лечить? А когда человек влюбится, и любовь приравнять к болезни? Полечим и пройдет?

* * *

Перед чисткой печени рекомендуется пройти обследование и определить, нет ли в желчном пузыре «камней», особенно с отложившимся кальцием (объызвесткованных) и острыми краями. Эту задачу отлично выполняет ультразвуковое исследование: правда, УЗИ «не видит» билирубиновых камней, но это не беда – они не имеют острых краев и относительно упруги, а, следовательно, не столь опасны.

Наличие крупных и острых камней в желчном пузыре чревато развитием во время основного периода чистки печеночной колики с прямой дорогой на операционный стол. Нам этого не надо. В этом случае «мы пойдем другим путем». Очень и очень часто камни в желчном пузыре подвергаются рассасыванию при изменении диеты и состояния внутренних сред организма. Вернемся к этому вопросу через год-полтора…

А пока – любые чистки печени вам противопоказаны, хотя проведение тех мер, что рекомендуются в подготовительном периоде генеральной чистки, тоже очень благотворно отзовется на вашем здоровье. И довольно этого.

Надо меньше пить, или Профилактическая чистка печени

Профилактическая чистка печени является столь же старой и применимой медицинской процедурой, как и клизма. На медицинском же языке она носит название тюбаж и выполняется достаточно просто.

Опять хочу напомнить, что ни одну чистку – кишечника, печени, почек и т. д. – НЕЛЬЗЯ делать в спешке, раздражении, «раздерганном» настроении, сгоряча и с похмелья. Спокойно, уравновешенно, радуясь очищению организма и открытию новых горизонтов…

Принципиально тюбаж достаточно прост: это сочетание действия на печень желчегонного вещества (холекинетика) и расслабляющего действия грелки. Так же просто он и выполняется.

В стакане горячей воды с вечера разводится десертная ложка порошка сернокислой магнезии и оставляется до утра. Утром, после обычных гигиенических процедур и утреннего гимнастического комплекса (более легкого в день очистки), подготавливается горячая грелка[38]38
  Грелка должна быть не раскаленная, а просто горячая – чтобы вы могли пролежать на ней 1,5 часа и не получить ожогов. И не забудьте обернуть ее пеленкой или просто материей, чтобы не прикладывать резиновый пузырь прямо к коже.


[Закрыть] и натощак выпивается приготовленный стакан раствора магнезии. Потом укладываемся обратно в постель на 1,5 часа: на правый бок и с грелкой в области печени (реберной дуги).

Если не удалось вылежать намеченное время из-за возникшего поноса – значит, доза магнезии чересчур велика. Если послабление кишечника произошло позже 2 часов, то надо заглянуть в унитаз: если стул потемнел и приобрел зеленоватый оттенок из-за примеси желчи, значит, все нормально. Если изменения стула не произошло – значит, доза магнезии была маловата. Обычно десертной ложки (10 г) хватает вполне. Мне не приходилось слышать, чтобы кому-нибудь надо было применять больше одной столовой ложки. Вот эти количества я и рекомендую – от десертной до столовой ложки.

К второму-третьему проведению профилактической чистки вы уже найдете свою индивидуальную дозу.

Тюбаж можно делать не только на магнезии, но и используя растворы более слабых холекинетиков: ксилита, сорбита или настоя желчегонных трав. Процедура не будет отличаться даже в мелочах. Применение слабительных или клизм после тюбажа не требуется: холекинетики сами являются достаточно сильнодействующими слабительными.

К методике тюбажей надо особенно внимательно присмотреться не только тем, кто имеет неприятности с пищеварением и собственно печенью, но и тем, чьи проблемы со здоровьем на первый взгляд с печенью не связаны. Традиционная китайская медицина связывает состояние печени с состоянием сухожилий и связок в организме. Потеря гибкости и эластичности суставов, склонность к растяжению связок, частые судороги и спазмы мышц в конечностях, а также снижение зрения, сухость роговицы, слезливость, апатия, депрессивные проявления или беспокойство, бессонница и гневливость – все это может быть и бывает связано с состоянием печени. Кстати, расслоение и ломкость ногтей тоже могут быть признаком нездоровья печени.

Генеральная чистка печени

Время «Ч»

Генеральную чистку печени, если исходить из годичного ритма активности акупунктурных меридианов, лучше всего делать весной[39]39
  Это примечание для больших любителей традиционной китайской медицины. Меридианы печени и желчного пузыря относятся к первоэлементу «дерево», отсюда и весна. Кстати, те, кто считают, что астрономическое время очистки желчного пузыря и печени должно совпадать с пиком активности их меридианов (23.00 – 1.00; 1.00 – 3.00), ошибаются. То, что анатомически мы называем «желчным пузырем» и собираемся очищать, не укладывается полностью в функции, управляемые меридианом. Это образование живет «самостоятельной жизнью» и относится к разряду «добавочных ФУ-органов», т. к. не участвует в переваривании и усвоении пищи и воды. Печень же активно функционирует в течение всего времени бодрствования. Неудобным для чистки будет только период минимальной функции меридиана – с 13.00 до 15.00.


[Закрыть]. Именно в этот момент печень особенно активно восстанавливает свой клеточный состав, и очень хочется иметь новое поколение печеночных клеток здоровым и красивым. Если мы начинаем с апреля курс очистки кишечника, то спустя 3 недели после его завершения можно проводить генеральную чистку печени.

Но это из соображений того, чего бы хотелось. Реально этим надо заниматься когда:

• есть время этим заниматься;

• есть потребность этим заниматься.

Если возникают навязчивые мысли о том, что надо бы «почистить печенку», и эти мысли сопровождаются тяжестью в правом подреберье, вспышками гнева и раздражительности – значит, надо. Не надо ни в чем ставить сверхжестких временных рамок, надо внимательнее прислушиваться к желаниям своего организма. Особенно внимательно это надо делать во время «Утренней инвентаризации».

Проводить чистку надо в выходной день, наметив посветить этому занятию весь день целиком. Начинать собственно чистку надо пораньше, чтобы закончить основную ее часть к 11 часам дня – здесь для нас граничным сроком становится время минимальной активности меридиана желчного пузыря и печени.

Артподготовка, или Подготовительный период чистки печени

Цели и задачи подготовительного периода

Подготавливаясь к генеральной чистке печени, нам надо: