Текст книги "P.F.: Постфактум для девушек, или Как жить после расставания? Территория позитивного мышления"

Умение прощать – ключ к счастью

Стать счастливой и свободной можно, лишь научившись прощать. Людей, поступки, поведение, ошибки и глупости других. Когда вы прощаете человека, это не означает, что вы слабая, это показывает вашу силу духа. Вы скажете «как же можно прощать абсолютно всё, ведь люди перестанут уважать и начнут вытирать ноги». Не путайте «прощать» с неумением делать выводы о человеке, не дистанцироваться в общении с ним в подобных ситуациях или не прекращать с ним общение вообще. Безусловно, любя и уважая себя, вы не позволите остальным вести себя с вами непотребным образом. Но это нисколько не мешает вам пропускать через себя вселенскую любовь, частью которой мы являемся, и уметь прощать.

Почему это так важно – прощать – мы обсудили в предыдущих главах. Не имея груз обид и злости, мы идём по жизни легко, у нас всё получается, ничто нас не беспокоит, мы не болеем, мы непоколебимы, мы счастливы. Звучит, как утопия? Нет, это нормальная жизнь, которой многие не хотят жить и пользоваться, хотя она даётся нам изначально в идеальном состоянии, как и тело, все отклонения от курса на счастье и позитив – наши «заслуги». Людям нравится потакать своим слабым сторонам и не развивать их, это есть лёгкий путь ничегонеделанья, этакая безработица духа, зато люди считают себя успешными, поднимаясь по карьерной лестнице, вкалывая для других, забывая о себе. Люди просыпаются, идут на работу, забывая, что главный смысл жизни – работа над собой. Они предпочитают заглушать стоны души мыслями о земных буднях, испытывая боль внутри, они знают, что работа – лекарство, что избавит их от них самих, от истинных желаний, спрятанных глубоко внутри на семь замков, которые открываются в минуты особой грусти, чтобы одним глазком взглянуть на клад души, помечтать, согреться и снова запечатать великую тайну в сокровенный сейф своего Я.

Большинство верующих людей испытывают облегчение после походов в церковь, исповеди и причащения. Церковь учит их прощать, ставить свечки за здоровье обидчиков и врагов, тем самым избавляясь от своей тяжёлой ноши, что мешает жить и радоваться, наслаждаться своей прекрасной жизнью. Совершенно неважно, во что вы верите, в какого бога, в соседа, в себя, да хоть в тотемный столб, главное – что у вас есть вера в добро, которая ведёт вас по жизни и не даёт упасть в яму непрощения.

Легко рассуждать о таких вещах как умение прощать. Совсем другое дело – овладеть этим навыком. Знаю лично, какой это труд. Хотите обрадую вас? Научиться можно всему, и этому тоже. Вы думаете, я не испытывала в душе боль обид, предательств, разочарований с примесью вспышек гнева и ненависти, обжигающего рыдания, когда дыхание останавливается в точке солнечного сплетения, сжимая всё внутри, перекрывая кислород, и ты начинаешь задыхаться, захлёбываясь в горячих слезах из глаз, выдающих глубокую грусть души, которую всегда замечают близкие. Глаза, действительно, зеркалят всё, что внутри происходит. У меня обычно глаза становятся тёмно-синими, когда мне грустно или я устала. Наверное, вы замечали изменение цвета глаз у себя в зависимости от внутреннего состояния. Опять же – мы вправе менять и цвет, и состояние по нашему желанию. Для начала спросите себя, есть ли у вас желание изменить свою жизнь, снять замок с души, разрешить себе летать.

От слов к делу – используйте любые удобные для вас практики очищения, чтобы освободиться от обид, простите всех, а себя – в первую очередь. Откройте свою душу, вздохните воздух свободы и радости! Живите счастливо!

Наполнение

Женщина – сосуд любви и энергии, которой она может наполнять и мужчину, и мир вокруг. Разумеется, если сосуд не пустой. Что же такое наполненная женщина? Это девушка с горящими глазами, которая находится исключительно в женском полюсе, никогда не берётся за мужскую работу, а всегда обратится за помощью к мужчине – знакомому, другу, соседу, случайному прохожему, которая умеет удивляться и радоваться, знает себе цену и с благодарностью принимает внимание, подарки и помощь мужчин, не считая, что она должна что-то за эти дары. Это привлекательная и ухоженная женщина, которая следит за собой, благоухает и радует глаз всем своим женственным парящим видом (никакой мужской одежды!), жестами, искренней улыбкой, мягкими движениями и манерами, спокойным тоном и струящимся голосом. В ней нет ни капли грубости и злости, поскольку женская энергия, которая наполняет и созидает, она сугубо положительная, она не рождает не только негативные слова, но и мысли. Нет, я не создала образ идеальной женщины и не придумала его. Мы родились девочками, которые искренне умеют радоваться и радовать, любить, заботиться, принимать. Жизнь и опыт каждой из нас внесли свои коррективы: мы стали чересчур самостоятельными, гордыми и закрытыми, грубоватыми, порой злыми, спешащими на неинтересную работу, активными, решающими серьёзные вопросы. Мы забрали силу у мужчин, жалуясь на их слабость. Мы забыли про наши истоки, женственный образ жизни и внешности. Нам всегда нужно помнить о той девочке, которая так любила этот мир, людей и всё живое, праздники и подарки, помнить и стремиться соответствовать себе настоящей, ведь нет предела совершенству. Если вспомнить Мэри Поппинс, она считала себя идеалом, но ведь она и появилась из ниоткуда и не была обычным человеком. На мой взгляд, она была чересчур активна для пассивной женской женщины, достаточно дерзка и строга, что отталкивает и образ леди-совершенства разбивает на мелкие кусочки. Теперь, когда я заговорила об идеалах, то признаюсь, есть одна Женщина, которой я восхищаюсь – это императрица Александра Фёдоровна, жена Николая II. Её чистота, статность, мягкость и кротость, величие и скромность, умение вести домашние дела и воспитывать такое количество детей, поддерживать мужа, великого человека того времени, восхищает. Читая её дневники, понимаешь, где кроется таинство женственности, воспитанности и идеальности. Хорошо, если у вас есть такие авторитетные женщины, вы можете распечатать их фото, которые всегда будут примером и напоминанием для вас, это действительно помогает остепениться во время серых будней, когда теряешь себя и не знаешь, с чего начать. У вас нет такой женщины-идеала, не беда: сейчас в интернете можно найти любую информацию о великих женщинах, просто найдите себе ту, что вам по душе. Уверена, вы даже не сможете остановить свой выбор на одной из них, и это прекрасно! У нас столько замечательных примеров! Или же поместите своё любимое детское фото на видное место, вы будете улыбаться, каждый раз видя его, наполняться позитивом и желанием быть собой.

Как хотелось бы возродить те традиции, когда женщин воспитывали быть женщинами. Современные школы учат одинаково и мальчиков, и девочек. Разве что предмет Труд еще разделяют, и девочки изучают кройку и шитье, но такое обучение сохранилось, пожалуй, в отдаленных регионах, количество этих школ можно пересчитать по пальцам. Я всегда думаю о том, как не хватает в школах предмета, например, где бы учили общаться с людьми, с противоположным полом, давали бы азы психологии и семейной жизни, а также были бы отдельные уроки для мальчиков с пояснением, какие цели ставить в жизни, как нужно их добиваться, как относиться к взрослым и как общаться с девушками, как их понимать, возможно, раскрыть женскую логику и вообще смысл женского существования в жизни мужчин; и уроки для девочек о том, как сохранять благочестие, что есть мужчины и как себя вести и многое другое. Если бы школьникам давали информацию о разводах, о статистике матерей-одиночек, абортов и детях-сиротах, возможно, статистика бы изменилась. Как показывает практика, уроков о половом воспитании, что входит в курс биологии, недостаточно.

Вернемся к наполнению. Должна сообщить вам интересную вещь – мужчины видят/чувствуют, пустая женщина или нет. Да. Наша сильная половина человечества тоже развивается в плане изучения нас. Некоторые знакомые мужчины так и говорят, что смотришь, мол, на неё, а она совершенно пуста, и нет в ней ни огонька, ни искорки, что могли бы зажигать его. Дело здесь совсем не в химии, как многие начнут возражать, не в том, что люди не подходят друг другу. Мужчины действительно умеют определять нашу наполненность интуитивно. Например, вспомните хоть одну девушку, которая постоянно притягивает мужское внимание, причём, она необязательно идеальной внешности. Уверена, найдётся в вашей памяти такая «вертихвостка», как назовут её многие женщины, придумают еще сотню прозвищ, будут искать недостатки, втайне завидуя и одновременно восхищаясь её умением привлекать мужчин, ничего особенного для этого не делая. Постарайтесь представить картинку, как она себя ведёт, что вызывает положительную реакцию противоположного пола, как она смотрит и что говорит, какие слова и каким тоном, улыбается ли она, в чем она одета, какие жесты она использует и всё-всё, что можете вспомнить. Думаю, не раз вам хотелось ей подражать и стать на секундочку такой же? Перед вами женщина наполненная. Она обязательно носит юбки или платья, много улыбается, смеется, не кричит, в меру скромна и обаятельна, верно? Она уверена в себе, скорее всего, не одинока и умеет отлично готовить. Старайтесь общаться с такими девушками ближе, дружите с ними и учитесь. Нет ничего постыдного и унизительного в том, чтобы уважать людей и восхищаться ими открыто. Честно признаюсь, я никогда не скуплюсь на комплименты для моих учениц или подруг, если мне нравятся платье или макияж, голос и взгляд, жесты, длинные волосы, да всё, что угодно, я всегда скажу это женщине. Будьте открытыми и тянитесь к таким «девочкам-девочкам», как модно сейчас говорить, следуйте примерам из истории или современности.

Так что же, в конце концов, делает этих женщин такими загадочно привлекательными, воздушными и немного ванильными? Та самая женская энергия, которую мы можем получать из природы, а мужчины могут получать только от женщин. Такой вот интересный круговорот. Сообщающиеся сосуды, помните, из физики (что-то всё же нам пытались передать в школе, что можно использовать в изучении полов)? Данная система энергообмена работает идентично: мы наполняем своего мужчину энергией, он получает этот заряд, словно топливо, и побеждает мир, скажем, добивается высот, а нам возвращает взамен заботой и подарками, помощью и ощущением нашей слабости за его сильным плечом – защищённости, самой главной детали, которую каждая женщина высматривает в мужчине, делая выбор на всю жизнь. Женщина может сохранять эту энергию для него в том случае, если она спокойна и расслаблена. Большинство мужчин думают, ага, она такая расчётливая, меркантильная, ей нужны мои деньги и успех. Они не понимают, что мы так же, как они, на интуитивном уровне чувствуют нашу наполненность, наличие энергии, которая им нужна, чтобы не чахнуть в этом мире, мы ощущаем их силу и мощь, которая даст нам это чувство защищенности и спокойствие. А материальные вещи – лишь физическое проявление этой силы, которой у нас нет, но без чего и мы чахнем, как цветы без полива. И давно доказано, что мужчина может получать больше от жизни, и его бизнес будет расти и крепнуть, чем больше он будет отдавать той женщине, которая его наполняет и поддерживает в его борьбе за определенную власть и могущество.

Что конкретно нас наполняет? Да всё то, что мы теперь считаем «не модным» – все виды рукоделия: вязание, бисероплетение, шитье, вышивание, абсолютно любое творчество, музыка и танцы, занятия с детьми и всё то, что нам по душе, что радует нас и воодушевляет, закручивает вихрем наслаждения. Начните поиск своих хобби, пробуйте потихоньку, посещайте кружки лепки из глины или курсы массажа, запишитесь на мастер-класс по приготовлению десертов мировой кухни, станьте волонтёром в фонде помощи детям и участвуйте в организации мероприятий.

Займитесь чем-то новым – это наполнит вас однозначно. Знаю, у вас нет желания что-либо сейчас делать. Заставляйте себя. Только так. Ходить на свидания – заставляйте. Одеваться ярко и красиво – заставляйте. Только через силу. Так будет поначалу. Вы очень скоро придёте в себя. Вы же такая одна у себя хорошенькая и милая, а отношения будут новые, да такие, как вы хотите, в которых вы ещё больше раскроетесь, как женщина. Знаете, как я благодарна своим мужчинам, каждому, ведь они сделали меня такой, какая я есть сейчас. Итак, найдите поближе к дому или работе школу танцев на пилоне, студию распространенной сейчас акробатики на шесте – pole dance, – это самое лучшее, что я когда-либо находила для раскрытия себя как женщины. Это сочетание физической нагрузки и растяжек, что позволит вам быть в идеальной для вас форме, а также – танца и пластики, что раскрывает в вас сексуальность и женственность. Попробуйте. Не ждите сразу результатов, у вас не все получится сразу, и это нормально. Идите на результат. На занятиях вы даже можете завести новых подруг, что тоже полезно для вас сейчас. Я бы не советовала вам записываться на фитнес или идти работать с тренером в зал, переполненный мужской энергией и железом. Кто-то считает, что там можно познакомиться с красавцем-мужчиной. Да, можно, но нужны ли вам отношения такого рода, когда вас видят как тело, оценивают физически и откровенно хотят – решать вам. Растрачивать свою энергию женщина не должна. Чем больше вы её аккумулируете, тем больше вы можете наполнить своего мужчину, который готов брать ответственность за вас. Открою секрет – сосуд женской энергии не восполняется на 100% после каждого мужчины, и чем больше у неё партнеров, тем более пустым становится её сосуд. Почему издревле девушкам говорили о важности «беречь себя». К тому же, походы в спортзал женщину не наполняют, мужская энергетика и металл только подавляют её, а раскрытое тело и штаны для занятий и вовсе отдают энергию вовне и обратно в землю. Заметьте, как мусульманские женщины прячут своё тело от взглядов чужих мужчин и какими прекрасными они предстают перед своим любимым. У нас же принято иначе – на улицу женщины выходят, предварительно собираясь часами, чтобы быть неотразимой для всех, кроме своего мужа дома. Это отдельная тема, которую я поднимаю на тренингах, в роликах на своём канале и в другой книге «Постскриптум для Женщин». Если же вы хотите потерять лишний вес – обращайтесь к диетологу, так вы сможете прийти в нужную форму без вреда для здоровья, упражнения вы можете выполнять и дома, или вам достаточно будет шестовой акробатики, дополнительно можно записаться в бассейн – это отличный вариант для всей группы мышц, а также для вашего настроения: вода забирает весь негатив. Дерзайте!

Наполняет нас и природа – все стихии, всё живое. Ходьба босиком по земле, по натуральным поверхностям вроде деревянного пола или по берегу моря, само море, воздух, огонь, общение с животными. Изучите практики, что дают нам энергию благодаря стихиям, тренируйте их каждый день. Результат не заставит себя долго ждать. Не стоит думать, что это разовое удовольствие. Каждая выбирает свои собственные практики, по душе, те, которые работают, но, как и зарядку по утрам или чистку зубов, их необходимо делать ежедневно. Поверьте, это не в тягость – это для вашего блага, вашей семьи и здоровых отношений со всеми. Часто после наших групповых практик ко мне подходят ученицы и рассказывают, какие чудеса происходят с ними после 1—2 практик. Процесс запущен. А что ждёт впереди! Ох! Первые же успехи обычно расслабляют, не останавливайтесь на маленьком, но воодушевляющем результате, главный приз – постоянный успех на протяжении всей жизни, радость жизни!

Почаще бывайте поближе к природе, гуляйте в парках, вдоль набережных, путешествуйте! Посещайте контактные зоопарки, кормите и гладьте животных. Заводить специально домашних питомцев – не выход, животным хорошо только в дикой среде, другое дело – помогать им в питомниках или пригреть бездомных четвероногих. Купите растения и цветы домой, ухаживайте за ними, они тоже чувствуют тепло и заботу, отвечают тем же, а ещё наполняют кислородом ваше уютное жильё.

Встречайтесь с подружками, общайтесь и делитесь, ходите на прогулки и занятия танцами, творите, участвуйте в благотворительных мероприятиях вместе, девичники – ценный инструмент для каждой из участниц, колоссальный энергообмен! Общение с женским полом не стоит прекращать и будучи в отношениях. Недооценивая кого-либо из ваших приятельниц, ваш партнёр не понимает, какой вклад все они делают для вас обоих.

Кто на свете всех милее?

Авторская открытка ручной работы, 2007

Подружки любят советовать сходить по магазинам, уверяя, что шоппинг вам поможет избавиться от грусти. Временно – да. И то, я не уверена, что вы будете выбирать обновки с вашим настроением сейчас с удовольствием. Этим можно заняться как раз после очищения. Вам захочется перерождения, вот увидите. Перед походом загляните в свой шкаф, переберите гардероб полностью, избавьтесь от старых потрепанных вещей – их в принципе не должно быть у вас, если вы любите себя и ухожены. Смело выбрасывайте чёрного цвета вещи, они не несут положительный заряд, а он вам очень нужен, во всяком случае – больше, чем все эти тёмные вещи. Жалко – хорошо, раздайте, отдайте в церковь. Мне нравится отдавать вещи, я часто это делаю. Вы обязательно найдете нуждающихся, им это будет в радость и вам тоже. Избавьтесь от штанов. Да. Обязательно. Это мужская одежда. Одновременно выбрасывайте шорты, непонятные рубашки и вещи, которые убивают в вас женщину – балахоны и бесформенные кофты, устаревшие до безобразия модели и всё в таком роде. Можете что-то перешить и сварганить дизайнерскую вещь – пожалуйста, шитьё только наполнит вас, как вы уже поняли. Остальное – на выброс! Теперь вам понятно, что у вас осталось, что нужно докупить для новой себя и вашей счастливой жизни в этом новом амплуа. Не бойтесь экспериментировать – не всегда понятно, как вещь на вешалке будет смотреться на вашей фигуре. Старайтесь выйти за рамки стандартов. Лучше всего – купить платье в пол, приталенное и очень женственное, длинные юбки хорошего кроя, подобрать к ним нежные блузочки и парить, кружиться и летать. Такие вещи нужно снимать строго через голову – и это не глупая примета или моя прихоть, это древнее таинство. Длинная юбка образует купол, собирающий энергию у земли, когда вы снимаете платье или юбку через голову, вы этот энергетический купол словно надеваете на себя. Как только вы снимите через ноги – вы отдадите всю собранную энергию обратно, земле. Вот такой секрет. Я обожаю длинные юбки и платья. «Это удобно, да», – отвечаю, предвосхищая ваши вопросы. И зимой, и летом, и в бешеном ритме большого города, и на пляже, и на экскурсиях, и в дороге, в транспорте. Попробуйте. Вы заметите, как приятно ощущать себя женщиной, даже принцессой, чуть поднимая подол при спуске по лестнице. Медленно передвигаетесь? Это не должно вас волновать. Женщина не должна спешить, если она находится в своём женском состоянии и расслаблена, спокойна и неактивна, как её противоположность – мужчина.

Измените свою внешность – запишитесь в салон красоты. Сделайте яркий маникюр или нарисуйте ваше настроение на ногтях сами! Подарите себе приятный уход или массаж. Возможно, вам даже захочется поменять прическу или цвет волос – почему нет?! Вы скажете, что нет средств на поход к стилисту, хорошо, накрутите кудряшки дома сами – это так женственно! Или, наоборот, выпрямите волосы. Зайдите в магазин косметики, где всегда делают макияж у определённых марок, которые вы потом или сейчас сможете купить себе и делать свежий макияж самостоятельно. Очень хорошо помогают раскрыться фотосессии. Выберите фотографа, найдите выгодную цену по акции (сейчас развита система купонов) и побудьте собой, кокетничайте перед камерой, как вы делали это будучи еще совсем малышкой. Не бойтесь, отбросьте стеснение. Если совсем сложно, пригласите подругу вас поддержать. Готовое фото, где вы себе очень понравились, поставьте на видное место у себя дома, хорошо бы определить его на холодильник. Не пожалейте средств и времени на фотосет, правда. Если нужно, возьмите в долг у подруги, но сделайте это.

Балуйте своё тело дополнительным ежедневным уходом (если вдруг вы этого еще не делаете): ароматными маслами, натуральными масками для лица, скрабом для тела, кремами, гелями, так приятно пахнущими, используйте шипучие соли для ванн и пену, красивую мочалку и мягкое полотенце. Радуйте себя, ту богиню, которая готова быть счастливой и восхищать мужчин.