Текст книги "Энергетическая медицина"

• почувствовать себя более позитивным;

• приобрести уверенность в себе;

• активизировать мышление;

• защитить себя от негативного воздействия внешних энергий.

Прогоняя энергию по центральному меридиану, вы укрепляете его, а он укрепляет вас. Вы можете «застегивать» центральный меридиан столько, сколько это необходимо. Опять же, не забывайте глубоко дышать. Это поможет вам успокоиться, сосредоточиться и обрести уверенность в себе.

Центральный меридиан крайне чувствителен к воздействию мыслей и чувств, как ваших, так и других людей. Я неоднократно это демонстрировала на своих семинарах, попросив кого-нибудь из участников стать перед группой, а всех остальных – мыслить позитивно. Энергетическое тестирование центрального меридиана этого участника почти всегда показывало сильную реакцию, как будто он насыщался позитивной энергией группы. Если же я просила группу подумать о чем-нибудь грустном, центральный меридиан испытуемого в большинстве случаев сразу слабел. Вот какой он «впечатлительный». Но, если человек выполнял упражнение «Застегивание энергетической молнии» до того, как группа думала о чем-то плохом или даже направленно посылала ему негативную энергию, его центральный меридиан почти всегда оставался сильным.

Данное упражнение помогает защититься от негатива в конфликтных ситуациях и при общении с неприятными людьми. Мне часто приходилось слышать, как эта техника (часто в сочетании с упражнением «Поза Уэйна Кука») помогала людям оставаться спокойными, уверенными в своей правоте и убедительными в разговоре с боссом, трудным родителем, сердитым ребенком или бывшим возлюбленным.

Поскольку центральный меридиан восприимчив к мыслям и чувствам, он также поддается действию гипноза и самогипноза. Поэтому при использовании этой техники очень полезно давать себе мысленную установку: «Я спокоен, собран и владею ситуацией», воображая, что вы «застегиваете» эти слова в каждую клеточку своего тела. После того как вы «застегнули» центральный меридиан, представьте, что закрываете его на замок и прячете ключи в недоступное для других место. Это усиливает и продляет эффект от применения данной техники.

Тестирование упражнения «Застегивание энергетической молнии». Позитивные мысли улучшают движение ваших энергий, а негативные ослабляют.

1. Подумайте о чем-нибудь хорошем и попросите партнера вас протестировать.

2. Подумайте о плохом и проведите повторное тестирование.

3. Попросите партнера подумать о чем-нибудь плохом, а потом протестировать вас. Вполне возможно, что чужие мысли ослабили ваш центральный меридиан.

4. Опять попросите своего партнера подумать о чем-нибудь плохом, но перед этим «застегните энергетическую молнию». Проверьте, помогло ли вам это защититься от негативного воздействия мыслей другого человека, попросив его еще раз вас протестировать.

5. В завершение очистите свой разум от негативных мыслей и вместе со своим партнером выполните упражнение «Застегивание энергетической молнии». Проделайте этот прием два или три раза, не забывая глубоко дышать.

7. «Настройка»

Закончите Ежедневную энергетическую практику техникой «Настройка». Ее также можно выполнять в любое время, когда вы чувствуете себя немного «не в себе». Это простое упражнение:

• устанавливает связь между центральным меридианом (энергия которого движется вдоль передней части тела) и управляющим меридианом (энергия которого движется вдоль позвоночника), а также между головой и туловищем;

• усиливает ауру;

• улучшает координацию.

Упражнение «Настройка» – один из самых мощных инструментов для быстрого приведения себя в порядок. Оно оказывает мгновенный неврологический эффект. Некоторые студенты сообщали мне о том, что с помощью этой техники за 15–20 секунд им удавалось снять судороги.

Чтобы выполнить данное упражнение (время выполнения – 15–20 секунд), глубоко дышите, вдыхая через нос, а выдыхая через рот.

1. Поместите средний палец одной руки на область «третьего глаза» (между бровями, сразу над переносицей).

2. Поместите средний палец другой руки в область пупка.

3. В течение 15–20 секунд выполняйте мягкие массирующие, направленные вверх движения. Непроизвольный вздох или глубокий вдох часто являются сигналом того, что энергии пришли в порядок.

Тестирование упражнения «Настройка». Когда вы чувствуете себя выбитым из колеи, попросите кого-нибудь сделать вам Общий энергетический тест. Скорее всего, он покажет слабую реакцию. В этом случае выполните данную технику и проведите повторное тестирование.

Некоторые техники Ежедневной энергетической практики покажутся вам более эффективными, чем другие, но в комплексном применении они усилят и сбалансируют ваше энергетическое поле. По мере изучения этой книги вы будете добавлять себе и другие техники. Наибольшей популярностью пользуются «Кельтское плетение» (с. 224), «Соединение энергий Неба и Земли» (с. 299) и «Связь с Небом» (с. 46). Со временем, основываясь на своих ощущениях или результатах энергетического тестирования, вы можете прийти к выводу, что какие-то техники вам не нужны, но на данном этапе я рекомендую вам поэкспериментировать с полной программой Ежедневной энергетической практики.

Что другое, кроме моего собственного опыта работы с тысячами пациентов и слушателей семинаров, может служить доказательством того, что Ежедневная энергетическая практика вам поможет? Эффективность этих техник подтверждают все большее число исследователей. Образовательная кинезиология – специализированный подход, представляющий обучение схожим техникам для улучшения умственных и физических способностей, – пользуется огромной популярностью у практиков всего мира и их пациентов. Результаты исследований, проведенных учеными США, Канады, Израиля и Австралии, показали улучшения – во многих случаях значительные – таких показателей, как концентрация, организация, продуктивность, речь, навыки чтения и письма, математические навыки, самосознание, самовыражение и уверенность в себе. Так, группу студентов обучили шестиминутной ежедневной практике с использованием техник, схожих или идентичных ходьбе кролем, массажу точек К-27 и упражнению «Поза Уэйна Кука». Через несколько недель практики уровень их беспокойства снизился на 69,5 процента, а уровень освоения тестируемых навыков, наоборот, вырос на 18,7 процента.

Как утром поднять детей из постели

Одно из самых серьезных испытаний, которые уготовила нам природа, – это сборы детей в школу. Шаг первый – вытащить их из постели. В этом вам поможет предлагаемая ниже техника. Опробуйте ее сначала на себе, а потом покажите детям. Она выполняется лежа в постели (время выполнения – около 1 минуты).

1. Помассируйте уши, слегка оттягивая мочки. Это стимулирует акупунктурные точки – крошечные электромагнитные резервуары на коже – и заряжает энергией.

2. Потянитесь, вытягивая руки и ноги, и сделайте три глубоких дыхательных цикла.

3. Сделайте тройной массаж (с. 96).

Перепрограммирование реакции на стресс

Стресс оказывает мгновенное воздействие на все системы тела, и его последствия имеют свойство накапливаться в организме. Вот почему для поддержания крепкого здоровья важно научиться управлять своими реакциями на стресс. Для перепрограммирования привычной реакции на стресс используется простая, но крайне эффективная энергетическая техника. Поскольку наши природные инстинкты и реакции были заложены в нас миллионы лет назад, то организм часто реагирует на перипетии современной жизни, как на опасности диких джунглей.

Проведите простой эксперимент. Попросите кого-нибудь сделать вам энергетическое тестирование. Если оно показывает слабую реакцию, выполните массаж точек К-27 и упражнение «Ходьба кролем», чтобы восстановить баланс энергий. Затем подумайте о какой-нибудь стрессовой ситуации и одновременно проведите энергетическое тестирование. Вы увидите, что стресс оказывает мгновенное и автоматическое воздействие на энергии вашего тела. Проделав подобный эксперимент с тысячами людей во время учебных семинаров, я могу с уверенностью предположить, что даже мысль о сложной жизненной ситуации, которую вы не можете разрешить реакцией «бей или беги», ослабляет ваши энергии. Поместите подушечки пальцев на лоб, сделайте глубокий вдох и подержите их, слегка прижимая, в течение минуты (в более сильном стрессовом состоянии – до пяти минут), продолжая думать о том, что вас беспокоит. Скорее всего, последующее энергетическое тестирование покажет, что ваши энергии остаются сбалансированными, несмотря на мысли о стрессе.

Привычная реакция организма на стресс. Хронический стресс, который многие из нас испытывают в повседневной жизни, приводит примитивные центры мозга в состояние стойкого возбуждения. В результате от переднего отдела мозга отливает до 80 процентов крови, в нее вбрасываются химические вещества – гормоны стресса, нас охватывают примитивные стрессовые реакции, и мы проживаем очередной день в современном цивилизованном мире с химическим составом крови пещерного человека, находящегося в условиях смертельной опасности. Мы пытаемся приспособиться к внешним воздействиям, руководствуясь сигналами самых древних и примитивных отделов головного мозга. Наши когнитивные способности, получившие развитие на более поздних этапах эволюции, затухают, и восприятие окружающей реальности нарушается. Наши возможности креативного решения ситуации резко снижаются.

Наиболее серьезным последствием острой реакции на стресс является посттравматическое стрессовое расстройство (посттравматический синдром). Безобидное изображение, звук, запах или ощущения инициируют болезненные воспоминания и вызывают очередной посттравматический приступ. В более легкой форме все мы имеем дело со стрессами, которые активируют в нашем примитивном мозге абсолютно ненужную реакцию «бей или беги», резко повышают уровень гормонов стресса в крови и вызывают страх, нервозность, беспокойство, раздражительность или агрессивность в большей степени, чем того требует ситуация.

От природы мы не запрограммированы на то, чтобы в состоянии сильного стресса сидеть и спокойно обдумывать возникшие проблемы. Наш передний мозг даже не приспособлен к тому, чтобы быстро и эффективно защитить от опасности. В этом плане примитивный отдел мозга устроен намного лучше. Вот только проблема в том, что он не отличает физическую угрозу от конфликтов в отношениях, рабочих проблем и прочих перипетий повседневной жизни. Когда возникает такая «ложная» реакция на стресс, она не только не помогает справиться с ситуацией, но и может серьезно подорвать наше здоровье и душевный покой.

Что вы можете сделать. Вы можете перепрограммировать свою автономную нервную систему, чтобы избавиться от реакции «бей или беги» на повседневные стрессы. Натренировав нервную систему удерживать кровь в переднем отделе мозга, вы сохраните способность ясно мыслить и эффективно действовать даже в самых сложных жизненных ситуациях.

Если воскрешать в уме стрессовые воспоминания и одновременно воздействовать на определенные точки на голове, которые называются нейроваскулярными, то это будет вызывать в примитивном отделе мозга спокойную, а не острую реакцию на данные воспоминания. Другими словами, они больше не будут активировать в организме естественный механизм защиты. Если проделать такой прием с разными воспоминаниями, эффект будет закрепляться и распространяться на текущие стрессовые ситуации. Эта простая техника не только принесет вам душевное спокойствие, но и поможет сохранить и даже улучшить свое здоровье.

Реакции на стресс – это физические реакции. Когда вы «теряете» почву под ногами или голову, это больше связано с физиологией, чем с психологией. Техника воздействия на нейроваскулярные точки замечательна тем, что вам необязательно пытаться быть позитивными. Наоборот, даже лучше, если при ее применении вас переполняют негативные чувства и эмоции. По мере того как к переднему отделу вашего мозга начнет поступать кровь, вы почувствуете, что избавляетесь от стресса. Помимо перепрограммирования привычных реакций на стресс, воздействие на нейроваскулярные точки улучшает мозговое кровообращение и циркуляцию энергии, что помогает избавиться от хронических головных болей, боли в шее и напряжения в челюсти.

Нейроваскулярные точки расположены на голове и еще трех участках тела. Мягкое воздействие на эти точки в течение одной-пяти минут улучшает приток крови к тому органу, с которым они связаны. Две нейроваскулярные точки, которые называются лобными буграми – небольшие выпуклости на лбу прямо над глазами, – влияют на кровообращение во всем теле (см. центральное изображение на рис. 36). Они представляют особую ценность: если надавливать на них в состоянии сильного стресса, энергия пальцев препятствует оттоку крови от переднего отдела мозга. Что более важно, это может вернуть кровь в передний мозг даже после того, как вы «потеряли» голову. Если вы не можете определить у себя лобные бугры, просто найдите точки, расположенные примерно на два с половиной сантиметра выше бровей.

В действительности мы инстинктивно знаем эти точки. В состоянии волнения мы автоматически хватаемся рукой за лоб и восклицаем «О боже!». Вот почему я называю их точками «О боже!». А поскольку у большинства людей они слегка выдаются на лбу, то их еще называют лобными буграми. Находясь в состоянии сильного волнения, стресса или эмоционального возбуждения, выполните следующие действия (время выполнения – от 1 до 5 минут).

1. Поместите пальцы на лобные бугры (точки «О боже!»).

2. Большие пальцы рук поместите на виски. Глубоко дышите.

3. Через несколько минут кровь начнет приливать к переднему отделу мозга, и вы почувствуете себя намного лучше. Все просто!

Когда-то я работала волонтером в начальной школе, помогая учительнице справляться с тридцатью гиперактивными детьми, большинство из которых были мальчики. Когда мы заходили в класс, там творилось что-то невероятное: повсюду летали стирки, дети сидели на шкафах, и вокруг стоял оглушительный шум. Ситуация казалась безнадежной. Я пыталась дать учительнице несколько инструментов и техник, которые могли бы хоть чем-то помочь, но, мягко говоря, это была нелегкая миссия. Иногда мне удавалось призвать на помощь всю свою внутреннюю силу и ненадолго привлечь внимание класса к упражнениям, но хаос продолжался.

Однажды учительница увидела в окно, как я иду на занятия, и предупредила учеников: «Дети, она идет». Когда я вошла в класс, передо мной открылась удивительная картина. Все ученики держали руки на нейроваскулярных точках друг друга, образуя длинную цепочку вдоль всего класса, и молчали! Стояла такая тишина, что можно было слышать жужжание мухи. Учительница смогла заинтересовать детей этим упражнением, потому что им понравилось воздействовать друг на друга таким образом, а также ощущать «спокойствие», которое от этого возникало.

Перепрограммирование привычной реакции на стресс. Вспомните какую-нибудь сложную или неприятную жизненную ситуацию. Возможно, вы были охвачены ужасом, паникой или яростью. Или сходили с ума от ревности или горя. Возможно, «потеряли» почву под ногами.

Поместите подушечки пальцев рук на точки «О боже!», а большие пальцы на виски. Глубоко дышите. Продолжайте удерживать в уме неприятную сцену в течение нескольких минут. Когда закончите выполнять этот прием и расслабитесь, вы освободитесь от эмоционального груза воспоминаний.

Поэкспериментируйте с каким-нибудь единичным воспоминанием, пока оно не перестанет вызывать в вашем организме стрессовую реакцию. Затем переходите к следующему воспоминанию. Эту технику можно применять не только для борьбы с посттравматическими стрессовыми расстройствами, но и в случае, когда вы испытываете сильное волнение или стресс. Это один из простейших и в то же время наиболее полезных инструментов, которые вы сможете почерпнуть из данной книги. Он также приоткрывает вам дверь в волнующий мир энергетической психологии.

Как избавиться от накопившегося стресса

Представьте, что вы открываете клапан, выпускающий пар. Когда вы чувствуете себя кипящей кастрюлей с плотно закрытой крышкой, вам необходимо «выпустить пар», то есть освободиться от загрязненной энергии. Ниже приводится перечень упражнений, которые помогут вам «открыть клапан», избавиться от накопившегося стресса, сбалансировать энергии и восстановить биохимическое равновесие. Выполните любое из них либо все по очереди (время выполнения – около 5 минут).

1. «Выдыхание гнева» (с. 266).

2. Тройной массаж (с. 96) и «Снятие короны» (с. 111).

3. «Поза Уэйна Кука» (с. 107).

4. «Соединение энергии Неба и Земли» (с. 299), любимая йоговская асана или энергичная ходьба.

5. «Прокачка тройного обогревателя» (с. 285), после чего энергично разотрите мочки ушей, совершая круговые движения снизу вверх.

6. Ложкой из нержавеющей стали потрите подошву своей ноги. Металл заберет ненужную энергию. Это упражнение также оказывает легкое седативное действие на нервную систему и помогает «обрести почву под ногами».

7. Закончите упражнением «Ходьба кролем» (с. 103).

О девяти энергетических системах тела

Обычно я начинаю сеанс целительства какой-нибудь вариацией Ежедневной энергетической практики или воздействием на нейроваскулярные точки, чтобы привести в порядок энергетическое поле пациента. Это не отнимает много времени, а сами техники представляют собой набор полезных инструментов как для поддержания энергетического баланса, так и для корректировки поврежденных, разбалансированных или движущихся в обратном направлении энергий. Перед применением техник самоисцеления или прохождением сеанса целительства всегда полезно позаниматься Ежедневной энергетической практикой, а если вы находитесь в стрессовом состоянии – дополнительно проработать нейроваскулярные точки. Ваше тело будет более восприимчиво к лечению, а само лечение пройдет быстрее и эффективнее, поскольку целителю не придется тратить время на очистку вашего организма от накопившегося за неделю стресса. Когда люди записываются ко мне на второй сеанс, я часто даю им эти техники в качестве домашнего задания, чтобы они могли сформировать и закрепить у своего энергетического поля здоровые навыки.

Когда энергии пациента достаточно спокойны и сбалансированы и с ними можно работать, я обращаю внимание на специфические энергетические системы. На состояние тела, разума и души постоянно воздействуют девять взаимосвязанных энергетических систем. В части II у вас будет возможность детально изучить каждую из них.

Часть II
Анатомия вашего энергетического тела. Девять энергетических систем

Изучая энергетическую анатомию… вы сможете научиться читать свое тело как писание [и] избавиться от ощущения, что в поисках информации слепо погружаетесь в пустое пространство.

КЭРОЛАЙН МИСС, «Анатомия Духа» («Anatomy of the Spirit»)

Глава 4
Меридианы. Системы транспортировки анергии

Меридианы не только доставляют жизненные энергии в соответствующие органы, но и отражают в себе любое патологическое нарушение, возникающее в этих органах, предоставляя врачам удобный и в высшей степени точный инструмент для постановки диагноза и последующего лечения.

ДЭНИЕЛ РЕЙД, «Защита трех сокровищ» («Guarding the Three Treasures»)

Каждый из нас представляет собой созвездие энергетических систем, подобно тому как тело с его иммунной, эндокринной, сердечно-сосудистой и другими системами является созвездием физических систем. Девять энергетических систем, о которых пойдет речь во второй части этой книги, работают сообща и обычно независимо от нашего сознания. Они включают в себя меридианы, чакры, ауру, Кельтское плетение, энергетическую решетку, пять ритмов, тройной обогреватель и радиантные потоки.

Когда в мой кабинет входит новый пациент, я сразу же получаю целую гамму впечатлений. Я могу увидеть, что его энергии разбалансированы, загрязнены или движутся в обратном направлении. Их потоки могут казаться гармоничными или хаотичными. На общем фоне может особенно выделяться какая-то одна энергетическая система. Меридианы могут «течь вспять», чакры – быть слишком слабыми и закрытыми, аура – иметь неровности или пробоины, создающие утечку энергии.

Энергии от полушарий мозга могут недостаточно хорошо поступать в противоположные части тела. За годы работы я научилась распознавать во всем этом хаосе девять систем, представленных в данной главе.

Каждая из этих систем является особой формой энергии, которая, как я выяснила, соответствует существующим описаниям древних целительских и духовных традиций. Различные культуры делали упор на одной или нескольких из этих систем. Так, в китайской традиционной медицине это меридианы и пять ритмов, в Индии – чакры. Нимб в религиозной символике – это изображение ауры. Радиантные потоки хорошо известны на Востоке как свободные или посторонние энергии; описание этой энергетической системы можно найти в шаманских верованиях скандинавских стран и американских индейцев. Кельтское плетение ирландцев напоминает Тибетское энергетическое кольцо азиатов. Энергетическая решетка, имеющая отношение к оргонной энергии психоаналитика Вильгельма Райха, была открыта в 1960-е годы учеными, разводившими коров. Они сочли ее выводящей системой организма. Что касается меня, то я не думаю, что у нас всего девять энергетических систем, но считаю, что энерготерапевт, хорошо знакомый с ними, может значительно улучшить здоровье людей.