Текст книги "365 + 1 правило настоящей любви на каждый день счастливого года"

Февраль
Любовь к себе

Есть ли границы?

Когда идешь, голову держи всегда прямо, носки ставь врозь и всегда помни, кто ты такая.

Льюис Кэрролл. Алиса в Зазеркалье

В этом разделе разговор пойдет о личных границах и частях личности, об интересах, хобби, внешности, о том, сколько времени человек должен уделять себе, любимому, и на что лучше потратить жизнь.

32. Твоя жизнь – это твоя жизнь!

Людям свойственно завидовать. Всегда кажется, что у соседа больше, толще и длиннее, что кому-то незаслуженно достаются все блага на Земле, пока нам приходится пахать. Сталкиваясь с такими воззрениями, я всегда говорю: любопытствуй, любопытствуй неукротимо!

Любопытство – единственное лекарство от зависти. Как только ты узнаешь подробности жизни, обычно скрываемые, того или иного человека, ты понимаешь, что завидовать нечему, что за свои блага он платит ту цену, которую ты скорее всего заплатить будешь не готов…

Меня часто спрашивают, как мне удается быть успешной во стольких сферах: книги по психологии пишу, тренинги провожу, мои пьесы идут в театрах, я сочиняю стихи, путешествую? Просят совета, как все успевать, как распределить свое время. Я просто трудоголик. Я никогда не заставляю себя работать. Иногда заставляю себя не работать, иначе просто умру, поскольку организму тяжело справляться с такой нагрузкой. Отдыхая, я испытываю чувство вины. И не могу ничего с собой поделать, не умею просто валяться, просто принимать ванну, просто смотреть телевизор… Рядом со мной всегда блокнот. Мне постоянно нужно что-то фиксировать, записывать, придумывать, сочинять… Даже когда мою посуду. Это шрамы воспитания. С детства родители прививали мне любовь к чтению, труду, активному образу жизни. Не уверена, что это подходит для всех.

Ты уверен, что тебе это надо?

Твоя жизнь – это твоя жизнь. Наслаждайся тем, что тебе дано!

33. Найди свою цель

С рождения меня, тебя, ее, его. С рождения каждого человека начинается его жизнь. И о жизни в целом мы не знаем практически ничего. Мы немного знаем лишь о своем собственном мире. При этом мы умудряемся делать какие-то глобальные выводы и «открываем» законы общие, для «всех».

Твой мир родился с тобой. И с тобой же, с твоим последним вздохом он умрет навсегда, потому что твой мир не может существовать без тебя. Память о тебе может жить еще в чьем-то мире, но не в твоем… Твоего уже больше не будет. Это грустно, но это факт.

Нормальный думающий человек, у которого болит внутри (и то, что болит, называется душа), больше всего боится, что его коротенькая, единственная и неповторимая жизнь пройдет банально и окажется, что смысла в ней в общем-то и не было. И каждый ищет свой собственный смысл жизни.

Мне кажется, что, если посвятить себя достижению какой-то цели и достигнуть ее, жизнь будет уже не напрасной. Но цель ты должен сформулировать для себя сам, чтобы это была именно твоя цель, а не навязанная родителями, школой, средой, супругом. Помни: если тебе удастся оставить след, добро или потенциал для будущего роста или события – это уже что-то.

А если жизнь пройдет, как будто бы тебя и не было, то тогда, спрашивается, к чему это все, зачем было небо коптить?

Жизнь – это притча. А мы – ее смысл. Когда садишься играть с судьбой, посмотри, есть ли у тебя козыри стойкости, дерзости и куража, иначе тебе суждено проиграть…

34. Искать себя – самое интересное занятие

Искать себя – все остальное занимает меня гораздо меньше.

Если честно, у меня абсолютно непрофессиональное отношение к жизни. Как только что-то становится систематическим, требует ежедневных усилий с девяти до шести через «надо» и «не могу» и еженедельных отчетов перед начальством, я закрываю эту лавочку, я ухожу.

Я люблю заниматься тем, что невозможно назвать работой в общепринятом смысле слова.

Мне нравится сочинять и рассказывать истории. Я довела это свое увлечение до профессиональной деятельности. Я стала драматургом. И теперь мои истории играют актеры в театре. Я – драматург Диана Балыко.

Мне нравится рифмовать. И, кажется, у меня это получается. Я довела это свое увлечение до профессиональной деятельности. Я – член Союза писателей Беларуси, член Союза писателей Москвы, автор четырех сборников стихов. Я – поэт Диана Балыко.

Мне нравится давать советы. Мне кажется, я знаю, как поступить в той или иной ситуации, и готова делиться своими мыслями и знаниями с другими. Я стала практикующим психологом и автором двух десятков книг по практической психологии и НЛП. Я – психолог Диана Балыко.

В моей жизни все происходит одновременно. Я не знаю, в какой стране живу и чем занимаюсь. У меня на письменном столе лежит минимум три-четыре комплекта визиток: от психологических тренингов до фотодела. Одно не исключает другого, а второе не вступает в конфликт с третьим. И ничто не является ложью. Это просто разные грани моей личности. Как человек эпохи постмодерна я считаю, что мир непознаваем. И я как личность тоже непознаваема до конца. Ни одна из моих граней не является более истинной, чем другая. Я агностик.

В это время на другой улице в своем офисе сидит человек, у которого один комплект визитных карточек. И он – человек эпохи модерна. Он гностик. Он четко определился со своей картиной мира и с гранями своей личности. Он разобрался со своей идентификацией. И ему окончательно и бесповоротно понятно, что он – следователь прокуратуры Петров Игорь Семенович.

Разница в понимании мира никогда не помешает нам совершить модный и необходимый для делового общения ритуальный обмен визитками. И будет у меня в визитнице лежать карточка следователя Петрова, а у него – моя. Одна из моих.

Когда меня спрашивают, где я работаю, я обычно теряюсь и говорю: «Дома, за компьютером», объяснять – слишком сложно. И долго. Но однажды в ответ на мое невнятное «дома», я услышала: «Если вы не можете ответить на вопрос «где и кем работаете» – скорее всего вы добились успеха в этой жизни».

Это был разговор в поезде, и я улыбнулась.

Ищи себя! Пробуй новые вкусы, области, знакомства… Достигнув вершины, продолжай восхождение. Помни, что у тебя есть ты! Вы справитесь!

35. Стань звездой

Звезда – это то, что светит, греет и знает себе цену. Звезда занимается любимым делом и гордится собой. Звезда не станет оправдываться тем, что жизнь заставляет ее выживать, крутиться, впахивать на нелюбимой работе.

Звезда перестанет быть звездой, если не найдет свой путь самореализации. Звезда всегда влюблена. Но вот объекты любви у звезды могут меняться. Звезда понимает, что не только люди достойны ее заботы и внимания, есть куда более интересные миры – покорение высот и познание глубин, искусство и наука, врачевание и преподавание… Рядом со звездой любой человек чувствует, что жизнь дает шанс и всегда можно добиться большего.

Какие качества отличают звезду от остальных?

Звезда открыта миру.

В ней есть необыкновенная тяга к новизне и зажигательный кураж. Тяга к новым знаниям и великолепная обучаемость всегда вынесут звезду на гребень волны.

Звезда не боится перемен и умеет рисковать.

В ней всегда присутствует мощный настрой на успех и уверенность в собственных силах. Звезда знает, что она просто обречена на… успех. И ничего тут не попишешь.

Звезда четко формулирует, грамотно планирует и всегда достигает поставленной цели.

Протестируй себя: ты звезда? Ну, так стань ею! Свети! Себе и другим.

36. Желания имеют свойство исп…аряться

«С возрастом исчезают желания», – сказала однажды умудренная опытом мать моего мужа. Мне было девятнадцать, и я не поверила.

Но теперь, когда мое лицо покрывается патиной времени, когда я становлюсь все менее категоричной и все более вдумчивой, я наблюдаю, как в организме накапливается усталость. И уже нет никаких сил колбаситься на дискотеке до семи утра, потом бежать в институт, а после института на работу. И так – всю неделю… Ботфорты на высоченных шпильках больше не кажутся удобной обувью. И порой совершенно не хочется фотографироваться, потому что я «не так выгляжу»…

Исполняй свои желания, пока они не испарились. Бери от жизни все сегодня и только сейчас. Наслаждайся каждым ее моментом! Живи на полную катушку! Не откладывай счастье и любовь на потом… Ведь никто не знает, что наступит раньше – новый день или новая жизнь.

37. Отмени неважные дни!

Что значит неважный день? День, который прожит без удовольствия ради сомнительной перспективы «завтрашнего счастья».

Рамки, клетки, штампы, границы нам постоянно навязывают. Мы не выбираем наш образ жизни, его формируют среда и школа, семья и друзья, люди, от которых мы зависим, и те, которые зависят от нас. Это не плохо и не хорошо. Это просто надо осознать и постараться выстроить свои желания в гармонии с требованиями, которые к нам предъявляют. Нужно перестать беспокоиться и начать жить.

Люби себя по-настоящему, цени свое время, свои чувства и желания, наслаждайся каждым моментом и помни, что неважных дней не бывает.

Жизнь не прощает неважных дней и вырывает годы, проведенные без удовольствия. Десять лет кошмара в школе, где тебя гнобили педагоги и одноклассники, ты не забудешь никогда. Пять лет, бесполезно проведенных в институте только из-за корочки о высшем образовании, на факультете со специальностью, по которой ты потом не собираешься работать, – непростительная ошибка. Пробный брак, затянувшийся на девять лет в надежде, что «стерпится – слипнется», – сумасшествие. Сохранение этого брака из-за ребенка – глупая, никому не нужная жертва, а для ребенка и вовсе вредная. Разве он сможет вырасти полноценным и счастливым в семье, где родители не любят друг друга?

38. Продолжай изменять свою жизнь к лучшему!

Невозможно все время фанатеть от самого себя. Иначе ты просто превратишься в Нарцисса, с которым не очень-то приятно общаться окружающим. У думающего человека присутствует здоровая самокритика. Он оценивает себя с трех позиций восприятия, расширяя границы:

изнутри, где есть только «Я», учитывая свои вкусы, потребности, желания;

в маленьком социуме, где появляется «Ты» и «Мы», учитывая желания Другого – важного, близкого, любимого; понимая, что вкусы и потребности «Я», «Ты» и «Мы» могут отличаться;

в большом социуме, где появляются «Они» – семья, друзья, коллеги, просто посторонние люди, у которых тоже есть свои потребности.

Все это нуждается в координации и согласовании.

 
Килька плавает в томате —
Ей в томате хорошо.
Только я, ядрена матерь,
Места в жизни не нашел.
 

Это четверостишие представляет собой лучшее толкование проблемы Personal Identity из всех, мне известных…

Помни, что на пути к собственному счастью ты не должен сделать несчастными других.

39. Вспомни себя сперматозоидом!

Порой кажется, что жизнь проходит мимо нас: поступая в институт своей мечты, мы пролетаем, как фанера над Парижем, потому что конкурс – двадцать человек на место; из пяти претендентов на желанную вакансию снова приглашают кого-то другого, и даже жених сбегает со свадьбы!

Мы все иногда чувствуем себя жалкими неудачниками и забываем при этом, что однажды все мы уже были очень успешны, когда обогнали миллионы других сперматозоидов и достигли одной-единственной яйцеклетки. Мы прошли невероятный кастинг, сумасшедший отбор, мы оказались впереди всех! Это многого стоит.

И когда вдруг опускаются руки и ты думаешь: «К черту!», вспоминай всех этих сперматозоидов-неудачников, которые погибли ради того, чтобы ты сегодня жил.

40. Люби себя – и никаких гвоздей!

Вселенная создала различные виды животных и растений. Одни из них кажутся тебе ужасными, другие привлекательными. Но они все необходимы в природе, каждый выполняет свою роль.

И ты тоже. Твоя роль важна!

Ты – единственный человек, с которым тебе придется провести всю свою жизнь, до самой гробовой доски. И это правда. Остальное – детали, этапы, эпизоды, попутчики, миражи…

Прими себя со всеми своими особенностями – достоинствами и недостатками. Полюби этот набор качеств и характеристик. Начни воспринимать себя как букет вина, особый сорт, прочувствуй разные ноты своей внешности и своего характера. Все это действительно достойно любви, восхищения, уважения и принятия. Помни об этом ежечасно и дари себе хорошее настроение, приятные минуты, яркие воспоминания, захватывающие приключения.

41. В мире есть только ты и твои проекции

Вселенная наполнена энергетическими зеркалами. Если ты посылаешь в мир добро, позитив, принятие, искренность и любовь, то именно это и возвращается к тебе. Но если ты считаешь, что мужики – козлы, а бабы – дуры, сам ты немногого стоишь, начальник – идиот, теща – сволочь, жена – проститутка, дети – имбицилы-второгодники, то именно это и придет в твою жизнь. Ангел-хранитель сидит на твоем правом плече и постоянно записывает пожелания. Внимательно относись к мыслям, которые ты отправляешь во Вселенную!

Полюбив и по достоинству оценив себя, ты станешь интереснее, умнее, красивее, откроешь в себе множество талантов и удивительных качеств. Ты станешь баловнем судьбы и душой компании. Люби себя, и тебя полюбят другие.

42. Пойми, чего ты хочешь

Самое важное, что ты можешь сделать для себя, – разобраться, что же ты хочешь на самом деле. Не бойся быть собой и высказывать желания вслух, не бойся, что тебя услышат и засмеют. Благоразумнее всего – мечтать о несбыточном. Это сложно, я знаю. Но кто сказал, что будет легко?

Я сейчас предложу один странный, но очень полезный психологический тест. Попробуй написать свой собственный некролог от имени общества, себя и близких людей – мамы, любимого человека, будущего (или настоящего) ребенка.

Шаблон такой: «…родился, прожил, достиг выдающихся успехов в…, его любили за…, ценили за…, уважали за…, ненавидели за…, презирали за…, будут помнить за…»

Жутковатый тестик? Но мозги вправляет как надо! Гештальт-терапия. Гештальт – по-немецки «образ». Самый завершенный гештальт – некролог. Он приблизит тебя к миссии собственной жизни.

Когда ты напишешь его (небольшой – одна-две страницы), вся шелуха липовых ценностей спадет, самоликвидируется, и останется только то, что тебе действительно важно в этой жизни. Попробуй!

43. Поговори с частями личности по душам

Порой желания твоего «Я» вступают в конфликт с желаниями других. Но это только полбеды. В такой ситуации верх чаще всего берет здоровый эгоизм: других на свете много, а я у себя один!

Но вот когда твои собственные части личности вступают в конфликт – дело труба. Как это бывает? Легко! Например, твой центр удовольствия требует разгула – водку, пиво, коньяк, кофе, кальян и дискотеку. Твой разум при этом говорит, что завтра на работу и воду для чая нужно обязательно фильтровать, а то для здоровья хреново… А голова начинает болеть заранее. Что делать?

Нужно посадить части личности за воображаемый стол переговоров, уделить всем внимание, всех выслушать, поблагодарить, все взвесить и принять обдуманное решение.

44. Любовь начинается с себя

Забудь «правильные» родительские наставления:

Не будь эгоистом!

Не думай, что ты самая умная тут.

Ты – не один на свете!

Ты не самая красивая.

Спустись с небес, а то у тебя звездная болезнь начнется.

Нельзя так сильно себя любить!

Можно и нужно! Лишь когда ты по достоинству любишь и ценишь себя, лишь когда на собственном примере ты знаешь, что такое любовь, ты можешь уважать и любить других.

Спроси себя:

Как бы я жил, если бы любил себя? Стал бы я в себя, любимого, в 12 часов ночи запихивать водку и хлеб? А утром я себя, любимого, поднял бы и порадовал хорошей зарядкой или оставил бы лежать в кровати?…

Согласилась бы ты на секс по принуждению и без контрацепции?

Согласился бы ты на секс без любви?

Есть гипотеза о том, что если начать относиться к окружающим людям как к любимым – то многое может измениться и в нас самих, и в нашем видении мира, и в отношении других людей к нам. Проверять или нет эту гипотезу – решать тебе. Хотя, наверное, стоит хотя бы просто полюбопытствовать: а каково это – жить в мире, который ты любишь?

45. Дай дорогу эгоизму!

Чтобы составить мнение о себе, нужно прислушиваться к своему сердцу и к суждениям других людей о твоей личности. Правда лежит где-то посередине. Однако прислушиваться к сердцу нужно все-таки больше, потому что окружающие – только волю дай – тут же найдут в тебе десятки недостатков!

Я всегда восхищалась мужчинами и женщинами, которые знают себе цену. И цена эта высока:

Не бывает женщин с завышенной самооценкой. Бывают мужчины, которым эти женщины не по зубам, – говорит одна моя подруга.

В себе уверен я вполне, и светлый образ мне не нужен, а кто злословит обо мне – учтите: я гораздо хуже! – любит цитировать популярную фразочку мой знакомый режиссер.

Мне все равно, что вы обо мне думаете: мой папа говорит, что я принцесса! – заявляет моя крестница.

Как ни странно, но из эгоистичных отпрысков с завышенной самооценкой вырастает гораздо больше топ-менеджеров, чем из тихих и удобных детей. Эгоисты знают, что они достойны самого лучшего. Именно этого они требуют от жизни. И чаще всего – получают!

46. Увеличивай плотность событий!

Так песни пой, как будто день далек,

В который смерть твоих коснется щек.

Но так живи, но так люби, как будто

Смерть переступит нынче твой порог…

Мирза Шафи Вазех

Представь, что жить тебе осталось всего ничего – ровнехонько один день! Как бы ты его прожил? Только не пугай близких – не закатывай истерики, не вспоминай обиды, не уходи в запой. Проживи этот день светло и максимально наполненно. Если работаешь, то сделай свою работу с душой, отдайся ей целиком. Если смотришь за окно, то не глазей, а наслаждайся – заметь, что наступила весна, девушки оголили коленки, запели птички… Если отдыхаешь, то веселись по-настоящему, на полную катушку.

А главное, скажи близким, как они дороги тебе, как важны, как ты их ценишь и любишь. Попроси прощения у всех, кого обидел. Верни долги… Это так мало, но так много…

47. Хороший рецепт на каждый день

Федерик Бегбедер считает, что любовь живет три года. Глупости! Любовь к себе может жить вечно! И самое прекрасное то, что эта любовь всегда взаимна.

Возьми день и хорошо очисти его от зависти, ненависти, огорчений, жадности, упрямства, эгоизма, равнодушия! Добавь три полные ложки оптимизма, большую горсть веры, ложечку терпения, несколько зерен терпимости и щепотку вежливости и три стакана любви. Все перемешай и выпей утром вместо классической чашки кофе. Прекрасно тонизирует и улучшает настроение.

Наивысшее наслаждение – отлично сделать то, что, по мнению других, ты сделать не сможешь никогда! Успех – это хорошее настроение каждый день. Если ты добился хорошего настроения, значит, добился высшего успеха. Высшего!

48. Узнавай себя по крупицам и целиком

Сегодня включили горячую воду (после классической летней профилактики труб), и я вспомнила древнегреческого философа Плотина, который стеснялся самого факта собственной телесности. Период отключения горячей воды – хороший стимул для рефлексии социокультурных осмыслений собственного тела…

Каким ты видишь себя сегодня? Сможешь нарисовать? Большинство людей, имея, казалось бы, «четкие» представления о Вселенной, очень плохо знают себя. Что там говорить – они не представляют даже, как выглядят и функционируют их половые органы. При таком раскладе даже как-то глупо рассуждать о душе.

И все-таки напрягись! Каково твое представление о себе – об «образе и подобии»? К чему стремишься? Каким станешь через год? Чего добьешься через три? Чего достигнешь через пять? К старости? Как поступишь в трудных ситуациях? Каков ты в прошлом? Нравишься ли себе сейчас?

Любить себя нужно не эпизодически, по праздникам и во время отпуска. Любить, уважать и ценить себя нужно всегда. Тело достойно внимания точно так же, как и душа! Посещай салоны, парикмахерские, тренажерный зал, бассейн… Тело – футляр, в котором ты носишь свою бессмертную душу. И твое тело должно долго и исправно тебе служить!

49. Найди пример для подражания

В Библии сказано: «Не сотвори себе кумира». Однако у человека в жизни всегда должны быть маяки, примеры для подражания, люди, у которых хочется учиться.

Например, Президент России Дмитрий Медведев рассказывает о своей жизни: «Мне всегда нравилось то, чем занимался. Интересно работать, когда видишь результаты труда. Наверное, в этом смысле я счастливый человек. Хотя, конечно, и ответственность большая. Чтобы от этого не болела голова, вынужден гораздо интенсивнее заниматься спортом, чем прежде. Надо тонус поддерживать. Ежедневно выкраиваю по часу утром и вечером на бассейн и тренажеры».

Одному пример для подражания – Джоан Роулинг, другому – Марк Цукерберг. А третьему – Дмитрий Медведев. Все примеры хороши – выбирай на вкус!