Текст книги "Пора действовать. Волшебный пендель к высоким доходам на удаленке"

Как поменять «минус» на «плюс»?

Этому вопросу посвящены почти все остальные главы. Мы будем очищать мышление от всякого мусора вроде страхов и убеждений, будем выбирать направление движения, писать цели и выполним массу практических заданий.

Если вы хотите прийти к результату самостоятельно, я составила список действий, который определенно вытащит вас из «минуса»:

1. Повышайте уровень нормы. Пока вы используете выражения «все так живут» и «это нормально, бывает и хуже», вы никогда не добьетесь большего.

2. Перестаньте искать отговорки. Кого вы обманываете – себя или окружающих?

3. Начинайте, продолжайте, не сдавайтесь. Самые обычные люди по всему миру исполняют свои мечты, а окружающие над ними смеются и ждут скорого провала. Но стоит им добиться желаемого – их называют гениями.

4. Представьте, что поддержки не будет. Никогда.

5. Ваша жизнь – отражение ваших действий, родители и судьба ни при чем. Уже начали придумывать новые отговорки? Читайте пункт 2.

6. Цените время, его уже не вернешь.

7. Перестаньте делать то, чего не хотите. Не хотите идти на встречу, но идете из вежливости? Не хотите общаться с человеком, но общаетесь из чувства долга? А потом оказываетесь в энергетической яме.

8. Ваше окружение тянет вас вниз или вверх? Это не про богатство, а про общее настроение и стремления.

9. Не прекращайте интересоваться новым, учитесь всему, чего пожелаете. Вылезайте из болота, в нем останавливается всякое развитие.

Перемены не наступают в один миг. У блюда есть рецепт и последовательность закладки продуктов. У каждого процесса – начало, развитие и окончание. Но иногда не удается даже стартовать, словно бы что-то мешает. Ощущение, будто не снял машину с «ручника». Знакомо? Вы хотите действовать, но… Вот это «но» блокирует весь дальнейший процесс! Сейчас мы найдем ограничители и будем от них избавляться. Ведь нельзя ставить новую мебель в квартиру, по самый потолок заросшую паутиной и заполненную старым хламом?

Давайте сделаем генеральную уборку в своей голове, чтобы освободить пространство для новых мыслей и идей.

Хочу, но… 1001 и 1 отговорка, чтобы ничего не делать

Все последствия решений касаемо нашей жизни мы переживаем, по сути, в одиночестве. Сунули руку в розетку – плохо станет нам и только нам, а окружающие, даже самые сочувствующие, все-таки не испытают того, что и мы. Получили приз – только мы знаем, чего нам это стоило, остальные могут лишь угадывать.

И у любого решения есть плюсы и минусы. Они будут в любом желании, стремлении, в любой мысли, хотите ли вы купить мороженое или получить международную премию по литературе. Ожидая благ, мы должны понимать и принимать риски, которые тоже лежат на нас.

Когда мы были маленькими, то знали: что бы ни случилось, на помощь придут родители. Повзрослев, мы сохранили веру в какого-то спасителя, во Вселенную, в добрый мир – в общем, что все разрешится наилучшим образом без нашего участия. Но никто не придет, и волшебник не прилетит – да и сама мысль о том, что нашу жизнь будут настраивать извне, не так уж хороша.

Запретите себе думать, что кто-то может знать, как вам лучше проживать вашу жизнь.

От 20 до 70 лет человек действует более-менее активно и осознанно. У вас есть всего лишь 50 лет, чтобы все сделать по максимуму. Как вы устроите свою не такую уж длинную жизнь, никому нет дела, каждый заботится о себе, и нужно это понимать.

Задавая вопрос: «Какую жизнь вы хотите?», я получаю множество ответов с описанием самого идеального идеала и успешного успеха. Конечно, сложно потом спрашивать: «Так почему ваша жизнь совсем не такая?» – но я все равно спрашиваю. Потому что это невероятно важный этап: понять, где мы свернули не туда, по какой причине окружающая реальность не приближается, а стремительно удаляется от описанной нами картины.

Запретите себе думать, что кто-то может знать, как вам лучше проживать вашу жизнь.

Хотим каждый день прогуливаться у моря, а живем в «человейнике» загазованного мегаполиса. Хотим зарабатывать сотни тысяч рублей, а сами по уши в долгах. Хотим милого и заботливого семьянина в партнеры, а каждый день возвращаемся к угрюмому игроку в «Танки». Почему воз и ныне там, что мешает нам прыгнуть в светлое будущее уже сегодня? Отчего мы сидим и ничего не делаем, хотя столько всего хотим?

Потому что в самом начале нам нужно разобраться с нашим «внутренним принтером». Ничего в жизни не изменится, пока мы не научимся работать с мозгом, продуцирующим картину мира. Даже цели не получится поставить просто так, не разобравшись в убеждениях. Если вы сядете писать цели, то вряд ли они будут какие-то грандиозные, потому что ваш же мозг помешает масштабно мыслить. Он скажет: «без богатых родителей и связей ты никто», «если ты начнешь бежать за мечтой, то потеряешь все, что у тебя есть». Сначала нужно расчистить авгиевы конюшни в сознании и выбросить весь хлам.

Каждый, кто читает эту книгу, долгие годы копил личный опыт, и по щелчку пальцев я не заставлю ваш мозг работать по-другому – он привык десятилетиями мыслить определенным образом. Представьте, что вы пришли на большой завод, выпускающий бетономешалки, а вам нужно, чтобы он делал швейные машинки. Закрыть его вы не можете, но и в бетономешалках больше не нуждаетесь. Что остается? Перестраивать завод постепенно: линия за линией, аппарат за аппаратом, модифицируя то, что поддается изменениям, и утилизируя все ненужное.

Первой линией изменений в нашем случае будут установки и убеждения.

Убеждения

Моя любимейшая тема! То, в чем мы уверены на подсознательном уровне, ограничивает нас в реальности. Сначала этот текст покажется вам бредом и абсурдом, а после окончания главы вы многократно узнаете в приведенных примерах себя и подумаете: неужели эти блоки существовали исключительно в моей голове?

Мы должны говорить с вами об успехе, но поверьте, он неотделим от нашей системы взглядов и способа мышления. Когда я только начала работу над собой, ограничивающие убеждения стали для меня просто открытием Америки. Я никогда раньше не слышала ничего на эту тему.

90 % убеждений идут из детства. Это отговорки, пассивность, память о неудачах и даже боязнь успеха. Они ограничивают наше развитие и полноценную жизнь. В «краснодарский» период я считала себя практически «в шоколаде», думала, что 30 тысяч рублей – ого-го, какая зарплата, а обычная девочка не может купить себе квартиру честным путем. И все это длилось ровно до того момента, пока критическая ситуация не разрушила мои убеждения.

Если вы здесь и сейчас начинаете работу над собой, то уже чувствуете: далеко не все вам удается, вы ограничиваете себя. Но почему? Ответ: потому что таковы ваши убеждения. Приведу примеры.

Одна из моих учениц не замечала у себя предубеждения против больших денег. Между тем оно было. Когда мы беседовали, она все время говорила: хочу то и это, и квартиру, и машину, и в отпуск. Я в шутку спросила: «А яхту хочешь?» И тут девушка абсолютно честно ответила: «Ой, нет, это ж на нее надо накопить, придется иметь бизнес, деньги будут лежать на счетах, а государство все это увидит и станет обкрадывать меня. Налоги дерут с людей, у меня все украдут – не в бюджет, а по карманам, так зачем я буду зарабатывать на яхту, чтобы кормить чиновников?»

«Серьезно? – продолжала я беседу. – Странно, не сталкивалась с подобным. Вот я, например, плачу налоги, они небольшие – расскажи, а как ты пришла к таким мыслям? У кого-то из семьи был свой бизнес? Кто тебе это говорил – дядя, тетя, папин друг? Они бизнесмены, у них было свое дело и закрылось из-за непомерных налогов?» Девушка упорствовала: «Да у нас в России всегда так было! Я сама по телевизору видела. Все знают, что государство обкрадывает предпринимателей».

Наша успешность определяется нашими убеждениями. Сила не в том, чтобы иметь знания, а в том, чтобы правильно их использовать.

Пожалуйста, заметьте: реальных близких примеров (своих, в семье) у нее не было. Потихоньку мы все поняли и нам стало смешно. Кем же работали эти «все», от кого моя ученица услышала новости про обкрадывающее государство, в котором бесполезно и даже опасно зарабатывать больше пары копеек? Это были даже не бизнесмены, а обычные наемные работники, но убежденные, что бизнесом не надо заниматься, ведь государство сразу накинется, как собака на кость, – и все украдет.

Следующий вопрос: почему она сама не уточнила спорную информацию? Есть же интернет, там сидят адвокаты, юристы – задай вопрос, заплати за консультацию, и не надо больше придумывать отговорки. Ученица не нашлась что ответить. Понимаете, просто из мнения совершенно не занятых бизнесом людей возникли такие мощные укоренившиеся убеждения, что на их основании человек сам уже придумывает отговорки! Неподтвержденные слухи, способные парализовать силу воли и критическое мышление, – настоящее психотронное оружие, я не шучу.

Наша успешность определяется нашими убеждениями. Сила не в том, чтобы иметь знания, а в том, чтобы правильно их использовать.

Самое время приступать к практическим заданиям.

Упражнение «Прояви свои убеждения»

Возьмите любое желание и спросите себя: почему вы еще не сделали этого? В ответе напишите все, что придет в голову. Пример: я хочу зарабатывать 100 тысяч рублей в месяц, но…

• я недостаточно умна/красива/много вешу/мало вешу;

• не могу это сделать, потому что я женщина;

• мне уже поздно;

• я слишком долго сижу в декрете;

• я не смогу заработать много/честным путем деньги не достаются.

Кстати, очень многие женщины считают, что мир бизнеса и больших денег – только мужской и им там не место. «Женщина в бизнесе не может добиться успеха» – это тоже утверждала одна из моих учениц. А я спросила: «Кто впервые тебе это сказал?» Оказалось, дядя или какой-то еще более дальний родственник, в 90-е годы считавшийся бизнесменом, приезжал со «стрелок» и говорил, что «бабе там не место, баба такое делать не сможет». Родилось убеждение, закрепилось – и теперь девушка всюду это транслирует. Но сейчас не бандитские времена, не нужно носить малиновый пиджак и ездить на «разборки», чтобы верстать веб-страницы, зарабатывать на дизайне или торговать брендовыми вещами!

Другой пример: моя знакомая – довольно известный специалист по SMM, большой начальник в крупной организации. Мало кто знает, что на самом деле у нее только 9 классов образования: она очень рано родила ребенка, потом второго и засела в декрете. Именно тогда в ее голове плотно обосновалась мысль: «Я же тупая! У меня нет образования, а в долгом декрете я совсем деградировала!» Подруги возражали: «Ну почему? Ты же сообразительная, бойкая, ты молодец, научишься. Или работай там, где не нужна корочка, ты так круто разбираешься с техникой и программами». Нет, у нее было стойкое убеждение, что без образования и с двумя детьми ее даже в ларек у дома не возьмут! Какое-то время она и правда жила не очень, не могла устроиться на работу, после каждого отказа восклицая: «Вот видите, насколько я никому не нужна?» Мы не сдавались и повторяли: «Пойми, эта глупость – только в твоей голове, ты себя накручиваешь, все проблемы внутри». На сегодняшний день эта дама зарабатывает больше многих, но смогла начать продвигаться, только когда разобрала завалы убеждений в своем сознании.

Декрет – не аргумент, чтобы сдаться и отступить. У нескольких моих сотрудниц по четверо детей – и все в порядке. Коммерческий директор моей компании 7 лет провела в декрете, но это не помешало ей добиваться целей. Вообще никогда и ничего не поздно.

Убеждения коварны: они не дают вам видеть убытки, не дают понять, что вы упускаете в жизни. Может быть, вам кажется, что мысли не имеют власти? Хорошо, берем строчку «Я недостаточно умна и долго сижу в декрете». Представьте, что завтра известный актер предложит вам выйти за него замуж – что вы скажете, не повлияет на ваш ответ убеждение в своей никчемности? А если вам предложат взять миллион в кредит и куда-то вложить – вы не испугаетесь, что отупели в декрете и пропустите подвох? Или скажут: пройдешься на подиуме в субботу? А вы сразу согласитесь, конечно же? Просмотрите, что вы написали в упражнении. Скажите, все эти мысли придают вам сомнений или сил? В финансовом плане – они ограничивают вас или стимулируют? Как они влияют на самооценку? Какой пример по части мышления вы подаете детям – хотите, чтобы они построили себе жизнь по вашему образу и подобию? Сколько вы упустите, живя с такими убеждениями? Станете ли вы выглядеть моложе благодаря им? Что вы думаете о себе?

Декрет – не аргумент, чтобы сдаться и отступить. У нескольких моих сотрудниц по четверо детей – и все в порядке. Коммерческий директор моей компании 7 лет провела в декрете, но это не помешало ей добиваться целей. Вообще никогда и ничего не поздно.

Куда вы скатитесь в своей карьере? Прямо сидите и нагнетайте: вот вы через пять лет, на том же диване – только молодости и здоровья больше нет, кредиты не отдали, денег не заработали, на работу вас никто не взял, даже любимого занятия нету. Лежите в рваных трусах, нечесаная, взгляд в потолок, а дети бегают вокруг и кричат: «На кой черт нужна такая жизнь?» И когда эта картина испугает вас настолько, что вы больше не захотите жить по-старому, мозг уже будет готов делать что-то другое. Убедите организм: ограничения и установки нужно стереть, иначе они сотрут вас.

Можете возвращаться в сегодня и понять, что еще ничего не потеряно. Но все убеждения должны теперь ассоциироваться с картинками из вашего серого будущего. Представьте, что вы проснулись от кошмара! Это все было сном, это неправда, выдохните с облегчением. Создайте энтузиазм внутри, почувствуйте энергию, ощущение чего-то вдохновляющего, что вот-вот войдет в вашу жизнь. Теперь любое пугающее серое убеждение вы уже готовы заменить на новые мысли.

Упражнение «Перепиши убеждение»

Начните со своего старого убеждения и продолжайте предложение, меняя его смысл в позитивную сторону. Например:

• счастье на деньгах не построишь… но комфорт они обеспечивают;

• у меня нет образования – и здорово, что не потратил впустую 5 лет, пойду в удаленку и сразу начну зарабатывать, параллельно обучаясь;

• я очень долго сидела в декрете, поэтому дала детям столько любви, сколько было нужно, дальше они справятся сами;

• чтобы взлететь высоко, нужно быть гением – меня устроит жизнь среднего класса со всеми современными благами;

• у меня нет связей, зато своим успехом я никому не буду обязана;

• диплом мне не пригодится, значит, освою какие-то практические навыки и быстро устроюсь на работу.

Дополните эти предложения вдохновляющими примерами, пусть они ассоциируются с удовольствием, с гордостью за себя. Как бы вы могли жить через те же 5 лет? У вас новая судьба, успехи? Гордятся ли вами близкие, что думают ваши дети? Сравните эти две судьбы – какую из них вы хотели бы прожить?

Представление о нашем пределе и есть наш предел.

Я видела очень страшное убеждение, которое сбылось спустя годы. Одна женщина говорила, что живет только ради детей и до конца жизни будет работать ради их комфорта. Ей возражали, мол, дети же вырастут, станут взрослыми, зачем их содержать, они должны что-то придумать сами! Она отвечала: «Ох, но бывают же такие проблемы, когда нужно помогать детям». И все сбылось: женщина «несет свой крест»; у детей постоянные проблемы; она на пенсии, но работает и все отдает детям.

Думаете, я уже сама избавилась ото всех ненужных убеждений? Как бы не так, они очень хитры и проявляются в самые неподходящие моменты! Например, мой муж-иностранец недавно поставил меня в тупик. В общей компании я пошутила, что «все мужики – козлы». Это так легко сорвалось с языка, ведь установка – прямиком из детства! Мамины подруги и родственницы утверждали, что «все козлы и все изменяют» – и у них были именно козлы, и точно изменяли, ведь убеждения всегда сбываются.

И вот Генри запомнил мое высказывание. Он вообще считает, что хорошо знает русский язык, пословицы и поговорки, поэтому использует их при каждом удобном случае. На новой встрече всей нашей компании муж заявил: «Все девушки – козлы, так в России говорят». Я ему сразу: «Стой, это мужики – козлы!» Он: «А почему не девушки? Только мужчины плохие, а девушки хорошие? Почему не козлы-то?» И когда я поняла, что ответа нет, а есть только установка из детства, мне стало очень смешно.

Вот что бывает, когда мы смотрим на мир исключительно через призму наших убеждений. И виноваты в этом, конечно, не козлы.

Представление о нашем пределе и есть наш предел.

Страхи

Все, чего мы боимся, крепко нас держит – это понятно. Причем и страх перед неудачей, и страх перед успехом равноценны: стопорят и не дают действовать. Вы скажете: какая глупость, разве кто-то боится успеха? Да, и такое бывает.

Какая функция у страха? Он нас оберегает, не дает совершать опасные глупости, он создан для самосохранения и приведения нас в боевую готовность. Поэтому напрямую связывать страх с неудачей – неправильно! Наши предки, например, боялись шороха в кустах обоснованно – может, там дикий кабан, надо будет убежать от него или убить и съесть. А мы все перевели в боязнь ошибки, теперь полезный сигнал организма нам мешает. Планируете вы какое-то дело несколько недель, месяцев – и при одной мысли о том, что все рухнет, у вас учащается сердцебиение, накатывает паника, потеют ладони – каждый это чувство испытывал, поверьте. Кто-то вообще не начинает новых дел, лишь бы избежать вот этого мерзкого ощущения. Страх нового и неизведанного, а также страх осуждения, по сути, заставляют нас испытывать стресс от событий, которые еще не произошли и не обязательно произойдут.

Перевернем картину в правильное положение. Неудача – это всего лишь опыт, без него нам ничего не добиться, и где взять этот опыт, если ничего не делать? Поищите истории людей, которых мы сейчас считаем великими: изобретателей, шоуменов, ученых, бизнесменов. У того же Эдисона сколько было неудачных попыток? Десятки тысяч. Билл Гейтс вначале пришел в другую компанию наниматься и предложил свою идею – и ему отказали, тогда он основал свою собственную компанию. Опре Уинфри говорили, что она не подходит для телевидения. Уолту Диснею – что у него не хватает воображения (да, человеку, который создал империю сказок и самый известный в мире парк развлечений)! Если бы они не пошли дальше и не предпринимали новые попытки, мы бы никогда не узнали об их успехе. Какая теперь разница, что мы осведомлены об их неудачах?

Одна из девушек, которых я читаю в Инстаграме, сказала удивительную вещь: «Как здорово, что я так быстро совершила такое огромное количество ошибок – и поняла, куда мне нужно двигаться дальше». Это прекраснейшее отношение к неудачам, и я хотела бы, чтобы вы его переняли и выучили как еще один урок.

Когда я только начинала работать в соцсетях, провал следовал за провалом, потому что мне не хватало знаний и навыков. Неудачи – это опыт, это самое ценное, что мы приобретаем. Верьте в себя! Вы у себя есть всегда. И этого достаточно.

Есть еще одна очень хорошая техника: чтобы не позволять нашему мозгу испугаться, нужно его чем-то занять, дать более сложные задачки, чем пережевывание старых страхов. Все силы обычно идут на решение актуальных вопросов. Страх, конечно, приходит, но потом, когда уже поздно бояться. Главное – не зацикливаться и дальше подкинуть мозгу работу! Например, читать мотивационные книги и выполнять психологические практики гораздо полезнее, чем сидеть и опасаться неудач.

Есть техника, состоящая буквально из трех пунктов:

1. Вытаскиваем проблему наружу.

2. Называем причину – ищем самый глобальный страх.

3. Доказываем его абсурдность на примерах из собственной жизни.

Одна из девушек, которых я читаю в Инстаграме, сказала удивительную вещь: «Как здорово, что я так быстро совершила такое огромное количество ошибок – и поняла, куда мне нужно двигаться дальше». Это прекраснейшее отношение к неудачам, и я хотела бы, чтобы вы его переняли и выучили как еще один урок.

Выпишите все, чего вы достигали, какие результаты получали, – и убедитесь: вы можете! Например, я помню, как переборола свой страх выступления на публике. Мне было лет 10, мы поехали с танцевальной студией на какой-то концерт – и тут меня попросили его вести! Причем делать это надо было в большом ростовом костюме, кажется, Лунтика. Я очень боялась выступать, но пришлось – и ничего, концерт прошел нормально. Сейчас это смешно, но тогда я в своих глазах была героем. Еще пример из моей жизни: летом, после 8-го класса, я работала в школе помощницей вожатой. Сначала казалось, что это не для меня и вообще сложно, да и кто в моем возрасте может заработать какие-то деньги? Но в итоге я попробовала. И справилась, в 14 лет получив запись в трудовой книжке и первую зарплату, на которую даже купила одежду. Для меня это была победа. Когда я собиралась начать работать удаленно, то вспоминала и Лунтика, и вожатую – ведь в юности все это тоже казалось нереальным, сложным преодолением себя.

Разве в тот момент, когда вы чего-то достигали, вы не гордились собой? Мы легко забываем о том, что были молодцами. Если вы начнете действовать, на вас не упадет кирпич, за вами не придет полиция (меня ведь читают хорошие люди, верно?). Сколько можно бояться чего-то несуществующего?

Или даже знаете что? С этого момента Дина официально разрешает вам бояться.

Бойтесь сколько угодно, только при этом делайте дело. Вот прямо тряситесь от ужаса – и слушайте курс. Пишите текст или рисуйте дизайн, не забывая трястись. Ужасно испугавшись, найдите клиента – можете в этот момент заорать и залезть под одеяло. Дрожите коленками над резюме. Бойтесь первой зарплаты. Уже смешно? Вот и хорошо, значит, помогает.