Текст книги "Процветание. Духовный путь к богатству и изобилию"

Дхарма поддерживает вас в вашем намерении стать богаче и успешнее: сначала изнутри, а затем – отражая ваши намерения в мире вокруг. Йога учит тому, что два мира, в которых мы живем, внешний и внутренний, – на самом деле две грани одной реальности. Знаменитая сутра, или аксиома, Йоги гласит: «Каков ты, таков и мир». Внешние проявления – это результат ваших намерений. Конечно, у одних людей отражения гораздо лучше, чем у других. Если вы хотите денег, но обстоятельства далеко не идеальные, значит, что-то пошло не так. Желаемое и доступное перестали соответствовать друг другу.

Виной всему карма, которая обитает в разрыве между намерением и исходом. Подумайте о своих удачах и неудачах. В жизни каждого человека, даже самого богатого и знаменитого, есть и то и другое. (Вот почему мы с интересом следим за жизнью звезд: мы мечтаем об идеальной жизни и успокаиваем себя тем, что у знаменитостей тоже есть проблемы, как и у нас.)

Карма – причина того, что с хорошими людьми происходят плохие вещи. В современном светском обществе это утверждение звучит странно. Несчастья происходят по самым разным причинам, а также случайно или вовсе без причины. Однако доктрина кармы касается не только плохого, но и хорошего. Карма работает и в обратном направлении, наделяя недостойных властью и богатством. Поэтому кармическая система кажется очень несправедливой. Рационально мыслящий человек воспринимает ситуацию иначе. Всегда есть риск обвинить невинную жертву или упустить из виду грехи богатых и успешных.

Но доктрина кармы не дает оснований называть мир честным или нечестным. Карма – это всего лишь последствия наших собственных дел: на санскрите слово «карма» означает просто «действие». Идею хорошей и плохой кармы окружает мистический флер, но в обычной жизни мы полностью зависим от кармы, ведь она означает причинно-следственную связь. Странный бы это был мир, если бы лед мог вдруг загореться, а шоколад запахнуть рыбой.

Обычно, говоря о хорошей или плохой карме, люди подразумевают везение и невезение. Кто-то неожиданно выигрывает в лотерею целое состояние или, наоборот, теряет все во время экономического кризиса. Однако в широком смысле карма означает нечто большее: если удача кажется случайной, то карма вплетена в сложную схему причин и следствий. Вы вызываете какое-то событие, и его последствия неизбежны. Как будто карма следует за вами и, отслеживая каждый ваш поступок – и хороший, и плохой, устраивает вам ловушки и подбрасывает ситуации, из которых вам отчаянно хочется сбежать.

Возможна ли такая невидимая сила, которая преграждает путь нашим лучшим намерениям или, напротив, щедро одаряет почти ни за что? Смысл теории кармы вовсе не в этом: она не подразумевает, что есть силы судьбы, неподвластные человеку. Мы сами решаем, как нам поступать, а карма лишь добавляет неожиданные последствия, и эта концепция нам близка и понятна.

Если взять каждое ваше действие и каждое его последствие, то общая их сумма и будет вашей личной кармой. Но возможно ли такое вычисление? В обыденной жизни – точно нет, ведь в ней сплетены слишком много действий и слишком много последствий, чтобы подсчитать даже приблизительно. (В индуизме добавляется еще и фактор действий, совершенных в прошлой жизни, но реинкарнации мы касаться не будем, так как она в нашем случае не так важна: мы и в этой жизни своими делами создаем себе достаточно трудностей.)

Карма полезна в обычной жизни, только если свести ее к тем факторам, на которые можно повлиять. Применительно к событиям в настоящем, ваша карма сводится к следующему:

• привычки;

• непроизвольные реакции и рефлексы;

• неосознанное поведение;

• черты характера;

• врожденные способности, в том числе таланты и умения.

Как видите, есть много шаблонов поведения, которые мы называем кармическими, но не потому, что они вредны, а потому, что их причина не вполне очевидна. Карма не объясняет причину гениальности Моцарта или дефицита внимания у младшеклассника, испытывающего трудности с обучением, и даже того, почему одни люди всегда веселые, а другие всегда мрачные. Даже современная психология не может ответить на эти вопросы. Одаренность, например талант к музыке, не связана с генами. Так, у гениального композитора Леонарда Бернстайна никто в семье не занимался музыкой, а сам он, как известно, пошел против воли отца, который хотел, чтобы сын продавал средства для волос.

Гениальные люди часто рождаются в обычных семьях. То же касается и поведения младенцев – это знает каждая мать. Близкая связь матери с ребенком позволяет ей видеть, как личность и характер проявляются с первых дней жизни, и замечать признаки многих черт, которые проявятся с возрастом.

Если карма не дает ответов, какая же от нее польза? Главная задача кармы – дать вам выбор: жить осознанно или бессознательно. Подумайте о первой кармической категории – о привычках. Думаю, не нужно объяснять, как тяжело отказаться от вредной привычки, а иногда ей подвержено целое общество, как с нынешней эпидемией ожирения. Почти все связанное с перееданием: неумение контролировать размер порции, частые перекусы, жирная и сладкая пища, сидячий образ жизни – развивается бессознательно. Природа привычек такова, что они формируются постепенно, пока мы – или кто-то другой – не заметим их, а к тому моменту привычка уже глубоко укоренилась.

Множество исследований подтвердило, что лишь небольшая доля людей, соблюдающих диеты (около 2 %), сбрасывают хотя бы два килограмма и не набирают их снова за два года (98 % не худели вовсе или вскоре возвращались к прежнему весу). Эта печальная статистика подтверждает силу неосознанного поведения. В этом нет никакой кармической тайны, но это не отменяет влияния кармической силы, которую мы сами создаем, когда годами бессознательно вырабатываем привычки.

Но знать, что вы переедаете, или видеть в зеркале, что вы прибавили в весе, – не то же самое, что осознать решение. Ваша осознанность достигает лишь уровня проблемы. Карму же можно преодолеть, если выйти на уровень решения и обретения ясности. В случае с перееданием люди пробуют множество решений, которые не избавляют их от вредной привычки, в основном потому, что кармические закономерности постоянны, а желание есть меньше приходит и уходит в зависимости от настроения.

После внимательного изучения проблемы выясняется, что продолжать войну с самим собой бессмысленно. Это приводит к неуверенности и самообвинениям и никак не помогает решить проблему, сколько бы вы ни обещали себе, что вот-вот начнете ходить в спортзал. Проблему переедания обычно решают одним из двух способов. Или человек просыпается однажды утром и говорит себе «с меня хватит», после чего вдруг ощущает, что желание переедать пропало. Другой способ, гораздо более распространенный, таков: человек сводит проблему к калориям и начинает истово подсчитывать каждый съеденный кусочек, записывая пищевую ценность в тетрадке, чтобы не сорваться и неосознанно не вернуться к прежней привычке.

На примере распространенной привычки я хотел показать вам одну крайне важную вещь: карма меняется только тогда, когда вы находите путь к осознанности. Борьба с кармой любого рода – это борьба с собой. Если бы ваши противоречивые импульсы могли прийти к соглашению, они давно бы это сделали. Это подтверждают те импульсы, которые вы уже уравновесили. Любая личная проблема: фобия, тревога, вспышки гнева, зависть, неверие в себя, застенчивость, депрессия, насильственные отношения, нелюбящие родители – одним людям всерьез мешает жить, тогда как другие давно с ней справились.

Карма не беспощадна. Если вы оказались в затруднительном положении, то вы всегда найдете выход благодаря осознанию себя. Далее приведен список самых распространенных проблем с деньгами, которые можно назвать кармическими.

ТЕСТ

Какова ваша денежная карма?

Отметьте каждое утверждение числами от 1 до 10, где:

1 – не проблема;

5 – иногда проблема;

10 – серьезная проблема.

______ Вам сложно следить за счетами каждый месяц.

______ У вас есть долги по кредитам.

______ Вы платите за жилье больше, чем позволяет зарплата.

______ Вы не планируете как следует пенсию.

______ Вы покупаете роскошные вещи, обычно импульсивно.

______ Ваши вкусы вам не по карману.

______ Вы ссоритесь с супругом или партнером из-за денег.

______ Вас тревожит ваше будущее с точки зрения финансов.

______ Вы не представляете, как справиться с текущими финансовыми проблемами.

______ Вы живете от зарплаты до зарплаты и едва сводите концы с концами.

______ Вас ожидают траты, которые вы не сможете себе позволить: например, оплата обучения ребенка или забота о пожилом родственнике.

______ У вас никогда не получалось копить деньги.

______ Вам не даются экономика и финансы, или вы никогда не пытались их изучить.

______ У вас есть долги по налогам.

______ Вы не слушаете финансовых советов.

______ Деньги для вас – запретная тема.

______ Вы тратите и потом жалеете об этом.

______ Вас не устраивает то, как ваш партнер или супруг обращается с деньгами.

______ Вас раздражает ваша низкая зарплата.

Итого: ______

Оцените свои ответы

Если вы безупречно обращаетесь с деньгами и поставили по единице в каждом из 20 пунктов – скорее всего, вас не существует. Это так же маловероятно, как десятки в каждом из 20 пунктов.

Как правило, результаты оказываются где-то посередине, около 100. Иначе говоря, финансы вас беспокоят, если хорошо о них задуматься. Что-то получается лучше, а что-то нет. И смысл теста не в итоге, а в тех пунктах, по которым вы поставили от 7 до 10. Вы можете считать их проблемами, но тогда вы просто прибавите себе беспокойства и будете жить как раньше.

С другой стороны, каждый тревожащий вас пункт содержит в себе выбор, и этот выбор всегда подразумевает больше осознанности. Только то, что вы осознаёте, открыто для изменений. Бояться осознанности ни к чему: вы уже осознаёте свою проблему как проблему. Но теперь вам необходимо осознать ее на уровне решения.

В сущности, нужно научиться использовать деньги просто как вознаграждение. Люди считают их способом обрести счастье, тогда как настоящее счастье – блаженное сознание (к этому мы вернемся подробнее в части третьей) – от них закрыто. Осознание себя – это не обещание богатства. Но оно помогает взглянуть на деньги под правильным углом: как на нечто полезное, но не стоящее излишнего внимания, если вы хотите жить полной жизнью. Стоит понять эту истину, и многие проблемы с деньгами исчезнут сами собой.

В вашем сознании у любой проблемы есть уровень решения. Осознанность создает основу для перемен. Если вы хотите изменить свою денежную карму, вам могут навредить следующие вещи – неосознанные результаты старых привычек и установок:

• тревога, беспокойство;

• инертность;

• отрицание;

• самообман;

• желание сдаться;

• бегство от себя;

• пессимизм;

• самоосуждение.

Все мы используем бесполезные тактики, и чем больнее для нас вопрос, тем легче мы их применяем. А деньги – это, безусловно, больная тема. Она связана с чувством личного успеха или провала. Если у вас есть деньги, это повышает ваш статус в глазах общества; если их нет, вы невидимы и незаметны. Однако очень немногие знают, как позитивно относиться к своей денежной карме.

Вот тактики, которые меняют кармические закономерности, потому что связаны с осознанием себя:

• четкое понимание ситуации;

• честность с собой;

• готовность обратиться за помощью к специалистам;

• настойчивость;

• вера в то, что решение найдется;

• реализм;

• открытость выбору;

• ответственность;

• умение делать то, что нужно.

Если вы посмотрите на два этих списка, то заметите, что в других сферах жизни, не связанных с деньгами, вы ведете себя вполне осознанно. У вас нет никаких, так сказать, кармических помех, когда вы занимаетесь тем, что вас радует или вызывает чувства любви, восхищения, признательности, благодарности и собственного успеха. Деньги сами по себе не приносят подобных переживаний. Однако деньги могут вам испытать эти чувства или преградить к ним путь. И ваш подход к денежной карме должен строиться на понимании этого факта.

КАК УЛУЧШИТЬ ДЕНЕЖНУЮ КАРМУ

1. Если вы заметите, что делаете что-то из списка неработающих тактик, прекратите этим заниматься. Это самый важный шаг.

2. Не нужно бороться с желанием нервничать, осуждать себя, принимать желаемое за действительное, отрицать правду и так далее. Вместо этого возьмите передышку, побудьте наедине с собой, пока не успокоитесь и не вернете себе равновесие.

3. Если вы в целом довольны ситуацией и у вас есть время все обдумать, просмотрите список положительных тактик. Выберите изменение, которое вы можете осуществить, задав себе следующие вопросы для размышления.

• Как мне четче понять свою проблему?

• Нужно ли мне быть честнее в чем-нибудь?

• У кого я могу спросить дельного совета?

• В каком хорошем деле мне пригодится настойчивость?

• Верю ли я, что проблему можно решить?

• Верю ли я, что я сумею найти решение?

• Реалистично ли я оцениваю свое положение и ситуацию?

• Могу ли я рассмотреть новые варианты?

• Как мне взять больше ответственности за свою жизнь?

4. Когда вы выберете вопрос, обдумайте его. Эти вопросы не просто формулы, а линии общения с вашей истинной сутью. Просто поразмыслите над вопросом, не торопитесь и не заставляйте себя отвечать.

5. Теперь дождитесь отклика. Сразу или очень скоро глубокая осознанность принесет вам ответ. Он может прийти к вам как знак, озарение или новая возможность.

6. Когда поймете, что нашли ответ, действуйте. Как бы вы ни поступили, думайте о собственном комфорте и ценностях. Денежную карму не исправить тревогой, навязчивыми идеями, самообвинением и решениями, принятыми в панике. Вы учитесь полагаться на глубокую осознанность.

7. Ваша истинная суть всегда на вашей стороне. Если вы научитесь ей следовать, вы подниметесь над уровнем проблемы и перейдете на уровень решений, а нет ничего важнее этого. Дальше в этой книге мы поговорим о том, как сблизиться со своей истинной сутью.

Между деньгами и кармой существует еще одна важная связь. Личная карма состоит из повторяющихся шаблонов, которые можно изменить. Больше осознанности – значит, больше выбора. А выбор – это новые возможности, новые варианты решений. В этом суть денежной стратегии, основанной на работе сознания.

Но замечу, что есть и кармическое препятствие коллективного, социального рода – такое, о котором и вы, и все мы знаем с рождения. Деньги создали для нас непроницаемую иллюзию. Будучи ее заложником, вы жаждете денег и боитесь их одновременно. Богатства нельзя достичь, если вами руководит страх. Психолог назвал бы такое внутреннее противоречие двойным посланием: вас одновременно притягивает и пугает одна и та же вещь. Нельзя освободиться от иллюзии, окружающей деньги, не освободившись от этого двойного послания.

Об основной идее Йоги говорил Шекспир в заключительных строках сонета 64. Этот сонет полон чувства мрачной покорности. В его начале говорится об общеизвестном факте: богатство и власть, при всем их величии, преходящи. Морские волны всегда точат берег, высочайшие башни обращаются в прах. Однако последние строки сонета ведут нас от банальности к психологическому аспекту.

 
И мне любви моей не удержать.
А эта мысль, как смерть, всегда в слезах:
Любя, боюсь я, что люблю я прах[2]2
  Перевод В. Микушевича. – Прим. пер.


[Закрыть].
 

Это самое точное выражение сути двойного послания. Желание тянет нас к тому, что мы любим, но стоит нам его заполучить – и появляется страх утраты. Во всем ли работает двойное послание? Да, Шекспир считал именно так, и Йога с ним в этом согласна. С той лишь разницей, что двойное послание можно рассматривать как полную иллюзию, и таким образом его можно преодолеть.

Путь вполне ясен. Не стремитесь к деньгам и не бойтесь их. Посвящайте время, мысли и энергию реальному – потоку творческого интеллекта. Эта идея так проста, что кажется слишком очевидной. Кто же не предпочтет реальность иллюзии? К несчастью, все мы. Мы зациклены на деньгах, потому что зациклены на материальных ценностях. Одно следует из другого. Посвящая жизнь накоплению вещей, мы закрываем себе путь к сознанию.

В буддизме путь сознания составляют правильные мысли, правильный темп, правильные действия и правильный образ жизни. Все это Йога включает в учение о дхарме. Дхарма лишена материализма. Успех зависит от приверженности тем же человеческим ценностям, которые проповедует буддизм. Без них накопление денег заслужило бы свою славу не духовного и даже бездуховного дела. Я надеюсь, что уже развеял для вас это заблуждение. Впереди вас ждет изобилие, которое охватывает все аспекты жизни: разум, тело и дух.

Деньги и работа

Если у вас есть работа, то, скорее всего, она вам нравится. По данным масштабного опроса, проведенного в 2016 году, процент людей, довольных своей работой, не просто высок, но и значительно повысился с 81 % в 2013 году до 88 % в 2016 году. Такие цифры не могут не удивлять. Казалось бы, они говорят о том, что люди в целом довольны жизнью, но это совсем не так. Меньше трети опрошенных сказали, что их жизнь удалась, то есть остальные две трети или страдают, или едва справляются.

Откуда же этот разрыв? Ответ прост: приспособляемость. Работник приспосабливается к своему делу. Исходя из позиции «нужно следовать за счастьем»[3]3
  «Follow your bliss», отсылает к знаменитой цитате Джозефа Кэмпбелла. – Прим. пер.


[Закрыть], работа должна отвечать вашей истинной сути. Но многие действуют совсем наоборот, поскольку им не так важно, кто они есть на самом деле. Важно сохранить работу, делать ее хорошо, надеяться на повышение. Чтобы это изменить и сделать работу своим отражением, нужно начать с самого простого.

Во-первых, лучшая работа не всегда самая оплачиваемая. У нас, к примеру, в среднем хорошо платят врачам, и если выучиться на хирурга, то есть высокий шанс разбогатеть. Однако в списке пятнадцати самых приятных профессий терапевты оказались на одиннадцатом месте, а хирурги – почти в самом низу, на четырнадцатом, обойдя только учителей. Первое место поразило почти всех: на нем оказались священники. Одна высокооплачиваемая должность, директор компании, заняла высокое второе место в списке, но почти так же довольны своей профессией мануальные терапевты (третье место) и пожарные (шестое место). Полиции в списке не оказалось вообще.

Социологи выяснили: важнее всего не столько должность или род занятий, сколько условия работы. Если хотите узнать, за что вы любите или не любите свою работу, – обдумайте следующие пункты.

Человек доволен своей работой, если она дает ему следующие важные блага.

□ Деньги (но лишь до определенной точки).

□ Низкий уровень стресса.

□ Надежность.

□ Хорошие отношения с коллегами.

□ Возможность быть услышанным.

□ Верное и понимающее начальство.

□ Способы позаботиться об окружающих.

□ Возможность развиваться.

□ Позитивная корпоративная культура.

□ Постоянные интересные задачи.

□ Умение хорошо делать свою работу.

Измерьте свою работу этими мерками: чем больше пунктов вы в ней найдете, тем больше она вас радует. Это проверенный список, но в одном перечне невозможно представить все особенности человеческой природы.

Людям часто удается так или иначе сработаться с ужасным начальником. Множество людей выполняют бездумную рутинную работу, на которой нет возможности проявить себя, поэтому сотрудники в качестве компенсации находят положительные моменты: например, сближаются с коллегами. Два кассира в супермаркете, которые весь день болтают друг с другом, окажутся счастливее, чем врач, загруженный бесконечными пациентами и бумажной работой.

Решая практические задачи на рабочем месте, вы настраиваетесь на творческий интеллект. Смысл творческого интеллекта состоит в том, чтобы принести наибольшее благо себе и окружающим. Это не магическое мышление. У каждого человека есть уровень сознания, отвечающий за решение проблем. Когда вы действуете на этом уровне, вы настраиваетесь на поток творческого интеллекта. Если же вы, напротив, сосредоточены на проблеме, то есть выбираете жаловаться, переживать и обвинять, то вы так и останетесь на уровне проблемы.

Теперь, когда вы ознакомились с основными элементами работы, приносящей радость, можно привнести их в собственное дело. Направьте свою энергию на решение этой задачи, а не на жалобы, накопленные обиды и молчаливую покорность статус-кво. Действуйте: это всегда придает уверенности. Если поняли, что оказались в неподходящей среде, как можно скорее ищите новое место работы.

Оклад

Вы должны зарабатывать столько, сколько считаете заслуженным. Это психологически здоровая цель, в отличие от желания получать больше и больше. Несправедливая оплата труда вызывает больше недовольства работой, чем все другие факторы. В конце концов, если компания не оплачивает труд по достоинству, то в ней нет и уважения к работнику.

Деньги – сложная вещь, и достойная зарплата не всегда может улучшить положение. Обычно так бывает, если человек увяз в долгах (в основном из-за задолженности по кредитной карте), и у него накопилось столько финансовых проблем, что он постоянно беспокоится о деньгах. Обдумайте свою ситуацию и честно возьмите на себя ответственность за те финансовые проблемы, в которых сами виноваты.

Ответственность лучше всего принимать на уровне осознанности. Прекратите требовать от денег невозможного.

• Деньги не сделают плохую работу терпимой.

• Деньги не сделают вас лучше тех, кто беднее.

• Деньги не повысят вашу самооценку.

• Деньги не заставят людей полюбить вас, хотя кто-то может хорошо притворяться.

Отказаться от таких установок в себе – значит взять на себя ответственность, поставить свою истинную суть выше оклада, как бы велик он ни был.

Низкий уровень стресса

В основном стресс на работе порождают вполне очевидные вещи: давящие сроки, слишком большая нагрузка, многозадачность, сильный фоновый шум и неуверенность в своем положении. В то же время стресс может проникать в атмосферу и заражать других. Если действительно хотите снизить рабочий стресс, потребуется сделать две вещи: убрать стрессовые факторы, которые на вас влияют, и не вызывать стресс у коллег.

Идеальная рабочая атмосфера – это тишина и согласие, когда все занимаются одной задачей без лишнего давления. Разве это так сложно? Судить только вам: каждое место работы в чем-то уникально. Тихая бухгалтерия совсем непохожа на шумную стройку. Определять может только телоразум – холистическая система, объединяющая в себе тело и разум. Если вам не хватает сна, вас беспокоят дедлайны, после работы хочется выпить, накапливается недовольство, вы стали раздражительны и нетерпеливы, если потеряли аппетит или в целом измучены и устали – это самые первые звоночки, указывающие на излишний стресс и на то, что положение надо исправлять по мере сил.

Как же не вызывать стресс у других? Метод прост: подумайте о том, что нервирует вас, и не поступайте так по отношению к коллегам и подчиненным. Ключевое слово – давление. Осознавайте, когда вы испытываете слишком сильное давление, и старайтесь решить проблему, а не передавать это давление другим.

Надежность

Мало того что люди переживают из-за нехватки денег, они также боятся остаться без работы. Даже в Японии, которая некогда славилась пожизненным наймом сотрудников, изменилась стандартная корпоративная практика. Работников лишили пенсионных фондов, а затем и прав – пользуясь их страхом лишиться работы. Ни вы, ни я лично не можем повлиять на то, как ведутся дела, но во время двух крупнейших экономических кризисов, Великой рецессии 2008 года и массовых сокращений из-за пандемии COVID-19, стало ясно: именно небольшие компании заботятся о благе сотрудников, разделяют с ними их проблемы и справедливыми способами помогают им сохранить должность.

Ваша задача такова: оцените свое место работы и нынешнюю ситуацию ясно и здраво. Заботится ли компания о своих сотрудниках, и если да – то как? Беспокоится ли начальство о благополучии подчиненных? Чувствуют ли ваши коллеги уверенность в завтрашнем дне? Спросите и выясните. А затем подумайте, насколько для вас важна гарантия занятости. В некоторых профессиях, например в ресторанном обслуживании, высокая текучесть кадров, а в таких, как государственная служба, привлекает уверенность, что у тебя всегда будет работа.

Оцените свою ситуацию трезво, но смотрите и в будущее. В Америке и во многих других странах слабо работает социальная поддержка, множатся потребительские долги; высокая степень переедания, низкий уровень накоплений и слабая защита со стороны профсоюзов. Учитывая эти факторы, а также то, что до коронавируса, унесшего множество жизней, все больше людей доживали до преклонного возраста, логично предположить следующее: если вы выйдете на пенсию в 65 лет, то вам придется обеспечивать себя финансово от десяти до тридцати лет. И позаботиться об этом нужно заранее, за десятки лет до выхода на пенсию. Серьезность картины доказывают рекомендации финансовых экспертов о том, какие сбережения должны быть у человека в каждой возрастной группе.

• Американцы в возрасте 30 лет и старше: 1–2 годовых[4]4
  Средняя зарплата в США в 2021 году составила примерно 4200 долларов в месяц, или более 50 тысяч долларов в год. – Прим. ред.


[Закрыть] заработка.

На самом деле

Реальная средняя сумма сбережений: 21–48 тысяч долларов.

• Американцы в возрасте 40 лет и старше: 3–4 годовых заработка.

На самом деле

Реальная средняя сумма сбережений: 63–148 тысяч долларов.

• Американцы в возрасте 50 лет и старше: 5–6 годовых заработков.

На самом деле

Реальная средняя сумма сбережений: 117–223 тысяч долларов.

• Американцы в возрасте 60 и старше: 8–10 годовых заработков.

На самом деле

Реальная средняя сумма сбережений: 172–206 тысяч долларов.

Как правило, начиная с двадцати с небольшим лет нужно откладывать 10–15 % своего годового дохода и готовиться жить на 80 % от нынешней суммы после выхода на пенсию – так обычно советуют экономисты.

Каким бы ни было ваше положение в жизни – кому-то всегда везет больше, кому-то меньше – только вы отвечаете за уверенность в собственном будущем. Опросы показывают, что самый большой страх пожилых людей – не заболеть и не умереть, а стать обузой для своих детей. В Америке этот страх сбывается все чаще и чаще: виной тому нехватка сбережений, необдуманные планы на пенсию, высокая стоимость жилья и заоблачная стоимость ухода за страдающими болезнью Альцгеймера (и даже просто за здоровыми пожилыми людьми). Не попасть в эту отрицательную статистику поможет та же идея, что и в остальных денежных вопросах: изменить можно только то, что осознаёшь. Неосознанность делает из вас жертву неконтролируемых обстоятельств.

Хорошие отношения с коллегами

Этот пункт понятен без лишних слов: лучше дружить со своими коллегами, чем враждовать. Но и тут есть подводные камни. Бывают коллеги с тяжелым характером, с которыми просто невозможно наладить отношения. Бывают те, кого не волнует никто, кроме себя, или те, кто со всеми соперничает и не вызывает доверия. Отношения в коллективе портятся от сплетен и служебных романов. Короче говоря, атмосфера на рабочем месте так же сложна, как сама человеческая природа.

Ваша задача – не воплощать в себе эти неприятные типы людей. Дружелюбие и взаимопомощь должны быть нормой. А еще отношения с коллегами можно улучшить таким образом.

• Слушайте, когда кто-то говорит.

• Не выбирайте любимчиков и не принимайте сторон в конфликте.

• Выражайте одобрение, если коллега делает что-то хорошо.

• Предлагайте помощь, когда видите, что кому-то тяжело.

• Всегда проявляйте уважение.

• Не сплетничайте и не интригуйте на работе.

• Старайтесь понимать чужое мнение о событиях, даже если вы с ним не согласны.

• Помните, что у каждого своя история, и верьте людям.

Может, этот список и выглядит длинным, но каждый из этих пунктов связан с осознанным, а не бессознательным поведением. Стоит понять, как работает психология группы – той группы, в которой вы оказались, и вы начнете вести себя осознанно. Далеко не у всех людей достаточно гибкая психика, чтобы менять отношения в случае трудностей, поэтому советую вам быть готовым к проблемам и избегать их заранее.

Возможность быть услышанным

Исследования, посвященные удовлетворению работой, ставят это чувство выше, чем мы подумали бы, потому что требования эго всегда вносят дисбаланс: «Мой голос важнее всех других». И даже если вы так не считаете, легко позабыть, что каждый человек, с которым вы общаетесь, хочет быть услышанным не меньше, чем вы.

Если люди, занимающие более высокую должность, не слушают вас, это серьезный знак, что вы оказались не на своем месте. Когда управляющие отказываются вас выслушать, вам достается роль робота – и неудивительно, что раздражение, обида и беспомощность только накапливаются.

Верное и понимающее начальство

Любая работа, почти без исключений, основана на иерархии. Всегда есть кто-то рангом выше вас (если вы не владелец компании и не генеральный директор), кто ограничивает вашу свободу и независимость просто потому, что так заведено. Чтобы иерархия не вызывала дискомфорта, вышестоящие должны вызывать доверие. Такова цена их власти над вами.

Люди часто молчат и терпят в ситуациях, когда этот обмен оказывается неравноценным. От них требуют верности, в то время как другая сторона не заслуживает доверия, делает что ей вздумается, проявляет деспотизм или безразличие и в целом несправедливо распоряжается своей властью. Если у вас есть подчиненные, ваша задача – избежать таких ошибок. Посмотрите на тех, кто выше вас по рангу, и всерьез обдумайте негласный договор между работниками и нанимателями. Если вам этот договор невыгоден – задайтесь вопросом, подходит ли вам работа. Сообщить о несправедливости плохому начальнику или управляющему – как правило значит не исправить ситуацию, а навлечь на себя проблемы.

Способы позаботиться об окружающих

Священники, медсестры и терапевты часто бывают довольны своей работой благодаря одной общей черте: у них есть возможность помогать людям. Такая помощь – плод нашей эмпатии и желания быть полезными. Обратная ситуация складывается среди тех, кто работает со страдающими болезнью Альцгеймера: это постоянная нагрузка, отсутствие надежды и в лучшем случае безразличие в ответ на помощь. И это серьезная проблема нашего общества: те, кто заботятся о людях с деменцией, сокращают собственную продолжительность жизни на 5–8 лет в результате постоянного сильного стресса.

Работа большинства из нас не связана с помощью людям, но проявлять сочувствие и заботу можно в любой профессии. При любой возможности показывайте людям, что они вам важны, будь то просто добрая улыбка или приятное слово. Не заводите ритуалов и не придерживайтесь формул: будьте искренни и говорите лично о каждом. В современном мире люди часто оказываются одинокими и изолированными, особенно пожилые или бедные. Помните, что ваше счастье зависит от доброты друзей, семьи, коллег и общества. Если вы оказываете другим поддержку, то у вас гораздо больше шансов получить ее в будущем, когда вы сами будете в ней нуждаться.