Текст книги "Атлас целительных точек для тех, кому за 40"

Воздействовать на меридиан почек будем так же, как и на меридиан мочевого пузыря (см. статью выше). Активность меридиана почек наступает сразу вслед за активностью меридиана мочевого пузыря, с 17:00 до 19:00. Оба меридиана считаются главными энергетическими магистралями мочеполовой системы.

Меридиан почек симметричен относительно вертикальной оси тела. Начинается на подошвенной области у 5-го пальца стопы. Проходит по стопе, поднимается вверх по внутренней поверхности голени, внутренне-задней поверхности бедра. Далее меридиан идет по внутренней поверхности позвоночника, доходит до почки и опускается вниз.

Первая ветка меридиана идет от мочевого пузыря, поднимается вверх, проходит через печень и диафрагму. Далее меридиан входит в легкие, проходит трахею и выходит на языке. Вторая ветка исходит от легких, подходит к сердцу, соединяясь с меридианом перикарда.

Меридиан почек функционально связан с мочевым пузырем, легкими, сердцем. На симметричных меридианах почек описано по 27 точек. Главные точки меридиана: возбуждающая точка – 7 Фу-лю, успокаивающая точка – 1 Юн-цюань, противоболевые точки – 5 Шуй-цюань, 8 Цзяо-синь, 9 Чжу-бинь.

1. Юн-цюань («бурлящий источник, родник») расположена в середине подошвы, между 2 и 3-й плюсневыми костями, в углублении, образующемся при поджатии пальцев стопы (в углублении в середине подошвы). Юн-цюань используют в критических состояниях и для лечения многих болезней плотных органов, поскольку является точкой-истоком меридиана почек (то есть энергия почек проходит в юн-цюань близко под кожей).

2. Жань-гу («впадина») расположена в углублении кпереди от нижнего края бугорка ладьевидной кости. Лечебный эффект от воздействия на жань-гу: лечение гинекологических заболеваний (маточные кровотечения, дисменорея, бесплодие, выпадение матки, зуд вульвы); лечение импотенции, болезненного мочеиспускания, задержки мочи; лечение болезней дыхательных путей (одышка, кашель с отхаркиванием крови, боль в горле); лечение нервных расстройств; лечение болезней желудочно-кишечного тракта (понос, снижение аппетита).

3. Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием. Тай-си является точкой-быстриной для плотных органов (о том, что такое плотные органы, читайте в конце статьи Меридиана мочевого пузыря). Воздействие на тай-си полезно: при болезнях половой и урологической сферы; при головных болях, головокружении, шуме в ушах, снижении слуха, приливах жара, бессоннице, сердцебиении; болях в позвоночнике и нижних конечностях; при болезнях пищеварительного тракта (боль в эпигастральной области, вздутие и урчание в животе, отрыжка, рвота, понос, запор, снижение аппетита).

4. Да-чжун («большая пятка») расположена кпереди от места прикрепления пяточного сухожилия к пяточной кости. Эффект от воздействия на точку: лечение сдавленности в грудной клетке, болей в шее, пояснице и позвоночнике, болей в пятке, крестце, задней поверхности бедра, подколенной ямке, икроножной мышце; облегчение при затрудненном мочеиспускании; лечение геморроя и носовых кровотечений; лечение расстройств жизненного духа шэнь (испуг, страх, депрессия, снижение памяти, сонливость, бессонница).

5. Шуй-цюань («родниковая вода») распложена кзади и книзу от медиальной лодыжки. Ее используют при гинекологических заболеваниях (аменорее, альгоменорее, дисменорее, маточных кровотечениях, выпадении матки); при затрудненном мочеиспускании; для лечения слабости и нарушения чувствительности в нижних конечностях; улучшения зрения, избавления от болей в животе.

6. Чжао-хай («отраженное море») расположена в углублении у нижнего края медиальной лодыжки. Она традиционно используется при нарушении чувствительности в нижних конечностях; при женских болезнях; при заболеваниях горла и глотки; при задержке или недержании мочи; при болезнях пищеварения (вздутие, тошнота, рвота, запоры).

7. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия. Воздействие на фу-лю полезно: при болезнях пищеварительной системы (боль в животе, вздутие живота, урчание в животе, жар в желудке); при воспалении горла и носовых кровотечениях; при отеке нижних конечностей; при болях в позвоночнике, пояснице и ногах; при мастопатиях и маточных кровотечениях; при бессоннице, сердцебиении, неустойчивых эмоциональных состояниях.

8. Цзяо-синь («пересечение добродетелей») расположена на 0,5 цуня кпереди от точки 7 фу-лю, у заднего края внутренней поверхности большеберцовой кости. Точка используется для лечения: женских болезней из-за недостатка ци почек (дисменорея, аменорея, маточные кровотечения, выпадение матки); болезней нарушения водного обмена (задержка мочи, затрудненное мочеиспускание); болей по внутренней поверхности бедра, слабости и нарушения чувствительности в нижних конечностях.

а)  б)

Рис. 13.  Меридиан почек

9. Чжу-бинь («твердый надколенник») расположена ниже медиального брюшка икроножной мышцы, на 5 цуней прямо вверх от точки 3Тай-си. Точка используется при судорогах икроножной мышцы, слабости в нижних конечностях, боли в стопе и голени.

10. Инь-гу («впадина на инь (внутренней стороне)») находят при согнутой в коленном суставе ноге на внутреннем конце подколенной складки, между сухожилиями полуперепончатой и полусухожильной мышц. Воздействие полезно при болезнях ян-органов, то есть полых органов (о том, что такое полые органы, см. в конце предыдущей статьи Меридиан мочевого пузыря), в том числе при вздутии живота, рвоте и поносе. Хороший эффект от воздействия на точку инь-гу достигается при лечении болезней почек, которые могут быть выражены импотенцией, затрудненным мочеиспусканием и изменением цвета мочи, болью и опуханием суставов и болью на внутренней поверхности голени и бедра (то есть проблемами, к которым ведет задержка мочи); при лечении болезней половых органов (зуд вульвы, боль наружных половых органов у женщин, боль в нижней части живота у женщин и мужчин с иррадиацией в наружные половые органы).

11. Хэн-гу («поперечная кость») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 5 цуней ниже пупка. Точка традиционно используется при лечении болезней половой сферы: боль в наружных половых органах, поллюции, импотенция, затрудненное мочеиспускание, задержка мочи, недержание мочи, гонорея, дисменорея, аменорея.

12. Да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка. Точка используется при сексуальных расстройствах и климактерическом неврозе; для лечения болей в животе, избавления от поноса, дизентерии, судорог конечностей.

13. Ци-сюэ («точка ци») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 3 цуня ниже пупка. Основные показания к ее использованию: мочеполовые расстройства (аменорея, дисменорея, маточные кровотечения, бели, бесплодие у женщин; затрудненное мочеиспускание у мужчин); понос; боль в пояснице и позвоночнике.

14. Сы-мань («4 болезни») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 2 цуня ниже пупка. Название связано с лечением четырех типов болезней переполнения: 1) затвердения ниже пупка, грыжа; 2) скопление крови в матке; 3) озноб, вздутие живота, камень мочеточника; 4) дизентерия, понос, боль в животе.

15. Чжун-чжу («середина отмели, островка») расположена на наружной поверхности кисти, между сухожилиями мизинца и безымянного пальца, на 1,5 цуня назад от кожной перепонки между пальцами. Эффект от воздействия на чжун-чжу: повышение остроты слуха; избавление от лихорадочных состояний, головной боли; улучшение перистальтики кишечника; лечение суставов рук (локтевого, плечевого, запястных), а также болей в спине и позвоночнике).

16. Хуан-шу («оболочка акупунктурной точки») расположена на уровне пупка и на 0,5 цуня в сторону от средней линии живота. Эффект от воздействия на точку: нормализация мочеиспускания; лечение болей в животе, облегчение при вздутии, распирании, неприятных ощущениях в эпигастральной области, при рвотах и запоре.

17. Шан-цюй («изгиб звука шан (звук металла)») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 2 цуня выше пупка. Показания к использованию: болезни кишечника и желудка (брожение в животе, понос, запор, снижение аппетита); воспаление и покраснение глаз.

18. Ши-гуань расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 3 цуня выше пупка. Воздействие на ши-гуань благотворно влияет: при бесплодии; при болезнях кишечника и желудка (запорах, боли, затвердении в животе, рвоте, икоте, отрыжке); при боли и покраснении глаз.

19. Инь-ду («столица Инь (внутренней части туловища)») находится на 0,5 цуня кнаружи от точки 17 – Чжун-вань, расположенной на 4 цуня выше пупка. Точка используется при боли в эпигастральной области (область желудка), животе, грудной клетке и подреберье.

20. Фу-тун-гу («место прохождения пищи в животе») расположена на 0,5 цуня кнаружи от средней линии живота и на 5 цуней выше пупка. Показания к воздействию: болезни эпигастральной области (боль в животе, тошнота, рвота, понос); болезни сердца (боль в грудной клетке, сердцебиение); болезни легких (кашель, одышка).

21. Ю-мэнь («таинственные ворота») расположена на 0,5 цуня кнаружи и на 6 цуней выше пупка. Точка традиционно используется для снятия болей в эпигастральной области, избавления от тошноты, рвоты, поноса (в том числе с примесями крови), вздутия живота, для улучшения аппетита. Дополнительный эффект от воздействия на точку: лечения кашля; лечение боли в грудной клетке с иррадиацией в поясницу и спину; улучшение памяти и настроения.

22. Бу-лан («коридор снаружи комнаты») расположена в 5 межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания к применению точки: болезни дыхательных путей (кашель, одышка), чувство переполнения и боль в грудной клетке, боль в реберной области.

23. Шэнь-фэн («граница жизненного духа Шэнь») расположена в 4 межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания к применению точки: болезни дыхательных путей (кашель, одышка), чувство переполнения и боль в грудной клетке, боль в реберной области, мастит, раздражительность.

24. Лин-сюй («божественный холм») расположена в 3 межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания к применению точки: болезни дыхательных путей (кашель, одышка), боль в реберной области, мастит.

25. Шэнь-цан («хранилище жизненного духа Шэнь») расположена во 2 межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Показания к применению: болезни легких; нервные болезни; напряжение мышц задней поверхности шеи.

26. Юй-чжун («внутреннее великолепие») расположена в 1 межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Название связано с тем, что внутрь от точки расположены легкие. И используется она, главным образом, для лечения легких.

27. Шу-фу («средоточие точек») расположена у нижнего края ключицы, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Используется для лечения болезней легких и общей слабости.

Поскольку почки руководят репродуктивной сферой, считается, что энергия почек передается нам от родителей. Родовую энергию мы можем растерять или преумножить, в зависимости от того, как будем относиться к собственному телу.

Один из методов воздействия на энергетическую область почек вас крайне удивит. Никакой связи с поясницей и талией, работаем исключительно зубами!

Руки в стороны, поднимаемся на носочки и начинаем стучать зубами. Быстро смыкаем и размыкаем челюсти, постукивая в течение 30 секунд. Затем резко опускаемся на полную стопу и одновременно бросаем руки вниз, будто сбрасываем напряжение. Повторим этот полуминутный сеанс постукивания зубами 3–4 раза.

Нельзя превозмогать боль от застоя в пояснице, это ведет не только к проблемам с позвоночником, но и к болезням органов малого таза. Снять напряжение в пояснице мы можем таким образом: опираемся о стол, но не переносим всю тяжесть тела на руки, а стараемся прочувствовать напряжение позвоночника. Постоять так 15 секунд. Если вы стеснены в движениях, находитесь на длительном совещании, проделайте незаметную гимнастику.

Не вставая со стула, можно возбудить энергию и кровообращение в пояснице и малом тазу. Для этого надо выполнить такие упражнения:

а) сидя на стуле, 10–15 раз сжимаем и расслабляем ягодичные мышцы;

б) сидя на стуле, пружинистыми движениями тела имитируем прыжки 10–15 раз.

Такие упражнения надо повторять, как только возникает необходимость в движении, а обстоятельства не позволяют двигаться полноценно.

В холодное время года энергетический меридиан почек особенно уязвим. Большое внимание уделяют «запуску» меридиана за счет внешних воздействий: рефлексотерапии и движения тела. Гимнастика и рефлексотерапия на Востоке неразделимы, это всего лишь разные способы воздействия на энергетическую систему. Такое направление как даосская гимнастика, например, основным объектом воздействия считает почки. Даосским движениям свойственна неповторимая пластика талии, энергетической области почек.

В области поясницы есть трудно раскрываемые рефлексные точки. В этой зоне скапливается патогенная энергия, которая служит запускным механизмом воспалительных и даже опухолевых процессов. Упражнение из практики цигун (мастерства управления энергией) повышает жизненную силу в органах малого таза.

По традиционным восточным представлениям, почки принадлежат стихии Воды, и энергия почек тождественна энергии воды. Если вы сможете представить себя в бурлящей воде, то почки будут омываться энергией этой воды. Вся половая сфера получит соответствующий импульс, и улучшится гормональный фон.

Примите такое положение: стоя, ноги чуть шире плеч, руки на поясе, большие пальцы смотрят вперед, ладони охватывают область почек. Вообразите себя драконом, находящимся в толще воды.

1. Вращайте тело против часовой стрелки 8 раз. Затем по часовой стрелке 8 раз. При наклоне туловища вперед спина должна оставаться прямой. При наклонах назад спина хорошо прогибается. Стопы не отрывайте от пола. Представьте себе сопротивление воды, вращаемой движением вашего тела. Заканчиваем вращение.

2. Резко встряхиваем все туловище – от ступней ног до макушки. При этом отталкиваемся от пола (не отрывая пяток), будто дракон совершает прыжок из толщи воды в воздух. Представьте, что вас схватили сзади за спину, и вы встряхиваетесь, чтобы освободиться из плена. Повторите такое встряхивание 1–3 раза.

Глава 3
Пришло время подумать о сердце и сосудах!

Среди людей среднего возраста внезапная болезнь, приводящая к инвалидности или уходу из жизни, в большинстве случаев связана с проблемами сердечно-сосудистой системы. Уверяю вас, как терапевт: до 90 % случаев внезапной смерти трудоспособных, умных, энергичных людей можно предотвратить! Весьма вероятно, что организм этих людей природой был рассчитан на 100 лет. Но в человеческие расчеты ежедневных физических нагрузок закралась ошибка. Серьезная ошибка, приводящая сначала к большой усталости, постоянной сонливости, потом к сердцебиению, едва заметным провалам пульса, наконец, к роковому сердечному приступу.

Выдающийся американский кардиолог Пол Дадли Уайт, иностранный член Академии медицинских наук СССР, много усилий прилагал в области профилактической кардиологии. Среди основных его трудов – монография о возможности и способах продления жизни до глубокой старости. Доктору Уайту принадлежит высказывание, которое еще в 60-е годы могло сделаться девизом каждого отдела здравоохранения: Болезнь сердца до 80-летнего возраста – не Божья кара, а следствие собственных ошибок!

Какие же ошибки совершает каждый из нас? Основные – две. В молодости мы переносим на ногах инфекционные заболевания. И они почти всегда достигают сердца, часто «кусают» сердечные клапаны и нередко приводят к медленно развивающимся патологиям. А в зрелом возрасте мы не обращаем внимания на усталость. Или, еще того хуже, при усталости стимулируем себя кофе или модными настойками (женьшеня, имбиря) «для прилива сил». На самом деле, это напитки для усугубления сбоя сердечного ритма. Каждую минуту кто-то на земле становится жертвой подобных ошибок, которые самоотверженно пытаются исправить кардиологи.

Само по себе сердце – неутомимый орган, волокнам миокарда (сердечной мышцы) для расслабления хватает доли секунды! А вот нервная и гормональная регуляция сердечной деятельности при усталости дает сбой. Сердце может выглядеть внешне совершенно здоровым, а сердечный ритм при этом нарушается. Вот в этих случаях без рефлексотерапии не обойтись!

Приемы рефлексотерапии надо использовать при дискомфорте, вызванном кардионевротическими состояниями, при вегетососудистой дистонии, при некоторых видах аритмии – тахикардия (учащенное сердцебиение), экстрасистолия («выпадение» пульса после бессонницы, переутомления, после нескольких чашек крепкого кофе).

ПРЕДОСТЕРЕЖЕНИЕ!

Острая боль в области сердца может быть грозным симптомом развития стенокардии или ее осложнений (инфаркта миокарда). Самолечение при боли в сердце не допустимо!

Острая боль в сердце, не прекратившаяся за 3–5 минут, считается приступом стенокардии! Если же острейшая боль не утихла в течение 30 минут – можно предполагать развитие инфаркта!

Рефлексотерапия – наилучший способ регуляции тонуса сосудов, ритма и частоты сердечных сокращений, но только при отсутствии сердечно-сосудистых патологий!

Неприятные ощущения в области сердца

А теперь отвлечемся от наших «официальных» представлений о сердце. Они помешают нам совершенствовать регуляцию, потому что одна только мысль о нарушениях сердечного ритма приводит к тахикардии, учащенному сердцебиению. Мы говорим о сердце с точки зрения восточного врача!

Итак, сердце в восточной медицине рассматривается не только как орган, управляющий сосудами, но и как хранилище жизненного духа. Если дух не спокоен, сердце сдерживает его энергию, но при этом само получает избыток энергии.

В свою очередь, сердце имеет прямую связь с тонким кишечником. Избыток энергии в сердце (повышенная частота сердечных сокращений) наносит вред работе кишечника; а избыток энергии в тонком кишечнике (стремительное поднятие газов вследствие бродильных процессов) может повредить ткани сердца.

Меридиан сердца и меридиан перикарда мы будем стимулировать в этой главе. Все про меридиан тонкого кишечника вы узнаете из Главы 6. Прямая спина – ось молодости. А теперь приступим к рефлексотерапии!

Если у вас появились такие симптомы как сердцебиение, одышка, боль в области сердца, обязательно проконсультируйтесь у кардиолога. При отсутствии патологии сердца велика вероятность, что нервный ритм жизни вызвал нарушение функции сосудодвигательного центра, который расположен под гипоталамусом.

Ствол мозга является передаточным звеном нервных реакций, и эмоциональные стрессы влияют на сердце. Но существует и обратная связь: нарушения работы сердца вызывают тревогу, которая усугубляет разлады в стволе мозга. Чтобы снять появившиеся симптомы методом массажа шиацу, в течение 3–5 секунд четырьмя пальцами надавливаем глубоко, но при этом плавно и осторожно:

1. На точки головы, обозначенные на рис. 14,а.

2. Все точки верхних конечностей, приведенные на рис. 14,б.

3. Зону продолговатого мозга (рис. 14,в).

4. Зону лопатки (особенно левой), рис. 14,в.

5. Область прикрепления большой грудной мышцы (дельтопекторальная борозда проходит от подмышечной впадины по грудинной стороне плечевого сустава к середине ключичной кости и служит водоразделом между грудью и плечевым суставом), см. рис. 14,г.

6. Надчревную область, рис. 14,г.

а)  б)

в)  г)

Рис. 14. Массаж для укрепления сердечной мышцы

Давайте научимся снимать «беспричинный», физиологический сердечный дискомфорт. Поступаем следующим образом.

Успокойтесь, сядьте на стул и пропускайте все мысли мимо, не концентрируясь ни на одной! Теперь найдем успокаивающую точку, которая расположена на внутренней поверхности руки – чуть выше лучезапястной складки (фото 9). Зажимаем запястье между большим и указательным пальцем другой руки: указательный палец поддерживает обрабатываемую руку, а на точку надавливает большой палец. Поочередно надавливаем точки на обеих руках, стараясь не терять состояния равновесия, покоя.

Фото 9. При дискомфорте в области сердца