Текст книги "Атлас целительных точек для тех, кому за 40"

Зоны воздействия на женский организм

Героиня одного из романов Бальзака, маркиза д’Эглемон, невероятно притягательная, искренняя и свободолюбивая женщина, послужила воодушевляющим примером для современниц автора. Бальзак будто подал знак своим читательницам: «Не избегайте счастья, никогда не бойтесь изменить свою жизнь!» И вскоре некоторые из современниц романиста предоставили обществу повод пошушукаться: «Смотрите, каков бальзаковский возраст!»

Нашумевший роман назывался «Тридцатилетняя женщина». Именно таким считался «бальзаковский возраст», закат зрелости, время кряхтенья, оханья, многочасовых бесед с лекарем, бытовой рутины, светской скуки и прочих возрастных «приличий».

Прошло всего двести лет, а как изменились представления о биологии человека!

Итак, в 45–47 лет у европейских женщин (в 55 лет в Японии или Китае) должно произойти нечто, изменяющее биологический ритм женщины. Первый этап этих изменений называется пременопауза.

Пременопауза – это период от начала нерегулярных менструаций, связанный с угасанием половой функции. Продолжительность пременопаузы варьируется от 2 до 5 лет. В это время период между менструациями удлиняется до 40–90 дней, выделения становятся более скудными вплоть до их полного прекращения. Беспокоиться по поводу физиологических изменений в пременопаузу нет необходимости! В то же время происходит колебание гормонов эстрогенов в крови, поэтому возможны и некоторые неприятности:

● отдельные приливы (внезапные приступы жара, скачки артериального давления);

● нагрубание молочных желез;

● боли внизу живота и в пояснице.

Второй период называется менопауза, он длится 1 год от последней менструации до постменопаузы. В менопаузе наступление беременности естественным путем уже невозможно.

Постменопауза начинается через год после менопаузы и продолжается до последнего дня жизни. Не надо относиться к климаксу как к физической болезни. Нет никакой причины для сложного эмоционального восприятия своего нового статуса. Климакс – это естественный цикл развития женского организма. При нормальном течении климактерического периода угасание половой функции происходит плавно, организм успевает приспособиться к изменениям, и самочувствие страдает минимально.

Тем не менее, даже при хорошем самочувствии очень важно проходить осмотр гинеколога один раз в полгода до наступления постменопаузы, и раз в год – всю последующую жизнь, для профилактики осложнений. Одним из первых осложнений климакса считается климактерический синдром, состояние почти неизбежное, но мы попробуем его сгладить!

Что же это за состояние, климактерический синдром? На самом деле, это целый ряд болезненных расстройств, которые носят характер гормональный, нервно-психический или вегетососудистый. Климактерический синдром проявляется отчетливо:

● частые приливы жара (несколько десятков раз в сутки, в том числе ночью), потливость,

● мучительные головные боли,

● учащенное сердцебиение и частые скачки артериального давления,

● рассеянность, забывчивость, раздражительность вплоть до депрессивного состояния.

Спустя пять и более лет после наступления постменопаузы нарушения могут стать более существенными:

● повышенное артериальное давление и атеросклероз,

● остеопороз (хрупкость костей), артриты,

● снижение памяти, зрения, слуха,

● значительная прибавка в весе.

Точечные массажи для активной половой функции

В каком бы возрасте ни была женщина, фригидность на Востоке считается серьезным расстройством половой функции и рассматривается как следствие общих нарушений в организме. Климакс не считается прямой причиной фригидности. И уж в любом случае, усиление половой функции выправляет запущенные в организме болезненные процессы.

С активизации половой функции мы и начнем! Японский массаж с этой задачей обычно справляется превосходно. Японские практики не требуют специальной подготовки и углубления в тонкости энергетических связей: чем решительнее – тем лучше.

1. Надавливаем большими пальцами (как показано на фото 1, Глава 1) на точки, симметричные относительно позвоночного столба: на расстояние 1–2 пальца правее и левее 3, 4, 5-го поясничных позвонков (рис. 2,а). Ориентиром нам послужат первые поясничные позвонки, которые находятся на уровне талии. Надавливание каждой точки проводим по 5 секунд.

2. Большими пальцами нажимаем последовательно в течение 5 секунд на все точки ягодиц, приведенные на рис. 2,а.

3. Легко и кратковременно (по 3 секунды) надавливаем на точки щитовидной железы, расположенные на передней поверхности шеи (рис. 2,б).

4. Пять секунд надавливаем на зону продолговатого мозга (рис. 2,в). Для усиления воздействия работаем совмещенными указательным и средним пальцами при самомассаже (см. фото 3, Глава 1). При взаимомассаже, то есть когда мы массируем своих близких, работаем совмещенными большим пальцами (фото 2, Глава 1).

а)  б)

в)

Рис. 2. Активизация половой функции у женщин

5. Нежно ладонью разминаем молочные железы.

Чтобы стимулировать работу яичников, обеспечить плавное затихание половой функции, надо воздействовать на эндокринную систему в целом. Деятельность половых органов зависит от функции щитовидной железы, надпочечников и почек.

1. Большими пальцами надавливаем на точки щитовидной железы (рис. 3), расположенные на передней поверхности шеи. Точки симметричные, надавливание можно производить одновременно над обеими ключицами. Время надавливания на каждую точку не более 3 секунд.

2. Ключевые точки надпочечников расположены на спине, на уровне талии (чуть выше, см. рис. 2,а). На эти области следует воздействовать кулаком в течение 5 секунд.

3. Общее оздоровление эндокринной системы достигается надавливанием симметричных точек груди по обе стороны от центральной линии (рис. 3). Надавливание достаточно плотное в течение 3 секунд. Но будьте осторожны, избегайте надавливать пальцем на молочные железы!

4. Точки паховой области (рис. 3) надавливаются четырьмя пальцами или опорной частью ладони, в течение 3 секунд.

Рис. 3. Стимулирование эндокринной системы

5. Надавливаем на точки крестцовой области, снимая застойные явления в органах малого таза (см. рис. 2,а).

Профилактика климактерических расстройств

Для профилактики и уменьшения проявлений климактерического синдрома применяем следующие приемы:

1. Надавливание большими пальцами на точки щитовидной железы (рис. 4,а) на передней поверхности шеи производим по 3 секунды трижды за один сеанс.

2. Совмещенными указательным и средним пальцами при самомассаже в течение 5 секунд надавливаем на зону продолговатого мозга (рис. 4,б).

3. Надавливаем совмещенными указательным и средним пальцами в течение 3 секунд на точки, которые соответствуют проявлениям вашего климактерического синдрома:

● при сердцебиении – зона 1 (от 3-го до 5-го грудного позвонка, рис. 4,б);

● при болях в области желудка – зона 2 (внутренняя сторона плеча и предплечья, рис. 4,а);

● при нарушении работы желудка и печени – зона 3 (от 6 до 8 грудных позвонков, рис. 4,б), зона 9 (угол реберной дуги справа, рис. 4,а), зона 13 (передняя поверхность голени, лодыжки, подъем, рис. 4,а).

● при дисфункции надпочечников, нарушении со стороны центральной нервной системы – зона 4 (10 и 11 позвонки и область слева и справа от них, рис. 4,б);

● при нарушении работы почек, кишечника – зона 5 (поясничная область, рис. 4,б);

● при нарушении работы половых органов – зона 2, зона 5, зона 6 (от 3 до 5 поясничных позвонков, рис. 4,б), зона 8 (передняя часть шеи, рис. 4,а); зона 12 (паховая область, внутренняя поверхность бедер, рис. 4,а);

● при невротизации вплоть до истерии – зона 7 (срединная линия икры, подколенная ямка, рис. 4,б), зона 10 (область желудка, рис. 4,а);

● вегетативная нервная система – зона 8 (передняя часть шеи);

● при общей дисфункции внутренних органов – зона 11 (пупочная область, тонкая кишка, рис. 4,а).

а)  б)

Рис. 4. Профилактика климактерического синдрома

Забота о безболезненной зрелости на Востоке начинается в юности. Совершенно здоровые молодые люди с профилактической целью используют практики, незаметно для окружающих усиливающие потенцию. В результате организм получает общую иммунную поддержку, а половая система – направленное воздействие. Благодаря ежедневному приятному массажу ладоней или стоп климактерический период отодвигается на весьма почтенный возраст и физически переносится незаметно.

Интересно, что воздействие на зоны соответствия половым органам обычно улучшает у женщин настроение. Этим следует пользоваться всякий раз, как только почувствуете немотивированную тревогу, обеспокоенность – скорее всего, так проявляется сбой гормонального фона.

Женщины используют несколько зон соответствия: зону матки и яичников, зону щитовидной железы и зону гипофиза. Гипофиз управляет всей эндокринной системой организма, его зона соответствует зоне головного мозга в целом. Ее надо искать в центре большого пальца (рис. 5). Зона щитовидной железы расположена на шее, то есть у основания большого пальца с внутренней стороны ладони.

Рис. 5. Проекции половой сферы у женщин

Зона матки расположена в основании 3 и 4 пальцев. По форме она повторяет треугольник матки, смотрите на рис. 5. По краям зоны матки расположены зоны яичников.

При болях во время месячных, которые характерны для пременопаузы, делаем энергичный массаж указанных точек в течение 3–5 минут. В случае обильных выделений зоны соответствия обрабатывают кусочком льда в течение 10–15 минут.

Поскольку в восточной медицине соблюдается связь между выделительной системой и системой воспроизводства, то в качестве дополнительного воздействия всегда рекомендуется стимуляция поясничной области. Поясница приходится на основание большого пальца с наружной стороны ладони.

Для профилактики и уменьшения проявлений климактерического синдрома применяем следующие приемы:

1. Надавливание пальцем на проекцию щитовидной железы – у основания большого пальца, см. рис. 5.

2. Затем массируем проекцию гипофиза (в центре большого пальца) рис. 5.

3. После этого воздействуем на зоны, которые соответствуют проявлениям индивидуального климактерического синдрома:

● при сердцебиении и вегетативных расстройствах – проекция сердца и главная точка сосудов (рис. 6,а);

● при болях в области желудка – зона желудка и поджелудочной железы (рис. 6,б);

● при общей дисфункции внутренних органов – зона пупка (рис. 5).

а)  б)

Рис. 6. а. Зона сердца и главная точка сосудов, б. Зона желудка и поджелудочной железы

Прогревание исцеляющих точек

Китайское прогревание активных точек – это традиционный метод рефлексотерапии. В давние времена практиковали довольно жесткие способы прогревания, оставляющие заметные ожоги. Сегодня используют бесконтактное тепло. А мы с вами уже договорились, что преимущественно будем втирать в кожу согревающие бальзамы из эфирных составов. Чтобы вспомнить, как их приготовить вернемся в Главу 1/Активные точки энергетических меридианов/Тепловое воздействие. Там же можно повторить правила проведения тепловой терапии. И в следующем разделе нас интересует пропорциональный перенос активных точек на поверхность нашего тела (Глава 1/Активные точки энергетических меридианов/Как перенести точки с атласа на тело).

Чем интересен именно этот способ воздействия? Стойким лечебным эффектом, исправлением энергетики организма в целом и страдающей системы в частности.

Точки на груди и животе

1. Ци-мэнь («оборот – ворота») расположена по вертикали под соском (рис. 7,а). Ее используют при женских болезнях, вызванных переохлаждением.

2. Да-хэн или да-хэ («поперек толстого кишечника») расположена на 4 цуня кнаружи от пупка (рис. 7,а).

3. Да-май («пояс-сосуд») расположена в подреберной области: на горизонтали пупка и на вертикали соска (рис. 7,а).

4. Ци-хай («море энергии ци») расположена на срединной линии живота, на 1,5 цуня ниже пупка (рис. 7,а). В гинекологии недостаток энергии провоцирует бели, кровотечения, климактерические нарушения, выпадения матки, боли внизу живота и другие проблемы.

5. Гуань-юань («ключ к первичной энергии ци») расположена на срединной линии живота, на 3 цуня ниже пупка (рис. 7,а). Воздействие на данную точку показано при белях, менструальных нарушениях, задержке или недержании мочи.

6. Чжун-цзи («полярная звезда») расположена на срединной линии живота, на 4 цуня ниже пупка (рис. 7,а). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы.

Точки на спине

7. Сань-цзяо-шу («точка спины полых органов») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 1-го поясничного позвонка (рис. 7,б). Используется при заболеваниях всех полых органов.

8. Шэнь-шу («почка, точки спины») расположена на 1,5 цуня кнаружи от остистого отростка 2-го поясничного позвонка, «на поясе» (рис. 7,б).

9. Шан-ляо («верхняя точка в углублении кости») расположена в 1 крестцовом отверстии (рис. 7,б). Точку используют при болезнях половой сферы: альгоменорея, дисменорея, выпадение матки, бели, бесплодие.

10. Цы-ляо («вторая точка в углублении кости») расположена во 2 крестцовом отверстии (рис. 7,б). Точка используется при многих заболеваниях половой сферы (альгоменорея, дисменорея, бели, боль в наружных половых органах).

11. Чжун-ляо («средняя точка в углублении кости») расположена в 3 крестцовом отверстии (рис. 7,б). Точка используется при болезнях половой сферы (дисменорея, бели).

12. Бай-хуань-шу («белое кольцо на спине») расположена на 1,5 цуня кнаружи от места под остистым отростком 4-го крестцового позвонка (рис. 7,б). Точка предназначена для лечения болезней, вызванных недостатком энергии и сыростью (воспаления матки и яичников).

а)  б)

г)  д)

Рис. 7. Точки для прогревания

Точки на ногах

13. Цзу-сань-ли («нога» и «селения, расположенные на проезжих путях») расположена на 3 цуня ниже колена, на 1 цунь кнаружи от середины голени (рис. 7,а). Точку используют для лечения многих гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы).

14. Сань-инь-цзяо («пересечение трех каналов») расположена на 3 цуня выше лодыжки, у заднего края поверхности большеберцовой кости (рис. 7,в). Точка используется при лечении гинекологических заболеваний (нарушение менструального цикла, дисфункциональные кровотечения, бели, бесплодие, выпадение матки, маститы).

15. Фу-лю («возвратное стремительное течение») расположена у переднего края пяточного сухожилия (рис. 7,в). Точка используется при мастопатиях и маточных кровотечениях.

16. Тай-си («большой горный ручей») расположена в углублении между медиальной лодыжкой и пяточным сухожилием (рис. 7,в).

17. Тай-чун («великий перекресток») расположена на верхней плоскости стопы, в переднем углублении между 1 и 2-й плюсневыми костями (рис. 7,а и 7, г). Ее используют при мастопатиях, дисфункции яичников, маточных кровотечениях, при климактерическом синдроме (раздражительность, приливы), при токсикозах беременных, при маститах и нехватке молока у кормящих матерей.

Точки на руках

18. Цзянь-ши расположена на 3 цуня выше лучезапястной складки, сгиба запястья (рис. 7,а). Точка используется для улучшения состояния при женских болезнях: бели, аменорея или отсутствие менструации.

В течение 15 дней ежедневно выполняйте акупрессуру следующих точек:

– на животе 4. Ци-хай, 5. Гуань-юань;

– на груди 3. Дай-май;

– на спине 12. Бай-хуань-шу;

– на руках 18. Цзянь-ши;

– на ногах 14. Сань-инь-цзяо.

Используйте сочетания точек на ногах 17 Тай-чун, 15 Фу-лю

Предменструальный синдром в пременопаузе, как правило, усиливается. Он может выражаться болью внизу живота, в крестце, головной болью, тошнотой, рвотой. Состояние довольно часто можно устранить только возможностями акупрессуры.

Самомассаж проводится при первых проявлениях синдрома, но до начала менструации.

ВНИМАНИЕ! Любой массаж во время менструации противопоказан!

На каждую массируемую точку надавливают до 5 минут, легко вращая кожу успокаивающим методом. Используем сочетания из 6–8 точек, 2 раза в день.

На животе: 2 – Да-хэн, 4 – Ци-хай, 5 – Гуань-юань, 6 – Чжун-цзи.

На груди: 9 – Шан-ляо, 10 – Цы-ляо, 11 – Чжун-ляо.

На спине: 7 – Сань-цзяо-шу, 8 – Шэнь-шу.

На ногах: 16 – Тай-си, 14 – Сань-инь-цзяо.

Мужское здоровье

У мужчин (как и у женщин) активизация половой функции в зрелый период жизни омолаживает гормональный фон и способствует общему оздоровлению. С омоложения при помощи японского массажа шиацу мы и начнем!

Направляем усилия на работу с крестцом, надчревной областью, мочевым пузырем, печенью, сигмовидной кишкой, областью промежности и заднего прохода, областью яичек.

Как видим, предстательная железа (промежность) и яички в данной методике стимулируются в последнюю очередь. А в первую очередь стимулируются почки (крестец), выделительная и очистительная системы.

1. Зона крестца. Если вы активно занимаетесь спортом, то должны знать, что остаточные явления травм в данной области поначалу незаметны, а потом дают о себе знать существенными разладами. Если ведете сидячий образ жизни, то уже в молодости могли почувствовать, что застойные явления вызывают воспаления внутренних органов. Перечисленные обстоятельства снижают половую активность, ведут к простатиту.

Надавливаем на основные точки в области пояснично-крестцовых позвонков (рис. 8,а). При взаимомассаже совместите для нажима подушечки больших пальцев. При самомассаже совместите подушечки указательного и среднего пальцев (см. фото 2 и 3, Глава 1).

а)  б)

Рис. 8. Активизация половой функции у мужчин

2. Надчревная зона. Обработка надчревной зоны имеет рефлекторное влияние на пояснично-крестцовую область. Надавливаем на надчревную зону (рис. 8,б) опорной частью ладони в течение 3 секунд (см. фото 5, Глава 1).

3. Зона печени. Дисфункция печени и желчного пузыря снижает общий настрой организма, вызывают апатию, равнодушие, а в запущенных состояниях «портит характер». Интересно, что такие расстройства чаще испытывают лица умственного труда. Если вы мало двигаетесь, частое надавливание четырьмя пальцами чуть ниже правой реберной дуги (рис. 8,б) должно стать вашим повседневным приемом японского массажа.

4. Зона сигмовидной кишки. Застойные явления в области сигмовидной кишки вызывают запор. А запор, в свою очередь, вызывает токсические реакции всего организма. Для своевременной очистки кишечника разминайте область живота левее и книзу от пупка, это и есть зона сигмовидной кишки (рис. 8,б).

5. Зона мочевого пузыря. Хорошая выделительная функция способствует улучшению обменных процессов и напрямую связана с нормальной половой активностью. Эта зона активизируется надавливанием между пупком и лобковой областью (рис. 8,б). Поскольку эта область хорошо доступна, вы может воздействовать любым удобным способом: совмещенными большими пальцами или опорной частью ладони в течение 5 секунд. Повторите надавливание трижды.

6. Промежность и задний проход. Упругими пружинящими движениями ягодичных мышц стимулируйте область вокруг заднего прохода. Затем надавливайте большим пальцем между задним проходом и областью мошонки. Это надавливание стимулирует предстательную железу, предупреждает простатит и гиперплазию предстательной железы (аденому простаты).

7. Лобковая зона и яички. Чтобы увеличить чувствительность яичек, растирайте область у края лобковой кости (лобковую связку, рис. 8,б). Упругое сжимание яичек ладонью стимулирует их работу. Количество сжатий должно соответствовать возрасту мужчины (количеству прожитых лет).

Профилактика простатита и аденомы простаты (гиперплазии предстательной железы)

По печальной европейской статистике, почти 50 % мужчин после 50 лет страдают гиперплазией предстательной железы (аденомой простаты). Так проявляется гормональная дисфункция в климактерический период. Разрастание и образование узелков предстательной железы может привести к сдавливанию мочевыводящих путей. Однако в Японии и Китае климактерические расстройства сведены к минимуму, во много благодаря самомассажу предстательной железы и сопряженных органов.

1. Плотно надавливаем большими пальцами на точки, расположенные на поясничных позвонках и в области крестца (см. рис. 8,а). Каждую точку обрабатываем по 10 раз в течение 5 секунд (или до полного размягчения).

2. Надавливаем тремя сложенными пальцами на надчревную область (рис. 9), также по 10 надавливаний продолжительностью 5 секунд.

3. Надавливаем большим пальцем или четырьмя пальцами на точки правого подреберья (рис. 9) в течение 5 секунд (зона печени расположена прямо под реберной дугой).

4. Включаем в работу точки кишечника, поскольку важным условием лечения простатита является регулярная дефекация (в идеале опорожнение кишечника должно происходить через 5–6 часов после приема пищи). Все точки надавливаем по 5 секунд большими пальцами (рис. 9):

Рис. 9. Профилактика простатита

● Точка (1) середины эпигастральной области, которая расположена на передней срединной линии, на 5 пальцев выше пупка.

● Точка (2), расположенная на срединной линии живота, на 4 пальца ниже пупка.

● Симметричные точки (3), расположенные на 3 пальца кнаружи от пупка.

● Симметричные точки (4), расположенные на 3 пальца кнаружи и на 3 пальца ниже пупка.

5. Стимулируем область между пупком и лобком для активизации мочевого пузыря, деятельность которого взаимно влияет на работу простаты.

6. Если при простатите снижена половая функция, надавливаем на зону вокруг заднего прохода, и на область промежности.

Ежедневный самомассаж зоны простаты

Каждый мужчина должен помнить, что самомассаж предстательной железы (сжимание ануса) такая же гигиеническая процедура, как умывание. Этот массаж предотвращает застой в кровеносном русле, своевременно снимает воспалительные явления. Сжимание ануса надо выполнять сразу после просыпания и перед ночным сном (до 50 раз); после каждого опорожнения мочевого пузыря и кишечника, то есть после каждого посещения туалета (по 10 раз); сразу после полового акта (не менее 10 раз), после чего обязательно надо опорожнить мочевой пузырь; после тяжелой физической работы, особенно связанной с поднятием тяжестей (20 раз).