Книга: Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым - Дженна Маччиоки

Добавлена в библиотеку: 7 октября 2020, 10:41

Серия: МИФ Здоровый образ жизни
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Татьяна Землеруб, Наталья Брагина
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-00169-185-3 Размер: 453 Кб

Комментарии [0] |
Просмотров: 1280 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Дженна Маччиоки, иммунолог с двадцатилетним опытом, написала понятную книгу об иммунной системе: как она устроена, какие факторы могут вызвать проблемы со здоровьем и как с ними бороться. Вы узнаете, почему кто-то болеет часто и тяжело, а кто-то не болеет совсем, можно ли простудиться из-за холодов, вредны ли вакцинация и антибиотики, что такое аутоиммунные заболевания и почему возникают аллергии. Автор дает научно обоснованные рекомендации, которые легко применить в повседневной жизни.

Для каждого, кто заботится о своем здоровье и (или) здоровье близких – особенно маленьких детей или старших родственников.

Книга написана в информационных целях. Перед применением приведенных рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом!

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге

alexa_horvat:
18-07-2024, 15:18

Если вы хотите больше узнать о том, как работает иммунная система, какие процессы происходят, какие клетки участвуют в иммунной реакции - вы в этой книге не найдете.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым" Дженны Маччиоки

Пожалуй, самая интересная книга про иммунитет. Как мне показалось, максимум пользы и минимум воды. Ко многим положениям хочется возвращаться, перечитывать. Многое становится понятно, находишь ответы на интересующие вопросы.

Ещё

ndyachuk1994:
26-03-2021, 14:25

Книга очень важная, её надо обязательно читать и перечитывать. В принципе, для тех, кто хочет вести здоровый образ жизни, может стать основой.

Septimana_a:
2-01-2021, 20:10

"...если бы иммунитет у всех был одинаковым, то от первой же смертельно опасной болезни человечество вымерло бы."

2020 год наглядно показал мне, как важно и ценно здоровье, и что, по сути, ничего важнее его нет.

Ещё

Сейчас, как никогда прежде, нужно поддерживать нашу иммунную систему: правильно питаться, не забывать о физической активности и качественном сне.

Моим проводником в область иммунологии стала Дженна Маччиоки - ученый-иммунолог с 20-летним опытом. Пишет она простым языком, раскладывая по полочкам важную информацию. Откровенно говоря, я будто прозрела, некоторые факты шокировали.

Оказывается, в свои 29 лет я многого не знала: Пониженный иммунитет повышает шансы забеременеть! Половое воздержание для женщин - способ повысить иммунитет, в то время как сексуальная активность ослабляет его!

Как удивительна иммунная система! Всё, что нас не убивает, - а это 99% окружающих нас микроорганизмов, - может её укрепить. Об этом и пойдёт речь в книге. О том, как важно вести правильный образ жизни, не злоупотреблять антисептиками, иметь здоровую психику. О том, какие чудеса творит грамотная физическая нагрузка и как необходимо питаться для поддержки иммунитета.

Самой любопытной для меня оказалась взаимосвязь сна и иммунитета. Оказывается, недостаток сна приводит к разбалансировке иммунной системы, что вызывает воспалительную реакцию, а это, в свою очередь, наносит серьёзный вред организму.

Помимо продолжительности сна, важно и его качество. Те, кто плохо спят, чаще страдают хроническими болезнями, а из-за дряхления генной защиты увеличивается риск развития рака! Делаем выводы и бегом высыпаться!!!

Понимание принципов работы иммунной системы - это, безусловно, большой шаг к иммунному здоровью! Что ещё полезного и интересного можно найти в этой книге:

- почему, к примеру, ветрянкой человек болеет лишь однажды? - что такое аутоиммунные заболевания и почему именно мужчины более устойчивы к ним? - почему с наступлением холодов нам труднее бороться с вирусами? - к чему может привести продолжительный приём антибиотиков? - почему действительно важно носить тёплый шарф? - как ковыряние в носу и поедание земли помогут укрепить иммунитет? - почему в 1950-1960-х никто не страдал от аллергии? - содержат ли вакцины токсичные вещества? - помогают ли татуировки справляться с простудой? - как улучшить здоровье кишечника, не принимая пробиотические добавки?

Рекомендую этот кладезь знаний всем, кто неравнодушен к своему здоровью. Берегите себя!

Свернуть

annu_sh_ca:
11-10-2020, 15:34

Я скептически отношусь к книгам на медицинские темы, однако, что в случае с книгой "Вы и ваши гормоны" Сары Хилл, "Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым" была прочитана быстро и открыла для меня много нового.

Ещё