Текст книги "Выбери себя!"

И все засмеялись

В двенадцать лет я был в летнем лагере, и мне очень нравилась там одна девочка. Естественно, для таких случаев есть определенные правила. Нельзя просто подойти к девочке и сказать: «Ты мне нравишься». Надо сказать своему другу, он скажет ее подружке, подружка скажет ей, а потом ты узнаешь, что она об этом думает. Итак, я запустил процесс.

И вот на художественном кружке (не помню точно, как это называлось, но у меня все руки, одежда и лицо были вымазаны краской) эта девочка подбежала ко мне и крикнула: «Да я ни за что в жизни не буду с тобой гулять!»

И все остальные ребята засмеялись. «Тихо! Как вы себя ведете!» – попытался успокоить их вожатый, но это, конечно, не помогло.

Я помню, как девочка выбежала из сарая (где еще мог быть художественный кружок в летнем лагере?), помню, что был весь вымазан краской, помню, как пахло в этом сарае, помню, как звучал общий смех. Единственное чувство, которое у меня не впечаталось тогда в память навсегда, – это вкус. И слава богу, а то меня бы сейчас наверняка вырвало.

Меня отвергли.

Помню, я подумал: она ведь говорила только про «гулять», а можно же и не гулять. Она ведь не сказала, что не будет ни за что в жизни со мной разговаривать, значит, не настолько я ей противен.

Отказ и страх отказа – вот самое главное препятствие к тому, чтобы выбрать себя. Рассказов о том, как нам отказали, у каждого наберется на целую книгу. Нас отвергают любимые, друзья, семья, государство, корпоративный мир, инвесторы, партнеры, работодатели, издатели и так далее.

Упражнение. Вспомните десять случаев, когда вас отвергли. Вас не взяли на работу? Отказались печатать ваш роман? Девушка или парень не ответили взаимностью? А теперь вот что. Сможете вы вспомнить сто таких случаев? У меня, пожалуй, целая тысяча наберется.

Но что если вы даже не пытаетесь ничего сделать? Что если вы боитесь попытаться – потому что боитесь отказа?

Я это прекрасно понимаю. Меня отвергали столько раз, что все и не вспомнить; временами казалось, что дальше уже некуда. Когда вы день за днем проявляете себя, это вызывает неизбежную (и не всегда заслуженную) реакцию: вам пишут гневные письма, вам не дают воспользоваться возможностями (хотя всегда остаются другие), кто-то вас не понимает, кто-то на вас обижается, кто-то сердится, кто-то не ценит того, что вы для них делаете.

Тех, кто вас отверг, не за что ненавидеть. Незачем давать им такую власть над собой. И в то же время не за что боготворить тех, кто вами восхищается. Каждый человек действует в своих интересах.

Поэтому вам нужно выстроить дом, в котором вы будете вести свою жизнь. И прежде всего заложить для него прочный фундамент: физическое, эмоциональное, ментальное и душевное здоровье.

Нет, я не о том, что «будьте добрее, и все у вас получится», – такие советы ищите в книжках по эзотерике и самосовершенствованию. Моя книга – о том, как достичь успеха именно в вашем понимании, и я рассказываю, из чего его строить. В словосочетании «финансовая свобода» есть не только финансы, но и свобода – свобода открывать для себя все хорошее, что нас окружает. Свобода помочь самим себе, чтобы затем помогать другим. Свобода жить той жизнью, которую мы выбрали для себя, – а не необходимость жить такой жизнью, какую выбрали за нас.

Эта книга поможет вам выстроить дом, где поселится ваша свобода. Но помните, что этот дом – не в прошлом. Его невозможно возвести там, где вы сейчас находитесь. Для этого нужно отправиться в путь.

Человечество всегда стремилось к неизведанному. Это миф, будто бы цивилизация сейчас развилась до такого уровня, что нам во всем гарантирована безопасность. По-настоящему безопасно только одно – пытаться снова и снова. Рисковать, терпеть неудачи, пробовать опять, бороться, мечтать. Без неудач нет открытий, нет страсти, нет магии в жизни.

Наша реакция на отказ зависит от суммы факторов. Дело не только в ментальном здоровье, или психологическом, или эмоциональном. Говорят, что время лечит все раны. И это правда. Но мы до некоторой степени можем контролировать, сколько времени на это потребуется. Кто-то исцеляется быстрее, кто-то медленнее, и это зависит от факторов, которым мы позволяем на себя воздействовать.

Мы много раз в течение книги будем обсуждать эти факторы, когда я буду подробно рассказывать о Практике на каждый день (возможно, она вам известна по другим моим книгам) и когда мы будем разбирать примеры многих других людей, которые выбрали себя. Не потому, что хотели, но зачастую потому, что были вынуждены.

Главное – это заложить фундамент. А затем совершить позитивное действие – выбрать себя.

Доказано, что у людей, испытывающих повышенную социальную тревожность в связи со страхом отказа, снижен уровень гормона окситоцина. Он обусловлен генетически, как и уровень других гормонов, которые определяют нашу реакцию на различные внешние стимулы – от социальной тревожности и денег до счастья и потери.

Но уровень окситоцина можно повысить – на него влияет то, чем мы питаемся, как упражняем разум, какие отношения выстраиваем с окружающими, а выработка этого гормона, в свою очередь, отчасти обусловливает нашу способность принимать и хорошие, и плохие события в жизни с благодарностью.

Суть в том, что не химические соединения управляют нашей жизнью. Наоборот. Но чтобы жить полной жизнью, необходимо здоровое тело, здоровый ум, социальное взаимодействие, развитая «мышца фантазии» и понимание на самом глубоком уровне, что над какими-то вещами мы просто не властны. Например, я никого бы не заставил дать мне миллион долларов в 2002 году, как не смог бы заставить ту девочку из летнего лагеря полюбить меня.

А зацикливаться на том, на что мы не можем повлиять, бесполезно. Так мы сами себя выводим из игры, когда должны сделать другой выбор – оставаться в игре.

Психолог может посоветовать: проанализируйте свое прошлое, найдите в нем источник негативной установки, которая сейчас влияет на вашу жизнь. Может быть, вам в детстве или в юности родители в чем-то отказали, и с тех пор вы болезненно воспринимаете любой отказ.

Это не поможет. От размышлений о негативе позитивные результаты вдруг не появятся – вы только станете мыслить еще более негативно. Нельзя приобрести счастье, расплачиваясь за него несчастьем. То, что всего надо добиваться потом и кровью, выдумали люди, которые хотят, чтобы мы работали на них за гроши.

Нужно накапливать базу позитива на физическом, эмоциональном, ментальном и духовном уровне. И когда все эти четыре «тела» будут действовать в гармонии, открывайтесь миру. Вот как вы закладываете фундамент для дома, в котором захочется жить.

Кто-то говорит, что неудачи закаляют. По-моему, это бред. Может быть, неудача делает вас чуть сильнее и вы не сдаетесь на пути к цели. Но от этого не становится менее больно. Я не люблю терпеть поражение. В жанре популярной психологии есть книги, прямо-таки упивающиеся негативом, с заглавиями в духе «Как превратить неудачи в ступени к успеху» или «Хватит отговорок». Они всячески превозносят ценность неудач и, по сути, утверждают, что успех – это 90 процентов неудач и 10 процентов упорства.

Так вот, моя книга – не из этих.

Я считаю так.

Нас с раннего детства приучают думать, что мы недостаточно хороши сами по себе. Что нас должен кто-то выбрать, отметить, одобрить, и только это даст нам право… Но на что?

На счастье?

На богатство?

На профессиональное признание?

На существование?

На образование?

На поиск спутника жизни?

Не знаю. И эта неуверенность давит на нас всю жизнь. Когда нас никто не выбирает, нам плохо. А когда нас выбирают, пусть даже дураки, мы радуемся, как та актриса (не помню, кто это был, и искать не буду), которая на церемонии вручения наград восклицала: «Я вам нравлюсь! Я правда вам нравлюсь!»

Может, Голди Хоун? Не помню.

Надо отучаться от этого добровольного заключения. Не изучать и анализировать его. Просто отучаться.

Когда я еду в метро, мне нравится сидеть и всю дорогу читать или думать. А кому не нравится? Какая радость в том, чтобы хвататься за поручни, за которые неизвестно кто держался, толкаться, трястись и чуть не падать при каждой остановке?

Но при чем тут выбор себя?

Знаменитый психолог Стэнли Милгрэм провел очень простой эксперимент. Он отправил десятерых студентов кататься в нью-йоркском метро.

Они подходили ко всем, кто занимал сидячие места – молодым, старым, чернокожим, белокожим, женщинам, мужчинам, беременным и так далее, – и говорили: «Вы не уступите мне место?» Семьдесят процентов пассажиров уступали.

В эксперименте интересны две вещи. Во-первых, что такое огромное число людей соглашалось уступить место – они просто делали то, о чем их попросили.

Во-вторых – насколько студентам неприятно было в нем участвовать. Просить уступить место – это ведь противоречило всему, к чему их приучали с детства. Такой эксперимент – это, конечно, крайность. Но он показывает, как нам трудно что-то сделать для себя, пока кто-нибудь не даст сначала на это позволение.

Я не говорю, что выбирать себя – значит манипулировать людьми. Я не говорю, что выбрать себя равнозначно тому, чтобы всегда получать желаемое.

Но когда вы понимаете законы новой эры, в которой мы живем, эры выбора себя, у вас появляются уверенность и способности для того, чтобы проявить себя и попросить сам мир предоставить вам место в нем. Без сомнения, вы получите то, о чем просите. Но не потому, что мысли притягивают реальность, не потому, что достаточно визуализировать желаемое, чтобы его обрести. Одними мыслями и фантазиями ничего не добиться – сначала нужно заняться всеми остальными элементами.

Эта книга как раз и расскажет об этих элементах и о том, как с ними обращаться. Наша с вами задача в том, чтобы осознать мифы, которые теперь разрушились, те самые мифы, которые породили многочисленный средний класс, ныне находящийся в упадке, а нас оставили разбираться с последствиями – с эрой выбора себя. Многие сейчас живут словно вслепую. А если вы прозреете, то сумеете ориентироваться в этом новом мире. Вы станете путеводной звездой для всех вокруг и тем самым приведете в действие настоящий закон природы: когда вы делаете жизнь других лучше, ваша тоже непременно становится лучше.

Кто контролирует вашу жизнь?

Лет двадцать назад я понял, что мне надоело добиваться чужого одобрения. Я все время пытался выставить себя с лучшей стороны – чтобы меня выбирали работодатели, издатели, клиенты, партнеры, женщины. В зависимости от ситуации я облачался в новый костюм, новую маску, новый набор лжи, вплоть до политических и религиозных убеждений. «Дэн Куэйл[2]2
  Джеймс Дэнфорт «Дэн» Куэйл – американский политик, вице-президент США при президенте Джордже Буше – старшем с 1989 по 1993 год. Прим. ред.


[Закрыть], пожалуй, лучший вице-президент за всю историю США», – заявил я одной девушке, которая прикурила мне сигарету, хотя я вообще не курю, и подумал, что хуже вице-президента, чем Дэн Куэйл, и придумать невозможно. А когда я в конце свидания попытался ее поцеловать… «Ты меня не интересуешь в этом смысле». Отказ.

У меня в жизни было еще два отказа, из-за которых я стал настолько сам себе мерзок, что решил: «Хватит. Я выбираю себя».

Первый: я проталкивал идею для телешоу под названием «III: am» – «Три часа ночи» – про оборотную сторону жизни. «Нормальные» люди живут с семи утра до восьми вечера. Они надевают костюмы и повязывают галстуки, покупают свои капучино с соевым молоком, подлизываются к боссу, завтракают, обедают и ужинают, сплетничают, смотрят телевизор, в конце тяжелого дня балуют себя бокальчиком вина и наконец уговаривают себя лечь спать, убаюкав свои тревоги.

Если «нормальные» люди просыпаются в три часа ночи, то обычно потому, что их тревоги проснулись ни свет ни заря. «Джеймс! Надо бы вот о чем потревожиться!» И когда такое происходит, мы дрожим. В три часа ночи мы совершенно ничего не можем поделать со своими сожалениями, тревогами, страхом одиночества, депрессии или нищеты. Эта паранойя пробивается через щели в шторах – через щели в сознании.

Упражнение для тех, кто часто просыпается среди ночи из-за страхов и переживаний: чтобы снова уснуть, считайте не овец, а то, за что вы благодарны миру. Даже негативные обстоятельства: придумайте, почему вы должны быть благодарны за них. Постарайтесь насчитать сотню.

Но как насчет тех, для кого не спать в три часа ночи – норма? Люди, которые в это время всегда на ногах и заняты делом, живут по другому графику, нежели «нормальные». Я стал выходить из дома ночью по вторникам и средам – не по субботам, когда люди развлекаются в клубах и барах, а в те дни, когда без причины в три часа ночи бодрствовать не будешь. И причина обычно ненормальная.

Я встречал отнюдь не только проституток, их клиентов, наркоторговцев и бездомных (хотя они, конечно, встречались мне часто), не говоря уже о транссексуалах и садомазохистах. Я обнаружил целый класс людей, которые не вписывались в общепринятый образ жизни и были вынуждены создавать собственный. Эта жизнь существует невидимо для большинства, когда в окнах не горит свет, когда 95 процентов людей спят. Это будто особая религия полуночников – религия самодостаточная и гордая тем, что можно находиться в противофазе с большей частью мира и тем не менее жить полной жизнью.

Три года я каждую неделю брал интервью для сайта телекомпании HBO. Все это время я снимал видеоматериалы и в итоге смонтировал пилотный выпуск для HBO. Идея компанию очень заинтересовала, на пилот мне дали денег.

А потом проект завернули.

В HBO была одна руководительница, от мнения которой зависела судьба всего моего проекта. Я не переставал ее бояться и все гадал, что у нее на уме – в каком настроении она будет, когда я представлю новые данные по проекту.

Наконец она вынесла вердикт: «Для такого материала надо показывать, как кто-нибудь голышом убивает свою мать». У нас среди отснятого материала было кое-что в таком духе, но мы не собирались строить на этом всю программу.

Проект отклонили. Оказалось достаточно решения одного человека в плохом настроении. Эта женщина руководила – по-моему, и сейчас руководит – отделами документальных и семейных программ HBO, то есть решает, что смотреть американским детям.

И второй случай. Я пытался продать свою первую компанию. У нас имелся потенциальный покупатель, и других я даже не пробовал искать. Он собирался предложить 300 тысяч долларов. У меня на счету в банке было 500 долларов. Я продавал компанию впервые в жизни. Честно говоря, я вообще не разбирался в бизнесе, но нам все же удалось открыть и наладить собственное дело.

Каждый день я фантазировал о продаже. Я думал: вот обзаведусь небольшим капиталом и позволю себе год не работать – буду писать роман. Или даже два. Или сделаю телешоу. Или просто побездельничаю. Или что-нибудь еще.

У меня сложилось впечатление, что покупатель так же заинтересован в сделке, как я, и потому я считал, что продажа – дело решенное, и не искал другие варианты. Это меня и подвело. Когда вы перестаете стремиться к большему, вы неизбежно увязаете в болоте – и тогда уже чем больше пытаетесь выбраться, тем сильнее увязаете. Не уверен, что метафора получилась удачная, но смысл ясен. Успех приходит, когда вы постоянно расширяете свои границы во всех направлениях – творчески, финансово, духовно и физически. Всегда спрашивайте себя: что можно улучшить? С кем еще можно поговорить? Где еще поискать?

И надо же, после месяцев аудита и переговоров компания, которой я хотел продать свое дело, отказалась от своего намерения. Я во всем винил себя.

Эти две истории случились примерно в одно и то же время – и по одной и той же причине. Оба раза я считал, что залог моего счастья – решение одного-единственного человека, и получалось, что в его власти осчастливить меня или разрушить мою жизнь.

Конечно, оба эти отказа в итоге обернулись успехами; так у меня всегда, и причина не только в упорстве, но еще и в квантовой физике, здоровье, духовности, человечности и многих других факторах, о которых я буду рассказывать дальше.

Но главное, что я вынес для себя из этих двух неудач, – понимание, что НИКОГДА БОЛЬШЕ мои успехи и неудачи не должны зависеть от капризов какого-то одного человека.

Помогло ли мне это понимание?

Да нет, конечно. Это все равно что сказать человеку, сделавшему пластических операций на несколько сотен тысяч долларов, чтобы он немедленно стал выглядеть так, как прежде. Тело уже неспособно на это. Я продолжал льстить. Продолжал терпеть неудачи. Продолжал обманывать свои внутренние потребности.

Я далеко не сразу пришел к той практике, которая действительно меня вывела в эру выбора себя. В книге я хочу рассказать о ней подробнее – надеюсь, вам это сбережет время и вы не потратите на то, чтобы выбрать себя, столько лет, сколько потратил я.

Исторические причины, о которых мы говорили в предыдущей главе, требуют, чтобы мы научились выбирать себя. Эта наука познается, когда вы находитесь в системе полного оздоровления, которую можно понять, только испытав на себе, и реализовать, только внедрив в свою жизнь. Если вам не нравится то, что я предлагаю, не делайте этого. Но эта практика для меня работает, и всякий раз, когда я оказывался на дне, только она помогала мне снова подняться.

Как бы волна ни била о берег, она никогда не будет такой сильной, как породивший ее океан. Цель в том, чтобы стать океаном – центральной силой нашего существования, которая сворачивает горы, создает все живое, потрясает континенты и вызывает почтение.

Эта книга о том, как стать океаном. О том, как выбрать себя, чтобы стать океаном. И тогда всякое ваше действие станет волной, каждый ваш поступок будет менять мир и делать лучше вашу жизнь и жизнь окружающих вас людей.

А теперь войдем в эру выбора себя.