Текст книги "Мыслящий мужчина. Что значит быть мужчиной в современном мире"

Женщинам

Иногда на семинарах или на индивидуальных консультациях женщины спрашивают нас, как им лучше всего поддержать своего мужчину в поиске призвания. Ниже мы приводим кое-какие советы, которые оказались полезными и для женщин, и для их любимых мужчин. Возьмите то, что вам понравится, и не обращайте внимания на остальное.

Для мужчины очень важно, чтобы вы понимали, насколько сильно зависит его чувство самоуважения и ощущение благополучия от чувства цели и призвания. Конечно, такое чувство цели есть и у женщины, но для мужчин оно гораздо важнее в личностном плане.

Когда мужчина говорит женщине: «Какая ты сегодня красивая», – или отмечает ее наряд, волосы, любой другой аспект ее привлекательности, – она, как правило, невольно заливается румянцем, улыбается и испытывает чувство удовлетворения. Женская сторона каждого из нас (как мужчины, так и женщины) соотносится, главным образом, с эффектностью и красотой. Но если мужчине сказать: «Ух ты, какая красивая у тебя рубашка!», он, скорее всего, пожмет плечами: «А… спасибо». На самом деле у него, скорее, возникнет желание снять эту рубашку и отдать ее вам, поскольку мужская энергия в каждом из нас проявляется прежде всего в стремлении активно изменять мир к лучшему.

C другой стороны, если вы скажете мужчине, что его устремления и достижения являются пустой тратой времени, то он, скорее всего, расценит это как личную обиду. Скажите ему, как вас впечатляют его свершения, как здорово он починил утюг (или сарай), и он почувствует, что вы его понимаете.

Поддержите его

Мужчины нередко страдают от душевных травм, невольно нанесенных им в детстве их родителями. «Мама, я хочу стать врачом!» или «Я хочу стать адвокатом!» – заявляет малыш. Если мать посмеется над ним, это может обернуться болезненной травмой, с которой ему придется жить. Если же мать скажет: «Прекрасная мысль, золотце», – ее слова, скорее всего, укрепят в сыне веру в себя и стремление к успеху. Не исключено, что подобные травмы есть и у вашего партнера. Прислушивайтесь к его мечтам, верьте в них, и вы пробудите в нем самые лучшие качества.

Говорит Джон: «Иногда в качестве гонораров за книги я получаю единовременно довольно крупные суммы денег. Помню, что однажды я принес домой чек на 50 000 долларов. Бонни обняла меня и сказала: «Как здорово, ты такой молодец!» – и я испытал законное чувство гордости. А через несколько минут я уже готовил омлет для нашей совместной трапезы. Мой омлет получился на редкость удачным: я пропарил его, налив на дно сковородки немного воды. Бонни сказала: «Как вкусно, ты такой молодец!» – и чувство гордости, которое я при этом испытал, было почти такое же. На самом деле ей не так уж важно, хорошо ли я приготовил омлет или нет, мой заработок куда важнее. Но она знает, что я люблю готовить и что мне очень приятно, когда она хвалит мои блюда. Я всегда расцветаю благодаря поддержке с ее стороны, пусть даже и в мелочах».

Поддерживать мужчину вовсе не означает постоянно надоедать ему своими рекомендациями или указывать на его ошибки. Подождите, пока у него не появится мечта, пока он чем-то не загорится сам, а до тех пор не вмешивайтесь. Мужчины обычно воспринимают любые женские советы как придирки или давление, и это заглушает в них творческие порывы.

Когда представительницы прекрасного пола собираются вместе, они нередко подтрунивают над своими мужчинами. Многие женщины считают, что их мужья чересчур одержимы своими достижениями и мало внимания уделяют семье. И для них вполне естественно сетовать по этому поводу и даже принижать своих мужей у них за спиной. Но минус в том, что после такого общения в компании подруг достижения вашего мужчины могут показаться вам уже не такими существенными.

Говорит Арджуна: «Когда я погружен в работу над книгой или готовлюсь к семинару (гордый тем, что следую своему призванию), мне совершенно неохота заниматься уборкой. Например, я могу заскочить на кухню, взять еду и унести с собой в кабинет. Чамели это всегда не нравилось. Она приходила и убирала за мной чашки и тарелки. От этого было нехорошо нам обоим. Но за годы совместной жизни она научилась поступать иначе. Теперь ей достаточно просто сказать мне: «Милый, прошу тебя, наведи порядок» или «Я буду признательна, если ты вынесешь мусор». Когда она прямо говорит, что мне нужно сделать, чтобы ее порадовать, я точно знаю, как правильно поступить, и ко мне возвращается чувство следования своей дхарме. Она получает чистоту в доме, а я – комфортное ощущение себя человеком, у которого есть цель».

В поисках мистера Подходящего

Если вы одиноки и хотите найти подходящего Мыслящего мужчину, чтобы связать с ним жизнь, важно научиться отличать мужчину, зарабатывающего деньги, от мужчины с сильным чувством цели и призвания, для которого материальные средства всего лишь побочный продукт. Финансово защищенный мужчина привнесет в вашу жизнь достаток и стабильность. Однако для построения длительных и счастливых отношений гораздо важнее, чтобы у него было чувство цели и призвания, а деньги стояли на втором месте. Мужчина, знающий, что он делает в этом мире что-то доброе, с большей вероятностью окажется и внимательным, заботливым и любящим партнером, достойным отцом, хорошим любовником, человеком более жизнерадостным и менее подверженным стрессу.

Опыт проведения парных консультаций показал нам обоим, что в сознании многих женщин образ Мыслящего мужчины часто смешивается с образцом мужественности «старого типа». Мыслящего мужчину ошибочно представляют себе как человека старомодного, эгоистичного, высокомерного, холодного, поскольку всю свою жизнь он посвящает призванию, упорному труду и решению проблем. Но, как мы выясним в следующих главах, это не так. Мыслящий мужчина вовсе не одержим жаждой деятельности. Он умеет и от всего отстраняться, когда в этом возникает потребность. И по мере того, как он учится любить, его сердце открывается все больше и больше. Но подробнее об этом мы поговорим несколько позже.

Мыслящий мужчина: Джон Макки, основатель компании «Whole Foods»

Каждый мужчина должен найти свое призвание, свое предназначение в этой жизни. Это не обязательно некая высшая миссия, которая побуждает вас переделать весь мир. Постарайтесь выбрать для себя такое занятие, которое находит отклик в вашем сердце и отвечает вашей внутренней сущности. Сначала я просто хотел продавать людям здоровую пищу, зарабатывая себе этим на жизнь и получая удовольствие от работы. Но со временем это стало моим призванием, которое до сих пор открывает для меня все новые и новые горизонты.

Когда ты занимаешься тем, что тебя по-настоящему увлекает, жизнь становится гораздо более насыщенной, у тебя больше жизненных сил и творческой энергии. Я всегда предпочитал активный отдых, много путешествовал, чтобы наполниться новыми идеями и впечатлениями, и вернуться к выполнению своей миссии. Если бы мне пришлось начать жизнь сначала, я бы все делал точно так же.

Помню, когда я учился в колледже, мне было трудно заставлять себя изучать то, что не вызывало у меня интереса. И вот однажды я принял решение – пошел и отказался от всех предметов, которые мне не нравились. Это определило всю мою оставшуюся жизнь. Жизнь ведь очень коротка. И я не собираюсь делать то, что мне не близко.

Если хочешь найти свое предназначение, всегда и во всем будь верен себе. Твое предназначение – в твоей сущности. Оно глубоко впечатано в тебя. Мы можем его ощутить, но обычно просто не прислушиваемся к нему. Мы боимся неудачи, бедности; боимся, что нас отвергнут, что нас не полюбят, что над нами будут смеяться. Иногда мы боимся даже своего собственного потенциального большого успеха, которого, как нам кажется, мы недостойны.

Компания «Whole Foods» началась с того, что я следовал своему сердцу и своему любопытству. Когда мы принимаем решение и начинаем действовать, все изменяется: мы встречаемся с нужными людьми, что-то правильное происходит, случаются счастливые совпадения. Когда ты верен цели, вся Вселенная помогает тебе, чтобы твои мечты сбылись.

Когда ты на правильном пути, он ведет тебя к служению. Ты растешь как духовное человеческое существо, твое эго уменьшается. Вот уже восемь лет я как главный акционер не беру для себя из «Whole Foods» никаких дивидендов. Я перестал брать эти деньги, чтобы стать таким лидером, каким я хотел. Точнее, я жертвую то, что могло бы быть моей долей, в фонд развития своих предприятий. Я отец «Whole Foods». Родители служат своим детям, они не берут за это плату. Они приносят жертвы, они делают это из любви. Они хотят, чтобы их дети расцветали. И я хочу, чтобы компания «Whole Foods» цвела. Мне радостно, когда у моей компании и у людей, работающих в ней, все идет отлично.

Бизнес обязательно должен быть ситуацией, которая выгодна для всех ее участников. Каждый, кто вступает во взаимодействие с нашей компанией, должен остаться в выигрыше. Мы определили шесть главных «акционеров», которых мы сознательно стараемся делать счастливыми, – это покупатели, сотрудники, поставщики, инвесторы, общество и планета. Мы сознательно стараемся удовлетворять потребности всех этих «акционеров». Все они полностью взаимозависимы. В бизнесе часто бывает, что, если ты что-то делаешь для своих акционеров, это должно быть за счет твоих работников. Но для меня это неприемлемо. Я ищу синергию. И когда мне нужно принять важное решение, я всегда спрашиваю себя: может, кому-то из «акционеров» это невыгодно? Если так, то решение, скорее всего, неправильное.

Глава 2
Он сохраняет свое личное пространство

Если мы перенесемся в прошлое на несколько тысячелетий – краткий миг в истории нашего вида, – мы увидим, что жизнь мужчины сильно отличалась от жизни женщины. Практически в любой точке мира мужчины добывали пропитание, охотясь на диких животных. Это опасное занятие требовало от мужчины ловкости, смекалки и мобилизации всех своих сил для схватки со зверем, а если обстоятельства складывались не в его пользу, то и для того, чтобы как можно быстрее взобраться на ближайшее дерево. Такой образ жизни, сохраняясь на протяжении многих поколений, вынуждал мужской организм вырабатывать, накапливать и затем высвобождать в кровоток тестостерон. Этот гормон позволяет мужчине решать любые задачи и смело преодолевать испытания от начала и до конца.

Женщины тем временем, в силу своей биологической способности к деторождению, целые дни проводили у семейного очага, вскармливая младенцев и присматривая за подрастающими детьми, чтобы с ними ничего не случилось, оберегали их от змей и скорпионов. Они поддерживали в доме чистоту и уют, готовили пищу, одновременно выслушивая рассказы соседок об их радостях и бедах. По сравнению с охотой все эти занятия были относительно безопасными, что позволяло женщине чувствовать себя более непринужденно и налаживать больше «социальных контактов», главным образом с другими женщинами. Кроме того, это заставляло ее рассеивать внимание таким образом, чтобы делать множество дел одновременно.

Вечером мужчина возвращался домой. После ужина у членов племени было время посидеть у огня. Даже в наши дни среди племенных народов мужчины и женщины располагаются для таких посиделок отдельно, одни у своего костра, другие – у своего, на некотором расстоянии друг от друга.

У женского костра царит оживление: женщины со смехом обсуждают события, произошедшие за день, массируют друг другу плечи и ступни. Они общаются раскованно, без какой-либо конкретной цели, тем самым освобождаясь от стресса, накопившегося за день, полный хлопот. Так женщина восполняет запас сил, чтобы на следующий день дать своим домочадцам и соплеменникам еще больше любви и заботы.

Совершенно иную картину представляет собой костер мужчин. Они почти не разговаривают, разве что один из них рассказывает о великих подвигах героев прошлого, а другие слушают. Мужчина сидит на корточках: возможно, он отлаживает свое оружие или же просто неподвижно смотрит на огонь. Он ничем не занят, но и не спит. Он молчит и настороженно слушает, а именно это ему и нужно, чтобы вернуться к душевному равновесию, установить связь с самим собой и восстановить способность сосредоточенно преодолевать жизненные трудности.

На протяжении тысячелетий женщины восстанавливали силы и чувство внутреннего комфорта через общение с другими женщинами. Они ведут доверительный разговор, внимательно выслушивают друг друга, смеются, обмениваются дружескими прикосновениями. Мужчины приходят в себя, восстанавливают внутреннее равновесие за счет тишины и покоя, в одиночестве либо среди других мужчин.

Образ жизни и характер трудностей, с которыми мужчины и женщины сталкиваются в настоящее время, имеют очень мало общего с тем, что было в прошлом, однако нервная система не перестраивается так быстро.

Инстинктивно женщина ищет в мужчине безопасности и защищенности, а мужчина хочет от женщины секса и потомства. Но с ростом осознанности и мужчина, и женщина перерастают эти инстинктивные побуждения, порожденные задним отделом мозга (рептильным комплексом). Они начинают испытывать потребность в чувственно-эмоциональном удовлетворении, которая исходит из префронтальной коры головного мозга.

Поиск целостности

Сегодня и мужчины, и женщины стремятся к успешной реализации во всех сферах жизни: и те и другие хотят иметь интересную работу и карьерный рост, прочные взаимоотношения, счастливую семью, хороший секс, чувство душевного равновесия и благополучия. Теперь у мужчин и женщин сходные запросы, но они по-прежнему отличаются друг от друга устройством нервной системы и биохимическими процессами.

Аналогично, и мужчина не желает сводить свою жизнь к тому, чтобы целыми днями добывать пропитание, а по вечерам сидеть у костра. Он требует право вносить больший вклад в семейную жизнь. Современный мужчина хочет присутствовать при появлении своего ребенка на свет и, как внимательный и любящий отец, в полной мере участвовать во всех днях рождения и спортивных мероприятиях, школьных спектаклях и выездных экскурсиях. Он наравне с женщиной стремится привносить в дом красоту и уют, готовить замечательные блюда. Он принимает осознанное решение развивать и реализовывать все стороны своего «я».

Тот же сдвиг мы видим в эмоциональной и сексуальной жизни мужчины. Всего несколько десятилетий назад многие мужчины испытывали романтические чувства и потребность в эмоциональной связи преимущественно на стадии ухаживания. Именно в этот период они ставили перед собой задачу, брали на себя миссию, которую нужно выполнить. Мужчина писал стихи, дарил розы, его переполняло глубокое романтическое чувство… до тех пор, пока «добыча» не оказывалась у него в руках: кольцо скользнет на палец избранницы, и в скором времени она забеременеет. После этого романтические чувства, как правило, быстро угасали. Успешно решив данную задачу, мужчина вскоре переключался на других женщин и заводил романы, тайно или открыто, чтобы снова всколыхнуть в себе чувство любви в процессе преодоления новых трудностей.

Мыслящий мужчина понимает, что подобное «мужественное» поведение, хотя и выдержало длительную проверку временем, не даст ему всего, чего он желает. Современные мужчины женятся по любви и стремятся построить прочные взаимоотношения. Кроме того, сегодня моногамия рассматривается как добровольно выбранная ценность, а не как моральное требование. В прошлом многие мужчины женились по расчету. Литература изобилует историями о том, как человек, питающий романтические чувства к одной женщине, вынужден в конечном итоге вступить в брак с другой, которую выбрали его родители с целью поправить свое финансовое состояние или упрочить положение в обществе. В наши дни такого практически не бывает. Даже в Индии, мировом центре договорных браков, все больше и больше молодых людей хотят жениться по любви.

Все это дает мужчинам новую потрясающую свободу постигать и раскрывать в себе все стороны своего «я», реализовываться в самых разных направлениях, но вместе с тем возникают и новые трудности.

Некогда передохнуть

У современного семейного мужчины уже нет возможности, придя домой с охоты, сесть у костра и уставиться на огонь. Теперь множество обязанностей на работе сменяется множеством обязанностей дома. Его нервная система просто не успевает перестроиться, и, чтобы восстановиться, ему по-прежнему необходимо уединение. В тишине и одиночестве он заново обретает свой внутренний центр.

Большинство из недавно открывшихся для мужчины возможностей – познавать чувство любви и заботы, быть хорошим внимательным отцом, участвовать в домашней жизни – укрепляют связь с женской стороной его натуры.

Но в то же время это может привести к чувству утраты внутреннего стержня, к слепому блужданию в море чувств. Чтобы не потерять связь с самим собой, мужчине нужно осознанно поддерживать контакт со своей мужской сущностью. Если мужчина посвятит всю свою жизнь семье и не будет время от времени от всего отстраняться, восстанавливая чувство независимости, то не сможет эффективно справляться со стрессами повседневной жизни.

Говорит Джон: «Мне часто приходится видеть, как влюбленные друг в друга молодожены быстро утрачивают страсть, потому что не установили между собой дистанцию, необходимую для поддержания влечения.

Мыслящий мужчина понимает, что, помимо близости с любимой, он также нуждается в одиночестве и тишине.

В настоящее время мужчины, особенно молодые, не чувствуют себя вправе признавать и уважать мужскую сторону своей натуры, которая по природе своей независима и автономна и нуждается в отстраненности и уединении. Когда мужчина пытается уединиться, у него легко возникает такое чувство, как будто он убегает, отступается от своей любви. Если женщина пойдет за ним в его «пещеру», он начнет разрываться между стремлением к близости с ней и желанием углубить связь с самим собой. Женщине может показаться, что он не хочет серьезных отношений, на самом же деле ему просто не хватает личного пространства. Чтобы внутренне не ослабеть, ему нужно восстанавливать в себе чувство удовлетворения и благополучия, не зависящее от внешних обстоятельств.

Чтобы сохранять равновесие и возвращаться к самому себе, так чтобы радоваться всему, что ни преподнесет ему жизнь, мужчине нужно уметь осознанно и изящно уходить в свое личное пространство и поступать в соответствии с устройством его нервной системы».

Никакого «унисекса»

И мужчине, и женщине надо понимать, что механизмы нейтрализации стресса у них разные.

Говорит Джон: «Придя в любой кинотеатр, вы обнаружите, что девяносто процентов мужчин сидят прямо, потому что сконцентрированы на происходящем на экране. В то же время высокий процент женщин сидят, прислонившись к своим спутникам. Мужчины восстанавливают силы за счет бдительного, молчаливого сосредоточения. А женщинам для восстановления своей энергии необходимо чувство единения».

Гормоны стресса адреналин и кортизол в организмах мужчины и женщины нейтрализуются по-разному. Мужчина восстанавливает гормональный баланс за счет тестостерона, женщина – за счет окситоцина. Подробнее об этом читайте в книге Джона «Марс и Венера: почему мы ссоримся?».

Когда женщина общается с другими женщинами не по работе или когда она испытывает приятное ощущение от дружеских прикосновений, происходит высвобождение окситоцина, гормона хорошего настроения, который нейтрализует стресс. У мужчины уровень стресса снижается, когда он пребывает в одиночестве, тишине и покое. Когда в его мозгу достаточно дофамина и серотонина, происходит восстановление уровня тестостерона. Так мужчина набирается сил и смелости для преодоления новых трудностей.

Множество обязанностей, обрушиваясь на мужчину, приводят к истощению его запасов тестостерона. Когда он делает перерыв, тестостерон естественным образом начинает восполняться. Но этот процесс идет быстрее, если мужчина не сосредоточен на какой-либо деятельности, когда его спина выпрямлена, а глаза закрыты. Такое состояние иногда называют медитацией. Свет стимулирует выработку серотонина, но в темноте или при опущенных веках повышается уровень дофамина, который является предшественником тестостерона. Если вы приляжете, он преобразуется в мелатонин и вызовет сонливость. Если же вы продолжите сидеть с прямой спиной, повышение уровня дофамина будет стимулировать выработку тестостерона.

В ходе своего развития мужчины и женщины стали значительно свободнее в выборе, но для того, чтобы насладиться гармоничной жизнью, крайне важно понимать эти различия между мужским и женским способом преодоления стресса.

Городской йог

Всякий раз, уходя в свое личное пространство, мужчина движется по пути возвращения к своей истинной природе, которую можно метафорически передать как безграничный простор. Это то, что во все времена искали йоги и мистики. Возможно, мужчина не осознает своего стремления к бесконечности, но, когда он приходит домой и старается забыть о проблемах прошедшего дня, его женщина может задать вопрос: «О чем ты думаешь?» «Ни о чем», – отвечает он. Такие периоды пустоты и свободы от мыслей, когда мужчина не занят выполнением своей миссии и ни с кем не общается, крайне важны для него. Границы исчезают, и он словно расширяется в бесконечном пространстве.

Для женщины возвращение к ее истинной природе есть движение в сторону чистой любви. Когда женщина может свободно выражать свои чувства, делиться ими с другими людьми, она ощущает, как укрепляется ее связь с безусловной любовью. Стремление к безграничности в конечном итоге приводит к любви, а стремление к любви – к расширению границ. Но на этом пути мужская и женская нервные системы работают по-разному.

Когда мужчина отстраняется, он формирует для себя дополнительное пространство. Проблемы и трудности его повседневной жизни кажутся сравнительно малыми, а следовательно, с ними легче справиться. От этого в нем крепнет чувство уверенности в себе и своих силах. Когда мужчина не имеет такого пространства, когда он без конца отвлекается на сообщения электронной почты, «твиты», детей или супругу, то в итоге он утрачивает связь не только с самим собой, но и с самим смыслом своего существования. Но если он располагает личным пространством, все становится на свои места. К нему возвращается настроенность на достижение цели и способность делать осмысленный выбор.

Ощущение личного пространства наделяет мужчину важнейшим качеством для обретения осознанности и вдохновения – чувством полной вовлеченности вместо стремления победить или вырваться любой ценой. Он чувствует себя в состоянии с головой погрузиться в семейную жизнь, в роль отца, в свои повседневные занятия и делать все, что в его силах. В этом и заключается баланс между активной деятельностью и покоем, между вовлеченностью и отстраненностью. Мыслящий мужчина никогда не погружается в деятельность до такой степени, что теряет связь с самим собой. И в то же время он никогда не отстраняется настолько, чтобы забыть свое призвание. Баланс между полной самоотдачей и отстраненностью – вот ключ к тому, что делает его Мыслящим мужчиной.