Книга: Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами - Джулия Эндерс

Добавлена в библиотеку: 26 февраля 2026, 08:20

Автор книги: Джулия Эндерс

Жанр: Медицина, Наука и Образование

Серия: Сенсация в медицине
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: немецкий
Переводчик(и): А. А. Перевощикова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2026
ISBN: 978-5-04-240973-8 Размер: 0б

Комментарии [1] |
Просмотров: 32627 |
- 88
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4.4 Оценок: 40

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Джулия Эндерс – молодой ученый, микробиолог из Франкфурта. Она начала писать эту книгу во времена учебы в медуниверситете, делясь с друзьями удивительными фактами о нашем организме.

А вы знали, что:

– по бактериальному составу нашего кишечника можно определить возраст человека, телосложение и регион проживания;

– около 80% нашего иммунитета находится именно в кишечнике;

– представители микрофлоры кишечника весят около 2 кг;

– слюна по своей химической природе является отфильтрованной кровью;

– существуют кишечные бактерии, которые притупляют чувство страха и инстинкт самосохранения;

– бактерии и инфекции кишечника провоцируют возникновение психических заболеваний?

Кого-то шокирует столь откровенное обращение исследователя к «запретным» темам; кому-то покажутся слишком экстремальными опыты на мышах и на пациентах-добровольцах, описанные в книге. Кто-то усомнится во всемогуществе крошечных организмов, контролирующих нашу жизнь. А кому-то предположение, что у кишечника есть свои собственные «мозг» и «нервная система», вообще покажется абсурдным и антинаучным. Но вспомним, что новое и неизвестное всегда пугает человека, а эта книга – еще один шаг вперед на пути к открытию тайн и загадок нашего тела.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.

Последнее впечатление о книге

Morskay3:
30-06-2025, 23:11

Книга полезная, доступно и понятно написана за счет обилия метафор и сравнений и минимума научной терминологии. Тема кишечника раскрыта и вширь, и вглубь)) И не только про кишечник, а вообще про ЖКТ.

Ещё

Как устроено, что и зачем нужно, что на что и как влияет. Очевидно, что автор жила в этой теме и очень хотела разобраться сама. Впрочем, о том как она пришла к этой теме, как исследовала, она пишет в предисловии. Можно читать не с самого начала, а те главы, которые особенно интересны. Я начала с взаимосвязи мозга и кишечника. Узнала много нового. Например, что кишечник очень сложная система, которая не только отходы выводит, но и обладает информацией, не всегда доступной мозгу. И не только наше эмоциональное состояние влияет на здоровье ЖКТ, но и наоборот: физиологические проблемы в кишечнике могут довести до депрессии. Потом про еду и аллергии, и дальше уже про строение и устройство ЖКТ, и остальное. Очередность чтения не помешала, все было понятно. Здесь и про бактерии, хорошие и плохие. И про физиологические нормы частоты опорожнения кишечника. И про разные встроенные функции ЖКТ, которые нужны для здоровья и безопасности (вроде рвоты). А также, про микрофлору: какая, из чего, точнее кого, состоит, что нужно делать и есть, чтобы поддерживать здоровую микрофлору кишечника. Основной посыл автора: ЖКТ, в частности кишечник, очень важно поддерживать в здоровом состоянии, заботиться о нем, тогда и настроение будет отличное, и кожа, и работоспособность, и здоровье тела в целом. Мне понравилось. Пожалуй оставлю как справочник-советчик, поближе, чтобы перечитывать, особенно про всяких там бактерий, микробов, паразитов. А еще, на мой взгляд, очень полезно будет читать дополнительно к учебнику анатомии в школе. Не самая простая информация изложена интересно и легко. Если бы я в школе такое читала, что избежала бы некоторых проблем со здоровьем в будущем.

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами" Джулии Эндерс

Ну, разумеется, куда мы без него... органическая пища, это ведь далеко не чистая энергия, её ещё предстоит обработать, отбросив отходы производства. Было-бы здорово питаться солнечным светом или воздухом, но для нашего тела этого мало. Нужна клетчатка, калории и т.д. Вот кишечник и работает мощно и регулярно, иначе - затор и смерть от отравления невыделенными токсинами.

Цитировать

Layvas:
6-06-2025, 15:00

"Очаровательный кишечник" — это лёгкий и остроумный рассказ о работе нашей пищеварительной системы. Джулия Эндерс объясняет, как устроен кишечник, почему он считается "вторым мозгом", и как микрофлора влияет на иммунитет, настроение и даже поведение.

Ещё

AngryBazzinga:
2-05-2025, 19:50

«Очаровательный кишечник» удивила с первых страниц. Я ожидала сухую научпоп-классику, а получила тёплый, честный разговор о теле, которое мы часто воспринимаем как «мешок с органами» — что-то, что работает на автопилоте и не требует внимания.

Ещё

d-Julianna:
4-12-2024, 21:22

Познавательно, любопытно, оригинально. Может быть сначала покажется уж слишком простой. К середине обрастает деталями и где-то даже нужно напрягать мозг, чтобы переварить полученный "микробиом" в виде статистических данных и описаниях химико-биологических процессов, протекающих на "ювелирном" уровне глубоко внутри нас .

Ещё

huskymoon1990:
15-11-2024, 16:50

Можно бесконечно петь оду любви к этой серии книг и получать хорошую дозу знаний в сфере медицины. Я лично так и делаю.

Не скрою того факта что эта книга уже прочитана не в первый раз , и все равно является открытием потому что где-то что-то сначала упустил или не понял, а потом уже при повторном прочтении словно открывается второе дыхание.

Ещё

shadow_ksenii:
18-05-2024, 06:33

Автор, несомненно, очень сильно любит свое дело и особенно изучение кишечника. Она восторгается им на каждой странице книги. Это очень мило и приятно читать. Первую половину книги было весело и я узнала много нового.

Ещё

zalmasti:
4-05-2024, 00:17

Эта книга, по сути, краткий обзор того, что у вас в животе. Даже если вы все школьные уроки анатомии не смотрели в окно, а слушали учителя, то и в этом случае вы найдёте тут что-то новое (а если ваши школьные годы были давно, то тем более).

Ещё

Такие книги хороши тем, что вы получаете своего рода "инструкцию пользователя", которая должна идти в комплекте к вашему телу. Почему это важно: к любому прибору/вещи, которые у вас есть, прилагается инструкция, но только не к вашему телу. И это при том, что тело несравнимо сложнее и важнее, чем все эти приборы вместе взятые. Ну что же, по крайней мере в отношении кишечника Джулия Эндерс восполнила этот пробел!

Конечно, хотелось бы, чтобы эта "инструкция пользователя" была более полной (например, пригодился бы развёрнутый список продуктов, содержащих пробиотики и пребиотики), но в целом - это очень полезная книга! К тому же, написанная просто (рассказать просто о сложном - это не каждому по плечу, но Джулия Эндерс с этим успешно справилась) и с чувством юмора (эта тема, как любая не очень комфортная в обсуждении тема, вызывает желание спрятаться за надёжным щитом шутки, раз уж решили не умалчивать).

Тем не менее, не стоит рассматривать эту книгу (при всей её полноте и доступности изложения материала), как некий справочник самолечения при проблемах того или иного рода - неслучайно автор постоянно уточняет: при любых отклонениях от нормы идите к врачу. Врача книга вам не заменит, и это правильно! Когда что-то идёт не так, реакция страдальца обычно продиктована недостатком информации и паникой, и результат всегда предсказуемо плачевен (а то и опасен), поэтому идите к тому, кто знает больше и принимает решения с холодной головой. Но, вот, знать что же является нормой - необходимо, и вот в этом данная книга очень хороша!

Отдельное удовольствие от книги - это то, с какой теплотой автор пишет о бактериях, об этих маленьких помощниках, без которых мы бы не выжили. Да, можно требовать большей наукообразности, но стоит ли? Это же базовый уровень, мы тут, практически, просто знакомимся (это просто "инструкция пользователя", не забыли?). Если тема заинтересовала, то можно и в наукообразность.

Кому порекомендовала бы эту книгу: кому угодно - ознакомиться с "инструкцией пользователя" (хотя бы только к кишечнику и желудку) очень полезно. А уж школьнику - тем более! Материал подан настолько хорошо (просто, логично, с повторением основных тезисов глав для закрепления вышесказанного, лёгким языком, весело), что эта книга - идеальный учебник (но не удивляйтесь, если после прочтения данной книги ваш ребёнок захочет стать гастроэнтерологом).

Свернуть

bonki_marinka:
6-03-2024, 13:30

Я получила эдакую экскурсию по всему пути следования пищи внутри нас.

И в который раз убедилась в удивительной способности нашего организма наводить порядок и поддерживать баланс.

Ещё

M00Nriver:
10-01-2024, 00:00

Книга достаточно интересная, но все же хотелось бы чуть больше науки и больше раскрытия некоторых тем. Особенно понравилась последняя часть, где автор рассказывает о пробиотиках и пребиотиках.

Ещё