Книга: Очаровательный кишечник. Как самый могущественный орган управляет нами - Джулия Эндерс

Много интересных фактов подаётся с юмором и простыми объяснениями, поэтому даже самая "неаппетитная" тема читается с интересом. Иногда материал чуть повторяется, но в целом — отличное популярное чтение для тех, кто хочет разобраться в своём организме.

Вывод: Полезно, понятно и местами очень забавно. Советую для лёгкого и познавательного чтения.

Но Джулия Эндерс показала, что наш кишечник — не просто пищеварительная труба, а чувствительный, умный и очень важный центр, который влияет на настроение, иммунитет и даже тревожность.

Особенно зацепило, как просто и с юмором она рассказывает о сложных вещах. Без моралей, без назидания — только живое человеческое объяснение: вот как это устроено, вот почему это важно, вот как ты можешь о себе позаботиться.

Конечно, хотелось бы, чтобы эта "инструкция пользователя" была более полной (например, пригодился бы развёрнутый список продуктов, содержащих пробиотики и пребиотики), но в целом - это очень полезная книга! К тому же, написанная просто (рассказать просто о сложном - это не каждому по плечу, но Джулия Эндерс с этим успешно справилась) и с чувством юмора (эта тема, как любая не очень комфортная в обсуждении тема, вызывает желание спрятаться за надёжным щитом шутки, раз уж решили не умалчивать).

Тем не менее, не стоит рассматривать эту книгу (при всей её полноте и доступности изложения материала), как некий справочник самолечения при проблемах того или иного рода - неслучайно автор постоянно уточняет: при любых отклонениях от нормы идите к врачу. Врача книга вам не заменит, и это правильно! Когда что-то идёт не так, реакция страдальца обычно продиктована недостатком информации и паникой, и результат всегда предсказуемо плачевен (а то и опасен), поэтому идите к тому, кто знает больше и принимает решения с холодной головой. Но, вот, знать что же является нормой - необходимо, и вот в этом данная книга очень хороша!

Отдельное удовольствие от книги - это то, с какой теплотой автор пишет о бактериях, об этих маленьких помощниках, без которых мы бы не выжили. Да, можно требовать большей наукообразности, но стоит ли? Это же базовый уровень, мы тут, практически, просто знакомимся (это просто "инструкция пользователя", не забыли?). Если тема заинтересовала, то можно и в наукообразность.

Кому порекомендовала бы эту книгу: кому угодно - ознакомиться с "инструкцией пользователя" (хотя бы только к кишечнику и желудку) очень полезно. А уж школьнику - тем более! Материал подан настолько хорошо (просто, логично, с повторением основных тезисов глав для закрепления вышесказанного, лёгким языком, весело), что эта книга - идеальный учебник (но не удивляйтесь, если после прочтения данной книги ваш ребёнок захочет стать гастроэнтерологом).

Я даже не задумывалась над тем, насколько уникальны наши внутренние органы и какую огромную работу они выполняют. Ежедневно, ежеминутно, ежесекундно...

И захотелось им мешать как можно меньше ))

Это тот случай, когда стоит прочитать именно бумажную версию книги, вдумчиво, осознанно.

Текст совершённо не сухой с хорошей порцией здорового юмора и читается легко. Пищеварительные особенности нашего организма здесь поданы естественно и весело.

И особенно интересно было узнать, что бактерии внутри нас и состояние нашего ЖКТ могут заставлять нас проявлять эмоции. Например, бояться, переживать, паниковать или, наоборот, чувствовать подавленность и апатию.

Наши проблемы не только в голове, но и ещё несколько ниже!