Электронная библиотека » Екатерина Истратова » » онлайн чтение - страница 5


  • Текст добавлен: 29 августа 2017, 18:40


Автор книги: Екатерина Истратова


Жанр: Секс и семейная психология, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16

сообщить о неприемлемом содержимом

Текущая страница: 5 (всего у книги 15 страниц) [доступный отрывок для чтения: 5 страниц]

Шрифт:
- 100% +
Ваша цель

Цель, которую вы не обозначили на бумаге, не является целью…


Ну что ж, мы многое узнали о себе, разобрались с некоторыми своими внутренними вопросами, проговорили свои желания. Теперь самое время приступать к делу, а именно: поставить цели и сформулировать задачи. А вы уже приняли решение, что замужество является вашей целью. Причем важной целью. Верно? Таков наш первый шаг.

Зачем, можете спросить вы? Погода замечательная, может, красиво одеться и пойти посидеть в кафе? Авось и встретится кто-нибудь. Мысль хорошая, но только на первый взгляд. Вам же не придет в голову строить дом с седьмого этажа, потому что вы хотите жить именно на нем?! Заниматься его отделкой и ремонтом, ввозить туда мебель?!

Если вы хотите серьезно подойти к своему желанию выйти замуж, хотите получить результат, а не просто совершить некие действия, потом сказать «не получилось» и благополучно забыть об этом на несколько месяцев, надо начинать строить с основания. Фундаментом вашей цели станет ее обозначение. Письменное и устное. Добиться результата без четкого плана невозможно. От того, как и какой курс вы сейчас заложите, зависит то, куда и когда придет ваш корабль, поэтому отнеситесь к заданиям серьезно.


Совет № 8

Постоянно расширяйте свой кругозор и развивайте интеллектуальные способности. Ваша осведомленность в разных областях жизни обязательно будет импонировать мужчине. Особенно ему будет приятно, если вы сможете поддержать беседу на темы, касающиеся его любимых вещей и интересов, если сможете быть на высоте в компании его коллег и знакомых.

Возьмите себе за правило каждый день узнавать новое слово, каждую неделю отдавать на изучение какого-то вопроса, каждый год приобретать новое умение и т. д. и т. п. Составьте свой план саморазвития и следуйте ему.


Упр. 2

Итак, мы будем работать только с одной целью – выйти замуж (на другие у нас просто не

хватит времени в формате нашей темы). Возьмите отдельный лист бумаги и запишите свою цель так, будто она уже свершилась. Обязательно укажите дату, когда произошло это долгожданное событие. Писать, что это случилось через месяц, не стоит. Также не стоит переносить дату на несколько лет вперед. Ставьте реальный срок, но самый короткий. Если у вас сегодня нет вообще никаких кавалеров, но вы твердо уверены в своем решении, года вполне достаточно. Также укажите самые важные для вас моменты, иначе вы рискуете выйти замуж не за того человека, какого бы желали. Посмотрите примеры, приведенные ниже, прежде чем будете записывать свою цель.

Примеры

В 29 лет (допустим, вам в этом году уже исполнилось 28) я вышла замуж за здорового умного обеспеченного мужчину, любящего меня всей душой. Я наконец-то счастлива и довольна своим положением замужней дамы.

В июне … года (допустим, вы решили указать дату, следующую через год от сегодняшнего дня) мы с моим мужчиной сыграли свадьбу. Это был настоящий праздник, на который собрались все наши друзья и близкие. Мы очень счастливы вдвоем. Муж носит меня на руках. Он у меня высокий и сильный.

Иван (если у вас уже есть претендент, за которого вы решили выйти замуж) сделал мне предложение в августе … года, и уже в сентябре … года мы расписались. Теперь мы живем вместе в его московской квартире. Я очень довольна.

Теперь запишите свой вариант. Помните, он должен быть позитивным, не содержать «не» и «нет» («у него нет плохих привычек» не подойдет), иметь четкую дату, содержать важные для вас подробности (у мужа должна быть квартира, супруг должен быть высоким и т. п.).

О своем решении и поставленной перед собой цели обязательно скажите кому-нибудь, кому вы доверяете. Может быть, это ваш психолог или подруга, которая вас поймет и поддержит. Важно не только записать на бумаге ваше желание («Что написано пером…»), но и вербализировать свою цель («Слово не воробей…»).

Поздравляю! Фундамент заложен!


Совет № 9

Никогда не упускайте возможность пообщаться с мужчиной! Даже если вы встретились при неудачных обстоятельствах с незнакомцем, все равно пообщайтесь. Ваше общение может выглядеть по-разному Хотите, заведите беседу, хотите, продемонстрируй те невербально свою симпатию и интерес.

Если вы встретили в подъезде соседа, обязательно улыбнитесь, поздоровайтесь, скажите несколько фраз. Если вы спускаетесь в метро на эскалаторе, улыбнитесь проезжающему мимо симпатичному мужчине. Если вы стоите в пробке в своем автомобиле, улыбнитесь и скажите «привет» стоящему рядом приятному мужчине. Если вы подходите к офису вместе с коллегой, с которым знакомы лишь визуально, не надо убегать на другую сторону улицы или делать вид, что вы его не заметили. Поздоровайтесь, улыбнитесь, поговорите немного по пути на работу. Вы не будете навязчивой, не надо этого опасаться. Улыбка и несколько приятных фраз (если вам не захочется продолжить общение) поднимут вам обоим настроение, прибавят уверенности в себе. Даже если такое общение не переходит в дружбу или отношения, для вас это станет своего рода тренировкой. Вы начнете чувствовать себя свободно в таких ситуациях и скоро сможете лучше раскрываться как женщина, что очень ценится мужчинами.


Итак, вы обозначили своей значимой целью замужество, тем самым начав двигаться по пути ее достижения. Следующим важным шагом будет написание рассказа о своей будущей свадьбе. Что необходимо сделать?


Упр. 3

Найдите уединенное место, где вы можете не отвлекаться на посторонние внешние стимулы.

Сейчас важно расслабиться на несколько минут, закрыть глаза и представить себе, как именно должна пройти ваша свадьба. На что обратить внимание?

› Представляйте историю в прошедшем времени, как будто она уже свершилась.

› Озаглавьте свою историю. Например, так: «День моей свадьбы», «Мы поженились!», «Мечты сбываются!» и т. п.

› У истории должны быть начало и конец – обозначьте, с какого момента вы начнете свой рассказ и на чем закончите. Например, так:

«Утро того памятного дня – дня моей свадьбы, было необыкновенно солнечным…», «В аэропорт нас провожали наши друзья. Довольные и счастливые, мы отправлялись в свадебное путешествие…»

› Примерно обозначьте дату. Хорошо представьте время года, в которое это происходит. Например, так:

«Так получилось, что дата нашей свадьбы пришлась на мой день рождения. Сколько себя помню, всегда в этот день идет легкий летний дождик, но день нашей свадьбы был совершенно другим…»

› Опишите подробно и в мелочах, что и как происходило. Уделяйте деталям внимание. Например, так:

«Конечно, мой наряд был верхом красоты и стиля, но как же прекрасно выглядела моя сестра! Ее платье из тонкого шелка струилось по фигуре, подчеркивая ее красоту. Нежно-фиолетовый цвет всегда был ей к лицу…»

› Не забудьте описать свои чувства и ощущения. Ваша история должна быть яркой и эмоциональной. Например, такой:

«Стоя с бокалом шампанского в руках, под крики «горько!» я вспоминала свою прежнюю жизнь. Одиночество и горечь поражений, отчаяние и неверие в счастье таяли и уходили навсегда под шум праздника, как таяло мое сердце при виде ЕГО. Теперь уже моего мужа…»

После того как вы расслабились и мысленно представили свою свадьбу, откройте глаза и запишите, как это будет происходить. Ваш рассказ не должен занимать 20 страниц, равно как и не должен помещаться в один абзац. Идеально, если ваша история займет 1–2 страницы.


! Выполнение этого упражнения приблизит достижение вашей цели еще на несколько шагов. Визуализация своих желаний и их запись помогают нашему мозгу найти их воплощение в реальной жизни как можно скорей.


! Вам необязательно рисовать сладко-радужные картины в своей голове, равно как и описывать это на листе. Если вы предпочитаете провести свадебный день вразрез с обычными традициями, так и опишите это. Важно не следовать каким-то чужим правилам, а хорошо представить себе, как прошла ваша свадьба. Получите удовольствие от того, что вы представили. Вам должна нравиться эта картинка, иначе ваш мозг начнет сопротивляться изменениям, ведущим к свадьбе.

Если вам сложно написать рассказ, потратьте больше времени на его визуализацию. Также предлагаю посмотреть короткие примеры выполнения этого упражнения.


Пример 1

С одной стороны, сегодняшний день ничем не выделялся из череды обычных дней. Поскольку я встретила своего мужчину, каждый наш день, проведенный вместе, был наполнен смыслом. Но с другой стороны, поскольку мы все же решили узаконить наши отношения, хотелось выделить его, но не испортить. Как-то так.

Стояло приятное сентябрьское утро, когда мы вышли из дома и отправились в загс. Нас было четверо: я, мой будущий супруг и наши свидетели (близкие друзья). Мы шли пешком по широкому тротуару, представляя разные забавные ситуации, которые могли бы произойти в загсе с молодоженами.

Глядя на нашу компанию, можно было решить, что женятся сегодня наши друзья. Они сподобились одеться прилично, в отличие от нас с мужем. Мы были в джинсах и кедах, подружка же надела платье (не вечернее, конечно, но все же), друг – в брюках и красивой рубашке. В загсе нас перепутали, и мы уже было хотели похулиганить, сказав, что женимся не мы, а друзья, но передумали. Множество нарядных пар, нервно готовящихся стать супругами в зале ожидания, сделали свое дело, и мы постарались, чтобы выражение наших лиц соответствовало обстановке: стало торжественным и серьезным.

«Готовы ли вы взять себе в жены…», – спрашивала ведущая бракосочетания моего жениха. Он на минуту задумался, оглядывая меня с ног до головы, потом повернулся к друзьям, которые в две головы закивали, дескать, «бери!». После чего он сподобился и ответил «да». Я, естественно, тоже ему «отомстила».

На выходе из загса нас ожидал сюрприз. Это были наши товарищи на мотоциклах. Когда-то мы обсуждали, что было бы неплохо прокатиться по району на мотоциклах, звеня консервными банками. Позже, правда, решили, что мы уже в «приличном возрасте» и можем обойтись и без этого. Но наши свидетели все же уговорили друзей сделать нам такие «покатушки». Это было замечательно. Грохот и скрежет банок об асфальт, наш хохот, удивленные глаза прохожих – все это оставило неизгладимое впечатление от полноты исполнения желаний в тот день.

Закончив развлекаться, мы пошли домой, где и провели остаток дня в небольшой, но очень теплой компании. Сильно напиваться было нельзя, так как основное мероприятие – банкет в ресторане с кучей приглашенных – был назначен на следующий день.

Прошло уже несколько лет со дня нашей свадьбы, а мы до сих пор радостно и тепло вспоминаем день нашей свадьбы, который провели так, как нам хотелось.


Пример 2

Нормально уснуть накануне свадьбы так и не получилось. Сначала мы до поздней ночи проверяли, все ли подготовили и учли для проведения торжества, потом все эти вопросы снова и снова проносились в моей усталой голове до самого рассвета. Казалось, что кто-то запустил волчок, который все вертится и скачет уже просто по инерции. Конца и края такому безобразию было не видно, поэтому к утру я сдалась. Недотерпев 10 минут, оставшихся до 6:00 утра, я решила позвонить стилисту-визажисту. Поскольку я поняла, что мои маленькие красненькие от бессонной ночи глазки не могут удовлетворить приглашенных и собравшихся на свадьбу важных гостей, я решила попросить девушку прийти раньше, чтобы успеть выправить ситуацию с помощью грима и каких-нибудь ей известных хитростей их профессии.

Мой будущий муж не участвовал в приготовлениях к свадьбе, так как сказал, что «это дела девочек». Его же мужское обязательство сводится к оплате всех моих пожеланий и прихотей. Иногда я, конечно, советовалась с супругом, но большей частью старалась не отвлекать его от работы, так как мой муж большой начальник.

Супруг проснулся так же рано, как и я, и пошел проверять какие-то свои рабочие дела, обещав подготовиться к церемонии вовремя. Помощники и некоторые близкие гости уже начали собираться. С безупречным макияжем я была готова вскоре надеть свой наряд, а пока оставалось немного свободного времени. Бегать, звонить, что-то проверять уже не хотелось. Я сделала все, что могла. Закрывшись в отдельной комнате, я села в кресло и закрыла глаза. Вся история нашего знакомства с супругом пронеслась перед глазами. И вот настал ее главный момент – наша свадьба. Конечно, впереди новый этап. Супружеская жизнь требует усилий и работы, но сейчас я ощущала всю важность момента.

Моя свадьба была похожа на сказочное представление, а я – на прекрасную принцессу. Все было на высшем уровне. Дорогие красивые машины, бракосочетание, банкет, поздравления… И ровно в двенадцать мы с мужем отправились домой, довольные и уставшие, оставив гостей веселиться до утра. Нам нужно было немного отдохнуть, так как рано утром мы улетали в небольшой свадебный круиз. Муж смог взять неделю отдыха, чтобы мы слетали к океану. Отдых на солнышке и песчаном пляже всегда приятен, а особенно сейчас, когда за окном январские морозы.


Продолжаем свое движение на пути к цели. На данный момент вы обозначили свое желание, четко сформулировали свою цель, представили ее, рассказали о своем намерении кому-то из близких, написали рассказ о «самом важном дне». Проведена большая работа, и я не шучу, говоря об этом. Согласитесь, на то, чтобы выяснить свои потребности, представить дом своей мечты, спроектировать его и заложить фундамент, потребуется ничуть не меньше времени и сил, чем на завершение строительства?! Дальше остается несколько рутинная работа – клади себе кирпичики один на другой по чертежу-проекту! Иными словами, дальше вас ждут ежедневные действия по возведению стен дома и завершению строительства. О том, что именно они собой представляют, мы и поговорим дальше.


Упр. 4

Возьмите лист, на котором вы написали свою цель. Для того чтобы ее достичь, вам будет нужно совершать какие-то действия, решать какие-то задачи. Какие именно, вам и предстоит сейчас написать. Начинайте дробить свою главную цель на более мелкие действия, пока не перейдете к ежедневным делам. У каждого такая схема будет своя, так как, несмотря на общую цель, желания и возможности в данный конкретный момент у всех разные. Посмотрите для примера, как такой план действий может выглядеть.


В верхней части листа у вас обозначена ваша цель. Запишите ее ярко и красиво.

От цели отходят две стрелки к «пунктам» А и Б, которые вы заключаете в овал.



Если вы хотите замуж, то вам для этого как минимум нужно две «вещи»:

А – это, собственно, сам мужчина, с которым вам предстоит познакомиться. Именно это и написано в соответствующем овале.

Б – характеризует то, какой должны стать вы сами, то есть как вы должны выглядеть и вести себя, чтобы мужчина захотел с вами знакомиться, общаться, заниматься сексом, жениться, растить детей и т. д. Именно это вы и записываете в круге Б.


От овалов А и Б вниз отходят стрелки к прямоугольникам а, б, в, г, д, е.

Как мы уже говорили, мужчины с неба не падают, поэтому вам придется совершить какие-то действия для того чтобы с ними познакомиться и завязать отношения. Самые простые варианты и обозначены ниже:

а – знакомство через Интернет;

б – знакомство через друзей;

в – знакомство в общественных местах (кафе, выставки, на прогулке и т. п.).

Также, чтобы выглядеть как «желанная прекрасная невеста», вам тоже придется проделать некоторую работу. Для этого вам необходимо:

г – заняться своим внешним видом с помощью профессионалов (салон красоты, стилист и т. п.);

д – изучить и освоить новые навыки (как знакомиться, как себя вести, как строить отношения, познания в области сексуальных утех и т. п.), которые помогут знакомиться и общаться с мужчинами;

е – овладеть умением создавать и поддерживать в себе правильный позитивный внутренний настрой. В противном случае, даже если вы будете одеваться в лучших модных домах Италии и сделаете прическу у лучшего стилиста, мужчина лишь обратит на вас внимание, но с вами не останется.

От прямоугольников стрелки ведут вниз к более мелким и многочисленным овалам, обозначенным цифрами от 1 до 11, которые станут нас подводить к конкретным действиям.

Не забывайте, что это всего лишь небольшой пример такой работы. Ваш личный план может выглядеть иначе и иметь разное количество дел и действий. Итак, вы видите:

1 – чтобы начать виртуальные знакомства, необходимы хорошие качественные фотографии;

2 – для этой же цели нужно зарегистрироваться на сайтах знакомств;

3 – для того чтобы познакомиться с мужчиной через знакомых и друзей, нужно озвучить им свое пожелание (и напоминать об этом время от времени);

4 – есть знакомые, с которыми вы общаетесь редко, но ваш мужчина может находиться в их кругу, поэтому нужно обзвонить старых знакомых и сообщить им, что вы в активном поиске спутника жизни;

5 – необходимо составить список мест, в которых «водятся» мужчины вашей мечты (какие именно кафе, выставки, городские места и т. п.);

6 – выбрать подходящий по качеству обслуживания и финансам салон, а также продумать, какие процедуры необходимо вам пройти (маникюр, педикюр, эпиляцию, окраску волос, стрижку, укладку и т. п.);

7 – чтобы соответствовать новому стилю и содержанию, придется сменить гардероб или просто докупить какие-то вещи (укажите это отдельным действием);

8 – запишитесь на консультацию к проверенному стилисту, его разовая консультация поможет вам составить свой гардероб правильно, в соответствии со своей целью;

9 – тратить время на познание всего-всего об отношениях мужчины и женщины не стоит, поэтому нужно определить свои личные пробелы в этом вопросе и их обозначить;

10 – после того как вы это сделали, подумайте и найдите источники информации, призванные восполнить пробелы в ваших знаниях (диски, книги, фильмы, консультации и т. п.);

11 – «горящие глаза», сексуальный настрой, внутренняя притягательность и «изюминка» создаются внутренним настроем, поэтому вы должны проконсультироваться и выбрать подходящие для вас ежедневные упражнения по созданию такого настроя.


На нашей схеме вы не видите дальнейшего дробления на действия, которые надо будет выполнять ежедневно. Думаю, с этим вы справитесь сами, так как все очень индивидуально. Последующие пункты вам необходимо проставить в своем ежедневнике, так как эти действия являются обязательными шагами к вашей цели. Опирайтесь на следующие примеры:

Пункт 4 можно расписать далее так:

› в понедельник я должна найти все свои старые записные книжки;

› в среду я должна позвонить тем друзьям, которых мне было бы и самой приятно услышать;

› в пятницу я должна обзвонить всех оставшихся абонентов.

Всем я должна сообщить о том, что планирую серьезные отношения, и если у них будут подходящие кандидаты и вечеринки, я буду рада в этом участвовать.

Пункт 7 можно расписать в своем ежедневнике так:

› в четверг я еду к своей соседке в магазин итальянской одежды, чтобы подобрать себе несколько ансамблей;

› в субботу я иду с подругой в большой торговый центр, изучая фирмы, стили, цены и совершая необходимые покупки.

Пункт 11 можно обозначить так:

› по понедельникам, средам и пятницам я делаю позитивные техники, указанные в этой книге;

› каждый день выполняю как минимум одно упражнение из этой книги, позволяющее мне приблизиться к моей цели.


! Для того чтобы не забывать выполнять намеченные действия:

Внесите «звоночки-напоминалки» в телефон!

Развесьте стикеры с нужными фразами!

Приклейте или поставьте везде картинки, создающие нужный настрой!

Не филонить!


! Если вы, собираясь приступить к реализации намеченного плана, недостаточно храбры – ничего не получится. Вам обязательно придется выходить за рамки зоны вашего комфорта, иначе ничто не изменится.

Что в данном случае имеется в виду? Если вы спокойно можете заглянуть после работы в кафе рядом с домом, все завсегдатаи которого вам уже знакомы, сразу его отметайте. Выбирайте дорогой ресторан, для посещения которого вам придется купить новый наряд и потратить немного больше денег, чем обычно вы тратите в ресторане! Все, что вы делаете, или места, которые вы посещаете, должно быть с каждым разом чуть лучше, чем в предыдущем случае!


! Если вы не будете выполнять задания, не будете совершать необходимые действия, ничто вам не поможет. Отбросьте в сторону лень, страхи, отсутствие времени (не верю!), размышления на тему «что подумают другие?!» и другие причины ничего не делать и действуйте!


Совет № 10

Вы хотите, чтобы ваш будущий муж был рабочим с маленькой зарплатой, плохо говорил по-русски и имел всего 8 классов образования? Скорее всего, нет. Так и подавляющее большинство женщин желает себе в мужья обеспеченного успешного образованного мужчину, состоявшегося и в профессии, и как личность.

Но дело в том, что подобное притягивает подобное. Обеспеченные и образованные мужчины «притягиваются» к обеспеченным и успешным женщинам. Именно поэтому, если вы имеете какие-то пробелы в этих областях, начинайте их восполнять. Планируйте свое время и обучение, выделяйте постоянно время и средства на профессиональный и личностный рост. Станьте финансово независимой и высокообразованной личностью. Не забывайте, что подобное притягивается к подобному!


Иногда от женщин слышишь: «А если у меня все будет, то зачем мне тогда вообще мужчина?!». Отвечаю!

› Во-первых, вы сами обозначили семью как собственную ценность, купив эту книгу и прочитав ее до этого места.

› Во-вторых, материальный достаток, хорошая профессия, высокий уровень развития не отменяет потребности женщины в отношениях. Обычно ей также хочется, чтобы дома ее кто-то ждал, чтобы ее кто-то любил, чтобы она на кого-то могла рассчитывать…

Если же вашей ценностью и целью являются не отношения с мужчиной, а финансовое благополучие, комфортная жизнь, успешность, тогда читайте другую мою книгу «Перезагрузка, или Как изменить свою жизнь». Это вам поможет самостоятельно добиться признания и успеха.

Внимание! Это не конец книги.

Если начало книги вам понравилось, то полную версию можно приобрести у нашего партнёра - распространителя легального контента. Поддержите автора!

Страницы книги >> Предыдущая | 1 2 3 4 5
  • 4.4 Оценок: 5

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?


Популярные книги за неделю


Рекомендации