Текст книги "Воспитание без криков и наказаний. Мудрые ответы на главные вопросы родителей"

Глава 6. Помогаем ребенку почувствовать «личную силу»

Итак, в предыдущей главе мы с вами определили важную психологическую потребность ребенка, которую для удобства назвали «личной силой». Она состоит в желании проявлять волю, влиять на события, контролировать то, что происходит, чувствовать себя значимым. Из этой главы вы узнаете, как помогать ребенку обретать свою «личную силу».

1. Позволяйте ребенку самому принимать решения там, где это возможно и безопасно.

2. Предлагайте ему несколько вариантов на выбор – тогда он будет понимать, что у него есть контроль над ситуацией и возможность влиять на события. Детям дошкольного возраста вполне достаточно двух вариантов на выбор.

3. Спрашивайте мнение ребенка по поводу разных вещей и слушайте, о чем он говорит, не перебивая (даже если не согласны). Важно уметь слушать.

4. Советуйтесь с ним по поводу домашних дел и семейных планов.

5. Если ребенок не согласен с чем-то, не давите на него, а постарайтесь договориться и объяснить, почему это важно делать. Предложите свою помощь или другие варианты выполнения необходимого.

6. Просите ребенка помочь вам разобраться в чем-то или научить чему-то. Детям это очень нравится. Обязательно поблагодарите его за помощь.

7. Привлекайте детей к помощи по дому и отмечайте даже самый маленький вклад в семейные дела. Когда ребенок помогает вам, он чувствует себя важным и нужным. В главе 9 я расскажу о домашних делах, которые по силам детям в разном возрасте.

8. Поддерживайте начинания и интересы ребенка.

9. Обучайте самостоятельности и поддерживайте в желании разобраться в чем-то самому.

10. Относитесь с уважением к тому, что думает, говорит и чувствует ребенок.

11. Говорите ему: «Ты можешь», «У тебя получится», «Ты это умеешь», «Я в тебя верю», «Я тебе доверяю».

12. Подчеркивайте его правоту, когда можете с ним согласиться: «Ты прав (а)», «Я с тобой согласна», «Какие интересные мысли».

13. Не вырывайте у ребенка из рук то, что хотите забрать, а просите отдать или поменять на что-то (конечно, если это для него не опасно).

14. Не перебивайте, когда ребенок говорит. Дослушайте до конца.

15. Не говорите обидных, унижающих достоинство слов (подробнее об этом речь пойдет в следующей главе).

16. Не ругайте и не критикуйте детей при других людях.

17. Позвольте ребенку принимать маленькие самостоятельные решения там, где это возможно.

Помните, ребенок – маленькая личность, у которой есть свое мнение, желания и чувства.

Помогайте ему чувствовать себя значимым и важным, относитесь к нему с уважением. Когда ребенок чувствует такое отношение к себе, у него нет необходимости постоянно что-то доказывать, самоутверждаться, спорить и упрямиться по любому поводу.

Вот о чем поделились участницы программы «Покладистый ребенок и спокойная мама за 6 недель» после того, как стали уделять внимание «личной силе» ребенка.

Оксана

«Очень жаль, что раньше я не знала о таком понятии, как личная сила и ее значимости для человека. Моему ребенку ее очень не хватает! Он часто сигнализирует об этом – хвалится своими успехами, поделками, поступками. Часто спрашивает: «Я так-то поступил, я молодец?!» Заметила, что когда начинается «плохое» поведение, хандра, нытье, то стоит предложить какую-то полезную работу, как тут же появляется азарт, желание проявить себя. А потом ребенок получает удовольствие от собственной значимости, ходит в приподнятом настроении».

Анастасия

«Регулярные скандалы у младшего на тему «не хочу чистить зубы перед сном, и вообще спать не пойду!»

Стараюсь обнимать, говорить: «Ты устал, у тебя был сложный день. Совсем нет сил зубки почистить? Хочешь почистить сам, или я тебе почищу?» Ему 2,7. «Я САМ!» сейчас у него проявляется во всем. «А пойдешь чистить сам или мне отнести? А в кроватку сам пойдешь, или я отнесу? Какую машинку сегодня спать возьмешь, Мака или Метра? А поцеловать тебя можно? А в какую щечку?» Ребенок счастлив, милостиво разрешает поцеловать чуть-чуть сюда, сюда и еще вот сюда. Сразу упрямство проходит, когда даю возможность проявить хоть в чем-то свою волю».

Анастасия

«Мне стала намного очевиднее потребность в личной силе. Теперь я понимаю споры и попытки старшего сына выразить свое «я». Раньше я боялась избаловать его, пойти на поводу и всячески пыталась продемонстрировать ему, кто в доме решает, но сейчас вижу, как глубоко ошибалась. На этой неделе я радикально изменила свое отношение к нему и привычные методы воспитания. Очень благодарна вам за эти знания, они открыли мне глаза на многие важные вещи. Споров и упрямства стало значительно меньше».

Александра

«Когда нужно позаниматься музыкой, ребенок находит любые причины, чтобы этого избежать или хотя бы отложить занятие. В итоге все затягивается до бесконечности. Раньше это приводило меня в бешенство и заканчивалось криком. Упрямство просто раздражало. Узнав про «личную силу», я решила поменять тактику: не давить, а предлагать варианты, и – ура! Сработало! Дочка теперь занимается даже без уговоров. Нам удается договориться. А когда я ее обнимаю, она сразу тает и согласна сделать то, что я прошу. Это здорово! Раньше мы, как барашки, упрямились – «кто – кого»! Она сразу придумывала любые отговорки, просто чтобы не делать ничего из того, о чем я прошу! А сейчас и в огороде помогает мне, и дома. Взяла сама веник и стала подметать, я была поражена! Так что не только я ее удивила своей «новой» тактикой, но и дочка меня!»

Юлия

«Я поняла, что у моей дочки есть потребность в личной силе. Вот почему у нас постоянно происходят столкновения. Теперь ясно, что нужно не включаться в спор, а договариваться. А я считала, что если уступлю, то потеряю свой авторитет. Теперь буду исправляться».

Юлия

«Все понятно! Увидела, что часто была неправа, слишком подавляла ребенка. Впредь буду больше считаться с его желаниями и чувствами, спрашивать мнение, предлагать выбор. Много полезной информации о том, как вести себя, чтобы помочь ребенку чувствовать себя значимым. Мне это было необходимо».

Елена

«Спасибо большое! Намного проще держать себя в руках, когда четко понимаешь состояние ребенка и то, что им движет. Раньше мне это было недоступно».

Ольга

«Информация про личную силу как раз для меня! Постоянно перетягивали канат с дочкой. Я впадала в ярость. Пишу в прошедшем времени, потому что больше этого не будет».

Елена

«У меня уже намного лучше получается не ввязываться в борьбу за власть и оставаться зрелым понимающим взрослым. Учимся дальше!»

Юлия

«Потребность ребенка во внимании можно удовлетворить через качественное время с ним (примерно 15-20 мин в день), а также с помощью вербальных (словесных) и невербальных (жесты, мимика) посланий. А потребность ребенка в личной силе удовлетворяется через интерес к его мнению, активное слушание, вопросы, помогающие лучше понять ребенка».

Глава 7. Обидные слова из детства

– Хватит ныть! Как тебе не стыдно!

– Что про тебя подумают?

– Смех без причины – признак дурачины.

– Я – последняя буква алфавита!

– Откуда у тебя только руки растут?

– Неумеха!

– Рот закрой!

– Тебя никто не спрашивает.

– Мало ли что ты хочешь?

– А умнее ты ничего не мог придумать?

Многие из нас помнят обидные фразы, которые приходилось слышать в детстве от значимых взрослых. Оставшись в памяти, эти слова продолжают влиять на мировоззрение и многие области жизни уже взрослого человека.

Слышать такие слова о себе – обидно и унизительно. Они подрывают у ребенка веру в себя и свои силы, занижают самооценку, внушают ему, что он неполноценный и неадекватный, что он хуже, чем все остальные.

Такие фразы лишают ребенка той самой «личной силы», о которой мы подробно говорили в прошлой главе. Разве можно чувствовать себя значимым, когда слышишь такое в свой адрес?

Я попросила родителей, которые читают мой блог в Инстаграме, вспомнить и написать, какие еще обидные слова они слышали в детстве. В итоге получился длинный и печальный список. Возможно, и вам приходилось в детстве слышать такое в свой адрес.

• Не умничай.

• Не будешь хорошей девочкой – тут оставлю/обратно в роддом отнесу.

• Художник от слова «худо».

• Профессор кислых щей.

• Что ты дура, пока знаем только мы. Не надо всем об этом рассказывать.

• Помолчи, за умную сойдешь.

• Почему ты не можешь быть, как все нормальные дети/люди?

• Руки из попы, только ломать умеешь, больше ничего.

• Что рожа такая кислая?

• С жиру бесишься.

• У всех дети как дети, а у нас – черт знает что!

• Не вой (когда ребенок поет или плачет).

• Все равно у тебя ничего получится!

• Закрой свой рот, тебя не спрашивают.

• Ума нет – считай, калека.

• С твоими мозгами ты ничего в жизни не добьешься!

• Тебе слон на ухо наступил.

• Не велика барыня.

• Хватит лить свои крокодильи слезы.

• Пишешь как курица лапой.

• Включи мозги.

• Какая ты некрасивая, когда плачешь.

• В этом доме твоего ничего нет.

• Все дети, как дети, а ты…

• Соплежуй.

• Наказание ты Господне.

• Хватит слезомойничать.

• Не умеешь – не берись!

• У тебя не руки, а крюки.

• Много хочешь – мало получишь.

• Больше поплачешь – меньше пописаешь.

Трудно поверить, что такие слова можно сказать своему любимому ребенку, которому желаешь добра, правда? Однако, к сожалению, многие взрослые буквально «на автомате» продолжают говорить все это уже своим собственным детям, повторяя то, что сами слышали в детстве.

Каждый раз, когда вам хочется сказать что-то подобное своему ребенку, задайте себе вопрос: «Смог бы я сказать такие слова человеку, которого уважаю и ценю?»

Обратите внимание: мы не позволяем себе ничего подобного в общении с друзьями, знакомыми, коллегами, родственниками, соседями. Даже если мы недовольны, то все равно не говорим им такие слова, потому что осознаём, что это неприлично. Мы также понимаем, что надолго испортим отношения с человеком, которому скажем что-нибудь подобное. Ведь это грубо, обидно и неуважительно. Но почему-то детям мы с легкостью бросаем такие фразы.

Пожалуйста, помните: эти слова оставляют психологические шрамы в душе ребенка и часто становятся его внутренним голосом. Потом он уже начинает сам себе говорить все эти слова, даже когда вырастает и становится взрослым человеком. Не думаю, что вы желаете такого своему ребенку.

Далее мы рассмотрим, на что можно заменить такие обидные фразы. Но прежде чем мы перейдем к следующей главе, почитайте, что пишут взрослые, которым в детстве говорили такие слова.

Мария

«В детстве особенно обижали сравнения с другими детьми. До сих пор это мой самый большой тормоз во всех делах – сравниваю себя и не выигрываю в этих сравнениях. Сейчас тоже слышу от мамы: «В детстве-то красивая девочка была, я тебя причесывала и одевала». Даже взрослой тете это обидно».

Наталья

«Когда прочитала эти фразы – увидела себя, все свои ошибки по отношению к сыну и дочке. Это слова-сорняки, говорю их, не задумываясь… Стало неловко за свое отношение к детям. Обязательно буду за собой следить!»

Майя

«Самые обидные фразы от мамы: «Ты ноль без палочки!» (когда я была подростком) и «Ты враг своим детям!» (когда стала взрослой, и у меня появилось двое детей). А также: «Ну и стерва же ты!» (когда я напомнила ей о двух предыдущих фразах, которые мне до сих пор больно вспоминать). Хотелось бы, чтобы взрослые были более чутки к своим детям».

Елена

«Страшно осознавать, что это про меня в детстве… Радует одно – я могу стать для своего ребенка такой мамой, которая не говорит ему все эти обидные вещи».

Виктория

«А меня всегда сравнивали с подружками: Леночка красивая, Юлечка умная, а я, выходит, и неумная, и некрасивая. Мне очень не хватало маминой поддержки и слов о том, что я красивая. Мама никогда не поддерживала мои начинания. А еще очень неприятно, когда мама говорит: «Ты сама во всем виновата».

Дарья

«Из детства очень запомнилось папино «не скули». По-моему, это еще хуже, чем «не вой»! У меня всегда были «клешни» и «грабли», а не ручки и ножки. Много было слов, которые обидно слышать. Родителей уже нет, но чувства какой-то безвозвратной сильной утраты тоже нет».

Оксана

«Действительно, много было подобных фраз в детстве… А еще, помню, мама говорила сначала, что я плохая, а на следующий день – что хорошая… И я вообще не понимала, что из этого правда и кто я на самом деле! После вашего курса появляется лишь один вопрос: как же так? Почему никто не рассказал мне, моей маме, бабушке про все это раньше? По-че-му? Ведь это основа. Это так же важно, как знать, что 2 × 2 = 4. Бесконечно благодарю вас за ваш труд!»

Анна

«Меня все время сравнивали с кем-то, ставили в пример: «Ты такая же, как…», «Вот посмотри на…, тебе до нее далеко!» Осадок до сих пор, а мне уже 30».

Глава 8. Заменяем обидные фразы

Давайте посмотрим, на что можно заменить большинство автоматических, деструктивных фраз в адрес ребенка, о которых мы говорили в прошлой главе.

Вместо:

– Что рожа такая кислая? / Не вой / Хватит лить свои крокодильи слезы / Какая ты некрасивая, когда плачешь!

Скажите:

– Я вижу, ты чем-то расстроена / Чем я могу тебе помочь? / Расскажи мне, что случилось? / Иди ко мне, я тебя обниму / Я понимаю, как тебе неприятно / Я с тобой, все будет хорошо.

Вместо:

– Все равно у тебя ничего получится / Не умеешь – не берись / У тебя не руки, а крюки / Неумеха!

Скажите:

– Я верю в тебя/ Ты обязательно справишься! / Если что-то не получится, я тебе помогу/Ты научишься.

Вместо:

– Откуда у тебя руки растут? Руки-крюки / Только ломать умеешь, больше ничего!

Скажите:

– Если тебе что-то непонятно, я тебе объясню / Ошибаться – это нормально/Не расстраивайся, у тебя все получится / Чем я могу тебе помочь?

Вместо:

– Закрой свой рот, тебя не спрашивают / Я – последняя буква алфавита/Мне наплевать, что ты думаешь!

Скажите:

– Мне важно знать твое мнение / Я слышу тебя, давай обсудим / Спасибо, что поделился / Какая интересная мысль / Я понимаю, что ты не согласен / Давай вместе найдем решение.

Вместо:

– Ума нет – считай калека / Бестолочь / С твоими мозгами ты ничего в жизни не добьешься!

Скажите:

– Давай я тебе еще раз объясню то, что тебе непонятно / Ты способный, умный, я в тебя верю / Ты можешь разобраться, подумай как следует / Ты многого можешь достичь в жизни.

Вместо:

– Тебе слон на ухо наступил!

Скажите:

– Я вижу, тебе нравится петь, давай вместе разучим эту песенку, я тебе помогу.

Вместо:

– Пишешь как курица лапой!

Скажите:

– Пиши аккуратнее, я знаю, ты можешь / Давай потренируемся писать вот эту букву / Я расстраиваюсь, когда вижу твой почерк.

Вместо:

– Включи мозги!

Скажите:

– Смотри внимательно / Сосредоточься / Подумай как следует.

Вместо:

– Наказание Господне!

Скажите:

– Я очень расстроена тем, что случилось, но я все равно тебя очень люблю.

Вместо:

– Много хочешь – мало получишь!

Скажите:

– Ты достойна лучшего, верь в себя и свои силы / Пусть все, о чем ты мечтаешь, у тебя получится / Все в твоих руках / Я верю в тебя.

Согласитесь, такие фразы имеют совсем другой смысл и, действительно, помогают ребенку.

Глава 9. Вклад в домашние дела

Один из способов помочь ребенку чувствовать свою «личную силу» – привлекать его к помощи по дому. Рекомендую называть такую помощь не «обязанность», а «твой вклад в наши домашние дела».

Сначала выберите то, что подходит вашему ребенку по возрасту и что он будет делать с удовольствием и интересом. Просите его о помощи в этом занятии, поддерживайте и хвалите. Приготовьтесь к тому, что вначале ребенок все будет делать неумело и неаккуратно, потому что ему требуется время, чтобы научиться. Очень важно не критиковать его и не ругать, если что-то пока не получается, а терпеливо показывать, как нужно. Если на каком-то этапе ребенку стало скучно и неинтересно – не настаивайте. Помог вам немного – и на том большое спасибо. Важно, чтобы у него были хорошие ассоциации с этим занятием: «Когда я помогаю маме, ей приятно и у меня уже многое получается».

Наберитесь терпения, проявляйте доброту и понимание, поддерживайте ребенка. Делайте домашние дела вместе с ним, когда вы не раздражены и никуда не торопитесь. Важно, чтобы атмосфера была спокойной и доброжелательной.

Поощряйте любые старания, даже самые маленькие. Если ребенок сделал то, о чем вы просили, совсем не так, как было нужно, удержитесь от критики. Критикой и замечаниями можно надолго отбить у него охоту делать что-то по дому. Обязательно благодарите ребенка: «Спасибо тебе за помощь!», «Спасибо за твой вклад в наши семейные дела!», «Смотри, как замечательно у тебя получилось все убрать!», «Я вижу, что ты, действительно, постаралась!»

Ниже приведены примеры домашних дел для детей разного возраста.

От года до трех лет

1. Включать – выключать свет, пока ребенка держат на руках.

2. Вынимать из почтового ящика письма, газеты.

3. Протирать стол и другие поверхности тряпочкой.

4. Поднимать с пола одежду и игрушки.

5. Выкидывать подгузники в корзину для мусора.

6. Мыть овощи и фрукты.

7. Отрывать листья у капусты.

8. Кормить и поить животных.

9. Поливать цветы.

10. Помогать убирать со стола после еды.

11. Собирать игрушки в контейнер.

12. Будить братьев и сестер.

13. Выгружать покупки.

14. Вносить легкие покупки в дом.

15. Перемешивать яйца.

16. Помогать застилать кровать.

17. Ближе к трем годам – помогать складывать посуду в посудомоечную машину.

18. Доставать вещи из стиральной машины и подавать вам.

19. В дороге – говорить вам, когда загорелся зеленый свет.

От 4 до 6 лет

Дополнительно к предыдущему списку:

1. Помогать искать покупки в магазине.

2. Складывать полотенца.

3. Загружать и разгружать стиральную машину.

4. Наливать жидкость в разные емкости.

5. Поливать цветы.

6. Считать в магазине какие-нибудь продукты.

7. Отделять темное белье от светлого перед стиркой.

9. Помогать пылесосить, протирать пыль, подметать.

10. Помогать младшим детям.

11. Складывать посуду в посудомоечную машину.

12. Разгружать посудомоечную машину и раскладывать посуду по местам.

13. Помогать вам планировать приготовление еды.

14. Готовить простую еду.

От 7 до 10 лет

Дополнительно к предыдущему списку:

1. Помогать чистить машину от снега.

2. Готовить простую еду.

3. Мыть посуду.

4. Зачитывать вам рецепты блюд.

5. Загружать и запускать стиральную машину.

6. Застилать простыню, заправлять подушки в наволочки.

7. Читать младшим детям.

8. Помогать мыть младших детей.

От 11 до 15 лет

Дополнительно к предыдущему списку:

1. Оставаться с маленькими детьми.

2. Самостоятельно звонить куда-то и что-то узнавать.

3. Готовить.

5. В магазине находить по списку продукты.

6. Чистить вместе с вами машину внутри.

7. Заменять лампочки в доме.

8. Включать и выключать под вашим руководством электрические приборы.

От 16 до 18 лет

Дополнительно к предыдущему списку:

1. Помощь в ремонте.

2. Забота о животных.

3. Помогать младшим детям с домашними заданиями.

4. Заботиться о младших.

5. Участвовать в решениях о семейных покупках.

Постепенно обучая ребенка помогать вам по дому, вы укрепляете его «личную силу», помогаете чувствовать себя значимым и важным.

Вот что пишут родители после изучения темы «Вклад в домашние дела» во время обучения на моей углубленной онлайн-программе. Как много, оказывается, умеют и любят делать дети по дому, если их в этом поддерживать!

Зоя

«Сын очень стремится к самостоятельности. Покупки любит складывать к себе в маленькую тележку, выгружать на ленту, заносить их домой. Старается помогать с коляской при входе и выходе из транспорта, хоть он очень маленький. Игрушки убирать не особенно любит, но делает. Любит машинку стиральную включать. Я им очень горжусь и сейчас понимаю, что многого ему не даю делать, чтобы потом не убирать за ним. Теперь исправлюсь. Понимаю, как ему это важно!»

Анна

«Мой ребенок (3,5 года) очень любит домашние дела и делает все из списка от одного до трех лет.

Мы вместе пылесосим, он любит шваброй затирать пролитую воду, мыть ершиком унитаз (хорошо моет, кстати), всегда сам складывает белье в машинку, наливает кондиционер, насыпает порошок и ставит программу, делает кофе в капсульной кофемашине. Мы, конечно, все это поощряем. После ваших рекомендаций начала ему говорить «спасибо» за конкретные дела. Ребенку нравится намного больше. Мы не заставляем, и это не его обязанность, но он сам всегда готов. Самое интересное – раньше я считала, что мы его мало привлекаем к домашним делам, и корила себя за это, а сейчас понимаю, что он практически все умеет из списка до 6 лет. Также мы разрешаем ему под присмотром включать чайник, кофемашину, посудомоечную и стиральную машины, пылесос, грелки для обуви, ставить телефон на зарядку. Он знает, что в проводах ток и что нельзя совать пальцы в розетку.

На этой неделе решила научить его заправлять салат оливье, перемешивать и подавать на стол. В первый раз очень даже хорошо получилось. Хочу еще больше вовлекать его в приготовление еды».

Олеся

«Старший сын (5 лет) периодически помогает мыть посуду, пылесосить, подметать, разгружать покупки, чистить ванну. Пишу и радуюсь! Правда, делает он это под настроение, и раньше я не говорила ему, что это его ВКЛАД в наши семейные дела. Мне нравится идея научить сына готовить самые простые блюда. Младший сынок (3 года) выкидывает подгузники и мусор в ведро, приносит полный горшок в туалет, вытирает ложки и вилки, кладет их на место, разбирает пакеты с покупками! В принципе, интерес к домашним делам есть, главное – уделять этому больше внимания, терпения и благодарить детей за помощь».

Екатерина

«Сын решил вместе со мной мыть ванну перед купанием (насыпает моющее средство и ополаскивает), а я тру щеточкой. Помогает готовить – вчера учился резать хлеб. Недавно были в магазине, и он на кассе расплачивался сам. Хочу заранее составлять список и приучать сына собирать продукты по списку – это тоже будет его вклад».

Анна

«Сын (8 лет) уже неделю застилает сам кровать – о чудо, это работает!!! (Повесила над кроватью, по вашей рекомендации, желтый смайлик). Раз в неделю поливает свой кактус. Напоминание поставил на телефоне. Сначала попросил меня напоминать, а я сказала, что лучше будет, если он поставит напоминание себе на телефон. Он артачился, но сделал. Уже две недели поливает его самостоятельно, и наш кактус зацвел, представляете? Это дало дополнительную мотивацию, что он делает все правильно – заботится о кактусе, как о живом существе!»

Светлана

«Сын с удовольствием помогает в магазине взвешивать, выбирать, платить на кассе, а я часто вмешивалась. Теперь, раз ему это интересно, постараюсь поддержать его инициативу. Поливать цветы тоже доверяю, так как это ему нравится.

А младшая (11 месяцев) очень любит протирать со мной пыль тряпочкой, тоже поддержу ее. Еще она охотно перекладывает постиранные вещи из сушки, складывает в кучку, теперь не буду ей мешать».

Елена

«Старшие детки помогают накрывать на стол, несут салфетки и ложки, умеют включать свет, вытирать пыль, выбрасывать мусор в ведро, пылесосить, разбирают сумки с покупками, складывают игрушки в ящик. Младший тоже помогает собирать игрушки, выкидывает подгузники, выключает свет, разбирает покупки, помогает с пылесосом.

Старший сын – очень активный помощник, всегда делает то, о чем я прошу. У него живой интерес к происходящему. Он и мужу помогает что-нибудь ремонтировать. Я всегда поощряю его интерес, даже если он мне мешает».