Текст книги "Женское здоровье: между нами девочками"

В общем, можно сказать, что верность – это духовная категория, а воздержание – это тип поведения. Не надо путать одно с другим.

Супружеский секс в моногамных отношениях может быть разным. Супружеские сексуальные дисгармонии на начальном этапе совместной жизни преодолевают все пары – и моногамные, и те, кто изменяет. Так вот интересно ли вам узнать, что самая распространенная сексологическая рекомендация для урегулирования супружеской дизритмии – это мастурбация! Если у пары гармоничный секс, нет проблем «договориться» о времени и способе близости, но разная по частоте потребность в сексуальных отношениях, то самый эффективный способ разрешения ритмического противоречия в темпераментах супругов – если сильная сторона будет компенсировать недостаток сексуальной разрядки с помощью мастурбации. Вуаля!

С помощью мастурбаторных техник решаются проблемы женской аноргазмии и сниженного сексуального ответа у женщин. Иногда мастурбация для женщины – единственный способ познакомиться с собственным оргазмом. Женщины чаще всего жалуются сексологу на бесчувственность в сексе, болезненность во время полового акта, отсутствие удовольствия и оргазма, неприятные ощущения в области половых органов после секса (выделения, дискомфорт при мочеиспускании). В таких случаях первое намерение всех женщин – обратиться к врачу, определить причины дискомфорта и принять назначенное лечение. Однако проблемы сниженного сексуального ответа, болезненные ощущения во время секса и прочие жалобы лежат в другой плоскости, нежели гинекологические заболевания. Источник этих проблем – в голове.

Причиной такого рода расстройств бывают родительские запреты, деструктивные жизненные и сексуальные сценарии, задержки или выпадения различных фаз психосексуального развития, травмирующий опыт сексуального дебюта и последующих отношений (боль во время секса, грубость партнера, принуждение к нежеланным практикам, измены). И в таких случаях, даже не помня о семейных ограничениях, прощая партнера головой и принимая его, женщина теряет возможность получать удовольствие в сексе. Она может иметь хорошую самооценку, быть осведомленной в различных сексуальных техниках и обладать необходимой широтой взглядов, но ее психика и тело продолжают помнить семейные запреты, причиненные обиды и боль. Вернуть женщине удовольствие сексолог может, только отрабатывая в процессе терапии все ее обиды и возвращая ей доверие к собственному телу. Невозможно добиться того, чтобы прикосновения партнера были приятными, если самой к себе прикоснуться неприятно, а порой и невозможно. Поэтому мы начинаем лечение с самостоятельного изучения своего тела, а затем прибавляем и партнерские ласки.

Мастурбация используется и в секс-терапии. Чтобы участвовать в сексуальной близости, не надо заканчивать специальный институт и проходить специализацию у мастеров и гуру. Достаточно не иметь психотравмирующих фактов в биографии и ограничительных запретов в психике. Но как ни странно это звучит, многие люди не в состоянии провести простой половой акт.

Ведь многие думают, что половой акт – то, что делают твердым половым членом, без подготовки и разговоров. Что женский оргазм вызывается интенсивным и продолжительным трением полового члена о стенки влагалища и зависит от мужской мощи. Что мужчина хочет и может всегда. Существует и много других нелепых мифов и суеверий! А на самом деле секс – это совместная необязательная игра, научиться которой полезно многим взрослым людям. И сексолог обучает их с помощью упражнений секс-терапии. Лечение это несложное и приятное. Долой микстуры, горькие таблетки и прочую химию! Подобное лечится подобным. Проблемы в сексе решаются сексом. Пациентам назначают обязательные к исполнению домашние задания, состоящие из взаимных ласк, напоминающих петтинг и мастурбацию. На первых этапах супруги не касаются гениталий. Затем им разрешают использовать в процессе освоения сексуальности и гениталии, но какое-то время рекомендуют избегать «правильного секса».

Все это делается для того, чтобы партнеры наконец поняли, что получать и доставлять удовольствие в сексе можно не только железобетонной эрекцией и возвратно-поступательными толчковыми движениями члена внутри влагалища. Это очень полезное понимание! Ведь эрекция у мужчины не навсегда, а навыки секс-терапии помогут ему удовлетворить женщину и получить удовольствие самому в любой период жизни.

Наконец, бесспорная польза мастурбации в том, что она позволяет проживать сексуальные фантазии.

Зачем нужны сексуальные фантазии? Что это за эстетический изыск в простецкой физиологии секса? На самом деле в любом половом акте как минимум три участника: он, она и фантазия. Фантазия – это полет мысли, который усиливает половое влечение, умножает сексуальный ответ, а порой и придает осмысленность «всем этим нелепым телодвижениям», именуемым сексом.

Фантазии – это самая сокровенная часть сексуальности. Супруги иногда имеют не один десяток лет совместного сексуального опыта, но были бы удивлены, если бы узнали, с кем на самом деле занимается сексом их партнер. Или с чем. Ведь фантазия – это интимный компонент личного сексуального опыта каждого человека. Фантазия возбуждает интерес и дарит сексуальную мотивацию. Но фантазия отличается от действительности так же, как мечта отличается от грубых попыток ее воплощения. А если они не осуществимы? Или общественно опасны? Или партнеру не понравится их содержание?

Выход есть всегда! Потому что фантазии можно реализовать в акте мастурбации. И уж тем более это подходит для сексуальных фантазий, которые хочется пережить и прочувствовать в одиночку. Не будем забывать, что в психоанализе мастурбация – это нарциссическое проявление. Это акт любви к себе, который работает на внутреннюю самооценку. И фантазии как часть нас самих – важный этап в формировании влечения.

А наедине с собой о чем хочешь, о том и фантазируешь! Фантазии могут разогревать воображение, но могут быть и мотивом для осуществления желаний, далеко не всегда безобидных и выполнимых. Поэтому мастурбация – это самый доступный и безопасный способ проживания любых смелых фантазий.

Часто встречающиеся сюжеты сексуальных грез типичны и не удивят вас новизной.

Топовая фантазия – замена постоянного полового партнера. У меня всегда вызывали восхищение мужчины-однолюбы. Представляете – много лет мусолить одну и ту же тетку! Да это героизм и поведение, достойное уважения. Но что скрывается в их черепной коробке, в какие измерения они улетают во время полового акта, их жены могут так и не узнать.

То же касается и женщин, особенно тех, чье воспитание было строгим, психосексуальное развитие затянулось и в полной мере реализовалось уже в браке. К тому моменту, когда они поняли, кого бы хотели видеть в роли полового партнера, оказалось уже поздно пить боржоми. Муж, а по совместительству и отец детей, и ответственный за совместную ипотеку, и так далее – теперь такой, какой есть. Зато в фантазиях жена может улететь в далекие юные года и помечтать о сексе с заокеанским актером, чьи плакаты были развешаны в маленькой уютной девичьей светелке, а заодно и перенестись в те времена, когда она была молодой, беспечной, неопытной. И не было у нее никаких детей, мужа и обязательного секса по его инициативе. Знакомая история? Довольно распространенная. На помощь этой среднестатистической жене приходит фантазия. Занимаясь любовью со своим постоянным половым партнером, она невольно заменяет его образ на неопределенный портрет героя своих грез.

Да, здесь есть над чем работать сексологу. В данном случае придется помочь женщине преодолеть платоническую стадию сексуальности и научиться получать удовольствие и положительные эмоции в партнерских отношениях. Но в целом, если не присматриваться к особенностям этой пары, то у них и так все благополучно – благодаря фантазиям.

Следующая в убывающем списке фантазий – представление насилия над собой. Это одна из самых распространенных фантазий. Ее плюс в том, что она дает сексуальности то, что запрещено в реальной жизни. Во время фантазий о насилии возбуждает не то, что делает сам человек, а то, что другие делают с ним помимо его воли. По-моему, прекрасный способ обойти строгие запреты и реализовать тайные желания! Сколько женщин с недостатком навыков интимного общения годами ждут, чтобы мужчина положил им руку на грудь или прикоснулся к клитору. А тут – фантазия о неизвестном мужчине, которому наплевать на то, какая она мать и работница, и который просто смял ее грудь своей бессовестной ручищей. Так фантазия решает вопрос, который женщина не может решить в реальности: договориться с партнером, открыть ему тайны своего возбуждения и давно испытанный способ, как доставить ей удовольствие.

В заводящем эффекте насилия нет ничего нового. Всем людям свойственно испытывать возбуждение при наблюдении за сценами насилия. Насилие отсылает к биологической сущности и животным корням человека, когда половой акт осуществлялся самым сильным и яростным самцом без желания самки, ее возбуждения, помимо ее выбора и прелюдии: объятий, поцелуев, разогревающих ласк.

Меня всегда поражало свойство женщин одновременно мечтать о насилии и жаловаться на мужей, которые используют их тело, грубо справляют свою нужду и отворачиваются спать. В принципе, чем такой муж не насильник? Однако в супружеской интимной жизни такой сценарий, как правило, ведет к неудовлетворенности женщины, чувству неполноценности, сексуальной невостребованности. В чем разгадка? На мой взгляд, возбуждающий эффект фантазии не в овладении телом «жертвы» против ее воли, а во внезапном применении сексуальных стимуляций и техник, которые негласно запрещены в паре. Насильник совершает над женщиной то, что не может сделать ее муж, не хочет или не знает, что ей это надо, и добивается от нее соответствующего эффекта: возбуждения, удовольствия, разрядки и удовлетворения. А мужа и так устраивает та заезженная пластинка, в которую превращается супружеская жизнь многих пар. Мужчина не дает себе труда понять и попытаться приблизиться к тому, что на самом деле хочет женщина.

Следующая фантазия – о наблюдении за половым актом. Возбудиться самому, наблюдая за сексуальной активностью других, более того, перенять опыт – это известная с незапамятных времен практика научения технике секса в звериной стае. Известно, что детеныши приматов, выращенные в зоопарке, не способны к совокуплению. Они не знают, как это делать! Для того, чтобы помочь им в условиях неволи, снимают зоопорнофильмы. Обезьяньи подростки смотрят кино о своих соплеменниках и перенимают опыт.

Человек так же активно использует видеостимуляцию, чтобы усилить влечение. А есть и те, кто ищет возможности подглядывания.

У желания быть свидетелем чьей-то половой активности несколько форм. Сразу оговорюсь: вуайеризм, то есть подглядывание за людьми в раздевалке, душе, туалете, – это сексуальное расстройство, которое ведет человека к принудительному лечению. А обычай подсматривать за совокупляющейся парой довольно распространен в общежитиях, палаточных городках – местах, где много молодых сексуально активных людей. И среди соглядатаев поневоле могут оказаться и такие наблюдатели, которые вполне осознают, что подглядывание необходимо им для полноценного возбуждения.

К практике наблюдения относится и секс втроем. Привлекательность такого развлечения в том, что помимо участия в запретном, партнеры могут наблюдать возбуждающие сцены прямо перед носом и испытывать дополнительный прилив страстных чувств.

Своеобразный завуалированный наблюдатель – супруг с потребностью провоцируемой измены. Это состояние, когда один из супругов смотрит на адюльтер, разворачивающийся у него перед глазами, словно сквозь пальцы. Есть несколько теорий, объясняющих смысл такого закулисного вмешательства в секс других людей. Например, что это скрытое гомосексуальное удовольствие от осознания себя контролером этой ситуации. Психоаналитики объясняют это так: любовник имеет чужую жену, а муж имеет их обоих. Наблюдатель может наслаждаться и унижением разоблаченного партнера, который падает в ноги, просит прощения, искренно раскаивается и клянется, что никогда больше не будет (и так одиннадцать раз). Один делает вид, что действительно умоляет о пощаде, другой притворяется, что верит ему. Партнеры проходят через череду сильных ссор и страстных примирений, освежают чувства и живут дальше.

Я знаю пример, когда муж не только не мешал такому поведению жены, но и откровенно провоцировал, уговаривал и даже принуждал ее к измене, чтобы она сравнила мужественность его и любовника. Мужу необходимо было ее последующее признание, что ощущения с ним сильнее и ярче. Все время, пока жена была на свидании, он мучительно переживал за исход, за ее оргазмы и расслабление в этой экстремальной обстановке. Жена после секса с любовником забегала в ванную, чтобы тайно послать мужу сообщение-отчет, как все прошло. Дома ее ждал откровенный и подробный разбор полетов и сопоставление ощущений, разумеется, в пользу мужа. Вот такие дела!

Но все же самый безопасный, безболезненный и малозатратный способ пережить бурю чувств при внезапном столкновении с чьим-то возбуждением и любовной игрой – это вообразить себе всю картину в фантазии. Например, как я вхожу в комнату и застаю там… Согласитесь, мастурбаторная фантазия в данном случае – самый приличный, нетравматичный и, я бы сказала, социально приемлемый вариант наблюдения!

Вообще у всех фантазий есть общее свойство. Мы фантазируем на запретные темы (замена полового партнера, наблюдение и так далее). Чем запретнее, тем слаще фантазировать и тем важнее роль социального буфера, что выполняет фантазия.

Например, фантазия о гомосексуальном половом акте – одна из самых популярных в акте самоудовлетворения. Надо сказать, что этой фантазии боятся, о нее обжигаются, от нее бегут, но она снова настигает фантазеров. Причина в неизбывном желании понять, что испытывает партнер с той стороны пениса или клитора. Один из самых распространенных запросов – потребность мужчины понять или хотя бы узнать, что чувствует женщина, когда в нее проникают. Желание женщины постичь, что значит «входить» и «овладевать», чаще не такое острое. Но вернемся к мужчине. Стремление овладеть партнером и одновременно быть им, не только передавать энергетику мужского желания, но и получать ее (в сочетании с хорошо известной чувствительностью анальной эрогенной зоны) вводит многих мужчин в смущение. И хотя ориентация формируется в процессе психосексуального развития и неизменна на протяжении жизни человека, многих мужчин волнует, что у них может оказаться «не та» ориентация. По большому счету, это просто необоснованные страхи попасть в нелепую ситуацию, быть непонятым и непринятым обществом, потерять свой статус и доверие семьи. Но эти страхи иногда носят эротический подтекст и резонируют с половым влечением, подпитывая эротическую фантазию во время мастурбации, особенно с вовлечением анальной зоны. Более того, гомосексуальные фантазии часто включают элемент садомазохизма. Фантазируя на тему «нижнего», то есть подчиненного партнера в гомосексуальном акте, мужчина реализует свое влечение без угрожающих психическому равновесию проблем самоидентификации. В садомазохистской фантазии партнер как бы действует помимо воли фантазирующего, который просто вынужденно принимает этот способ половой активности и не берет на себя ответственность за выбор той или иной практики. Но возбуждение при этом не фантазийное, а вполне реальное, и страх оказаться гомосексуалом компенсирован компонентом насилия.

Следующий вид фантазий – это участие в групповом сексе. Групповой секс отличается от секса втроем тем, что в нем отсутствует личностный и интимный компонент эмоциональной вовлеченности. Когда пара приглашает третьего, в сексе все еще остается место тайне влечения, что рождается партнерскими отношениями. В групповом сексе эмоциональный компонент утрачивает свою значимость, и на передний план выходят чисто спортивные элементы: техники, выносливость, рекорды. Фантазия хороша для тех, кто увяз в невротическом партнерстве, фундамент которого изначально с гнильцой. Отношения могут быть настолько запутанными, что секс еще больше усложняет их. И фантазия о сексе без обязательств в ситуации, где совсем нет места комку обид и социальных взаимодействий, о сексе, который существует сам по себе в компании людей, объединенных на время общей целью получить оргазм, бывает вызвана устойчивой потребностью снять напряжение в дисфункциональных отношениях.

Наконец, завершает наш список секс с незнакомцем (незнакомкой). Это только в порнографических фильмах секс существует сам по себе. Но и создатели таких фильмов умудряются придумать какой-нибудь сюжет, объясняющий, почему партнеры оказались в этом месте в это время. В жизни тем более сюжеты реальных романов бывают настолько осложнены проблемами недоверия, контроля, инфантилизма, что до секса просто дело не доходит. В отношениях вход часто обходится дешевле, чем выход. И изматывающие, высасывающие отношения настолько ограничивают половое влечение друг к другу, что идея секса с незнакомцем становится привлекательной. Никаких недоговоренностей, долженствований, чувства вины и обязательств. Просто секс, и ничего личного. Мастурбируя на эту тему, психика словно лечит саму себя. Когда за секс с партнером приходится платить участием в межличностных конфликтах, а разрядка сексуального напряжения в партнерском сексе затрудняется, то отношения может гармонизировать мастурбация под такую ни к чему не обязывающую фантазию. Сошлись две дороги, встретились два одиночества и снова разбрелись каждый по своей жизненной колее.

Обратимся ко вреду мастурбации

Чтобы выделить формы мастурбации, имеющие вредные последствия для жизни человека, давайте сначала разберемся с нормальными, физиологическими формами и вспомним определение мастурбации. Это заместительная форма половой жизни. Почему заместительная? Потому что половое влечение, которое лежит в основе мастурбации, обслуживается сексуальностью. А сексуальность формируется у человека психофизиологически и связана с его отношением к социуму. И этот социальный фактор вводит в сексуальность элемент парности. Человек реализует себя всегда через социальность и с ее помощью – в том числе и в мастурбации. Вот поэтому моносекс всегда носит заместительный характер. Даже когда психоаналитики говорят о его нарциссической природе (влечение у человека возжигается от самого себя), все равно понятно, что рисунок сексуальности формируется внутри семейных отношений и оформляется в связи с социализацией человека.

На эротической стадии психосексуального развития, когда половое влечение очень остро влечет к партнеру, личность испытывает первую влюбленность и всплеск чувств, у нее впервые происходит синхронизация влечения с партнером – оргастическая разрядка совершается не в партнерских взаимоотношениях, а в уединении. Да ее и не требуется. Эротическая стадия – это период бурных химических реакций между партнерами, замысловатого стихийного петтинга и упоения совместной близостью. А разрядка случается позже наедине с собой в сладостных грезах о любимом. Эротическая стадия, как я уже писала выше, – базис для богатых и разнообразных техник в будущем партнерстве. Мастурбация в этот период замещает оргастическую разрядку в партнерском сексе, поэтому и называется заместительной.

Позднее у мужчин и женщин сохраняется навык добирать свое мастурбацией. Случается это в период вынужденной разлуки и препятствий для совместного секса (командировка, переезд, работа в разных городах, пребывание в больнице одного из партнеров) или при дизритмии супружеской жизни (одному из партнеров требуется больше сексуальных контактов). В последнем случае мастурбация восполняет недостаток сексуальной активности и компенсирует половое влечение. При этом мастурбация, хоть и носит заместительный характер, бывает также включена в партнерский секс. Она осуществляет фантазии о захватывающих сюжетах близости с половым партнером, а иногда и в его присутствии, и даже при его помощи.

Следующий вариант физиологической мастурбации – это мастурбация при отсутствии полового партнера. Половое влечение, особенно в период юношеской гиперсексуальности, может носить тягостный характер и требовать выплеска, и в этом случае мастурбация – настоящее спасение для одиноких половозрелых индивидуумов. Такое случается в юности, когда человек еще не готов к партнерским отношениям социально или психологически, и в зрелом возрасте, в выжидательном периоде между партнерами. Тогда мастурбация восполняет недостаток партнера, то есть соответствует своему заместительному характеру.

Случается, когда врачи прописывают мастурбацию в качестве лечения! Это происходит при жалобах мужчины на ускорение семяизвержения и недостаток контроля над длительностью полового акта. В этом случае превентивная (профилактическая) мастурбация перед половым актом с партнершей помогает сбросить чрезмерное возбуждение. Повторные половые акты, как правило, более длительные и способны решить партнерский запрос на увеличение продолжительности секса. Превентивная мастурбация происходит за несколько часов до полового акта, утром этого же дня или накануне, в зависимости от физиологических потребностей или темперамента мужчины.

Как мы видим, физиологическая мастурбация – часть нормальной психофизиологии личности. Она выполняет важную функцию, поддерживая сексуальную гармонию личности.

Патологическая, или вредная, мастурбация тоже имеет место. Мастурбация вредит в двух случаях: когда она становится навязчивой, служит единственной разрядкой при стрессе и когда мастурбация дезадаптивна. В обоих вариантах пациентам требуется консультация сексолога.

Навязчивая мастурбация – это способ снять накопившееся напряжение, восполнить страхи своей половой несостоятельности, компенсировать психофизиологическое напряжение. Элемент навязчивости означает, что в определенные моменты жизни у человека возникает непреодолимое, плохо контролируемое желание мастурбировать для разрядки напряжения. Впоследствии это приводит к фрустрациям на тему чувства вины, никчемности существования и возможных вредных последствий самоудовлетворения. Как правило, при навязчивой мастурбации субъекты склонны видеть причину всех жизненных проблем и неудач как последствия своей «вредной привычки», и невозможность избавиться от нее загоняет их в порочный круг зависимости.

При дезадаптивной форме мастурбации возникают прямые сложности в партнерском сексе. Дело в том, что влечение присутствует, возбуждение и оргазм достижимы, но способами, не воспроизводимыми в нормальной сексуальной жизни.

Чаще всего у мужчин это частые резкие движения ладонью при достаточно сильном сжатии, которые невозможно повторить при проникновении. У женщин практикуются неповторимые человеческими усилиями воздействия на область гениталий. Это может быть мощный поток из горячего душа, сведение и напряжение бедер, скручивание ног узлом или сжатие одеяла между бедрами (миотонический оргазм), воздействие вибрации или трения при спуске с каната. Средства для разрядки хорошо известны, но когда женщина хочет, чтобы оргазм дал ей партнер во время взаимной половой активности, то ничего не получается, ведь ни один партнер ни пальцем, ни членом, ни языком не сможет сымитировать струю горячего душа или высокую частоту вибраций. Миотонический оргазм (при сжатых ногах) тем более несовместим с партнерскими формами взаимодействия.

Дезадаптивная мастурбация – настоящий бич современности. Люди мастурбировали во все времена. Но именно теперь, когда интернет дал легкий доступ к порнографической продукции, социальное взросление отдалилось от половой зрелости и разрушается институт семьи, мастурбация приобрела характер массового психоза. Пары все-таки формируются, но гораздо позже, чем это всегда было принято. За это время опыт мастурбации настолько проникает в физиологию человека и забивает все рефлекторные нейронные пути, что партнерство затруднено уже в самом зародыше. Семейный секс – это непривычно, неудобно и не так эффективно, как секс с собой. Все переворачивается с ног на голову. К тому же длительный опыт моносекса способствует привычке к дезадаптивным способам, которые делают невозможным достижение оргазма в совместной активности. Преодоление пагубной привычки получать удовольствие только с самим собой довольно тяжело и сложно. Это большой труд – сломать стереотипы и изменить свой сексуальный сценарий. Как врач с большим стажем скажу, что даже просто раскрыть свою чувственность и признаться в том, чего больше всего хочется, для женщин представляет проблему. Надо работать над доверием, раскрытием себя и принятием своего тела, своей сексуальности. Не всем под силу такая работа и такое принятие. А тут еще и переучиваться надо! Привлекать к этому процессу партнера, вскрывать панцирь стереотипов и комплексов, который окружает человека с детства и сросся с ним, как вторая кожа. Поэтому дезадаптивная мастурбация чаще всего ставит крест на создании сексуального партнерства и пары вообще. Немногие способны преодолеть комплекс неполноценности в отношении своих сексуальных возможностей и начать строить отношения пока без секса – «главное, ввязаться, а там видно будет». Часто осознание собственной сексуальной ограниченности сдерживает человека в самом начале, и партнерство не складывается. Вот так мастурбация иногда может приводить к одиночеству.

Обратимся к фактам

Мастурбация – это часть нормальной физиологии, поэтому мастурбировать можно.

Ультразвуковые исследования многократно фиксировали мастурбацию нерожденных младенцев. Мастурбируют по разным причинам дети раннего возраста. Причины такой мастурбации далеко не сексуальные, но факт остается фактом. Мастурбация в период от рождения до полового созревания – дело обычное.

Когда мастурбация появляется в жизни человека как нечто связанное с половым влечением? В основном в возрасте начала полового созревания. Это приблизительно 11–14 лет. Поскольку подростки возраста 11–14 лет такие же люди, как и взрослые, наделены всеми человеческими желаниями и возможностями, то и подросткам, как всем остальным, мастурбировать можно.

Нужно ли воздерживаться от мастурбации? Друзья мои! Если в вашей жизни секс долгие годы присутствует только в виде мастурбации и при этом вы не в монастыре, не на подводной лодке и не в тюрьме, вокруг вас полно людей, а вы все равно одни и страдаете от этого, то думаю, в этой ситуации нужно обратиться к психологу или сексологу, а не решать вопрос воздержанием.

Если у вас есть отношения с партнером и даже семья, но совместного секса нет и эта проблема не решается мастурбацией, то здесь тоже нужно искать помощи специалистов.

Мастурбацию стоит ограничить или видоизменить, если отношения не складываются из-за трудностей в сексуальной технике. Допустим, с рукой оргазм достижим, а с девушкой нет.

Как воздержаться от мастурбации? Это вопрос вопросов. Не следует совсем, раз и навсегда расставаться с этой привычкой, давать себе громкие обещания, с ума сходить от непреодолимого желания сбросить напряжение, потом срываться, мучиться чувством вины и презирать себя за малодушие. Если вы прекратите мастурбацию и ничего не дадите себе взамен, то только создадите для себя источник стресса и непрекращающегося дискомфорта. Воздерживаться от мастурбации нужно, одновременно работая в других направлениях: повышать коммуникационные навыки (посещать тренинги, курсы повышения квалификации, сообщества по интересам), консультироваться у сексолога, желательно в паре (если есть сексуальная дисгармония с партнером), выполнять специальные техники, если не удается перейти с руки на партнера.

Очень многие юноши бросаются из крайности в крайность. Мастурбация запоем под откровенное порно несколько раз в день, потом угрюмое чувство вины, самоедство и воздержание со стиснутыми зубами до первых поллюций. Потом новый срыв, и так по кругу. В этом случае можно порекомендовать умеренность и здравый смысл. Воздержание, как и мастурбация, с физической точки зрения, безвредно и бесследно. Угроза начинается тогда, когда сам человек наделяет формы своей сексуальной стратегии (моносекс или асексуальность) каким-либо смыслом. Подоплека может быть самой разной, например:

«Я неудачник. Все мои беды связаны с тем, что я мастурбирую. Я дрочер. Я онанист. Я слабак. Я общественный отброс. Я не могу завязать. Я не справляюсь. Я не выполняю данных себе обещаний…»

«У меня есть физические недостатки. Маленький половой член. Короткий половой акт. Прыщи. Впалая грудь. Низкий рост и малый вес. Я толстый. Я некрасивый и несимпатичный. Я не могу провести половой акт до конца…»

Зачастую это бывает связано с дезадаптивной мастурбацией. Когда человек привыкает к уединенному сексу, ему сложно перестроиться на партнера. Казалось бы, и то и другое – секс. Оргазм случается и с рукой, и с женщиной, и физиологической разницы ни в ощущениях, ни в физических реакциях нет. Однако при моносексе все, что нужно человеку, – это поплыть по волнам своих фантазий. Скорость сигнала от мозга к руке равна скорости мысли. Рука – послушный инструмент на службе у фантазий и ощущений. Быстрее, жестче, крепче – рука выполняет мысленные команды.

В сексе с партнером в силу вступают другие законы. Эмоциональная реакция возникает не от образа в голове, а от настоящего партнера. Чтобы настроиться на реального человека, требуются зрелость и навыки коммуникации. Нужно взаимно сообразовывать свои желания и образ жизни и находить компромиссы. Истинное партнерство с открытыми доверительными отношениями – серьезный базис для успешного партнерского секса. И если этого базиса нет, то и надстройка неудовлетворительная. Итак, эмоция рождается не из образа, а под впечатлением от отношений с партнером. Также источником эмоции служит ожидание и реакции одного партнера на поведение, ласки, выражение эмоций другого. То есть в партнерском сексе эмоцию получают и вызывают именно совместными действиями. Наконец, сама физика секса. Дело в том, что в партнерском сексе надо подстроиться под партнера, чтобы получить все те ощущения, которые достаточны для того, чтобы дойти до оргазма – апогея всего сексуального творчества. В этом есть эффект и спонтанности, и сладострастия. Ведь в своих ощущениях человек зависит от партнера, действия которого направлены на его удовлетворение, но одновременно не поддаются его контролю. И нужно все время ловить или ждать волну, чтобы войти с партнером в резонанс и дойти до оргазма, который становится воплощением сексуальной и эмоциональной разрядки. Во время мастурбации же человек полностью контролирует процесс. Нет эмоциональной составляющей, поэтому оргазм может быть не таким ярким.