Электронная библиотека » Екатерина Мириманова » скачать книгу Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть

Книга: Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть -

  • Добавлена в библиотеку: 8 мая 2016, 13:20
обложка книги Система минус 60. Как перестать бороться с лишним весом и наконец-то похудеть автора Екатерина Мириманова


Автор книги: Екатерина Мириманова


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +12
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2016
ISBN: 978-5-699-67523-4 Размер: 576 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов – вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы «Минус 60», предлагает вам другой путь к красивой фигуре – интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезную работу над собой, изменить свои привычки и пересмотреть свое отношение к себе. Но благодаря этой книге то, что обычно кажется нам тяжким трудом, превратится в захватывающий квест!

Просто откройте книгу – не завтра, не в понедельник, а прямо сейчас, – после чего шаг за шагом двигайтесь по маршруту, проложенному для вас автором, и вы сами не заметите, как окажетесь на финишной прямой!

Последнее впечатление о книге
  • AleksSar:
  • 8-05-2020, 17:20

ЖАНР: биография О ЧЁМ: о том как Екатерина худела, потом толстела, потом снова худела, чтобы книгу написать. Всё это разбавлено вдохновляющими фразами по типу "ты сможешь, ты могёшь".

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 1335
  • :
  • 11 октября 2016 13:43 Пользователь offline
А вот эта книга мне понравилась. Своим здравым смыслом. Она вдохновляет на изменение привычных вещей. Она не открывает чего-то удивительно нового. Нет, она больше напоминает, ласково приструняет, и направляет. Даже не обязательно худеть под эту книгу. Она, в общем, создана для того, чтобы сделать читающего более здоровым и счастливым.
  • Комментариев: 0
  • :
  • 18 декабря 2016 22:33
Книга просто супер. Главное – она не только о весе. Она – о любви к себе. Ведь именно с этой самой любви начинаются чудесные превращения и настоящие победы. Мне в этой книге понравилось абсолютно все. Даже если у вас нет проблем с весом, эта книга поможет вам жить счастливее.
  • Комментариев: 325
  • :
  • 6 апреля 2017 14:01 Пользователь offline
Действительно, очень хорошая книга. Автор пишет о себе, и о многих других женщинах, которые тоже погрязли в нелюбви к себе, и допустили, что стали полными. А теперь нужно выбираться из этого положения, и для этого нужно полностью изменить свой образ жизни.
  • BeckySharp:
  • 9-06-2019, 14:44

Автор, сколько красного вина вечером выпили, прежде чем сие творение написать? 1-2 бокала, как советуете? Ой не верю.

  • mizraell:
  • 20-05-2019, 15:57

В понедельник – помидорчик, во вторник – огурчик, в среду — кре-ма-ция. Я читала данную книгу в электронном варианте. На фоне этой книги у меня сформировались свои впечатление о диете, вернее я бы назвала это ЗДОРОВЫМ питанием.

Ещё
  • feiko:
  • 4-11-2016, 10:57

Книга ни о чем. Скучный личный опыт, никаких наработок, никто толковый книгу не редактировал, на мой взгляд. Тяжело читается

  • aovsijchuk:
  • 15-01-2016, 03:12

Я, конечно, не специалист, но система мне кажется вполне грамотной и логичной. До мельчайших подробностей расписан список разрешенных продуктов, когда их можно и нельзя употреблять.

Ещё
  • Egery:
  • 13-11-2013, 12:16

Не без спорных моментов, конечно, но система работает. Вес уходит, правда если без физических нагрузок - то довольно медленно. Я взяла за основу главные принципы питания: уменьшить порции, не кушать на ночь, избегать жареного, соленого, мучного, картофеля и не кушать сладкое после 12 часов.

Ещё
  • anancka:
  • 3-10-2013, 16:07

Странная, если честно, система. Могу сказать, что любой человек, знакомый с основами диетологии или хотя бы неплохо знающий биологию, может составить подобную систему, а то и лучше.

Ещё
  • zyr051:
  • 27-05-2013, 23:31

Долго думал, что же мне писать про эту книгу: историю или рецензию,- в итоге будет мешанина, но в разделе рецензии... Наше мужское племя и вправду очень не любит разговаривать на тему похудения, мы все держим в себе и сами принимаем решения.

Ещё
  • Timana:
  • 15-05-2013, 16:01

Понравилось уже то, что не надо кушать строго определенные продукты, отказываться от мяса, считать калории, разделять еду на белки-жиры-углеводы. Зачем голодать или тратить пол зарплаты на новый рацион? Не лучше ли, как советует автор, наесться до отвала чем угодно из холодильника (включая шоколад, мучное и прочие вредности) до 12 дня, потом до 18.

Ещё
  • Silitra:
  • 19-03-2013, 14:47

Вдохновляющее чтение, настраивает на успех. Однако, не без противоречий. Вот автор пишет, что снижение веса должно быть постепенным, а в конце книги приводит отзывы тех, кто опробовал метод Екатерины на себе: и там сплошь "скинула 10 кг за два месяца", "за три месяца минус 18 кг".

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации