Электронная библиотека » Екатерина Мириманова » скачать книгу Система минус 60. Я – едоголик

Книга: Система минус 60. Я – едоголик -

  • Добавлена в библиотеку: 24 декабря 2014, 16:58
обложка книги Система минус 60. Я – едоголик автора Екатерина Мириманова


Автор книги: Екатерина Мириманова


Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Издательство: Эксмо
Город издания: М.
Год издания: 2014
ISBN: 978-5-699-72369-0 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Новая книга Екатерины Миримановой, автора системы «Минус 60», одной из самых популярных систем похудения и самосовершенствования в России за последние семь лет, посвящена проблеме «едоголизма» – зависимости от еды, которой страдает на самом деле огромное количество людей. Если вы неоднократно пробовали худеть, но каждый раз возвращались к весу, с которого начинали, а то и «уходили в плюс»; если вы знаете обо всех существующих на данный момент способах похудения, но ни в один из них не верите; если вы все время пытаетесь начать новую жизнь – значит, вы едоголик, и эта книга – для вас. В ней Екатерина обобщила свой опыт преодоления едоголизма и опыт помощи тысячам едоголиков, свела все принципы и ноу-хау в стройную систему и предлагает воспользоваться ею, чтобы наконец-то шагнуть в новую жизнь, свободную от зависимостей и страхов, стройную и здоровую. Одна из главных особенностей книги – ее интерактивность. В ней множество заданий, тестов, упражнений, которые можно и нужно выполнять прямо по тексту. Так вы сможете проработать причины появления у вас лишнего веса и гарантируете себе отсутствие подобных проблем в будущем.

Последнее впечатление о книге
  • AleksSar:
  • 8-05-2020, 17:20

ЖАНР: биография О ЧЁМ: о том как Екатерина худела, потом толстела, потом снова худела, чтобы книгу написать. Всё это разбавлено вдохновляющими фразами по типу "ты сможешь, ты могёшь".

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • BeckySharp:
  • 9-06-2019, 14:44

Автор, сколько красного вина вечером выпили, прежде чем сие творение написать? 1-2 бокала, как советуете? Ой не верю.

  • mizraell:
  • 20-05-2019, 15:57

В понедельник – помидорчик, во вторник – огурчик, в среду — кре-ма-ция. Я читала данную книгу в электронном варианте. На фоне этой книги у меня сформировались свои впечатление о диете, вернее я бы назвала это ЗДОРОВЫМ питанием.

Ещё
  • feiko:
  • 4-11-2016, 10:57

Книга ни о чем. Скучный личный опыт, никаких наработок, никто толковый книгу не редактировал, на мой взгляд. Тяжело читается

  • aovsijchuk:
  • 15-01-2016, 03:12

Я, конечно, не специалист, но система мне кажется вполне грамотной и логичной. До мельчайших подробностей расписан список разрешенных продуктов, когда их можно и нельзя употреблять.

Ещё
  • Egery:
  • 13-11-2013, 12:16

Не без спорных моментов, конечно, но система работает. Вес уходит, правда если без физических нагрузок - то довольно медленно. Я взяла за основу главные принципы питания: уменьшить порции, не кушать на ночь, избегать жареного, соленого, мучного, картофеля и не кушать сладкое после 12 часов.

Ещё
  • anancka:
  • 3-10-2013, 16:07

Странная, если честно, система. Могу сказать, что любой человек, знакомый с основами диетологии или хотя бы неплохо знающий биологию, может составить подобную систему, а то и лучше.

Ещё
  • zyr051:
  • 27-05-2013, 23:31

Долго думал, что же мне писать про эту книгу: историю или рецензию,- в итоге будет мешанина, но в разделе рецензии... Наше мужское племя и вправду очень не любит разговаривать на тему похудения, мы все держим в себе и сами принимаем решения.

Ещё
  • Timana:
  • 15-05-2013, 16:01

Понравилось уже то, что не надо кушать строго определенные продукты, отказываться от мяса, считать калории, разделять еду на белки-жиры-углеводы. Зачем голодать или тратить пол зарплаты на новый рацион? Не лучше ли, как советует автор, наесться до отвала чем угодно из холодильника (включая шоколад, мучное и прочие вредности) до 12 дня, потом до 18.

Ещё
  • Silitra:
  • 19-03-2013, 14:47

Вдохновляющее чтение, настраивает на успех. Однако, не без противоречий. Вот автор пишет, что снижение веса должно быть постепенным, а в конце книги приводит отзывы тех, кто опробовал метод Екатерины на себе: и там сплошь "скинула 10 кг за два месяца", "за три месяца минус 18 кг".

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации