Текст книги "Воспитание. Простые правила"

Момент третий
Что говорить детям

Тут возникает резонный вопрос. Так что же тогда детям говорить? То нельзя и это нельзя. Вот те фразы, которые я говорю своим детям регулярно.

1. Я очень тебя люблю

Самая важная фраза, которую нужно говорить каждый день без выходных и перерывов на каникулы.

Когда тебя любят, расти проще и быть счастливым тоже проще.

2. Все возможно. У тебя все получится. Если ты чего-то хочешь, будь смелым и сделай это!

Это очень важная фраза для каждого ребенка. Он должен понимать, что в сегодняшнем мире, какие бы ни были у тебя стартовые позиции, если приложить усилия и придумать себе мечту, можно достичь чего угодно.

3. Прости. Я был не прав / не права

Об этом мало, кто говорит, но это очень важно – уметь просить прощения у своего ребенка, если ты был не прав. Многие родители предпочитают делать вид, что ничего не произошло, совсем ничего. Даже если внутренне они чувствуют, что что-то сделали не так или обидели ребенка, чувство гордости не позволяет им подойти и попросить прощения.

Я прошу прощения у детей постоянно. Невозможно быть идеальной мамой каждый день. Мы все ошибаемся, необоснованно злимся, пытаемся не всегда успешно усмирить своих монстров. Сильный человек умеет признавать свои ошибки и извиняться за них.

Эта фраза важна еще и потому, что ребенок тогда и сам научится спокойно просить прощения за свои проступки. Это очень важное качество в жизни, которое сбережет ему много нервов в будущем.

4. Как прошел твой день?

Очень важно интересоваться тем, что происходит в жизни ребенка. Однако спросить «Как прошел твой день?» гораздо легче, чем найти время и спокойно, не торопясь, вдумчиво выслушать то, что ребенок ответит. Очень часто я ловила себя на мысли, что думаю уже о чем-то совсем другом, не о том, о чем говорит ребенок. Умейте проживать каждый момент с ребенком, находясь в этом моменте, а не вне его. Это то, что по-английски называется «mindfulness». Как часто, обедая все вместе, мы мыслями находимся не здесь, не сейчас, а где-то в наших проектах, проблемах и планах.

Чтобы ребенку было легче, возьмите за правило рассказывать ребенку о своем дне. Часто нам кажется, что наша взрослая жизнь неинтересна или сложна для понимания ребенка. Это не так. Ребенку очень интересно то, что происходит в вашей жизни. Что вы читаете? Что происходит у вас на работе? Что вас беспокоит? Чему вы радуетесь?

5. Я всегда с тобой

Ребенок должен чувствовать, что у него всегда есть дом и поддержка. Если человек знает, что есть кто-то, кто принимает его и всегда поможет, он может научиться всему, чему захочет. Это придает силы и уверенность в себе.

6. Я тобой горжусь

Очень важно чувствовать, как что-то, что ты делаешь, ценится и замечается родителями. Мой сын часто подбегает ко мне и говорит: «Мама, смотри, у меня 100 % по первому уровню!» Я знаю, что в этот момент ему важно услышать от меня: «Молодец! Я горжусь тобой. Ты хорошо поработал.»

К сожалению, то, что все время хочется сказать мне: «А почему по второму уровню у тебя 75 %?» Мой комплекс отличницы не дает мне часто покоя и в отношении с детьми. Однако мы обычно обсуждаем причины, почему бал ниже, чем мог быть и пытаемся вместе найти пути, как его улучшить.

7. Научи меня, как ты… (играешь на фортепиано)

Лучший способ научиться делать что-то – научить кого-то. Говорю это как преподаватель. В этом я полностью уверена.

Однажды мы попросили Никиту позаниматься с Софией фортепиано, это оказался один из самых продуктивных уроков для них обоих. А когда за фортепиано в 35 лет сел муж, то помощь детей оказалась полезной не только ему, но и детям.

8. Единственный человек, с которым ты должен соревноваться, это ты сам

Иногда дети расстраиваются, когда что-то у них не получается так же хорошо, как у других, и говорят: «Не буду!» На это я отвечаю им, что соревноваться нужно не с другими, а с самим собой. Каждый день нужно сделать маленький или большой шаг, чтобы стать лучше, умнее, чем ты был вчера.

9. Все возможно!

Я верю в то, что человек может сделать все, что захочет, и стать тем, кем захочет. Главное никогда не сдаваться и знать, что все возможно.

10. Спасибо!

Не забывайте благодарить детей. Они будут с большей охотой делать все, что иногда делать так не хочется. Спасибо – слово, которое всем нам очень нужно иногда услышать.

Правило #9

Письма в будущее

Говорить нужно не только с детьми, но и с самим собой. Иногда мы не успеваем рассказать детям о том, как нам дается родительство. Это ведь не так просто, как кажется со стороны. Мы часто боимся, переживаем, злимся, ругаем или виним себя.

Именно поэтому я пишу детям письма. За эту идею я безумно благодарна моей ученице, Вале, которая рассказала мне о своей задумке писать сыну письма в будущее.

Как только я вернулась с урока, я сразу же завела детям два имейл-адреса и написала каждому по письму. Когда им будет лет 25, я отдам им эти адреса с паролями. Пусть будет подарок ко дню рождения.

Зачем я пишу эти письма? Мне кажется, прежде всего для того, чтобы лучше понять свое поведение и чувства к детям, чтобы проговорить свой опыт родительства, удачный и не очень удачный, самой себе и детям. Еще для того, чтобы рассказать им, как сильно я их люблю, даже когда мы ссоримся.

Кроме того, чтобы рассказать, что иногда все не так просто, как кажется. Помню, недавно, когда мы поссорились с мужем, мне казалось, что это настоящий конец света. Я написала детям письмо о том, как я переживаю, когда ссорюсь с их папой. А потом о том, как мы помирились.

А в-четвертых, чтобы еще суметь их чем-то удивить, когда им будет казаться, что они знают про свою маму все на свете.

Момент четвертый
Спокойствие, только спокойствие!

Разговаривать с ребенком нужно спокойно. Нельзя повышать голос. Как только вы переходите на крик, помните, что вы теряете контроль над ситуацией. Это плохо. Иногда человек вроде не кричит, но в его интонациях и тембре появляются стальные нотки. Постарайтесь поймать этот момент и проконтролировать.

Мне иногда кажется, что, когда взрослый кричит на ребенка, никакая информация, которую взрослый пытается донести, так и не доходит до адресата. Крик моментально превращается в поток летящих копьев, лишенных любой семантической нагрузки. Ребенок просто пытается от этих копьев увернуться, или он достает свой обтянутый кожей железный щит, закрывается им и перестает вас слышать вовсе.

Если удержаться от крика не получается, лучше честно признаться в этом ребенку и пойти успокоиться. Можно сказать что-то вроде. «Прости, пожалуйста, что я кричу. Я очень переживаю и обижена сейчас. Давай обсудим это позже. Мне нужно немного времени, чтобы прийти в себя. Я боюсь, что могу сказать сейчас что-то нехорошее, то, что на самом деле не думаю.» Вы увидите, что даже произнесение этой простой фразы сразу улучшит ситуацию, вы сами успокоитесь.

Момент пятый
Умение слушать и слышать ребенка

Про то, как разговаривать с ребенком, прекрасно написала Юлия Борисовна Гиппенрейтер в своих книгах «Общаться с ребенком. Как?» и «Продолжаем общаться с ребенком. Так?» Если вдруг вы их еще не читали, обязательно прочитайте, это азбука для каждого родителя.

Помогайте детям осознавать и научиться называть свои эмоции. Эта техника активного эмпатического слушания, предложенная Юлией Борисовной Гиппенрейтер, очень помогла мне в общении не только с детьми, но, как это ни забавно, и с мужем, и с мамой, и с друзьями.

Как это работает? Первое, что нужно сделать, – это перефразировать то, что сказал ребенок в утвердительной форме, то есть показать ему, что вы его услышали. Вот, например, довольно частый диалог с Никитой.

Никита: Мама, она не отдает мне Лего.

Обычный ответ родителя: Ну, ничего, поиграет и отдаст. (Проблема такого ответа заключается в том, что эмоции ребенка игнорируются, не воспринимаются родителем как важные. Ребенку не ясно, понял ли родитель то, что он чувствует или нет.)

Ответ по принципу активного слушания: Ты рассержен, потому что София забрала твой конструктор.

Никита: Да, она забрала и не отдает.

Есть несколько важных правил активного слушания, которые выделяет Юлия Борисовна Гиппенрейтер.

Первое. Разговаривая с ребенком, находитесь с ним на одном уровне, смотрите в глаза. Сложно поверить, что взрослый интересуется тобой, если в этот момент он уткнулся в телефон или смотрит свысока. В первом случае ребенок считывает невербальную информацию, что телефон важнее его. Во втором, что родитель его воспитывает и не пытается понять.

Второе. Выдерживайте паузу. Пауза нужна ребенку и вам, чтобы другой участник диалога имел возможность сказать то, что ему хочется. У ребенка появляется время подумать самому, согласиться или нет с тем, что вы сказали, принять свои собственные эмоции, освоить, что и как называется. Это гораздо сложнее, чем кажется. Иногда молчание говорит больше, чем слова.

Третье. Используйте утвердительные, а не вопросительные предложения. Таким образом вы показываете ребенку, что понимаете его переживания и принимаете их. Несмотря на то, что родитель может испытывать правильные эмоции по отношению к ребенку, вопрос не выражает вашего сочувствия. Мне кажется, все мы часто слышали такой диалог: «Что произошло?» «Ничего». Правильнее будет констатировать факт: «Что-то случилось.» В этом случае ребенок считает то, что вы понимаете его задумчивое или расстроенное состояние.

Четвертое. Используйте больше «я-утверждений». Когда вы высказываете недовольства ребенком, лучше заменить «Ты не убираешься в комнате» на «Мне не нравится, когда в комнате грязно». «Ты-сообщения» обычно воспринимаются человеком как обвинения, заставляя его встать в боевую стойку и защищаться.

Пятое. Не менее важно назвать эмоцию, которую ребенок испытывает. Это подтверждает ребенку, что вы понимаете его и готовы принимать любые его переживания.

– Ты расстроен, потому что… / Ты злишься, потому что… / Ты боишься, потому что… / Тебя раздражает, что…

Шестое. Еще одно очень важное правило – не запрещать ребенку испытывать разные эмоции, каждый человек имеет полное право на весь спектр эмоций. Это нормально, нужно научиться их для начала осознавать, а потом с ними справляться. Любую очень сложную ситуацию можно объяснить ребенку очень просто. Главное правило – быть максимально честным. Ребенку очень важно иметь опыт как положительных, так и отрицательных эмоций, нельзя ставить запрет на что-то очень естественное, от этого оно никуда не денется. Лучше научить ребенка распознавать и справляться с разными эмоциями.

Задание #4

Эмоциональное

Есть прекрасный мультфильм, который просто рассказывает детям о том, что такое эмоции и как они управляют человеком, «Головоломка», можно начать с его просмотра, а потом вместе с ребенком нарисовать основные эмоции.

Страх, гнев, радость, брезгливость, раздражение, удивление, усталость. Нарисуйте с детьми все эти эмоции в виде воображаемых существ или хотя бы фигур разного цвета и формы, выберите для каждой свой цвет, проговорите ситуации, когда они могут возникнуть. Например:

Страх. Ты увидел большого паука. В комнате темно, и ты один дома. Что тебе захочется делать? Как ты думаешь, какого цвета страх?

После, когда возникнет сложная ситуация, можно спросить ребенка: «Какой монстр сейчас взял пульт управления тобой?»

Визуализировав эмоции, мы помогаем ребенку с ними познакомиться, понять, что все они естественны для человека и научиться с ними управляться.

Момент шестой
Будьте откровенны с ребенком

Если ребенку врать, он будет врать и вам. Быть честным иногда очень-очень сложно. Признаваться в своих слабостях тоже очень непросто, однако нужно максимально просто и откровенно рассказывать детям о том, что испытываете вы.

Иногда родители в попытке быть идеальными мамой и папой никогда не показывают ребенку своих эмоций. Однако эти эмоции никуда не деваются, они только накапливаются внутри и выливаются либо в скандалы, либо в неврозы. Часто и в то, и в другое. Если вы злитесь, скажите об этом, но обязательно объясните почему. Дети понимают и чувствуют гораздо больше, чем мы думаем.

Честность помогает и тогда, когда дети задают тебе вопросы, к которым ты не готов. Самое сложное и неудобное можно рассказать простыми словами. Все, вокруг чего есть ореол тайны, будет увлекать ребенка еще больше.

Какие вопросы задавали дети мне, и что я им ответила.

София однажды спросила нас, что такое секс. Мы с мужем на минуту замерли, а потом пришлось выкручиваться. Вот что у нас получилось ответить: секс – это процесс, в результате которого клетка мамы и папы соединяется и в мамином животе появляется зародыш, из которого растет малыш. Ребенок получается не всегда, но эволюционно это основная функция. Этот процесс есть у всех животных и у человека тоже. «Понятно», – сказала София и больше ничего не спрашивала.

Никита однажды спросил про матерные слова. Этот вопрос у меня вообще не вызывает никакого смущения. Мне кажется, что в разговоре о мате нужно исходить из этимологии слова. Я объяснила Никите, что в каждом языке есть слова, которые в связи со своим значением считались запретными или ругательными. Обычно они связаны либо с половыми органами человека, либо с тем, что происходит в туалете. Это то, о чем считается не принятым говорить, своеобразные темы-табу. Их можно услышать, но образованные и воспитанные люди их не употребляют. Это некрасиво.

Так что все можно объяснить, главное не стесняться. А если что, можно вместе почитать хорошую книгу или ресурс в интернете.

Момент седьмой
Глаза в глаза и обязательно за руку

Важно смотреть ребенку в глаза. Будьте с ним на одном уровне. Пересильте сопротивление организма и обнимите сначала ребенка, возьмите его за руку. Это удивительно, как хорошо снимается напряжение от простого и искреннего тактильного контакта.

Правило #10

Необидчивое.

У нас есть правило – не ложиться спать, не помирившись. Это очень важное правило, я нарушила его только однажды, и потом сидела утром у кровати дочери, ждала, когда она проснется, чтобы успокоить и себя и ее. Странное качество имеет ночь – она иногда делает из слов, слез и напряженного воздуха обид те самые камни, из которых строятся те самые стены между близкими людьми. Ночь спрессовывает эмоции, с одной стороны, и уменьшает чувствительность к происходящему, с другой. Никогда не ложитесь спать, не помирившись с ребенком. Очень важно закончить день поцелуями, объятиями и словами «Я очень тебя люблю».

Момент восьмой
Всегда – никогда не значит всегда

Постарайтесь не преувеличивать. Любые фразы типа: «Ты никогда не делаешь домашнюю работу!», «Ты всегда ходишь в грязных штанах!», «От тебя никогда не дождешься помощи» – редко когда бывают правдивыми. Используя слова «всегда» и «никогда», мы перечеркиваем все те моменты, когда ребенок поступает правильно и хорошо. Лучше сказать что-то конкретное, но, не адресуясь непосредственно к ребенку, не обвиняя его. «На этой неделе ты не убирался в своей комнате. Мне так нравится, когда в доме чисто». Тогда ребенок не будет чувствовать себя под давлением, но увидит, как поступать правильно.

Момент девятый
Самостоятельный, или Ты не самый лучший лектор, мама

Попытки читать лекцию никогда не приводят к должному результату. Вспомните себя в детском или подростковом возрасте: это не работает! Ребенку нужно просто и спокойно объяснить ситуацию. Любую идею можно донести в спокойной форме диалога, а не заканчивающегося монолога самому себе.

Например, недавно мы говорили с Никитой про то, как важно научиться концентрироваться на деле больше двух минут. Это, как я уже упоминала, одна из довольно сложных задач, стоящих перед современным поколением. Я заметила, что иногда Никите сложно делать какое-то одно дело продолжительное время, его все время что-то отвлекает, он вспоминает еще о десяти важных делах и пытается сделать все одновременно, бросая то, что начал.

Вот какой у нас случился диалог по этому поводу, когда мы придумали новое правило – читать по сорок минут в день, ни на что не отвлекаясь.

– Как ты думаешь, зачем мы придумали новую привычку, читать по сорок минут в день, не отрываясь?

– Чтобы я больше читал.

– Это раз. Еще?

– Чтобы мне было что рассказать на литературном чтении после каникул.

– Приятный бонус, но я об этом не думала.

– Не знаю.

– Вокруг нас сегодня так много информации, что мы теряем способность концентрироваться на одном деле больше трех-пяти минут. Тебе хочется все время вскочить и убежать.

Никита улыбается.

– И мне хочется чуть что схватить телефон.

– Это да, – кивает Никита.

– Как ты думаешь, в таких ситуациях мы контролируем ситуацию или нас контролирует безудержное желание взять телефон?

– Телефон.

– Мне кажется, не очень приятно, когда кто-то контролирует тебя. Как ты думаешь? Это похоже на зависимость.

– Да, мам, но это так сложно.

– Знаю, сынок, но давай вместе попробуем?

– Хорошо, давай.

Вместо этого, конечно, я могла бы долго читать ему лекцию про те же мысли, но без его участия. Делайте ребенка равноправным партнером в принятии решений. Вовлекайте его в диалог, а не в монолог.

Момент десятый
Когда мы последний раз говорили?

Как только люди перестают разговаривать друг с другом, что-то идет не так. Нужно остановиться и подумать, что случилось. Проанализировав ситуацию, обязательно поговорите с ребенком. Узнайте у него, как дела, что сейчас происходит, о чем он волнуется, а что, наоборот, его радует.

Есть и еще очень важный момент, находить время для общения с каждым из детей наедине.

Правило #11

Только вдвоем

Недавно у нас оставалась на ночевку Лиза, подружка Никиты и Софии. Лиза старшая из трех сестер.

– Что ты хочешь на Новый Год? – спросила ее я.

– Я попросила у Деда Мороза, чтобы мы с мамой пошли куда-нибудь вдвоем. Мы однажды ходили с ней в кино. Это было так здорово! – не задумываясь, ответила Лизавета.

Меня так растрогало это пожелание. Это очень важно находить время для каждого ребенка, сколько бы их ни было. Время наедине именно с ним.

Можно пригласить ребенка в кино, в кафе или пойти погулять. Секретное время только для вас двоих. Если постараться, то можно и нужно найти такие моменты с каждым человеком.

Подумайте, может, такое время есть у вас, когда вы забираете ребенка из школы? Или когда вы вдвоем раньше всех встаете или позже всех ложитесь? Может, вы оба любите собирать пазлы (как София с моим мужем)? Или любите кататься на лыжах?

Если ничего такого нет, не расстраивайтесь, придумайте себе новую традицию. Например, с Никитой, пока София на танцах, у нас есть волшебное секретное чаепитие в четыре часа дня. У нас не каждый день удается его устраивать, но мы стараемся пить чай вместе регулярно. Я очень люблю этот момент, надеюсь, Никита тоже.

С Софией мы ходим на балет. Вдвоем. Выбираем, что посмотреть, когда. Ждем, едем вместе, обязательно покупаем себе пирожные в буфете и много болтаем обо всем на свете, пока едем в метро или на машине.

С каждым из детей есть еще время перед сном. В какой-то момент я поняла, что Софийкино и Никитино «Мам, полежишь со мной?» значит гораздо больше, чем кажется. Дети говорят мне в этот момент: «Мама, мне тебя не хватает. Я по тебе соскучился. Хочу с тобой пообниматься, поговорить». В такие моменты София часто начинает болтать и высказывает мне, кстати, прекрасные мысли, которые заставляют задуматься. Вчера, например, она спросила у меня: «Мама, а почему в мультфильмах и фильмах первыми целуют девочек мальчики?»

Придумайте себе секретное время с ребенком, только ваше вдвоем.

Правило #12

Расскажи мне про одного человека

Помню, как мы поехали с детьми на метро на новогодний фестиваль. Было уже темно и холодно. Чтобы скоротать дорогу до метро, я предложила детям поиграть в игру, которую только что придумала. Каждый по очереди описывал одного человека, которого другой не знает или знает плохо. Я рассказывала детям про своих учеников, а они мне про одноклассников и друзей с занятий. Им так понравилось, что они не могли дождаться своей очереди. Я узнала много интересного про их одноклассников, а они про ту часть жизни, которая им неизвестна. Теперь играем в эту игру по дороге куда-нибудь.

Правило #13

Мама, возьми у меня интервью

С самого маленького возраста в день рождения я беру у детей видео-интервью и задаю им примерно одни и те же вопросы. Вот они:

– Сколько тебе лет?

– Что такое счастье?

– Что такое жизнь?

– Что такое любовь?

– Кого ты любишь?

– Что такое жизнь?

– Чего ты боишься?

– Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?

– О чем ты мечтаешь?

– Какие у тебя любимые игрушки сейчас?

– Какая у тебя любимая книга?

– Как проходит твой обычный день?

– Какой твой папа? / Какая твоя мама?

Потом монтирую видео. Это очень интересно пересматривать каждый год. Много узнаешь и о детях, и о себе. Дети говорят удивительные вещи, нужно просто дать им шанс их сказать и внимательно выслушать.