Книга: Рецепт счастья - Екатерина Сигитова

Добавлена в библиотеку: 10 сентября 2019, 12:20

Автор книги: Екатерина Сигитова

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-9614-2728-8 Размер: 3 Мб

Комментарии [1] |
Просмотров: 7128 |
- 82
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4.1 Оценок: 7

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Принять и полюбить себя «как есть» – для многих недостижимая цель. Нам со всех сторон внушают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно себя критикуем, чего-то стыдимся и никак не можем обрести внутреннюю гармонию. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт с неизлечимым кожным заболеванием – ихтиозом, на примерах из собственной жизни и историй других людей рассказывает, как все-таки найти точку опоры и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами.

Упражнения и задания из книги помогут по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию независимо от того, насколько вы сейчас от этого далеки и что именно вам мешает.

Последнее впечатление о книге

valleriaya:
30-06-2025, 17:53

Я в полном восторге от книги!

Мне книга очень понравилась. Именно тем, что в ней нет пафосных фраз, типа"быстрее, выше, сильнее", а есть словно разговор по душам.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Рецепт счастья" Екатерины Сигитовой

Тема принятия себя весьма актуальна сегодня, и в аннотации про это тоже говорится, но я больше ориентировалась все же на название книги, и глубины вопроса счастья я тут не увидела.

Ещё

SeaSelka:
26-12-2024, 12:23

Отличная книга, без преувеличения.

Очень мало воды, практические рекомендации, советы, детально расписанные упражнения. Я, конечно, не все из них делала, но всё равно много думала и вспоминала себя.

Ещё

LaLoba_13:
30-09-2024, 11:38

✎Общее впечатление от книги. Сказывался передоз данной литературы, или достижение возраста, когда многие постулаты из книги принимались с благосклонным зевком.

Ещё

✎Сюжет и повествование. Итак, автор книги размышляет на заезженную всеми коучами тему – Прими себя или скорее отстань ты от себя уже! ✎Свои ощущения. После знакомство с книгой в аудио формате (автор написала и сама ее озвучила) остались двоякие ощущения. Есть, конечно, полезности в виде упражнений и тут советую вооружиться хотя бы электронным вариантом (может реально кому-то они полезны то будут). Хотя некоторые из приведенных упражнений заставляли меня недоуменно качать головой. Мне показалось, что автор не достаточно глубоко подошла к вопросу принятия себя. Есть все же надежда, что она доучится по определенным направлениям в психологии. Всю книгу мне было невыразимо скучно, а периодами и грустно, поскольку мы не обошли стороной вопросы половых предпочтений. И последним гвоздем в крышку полного понимая всего великолепия книги стала тема веса.

Не нужно сидеть на диетах, делать пластические операции и любыми способами серьёзно вмешиваться в работу организма, чтобы изменить внешность.

И дальше последовал апогей всех примеров:

Пришла к психологу в весе 65 кг и изначально с другим запросом. В терапии 3,5 года. Сейчас я вешу более ста килограмм и ношу 54/56 размер одежды. Это максимум, которого я когда-либо достигала.

После этого фрагмента мое недоумение достигло высшей точки. Мне даже показалось. что я ослышалась. Но автор, разбирая всю эту историю придерживается мысли о вредности диет как таковых. Нужно делать как угодно, но не сидеть на них. Да, соглашусь, требуется менять мышление и пищевое поведение. Но формат подачи этого постулата некорректен. Читать или не читать? Мне сложно сказать, кому конкретно подойдет данное творчество в формате личных размышлений. Кажется, мое путешествие по волнам литературы на данную тематику закончилось и камнем погибели стало именно это произведение.

Свернуть

ND:
3-02-2024, 23:36

Хорошо примерно когда тебе лет 17. А так весьма неглубокая и в целом односторонняя.

Sublimator:
4-12-2023, 00:35

Проблем с самооценкой не имею, но читать было интересно. Интересно знать, как с рождения формируется самооценка, какие этапы когда проходит.

Нравятся, что автор книги - человек с инвалидностью с рождения.

Ещё

sashasam129:
24-03-2022, 23:05

не очень люблю книги жанра нон-фикшен, в которых «модные» коучи втирают ненужную вам информацию о любви к себе, но никто не учит как это «любить себя». Екатерина Сигитова как раз-таки учит нас принятию себя через все стадии.

Ещё

MaksimPalchikov:
9-02-2022, 18:38

Трудно ставить данной книге плохую оценку. Она для своего определенного читателя. В большей части для женщин. Мужчинам конечно же есть что подчерпнуть из этой книги, как минимум те упражнения, которые в ней даются. Выписал и использую их.

yu_ri09:
9-02-2022, 13:05

С одной стороны рада, что книга не для меня. Хоть убедилась, что с самооценкой у меня все нормально. Хотя парадокс и в том, что книга показывает, что никто или ничто не может оценивать вас…Вы поняли?…вот и я также всю дорогу пока читала.…

AnnaPerunina:
28-01-2022, 15:59

Очень часто человек стремится соответствовать чужим ожиданиям, действовать в соответствии с тем, что ждет от него другой человек. При этом ему приходится менять свои убеждения, поступаться принципами, что ведет к чувству неудовлетворенности, непринятию себя.

Ещё