Книга: Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис - Екатерина Сигитова

Добавлена в библиотеку: 14 января 2021, 10:25

Автор книги: Екатерина Сигитова

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
ISBN: 9785961447538 Размер: 3 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 2080 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Кризис – это идеальный шторм: внутренние проблемы обостряются под влиянием внешних факторов и резонируют так, что необходимо их срочно решать. Книга психотерапевта Екатерины Сигитовой – маяк, с помощью которого вы сможете проложить собственный маршрут и пережить любой кризис, не важно, личный, глобальный или все сразу.

В основу книги легли материалы вебинаров автора для тех, кто столкнулся с психологическими проблемами, вызванными пандемией. Здесь вы найдете комментарии и отклики людей, которые уже опробовали на себе предложенные Екатериной методики.

«Идеальный шторм» – универсальное руководство по проживанию кризиса, а упражнения и задания из этой книги помогут вам переосмыслить пережитый опыт и использовать его для личного развития.

Последнее впечатление о книге

Olga-Tigra:
28-02-2025, 17:44

Нет, не внезапно - я её долго откладывала, потом не могла за неё взяться после похорон Кати. А потом мне стало так плохо, что я уже не могла откладывать и срочно нашла эту книгу и начала читать.

Ещё

Я читала её по мере написания - в 2020, когда все сидели и боялись ковида, я спасала свою младшую дочь в больнице. И не было никаких ограничений, Катю я читала на фейсбуке и в книге есть мои комментарии из её постов там. Поэтому книга читается легко, вдумчиво, как будто Катя стоит за спиной и иногда шепчет: - А помнишь я спрашивала? и я киваю, что помню, да, мне тепло от её поддержки и выводов, мне хорошо! В грустном 2022 году я вступила в группу телеграмма имени этой книги - знаете, если бы не эта группа, я бы наверное вышла в окно - жаль, что после ухода Кати там всё медленно затихло, хотя до конца 2022 меня там очень сильно поддерживали! Так что я хочу сказать про книгу? Я её ещё читаю, и обязательно буду перечитывать - с конспектированием важных моментов, да просто с записями для себя. Она нужная, а главное действенная - всё показано на примерах и предоставлены вероятные решения, право выбора! Катя, ты это не прочтёшь, но я напишу - я не смогла купить твою книгу, мне её подарили, но как же сейчас я благодарна тому, что ты её написала! Спасибо большое и искреннее! Книгу рекомендую к прочтению в любом случае, даже если у вас всё хорошо и вы не в кризисе.

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис" Екатерины Сигитовой

И только прочитав в канале нарративных практиков, что автора книги, Екатерины Сигитовой, не стало, с грустью принялась за чтение. И остро, до боли, пожалела, что не познакомилась с книгой раньше, как и с самим автором.

Ещё

Пару лет как нашу нон-фикшен литературу будоражит примаченковская "бережностьксебе". И это так здорово - обнимательные книги стали лучшим подарком как минимум для сотен тысяч людей, изголодавшихся по ощущению не-одиночества.

Сигитова писала свою книгу после пандемии, и это более чем ощущается. Но, ребята, я вам гарантирую - она универсальна, эта книга. Это лекарство горькое, но честное. Оно тоже бережное - вы не подумайте! Но оно очень живое и реалистичное. А ведь в реальности полезные сиропы зачастую не очень вкусные.

Эта книга рассчитана на длительное чтение. Но я, конечно, сначала проглотила её целиком за два вечера, а потом села, выдохнула - и теперь у меня есть план на ближайшие 12 недель. Потому что в каждой главе есть и теория, и упражнения - причем такие, как я люблю (на подумать и хорошенько расписаться в дневнике). И они настолько универсальны, что подойдут под работу с любой травмирующей ситуацией, будь то глупая ссора с начальством или большая личная трагедия.

Здесь есть много честных рассказов. Они сами по себе психотерапевтичны, потому что нет ничего для меня более успокаивающего, чем прозрачная реальность. Да, когда в неё шибаешь лбом - это больно. Но это проходит. А если лечиться, то пройдет, возможно, ещё быстрее. По крайней мере, наличие рецептов на лечение, как в книге Сигитовой, успокаивает мою внутреннюю тревожность.

Поэтому обязательно не проходите мимо - читайте, берите на заметку упражнения, учитесь чувствовать, горевать, праздновать свою жизнь!

Свернуть