Книга: Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы» - Анна Быкова

Добавлена в библиотеку: 22 ноября 2023, 21:49

Автор книги: Анна Быкова

Жанр: Секс и семейная психология, Книги по психологии

Серия: Ленивая мама
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
ISBN: 978-5-04-191165-2 Размер: 2 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 491 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Наша жизнь состоит из перемен. К каким-то мы готовы и приспосабливаемся быстро, другие – как гром среди ясного неба и к ним не так легко адаптироваться. Если период, когда уже нельзя жить по-старому, но еще непонятно, как жить по-новому, затягивается, мы погружаемся в состояние кризиса.

В этой книге автор известной воспитательной методики психолог Анна Быкова рассказывает, зачем нам нужны кризисы и как мы их проживаем. Она предлагает поведенческие, телесные, письменные и арт-терапевтические практики, которые помогут принять изменения и понять, как действовать дальше.

Книга также выходит под названием «Как пережить кризис. Терапевтические практики, которые помогут справиться с маленькими неприятностями и серьезными трудностями»

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Последнее впечатление о книге

Milkind:
24-07-2024, 15:48

Я очень люблю, как пишет Анна Быкова — у меня с ней полный мэтч в том, как она выражает мысли: с какой-то математической точностью, простотой и легкостью; взгляд скользит и текст как будто без обработки сразу проникает внутрь.

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Как пережить кризис. Терапевтические практики «ленивой мамы»" Анны Быковой

Эта книга не только для мам, а для всех, кто оказался в трудной ситуации. Здесь описаны очень простые приемы самопомощи, и описаны такими нежными и заботливыми словами, очень аккуратно, что сама книга прям как и её обложка, напоминает мягкое облачко, в которое хочется укутаться.

Ещё

Yyly_che:
8-02-2024, 16:49

Сборник структурированных методик самопомощи от базовых потребностей организма - к творчеству.

О кризисе и адаптации. О панических атаках. Доступным языком .

Ещё

kosmobook:
15-12-2023, 11:24

Книга: Как пережить кризис

Автор: Анна Быкова

Я думаю каждый из нас встречался с кризисом в своей жизни.

Ещё

Будь то первая плохая оценка или болезнь близкого, увольнение с работы или локдаун застигнувший всех нас врасплох.

В книге Анны Быковой понятным и доступным языком вы найдете ключи от дверей, которые можно открыть в разных ситуациях, или направление в котором будет лучше думаться и дышать.

Не могу сказать, что в книге описано что-то сверхъестественное. Определенно здесь я получила основу по борьбе с кризисными ситуациями, вспомнила некоторые вещи, которые оказывается знала… но успешно забыла в рутине. Главное, что автор рассказывает зачем мы переживаем кризисы, как отличаются реакции людей и последствия. Простой и приятный язык автора читается легко и быстро.

Хорошим дополнением оказались практики, которые советует автор:

Письменные

Арт-терапия

Поведенческие

Телесные

Могу с уверенностью сказать, что книга не совсем мамская, она реально для всех! Пусть вас не смущает оформление и упоминание «Ленивой мамы», это как личный бренд, который уже многим знаком. Эта же книга есть в другом оформлении ( скину в комментариях).

Определенно она займёт свое место на полке, но надеюсь, что кризисы будут посещать меня не часто.

Свернуть

fasci_no:
23-11-2023, 22:30

Уменьшая ощущение бессилия, мы способны с надеждой заглядывать в будущее.

— структурированная подача информации;

— доступность, теплота изложения, юмор;

— достаточно много разнообразных практик: поведенческих, телесных, арт-терапевтичечких, письменных.

Ещё

Ты тревожишься. Это нормально. Я тоже тревожусь. Но я верю в лучшее. Давай верить вместе.

мне понравилась эта работа автора: за небольшой объем она даёт максимальное количество практики, теплоты и веры в то, что хорошее можно увидеть в любой ситуации. возможно, для тех, кто уже разбирал виды работы с тревожностью и стрессом, многие практики будут знакомы. однако комбинируя некоторые из них между собой можно создать собственный комплекс.

Окружающая среда — критически важная штука для изменения поведения. Чем больше будет каких-либо подсказок, помощи, напоминания, участия других людей, тем лучше.

я стала очень эмоциональным человеком после рождения Виктора и вот уже почти три года привыкаю к лавине эмоций, которая регулярно пытается затопить меня с головой. хуже только проблемы со сном (они были и раньше, но теперь моментами обостряются).

рада, что мы живём в то время, когда есть прекрасные специалисты, способные помочь вернуть контроль над своими эмоциями и учить постепенно стабилизировать свой эмоциональный интеллект. и отдельное счастье — подобные книги, где не просто мягко поднимается и объясняется проблема, но и сразу даются различные механизмы работы с ней.