Текст книги "Жизнь после развода. Живу, дышу, люблю"

Брак можно спасти, если он еще жив! В общении могли родиться истина и решение проблемы. Возможно, следовало использовать посредников, например, обратиться за консультацией к специалистам.

Почему количество разводов так велико? Главная проблема состоит в том, что почти любой человек считает себя экспертом в своей семейной жизни и достаточно независим, чтобы обращаться за помощью. Мы считаем, что если мы будем много работать над собой и взаимоотношениями, то преодолеем все проблемы и сложности. Но если вы не имеете таких навыков, то никогда в одиночку не справитесь. Поэтому немного смирения, немного меньше веры в свои силы и больше готовности признаться в том, что вам нужна помощь! Соблюдение этих нехитрых правил могло бы спасти не одну пару.

Многие супруги не знают, как правильно себя вести, когда возникают конфликты. Мысль о том, что, если люди любят друг друга, они не должны ссориться, приводит их в ужас. Они не понимают, что именно в споре рождается истина и любой конфликт, который развивается цивилизованно, лучше замалчивания и укрывательства проблем.

В браке супруги сталкиваются с изменением роли. Многие из вступивших в брак не умеют подчиняться. Современные люди слишком быстро начинают искать утешение в другом месте, если что-то не получается в их браке. К этому приводят умаление значимости морали и перекос в убеждениях. Немногим парам удается справиться с неверностью. Но количество проблем с разводом не уменьшается.

Мы живем в «одноразовом» обществе. Браки выбрасываются так же, как можно было бы бросить старую пару ботинок. Мы ищем быстрого удовлетворения своих потребностей. Если же возникают трудности, считаем, что проще сменить супруга и перейти к новым отношениям, чем, засучив рукава, начать работать над улучшением семейных отношений.

Часто мы питаем детские надежды на предстоящий брак. Мы считаем, что если встречаем кого-то и выходим замуж, то этот человек должен заботиться обо всех наших потребностях, решать все проблемы. Мы выходим замуж для того, чтобы кто-то сделал нас счастливее, хотя правильнее было бы сначала стать счастливой, а потом уже выйти замуж. Многие люди не понимают, что счастье – это их собственная ответственность и никто не в силах дать его, кроме них самих.

Безусловно, когда речь идет о насилии, серийных изменах, тяжелой алкоголизации супруга, следует искать развода. Но у большинства людей проблема заключается лишь в том, что они, вступая в брак, не знали, что это такое. Сталкиваясь с трудностями, не понимали, как их решать, слушали непрофессиональные советы друзей или родственников, не умели общаться друг с другом.

● Всегда будьте честной со своим партнером.

● Стремитесь обсуждать то, что вас беспокоит.

● Не сдавайтесь, обсуждайте проблему до ее разрешения.

● Начинайте работу с проблемой, когда она только появляется, не игнорируйте ее и не ждите, когда станет еще хуже.

● Стремитесь к взаимовыгодным решениям.

● Умейте прощать партнеру прошлые ошибки.

● Умейте прощать заранее.

● Опирайтесь на лучшее, что есть в партнере.

● Поощряйте развитие и позитивные изменения в партнере.

● Держите свои обещания.

● Пересмотрите обещания, которые были сделаны по глупости.

● Признайте свои слабости и отсутствие навыков в конкретных областях.

● Никогда не считайте, что ваш брак в безопасности (это не так!).

Поиск нового семейного счастья

Какую стратегию поиска нового партнера выбрать, чтобы следующий брак оказался счастливее? Возможны два варианта. Первый вариант подходит более самокритичным женщинам: попытаться сначала измениться самой, а затем искать нового партнера. Второй вариант более реалистичен: ничего не меняя в себе, найти партнера, который сможет легче уживаться с вашими недостатками и особенностями личности.

И в том, и в другом случае поиск нового партнера похож на работу над ошибками. И тот, и другой способ имеет свои недостатки. Первый способ корректировки своей личной жизни имеет лишь один кардинальный минус: глобально изменить структуру личности нельзя. Можно лишь слегка подретушировать общий психологический рисунок, но базовые черты темперамента всегда останутся неизменными. Поэтому менять стоит не столько себя, сколько свои установки по отношению к партеру и приоритеты в личной жизни.

Проанализировав подлинные причины расторжения брака, вы поймете, как пережить развод с минимальными моральными потерями и максимальными психологическими приобретениями. Вся проблема развода может вдруг превратиться в уникальный опыт личностной трансформации, которая создаст прочный фундамент для новых счастливых отношений.

Глава 4
Дети и развод

Поздний вечер, ребенок лежит в своей кроватке и ждет родителей, которые должны вернуться из театра. Наконец открывается дверь, и он слышит долгожданные шаги родителей. – Мам! – кричит ребенок. – Вот видишь, – гордо заявляет мать мужу. – Никто не нужен ребенку, кроме матери! – Мам! А где папа?!

(Случай из жизни)

У ребенка должно быть оба родителя – это АКСИОМА. Ежегодно около полумиллиона детей в России переживают развод родителей. Развод, так же как и счастливая семейная жизнь, – результат совместной деятельности двух взрослых людей. И неважно, кто больше виноват в разводе и кто явился его инициатором. Главное, что ваш ребенок оказывается без вины виноватым, а страдает не меньше, а порой и больше, чем вы.

О том, что микроклимат в семье во многом влияет на процесс формирования личности ребенка, известно всем родителям. Плюсы полной семьи для ребенка очевидны. Ребенок растет счастливым тогда, когда его любят родители и когда он купается в любви родителей друг к другу. Но, если семья живет словно «на пороховой бочке», если в ней не утихают постоянные ссоры, бурные выяснения отношений (еще хуже с рукоприкладством), если все члены семьи устали друг от друга и заняты только обвинениями и упреками в адрес других, приходится признать, что лучшим выходом может оказаться развод.

Более того, этот выход необходим и ребенку, поскольку после развода появляется возможность гармонизации жизни каждого из супругов. В семье, где постоянно царит напряжение и бесконечно повторяются конфликты, ребенок чувствует себя вдвойне несчастным. Такая семейная обстановка оказывает на ребенка более тяжелое воздействие, чем стабильная жизнь с одним из родителей. Сам по себе развод родителей значит меньше, чем та атмосфера, в которой ребенок продолжает жить. Если родители ответственные и зрелые, а не большие дети, родившие своего ребенка, они смогут по-взрослому отнестись к собственному разводу, свести к минимуму проявление собственных негативных чувств и уменьшить страдания своих детей. Если родители понимают, что воспитание ребенка – это навсегда, несмотря на то что брак закончился, если поддерживают рабочие отношения между собой, направленные на то, чтобы их ребенок чувствовал себя лучше, то ребенок от распавшегося неудачного брака может даже выиграть.

Дети больше всего страдают от плохих браков и горьких разводов, а статистика последних двух десятилетий о влиянии развода на дальнейшую жизнь детей шокирует.

Влияние развода на жизнь ребенка

1. Половина детей становятся свидетелями распада брака родителей. Из них еще половина видит распад второго брака.

2. Среди миллионов детей, которые пережили развод родителей, каждый десятый пройдет через три и более последующих развода.

3. 40 % детей, которые сейчас растут в Америке, воспитываются без отцов.

4. В следующем году большинство детей и подростков будут жить в неполных семьях.

5. Половина детей, рожденных в браке в этом году, испытает развод родителей до своего совершеннолетия.

6. Дети младших классов считают сверстников, которые пережили повторные разводы родителей, менее приятными для дружбы.

7. Подростки из неполных семей в 3 раза чаще нуждаются в психологической помощи.

8. Дети из разведенных семей имеют больше психологических проблем. В полных семьях только у 10 % детей отмечались проблемы, в то время как в разведенных семьях 26 % мальчиков и 34 % девочек были признаны проблемными детьми.

9. Дети в неполных семьях чаще подвержены травмам, бронхиальной астме, головным болям и дефектам речи.

10. После развода родителей 50 % и более детей склонны к развитию проблем со здоровьем по сравнению с теми, кто растет в полных семьях.

11. Дети, живущие с обоими биологическими родителями, на 20–35 % физически более здоровые, чем дети из неблагополучных семей.

12. Большинство жертв растления малолетних происходят из неполных семей.

13. У ребенка, которого воспитывает одна мать, в 10 раз выше вероятность быть избитым или убитым.

14. Опросы детей через шесть лет после распада родительского брака показали, что они чувствуют себя, как правило, одинокими, несчастными, испытывают тревогу, депрессию и неуверенность.

15. 70 % заключенных на длительный срок в тюрьмы выросли в неполных семьях.

16. Дети из неполных семей в 4 раза чаще сталкиваются с проблемами в отношениях со сверстниками и друзьями.

17. Дети развода, особенно мальчики, как правило, более агрессивны по отношению к другим.

18. Дети из неполных семей почти в 2 раза чаще совершают попытки самоубийства.

19. Дети разведенных родителей в 3 раза чаще разводятся, став взрослыми, или никогда не женятся.

20. Дети, пережившие развод родителей, раньше начинают половую жизнь и чаще рожают детей вне брака.

21. Дети разведенных родителей чаще сталкиваются с проблемами в обучении и примерно в два раза чаще бросают институт, чем их обычные сверстники.

22. По данным статистики, смерть одного из родителей является менее травматичной для ребенка, чем развод.

Статистика ужасает, но она не должна звучать для вас приговором. Жизнь вашего ребенка – в ваших руках. Указанные 22 факта – это не повод обвинять себя и рвать на себе волосы. Это лишь причины, по которым следует сделать все, что в ваших силах, чтобы помочь ребенку пережить развод.

Правильное поведение родителей после развода позволяет смягчить боль потери полной семьи.

Влияние развода на реакции детей определяется рядом факторов, включая пол ребенка, его положение в семье, особенности характера, уровень развития личности. Наиболее значимыми факторами являются возраст ребенка и характер урегулирования проблем развода родителями.

На ребенка в значительной степени влияет не сам факт развода, а то, что происходит после него.

При разводе родителей можно предвидеть несколько универсальных реакций детей: дети винят себя, они боятся потерять обоих родителей, они чувствуют себя отвергнутыми, они испытывают тяжелые страдания, в результате которых могут появиться самые разнообразные страхи. Ребенок чувствует себя оторванным от обоих родителей, находящимся будто между двух огней. И даже маленькие дети начинают думать, что они должны защищать своих родителей и заботиться о них.

Как дети реагируют на развод?

С какого возраста ребенок реагирует на конфликтные отношения между родителями и стресс развода?

Ребенок «чувствует» состояние матери внутриутробно.

Даже при благоприятных внешних условиях сам факт возникновения беременности создает определенные психологические проблемы для матери. При изучении эмоционального реагирования женщин в динамике физиологической беременности был обнаружен возрастающий по мере роста срока беременности уровень личностной тревожности. Тревога при беременности рассматривается как процесс адаптивный, т. е. физиологически необходимый.

Однако за счет этого беременная женщина становится крайне чувствительной и уязвимой по отношению к любым дополнительным негативным воздействиям. Конфликтные отношения между супругами во время беременности приводят к отрицательным последствиям для физического и психического состояния ребенка. Одним из последствий воздействия стрессорных факторов является активация симпатоадреналовой системы и связанная с этим повышенная выработка стрессорных гормонов (катехоламинов), приводящая к повышению тонуса сосудов, изменению их проницаемости, повышению артериального давления, усилению маточных сокращений, гипертонусу матки. Все это ощущает еще не рожденный ребенок. Изменение функциональной активности вегетативной нервной системы и нейрогуморальные нарушения приводят к развитию гипоксии мозга, изменению регуляции эмоциональных и вегетативных функций и нормального психического реагирования.

Младенцы могут не понимать сути конфликта, но они реагируют на изменение энергетического уровня родителей и их настроения. Младенцы начинают больше плакать, теряют аппетит, начинают чаще срыгивать, у них появляются нарушения пищеварения.

Дети дошкольного возраста от трех до пяти лет часто склонны винить себя в разводе родителей. Многие из них считают, что если бы они съели кашку за завтраком или прибрали свои игрушки, то папа бы не ушел.

Они могут обнаруживать так называемое регрессивное поведение, «впадать в раннее детство», начинать снова мочиться в постель, находить старые игрушки, в которые давно уже не играли. У них есть потребность в безопасности, они стремятся быть рядом со взрослыми, но демонстрировать при этом непослушание и агрессию. У них вероятно развитие депрессии.

Некоторые психологи считают, что корректировка родительского развода является более трудным для учащихся начальной школы.

Дети этого возраста достаточно взрослые, чтобы понять, что происходит, но еще слишком маленькие, чтобы контролировать свои реакции на боль развода.

Они могут испытывать горе, смущение, обиду, сильный гнев. Младшие школьники продолжают любить обоих родителей и надеяться на то, что те снова будут вместе. Они могут жаловаться на головные боли и боли в животе. Общение с другими детьми, активные игры помогут им справиться с семейной ситуацией.

Подростки в случае развода родителей также испытывают гнев, страх, одиночество, депрессию и чувство вины. Они рано ощущают себя вовлеченными во взрослую жизнь, считают, что должны нести ответственность за своих младших братьев и сестер, выполнять работу по хозяйству.

Подростки чувствуют энергетику родителей и реагируют на высокий уровень их стресса.

Очень важно для подростков в этом возрасте чувствовать поддержку родителей в решении возникающих первых сексуальных потребностей. А ее отсутствие может привести к тому, что дети начнут сомневаться в своей способности вступить в брак.

Подростки могут остро чувствовать на себе давление «выбора» между родителями, обвинять одного из родителей в разводе. У детей так называемого переходного возраста могут появиться вредные привычки, нередко снижается успеваемость.

У взрослых детей развод родителей может вызвать реактивное состояние, которое повлияет на всю их жизнь, их собственные семейные отношения, работу, воспитание детей. Диссоциация между тем, что они привыкли считать родительскую семью идеальной, и тем, что произошло, – крайне мучительна. Происходит переоценка всей шкалы ценностей. Сколько бы лет ни было вашему ребенку: 5 или 25, он обязательно будет переживать развод. Помните об этом!

Условно по темпераменту детей можно разделить на два типа. Они по-разному будут справляться со сложностями развода. Основные характеристики типов приведу ниже.

Ребенок типа А обнаружит лучшую стрессоустойчивость при разводе и к 18 годам будет более компенсированным.

Мальчики переживают развод тяжелее, чем девочки. У матерей-одиночек намного больше проблем возникает с сыновьями, чем с дочерями. Количество проблем с мальчиками, воспитанными матерью-одиночкой, больше, чем с сыновьями в полных семьях.

Специальными исследованиями было обнаружено, что мальчики, которых после развода воспитывали отцы, и девочки, которые проживали с матерями, имели меньше психологических проблем, чем те, кого после развода воспитывали родители противоположного пола.

Мальчики, совместно проживающие со своими отцами, были менее агрессивны, а девочки, которых воспитывали матери, становились более ответственными.

Мальчики склонны к внешним признакам проявления эмоций, агрессивному поведению, дракам, девочки – к психосоматическим реакциям (головные боли, слабость, нарушения аппетита и др.) и депрессии.

Если после развода поведение ребенка изменилось, нужно зрить в корень. Если четырехлетний сын снова начал писать в кровать или перестал пользоваться вилкой, это не значит, что у него появились серьезные проблемы со здоровьем: просто он решил укрыться от тяжелых проблем, связанных с разводом родителей, в безопасном мире младенчества. А если ребенок шести лет запугивает более старших детей, ведет себя агрессивно, дерется с другими детьми, это совсем не значит, что он превратится в хулигана. Просто так он выражает свой гнев на отца – за то, что ушел из семьи; на вас – за то, что позволили это сделать, и на себя самого – за то, что он мог явиться причиной развода.

Любое необычное поведение ребенка нуждается в тщательном анализе, за ним обязательно что-то стоит. Может быть, плохое поведение – это именно то, нужно для решения каких-либо проблем.

История из жизни

15-летний подросток, до развода родителей образцовый ребенок, после ухода из дома отца, по выражению его матери, «просто сорвался с цепи». Несмотря на то что при разводе родители вели себя интеллигентно, отец помогал материально, а мать старалась изо всех сил заменить отца, который посещал ребенка крайне нерегулярно, поведение ребенка изменилось. Он стал плохо учиться, начал курить, употреблять спиртное. Когда мать впервые почувствовала запах спиртного от пришедшего поздно вечером сына, запаниковав, она немедленно позвонила отцу. Тот, не на шутку взволновавшись, испытывая чувство вины, на следующий день приехал и имел серьезный разговор с сыном. Но все продолжалось как по хорошо написанному сценарию. Сын приходил в алкогольном опьянении, мать звонила отцу, тот приезжал для серьезного разговора. Взволнованные родители привели сына на прием к психотерапевту, который и объяснил им, почему ребенок начал употреблять спиртное. С удивлением родители обнаружили, что выпивал ребенок для того, чтобы увидеться с отцом. Когда отец начал регулярно приезжать к сыну, а внепланово навещал его не тогда, когда тот совершал провинности, а добивался в чем-то успехов, ребенок снова стал идеальным.

От чего страдают дети в неполных семьях?

1. Потеря контакта с одним из родителей. Развод часто приводит к потере контакта с одним родителем; с этой потерей ребенок теряет знания, навыки и ресурсы (эмоциональные, финансовые и т. д.) этого родителя.

Матери и отцы обеспечивают эмоциональную поддержку и практическую помощь, а также служат образцом для подражания для своих детей. По данным различных исследований, отцы, не живущие в семьях, видят своих детей не чаще 4 раз в месяц, а через 2 года после развода родителей 20 % детей вообще не видят своих отцов.

2. Экономические потери. Еще один результат развода заключается в том, что дети, живущие в неполных семьях, зачастую менее финансово обеспечены, чем дети, живущие с обоими родителями.

3. Потеря психологической стабильности. После развода меняется весь уклад жизни ребенка, ему необходимо вносить коррективы в отношения с друзьями и родственниками, выполнять новые функции в своей уже неполной семье, нередко менять местожительство, школу.

Психологические проблемы родителей, которые не смогли адаптироваться к разводу и сами страдают от депрессии, также напрямую влияют на психическое состояние детей.

Конфликт между родителями может оказывать существенное влияние на детское благополучие. По данным ученых, бесконфликтная жизнь в неполной семье для ребенка лучше, чем постоянная подверженность конфликту в полной семье. И наихудшая ситуация – это конфликт в неполной семье.

Исследования показывают, что только 20 % родителей сообщают ребенку о предстоящем разводе и только 5 % родителей пытаются объяснить ребенку, почему произошел развод, давая ему возможность задавать вопросы. Опрос 20-летних молодых людей, выросших в неполных семьях, показал, что многие из них спустя десятилетие испытывают боль от развода родителей, который повлиял на всю их жизнь. Наиболее часто чувство горечи они испытывают от того, что не общались с отцами.

От вашего поведения в ситуации развода зависит то, как ваш ребенок справится со всеми этими потерями.