Текст книги "Идеальный возраст 50+. Уход за телом"

Требуется: 60 мл облепихового масла, 50 мл настоя шалфея, 20 мл камфарного спирта, 40 г маргарина, 10 г глицерина, 2 сырых желтка, по 2 капли эфирных масел липового цвета, полыни.

Приготовление. Смешать все ингредиенты.

Применение. Крем ежедневно втирать в кожу массирующими движениями.

Требуется: 60 мл кокосового масла, 40 мл облепихового масла, 20 мл миндального масла, по 3 капли эфирных масел мандарина, памело, 15 г пчелиного воска, 3 г буры, 60 мл воды.

Приготовление. Буру развести в воде. Воск растопить на водяной бане, добавить кокосовое масло, затем облепиховое и миндальное. В полученную смесь медленно влить раствор буры, тщательно все перемешать, ввести эфирные масла.

Применение. Крем ежедневно втирать в кожу массирующими движениями.

Требуется: 40 мл растительного масла, по 20 мл настоя ромашки, камфарного спирта, 2 сырых желтка, 20 г меда, 15 г вазелина, по 2 капли эфирных масел сандала, жасмина.

Приготовление. Смешать все ингредиенты, тщательно растереть, добавить эфирные масла.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями ежедневно перед сном.

Требуется: 1 ч. л. лецитина, 20 мл дистиллированной воды, 1,5 ч. л. касторового масла, по 1 мл глицерина, сока алоэ, настойки прополиса.

Приготовление. Лецитин замочить в воде, чтобы он разбух. Через 1 ч размешать лецитин и добавить касторовое масло, глицерин, сок алоэ, настойку прополиса. Взбивать миксером в течение 4 мин. (Важно! Смесь нельзя взбивать дольше, иначе она превратится в молочко). Переложить крем в баночку.

Применение. Крем ежедневно втирать в кожу массирующими движениями.

Требуется: 60 г свежего корня имбиря, по 1,5 ч. л. масел кунжутного и абрикосового, масляного раствора витамина Е, 0,5 стакана масла какао.

Приготовление. Корень имбиря натереть на терке и отжать сок (0,5 ч. л.). Соединить все ингредиенты в огнеупорной стеклянной посуде и держать ее в духовке, пока не растает масло какао. После чего полученную массу выложить в баночку и хранить в прохладном месте.

Применение. Крем втирать в кожу после принятия душа или ванны.

Требуется: по 0,5 ст. л. масел календулы и кокоса, 1 ст. л. масла кунжута, 40 г масла какао, 8 г пчелиного воска, 0,5 ч. л. эфирного масла ромашки.

Приготовление. Растопить масла и пчелиный воск на водяной бане, перемешать до образования однородной массы. Получившийся крем поставить в холодное место для остывания. В остывший крем добавить эфирное масло, смешать и переложить его в стеклянную баночку. Хранить в темном прохладном месте.

Применение. Крем втирать в кожу после принятия душа или ванны. Также он хорошо успокаивает кожу после длительного пребывания на солнце.

Требуется: по 2 ст. л. сухих цветков календулы, кукурузного масла, 200 мл растительного масла, 4 ч. л. пчелиного воска, 2 ч. л. глицерина.

Приготовление. Цветки календулы залить растительным маслом и поставить на неделю в темное место, потом отжать. Пчелиный воск растопить на водяной бане. Смешать растопленный воск с 2–4 ст. л. масляного экстракта календулы и кукурузным маслом. В еще теплую смесь ввести глицерин и мешать до тех пор, пока масса не остынет.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями ежедневно после принятия душа.

Требуется: по 20 мл кокосового масла, гидролата ромашки 15 мл кунжутного масла, по 10 мл масел авокадо, пшеницы, 20 мл масла ши, 10 г воска, 60 мл минеральной воды, по 12 капель эфирных масел ромашки и пальмарозы.

Приготовление. Воск, масла ши и кокосовое растопить на водяной бане. Потом на ней же разогреть жидкие масла. Затем смешать минеральную воду с гидролатом ромашки. Все соединить и перемешать при помощи миксера. Добавить эфирные масла и продолжать мешать. Получившуюся массу выложить в баночку и поставить на сутки в темное место.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями ежедневно после принятия душа.

Требуется: по 1,5 ч. л. масел макадамии, лесного ореха, жожоба, экстракта черной смородины в глицерине, 2 ч. л. масла пшеничных зародышей, 1 ч. л. масла миндаля, по 3,5 ч. л. масла ши, розовой воды, по 3 капли эфирных масел герани и лаванды.

Приготовление. На водяной бане растопить масло ши и смешать с жидкими растительными маслами. Соединить экстракт смородины с розовой водой и добавить к смеси масел, постоянно помешивая. Туда же ввести эфирные масла и перемешать в миксере. Готовый крем хранить в холодильнике.

Применение. Крем втирать в кожу после принятия душа или ванны.

Требуется: 2 ст. л. сметаны, 1 ч. л. рисовой муки, 1 хурма.

Приготовление. Из хурмы выжать сок, смешать с мукой и сметаной.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями ежедневно после душа.

Требуется: 2 ст. л. сметаны, 1 ч. л. овсяной муки, 1 яблоко.

Приготовление. Из яблока выжать сок, смешать с мукой и сметаной.

Применение. Втирать в кожу массирующими движениями ежедневно после принятия душа.

Требуется: 1 стакан клубники, 1 ст. л. сметаны, 1 ч. л. рисовой муки.

Приготовление. Из клубники выжать сок, смешать со сметаной и мукой.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: 2 ст. л. репейного масла, 2 капли масла можжевельника.

Приготовление. Смешать ингредиенты.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: 120 мл молока, 1 ч. л. картофельного крахмала.

Приготовление. Ингредиенты соединить и подогреть, постоянно помешивая, до состояния плотного киселя.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: 60 г сметаны, 0,5 банана, 3 капли эфирного масла жожоба.

Приготовление. Банан размять, смешать со сметаной и эфирным маслом.

Применение. Втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: 60 г сметаны, 50 г клубники, 3 капли эфирного масла лимона.

Приготовление. Размять клубнику со сметаной, добавить эфирное масло.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: 70 г натертого яблока, 50 г сметаны, 5 капель эфирного масла сандала.

Приготовление. Размешать яблоко со сметаной, добавить эфирное масло.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: по 80 г мякоти груши и ягод малины, 70 г сметаны, 3 капли эфирного масла розмарина.

Приготовление. Размять грушу и малину со сметаной, добавить эфирное масло.

Применение. Втирать массирующими движениями.

Требуется: 40 мл льняного масла, 1 ч. л. меда, 2 капли масла пустырника.

Приготовление. Все ингредиенты хорошо перемешать.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: 2 листа алоэ, 20 мл льняного масла, 1 сырой желток.

Приготовление. Из алоэ выжать сок и смешать с желтком, добавить масло. Перемешать до однородной консистенции.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: по 70 мл розовой воды, масла жожоба, 30 мл масла шиповника, 20 г пчелиного воска, 10 капель эфирного масла календулы, 5 капель эфирного масла ромашки, по 1 капсуле витамина Е, масла энотеры.

Приготовление. Растопить на водяной бане воск, добавить в него масла шиповника и жожоба. Отдельно нагреть розовую воду. Когда смеси немного остынут, смешать их, взбить миксером на малой скорости в течение 2 мин. Добавить эфирные масла, витамин, масло энотеры.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: 60 мл оливкового масла, 45 мл масла ши, 1 капсула витамина Е, по 25 г пчелиного воска, геля алоэ вера, 4 г лецитина, 40 мл розовой воды, по 2 капли эфирных масел ромашки, шалфея, василька, одуванчика.

Приготовление. Смешать розовую воду и гель алоэ вера. Отдельно растопить воск на водяной бане, добавить масло ши и оливковое, затем витамин Е и лецитин. Осторожно влить раствор алоэ вера и розовой воды, взбить все миксером до остывания массы, ввести эфирные масла.

Применение. Крем ежедневно втирать в кожу массирующими движениями.

Требуется: 20 мл льняного масла, 150 мл сливок, 100 мл камфарного спирта, 20 г засахаренного меда, 2 лимона, 3 сырых желтка, по 3 капли эфирных масел грейпфрута, папайи, памело, 150 мл воды.

Приготовление. Желтки растереть с маслом, смешать со сливками. Из лимонов выжать сок, измельченную цедру залить горячей водой и настоять 1 ч. Затем процеженный настой смешать с соком и медом, добавить желтки со сливками, камфарный спирт, тщательно все перемешать, ввести эфирные масла.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: по 30 мл смеси соков петрушки, смородины, укропа, жасмина, розы, подорожника, 20 мл растительного масла, 4 капли репейного масла, по 3 капли эфирных масел пихты и пижмы, 10 г пчелиного воска, 30 мл воды.

Приготовление. Растопить воск на водяной бане, смешать с другими ингредиентами, добавить эфирные масла, подержать на водяной бане 10 мин. Взбить смесь миксером до загустения.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: по 15 мл масел макадамии, растительного, по 5 мл масел какао, кокосового, ши, 2 г пчелиного воска, 1 г горького шоколада, по 2 капли эфирных масел сандала и лотоса.

Приготовление. Растопить вместе пчелиный воск, масла какао, кокоса, ши и шоколад на водяной бане. Влить в полученную массу масла макадамии и растительное. В остывшую смесь добавить эфирные масла, взбить миксером.

Применение. Использовать приготовленный крем для массажа.

Требуется: 6 г пчелиного воска, 25 мл миндального масла, 20 мл розовой воды, 4 капли эфирного масла розы, 3 капли эфирного масла чайного дерева.

Приготовление. Растопить воск на водяной бане, влить в него миндальное масло, затем розовую воду, все тщательно перемешать, добавить эфирные масла.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями перед сном.

Требуется: 60 г гранулированного масла ши, 30 мл масла жожоба, 10 мл миндального масла, 40 мл сока алоэ, по 5 капель эфирных масел ромашки и василька.

Приготовление. Масло ши растереть до состояния пасты, взбить миксером, постепенно ввести масла жожоба и миндальное, сок алоэ, затем эфирные масла.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: 60 г гранулированного масла ши, 30 мл масла жожоба, 10 мл миндального масла, 40 мл сока алоэ, по 4 капли эфирных масел лимона, апельсина, памело.

Приготовление. Масло ши растереть до состояния пасты, взбить миксером, постепенно ввести масла жожоба и миндальное, добавить сок алоэ, затем эфирные масла.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями перед сном.

Требуется: 20 г гранулированного масла ши, 15 мл масла какао, 10 мл масла зародышей пшеницы, 5 мл масла шиповника, 5 г гуара, по 5 капель эфирных масел герани, лиметта и розы, 150 мл воды.

Приготовление. Положить гуара в воду до разбухания. Масла какао и ши растопить на водяной бане, остудить до комнатной температуры, смешать с маслами пшеницы, шиповника, эфирными, разбухшим гуара.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями перед сном.

Требуется: 35 мл масла кукуй, 30 мл гидролата василька, по 5 мл масляно-спиртового инфуза фукуса, настойки каштана, 5 капель масла зеленого кофе, по 10 г эмульгирующего воска, растительного глицерина, 2 г ксантана, 1 г Д-пантенола, по 15 капель эфирных масел кипариса, розмарина и мелиссы, 50 мл воды.

Приготовление. Кукуй, инфуз фукуса, воск растопить на водяной бане. Подогреть гидролат василька, воду, ксантан, глицерин, ввести их в первую смесь, взбить миксером, а затем венчиком. Добавить оставшиеся ингредиенты, тщательно перемешать.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями перед сном.

Требуется: по 50 мл миндального масла, гидролата розы, 40 мл масла виноградных косточек, 20 г пчелиного воска, 10 г молотого тмина, 2 г буры, 2 капли экстракта косточек грейпфрута, 1 капсула витамина Е.

Приготовление. Разогреть гидролат, ввести буру. Снять с огня, добавить тмин, настоять 30 мин. Поставить воск на водяную баню вместе с маслами, дождаться полного растворения воска. Пока смеси не остыли, соединить их, взбить миксером, ввести витамин Е.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями после принятия душа.

Требуется: по 100 мл масла абрикоса, минеральной воды, 40 г пчелиного воска, 10 капсул витамина Е, по 6 капель эфирных масел женьшеня, солодки и герани.

Приготовление. Растопить воск на водяной бане, добавить воду, эфирные масла, витамин Е, взбить все венчиком.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями перед душем.

Требуется: по 100 мл масла какао, минеральной воды, 40 г пчелиного воска, 10 капсул витамина Е, по 5 капель эфирных масел какао, кофе, лаванды.

Приготовление. Растопить воск на водяной бане, добавить воду, эфирные масла, витамин Е, взбить.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями перед душем.

Требуется: 90 мл гидролата розы, 50 мл масла макадамии, 25 мл миндального масла, 20 г масла какао, 5 мл жидкого меда, 10 г пчелиного воска, 1 г буры.

Приготовление. Растопить воск с маслами и медом на водяной бане. Гидролат нагреть, размешать в нем буру. Смешать обе смеси при одинаковой температуре, взбить венчиком.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями перед душем.

Требуется: 50 мл гидролата сандала, 30 мл масла кокоса, 10 г эмульгирующего пшеничного воска, 3 г рисового воска, 2 г инулина, 0,2 г абсолюта бобов тонка, по 3 капли эфирных масел грейпфрута, мандарина, апельсина.

Приготовление. Смешать масло кокоса, воск, абсолют, поставить на водяную баню. Гидролат поместить отдельно на водяную баню. При температуре 70 °C соединить обе смеси, взбить миксером, добавить оставшиеся ингредиенты и эфирные масла, перемешать.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями перед сном.

Требуется: 60 мл гидролата василька, 30 мл масла хлопка, 8 г эмульгирующего воска, 4 г сухого молока, 0,5 мл абсолюта нимфеи нильской, по 10 капель эфирных масел ванили и кориандра.

Приготовление. Смешать масло хлопка с воском, поставить на водяную баню. Отдельно на водяную баню поместить гидролат и сухое молоко. Когда смеси достигнут температуры 70 °C, осторожно их перемешать, вливая гидролат в воск. Взбивать миксером до охлаждения. Добавить оставшиеся ингредиенты.

Применение. Крем втирать в кожу массирующими движениями перед душем.

Секреты удаления волос

Проходят годы и даже столетия, но во все времена и на всех континентах эталоном красоты остается чистая гладкая кожа. Это правило относится не только к коже лица, подмышечных впадин, но и к коже ног. Гладкие ноги не только признак красоты, ухоженности, любви к себе, но и в настоящее время уход за кожей ног и избавление от лишних волосков становятся гигиеническими процедурами, столь же необходимыми каждой уважающей себя женщине, как умывание, уход за волосами или гигиена полости рта. Поэтому удаление излишних волосков не должно приурочиваться лишь к выходу в свет или к летнему сезону, оно должно стать постоянным.

Какие же основные способы удаления волос известны прекрасной половине человечества? Гладкокожие барышни пользовались успехом еще в древности. Они достигали этого эффекта с помощью достаточно болезненной процедуры, называемой шугарингом. Она заключалась в нанесении на кожу ног сахарного сиропа, который затем скатывали, а к нему прилипали и затем отрывались все волоски. Несмотря на значительную болезненность, шугаринг до сих пор остается достаточно эффективным.

В настоящее время существует огромное количество средств и способов удаления волос. Спрос диктует предложения, и перед нами предстают все новые способы эпиляции, салоны красоты соревнуются в количестве и разнообразии новейших методик и процедур, но все же зачастую женщины остаются верны домашним методам избавления от волосков.

Итак, все способы удаления волос можно подразделить на две большие группы в соответствии с тем, на каком уровне удаляется волос. Первая группа – эпиляция; этот метод обеспечивает удаление корня волоса, а значит, длительность периода его отрастания увеличивается до 2–3 недель. Кроме того, в течение этого периода можно пользоваться специальными лосьонами, замедляющими рост волос. Они придают коже мягкость и нежность, а также в их состав входят специальные вещества, которые препятствуют росту новых волосков. Однако эффект от их применения можно заметить только при регулярном использовании, к тому же рост уже выросших волос они приостановить не в состоянии.

Вторая группа методов носит общее название депиляция. В этом случае удаляется только та часть волоса, которая находится над уровнем кожи, а корень волоса не повреждается и рост его не приостанавливается, поэтому процедуры из этой группы необходимо проводить регулярно (обычно каждый день). К ним относятся бритье и удаление волос специальными кремами, разрушающими ствол волоса.

Косметологи спорят, к какой группе методов относить удаление волос с помощью воска и других составов. Несмотря на то что корень волоса при этом практически не затрагивается, при условии регулярного применения ваксинга рост волосков значительно уменьшается. Поэтому его можно с равной степенью уверенности отнести и в ту, и в другую группы.

Нужно отметить, что любое средство для удаления волос, будь то восковые полоски или крем, нужно предварительно тестировать, для того чтобы предупредить появление аллергической реакции или раздражения. Для чего средство наносят на ограниченный участок кожи и оценивают реакцию через 12 ч: если на коже отсутствуют покраснения, припухлости, отечность, пузырьки, зуд, значит, вы безбоязненно можете его использовать. Если же указанные признаки появились, необходимо выбрать для себя другой метод удаления волос и срочно обратиться к врачу.

У многих удаление волос вызывает неприятные ассоциации, и на самом деле это достаточно болезненная процедура. Однако есть общие правила, которые при использовании любого из способов в состоянии снизить болевые ощущения. Удаление волос с помощью эпиляции или восковых полосок необходимо проводить в течение первых двух недель менструального цикла, поскольку в это время чувствительность кожи выражена не очень сильно и даже такие неприятные процедуры не принесут сильной боли.

Не все волоски на коже находятся на одной стадии развития. Некоторые из них отмирают, другие появляются вновь, именно поэтому за сутки до эпиляции надо тщательно распарить кожу и воспользоваться скрабом. Это поможет удалить омертвевшие клетки эпидермиса и освободит даже самые маленькие волоски – находясь на поверхности, они окажутся доступными для удаления. Таким образом, избавившись от значительно большего количества волос, ваша кожа дольше останется гладкой! Однако если вы вспомнили об этом правиле слишком поздно, процедуру эпиляции придется отложить – кожа после нее становится нежной и чувствительной к внешним воздействиям и, скорее всего, на ней возникнет раздражение.

Любое столь же агрессивное воздействие является стрессом для кожи, поэтому ей требуется экстренная порция увлажняющего средства: крема, лосьона, бальзама, масла (например, оливкового). С этой целью можно использовать не только специальные составы, но и приготовить их самостоятельно, прибегнув к рецептам народной медицины.

Требуется: 4 ст. л. сливочного йогурта, по 1 ст. л. оливкового масла, листьев подорожника и цветков календулы.

Приготовление. Цветки календулы и листья подорожника сложить в термос, залить кипятком, плотно закрыть и настаивать в течение 4–5 ч, процедить. Смешать в отдельной миске 4 ст. л. полученного настоя с оливковым маслом и сливочным йогуртом.

Применение. Втирать приготовленное средство массажными движениями в кожу ног после эпиляции.

Примечание. Полученный лосьон является прекрасным увлажняющим средством; он не только возвращает коже потерянную влагу, но и препятствует появлению раздражения и воспалению волосяных фолликулов.