Электронная библиотека » Эллен Хендриксен » скачать книгу Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости

Книга: Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости -

  • Добавлена в библиотеку: 24 июля 2021, 09:40
обложка книги Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости автора Эллен Хендриксен 

Автор книги: Эллен Хендриксен


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: Искусство самопринятия
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): А. Абросимова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-04-155999-1 Размер: 953 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Тревога рождается из неопределенности, а современное общение – это апофеоз неопределенности: три точечки, он что-то пишет, а потом – тишина… Что это значит? Начальник ответил на мое письмо одним словом? Почему? Я выложила фото, а там одни просмотры, но нет комментариев… я все сделала не так?

Время от времени каждый из нас чувствует себя то «слишком», то «недо»: слишком странным, слишком неловким, слишком назойливым или недостаточно умным, компетентным или настойчивым. И даже если эти внутренние терзания остаются скрытыми от окружающих, то нас выдает тело: мы краснеем, у нас потеют ладони и дрожат руки. Но вы такой не один. До 40% людей считают себя застенчивыми. Они не знают, о чем говорить на первых свиданиях, теряются в компаниях и не умеют отвечать руководству. Кажется, стоит расслабиться и просто быть собой. Но легче сказать, чем сделать, ведь так?

Доктор психологии Эллен Хендриксен легко и с долей юмора расскажет, как изменить свои паттерны поведения и успокоить внутреннего критика, который расшатывает нашу самооценку.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации