Текст книги "Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты для всесторонней защиты вашего мозга"

Энтони Уильям
Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты для всесторонней защиты вашего мозга

© 2022 Anthony William Originally published in 2022 by Hay House Inc

© Гончар А.И., перевод на русский язык, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

* * *

Для людей будущего, которым придется столкнуться с проблемами со здоровьем.

Если вы потеряли надежду на своем пути, знайте, что эта книга открывает окно в исцеление. Запомните эти слова, ибо они войдут в вашу душу, пустят корни, расцветут и принесут плоды. Черпайте утешение в историях многих людей, которые прошли этот путь до вас и смогли исцелиться. Вы можете стать одним из них. Ваше время пришло.

Энтони Уильям, медик-медиум

Предисловие

Энтони объединяет в себе две личности: себя и брата-близнеца от другой матери с задатками гуру, ангела-хранителя и одаренного целителя. Он по-настоящему хороший человек и замечательный друг. Я люблю его. Мы всегда поддерживаем друг друга, он всегда рядом со мной. Если обратите внимание, то поймете, что я не просто пускаю пыль в глаза Духу Сострадания. Высокое мнение об Энтони основано на моем опыте встреч со многими гуру и целителями, настоящими и фальшивыми.

В нашем поколении есть настоящий провидец, слышащий информацию свыше, – медик-медиум.

В 1990 году я окончил медицинскую школу в Уругвае и переехал в Нью-Йорк, чтобы специализироваться на интернальной медицине, а затем и на лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Перемена в образе жизни оказалась неожиданно радикальной. Через четыре года после начала обучения у меня появился лишний вес, я страдал от синдрома раздраженного кишечника и сильной аллергии. Но хуже всего было то, что у меня была тяжелая депрессия. Я не мог работать.

После посещения гастроэнтеролога, аллерголога и психиатра у меня на руках оказалось семь назначенных лекарств по трем диагнозам. Я смотрел на свои рецепты, и что-то внутри меня кричало: «Найди другой путь». И я отправился на поиски. Я проводил время в монастырях Индии и встречался с самыми влиятельными гуру нашего времени. Я узнал больше целителей, терапевтов, врачей, практиков, тренеров, шаманов, медиумов и ведьм, чем смог запомнить. Я нашел способ исцелиться с помощью детоксикации и восстановления кишечника, стал известным врачом функциональной медицины и написал четыре книги. Я помог тысячам людей в их процессах выздоровления, используя свои знания и находя команду, которая привносит в ход исцеления многих людей то, чего я не знаю. Я часто хожу с ними на консультации к другим специалистам или целителям. Я хочу учиться, видеть и понимать, что работает. В мире целительства я кое-чему научился.

Но ничто не способно так вскружить мне голову, как то, о чем говорит Энтони. В основном потому, что это приносит плоды.

Когда я познакомился с ним более 10 лет назад, книги серии «Медик-медиум» еще не были опубликованы. Нас познакомили во время презентации моей первой книги. Он пришел с нашим общим другом, который отозвал меня в сторону и рассказал, что Энтони слышит голос, который рассказывает ему о здоровье и болезнях в целом и конкретно для определенных людей. Мне сразу же захотелось встретиться с ним. Я все время думал: «Реально ли это? Может, он просто психопат и ему нужно лечиться? Или в его словах есть какой-то смысл?» Когда мы начали разговаривать, я критически наблюдал за Энтони, не только слушая, что он говорит. «Он лжет или говорит правду? Действительно ли он слышит голос? Откуда этот голос исходит? Говорит ли он что-то достоверное? Есть ли какая-то польза от того, что он говорит?»

В первую минуту нашего разговора я подумал, что Энтони застенчив. Через пять минут я понял, что он далеко не такой, на самом деле он невероятно живой и контактный. Его стиль общения поразительный и честный, он очень точно подбирает слова, когда говорит о здоровье и болезнях. Его мышление очень упорядоченно. Он говорил о болезнях с убежденностью и каким-то глубоким пониманием, как будто он врач. Но для меня в то время его информация была как будто из фильма «Звездные войны». Я не сомневался: он слышит голос. Оставался вопрос: «Знает ли этот голос, о чем говорит?» Одним из способов проверить это был поиск публикаций об исследованиях и экспериментах, доказывающих, что то, что он говорит, является научно верным, медицински доказанным. Другим способом было судить по результатам. Я начал делать и то и другое.

Что касается исследований и публикаций, долгое время результата не было. Оказалось, что озвученная Энтони информация относится к передовой, опережающей многие публикации. Один из столпов его представлений заключается в том, что причина большинства хронических и многих острых заболеваний – это вирусы. Некоторые из них могут годами находиться в спящем состоянии и вызывать проблемы только тогда, когда ослабевают наши защитные силы. Какие-то вирусы старые, некоторые мутировавшие, а какие-то еще не открытые. О некоторых из них мы знаем уже давно, и они настолько распространены, что мы даже почти не проверяемся на их наличие при обычном обследовании. Примером может служить вирус герпеса, который время от времени вызывает болячки на губах. Мы живем с этими микроорганизмами и не боимся их. Другой яркий пример вируса, который, по словам Энтони, всегда является причиной многих симптомов и болезней, – это вирус Эпштейна – Барр (ВЭБ). Энтони учит, что почти каждый человек заражен ВЭБ и что он либо живет в спящем состоянии, либо находится в активной форме в наших органах, поражая в итоге центральную нервную систему. Он всегда говорил, что многие из нас заразились им в младенчестве от своих родителей, которые, соответственно, получили его от своих. Хорошо известно, что обычно ВЭБ передается через слюну, когда кто-то болен инфекционным мононуклеозом, который также известен как «болезнь поцелуев» из-за того, что именно так им можно заразиться.

В ходе исследований я то тут, то там находил теоретические сведения о том, что некоторые заболевания, такие как рак, могут быть связаны с вирусами. После того как начали выходить книги серии «Медик-медиум», в сообществе практикующих специалистов по аутоиммунным заболеваниям начались разговоры о том, что такие болезни могут быть спровоцированы распространенными вирусами. Почти через десять лет после того, как я написал предисловие к первой книге серии «Медик-медиум», они стали говорить, что вирус Эпштейна – Барр вызывает рассеянный склероз, что в точности соответствует тому, о чем Энтони говорил в своей первой книге: истинной причиной рассеянного склероза является ВЭБ. Он подробно и детально описал, как вирус Эпштейна – Барр вызывает физические и неврологические симптомы, связанные с рассеянным склерозом. Исследования развиваются ускоренными темпами, и нюансы, о которых Энтони рассказывал мне более десяти лет назад и которые иногда заставляли меня сомневаться в его словах, теперь появляются на первых полосах СМИ. Сегодня в статьях приводятся доказательства того, что затяжной COVID связан с реактивацией ВЭБ, о чем Энтони писал еще до того, как это заболевание начали связывать с ВЭБ. Это лишь пара примеров того, что Энтони, как я полагаю, получает сведения из информированного источника, часто опережая научные данные на десятилетия.

Как врач функциональной медицины и кардиолог, я наблюдаю и помогаю людям со многими хроническими заболеваниями. Так или иначе я использую знания Энтони, работая с большинством своих пациентов. Это сделало меня лучшим врачом. Я могу облегчить состояния людей, которым раньше помочь не мог.

Именно поэтому я был так счастлив прочитать новейшие книги Энтони «Хранитель мозга» и «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты». Мозг – это орган, который мы почти не понимаем, но который оказывает наибольшее влияние на наш жизненный опыт. Именно поэтому мы можем поддерживать жизнь людей с помощью искусственных и пересаженных сердец, почек, печени, легких и других органов, но с диагнозом «смерть мозга» обычно рекомендуют вынуть вилку из розетки.

Я не могу дождаться, когда вы тоже прочитаете эти книги, которые принесут вам такую желанную возможность исцеления.

С большой любовью и уважением,

Алехандро Юнгер, доктор медицины,

автор бестселлеров, по версии New York Times, Clean, Clean Eats, Clean Gut и CLEAN 7

Личное примечание автора:
как «Хранитель мозга» превратился в две книги

«Энтони, в книге более тысячи страниц. Она слишком объемная для печати», – так сказал мой издатель через неделю после того, как я сдал рукопись «Хранителя мозга».

Не могу сказать, что это стало для меня неожиданностью. Несколько месяцев, а затем и лет, которые ушли на написание «книги о мозге», я наблюдал, как росла стопка страниц на моем столе. Любой, кто знал, над чем я работаю, спрашивал: «Не кажется ли тебе, что пора закругляться?»

«Людям нужны ответы», – возражал я и возвращался к работе.

Я вовсе не ставил перед собой задачу написать такую объемную книгу и понимал, что когда-нибудь мне придется завершить эту работу, чтобы люди получили доступ к этому материалу. Однако информация продолжала поступать. Мир менялся все быстрее. Люди болели все больше. И Дух Сострадания предупреждал меня о том, что будет происходить в ближайшие 510 лет и далее.

Нередко я вкалывал по 20 часов в день, иногда почти сутками, потому что приходилось быть на связи с Духом Сострадания и получать от него информацию. Периодически я засыпал на полу кабинета с включенным светом, а через несколько часов просыпался, чтобы начать новый день. В своей книге я много говорю о том, в чем убежден: люди должны заботиться о себе в любых обстоятельствах – как следует питаться, хорошенько высыпаться, находиться на солнце, гулять и так далее, когда есть возможность. Тем не менее я сам игнорировал свои потребности, внемля голосу Духа и делая то, что предназначил мне Бог. Я часто напоминаю другим, что жизнь пролетает быстро. И если я перестану существовать и покину землю, это произойдет лишь от безрассудного растрачивания сил и здоровья из-за огромного давления и воздействия внешних сил тьмы, которые не оставляют попытки погасить этот свет, чтобы миру не довелось узнать о пророчествах Духа.

Много раз я шутил, что протру дыру в своем кресле, сидя за работой над этим материалом вместе с Духом. Сейчас эта шутка стала очень близка к реальности. Возможно, это как раз тот момент, когда я наконец-то выброшу свое офисное кресло – подушка сиденья довольно сильно порвана.

Я всегда говорил, что получение информации от Духа Сострадания вызывает переживание белого облака, туманной слепящей дымки, снежной слепоты – я чувствую себя окруженным источником энергии, что заставляет меня ощущать, будто я нахожусь в другом месте, хотя осознаю, что никуда не перемещался, потому что полностью осознан в настоящем моменте. Большую часть времени, пока я писал книгу «Хранитель мозга», я находился в этом белом облаке. Это происходило из-за желания Духа, чтобы я не только мог видеть образы, которые возникают, когда я что-то слышу, но и прочувствовать, что люди переживают, проходя через свои страдания. Белое облако предназначено для того, чтобы отстранить меня от личной жизни, обязанностей и переживаний, чтобы я сосредоточился только на передаваемой мне информации и на страданиях других людей. Дело не только в том, чтобы принять некие сведения и записать их. Речь о том, чтобы получить полноценный опыт и связать его воедино с теми испытаниями, через которые проходят другие в своей борьбе за здоровье. Эти переживания грусти и счастья напоминают американские горки. Грусти о том, через что людям пришлось пройти, и счастья от понимания, что моя книга может стать для них той самой дверью возможностей к преодолению болезни. Приняв информацию и соединившись с ней, я должен освоить это данное Духом знание и изучать его так же, как и все люди. Каждый год, который проходит в работе над очередной книгой совместно с Духом Сострадания, я замечаю, что говорящий со мной голос остается прежним. При этом я – как личность – меняюсь. Эти перемены – следствие постоянного осознания того, что на нашей планете более восьми миллиардов человек, которых рано или поздно постигнет болезнь, и, скорее всего, не все из них получат шанс когда-либо испытать то, что Дух передал мне. Это одна из самых трудных частей моего путешествия – знать, что многие найдут путь к этой информации, к этим живым словам, но многим другим это не удастся. В детстве я думал, что, несомненно, каждый сможет обратиться к мудрости свыше, когда столкнется с проблемой здоровья. Теперь уже повзрослевший я, который знает, что это может быть вовсе не так, противостоит более молодому мне, полному глубокой уверенности, что каждый человек на планете сможет найти эту информацию. Каждый год вновь приходящее осознание продолжает менять меня. Это побуждает одновременно с получением информации задавать Духу много вопросов «почему?», «как же так?» и других.

Процесс написания книг также дал мне возможность узнать из первых рук, через что приходится проходить людям. Когда я силился пробраться в душ, умыться, почистить зубы, переодеться, я размышлял о том, с чем сталкиваются хронические больные, пытаясь выполнить эти повседневные задачи, которые для тех, кто ничем не болен, являются чем-то само собой разумеющимся. Меня ограничивало только время, в течение которого я выполнял задание. Для людей, которые борются с болезненными или ущемляющими симптомами, эти простые вещи могут быть схожи с горами, на которые нужно взобраться. Я всегда поддерживаю человека в его потребности заботиться о себе во время процесса исцеления.

Мне удалось отождествить себя с хронически больными, но я потерял связь с важными людьми своей жизни, чтобы написать эту книгу о мозге. Мне пришлось пожертвовать временем, которое я мог бы проводить с близкими. В обычной жизни я заядлый исследователь времен года, поскольку смена сезонов происходит прямо у меня на глазах. Мне нравится слушать пение древесных лягушек, как дует ветер, нравится наблюдать, как меняются листья и трава обретает другой цвет. Но я не помню, чтобы замечал что-либо из этого, когда работал над книгой «Хранитель мозга». Не подумайте, что я жалуюсь. Это всего лишь мелочи, от которых можно отказаться. Тем, кто хронически болен или страдает, приходится преодолевать гораздо более серьезные препятствия, приносить значительно больше жертв и переживать потери. Я всегда помню о них, провожая каждый час, потраченный на получение свыше текста, необходимого для их исцеления. Радость приходит позже, когда кто-то берет в руки одну из этих книг и начинает свой путь восстания из пепла.

Это возвращает нас к началу и размышлению о том, как рукопись «Хранитель мозга» превратилась в две книги. Дух Сострадания не прекращает передавать информацию и может заставить меня писать без остановки. Мое дело – сдаться. Я попросту должен уступить и донести знание до тех, кто в нем нуждается. Я хотел уместить весь этот материал в одну книгу, чтобы у вас под рукой были все ответы сразу. Но когда издатель сообщил, насколько огромной она получится, пришлось смириться с реальностью: никто не захочет держать в руках 4,5-килограммовый талмуд, и уж тем более человек, борющийся с неврологическими симптомами.

Я пытался понять, могу ли убрать часть материала. Было очевидно, что любые исцеляющие ответы и протоколы должны остаться. А как насчет частей, объясняющих, что информация методики «Медик-медиум» является независимым источником многих новых медицинских знаний о хронических заболеваниях? Например, о том, что вирус Эпштейна – Барр вызывает рассеянный склероз. В конце концов, дело же вовсе не во мне. Я проконсультировался с Духом Сострадания. Цель была ясна: показать читателям, что определенные знания, например о затяжном COVID, которые дают материалы методики «Медик-медиум», сами по себе являются исцеляющим ответом. Когда читатели понимают, что источник распространяемой в мире информации – это учение «Медик-медиум», они получают возможность увидеть полную картину того, как исцелиться.

Я не переставал думать, как можно было бы сократить эту книгу. Некоторые материалы обещали быть весьма противоречивыми и дискуссионными. Стоят ли они того? Но публикация правды о том, почему хронически больные постоянно больны, всегда вызывает споры. Я много говорил и писал об этом. По большей части хронических больных не уважают, о них не говорят, информацию о них игнорируют. Это замалчиваемая неудобная правда, и вы даже не подозреваете о ней, пока не встанете на защиту таких больных и не откроете людям истину, почему они страдают. Когда люди с симптомами находятся в замешательстве и сбиваются с пути, пытаясь понять, почему они больны, их окружает невежество. Когда хронические больные применяют неработающие методы, усложняя свой путь, процветает необразованность и тьма. Так что да, эти материалы должны остаться в книге.

Тогда и пришло решение согласиться с предложением издателя и разделить «книгу о мозге» на два тома: «Хранитель мозга» и «Хранитель мозга. Протоколы, методы очищения и рецепты». Мы продумали детали – обе книги должны были быть опубликованы в одно и то же время, чтобы люди могли получить доступ ко всей информации одновременно. Обе книги содержат основные инструменты методики «Медик-медиум» в полном объеме: «Выведение тяжелых металлов», «Шот-терапия мозга» и 14 индивидуально настроенных программ очищения. Таким образом, если у человека будет только одна книга, он все равно не упустит ни одного критически важного инструмента исцеления.

В следующем разделе под названием «Как работает эта книга» говорится о ее содержании и о том, какие материалы собраны во второй книге. Обе они предназначены для самостоятельного использования – каждый том от первой до последней страницы наполнен информацией, которую вы можете начать применять уже сейчас. Из рассказанной выше истории о появлении книг несложно сделать вывод, что наибольшую защиту вы обеспечите себе, прочитав обе. При этом каждая из них может войти в вашу жизнь тогда, когда вам это будет удобно.

Если позволите, я могу дать совет, как лучше читать эти две книги. В каждой из них собрана максимально полная, продуманно структурированная информация. Так что, перевернув последнюю страницу, будет полезно прочесть их снова, чтобы ваша душа и физический мозг получили шанс воспринять и сохранить все, что в них написано. Отбросьте спешку. Когда будете готовы, прочтите каждую книгу еще раз. С каждым новым прочтением вы сможете обнаружить важные фрагменты информации и инсайты, которые ранее остались незамеченными.

Со множеством благословений,

Энтони Уильям, медик-медиум

Как работает эта книга

С помощью этой книги вы сможете разработать индивидуальный план исцеления, чтобы довести свое здоровье до того уровня, которого вам хочется достичь. Независимо от того, на чем вы сосредоточены, на восстановлении ментального или физического здоровья, хотите ли облегчить хронические симптомы или предотвратить пугающие диагнозы, добиться больших перемен или сделать лишь небольшие шаги, – эти инструменты в вашем полном распоряжении.

Здесь нет универсального подхода. Каждый человек является носителем своей собственной уникальной смеси ядов, токсинов, болезнетворных микроорганизмов, факторов воздействия и эмоциональных переживаний. Ни у одного человека нет точно такой же ситуации со здоровьем, как у другого. Именно поэтому представленная здесь информация может быть адаптирована таким образом, чтобы у вас в распоряжении были все возможности для исцеления. Я всегда говорил, что не существует единого протокола методики «Медик-медиум». Существует их бесчисленное множество, потому что эти инструменты можно бесконечно подстраивать под ваши уникальные потребности. Еще никогда это не было так справедливо, как в случае этой книги «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты», в которой глава за главой предлагаются варианты исцеления. Вы можете попробовать воспользоваться только одним из них или изучить их все. Исцеляющий импульс накапливается сам собой.

Часть I «Все, что нужно знать о добавках» открывается главой, которая поможет стать в вопросах здоровья настоящим детективом и избежать ошибок, которые легко совершить, пытаясь исцелиться. Далее приводятся жизненно важные «Золотые правила использования пищевых добавок», чтобы вы смогли сориентироваться в списках добавок с указанием дозировок, а также девять видов шоковой терапии методики «Медик-медиум» для мгновенного облегчения состояния. Охватывающая более 300 симптомов и заболеваний, часть «Все, что нужно знать о добавках» может служить справочником для всей вашей семьи, к которому вы будете обращаться снова и снова, год за годом, когда жизнь будет посылать очередные испытания.

Часть II «Предатели мозга» предлагает глубокое изучение продуктов питания, добавок и вспомогательных веществ, которые без всякого на то согласия с нашей стороны подрывают здоровье мозга и нервной системы. Если мы найдем способы ограничить или вовсе исключить их из своей жизни, это может оказать на нашу жизнь глубокий оздоровительный эффект. Мы не пытаемся осуждать комфортную пищу или ассоциировать то, что мы едим, с чувством стыда. Речь о том, чтобы принести вам максимальный комфорт: свободу выбора, основанную на понимании того, что полезно, а что нет для цели сохранения вашего здоровья.

С помощью части III «Шот-терапия мозга» вы сможете обрести мгновенное облегчение, параллельно работая над устранением проблем в мозге, нервной системе и теле на более глубоком уровне. Используя приведенные здесь рецепты, вы сможете легко готовить целебные эликсиры, используя специально разработанные для удовлетворения ваших потребностей комбинации ингредиентов. Выбирайте из тридцати различных шотов для мозга, распределенных по трем категориям: «Защита от воздействия», «Переключатели» и «Стабилизаторы» и сможете поддержать себя в любой ситуации. Этот совершенно новый инструмент методики «Медик-медиум» можно использовать в качестве гибкой самостоятельной терапии или же попробовать любой из семи предложенных вариантов очищения с помощью шот-терапии мозга.

Часть IV «Выведение тяжелых металлов» поднимает на новый уровень классический инструмент методики «Медик-медиум», практику, меняющую жизнь многих людей во всем мире. В этой части говорится о том, каким образом формула смузи для выведения тяжелых металлов способна оказывать столь глубокое воздействие на здоровье мозга и почему она нам так необходима, а также представлены новые основные инструменты: продвинутый смузи для выведения тяжелых металлов, смузи-экстрактор и продвинутый смузи-экстрактор, которые работают вместе с оригинальным смузи для еще более эффективной детоксикации мозга. Чтобы достичь максимального эффекта, адаптируйте любую из семи программ очищения «Выведение тяжелых металлов» к своим индивидуальным потребностям.

Название части V – «Рецепты „Хранитель мозга“» – говорит само за себя. Более 100 вкуснейших рецептов помогут ответить на вопрос, как правильно питать свой мозг. Идеи быстрых и простых рецептов и впечатляющих блюд, которые понравятся всем, обеспечивают возможность выбора разных вариантов еды в мире, где задача обеспечения здорового питания может показаться невыполнимой. Благодаря полноцветным привлекательным фотографиям выбор блюд на завтрак, обед, ужин или для закуски превратится в радостное занятие.

Часть VI «Восстановление мозга и души» – это убежище, к которому вы будете возвращаться снова и снова. Жизнь берет свое. Когда вы боретесь с постоянными симптомами, не получая отклика, наблюдаете за страданиями близкого человека или переживаете эмоциональные травмы, легко потерять веру в то, что вы когда-нибудь сможете снова почувствовать себя самим собой. Крайне важно, чтобы у вас была возможность позаботиться о своих истерзанных нервах и израненной душе. Предлагаемые здесь оздоровительные медитации и техники, специально направленные на повышение вашей способности исцелять симптомы и заболевания, перечисленные в этой книге, обеспечивают такую возможность. Вы не навлекали на себя страдания. Это далеко не ваша вина. С новыми знаниями и практиками, которые можно привнести в свою жизнь, ваше истинное «я» всегда будет при вас.

Кстати, если вы хотите узнать больше о причинах ваших симптомов или заболеваний, в дополнительной книге «Хранитель мозга»[1]1
  Уильям, Э. Хранитель мозга. М.: Эксмо, 2024.


[Закрыть] содержится подробная информация о причинах хронических физических и ментальных страданий. Что значит иметь мозг с помехами, легированный, вирусный или эмоциональный мозг, воспаленные черепно-мозговые нервы, выгоревший и дефицитный, зависимый и закисленный мозг? Вы найдете в ней объяснения более 100 симптомов и заболеваний, в том числе отдельные главы, посвященные тревожности, депрессии, расстройствам пищевого поведения, ОКР, биполярному расстройству, болезни Альцгеймера и деменции, зависимости, выгоранию и проблемам черепно-мозговых нервов, включая воспаление блуждающего нерва. Также вы узнаете, как в повседневной жизни уменьшить воздействие токсинов и загрязняющих веществ, как защитить себя при сдаче крови на исследование, почему принцип «все в меру» не так уж безобиден, как кажется, и как переосмыслить понятие «топливо для мозга».

Независимо от того, используете ли вы эти книги вместе, или «Хранитель мозга. Протоколы, программы очищения и рецепты» – это все, что у вас есть на данный момент, считайте эту книгу справочником на всю жизнь. Держите ее на кухне, у кровати, то есть под рукой, чтобы иметь возможность продолжать изучать живые слова на этих страницах. Привыкнув к любимому инструменту, вы, возможно, решите пойти дальше и опробовать другие. Наши потребности и задачи со временем меняются. Средства, которые сейчас кажутся неактуальными, в будущем могут стать для вас незаменимыми. Ваш мозг обладает способностями к исцелению, превосходящими те, о которых знают сегодняшние медицина и наука. Держитесь за эти знания, и вы станете маяком света для тех, кто нуждается в ответах.