Текст книги "Я не хотела загоняться. Как перестать суетиться и начать жить"

Кто вы?
(Л – Личность)

Для персонально скроенного ощущения продуктивности нужно понять, кто вы. Глубокие знания о себе – это не обычное самокопание. Знания необходимы, чтобы составить план действий. Многие пропускают этот шаг и в итоге получают наполненную жизнь, которая, к сожалению, им не принадлежит.

Я научу вас фокусироваться на мечтах и желаниях. Для этого в книге собраны упражнения, основанные на самосозерцании.

Отчасти самосозерцание – это просто наблюдение. Но вы скоро увидите, каким образом оно может изменить ваше поведение – особенно то, которое не приносит ничего хорошего.

Чтобы понять, как выглядит этот процесс, я поговорила с психиатром Анитой Чакрабарти. По совместительству Анита – моя мачеха, близкий мне человек, с которым всегда интересно вести занимательные интеллектуальные беседы. Ее работа – помогать людям узнать себя лучше, поэтому первым делом я обратилась к ней.

Анита в общих чертах описала путь к самопознанию. По ее словам, он похож на все, что угодно, только не на прямую линию.

Путь к самопознанию

1. Признайте первобытность в себе. И даже при постоянном стремлении к цивилизованности в нас все еще есть что-то первобытное. Первое, что нужно сделать, – осознать, что у людей остались инстинкты, и полностью принять это. Или хотя бы хорошенько задуматься. Потому что, если вы действуете неосознанно, принимать какие бы то ни было решения сложно. А хорошие – еще сложнее.

2. Действуйте осмысленно/Подключите внимание/Будьте внимательнее. Следующий шаг – пытаться всегда думать о том, ЧТО вы делаете. Для меня это самая важная часть всего процесса. Не нужно судить – просто наблюдайте за своими мыслями и чувствами. Это называется «слушать третьим ухом». Эти сознательные действия помогут вам посмотреть на себя со стороны и объективно оценить все, что вы делаете и о чем думаете. Бывают периоды, когда это происходит чаще обычного, например если вы ходите к психотерапевту. Но я предлагаю не разовые упражнения, а практику на всю жизнь.

3. Задумайтесь над своим привычным поведением. Понаблюдав за собой, вы получите информацию, которую необходимо использовать. Стоит поискать в своей жизни паттерны, сформированные семейными или культурными ожиданиями. К примеру, если, расстроив кого-то, вы чувствуете укол совести, вы можете, пусть и ненадолго, вернуться к старым привычкам: чувству вины, обидам, тяжким для вас самих обязательствам. Но есть другой путь – сказать себе: «Да, я чувствую себя виноватой. И довольно часто. Интересно! Нужно понаблюдать за этим, потому что это может аукнуться где-то еще». Если получится отследить типичные сценарии в эмоциях и поведении, можно попробовать понять, откуда растут корни.

4. Будьте сложными. Часть процесса – осознание своей сложной структуры. Это обязательная часть. Мы задаемся сложными вопросами, и чем больше узнаем о себе, тем больше запутываемся. И это нормально!

5. Развивайте ценности. Важно не только разбираться в своих эмоциях, но и развивать ценности. По сути, это просто еще один способ сформулировать, что для вас важно. Способность держать себя, ценности и действия в соответствии друг с другом – секретный ингредиент продуктивности. Перед тем как пробежать марафон, люди говорят: «Это будет больно и проблематично, но я принял/а решение и сделаю это». Пока люди уважают свой выбор, все правильно. Но если ценности не согласовываются с поведением, в один прекрасный момент можно очнуться в середине марафона, не понимая, как вы там оказались, – вы ведь вообще не любите бегать.

Где вы находитесь?
(В – Возможность)

Поговорим о возможностях. Но не в общем смысле, а о тех, что были у женщин в прошлом. Я хочу, чтобы вы почувствовали оптимизм, скрытый в слове «возможность». Смотрите на это так: личность – это женщина, которой вы являетесь, а возможность – особое место женщины в этом мире.

Где вы находитесь сейчас? Я имею в виду как конкретно вас, дорогой потенциальный читатель, так и вас как женщину в современной культуре. Чтобы получить желаемое, нужно знать, какие социальные преграды стоят на пути и откуда они взялись. Другими словами, давайте обсудим важные препятствия, которые могли встречаться в прошлом, и возможности, которыми мы/вы готовы воспользоваться в настоящем и будущем. И прежде, чем начнется «Я не феминистка, я за равноправие…», позвольте остановить вас. Серьезно, перестаньте.

НЕКОТОРЫЕ «ФЕМИНИСТИЧЕСКИЕ» ФАКТЫ О ЖЕНЩИНАХ

• В прошлом женщины, наравне с «цветными» людьми, представителями ЛГБТК[12]12
  ЛГБТК – расширенная словом «квир» аббревиатура ЛГБТ, используемая для обозначения сообщества гомосексуалов, бисексуалов, тренсгендеров и квиров – людей, которые не вписываются в традиционные рамки сексуальной ориентации и гендерной идентичности. – Прим. ред.


[Закрыть]-сообщества и людьми с ограниченными возможностями, обладали меньшими привилегиями в обществе, чем мужчины. Только благодаря постоянным усилиям сторонников феминизма – и женщин, и мужчин – культура развернулась в сторону равноправия.

• Девятнадцатая поправка к Конституции США, предоставившая американкам право голоса на политических выборах, была принята только в 1920 году – после семидесяти лет борьбы за избирательные права женщин.

• Да, мы прошли долгий и тяжелый путь. Но до сих пор женщины в Америке и во многих других странах мира зарабатывают на 20 % меньше, чем их коллеги мужского пола. И чем выше удалось подняться по карьерной лестнице, тем больше разница в доходах.

• Несмотря на 20 % разницы в доходах, женщинам приходится трудиться усерднее мужчин, чтобы их профессионализм признали и оценили. Кроме того, дома женщины вынуждены посвящать неоплачиваемой работе еще несколько часов в день.

• Исторически ценность женщины была неразрывно связана с ролью матери и жены. Целью всей ее жизни являлась забота о семье. Отклонение от стандарта означало, что она и не женщина вовсе. И, кстати, было это не так уж и давно. Появление противозачаточных все изменило. Способность решать, когда иметь и когда не иметь детей, стала мощным оружием в женских руках. И эту возможность пришлось отвоевывать. Только в 1965 году Верховный суд США отменил последний закон, запрещающий семейным парам пользоваться противозачаточными. В 1972 году те же права предоставили одиноким людям. Изменения в сердцах и умах, которые часто следуют за принятием законов, позволили женщинам отделаться от исключительно биологического предназначения. Получив свободу выбирать, когда беременеть и заводить ли детей вообще, женщины смогли присмотреться и к другим возможностям.

• Если вы все еще не очень уверены в исторической значимости феминизма и в том, что он до сих пор необходим, просто взгляните на Twitter. Посмотрите, что происходит с открытыми феминистками Линди Уэст или Джеймилой Лемье, когда они пишут о женских правах. Мизогиния[13]13
  Мизогиния – ненависть, неприязнь или укоренившиеся предубеждения в отношении женщин. – Прим. ред.


[Закрыть], с которой они сталкиваются, в лучшем случае ограничивается словами «Девочка, расслабься», а в худшем – достигает угроз изнасилования и убийства.

Цель этого списка – не расстроить вас, а напомнить, что зачастую женские трудности связаны с историческими и политическими реалиями, которые не стоит игнорировать. Нельзя выиграть игру, не зная правил, поэтому эти реалии – важный элемент В (возможности).

Заграждения, окольные пути и открытые дороги

Чтобы двигаться дальше, нужно понимать, что именно сдерживает вас. Иначе получится что-то похожее на греблю против потока: вы находитесь в свободном плавании, но стараетесь двигаться против течения. А значит, вы обречены на провал… И истощение всех ресурсов. Необходимо изучать себя, чтобы понимать, какими конкретно возможностями вы обладаете.

Давайте проясним. Подумайте, какие реалии влияют на вашу жизнь? Как превратить знание собственной истории и ощущение своего места в настоящем во что-то полезное?

Да, понимаю, вам, как и каждой из нас, хотелось бы иметь неограниченные возможности. Но гораздо важнее знать, что у вас есть на данный момент и что вы можете и хотите. Смысл всей этой книги – научить вас оптимизировать усилия, чтобы вы могли двигаться вперед, а не работать на износ.

Заграждения

Конечно, многие вещи контролировать невозможно. Есть то, на что вы вообще не сможете как-то повлиять. Например, вы мечтаете занять руководящую должность в крупной компании, но дочь босса тоже присматривается к этой позиции и красивому кабинету. Давайте честно – шансов у вас немного. Вы мать-одиночка и хотите уволиться с работы, чтобы пойти учиться на юриста? Скорее всего, это не ваш вариант.

Многим нужно платить за квартиру, выполнять семейные обязательства, ухаживать за родителями или воспитывать детей. Поэтому нет смысла корить себя за то, что не можете продраться через эти препятствия. Если чувствуете, что столкнулись с чем-то похожим на непреодолимую преграду, присмотритесь повнимательнее. Можно ли в этой ситуации выиграть? Не заставляете ли вы себя делать то, чего на самом деле не хотите? Возможно, эту цель поставили перед вами родители? А может быть, ваша должность отлично выглядит только в трудовом договоре, но сама работа не цепляет? Подумайте, действительно ли вы хотите всего этого или только думаете, что хотите. Осознайте, чего желаете именно вы, и освободите энергию для достижения настоящих целей. Иногда что-то нелегко принять, но если вы справитесь с этим, то получите от жизни неожиданный по– дарок.

Окольные пути

Некоторые препятствия все же можно обойти. Недостаток уверенности в себе может ощущаться такой же преградой, как отсутствие диплома, но над этим можно работать. И продвинуться в развитии уверенности удается гораздо быстрее, чем получить научную степень. Сложно сменить комфортную работу, даже если там отказываются признать, что вы прекрасны. Но там, где вас ценят, вы добьетесь гораздо большего.

Открытые дороги

Между всеми препятствиями существуют и открытые дороги. Те, где вы сами полностью принимаете решения. Ваше свободное время принадлежит только вам. Если для хорошего самочувствия и избавления от стрессов вам нужен спорт, то он должен быть в расписании, а сериал от Netflix[14]14
  Netflix – американская развлекательная компания, поставщик фильмов и сериалов на основе потокового мультимедиа. – Прим. ред.


[Закрыть] лучше вычеркнуть. Если вы не хватаетесь за каждое дополнительное задание на работе, это не значит, что вы не умеете работать в команде. Это значит, что вы защищаете себя от выгорания.

Что с этим делать?
(П – Продуктивность)

А вообще – что такое продуктивность? Получать как можно больше денег? Расправляться со всеми задачами из самого большого списка? Оксфордский словарь определяет продуктивность как «состояние или качество, определяющее что-то продуктивное», при этом «эффективность продуктивности, особенно в промышленности, измеряется по количеству затрат на количество выхода». На первый взгляд это определение призывает гнаться за бо́льшим. Да и в нашей культуре способность постоянно оставаться в круговороте дел – весьма почетная штука. Но при более тщательном рассмотрении – «по количеству затрат на количество выхода» – продуктивность работает только тогда, когда прикладываемые для достижения целей усилия возвращаются с отдачей. Результат можно оценивать только в соотношении с затратами.

Доказано: если убиваться на работе, максимально загружать себя задачами и постоянно задерживаться, можно не только не получить дополнительных очков, но и лишиться способности выполнять важные дела. Было проведено множество исследований о том, что происходит в мозге, когда человек активно вовлечен в какое-то дело и сосредоточен, и что происходит в состоянии покоя. Об этом я расскажу чуть позже.

Всем хорошо известно, что здоровый сон необходим для физического и психического здоровья. И особенно – для работы мозга. Но сон далеко не всегда оказывается в приоритете. Очень часто мы жертвуем им, чтобы успеть сделать что-то «важное».

В течение дня люди естественным образом переходят от фазы активной вовлеченности к фазе покоя. Находиться в покое не значит лежать на диване – можно, к примеру, смотреть в окно, мечтать или гулять без наушников. Все эти занятия позволяют мозгу впасть в состояние, которое нейробиологи называют «режимом по умолчанию». В этом режиме сознание не отдыхает, а синтезирует данные – можно сказать, играет с информацией и решает проблемы. Картирование мозга показало, что синапсы становятся более активными, если делать перерыв в работе. Это объясняет, почему нужная идея иногда приходит к нам, когда мы меньше всего ее ждем, – например, в ду`ше. Кажется, что она возникла из ниоткуда. На самом деле мозг смог войти в режим «по умолчанию», пока мы пели в душе, и справился с проблемой, которую не мог решить, когда был полностью на ней сконцентрирован.

Я не предлагаю перестать сосредотачиваться во время работы, но уверяю – невозможно добиться большего, просто прилагая еще больше усилий. Согласно исследованию, проведенному в Университете Флориды, большинство из нас могут оставаться полностью сконцентрированными на задании лишь на протяжении часа. И даже самые одаренные – чемпионы, гениальные музыканты и писатели – продуктивно работают всего четыре часа в день. Люди выгорают и теряют трудоспособность от недостатка свободного времени и сна. Это относится к представителям обоих полов. Но нельзя забывать, насколько женщинам менее выгодно делать слишком много.

Как же тогда рассматривать продуктивность? Погоня за чужой похвалой и признанием и преследование целей, которые не соответствуют ценностям, могут превратиться в скользкую дорожку, которая приводит к выгоранию. Если так, то куда же повернуть?

Как насчет того, чтобы попробовать принимать решения самостоятельно? Я прошу вернуться к тому, что вы узнали, исследуя свою Л – Личность. Затем, после того как ознакомитесь с В – Возможностями, нужно будет учесть конкретные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь как человек и как женщина.

По ходу этой книги вы будете приближаться к собственному определению продуктивности, противоположному тотальной занятости. Если не хотите, чтобы мамино одобрение или аттестация на работе влияли на самооценку, нужно выбрать индивидуальные ориентиры. Но какие? Восторг по отношению к работе? Гордость за свои усилия? А если сфокусироваться на том, что приносит счастье и составляет смысл жизни? Один из самых сложных шагов для многих женщин – начать отвоевывать время и энергию у задач, которые их пожирают. От привычек вообще сложно отказываться. И особенно – от привычки делать других людей счастливыми.

В каждой последующей главе мы будем все глубже погружаться в вышеописанные концепции. Рассмотрим шаги, необходимые для того, чтобы прояснить вашу личность и цели, и разберемся со всем дерьмом, которое лежит на пути к цели. Затем перезагрузим продуктивность так, чтобы она подзаряжала, а не опустошала вас.

Упражнения

В конце главы вы найдете несколько упражнений. С их помощью вы будете формулировать цели, обращать внимание на то, от чего необходимо избавиться, и организовывать время так, чтобы расписание поддерживало вас, а не ломало.

Пришло время подумать о том, как эта книга работает. Соблазн пропустить упражнения и возвратиться к ним уже после прочтения будет очень велик. Однако я настоятельно рекомендую проходить все по порядку, поскольку каждые последующие главы и уроки строятся на предыдущих. Многие упражнения совсем небольшие – в них всего 3–4 вопроса. Иногда нужно будет что-то записать. Поскольку в первой главе мы пытались понять, кто вы, она стала исключением. Вы можете записывать ответы прямо в этой книге, но, если вам нужно больше места, работайте в тетради или блокноте.

Л – Личность

А вот сейчас все и начнется! Попробуем понять, кто вы. И картинка не обязательно должна получиться идеальной. Мы ведь говорим не о вашей аватарке в соцсетях – ну, знаете, той фотографии, где вы в отпуске, загорелая и расслабленная, светитесь через три наложенных фильтра. Нам нужна правда – со всеми ее недостатками. Признавать то, что движет вами, необходимо, чтобы получить желаемое. Как уже обсуждалось ранее, женщины легко сбиваются с пути из-за потребностей окружающих, членов семьи, начальников и друзей. И это приводит к тому, что усилия, направленные женщинами на самих себя, равняются нулю. Не торопитесь, дайте свободу мыслям и запишите ответы на следующие вопросы, не осуждая себя. После того как ответите, поставьте галочку – это знак, что вы обдумали вопрос, поговорили с собой и нашли ответ.

❏ Если отбросить проблему денег, как бы вы проводили время? Опишите свой идеальный день.

❏ Чем вы гордитесь?

❏ Из-за чего вам хочется вернуться обратно в кровать?

❏ Чему вы завидуете?

❏ Что вас мотивирует?

❏ Из-за чего возникает желание уволиться?

❏ В конце дня вам хочется побыть одной или в обществе людей?

❏ Что заставляет вас чувствовать себя круто?

❏ Как вас сформировала семейная жизнь?

❏ Какими тремя словами вы бы описали себя?

❏ Когда вы чувствуете себя здоровой?

❏ Как часто вы сравниваете себя с кем-то?

❏ Когда в вас просыпается креативность?

❏ Кому вы стараетесь угодить?

❏ Что опустошает вас?

❏ Вы больше лидер или последователь?

❏ Назовите свою лучшую черту.

❏ Назовите свою худшую черту.

❏ Вам нужна рутина или постоянно что-то новое?

❏ Что приносит вам счастье?

❏ Что огорчает вас?

Не спешите, сделайте много заметок, отложите в сторону и вернитесь к ним позже. Дайте этим вопросам немного повариться у вас в голове. Не церемоньтесь с ответами. Их не нужно никому показывать, поэтому выдавайте самые честные. Как только ответите на все вопросы, прочитайте, что получилось. Напишите пару предложений о себе и подведите итог, чтобы понять сложившуюся ситуацию.

Например, так:

«Мне нужна и креативность, и структура. Я могу позавидовать успеху других, но лучше всего чувствую себя в атмосфере сотрудничества. Хотелось бы иметь собственный бизнес, но мысль о том, что другие люди будут от меня зависеть, приводит в ужас».

Или так:

«Мне бы стоило проводить побольше времени наедине с собой, но я сильно привязана к своим друзьям. Горжусь, что люди приходят ко мне с проблемами. Моя лучшая черта – я всегда остаюсь спокойной в сложных ситуациях. Я нервничаю, если не могу контролировать свое расписание».

Или вот так:

«Мне необходима положительная обратная связь и хочется двигаться дальше, когда я знаю, что людям нравлюсь я и моя работа. Я счастлива, когда люди вокруг счастливы. Не хочу пробовать новое, если думаю, что у меня не получится».

Сохраните все, что вы написали. Мы вернемся к этому позже. А пока продолжайте отвечать на вопросы:

В – Возможность

❏ Что в вашей жизни – заграждения, а что – окольные пути и открытые дороги?

Сделайте несколько заметок о том, как складывается ситуация на данный момент. К примеру, есть ли кредит, который необходимо погасить? Или член семьи, которому нужен уход? Скольким количеством времени вы действительно можете распоряжаться? Что стоит на пути к мечте? Что вы можете контролировать, а что – нет? Есть ли у вас какие-то особые преимущества, наследство, гибкая работа, ментор с хорошими связями? И никакого осуждения – мы просто пытаемся прощупать почву.

П – Продуктивность

❏ Каким вы видите свой идеальный день?

Начните с пробуждения (нужен ли будильник?) до отхода ко сну (на простынях плотностью 300 ниток!). Вы работаете, встречаетесь с друзьями, гуляете? Представьте, что у вас есть одно-единственное обязательство – следовать своим интересам.

❏ Теперь загляните в реальный календарь и выберите из последних пары недель типичный для вас день. Опишите его.

Глава вторая
Единственный человек, чье одобрение вам нужно, – это вы

Виннипег, весна 1992 года: Все в моих руках

Одним необычайно теплым весенним днем в Виннипеге я тихонько напевала под нос какую-то мелодию из 90-х – она играла по радио, пока я ехала к дому моей лучшей подруги Аниты. За песней последовала громкая реклама. В ней говорилось, что начинается соревнование, борьба за звание самого смешного комика Канады, и что прослушивания будут длиться пару недель и пройдут в «Юк-Юке», местном комедийном клубе. Я хоть и была большим фанатом стендапа, но никогда не надеялась стать артистом. Не знаю, что на меня нашло, – когда я доехала до дома подруги, я сияла от бьющей ключом энергии и предвкушения чего-то нового: мы с Анитой объединимся, напишем текст выступления и примем участие в конкурсе! Нет, даже лучше, – выиграем его!

Анита, понятное дело, была немного в шоке, когда я появилась на пороге, тяжело дыша от переполняющих меня эмоций.

– Стендап?! – И хотя ее реакция в первые минуты была полна сомнений, она слишком хорошо знала этот мой взгляд.

Спустя пару минут мы уже были у нее в подвале с ручкой и бумагой – записывали наши идеи.

Следующие две недели мы с Анитой репетировали при каждом удобном случае: после учебы, во время обеда, на переменах, применяя свои навыки в учебе к, надеюсь, смешным зарисовкам. Я никогда не чувствовала себя настолько живой.

Мы хотели отполировать выступление до блеска и концентрировались на, как может показаться, незначительных деталях. Например, что мы наденем?! Мы учились в школе для девочек и носили форму каждый день, поэтому подобрать идеальный наряд было непросто. Одеться нужно сексуально, но не слишком. Привлекательно. Но не слишком дорого. И… смешно?

Вооружившись фальшивыми документами, мы попали в клуб. И чувствовали себя довольно хорошо. Подход к участию в стендапе был таким же, как и к выпускному экзамену по химии, – подготовка, подготовка и еще раз подготовка! Однако ничего из того, что мы делали в жизни раньше, не могло подготовить к встрече с живой толпой людей, которые заплатили деньги за развлечение и надеялись, что потратили их не зря.

В клубе висела большая доска со списком выступающих. И чем ближе был наш выход, тем страшнее становилось. C ужасом я наблюдала, как стендаперов одаривали всего несколькими смешками, больше похожими на странное фырканье. Один за другим они уходили со сцены еще более поникшими, чем до выступления. Кстати, и среди комиков, и среди зрителей были в основном мужчины. Я посмотрела на подругу, в моих глазах читалось: «Мы серьезно недотягиваем». И в этот момент назвали наши имена.

Оглядываясь на эту историю – на все десять проведенных на сцене минут, – я удивляюсь тому, сколько вещей, о которых я пишу здесь, она мне открыла.

Я поднялась на сцену, дрожа как осиновый лист, и сразу осознала: впервые в жизни меня по-настоящему будут разглядывать – то есть судить.

Судить по внешнему виду, телосложению, возрасту, энергии. Первым инстинктивным желанием было полностью спрятаться в панцирь. Я чувствовала себя крайне уязвимой: меня разглядывали, изучали. Я начала сомневаться в выборе одежды, в своих способностях. Всего за двадцать секунд, пока я поднималась на сцену, вся моя уверенность и самоощущение превратились в какой-то хаос.

Когда мы наконец вышли на сцену, воцарилась гробовая тишина. Я стояла в ярком свете софитов, а напротив сидела безликая толпа людей со скрещенными на груди руками. Я чертовски волновалась. Конечно, нервничать перед выступлениями естественно – мне доводилось принимать участие в дебатах перед сотнями зрителей и в национальных чемпионатах. Но здесь и сейчас было нечто совсем другое.

Перед нами сидела аудитория, полупьяная от выдохшегося разливного пива, абсолютно не впечатленная двумя шестнадцатилетними девчонками, дрожащими от страха. Люди чувствовали нашу панику. Они смотрели не на нас, а сквозь. Я никогда в жизни не ощущала себя настолько голой.

Какой была моя первая реакция в этой ситуации? Нет, не вспомнить весь вложенный труд. Нет, не опереться на преданность делу. Первой защитной реакцией была попытка угодить толпе. Понравиться. А это – главный враг комедии.

Прожекторы испепелили все, у меня остался только микрофон и голос – и он предательски ослаб. Мы вяло рассказали первую шутку. Никакой реакции не последовало, пока кто-то с задних рядов не крикнул: «Вас не слышно!» Анита посмотрела на меня в полном отчаянии, пот стекал по бровям.

Нам нужно было сбросить с себя подозрительные пронизывающие взгляды зрителей, обратившись к ним в надежде, что через смех они начнут оценивать себя, вместо того чтобы издеваться над нами. Я наклонилась к Аните и прошептала, что мы меняем порядок выступления. Хотелось закончить самой сильной шуткой, но нужно было развеселить всех – сейчас или никогда. Подруга сглотнула и кивнула, а я сказала: «Просто представь, что мы в школьной форме».

Глубокий вдох… Начали.

Мы рассказали свою первую шутку c бо́льшим, чем когда-либо, чувством и, к своему огромному облегчению, услышали громкий, ревущий смех.

Мы завоевали их. И с этого момента не отпускали. Мы уперлись, сделали ставку на всю проделанную работу и, вместо того чтобы искать одобрения, заняли позицию «Да – да, нет – нет». И это было невероятно! В ту секунду, когда нам уже было наплевать, что они думают, мы получили все внимание.

Мы поклонились после последней шутки под грохот сумасшедших аплодисментов. Позже вечером нас объявили победителями. Только когда организаторы конкурса начали бронировать нам билеты в Торонто, где мы могли бы выступить, они узнали, что мы несовершеннолетние, и поэтому мы не смогли участвовать. Но это было уже не важно. За те десять минут мы узнали о жизни больше, чем в любой школе. Я до сих пор помню этот урок.

ЛВП – правда:

• Вы – главный босс в своей жизни

• Возьмите на себя ответственность за себя

• Станьте субъектом, а не объектом

• Перестаньте постоянно обеспечивать себе занятость

• Научитесь различать звук собственного голоса

«Ты мне не указ!» – это восклицание, обычно сопровождающееся топаньем ножкой, можно услышать от маленького ребенка. Дети знают, что самое сложное во взрослении – обретение независимости. И хотя многие становятся независимыми от тех, кто их вырастил, полной автономии удается достигнуть не всегда. Под автономией имею в виду свободу от внешнего контроля или влияния. Возможно, мы никогда не будем жить в мире, где можно слышать только себя, – да и вряд ли кто-то захочет этого. Но где затерялись наши собственные голоса среди всех, к которым мы постоянно прислушиваемся?

Кого вы слушаете обычно? Одеваясь, ругаете себя за то, что недостаточно часто занимаетесь спортом? Пытаетесь работать, но в это же время переживаете прошедшую встречу с начальницей, во время которой она казалась раздраженной? Думаете о своем парне, но слышите, как мама спрашивает: «Когда он уже женится на тебе?» Да, это сложно – отличать то, чего вы хотите, от того, чего требует от вас весь остальной мир. Но это необходимо, чтобы начать движение к автономии.

Мы уже установили: быть занятой, просто чтобы не сидеть сложа руки, – это путь в никуда. Вместо этого мы начинаем поиск нового пути к продуктивности на наших собственных условиях. Что такое эти «собственные» условия? Это значит идти к целям, которые принадлежат только вам. Что, в свою очередь, значит знать эти цели? Это означает слушать и понимать себя. Привыкать к собственным мыслям, чувствам и ценностям и отказывать внешним силам, если они не вписываются в ваши условия.

Но что же мешает нам начать заниматься тем, чем хочется? Так много всего!

Среди социальных групп было не так много тех, кто не хотел контролировать женщин. А вот те, что пытались: правительство, церковь, отцы, братья, индустрия красоты и моды… Я могу продолжать бесконечно. Если бы перечисление не было так утомительно, оно бы даже в какой-то степени нам польстило. Изначально контроль над женщинами был буквальным – физическим. Женщины не могли голосовать, иметь собственность и контролировать свою репродуктивную функцию. Но поскольку законы относительно всех этих вещей изменились, появились другие способы ограничить женскую автономию, и инструменты контроля стали эмоциональными и психологическими, более диверсионными, воздействующими на подсознание. Существует много гнусных способов, которыми мир пытается заставить женщин не прислушиваться к себе. Не переживайте, скоро мы избавимся от них. Но сначала нужно научиться их видеть.