Текст книги "Саммари книги «Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни»"

Алина Григорьева
Саммари книги «Женщина, у которой есть план. Правила счастливой жизни»

Если вы думаете, что Илон Маск родился с серебряной ложкой во рту, то сильно ошибаетесь. Его мать – Мэй Маск – женщина, которой всю жизнь приходилось выживать, менять города и страны, начинать жизнь с нуля. Она была полна кипучей, неукротимой энергии и неиссякаемого оптимизма, которые смогла передать и своим детям.

В книге «Женщина, у которой есть план» Мэй Маск делится фактами своей биографии, а также предлагает читателям познакомиться с личными правилами счастливой жизни, которые неоднократно спасали ее в тяжелые времена.

Иметь план на любой случай жизни ее научили родители. У семьи Мэй был небольшой самолет, на котором родители, чаще всего с детьми, обожали путешествовать. Они летали через Канаду, Америку, Африку и Азию. Родители Мэй любили риск, но у них всегда был план. В своих путешествиях они были готовы к любым поломкам или неприятностям. Возможно, такой подход подготовил Мэй ко взрослой жизни, где ей приходилось строить сразу две карьеры и растить троих детей. Мэй заботилась о себе, семье, друзьях, следила за внешностью и здоровьем. И теперь, в 71 год, она всё еще востребована и как модель, и как специалист-диетолог. И у нее всё еще есть план!

О красоте

Путь модели

Мэй начала работать моделью в 15 в Претории (ЮАР), у подруги ее родителей было модельное агентство. Ей пророчили окончание карьеры в 18. Но даже теперь, 56 лет спустя, она гордо носит статус супермодели. Несмотря на седину, которую Мэй перестала закрашивать в 59, и морщины, она является лицом марки CoverGirl.

За работу модели неплохо платили, поэтому Мэй продолжила сниматься и в университете. Но затем она вышла замуж и неожиданно забеременела прямо в медовый месяц. Мэй родила троих детей за три года. Теперь ее брали только на роли чьих-нибудь матерей. Она стала самой возрастной моделью в ЮАР.

В 31 она развелась, переехала, но ее всё еще приглашали работать моделью. И такая подработка не мешала параллельно заниматься вторым делом – нутрициологией.

В 42 года, живя в Торонто, Мэй продолжала строить обе карьеры, несмотря на то что и в Канаде часто была самой старшей моделью на площадке. Зато такой вид заработка, помимо прибыли, имел еще один несравненный плюс: моделинг помогал Мэй заводить новые знакомства и мотивировал ее следить за собой.

На шестом десятке Мэй перебралась в Нью-Йорк и выбрала агентство покрупнее, но модельные заказы случались всё реже. Она думала, что ее время прошло, и перестала закрашивать седину. Но однажды Мэй пригласили сняться для журнала Time на обложку раздела «Здоровье». Оказалось, что найти подходящую работу всё же можно. Дело было не в возрасте или внешности, дело было в агентстве.

Мэй пришлось побороться за себя, чтобы агентство разорвало с ней контракт и позволило самой заниматься своей карьерой. Так в 67 лет Мэй снова стала востребованной моделью. Билборды с ней красовались на Таймс-сквер.

Модель прекрасна, одета ужасно

Восхитительные наряды, в которых Мэй появляется на мероприятиях, – это работа ее подруги Джулии Перри.

Они познакомились, когда Мэй было 43. Она получала в Торонто вторую степень магистра и думала, что должна одеваться как серьезный специалист по нутрициологии. В то же время Мэй преподавала дефиле, позирование и этику в местной модельной школе, а Джулия читала там лекции по стилю.

Именно она заставила Мэй избавиться от всех ужасных костюмов, которые совсем на ней не сидели. Мэй всё еще была стеснена в средствах, так что Джулия в универмаге неподалеку выбирала для нее по одной хорошей вещи за раз. Благодаря советам Джулии Мэй стала выглядеть снаружи так же солидно, как чувствовала себя внутри.

Совет Мэй Маск:

Если вы не из тех, кто любит и умеет наряжаться, то прореживайте свой гардероб как можно чаще, чтобы избавиться от вещей, которые вы очевидно больше не наденете. Если у вас останется только базовый гардероб, то больше не будет мук выбора по утрам.

Макияж творит чудеса

Мэй начала краситься еще в подростковом возрасте, когда в моде был макияж Твигги. У всех тогда были брови-ниточки, возможно, из-за этого брови Мэй так и не отросли обратно – слишком старательно выщипывала. Тренды сменились, и пришлось учиться рисовать натуральные брови.

Сейчас Мэй большую часть времени дома проводит без макияжа, не красится, когда сидит за компьютером или выгуливает собаку. Но ей нравится наносить макияж для встреч с друзьями или для рабочих дел.

Еще один секрет Мэй – это идеально ровная спина. Ее папа был хиропрактиком, поэтому все его дети рано научились держать спину.

Совет Мэй Маск:

Старайтесь держать спину ровно. Сутулость придает печальный и зажатый вид, а хорошая осанка придает уверенности.

О семье

Авантюрная идея

Большинство людей предпочитают придерживаться нормы, но только не родители Мэй. Как было сказано ранее, у них был легкомоторный самолет с названием Уинни (в честь матери Мэй – Уиннифред).

Родители Мэй познакомились сразу после окончания Великой депрессии. У отца была клиника хиропрактики, а у мамы – танцевальная школа. Отец Мэй однажды пришел на урок в танцевальную студию и познакомился там со своей будущей женой.

Денег у них почти не было, поэтому даже на свадебных фотографиях у них крайне невзрачный вид. Но всё же они были счастливы и полны оптимизма.

У них родилось четверо детей: Скотт, Линн и близняшки Мэй и Кэй. Папа купил самолет в год рождения близняшек. Он использовал его, чтобы перемещаться по Саскачевану и Альберте. У него не было никаких навигационных систем, кроме компаса.

В 1950 году родители Мэй решили покинуть Канаду. Миссионеры, побывавшие в ЮАР, рассказывали, как там красиво. Поэтому родители упаковали самолет, машину, детей и пожитки и на грузовом судне отправились в Африку. Выбирая место, где поселиться, они пролетали над Преторией. Тогда как раз был сезон цветения жакаранды. Папа выбрал это место, потому что он никогда не видел ничего красивее.

Если в Канаде летать с детьми на легкомоторном самолете считалось как минимум странным, в ЮАР их семью посчитали сумасшедшей. Но они всегда делали, что хотели. Родители Мэй летали из ЮАР на конференцию по хиропрактике в Осло, побывав при этом в Испании и Франции. Потому они задумали путешествие в Австралию. Это была авантюра, но тщательно спланированная. Родители возвращались из своих путешествий целыми и невредимыми, потому что были очень предусмотрительны. Они всегда следили за погодой, отмечали маршрут на карте. Даже если что-то было не в порядке, у них всегда был план Б.

Родители поощряли в своих детях независимость. Мэй и Кэй с 4 лет ходили в садик только в сопровождении своей семилетней сестры Линн. К тому же во всех путешествиях родители ожидали от них стойкости и прилежного поведения. Папа всегда был уверен, что они могут справиться с чем угодно.

Каждый июль Мэй и ее семья отправлялись на поиски затерянного города в пустыне. Иногда папа летел самолетом, а мама ехала на машине. Бывало, что все погружались в универсал и по компасу три недели ехали через пустыню Калахари. У них всё было под контролем, и у Мэй и мысли не было о том, что в поездке может что-то пойти не так. Разумеется, машина периодически ломалась, или они попадали в канаву, но никто не паниковал, они были к этому готовы.

Зато в этих поездках дети научились жить без удобств и обходиться малым. Просто нужно извлекать максимум из того, что имеешь, выживать как можешь, и затем, даст бог, обрести свое благосостояние.

Они так и не нашли затерянный город, хотя возвращались туда 12 раз. Но они пережили массу приключений всей семьей.

Женщина, у которой есть план

Поступая в университет, Мэй не думала о том, насколько трудно будет изучать химию и физику на африкаансе. Она так от этого устала, что подумывала бросить учебу ради карьеры модели. Но из-за нервов поправилась до 93 кг. Может, это было и к лучшему, потому что она закончила учебу и уехала в Кейптаун, чтобы работать экспертом по питанию.

Ее тогдашний бойфренд, с которым они то сходились, то расходились, поехал за ней. Он привез кольцо и позвал замуж, но Мэй не собиралась быть его женой, ведь только недавно узнала о его изменах.

Он вернулся в Преторию и заявил ее родителям, что Мэй согласилась. Родители удивились, но в то время и Кэй собиралась замуж, так что решено было организовать двойную свадьбу. Мэй узнала, что выходит замуж, за месяц до торжества. Родители прислали телеграмму.

Тогда самооценка Мэй была на нуле, ей было одиноко и плохо, поэтому она уволилась и вернулась в Преторию. Там она поняла, что бойфренд не изменился, он был всё так же агрессивен и ревнив. Но Мэй не представляла, как улизнуть из-под венца, ведь через две недели должны были нагрянуть 800 гостей.

После свадьбы жизнь Мэй на несколько лет превратилась в ад.

Впервые муж поднял руку на Мэй во время медового месяца. Она подумывала обратиться к родителям, но ей было слишком стыдно. А вскоре Мэй поняла, что беременна. Друг за другом она родила Илона, Кимбала и Тоску. По утрам она работала на мужа, а после обеда давала консультации по питанию на дому, помимо этого занималась уборкой, готовкой, стиркой и уходом за детьми.

Когда Мэй была беременна Тоской, то на самолете разбился ее папа вместе с мужем Кэй. А мужа Мэй интересовало только, сколько денег они унаследуют. Когда большая часть наследства досталась маме Мэй, он запретил ей общаться с семьей. Если она говорила с матерью по телефону, он бил ее. Если он думал, что она говорила с кем-то по телефону, он бил ее.

Мэй больше не могла работать моделью из-за синяков на теле.

Когда об избиениях узнала мама Мэй, муж прекратил поднимать на нее руку, но он продолжил морально унижать жену. Законы ЮАР тогда не позволяли Мэй законно развестись, домашнее насилие не считалось веской причиной. Она смогла уйти только почти спустя 10 лет брака, но страх перед мужем еще долго ее не отпускал.

Во время развода Мэй отказалась от всех денег, только бы дети остались с ней. Но судья присудил ей 5 % от доходов мужа. К тому же Мэй смогла возобновить свою карьеру диетолога и модельные заказы тоже стали возвращаться. Но денег всё равно не хватало.

Муж убеждал ее вернуться, но бедность пугала Мэй меньше, чем он. Одиночество пугало ее меньше, чем он.

У нее был план.

Мэй с детьми приходилось ютиться в крохотной квартире и питаться бутербродами с арахисовым маслом. Но они любили друг друга. Им было весело. И для них это было главным. К тому же Мэй снова стала следить за своим питанием, следовать тем советам, которые давала другим.

Совет Мэй Маск:

Если вы хотите изменить свою жизнь, то у вас должен быть план. Не надо планировать всё на пять лет вперед, от этого можно впасть в ступор. Спланируйте первый шаг, затем следующий.

О воспитании

Дети

Мэй родила троих детей за три года и три недели, а в 31 стала матерью-одиночкой. Она не испытывала чувства вины за то, что много работала, потому что у нее не было других вариантов. Мэй работала ради того, чтобы у них была крыша над головой и еда в холодильнике. И если вы попадете в подобную ситуацию, вам тоже не стоит корить себя.

В детстве Мэй и Кэй помогали маме в отцовской клинике, а теперь ее дети помогали ей. Тоска набирала письма в текстовом редакторе, Илон разбирался в технике, Кимбал тоже помогал чем мог. Мэй старалась привить детям те же качества, которые в ней и ее братьях и сестрах воспитывали родители. Она никогда не относилась к ним как к малышам, не указывала чему учиться, какие предметы выбирать. Илон, Кимбал и Тоска всегда сами отвечали за свои домашние задания. Повзрослев, они и дальше самостоятельно решали, что делать со своим будущим.

Илон увлекался написанием компьютерных программ еще с детства, и теперь он отправляет корабли в космос. Кимбал любил готовить, сейчас у него несколько ресторанов с концепцией «с фермы на стол». Тоска, которая в детстве стала руководить школьным театральным кружком, теперь владеет киностудией.

Начинать с нуля

У Мэй всегда был и есть один успешный способ набирать клиентскую базу. Она много раз меняла город проживания и везде старалась завести новые знакомства. Мэй посещала все собрания диетологов города, выступала на всех конференциях, читала лекции. Мэй старалась помогать всем по мере сил, и когда помощь понадобилась ей, то друзья оказались рядом.

Когда Мэй был 41 год, ее жизнь наконец обрела стабильность. У нее была широкая практика и прелестный дом. Но дети хотели вернуться в Канаду, на родину их бабушки и дедушки, потому что видели там для себя больше перспектив. Первым уехал Илон, которому было уже 17. Кимбал и Тоска тоже были настроены решительно. За пару месяцев всё было решено, семья перебралась в Торонто.

В Канаде тоже не шло всё гладко. Банки отказывались выдавать Мэй кредитную карту, а без нее нельзя было снять приличную квартиру. Одежда, привезенная с собой, годилась скорее для Майями, а не для канадской зимы. Мэй плохо знала город, а машины у нее не было. Для того чтобы открыть частную практику, Мэй нужно было сдать экзамены и получить сертификат. К тому же оказалось, что модельный бизнес в Канаде не такой как в ЮАР. Но и в Торонто у Мэй появились друзья, готовые помогать. Жизнь налаживалась, потому что люди были готовы прийти на помощь.

Об успехе

Упорство ведет к успеху

Мэй часто говорили, что ей просто повезло. На самом деле она всегда следовала девизу своего отца: «Чем усерднее трудишься, тем больше тебе везет».

Возможно, единственное, в чем ей действительно повезло, так это с внешностью. Ее Мэй унаследовала от симпатичной мамы, а рост – от красавчика-папы. Но и для того чтобы быть востребованной как модель, последние 50 лет она тратит тонну усилий, сохраняя здоровье и нужный вес.

Совет Мэй Маск:

Если вам решительно отказывают, двигайтесь дальше.

Но если вам не говорят «нет», стойте на своем, пока не получите то самое «да».

Для того чтобы вновь набрать клиентскую базу в Торонто, Мэй разослала множество писем местным врачам, но их проигнорировали. Никто не позвонил. Мэй начала обзванивать приемные врачей. Большинство секретарей отвечали, что доктора не заинтересованы в ее услугах. Она была уверена, что если продолжит попытки, то дозвонится до тех двадцати, что согласятся на встречу. Так и произошло.

Со временем четверо врачей с неохотой отправили пациентов к Мэй, хоть и мало верили в результат. Когда показатели пациентов улучшились и врачи это заметили, занятость Мэй резко выросла. Через полгода она принимала клиентов по 12 часов в день.

Но в то же время Мэй еще не была достаточно известна. Она стала посещать одну конференцию за другой, читала лекции везде, куда приглашали. В итоге Мэй бесконечно выступала и консультировала представителей индустрии питания. Вскоре она стала председателем Ассоциации диетологов-консультантов Онтарио, затем – президентом Ассоциации диетологов-консультантов Канады.

Когда дети разъехались по университетам, у Мэй появилось время написать книгу. Она называлась “Чувствуй себя отлично”. Карьера Мэй окончательно пошла в гору.

В Торонто Мэй вела счастливую и успешную жизнь, но пришло время снова переехать. Илон и Кимбал вели бизнес в Штатах, поэтому она решила перебраться поближе к ним. Выбор пал на Сан-Франциско. Мэй сняла квартиру и снова стала рассылать письма врачам. Пришлось снова всё начинать сначала, снова считать деньги и ютиться в дешевой квартирке. И как только дела устроились, Мэй снова переехала. Побывав в Нью-Йорке, она решила, что теперь там будет ее новый дом. А через несколько лет у Тоски родились близнецы и Мэй перебралась к ней в Лос-Анджелес.

Переезжать всегда сложно, даже если это не впервой. Каждый свой переезд Мэй планировала наперед: раздавала всё, что перевозить не стоило, продавала крупные вещи, отправляла что-то на склад. Это масса хлопот. А еще первые годы после переезда всегда тягостные. Вы ощущаете одиночество и теряетесь – и в физическом смысле, и в моральном.

Совет Мэй Маск:

Не переезжайте, если вы твердо не уверены, что на новом месте будет лучше. Если вы считаете, что с переездом жизнь наладится, стоит попробовать.

Выходите из зоны комфорта

Иногда приходится делать то, что выходит за рамки вашего комфортного существования. Скажем, выступать на публике. Многие этого боятся, и это довольно распространенная проблема. Например, надо встать и представить участников собрания, преподнести идею клиенту или убедить толпу инвесторов в том, что ваш проект перспективен.

Выступления на публике не были для Мэй проблемой. Чего она боялась и всеми силами избегала – это сниматься обнажённой. Но однажды она решила, что журналу Time можно довериться и разочек попробовать. Фотографии получились очень стильными и красивыми. Фото попало на обложку раздела «Здоровье».

– Ну что, теперь вы готовы сниматься нагишом? – спрашивали Мэй все подряд после той съемки.

Она отвечала твердо: «Нет!» Было очень некомфортно и неловко. Но Мэй не показывала этого, потому что в первую очередь старалась сохранить профессиональный подход.

Выход из зоны комфорта может обернуться чем-то неприятным, но также может принести прекрасные возможности. Вы не узнаете, пока не попробуете.

Можно быть счастливой в любви, а можно и наедине с собой

Мэй раздает множество советов, но только не на тему любовных отношений. Она много раз бывала на свиданиях, но так и не повстречала того, с кем ей хотелось бы связать жизнь. Кэй всегда говорила, что Мэй – настоящий магнит для придурков.

В конце концов она решила, что счастливой можно быть и в одиночестве. Мэй искала любовь большую часть жизни, но она всё равно не нашлась. Теперь у Мэй есть трое детей и одиннадцать внуков. К тому же у нее есть подруга Джулия и собака, которую подарил Илон. Однажды Мэй просто перестала ходить на свидания, потому что больше не видела в этом смысла. Лучше пойти гулять с собакой, чем три часа в ресторане слушать чье-то нытье о работе и бывших женах.

Совет Мэй Маск:

Если вы хотите найти любовь, нужно ходить на свидания. Выбирайтесь из дома и встречайтесь с друзьями, у которых есть симпатичные свободные приятели. Либо попробуйте онлайн-сервисы для знакомств. Ходить по свиданиям утомительно. Отношения – это сложно. Но пусть это вас не отталкивает.

Собака приносит Мэй больше радости, чем любые романтические отношения, но ей-то семьдесят один, так что не торопитесь с этим вариантом. У вас еще всё впереди. Если вы состоите в отношениях с кем-то, в кого не влюблены, но вам хорошо в его компании – как с лучшим другом – возможно, это ваш вариант. Если рядом с этим человеком вы счастливее, чем в одиночестве, пусть всё так и остается. Но если вы несчастливы в отношениях, то лучше их прекратить. Нет смысла быть с тем, кто вам не мил.

О здоровье

Когда-то вес Мэй приближался к центнеру, на лекциях по здоровому питанию она либо отшучивалась, скрывая свои комплексы, либо говорила, что генетика взяла свое. Уверенности это ей не добавляло, поскольку на самом деле она просто не могла себя контролировать. Мэй нравилось объедаться. Жареной курицей, картошкой фри, бургерами, мороженым, шоколадом – чем угодно, сколько влезет. Поев, она впадала в пищевую кому, вся энергия уходила только на переваривание.

Когда вы правильно питаетесь, у вас куда больше энергии. Как только вы поменяете свои пищевые привычки, то найдете в себе силы, о существовании которых даже не подозревали. Вы же хотите сохранить хорошее здоровье до старости. В последние годы основные проблемы со здоровьем – такие как диабет, болезнь Альцгеймера или сердечные заболевания – связывают с плохим питанием. Правильное питание – это лучший путь к здоровой старости.

Совет Мэй Маск:

Современные диеты предполагают множество ограничений, но лучше воспользуйтесь здравым смыслом. Чаще всего люди переедают из-за стресса, усталости, скуки или уныния, поэтому прежде всего стоит решить именно эти проблемы. Помните, что единственная достойная причина поесть – чувство голода.

Есть и те, кто ест для удовольствия. Такие гурманы обожают полакомиться, особенно очень жирной, соленой или сладкой пищей. Чем больше еды на столе, тем лучше. Переедать таким способом очень приятно, но следующим утром вам становится очень грустно. Работайте над самоконтролем.

Правильно питание – это образ жизни. Вы не можете бесконечно сбрасывать и набирать вес. Планируйте то, что будете есть в течении дня. Не томитесь по шесть часов без еды, иначе слишком проголодаетесь! Не доводите себя до этого, если с трудом контролируете свой выбор еды по вечерам. Запланируйте питательный перекус до того, как начнете умирать от голода. Ешьте почаще, отдавайте предпочтение полезным продуктам и небольшим порциям и дожидайтесь чувства голода – это основы плана здорового питания.

Вот перекусы, которые можно спланировать заранее:

• Заверните с собой бутерброд с арахисовым маслом и бананом и возьмите в буфете или автомате кофе латте. Либо сэндвич с яйцом или с сыром и помидорами – оба можно положить в офисный холодильник. Можете сварить четыре яйца и растянуть их на четыре дня.

• Съев яблоко вместо печенья, вы почувствуете себя гораздо лучше.

• Проглотить йогурт или выпить стакан молока на ходу тоже несложно. Всё достижимо, если приложить усилия.

Мэй всегда дает такие советы своим клиентам и сама их придерживается. Она не худощава от природы, но вынуждена держать форму из-за работы моделью.

Здоровое питание – это не мудреная загадка; просто прислушивайтесь к науке и здравому смыслу.

Выбирайте вид активности по душе

Двигательная активность должна быть ежедневной. Но не стоит нагружать тело настолько, чтобы всё болело.

Совет Мэй Маск:

Выберите занятия, которые приносят вам удовольствие: бег, теннис, плавание или тренажерный зал. Возможно, для начала вам подойдут медленные прогулки по полчаса в день.

Если у вас совсем нет времени, то можно делать упражнения или растяжку во время просмотра телевизора.

Мэй делала так, пока дети были маленькими. Она начала ходить в зал уже после 40, когда дети съехали. Физические нагрузки сами по себе не приводят к потере веса, но они способствуют хорошему самочувствию, которое помогает худеть.

Вы далеко не всегда нуждаетесь в интенсивном режиме тренировок. Вам не обязательно упражняться с тяжелым весом. Нет необходимости постоянно увеличивать нагрузки. Вам просто нужно двигаться, потому что чрезмерные тренировки могут привести к травмам.

Общайтесь со счастливыми людьми

Общаться с любимыми, родными и близкими очень полезно для вашего здоровья. В здоровых психологических отношениях вы ощущаете себя и физически здоровыми. В плохих же чувствуете себя разбито и уныло.

Мэй повезло с семьей. Они обожают собираться все вместе и всегда хохочут до слез. Мама научила Мэй заботиться о близких. «Семья – это главное», – так говорила она.

Проводить отпуск вместе – это не значит быть рядом каждую секунду. Им так хорошо вместе отчасти потому, что каждый может делать то, что хочет. Пока одни занимаются спортом, другие читают. Кто-то плавает или гуляет. Кто-то спит, кто-то ест. В таких поездках ты находишься в окружении людей, которые тебя любят, но при этом ты волен делать то, что тебе нравится. Никакой обязаловки.

Семьдесят один – это круто

Судя по комментариям в соцсетях, люди боятся старения. Но к Мэй это не относится, потому что она считает, что каждая декада ее жизни была лучше предыдущей. С двадцати до тридцати всё было ужасно, за исключением троих чудесных детей; с тридцати до сорока тоже было так себе; до пятидесяти она только и делала, что выживала; после пятидесяти перебралась в Нью-Йорк и старалась запустить свой бизнес и найти друзей; и только после шестидесяти обрела стабильность в работе в окружении детей и внуков.

К тому же перед глазами у Мэй всегда был пример ее матери. Она не отчаялась после смерти отца, хотя очень его любила. Уже после шестидесяти она увлеклась фотографией и живописью, устраивала собственные выставки. Когда из-за тремора она больше не могла держать кисть в руках, то научилась рисовать на компьютере. В девяносто шесть тремор стал мешать ей заниматься и этим, так что она ушла на покой, превратившись в ненасытную читательницу. Она говорила, что после девяноста лет была счастливее, чем когда-либо.

Совет Мэй Маск:

Если вы достаточно долго живете, проблемы начинают повторяться. Когда вы сталкиваетесь с чем-то плохим или с кем-то дурным, то просто говорите: «Вставай в очередь, дружок». Такое с вами уже случалось, и оно когда-то ужасно вас расстроило, но в следующий раз огорчение будет уже не таким сильным, и вы можете от него просто отмахнуться.

Возраст – это круто. С возрастом мы становимся мудрее.