Текст книги "Кончай страдать и злиться! Как выйти из замкнутого круга боли, обид и претензий?"

А теперь давайте сделаем рентген вашей обиды и посмотрим, что она из себя представляет!

Возьмите горячую или самую обидную обиду на другого человека. Конкретную ситуацию. И проанализируйте ее по плану.

1. Кто в этой ситуации обидчик, а кто обиженный?

Есть ли в этой ситуации деспот, что обижает другого человека, но пытается выдать себя за пострадавшего? Если есть, то кто это? Вы или другой человек?

2. В чем вы разочаровались? От чего вам горько и больно? Вы думали, что это так, а оказалось иначе!

3. А чего вы ждали от этого человека или, может, до сих пор ждете, а этого не происходит?

4. Как вам кажется, пытаетесь ли вы завязать себе глаза и оправдать кого-то в этой истории? Может, оправдать себя или другого человека?

5. Вы злитесь на своего обидчика? А на себя злитесь? А в чем причина вашей злости?

6. На какой стадии обиды вы сейчас находитесь: разочарование, ожидания, оправдания или обвинения? А что нужно сделать, чтобы выйти из обиды на этой стадии?

7. А теперь еще раз ответьте на вопрос: «Кто в этой ситуации обидчик, а кто обиженный?»

Блок 2. Мои слабые места, на которые указывает мой обидчик

В этом блоке мы ответим на вопрос – почему в вашей жизни повторяются неприятные истории и кто в этом виноват.

Проведем полную диагностику ваших обид и установим их причину.

Воспользуемся обидчиками, как рентгеном, который выявит ваши слабые места, на которые вам постоянно давят другие люди. Вы увидите себя с другой стороны и поймете, что вам нужно изменить в себе, чтобы перестать жить, как заложник ссор, обид и конфликтов. Ведь изменив себя и свое поведение, у вас есть шанс начать жизнь, которая будет вас радовать, а не разочаровывать.

Эпизод 1. Почему в вашей жизни повторяются неприятные истории? Кто в этом виноват?

Знаете, когда я училась в школе, я не очень любила русский язык. Дело в том, что я всегда прилежно готовилась к каждому уроку, учила правила, но постоянно писала диктанты, совершая нелепые ошибки, потому что была невнимательна.

Это были в основном описки, когда я просто забывала написать букву в середине или конце слова. Обидно! Учишь, учишь, знаешь правила, а ошибки совершаешь такие дурацкие, что просто одно расстройство!

Но моя прилежность заставила меня работать над этим. Улучшать внимание и концентрацию. А вот умение полностью сосредоточиться на выполнение поставленной задачи мне в жизни очень пригодилось.

Этот навык позволяет улучшать качество работы, чем бы ты ни занимался, делая то, что ты можешь, на все сто. То есть выкладываться здесь и сейчас по полной, не отвлекаясь мыслями на что-то еще.

По-сути, через умение концентрироваться на выполнение конкретной задачи, я познала тайну того, как жить здесь и сейчас! И пока многие люди постигают это через медитацию, я смогла это освоить еще в детстве, улучшая свои оценки по русскому языку.

Но я у меня до сих пор есть слова, в которых я всегда делаю одни и те же ошибки. Поэтому, когда я их пишу, я всегда замедляюсь, чтобы не пропустить букву. А потом перепроверяю.

Но бывает иногда, все же пропускаю! И самое пропускальное слово для меня – это слово ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. И в этом слове я постоянно пропускаю «т» – ответсТвенность.

В школе на уроках русского языка мои тетради проверяла учительница, которая подчеркивала красными чернилами ошибки, что я делала.

Теперь, когда я пишу в компьютере, то ошибки мне подчеркивает не учительница, а программа редактирования. И эта программа есть в Microsoft Word, в редакторе Яндекса. И если я работаю в Microsoft Word, то именно там мне подчеркивают ошибки. Если пишу в редакторе Яндекс, то там.

Такова правда – место или площадка совершения ошибок меняется, а ошибки остаются!

Я, бывает, злюсь! Да сколько можно! Заело это подчеркивание!

Но скажите, на кого же я должна злиться? На учителя в школе, что подчеркивала мои ошибки. На программу редактирования? Или же на себя?

Кто причина того, что мне постоянно подчеркивают одну и ту же ошибку в слове ответсТвенность? Тот, кто подчеркивает ошибку, или тот, кто ее допускает?

И чтобы исправить эту ситуацию, что мне нужно делать? Злиться на программу редактирования или же поработать над собой, чтобы больше не делать ошибок?

Так вот наша жизнь тоже похожа на тетрадь, в которой мы пишем свою историю. И порою мы совершаем ошибки. И эти ошибки кто-то подчеркивает красным!