Книга: Как побороть застенчивость - Филип Зимбардо

Добавлена в библиотеку: 4 июня 2014, 14:10

Автор книги: Филип Зимбардо

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): С. Степанов
Издательство: Альпина Паблишер
Город издания: Москва
Год издания: 2013
ISBN: 978-5-9614-3155-1 Размер: 1 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 23062 |
- 76
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
3.8 Оценок: 10

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Застенчивость способна серьезно усложнить жизнь человека: она мешает работать, отдыхать и любить, отстаивать свои интересы и наслаждаться жизнью. Чтобы она не отравляла существование, важно понимать, что это такое, и какие нужны условия, чтобы вернуть себе свободу – в речах и действиях.

Всемирно известный психолог Ф. Зимбардо считает, что эту проблему можно преодолеть с помощью специальных упражнений. Его книга откроет перед застенчивыми мир, полный дружелюбия и приятного общения, а их самих превратит в искусных собеседников и уверенных в себе людей.

Последнее впечатление о книге

DmitryKuriakov:
23-08-2021, 01:37

3,5

Довольно неоднозначная книга. Автор описывает только застенчивых людей, но не интровертов. И тут-то мы и сталкиваемся с вопросом: а кто такие застенчивые люди и чем они отличаются от интровертов? Потому что по ходу чтения я ловил себя на мысли, что некоторые описания, что даёт автор, вполне подходят и к интровертам.

Ещё

С одной стороны, интроверт, это человек который любит находиться в одиночестве, но он не обязательно является застенчивым человеком. А с другой, интроверту свойственно, в той или иной мере, быть застенчивым. Проблема в том, что автор этот вопрос не проясняет. В книге вообще не встречается слово «интроверт» (а также экстраверт). Значит, речь идёт исключительно о застенчивых людях. Возможно даже, о болезненно застенчивых людях. Когда я читал эту книгу в первый раз, у меня сложилось именно такое впечатление. Т.е. что книга рассказывает не о застенчивости и не о застенчивых людях, а о сильно застенчивых людях, о болезненно застенчивых даже. Так как я сам интроверт, но не болезненно застенчивый, мне было трудно вообразить некоторые моменты, о которых пишет автор, но только некоторые. С третьей стороны, как ни крути, а книга очень и очень короткая. Автор настолько мало посвящает анализу феномена застенчивости, что картина в целом даже и не вырисовывается. Такое чувство, что книга является черновым вариантом, наброском, но никак не полноценной работой по данной теме. А это очень жаль, ведь больше книг на тему застенчивости и нет. Есть относительно много книг по теме «интроверты/экстраверты», но ничего по теме застенчивости. Я хочу ещё раз подчеркнуть, что потенциал у книги был огромен. Читая главы нельзя не заметить, что на эту тему можно было написать не 150 страниц, а все 300-400. Здесь же автор очень коротко объясняет возможные причины застенчивости (культура и наследственность) и довольно много места в книге посвящает различным примерам, включая интервью и цитаты застенчивых людей. И в итоге мы узнаёт не так уж и много, ибо все эти «истории из жизни» занимают большую часть книги. А из-за этого самому исследованию фактически не остаётся места (в книге). В итоге мы читает то, о чём и так знали. Например, для кого является секретом, что застенчивым людям очень тяжело пригласить девушку на танец? Для кого секрет, что таким людям очень трудно устанавливать социальные связи, заводить друзей (да и не только исключительно болезненно застенчивым людям)? А вот именно об этом и пишет автор. Т.е. тема интересная, а ценного материала очень и очень мало. Да, он есть, но он не обеспечит читателя материалом для создания полной картины рассматриваемого вопроса. Всё это выглядит как какие-то обрывки, как статья для журнала «Психология сегодня».

Так же нужно сказать, что теоретической части отдаётся лишь одна часть книги. Ибо вторая половина книги, это практические инструменты для преодоления застенчивости. Я лишь пролистал её и поэтому мне трудно оценить её ценность. В принципе, упражнения интересные.

В итоге, мне трудно дать оценку этой книге. С одной стороны, других книг на эту тему просто нет. А с другой, данная книга предлагает очень мало полезной информации, у читателя вряд ли сложится полная картинка описываемой темы. И добавим к этому, что интровертов автор вообще не упоминает. Поэтому как итог: положительная оценка только по причине того, что это единственная книга по теме «Застенчивость».

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Как побороть застенчивость" Филипа Зимбардо
(фрагмент)

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Не могу сказать, что книга мне очень понравилась, но и бесполезной назвать её не могу. Некоторые в отзывах пишут, что тяжело было читать первую часть книги, мне же как раз она далась легче, чем вторая.

Ещё

GalinaGalyshina:
29-10-2020, 15:34

Было любопытно почитать про застенчивость именно у этого автора, ведь на его эксперимент с тюрьму ссылаются многие авторы.

Книга состоит из 2 больших частей.

Ещё

islamrasulov781:
6-08-2020, 17:38

Книга говно полное если вы читаете её прочитайте вторую главу 338-ю страницу и закройте её не открывайте никогда.

Пустая трата времени

Объясни почему эта книга говно.

Ещё

RoggenbaumTohunga:
16-06-2019, 13:22

В детстве я был очень застенчив, но в определённый момент решил, что нужно меняться и это здорово мешает в жизни. Это был долгий и трудный процесс, но сейчас застенчивым я могу быть только в определённых ситуациях, например выступления перед аудиторией или ситуации, с которыми должен будешь столкнуться впервые.

Ещё

Dorant:
6-01-2019, 14:19

Из это книги вы узнаете, что застенчивость - это плохо, что ей страдает разный процент в разных обществах и что она бывает враждебной и приобретённой. Методы борьбы: постараться не быть застенчивым, а если не получится, приходите в клинику автора, там уж вам точно помогут.

Ещё

decembrist_forever:
31-03-2017, 21:01

Я легко отношусь к подобного рода научно-популярной литературе (обычно больше популярной, чем научной), использую как средство расслабиться, но не против и найти что-то полезное для себя.

Ещё

RiotGirl:
13-01-2017, 15:34

С этой книги началось мое путешествие в психологию. Написана она очень доступным языком, захватывает с первых же страниц. Больше всего понравились исследования.

Ещё

VanillaSugar:
19-12-2016, 14:08

Эта книга разделена на две части: теоретическую и практическую. В теоретической части рассказывается о феномене застенчивости, причинах ее возникновения, ее последствиях (связь застенчивости с алкоголизмом, необоснованной жестокостью и проч.

Ещё

) и существующих подходах решения данной проблемы. Для меня этот раздел стал самым познавательным в книге, хотя в такой литературе я обычно возлагаю больше надежд на практические советы. Вообще я не самый застенчивый человек на свете, а испытываю иногда, как это называет автор, ситуационную застенчивость (например, оказываясь внезапно в центре внимания). Поэтому я не особо понимала, зачем я вообще решила прочесть эту книгу, и если бы не интересные факты, истории, результаты исследований, которые приводит Ф. Зимбардо в первой части, я бы не стала её дочитывать. Для того чтобы оценить практическую часть я мысленно возвращаюсь в свой подростковый возраст: тогда я была очень стеснительной. На мой взгляд, "Как побороть застенчивость" может быть стартовой для борьбы с этой чертой характера. Я бы не стала относить её к книгам, меняющим сознание, мне бы в 12 лет было мало предложенных в ней рекомендаций. Или если же Вы уже давно задумываетесь, как избавиться от чувства дискомфорта в обществе и это не первая прочитанная Вами книга по данной тематике, то ничего уникального, особенного Вы в ней не найдете. Но прочитать все-таки можно, потому что в книгах по практической психологии помимо ценных рекомендаций важен ободряющий читателя дух, который бы мотивировал его, вселял веру в собственные силы. Такая составляющая в этой книге безусловно есть: во-первых, рассказы о реальных людях убедят Вас в том, что Вы такой не один, Вы не одиноки в вашей проблеме, во-вторых, Филипп Зимбардо убедительно пишет о том, насколько важно научиться наслаждаться общением с людьми, как много подлинного удовольствия это привнесет в Вашу жизнь. Также практический раздел содержит хорошие рекомендации, как помочь побороть застенчивость Вашим близким, в том числе детям. Таким образом, в целом книга хорошая, может, не фантастически меняющая мировоззрение, но довольно полезная.

Свернуть

Книга: Как побороть застенчивость - Филип Зимбардо

Автор книги: Филип Зимбардо

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации

Книга: Как побороть застенчивость - Филип Зимбардо

Автор книги: Филип Зимбардо

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература

С этой книгой скачивают:

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации