Текст книги "Лечение доступными средствами. Энциклопедия"

Положительные результаты водолечения известны людям с давних пор. Обтирание с применением соленой или морской воды можно расценивать как первый этап. Для тех, кто желает закалить тело и уйти от часто повторяющихся простудных заболеваний, предлагается несколько вариантов обтирания с применением соленой или морской воды.

Обтирание с применением соленой (морской) воды. Чтобы усилить эффект от обтирания тела грубой тканью, смоченной в воде, необходимо использовать 10 %-ную солевую воду или воду морскую. Для этого на тело или его часть накладывают холщовую простынь, предварительно смоченную и тщательно отжатую. Тут же поверх простыни тело начинают энергично растирать руками до ощущения приятного тепла. Затем мокрую простыню удаляют, тело обливают чистой водой, после – тщательно растирают грубой тканью.

Ослабленным и больным людям, особенно детям, такую процедуру проводят несколько иначе. Если позволяет состояние, тогда все тело последовательно обтирают смоченным в морской воде и хорошо отжатым полотенцем или варежкой. После активно растирают сухим полотенцем и покрывают простыней и одеялом.

Для усиления ответной реакции организма иногда дополнительно обливаются 1–2 ведрами воды. Температура должна быть чуть ниже той, которой смачивали простыню при обтирании. Это процедура действует освежающе и тонизирующее. Ее иногда назначают с целью общего закаливания.

Для закаливания организма следует использовать воду с температурой 32–30 °C. Затем по мере привыкания можно постепенно снижать до 20–18 °C и ниже. Длительность одной такой процедуры не должна превышать 3–5 минут.

Обтирание способствует улучшению периферического кровообращения, трофики тканей, повышению обмена веществ.

Обтирание обычно применяют перед курсом водолечения, а также в качестве самостоятельного лечения больных с переутомлением, неврастенией, астеническим состоянием, пониженным обменом веществ (при ожирении).

Горячее обтирание соленой водой. Для насыщения тела теплом или, наоборот, для выведения избытка тепла, в водолечении используют горячее обтирание. Надо опустить ноги в таз или ванну с обыкновенной, допустимо горячей водой. Затем смоченное в горячей воде полотенце поэтапно прикладывать к телу и активно обтирать все участки: спину, грудь, руки, лицо и шею.

Для усиления лечебного эффекта вместо простой (из-под крана) теплой воды можно использовать горячую соленую или морскую. Такие обтирания дают ощущение тепла, если вы в нем нуждаетесь, а если его и так много, процедура позволяет вывести наружу его избытки.

Примечание. Занимаясь у себя дома или на даче горячим обтиранием соленой водой, вы постепенно забудьте про кондиционеры и вентиляторы. Это станет незаменимым средством от летней жары, духоты и вялости.

Массаж-обтирание тела морской водой. Для этого берут теплую морскую воду и, обмакнув в нее ладонь, проделывают движения, напоминающие последовательное «полирование» всего тела, тела, растирая воду до полного испарения.

После такой процедуры быстро проходит состояние усталости, кожа становится мягкой, а тело – приятно расслабленным.

Если вы решили закалить и очистить тело, придать ему дополнительное тепло и энергию, а также улучшить общее кровообращение, воспользуйтесь одной из процедур.

Грамотно подобранная соль для ванны (для всего тела) обязательно успокоит вашу нервную систему, кожу сделает похожей на лепесток розы: нежной, шелковистой и мягкой. Солевая ванна также поможет вылечить кожные заболевания, если такое случится.

Соль очищает кожу, избавляет ее от сухости и частично восполняет минеральный дефицит. Подобная ванна улучшает общее состояние организма при хронической усталости и утомляемости, спровоцированных многочисленными стрессами, и от хронических болей, вызванных артритом.

Соль для ванн продается во многих аптеках. Для того, чтобы выбрать нужную, достаточно узнать о ее полезных свойствах. Вся соль делится на два вида: поваренная и морская.

Поваренная нейтральна по своему составу, поэтому изготовители обязательно обогащают ее различными добавками, превращая в соль для ванн. Это могут быть и эфирные масла, и растительные экстракты. Присутствие лекарственных трав снижает риск аллергических реакций во время приема ванны. К примеру, череда, ромашка, календула обеспечивают антибактериальный и успокаивающий эффект, хорошо снимают кожные раздражения.

Всего несколько капель экстракта чайного дерева превращают соль для ванной в антистрессовую. Экстракт крапивы тонизирует и повышает настроение. Измельченная ламинария витаминизирует кожу и насыщает ее полезными аминокислотами.

Во избежание неприятностей старайтесь покупать соль для ванны только в крупных аптеках. Это дает некоторую гарантию качественного продукта. Обратите внимание на цвет и запах. Слишком яркий цвет и агрессивный запах говорят о том, что в производстве применили искусственные красители и синтетические парфюмерные добавки. Такая соль может вызвать аллергию и быть вредной для вашего здоровья.

Лучше, если приобретаемая соль практически бесцветна, со слабым травяным ароматом. Если планируете использовать ее и для скраба, выбирайте мелкий помол. Для всех остальных случаев подойдет крупная.

Морская соль по своему химическому составу более уникальна. В ней есть много полезных минералов, способных компенсировать минеральный дефицит организма. Именно поэтому люди, мечтающие о лечебном и оздоровительном эффекте, используют преимущественно ее, уповая на целебные свойства.

Ванна для лечебных целей. При симптомах, например, артрита необходимо наполнить ванну водой с температурой до 42 °C. Затем растворить в ней около двух килограммов морской соли. С этой целью лучше поместить ее в матерчатый мешок и подвесить под краном с горячей водой. Когда она полностью растворится, можно принимать ванну. Делать это лучше недолго, в течение примерно 15–20 минут. Морская соль в теплой ванной не является основным лечебным средством. Она лишь помогает организму в лечении заболеваний. Желательно, чтобы рекомендацию о приеме соляных ванн в лечебных целях вам дал квалифицированный доктор.

Расслабляющая ванна. Растворите в небольшом количестве горячей воды 0,5 кг морской соли, добавьте этот раствор в ванну, наполненную водой с температурой 37–38 °C. Полежите там полчаса, затем примите душ, не используя моющие средства. Чтобы избежать ощущения сухости кожи, нанесите питательный крем и отдохните в тепле не менее 30 минут. Такая процедура успокаивает, снимает усталость, разглаживает и очищает кожу. Курс 10–15 процедур через день.

Ванна для релаксации. Для этого достаточно около 350 граммов морской соли. Если вы впервые купили какую-либо марку соли, начните со 100 граммов на ванную. Температура воды в этом случае не должна превышать 37 °C. Всегда внимательно читайте рекомендации, указанные на этикетке. Соль лучше растворить в отдельной емкости с теплой водой, а затем перелить полученную жидкость в уже наполненную ванну.

Если хотите взбодриться, принимайте такую ванну по утрам (вода должна быть не слишком горячей, чтобы не было расслабляющего эффекта). Если ваша цель расслабиться и снять стресс, лучше время – по вечерам.

Во время процедуры постарайтесь максимально расслабиться и ни на что не отвлекаться. Не используйте дополнительные косметические средства на мыльной основе. Лучше добавьте несколько капель своего любимого эфирного масла. После примите легкий душ, чтобы смыть остатки соли, но не трите тело полотенцем слишком тщательно. Спустя час используйте увлажняющее средство, так как соль может подсушивать кожу. Перед тем как принимать соляную ванну, можно очистить кожу с помощью скраба под душем.

В профилактических целях общие солевые ванны можно принимать ежедневно, в течение двух недель, а затем обязательно сделать перерыв на такое же время.

Помните: принимая ванну, необходимо держать грудную клетку над водой, особенно если та достаточно горячая. Тем, кто любит полежать подольше, соблюдение этого предостережения позволит уберечься от возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.

Напоминаю, что лучше всего принимать ванны вечером, поскольку любая из них оказывает расслабляющее, успокаивающее и умиротворяющее действие. Если нужно идти на работу, такое воздействие спутает вам все карты.

Если принимаете ванну раз в неделю, то перерывы не обязательны.

Показания к лечению с помощью солевых ванн должен определить ваш лечащий врач, впрочем, как и сами параметры лечебных процедур, в том числе их количество и периодичность.

Противопоказания:

• аллергия на красители и добавки в составе соли для ванн;

• беременность;

• гипертония;

• повышенная температура тела;

• тромбоз;

• зависимость от инсулина;

• любые злокачественные опухоли;

• инфекционные и хронические заболевания в обостренном периоде;

• отдельные виды кожных заболеваний.

Солевые ванны для рук и ног. Для проведения местных солевых ванн сделайте так: кисти рук или стопы ног погрузите в таз с соленой водой, концентрации 8–10 %, и начните их там энергично растирать. В зависимости от поставленной цели данная процедура проводится при различной температуре воды:

• холодные ванночки – 10–15 °C;

• прохладные ванночки – 16–24 °C;

• теплые и горячие ванночки – 36–46 °C.

Холодные и прохладные солевые ванночки для рук и ног применяются при утомлении либо ушибах, при повышенной потливости ног или в целях профилактики простудных заболеваний, либо как закаливающие процедуры. Продолжительность не должна превышать 3–5 минут. После холодных и прохладных ванн показано энергичное растирание.

Теплые снимают боли в мышцах и суставах, улучшают состояние кожи и ногтей, способствуют лечению кожных заболеваний, устраняют грибок. Для их приготовления нужно 300–600 граммов соли растворить в 10 литрах теплой воды, например в тазике. Продолжительность, в зависимости от их предназначения, колеблется от 10 до 30 минут.

Теплые и горячие ножные ванны применяются, в основном, при простудных заболеваниях. Для повышения потоотделения в солевой раствор можно добавить горчичный порошок. Полезны процедуры и с морской водой: проходит припухлость ног, исчезают синие и багровые пятна, появляющиеся вследствие нарушенного кровообращения или оставшиеся после зарубцевавшейся раны.

Общая продолжительность лечебного курса, как холодных, так и теплых, составляет от 15 до 30 процедур.

В лечебной практике используют следующие степени солености растворов:

• физраствор – 0,9–1 % соли;

• гипертонический – 1,8–2 % соли;

• морской – 3,5 % соли;

• насыщенный – содержит столько соли, что она не растворяется.

Соль в виде водной кашицы. В измельченную соль в небольшой емкости добавляют по каплям воду до получения водной кашицы соли. Такую смесь используют для обработки ран в полости рта, чистки зубов и десен, а также для косметической чистки лица, то есть во всех тех случаях, когда при наружном использовании нужно добиться высокой концентрации соли в месте приложения аппликации.

Соль с жиром. Рецепт таков: 100 граммов жира и одна столовая ложка измельченной поваренной соли. Такие смеси применяются для смазывания пораженных артритом суставов и для обработки экземных ран.

Песочно-солевая смесь. Смешайте поваренную соль с речным песком в пропорции 1:1. Полученную смесь необходимо подогреть и поместить в холщевой мешочек. Ей делают глубокие прогревания для активизации кровотока и снятия боли. Такая смесь оказывает на воспаленный участок активное терапевтическое воздействие.

Смесь соли и муки. При растяжении связок можно снимать боль следующим методом. Смешайте простую поваренную соль с мукой в пропорции 1:1. Затем добавьте немного воды и замесите крутое тесто.

Может использоваться как аппликация на больное место (подагрический сустав, растяжение связок и т. п.), которое нужно, как жгутом, несколько раз обмотать колбаской из этого теста. Сверху проложить компрессной бумагой и замотать теплым шарфом. Соляно-мучная смесь быстро снимает острую боль.

Холодный солевой компресс. Для приготовления этого вида 2–3 столовые ложки соли необходимо поместить в ситцевый или хлопчатобумажный мешочек. Можно просто завернуть соль в холщовую ткань, а затем поместить на несколько минут в морозильную камеру.

Можно использовать на 3–5 минут как холодный компресс для снятия локализованной боли, вызванной расширением сосудов. Например, головная боль, ушиб и просто гипертрофированно расширенной или травмированной ткани, что бывает при варикозном расширение вен или ушибе.

Компресс из соли и горчицы. Для приготовления этого компресса мелко смешивается измельченная соль с горчичным порошком в равных пропорциях. Затем наносится на сложенный в несколько слоев бинт или простую ткань. Можно использовать для снятия болевых ощущений при артрите и радикулите или для аппликаций на стопы при лечении простуды.

Соленые носки. Для проведения этой лечебной процедуры возьмите тонкие хлопчатобумажные носки, выверните наизнанку и помните в сухой солевой пыли. После носки надо вывернуть и надеть на ноги. Эту процедуру можно выполнять в самом начале простуды. Дополнительно для прогрева ног можно приложить к стопам грелку. Затем лечь в постель и хорошо укутаться. Солевая пыль создает лечебный микроклимат для стоп и одновременно стимулирует их рефлекторные зоны. Кроме того, эта процедура повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие.

Овощные солевые компрессы. Их готовят из двух частей хорошо перемешанных овощных жмыхов (капусты, свеклы или моркови) и одной части поваренной соли. Они помогают бороться с неподвижностью в суставах и болями. Действие двоякое: с одной стороны, соль оттягивает из больных клеток неорганические соли и шлаки, обезвоживает болезнетворные микроорганизмы; с другой – соки овощных жмыхов подпитывают клетки тела органическими веществами. Компрессы ставят на больной сустав ежедневно на 5 часов. Сверху накрывают бинтом и пленкой.

Для лечения проводится несколько курсов по 7-10 дней с недельным перерывом. При обострениях и для профилактики необходимы дополнительные курсы.

Более продолжительный компресс, до 8 часов, способствует рассасыванию гематом, выведению шлаков из соединительной ткани как в суставе, так и в других местах, где тело болью сигнализирует о закупорке капилляров.

Песочно-солевые ванны. При артрозе мелких суставов, например пальцев кистей рук или стоп ног, можно каждый вечер делать песочно-солевые ванны. Для этих целей необходимо смешать соль с очищенным речным песком в пропорции 1:1. Полученную смесь надо подогреть. После чего в эту смесь погрузить больные пальцы и держать их там, пока она не остынет.

Солевой массаж корней волос. С проблемой выпадения волос часто сталкиваются и мужчины, и женщины. Истоки этой проблемы следует искать в нарушениях работы вашего желудочно-кишечного тракта. Его работа часто нарушается из-за стрессов, инфекционных болезней кишечника и желудка, неправильного питания и т. п. Все это крайне негативно влияет на питание корней волос.

Нарушения работы желудочно-кишечного тракта могут приводить к выпадению волос. Подобные нарушения часто возникают из-за стрессов, инфекционных болезней кишечника и желудка, неправильного питания и т. п. Все это крайне негативно влияет на питание корней волос.

Остановить выпадение можно, проделав следующее. Вначале вымойте голову теплой водой (без шампуня). Затем посыпьте волосы мелкой морской солью. Далее активно помассируйте голову, буквально втирая ее в корни. Проделайте это в течение 1–2 минут.

Затем теплой водой хорошо смойте с головы остатки соли. Выполняйте такие действия каждый день, две недели подряд. После этого ваши волосы перестанут выпадать. Во время такого лечения старайтесь не пользоваться шампунем.

Избавление от синяков на руках и ногах. В половине стакана с водой комнатной температуры растворите одну чайную ложку поваренной соли. После этого смочите в полученном растворе кусок чистой льняной или хлопчатобумажной ткани, слегка отожмите и наложите на травмированное место, сверху закрепив бинтом. В результате такой процедуры боль проходит в течение нескольких часов, а синяк исчезает примерно за сутки.

Кожа является зеркалом физического состояния нашего организма. С годами с ней происходят различные изменения, которые нас явно не радуют. Появляются морщины, кожа становится дряблой и вялой. В дополнение к этому появляется второй подбородок.

Некоторые косметические проблемы поможет решить поваренная и морская соль. На жирную кожу подсоленная вода всегда оказывает благоприятное действие, на сухую – только летом и без злоупотреблений.

Придание коже лица свежего вида. Чтобы придать увядающей коже свежий вид и разгладить морщины, проделайте следующее. В одном литре горячей воды растворите две столовые ложки соли. Затем намочите в растворе махровое полотенце, отожмите его и приложите к лицу и шее. Держите полотенце до тех пор, пока не начнете ощущать исходящее от него тепло. После этого нанесите на кожу лица и зону декольте маску из взбитого яйца. Через 15 минут смойте ее прохладным настоем от залитого водой накануне ржаного хлеба. В довершение нанесите на лицо питательный крем.

Маска для увядающей кожи любого типа, склонной к пигментации. Одну столовую ложку творога разотрите с двумя столовыми ложками сметаны. Добавьте туда одну чайную ложку поваренной соли мелкого помола. Нанесите эту смесь на чистую кожу лица. Через 15–20 минут смойте: сначала теплой, затем прохладной водой. Делайте такую маску один-три раза в неделю в течение одного-двух месяцев. Процедура оказывает тонизирующее, смягчающее и слегка отбеливающее действие.

Омолаживающая маска для жирной и смешанной кожи. Смешайте одну чайную ложку мелкой морской соли с пятью чайными ложками сока из свежего огурца. Добавьте туда половину чайной ложки овсяной муки и две капли эфирного масла розы. Полученную кашицеобразную массу нанесите на кожу лица. Через 10 минут все смойте теплой водой, затем используйте смягчающий крем. Делайте такую маску один-два раза в неделю в течение месяца.

Зимняя маска для сухой чувствительной кожи. Смешайте размятую мякоть небольшого банана с одним взбитым яичным желтком. Добавьте половину чайной ложки соли. Полученную массу нанесите на кожу лица, шеи и зону декольте. Через 10 минут смойте теплой водой.

Маска для сухих ломких волос. Одну столовую ложку морской соли растворите в одном стакане минеральной слабощелочной воды. Добавьте три капли миндального масла. Полученный раствор вотрите в корни волос. Затем накройте голову полиэтиленовым пакетом. Через 15 минут вымойте голову теплой водой. Чтобы не ухудшить состояние волос, делайте маску не чаще чем один раз в 10 дней.

Маска для жирных волос. Половину стакана измельченных в блендере свежих листьев крапивы смешайте с одной чайной ложкой морской соли мелкого помола до полного растворения соли. Полученную смесь вотрите в кожу головы, а также нанесите на волосы. Далее наденьте полиэтиленовую шапочку и обвяжите голову полотенцем. Через 20 минут вымойте голову теплой водой. Делать эту маску можно не чаще одного раза в неделю.

Укрепление ногтей. Растворите половину чайной ложки соли в одном стакане горячей воды. Ежедневно в течение месяца утром и вечером делайте ванночки в таком свежеприготовленном растворе. Продолжительность каждой составляет 10 минут. По окончании процедуры вотрите в ногти оливковое масло.

Рекомендаций достаточно много. Выберите себе наиболее понравившиеся. После приступайте к их реализации. Ваша интуиция и мои советы помогут добиться желаемого результата.

Начнем наш разговор с самого простого – с приятных воспоминаний о морской воде. Многие неоднократно проводили отпуск на море, которое, словно любимая женщина, имеет свой неповторимый характер. Северные моря отличаются строгостью, порой преходящей в суровость. Теплые южные – наоборот притягивают яркой красотой, манящей загадочностью. Побывав хотя бы один раз на берегах теплого южного моря, вам обязательно захочется попасть туда еще и еще раз.

Купаясь в приятной морской воде, вы наверняка обращали внимание, как сильно отличается соленость воды в разных морях. Она колеблется от почти пресной, у северных морей, до жгуче-соленой у южных. Давайте уточним, какова реальная концентрация соли в морской воде морей и океанов, где вы когда-то отдыхали или собираетесь отдыхать. Эти знания помогут более осознанно выбирать зоны будущего отдыха, уделяя внимание не только экзотике, но и возможности получить пользу для здоровья от купания.

Концентрацию солей в морской воде будем оценивать в единицах, определяемых по количеству граммов соли, приходящихся на 1000 мл воды, в том или ином море или океане.

Правильно выбирая зоны будущего отдыха, мы уделяем внимание не только экзотике, но и возможности получить пользу для здоровья от купания.

Соленость Мирового океана в среднем составляет 35 ед. Что касается морей, то, наверное, вам будет интересно узнать, какое самое соленое. Официально считается, что Красное море. Концентрация соли в нем составляет 41 ед. Вода там настолько соленая, что на его дне до сих пор находят давно затонувшие корабли целыми и невредимыми, словно они были надежно законсервированы.

Уточним, почему в Красном море такая высокая концентрация морской воды. Глядя на географическую карту, вы увидите, что оно расположено между Аравийским полуостровом и Африкой и омывает несколько стран. В Красное море не впадает ни одна пресноводная река. Дожди в районе крайне редки, а из-за высокой температуры наружного воздуха постоянны большие испарения морской воды. Вот вам и ответ на вопрос о причинах высокой концентрации солей.

Кстати, там я пока еще не был. Зато, находясь в Северной Африке несколько лет в качестве военного советника, имел возможность регулярно купаться в Средиземном море, соленость которого составляет 38–39,5 ед.

Это замечается сразу. Вода в Средиземном море раздражает глаза (особенно в первое время), зато способствует быстрому заживлению царапин и мелких ран на теле человека.

Соленость в Балтийском море, на берегах которого я прожил пять лет, составляет всего 7–8 ед. После купания в Средиземном балтийская морская вода воспринимается почти как пресная. Азовское также слабосоленое, концентрация его воды составляет около 12 ед. Купаясь, вы почти не заметите его солености.

Черное море, наиболее посещаемое большинством россиян, имеет оптимальную концентрацию морской воды 16 ед.

Соленость воды в остальных морях, наиболее известных россиянам, составляет: Адриатическое море – 35–38 ед.; Эгейское море – 37 ед.; Мраморное море – 26 ед.

Из школьных учебников вам может вспомниться, что самым соленым в мире является Мертвое море. Да, действительно, соленость воды необычайно велика. Она составляет 260–270 граммов на 1 литр морской воды. В нем утонуть практически невозможно, вода просто вытолкнет вас наверх. Войдя в Мертвое море, можно спокойно лечь на воду и даже почитать в этом положении свежую газету или интересный журнал. Однако если после купания сразу не обмыться пресной водой в ближайшем душе, возможно появление сильного раздражения кожи. И еще: вода из Мертвого моря, попавшая на слизистые оболочки глаз, может вызвать ожог, поэтому будьте осторожны и внимательны.

Кстати, Мертвое море – это на самом деле озеро. Оно полностью изолировано от Мирового океана. В него впадает всего лишь одна река Иордан, так что морем его можно назвать лишь с большой натяжкой.