Текст книги "Исцеляющий холод: домашняя криотерапия"

Геннадий Михайлович Кибардин
Исцеляющий холод: домашняя криотерапия

От автора

Я родился и вырос на Урале, где средняя температура воздуха зимой обычно составляла минус 20–25 °C, а на несколько недель зимние морозы регулярно «зависали» на отметке минус 30 °C и ниже. Местное население было привычно к таким суровым зимам и не проявляло особых беспокойств за своих детей, весело игравших на улице даже при больших морозах. Самое малопонятное для нас в то время было то, что в семьях, которые жили очень бедно, где дети часто ходили в зимнее время полураздетыми (по нашим современным меркам), в рваных и дырявых валенках, почти никто не болел простудными заболеваниями. И, наоборот, там, где был хороший достаток в семье, надежно утепленные дети зимой часто простужались и долго болели.

С тех пор прошло много лет. Сегодня я живу в средней полосе европейской части России, где климат гораздо мягче, чем на Урале, а суровые зимние холода практически отсутствуют. В повседневной суете своей жизни мы часто не обращаем внимания на погоду как на источник нашего здоровья или болезней. Мы стараемся посещать фитнесклубы, в летнее время летаем за рубеж на солнечные пляжи, а зимой катаемся по горным склонам Европы и Кавказа. Нам кажется, что только так можно сохранить красоту лица и тела, укрепить свое здоровье и продвинуться к активному долголетию.

Однако многие люди сегодня даже не догадываются, что у себя дома можно весьма успешно омолаживать свое тело, укреплять здоровье и радоваться жизни, творчески применяя дозированное воздействие холодом.

Вниманию читателя предлагаются различные методы исцеления от многих заболеваний при помощи дозированного и кратковременного воздействия холодом.

Некоторые из предлагаемых читателю методик поистине уникальны по своей простоте и необычайной эффективности, например биологически чистый метод омоложения мозга – криодинамика. В 1985 году талантливый российский клинический психолог Никитин Сергей Васильевич впервые опубликовал вариант такой методики. Этот метод буквально ошеломляет своей простотой, доступностью и эффективностью реального исцеления и омоложения. Криодинамика позволяет в домашних условиях существенно оздоровить человека, избавить его от множества болезней и стать на путь активного долголетия.

У себя дома можно весьма успешно омолаживать свое тело, укреплять здоровье и радоваться жизни, творчески применяя дозированное воздействие холодом.

Домашняя криодинамика может стать реальной путеводной звездой к здоровой и счастливой жизни для каждого россиянина.

Криодинамика – единственная российская методика, которая официально допущена к применению в странах ЕС, США и Канаде.

С 1996 года я приступил к практической реализации этой методики. Сегодня мною накоплен большой опыт «Оживления мозга» разнообразными естественными методами, в том числе и с помощью криодинамики. Один из этих методов, «Оживление мозга при помощи льда», предлагается вниманию читателей.

Кроме того, имея большой личный опыт тренировки тела и сознания при помощи воздушных ванн и «моржевания», я предлагаю читателю выбрать понравившийся ему вариант, чтобы улучшить свое здоровье и внешний вид, чтобы жить и радоваться своей жизни. Читатель также узнает о гидроаэробике, о том, как холод помогает избавиться от ревматизма и что аллергию на холод можно успешно лечить.

Домашняя криодинамика может стать реальной путеводной звездой к здоровой и счастливой жизни для каждого россиянина.

В качестве информационного десерта к этой книге читатель может ознакомиться с криотерапией, криомассажем и криокосметологией – последними новинками в области исцеления и омоложения холодом.

Об этом и о многом другом, интересном и необычном в области исцеления, омоложения и долголетия, читатель узнает, прочитав данную книгу.

Введение

История человечества содержит множество примеров использования холодной воды и льда для поддержания красоты физического тела, улучшения состояния здоровья и сохранения активного долголетия. Наши предки, жители северных территорий России, хорошо понимали целительную силу мороза: достаточно вспомнить их купание в проруби, растирание снегом после жаркой бани, закаливание обливанием ледяной водой. Эти русские забавы в прежние времена немало поражали заезжих иноземцев, которые дивились подобным обычаям и завидной крепости здоровья наших соотечественников.

В официальную медицину понятие «криотерапия» (лечение холодом) сто лет назад ввел немецкий пастор и врач-натуропат Себастьян Кнайн. Он, тяжело заболев пневмонией, искупался в ледяных водах Дуная и стал поправляться. В последующем доктор Кнайп развил систему закаливания и теплолечения до такой высоты, что она еще и сегодня является составной частью современной медицины.

Однако настоящей родиной современной криотерапии считается Япония. Исцеление холодом активно практиковал японский врач Тосимо Ямаучи, который заметил, что многие его пациенты с полиартритом, отправляемые на выходные из теплых палат в свои холодные дома, возвращаются в больницу более бодрыми и подвижными.

Это наблюдение подсказало ему возможность исцеляющего локального воздействия холодом на пораженные суставы, совмещенного с повышенной физической нагрузкой. В некоторых случаях такая терапия врача Тосимо Ямаучи творила чудеса. Применение холода в лечении ревматизма показало очень хорошие результаты: почти 80 % пациентов его клиники вернулись к нормальной здоровой жизни. Однако такой метод исцеления был признан не сразу, вначале его подвергали жесткой критике, но впоследствии все же реабилитировали.

Исцеляющий холод эффективен при лечении и профилактике самых различных заболеваний. Это один из лучших методов для поднятия иммунитета, улучшения метаболизма в тканях, ускорения заживления различных ран, ожогов и травм, снятия стресса и синдрома хронической усталости, лечения различных форм кожной аллергии, псориаза, нейродермита, аутоиммунных заболеваний, бронхиальной астмы, радикулита, остеохондроза. А еще холод оказывает весьма омолаживающее воздействие на весь организм человека.

Исцеляющий холод эффективен при лечении и профилактике самых различных заболеваний. Это один из лучших методов для поднятия иммунитета.

Конец ХХ века ознаменовался качественным изменением подхода к использованию омолаживающего влияния холода на организм человека. На смену природным агентам – льду и холодной воде – пришла методика, основанная на применении экстремально низких температур. Она совершила настоящую революцию в медицинском мире. Начали применяться «газообразные среды низких температур», а проще говоря, смесь паров жидкого азота и воздуха – от −120 до −180 °C.

В коже человека есть два типа нервных окончаний, чувствительных к холоду. Одни ответственны за создание немедленного ответа со стороны организма на снижение температуры кожи до предельно допустимого уровня. Тут вам и мурашки (атавистическая попытка распушить шерсть), и повышение мышечного тонуса, и мощная стимуляция нервной системы. Например, благодаря данным рецепторам, кратковременное нахождение человека в специальной газо-воздушной камере при −150 °C заставляет терять до 100 ккал в минуту. Рецепторы второго типа (есть только у человека и высших приматов) отвечают за субъективное состояние температурного комфорта. Их «показания» зависят от исходной температуры тела, скорости ветра или закаленности организма. Например, ощущение «мне холодно» также диктуется данными рецепторами.

Показания для использования холода в лечебных целях очень широки. Однако все процедуры должны назначаться только лечащим врачом после грамотного выбора необходимых процедур для конкретного больного.

В общих чертах показаниями для назначения различных процедур лечения холодом являются: ряд патологий сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы, последствия травм мозга, костей, остеохондроз позвоночника, болезни суставов, трофические язвы, патология различных органов пищеварения, половых органов, кожи и подкожной клетчатки, неонкологические болезни крови, понижение неспецифической устойчивости организма и ослабление иммунитета.

Существуют общие противопоказания к лечению холодом. К ним относятся: злокачественные заболевания крови и кроветворных органов, растущие фибромы, аденомы, миомы, кровотечения и кровохарканье, пороки сердца, стеноз митрального клапана, нарушения кровообращения третьей степени, инфаркт и инсульт, тяжелые поражения сосудов головного мозга, острые воспалительные процессы в женских половых органах, амилоидоз почек, печени, селезенки, туберкулез легких в активной фазе при наличии каверн, острые инфекционные заболевания и инфекционные болезни кожи, глаукома (при прогрессировании процесса), все болезни органов кроветворения в стадии обострения.

Читателю предлагается более подробно ознакомиться с проверенными на практике различными методами исцеления и омоложения физического тела холодом. В зависимости от ваших индивидуальных возможностей (физическое состояние, место проживания и финансовое положение) лечение холодом можно проводить в домашних условиях, на природе или в специализированных медицинских центрах.

Часть первая
Холод на службе нашего здоровья

С детства нам внушали, что, если мы не хотим заболеть, надо остерегаться холода. Ведь именно холод принято считать основным фактором, провоцирующим различные простудные заболевания. Между тем в 60—80-е годы XX века, в период интенсивного освоения Арктики и Антарктики, ученые, изучая воздействие холода на организм человека, обратили внимание на то, что при определенных условиях низкие температуры способны произвести лечебный эффект. Дальнейшие научные изыскания в этой области привели к созданию совершенно нового направления – криомедицины.

О целебных свойствах холода наши предки знали и использовали их много веков назад. Упоминания о лечебном действии холода встречаются в трудах Гиппократа, Авиценны и в более ранних источниках. Многие известные врачи, начиная с Галена, с успехом применяли низкие температуры в качестве противовоспалительного средства. А египтяне еще за 2500 лет до нашей эры применяли холодные компрессы для лечения ранений грудной клетки и переломов костей черепа.

Знаменитый русский полководец Александр Суворов, будучи от рождения довольно болезненным человеком, путем закаливания холодом укрепил свое здоровье и на протяжении многих лет жизни сохранял высокий уровень работоспособности. Чтобы приучить себя к холоду, он ходил по нескольку часов обнаженным и регулярно обливался холодной водой.

В конце XIX – начале XX века во многих странах начали проводиться научные исследования по оценке влияния на организм человека искусственного глубокого охлаждения – гипотермии. Несколько позднее этот метод нашел широкое распространение во всем мире. Суть его заключается в том, что при помощи специальной аппаратуры снижают температуру тела больного, одновременно блокируя ответные реакции организма на охлаждение.

Помимо общей гипотермии в практику вошли методики локальной гипотермии. Так, гипотермия желудка стала использоваться для остановки интенсивных кровотечений из верхних отделов пищеварительного тракта при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при геморрагических гастритах, а также при тяжелых клинических формах воспаления поджелудочной железы – для снятия воспалительных явлений. Во время операций по пересадке почек применяют местную гипотермию почки: при помощи специальной аппаратуры почку охлаждают либо контактным способом, либо путем пропускания охлажденных жидкостей через почечные сосуды.

Во второй половине XX века развитие низкотемпературной техники и технологии создало возможность использования разрушающего (деструктивного) действия замораживания на опухоли и эрозии. Родилась новая медицинская технология – криохирургия, которая с помощью дозированного (по времени и площади) обморожения позволяет добиться бескровного отторжения патологических тканей.

Оказывается, живые клетки полностью замерзают при соответствующей температуре, а при быстром замораживании в них развиваются процессы, ведущие к их разрушению (криодеструкции). При этом клетки подвергаются резкому обезвоживанию, в них повышается концентрация электролитов, клеточные мембраны повреждаются кристалликами льда. Охлаждение ткани, кроме того, приводит к прекращению кровообращения в зоне замораживания, что также влечет за собой гибель клеток.

Криогенное разрушающее воздействие оказалось очень удобным для хирургического лечения опухолей, поскольку оно позволяет полностью разрушить данный объем опухолевой или патологической ткани как на поверхности, так и в глубине. Это воздействие практически безболезненное и бескровное, а очаги криодеструкции быстро заживают. Кроме того, криовоздействие обладает свойством областичности, то есть продукты разрушения новообразований за пределы зоны операции не выходят. Это особенно важно в онкологии, так как предупреждает развитие метастазов.

Криохирургические операции стали выполнять не только с целью полного удаления опухоли, но и для облегчения состояния больного, когда опухоль (например, пищевода) неоперабельная. А в нейрохирургии криодеструкция стала основным методом для лечения труднодоступных опухолей подкорковых структур мозга.

Криохирургическими методами заинтересовались и офтальмологи. Были попытки использования холода для лечения трахомы, для устранения отслойки сетчатки, для удаления хрусталика. В дальнейшем хирургические технологии с использованием холода стали применять для решения множества самых разнообразных проблем хирургии глаза. В зависимости от охлаждающего агента степень охлаждения глазных тканей колеблется от 0 до минус 190 °C. Разработаны способы применения углекислотного снега, различных сжиженных газов, криообдувания.

Отоларингологи сегодня используют криозонды и криоаппликаторы для хирургического вмешательства внутри носа, глотки, гортани, трахеи, внутреннего уха. В урологии криохирургия стала использоваться для удаления рака предстательной железы, доброкачественных новообразований мочевого пузыря. Еще более широко криохирургические методы применяют в гинекологии при лечении эндометриоза шейки матки, полипов, маточных кровотечений, аденом.

Наряду с криохирургией важное место среди новейших низкотемпературных медицинских методов занимает криотерапия – физиотерапевтическая методика, основанная на использовании раздражающего действия газов сверхнизкой температуры на систему терморегуляции человека. Точкой отсчета в становлении криотерапии, или экстремальной гипотермии, стали работы японских ревматологов по изучению анестезирующего влияния низких температур на пораженные артритом суставы. Постепенно снижая температуру охлаждающей среды, медикам удалось добиться великолепных лечебных результатов, оказать помощь безнадежным больным.

В настоящее время криотерапия широко применяется в качестве как лечебного, так и профилактического средства. Местные воздействия холодом используют при последствиях травм головного мозга, энцефалитов, при хронических нарушениях мозгового кровообращения, при травмах опорно-двигательного аппарата, вегетососудистых и других заболеваниях, для оздоровления пожилых людей, а также как закаливающий метод для повышения общего иммунитета.

Не секрет, что в наше время горожане большую часть жизни проводят в помещениях с искусственным микроклиматом. В таких условиях они находятся и на работе, и дома, и во время отдыха. Происходит как бы частичная изоляция от естественной климатической среды, что приводит к понижению совершенства различных физиологических приспособительных реакций, ослабляет взаимосвязи между внешней и внутренней средой организма. Цена такой самоизоляции от природы – снижение иммунитета, устойчивости к простудным заболеваниям, частый переход различных болезней в хронические формы, трудно поддающиеся лечению. Терапевтическое применение низких температур обладает мощным профилактическим действием, значение которого возрастает по мере ослабления связи человека с окружающей средой.

Лучше всего изучены такие эффекты холода, как снятие боли, уменьшение воспалительного отека, повышение капиллярного кровотока и ликвидация мышечного спазма. Медики считают, что холод оказывает антигипоксическое, кровеостанавливающее влияние, ускоряет заживление пораженных тканей. Результат воздействия холодом зависит как от количества и скорости отведения тепла, так и от характера общей и местной реактивности организма.

Наилучшие результаты достигаются при комплексных подходах, например при одновременном или последовательном применении холода и таких физических факторов, как ультразвук, кислород под повышенным давлением, микроволновое и лазерное излучение, ультрафиолетовое облучение. С помощью охлаждения удается искусственно усиливать или ослаблять действие каждого из этих факторов, тем самым повышая эффективность лечебного процесса. В последние годы появились устройства и методы для одновременного воздействия холодом и постоянным или импульсным током. Были попытки совместного применения переменного магнитного поля и криотерапии (КТ).

Холод снимет боль, уменьшает воспалительный отек, повышает капиллярный кровоток и ликвидирует мышечный спазм.

Исследователи рекомендуют комбинировать криотерапию с физическими упражнениями. Заметный положительный эффект отмечается благодаря применению криотерапии перед физическими упражнениями при ревматических заболеваниях. В частности, этой категории больных рекомендуется прерывистый метод лечения, заключающийся в 3-минутном воздействии холодом и последующем 5-минутном лечебно-гимнастическом комплексе, которые чередуются несколько раз. Местное воздействие холодным воздухом, например, в области больного сустава рекомендуют сочетать с его сгибанием-разгибанием в течение всей процедуры. После лечебной артроскопии коленного сустава в целях уменьшения отека используют аппликации льда длительностью 15–20 минут.

Локальную криотерапию применяют при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в том числе при хронических воспалительных заболеваниях суставов. Криотерапия особенно эффективна при остеоартрозе, заболеваниях мягких околосуставных тканей, травмах, ожогах, контрактурах, ушибах, вывихах, растяжениях, при лечении пролежней, а также в раннем послеоперационном периоде.

Традиционным источником лечебного холода при криотерапии является тающий лед, помещаемый в резиновые пузыри, пластиковые контейнеры, холщовые мешочки. Нередко в качестве хладагента применяют жидкий азот, специальные криогели, длительно сохраняющие заданную низкую температуру, химические композиции, приобретающие низкую температуру за счет активации химических реакций, а также полупроводниковые генераторы холода. В последние годы в лечебную практику вошло применение азотно-воздушных газовых смесей, охлажденных до температуры кипения жидкого азота.

Сеансы криотерапии, основанные на применении различных газовых сред в качестве хладагента, проводятся в предназначенных для этих целях камерах, которые оснащены специальным оборудованием и необходимыми приспособлениями, гарантирующими полную безопасность процедуры. Однако лечение холодом можно проводить и в домашних условиях, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Традиционным источником лечебного холода при криотерапии является тающий лед, помещаемый в резиновые пузыри, пластиковые контейнеры, холщовые мешочки.

Самый простой способ воздействия холодом – это прием воздушных ванн в обнаженном состоянии. Воздушные ванны можно сравнить с гимнастикой сосудов.

Прохладный воздух, действуя на кожу, заставляет сосуды суживаться. Ослабление кровотока на периферии и его централизация позволяют организму сохранить столько тепла, сколько необходимо организму для обеспечения его нормальной жизнедеятельности. При закаливании в обнаженном виде на прохладную воздушную ванну реагирует почти вся поверхность человеческого тела. Воздушные ванны рекомендуется принимать ежедневно во время утренней гимнастики при температуре воздуха в помещении не выше 18 °C.

Местные процедуры с холодом в домашних условиях можно проводить с использованием таких хладагентов, как пузырь со льдом, грелка с охлажденной до 1–4 °C водой, промышленный криопакет, часто меняемые салфетки, смоченные холодной водой. Например, лед и холодные компрессы, отбирая тепло у тканей, ограничивают распространение воспалительного процесса, останавливают кровотечения при ранениях, кровотечение из носа, кровохарканье, внутренние кровотечения, а также кровотечения из половых органов у женщин.

Самый простой способ воздействия холодом – это прием воздушных ванн в обнаженном состоянии. Воздушные ванны можно сравнить с гимнастикой сосудов.

Холод применяют местно при остром приступе аппендицита, различных местных воспалительных процессах (острый мастит), острых травмах, ушибах, вывихах, растяжении связок, гематомах. Холод на голову (затылок) снимает головные боли, а при лихорадке способствует понижению температуры. Холод на область сердца также уменьшает сердечные боли и сердцебиение.

Нельзя не сказать и о таком эффективном способе воздействия холодом, как компресс. Поскольку эта процедура проводится, когда больной находится в кровати, то, чтобы предохранить постель от мокроты, на простыню дополнительно накладывают полотно, а поверх полотна – шерстяное одеяло. Затем намоченный и выкрученный кусок ткани достаточной длины, сложенный в 2–4 раза, раскладывается на постели. Больной ложится спиной на приготовленный компресс, с боков его прикрывают одеялом, а сверху – толстым одеялом для предохранения от доступа воздуха. Такой компресс следует держать около 45 минут, после чего ткань необходимо снова смочить холодной водой.

Эта процедура прекрасно помогает при болях в спине, спинном мозге, позвоночнике. Известны случаи, когда подобное средство, применяемое 2 раза в день, совершенно избавляло от страданий. Использование холодного компресса целесообразно также при застоях крови, при лихорадочном жаре.

Можно привести и другие примеры воздействия холодом при лечении различных заболеваний. Так, при астме рекомендуются такие процедуры, как обливание колен, верхней части тела, спины и бедер, хождение по воде, сидячая холодная ванна. Страдающим от недержания мочи по ночам справиться с этой проблемой помогут ежедневные 3—5-минутные хождения по холодной воде (ноги погружены в воду по икры) с последующим 2-минутным держанием рук в холодной воде. При больном желудке очень полезно ходить босиком по холодным мокрым камням или по мокрой траве, особенно утром, когда еще не испарилась роса.

Основными показаниями для назначения различных лечебных процедур при помощи холода являются: ряд патологий сердечно-сосудистой, центральной и периферической нервной системы; последствия травм мозга, костей; остеохондроз позвоночника; болезни суставов; трофические язвы; патология различных органов пищеварения, половых органов, кожи и подкожной клетчатки; неонкологические болезни крови; ослабление иммунитета.

Для снятия усталости за 2 часа до сна можно проводить обливание стоп или коленей прохладной водой. Начинают обливание водой, нагретой до температуры тела, постепенно понижая ее до +20 °C. Чем холоднее вода, тем короче должна быть эта процедура. После завершения процедуры ноги следует хорошенько растереть махровым полотенцем.

Общими противопоказаниями к применению лечебных процедур холодом являются:

✓ злокачественные заболевания крови и кроветворных органов;

✓ растущие фибромы, аденомы, миомы;

✓ кровотечения и кровохарканье;

✓ стеноз митрального клапана;

✓ острые воспалительные процессы в сердце и в женских половых органах;

✓ инфаркт и инсульт;

✓ тяжелые поражения сосудов головного мозга;

✓ туберкулез легких в активной фазе;

✓ острые инфекционные заболевания и инфекционные болезни кожи; глаукома;

✓ все болезни органов кроветворения в стадии обострения.

Рассмотрим более подробно наиболее важные методы успешного исцеления человека дозированным холодом в домашних условиях, на свежем воздухе и в медицинских учреждениях.