Текст книги "Рецепты здоровья на каждый день"

19 марта

Медовая ванна

Растворите в воде 1 стакан меда. Ванна с медом снимет усталость, нервное напряжение, расслабит, устранит бессонницу, сделает кожу мягкой.

20 марта

Избавьтесь от стресса

Будьте готовы взглянуть на свои недостатки и слабости без самоосуждения и самооправдания, выявить свои лучшие качества и максимально использовать их. Вы обнаружите, что в результате заметно улучшатся ваши взаимоотношения с людьми. Вы станете более искренни и чутки, и от этого выиграют все. Существуют простые средства, помогающие общению. Например, старайтесь поменьше критиковать и побольше хвалить.

Благодарите людей за то, что они делают для вас, скажите им, как вы цените их заботу. Они станут добрее, устранятся всякие сомнения и недоразумения. Если хотите, чтобы в вашу жизнь пришла любовь, она должна в первую очередь исходить от вас. Ищите способ дарить свою любовь другим.

21 марта

Соли железа для профилактики рака

Соли железа необходимы для кроветворения, они обеспечивают транспортировку кислорода от легких к тканям всех органов. Железо входит в состав гемоглобина – красного пигмента крови. Красные кровяные тельца образуются в костном мозге, они поступают в кровь и циркулируют в течение шести недель. Затем распадаются на составные части, а железо, которое содержалось в них, поступает в печень и селезенку и откладывается там «до востребования».

Основные пищевые источники железа: зеленые овощи – лук, ботва молодой репы, редиски, горчицы, моркови, кресс-салат, листья одуванчика, щавель, горошек зеленый, томаты (только сырые), капуста, чеснок, салат, чечевица, хрен, огурцы, яблоки, груши, земляника, вишня, любые сухофрукты.

22 марта

При бессоннице

Смешайте 1 ч. ложку мелиссы лекарственной и 1 ч. ложку корок апельсина. Эту смесь залейте 1 стаканом кипятка, плотно закройте и настаивайте 10 минут, процедите. Добавьте 1 ч. ложку аптечного препарата настойки валерианы. Принимайте по 1 стакану 2–3 раза в день с 1 ст. ложкой меда.

23 марта

Общая схема лечения заболеваний почек

При мочекислых камнях профилактика болезней почек направлена на образование в небольших количествах мочевой кислоты и содействие ее растворению и выведению. Исключаются продукты, богатые белками, и бульоны (печень, почки, мозги, жареное и копченое мясо, соленая рыба, мясные супы), повышающие удельный вес остаточного азота, который, выводясь из организма, увеличивает нагрузку на почки. Рекомендуется пить соки, есть салаты, фрукты, проросшую пшеницу. Салаты слегка «подсаливайте» сухой морской капустой, чтобы стимулировать функцию почек и избежать сладостей, которые ее угнетают. Используйте мочегонные отвары.

24 марта

Овощные салаты

* Четверть кочана капусты, три веточки зеленого сельдерея, три морковки.

* Шпинат, две маленькие луковицы, три веточки зеленого сельдерея, маленький пучок кресс-салата, крупный красный перец.

* Четверть кочана латука, помидор, огурец.

* Половина кочана латука, два корешка фенхеля, две редиски.

* 100 г листьев одуванчика, две небольшие морковки, маленькая луковица.

* Небольшой пучок кресс-салата, огурец, одна веточка французского цикория.

25 марта

Продолжительность курса закаливания

Если вы больны, то закаливающую нагрузку повышаете постепенно и плавно. Подобный подход должен продолжаться до тех пор, пока ваш вес и общее самочувствие будут улучшаться. Как только вы увидите, что и то и другое остановилось на одном уровне и дальнейших изменений не предвидится, закаливающие процедуры нужно постепенно смягчать, сокращать, но не прекращать. Если человек вообще прекращает их выполнять, то приспособительные механизмы закаливания сворачиваются за ненадобностью и вскоре полностью исчезают. Поэтому программа закаливания – это не временное занятие, она рассчитана на всю жизнь.

26 марта

Беспокойство

Беспочвенное, месяцами длящееся беспокойство – верный признак явно пониженного потенциала психической энергии. Такой человек всегда скован, напряжен и погружен в ожидания и переживания. Это изматывает и приводит к нервному расстройству, преждевременной старости, сокращает срок жизни. Внешне такой человек выглядит весьма жалко, тем более что его проблемы большей частью вымышлены и на самом деле легко решаются.

27 марта

Кардамон

Кардамон помогает при холодной природе желудка и печени. Прекращает рвоту, делает приятным запах изо рта. Укрепляет сердце и веселит душу. Согревает желудок и печень. Устраняет отрыжку, тошноту и рвоту. Прекращает истечение мочи по каплям. Согревает охлажденные органы и укрепляет их.

Людям с ослабленным сердцем следует добавлять его в готовые блюда с ноября по март. В этот промежуток времени сердце слабо биоритмологически, поэтому его надо поддерживать. У кого слабая печень, не употреблять его с августа по октябрь. В это время слаба функция печени, и прием кардамона может еще больше ее ослабить.

28 марта

Очищаем суставы лавровым листом

Процедура очищения суставов занимает три дня. В первый день с утра 25–30 лавровых листьев насыпать в небольшую эмалированную кастрюлю с плотной крышкой и залить 2 стаканами кипяченой очищенной, а лучше дистиллированной воды. Все довести до кипения и подержать на огне в течение 5 минут. Затем снять кастрюлю с огня и содержимое быстро перелить в хорошо прогретый термос. Настаивать 8 часов, процедить и пить в течение дня подогретым небольшими глотками. Питание во время очищения суставов только вегетарианское, алкоголь категорически запрещен. На второй и третий день все процедуры повторить. Появление частого мочеиспускания с мутной и сильно пахнущей мочой – верный признак того, что все идет нормально. Соли интенсивно растворяются и раздражают мочевой пузырь. Через неделю очищение можно повторить. Следующий курс можно провести через 6—12 месяцев.

29 марта

Соленый вкус пищи

Вкус пищи говорит об особых свойствах энергии, заложенной в ней. Язык, как орган вкуса, поможет в ее распознавании. Энергия, заложенная в продукте, может благотворно влиять на нашу жизнедеятельность, особенно когда энергии данного вида в организме не хватает, и, наоборот, угнетать жизнедеятельность при ее переизбытке.

Соленый вкус обладает очищающими свойствами – удаляет затвердевший кал и скопившиеся газы, очищает закупорившиеся кровеносные сосуды, поддерживает аппетит, вызывает выделение слюны и желудочных соков; холодным продуктам придает разогревающие организм свойства. Чрезмерное употребление соленых продуктов ведет к выпадению волос, преждевременной седине, морщинам.

30 марта

Солевая ванна

Добавьте в ванну, наполненную водой чуть больше чем наполовину, 500 г поваренной соли. Такие ванны стимулируют работу кожных желез, способствуют выделению через кожу воды и шлаков. Солевые ванны дают общеукрепляющий эффект, нормализует обмен веществ, улучшают состояние кожи, очищают поры, помогают при ревматических болях.

31 марта

Успокаивающая ванна

Для этой ванны завариваются ромашка аптечная, валериана, крапива и пустырник. Время приема ванны зависит от самочувствия. Вам должно быть комфортно, и температура должна быть приятна телу (когда-то это теплая вода, в другое время прохладная, а могут быть и горячие). Процеженный отвар или настой наливаете в ванну, размешиваете и погружаетесь в нее примерно на 10–15 минут.

Апрель

Апрель – месяц чистки толстого кишечника. Процесс выведения шлаков, засоряющих организм, ухудшается из-за снижения перистальтики кишечника и возникновения запоров, чему виной рацион, состоящий из легкоусвояемых продуктов, бедных клетчаткой и балластными веществами.

Побочные отходы метаболизма остаются в организме слишком долго, и токсические вещества начинают всасываться в кровь, вызывая отравление организма. Находящиеся в кишечнике паразиты и гнилостные бактерии также отравляют организм. Поэтому основными задачами, стоящими перед вами, будут восстановление физиологически необходимой чистоты кишечника и его двигательной функции, ликвидация его патогенной и паразитарной микрофлоры. В этом вам помогут промывания, клизмы, диетическое лечебное питание.

Для снабжения организма витаминами можно ввести в рацион бурые водоросли, соевые продукты, рис, бобовые, проростки пшеницы и других зерновых.

Зеленый чай очищает организм от шлаков и дает ему мощную энергетическую подпитку. Обладая способностью снижать артериальное давление, нейтрализовать кислотность желудочного сока, уменьшать риск развития атеросклероза, инсульта, инфаркта, онкологических образований, зеленый чай по праву достоин стать одним из основных оздоровительных напитков.

1 апреля

Ароматы хорошего настроения

Если вы утомлены, то освежит и поможет восстановить силы запах жасмина, лаванды или камфорного дерева. Исследования показали, что аромат жасмина взбадривает лучше, чем кофе. Вдыхание фитонцидов этих растений особенно благоприятно в первой половине дня.

Поставьте флакончик с эфирным маслом лаванды или мяты у себя дома. Их летучие пары повысят биологическую активность воздуха, и его вдыхание положительно скажется на здоровье, улучшит самочувствие, настроение, работоспособность, а то и выявит скрытые резервы организма.

2 апреля

Как отбелить и укрепить ногти

Для укрепления ногтей налейте в миску 1 стакан теплой воды, добавьте 1 ст. ложку соды, 10 капель йода и дайте соде раствориться. В полученную смесь на 20 минут опустите пальцы рук. Процедуру проводите ежедневно в течение 15 дней, затем сделайте недельный перерыв и снова проведите 15-дневный курс.

При некоторых болезнях ногтей требуется мазать их йодом перед сном и утром ногти обычно имеют желтоватый оттенок. Чтобы отбелить ногти, растворите 1 ст. ложку соды в полутора стаканах горячей воды, опустите на 3 минуты кончики пальцев в раствор.

3 апреля

Очищение кишечника с помощью клизм

Очищение при помощи эмульсионной клизмы рекомендуется ослабленным и больным людям.

* Приготовьте 2 стакана теплого раствора ромашки (1 ст. ложку сухих листьев и цветов ромашки заварите 1 стаканом кипятка, дайте настояться 10–15 минут, настой процедите). Взбейте 1 желток, добавьте 1 ч. ложку гидрокарбоната натрия. Смешайте раствор ромашки, взбитый желток и 2 ст. ложки глицерина или вазелина.

* Желток 1 яйца взбейте со 100 мл вазелинового масла, добавьте 1 ч. ложку воды и все это разведите в 2 стаканах теплого раствора ромашки. Тщательно перемешайте. Полученную эмульсию введите клизмой.

4 апреля

При эрозии шейки матки

Расплавьте в эмалированной посуде 100 г медицинского вазелина или свиного очищенного жира, доведите до кипения, остудите до температуры 50–60 °C и добавьте 10 г прополиса. Нагрейте смесь до 80 °C и держите на огне, постоянно помешивая. Переложите смесь в стеклянную банку с плотной крышкой и храните в прохладном месте.

Для лечения необходимо предварительно очистить от слизи пораженный участок слизистой оболочки влагалища, а затем ввести тампон, пропитанный прополисовой мазью, и оставить его на 12 часов. Проводите процедуру ежедневно в течение 10–12 дней.

5 апреля

Пятый закон бытия

Оздоровительные кризисы – естественная часть лечебного и оздоровительного процесса. Их появление указывает на то, что выбранные вами лечебные и оздоровительные мероприятия очень хорошо влияют на вас и исцеление наступит быстро. Кризисов не надо пугаться, их надо приветствовать и умело проходить.

6 апреля

Очищение крови

Залейте 2 ч. ложки корня лопуха большого и 2 ч. ложки корня эхинацеи 6 стаканами кипятка. Кипятите на небольшом огне 10 минут, затем добавьте 2 ч. ложки крапивы двудомной. Прокипятив еще 10 минут, снимите кастрюлю с огня и добавьте 2 ч. ложки клевера лугового, 2 ч. ложки цветов бузины черной, 2 ч. ложки мяты перечной. Настаивайте под крышкой 5 минут, процедите. Можно добавить в отвар меду по вкусу. Пить его следует по 2–3 раза в день в течение трех недель.

7 апреля

Время закаливающих процедур

Все освежающие и закаливающие процедуры удобнее делать утром, после того как вы проснулись. Приобретенный заряд, постепенно рассеиваясь, поддерживает вас в течение 12 часов. Процедуры, связанные с прогревом организма, – успокаивающие и усыпляющие – лучше всего делать на ночь.

8 апреля

Нерешительность и сомнения

Наличие этих качеств указывает на то, что у человека еще имеются небольшие резервы психической энергии, хотя и несколько ниже, чем в первом случае. Но их явно мало для того, чтобы осуществить свои мечты, воплотить в жизнь планы, улучшить материальное благосостояние и т. п.

Любые высказывания против его идей легко сбивают нерешительного и сомневающегося человека, делают его подчиненным и зависимым от более сильных и влиятельных людей. Впрочем, свою бездеятельность и неудачи он склонен всячески оправдывать. Все заканчивается сожалением об упущенных возможностях, завистью к успеху, счастью и здоровью более решительных и волевых.

9 апреля

Папоротник на подоконнике

Комнатные растения могут положительно и отрицательно влиять на здоровье человека. Поэтому полезно знать, как они могут воздействовать на вас. Папоротник способен хорошо жить в любом месте дома, потому что для существования сам поглощает энергию из окружающей среды.

Например, если горшочек с ним стоит на телевизоре, он поглощает вредные для человека электромагнитные излучения и только пышнее и лучше становится. Этим он оказывает полезное действие – убирает вредное излучение от бытовых электроприборов.

10 апреля

Березовый веник

Березовый веник способствует очищению кожи, снимает боль и ломоту в суставах и мышцах. Именно березовыми вениками на протяжении столетий пользовались наши предки. При похлестывании пористые листья плотно прилегают к телу и впитывают пот. В листьях березы содержатся эфирные масла, сапонины, витамин С, флавониды и фитонциды.

11 апреля

Имбирь

Обладает разряжающими свойствами. Помогает при параличе. Способствует лечению болезней, которые возникают от слизи и холода (от перевозбуждения «Слизи» и «Ветра»). Обостряет разум и устраняет заплетание языка. Имбирь рассеивает ветры и способствует перевариванию пищи. Согревает желудок и печень, очищает их.

12 апреля

Профилактика дисбактериоза

Залить 50 г сухого зеленого чая 1 л кипятка, 30 минут настаивать, затем в течение 40 минут кипятить на медленном огне, периодически помешивая. Готовый отвар процедить. Оставшуюся заварку снова залить 0,5 л кипятка и 20 минут кипятить на медленном огне, потом процедить. Оба отвара слить вместе и хранить в холодильнике. Принимать по 1 ст. ложке 3–4 раза в день за полчаса до еды.

Плоды софоры, шишки ольхи, траву тысячелистника, корень кровохлебки, траву репешка, плоды или цветки черемухи взять в равных количествах. Все измельчить, перемешать и 2 ст. ложки сбора залить 0,5 л кипятка. Настаивать в термосе 12 часов. Принимать по 1/3—1/2 стакана 3–5 раз в день в течение 3 месяцев.

13 апреля

При ишемической болезни сердца

Смешайте 10 ст. ложек корней валерианы, 5 ч. ложек корней ягеля, 4 ст. ложки листьев вахты трехлистной, 4 ст. ложки листьев мяты перечной. Залейте 2 ст. ложки сбора 2 стаканами кипятка и проварите на небольшом огне в течение 10 минут. Настаивайте 1 час, затем процедите. Принимайте по 1/3 стакана 3 раза в день после еды, добавляя 1 ст. ложку меда. Курс лечения – 1 месяц.

Залейте 500 г очищенного, натертого на терке чеснока 700 г жидкого меда, тщательно перемешайте и настаивайте в темном прохладном месте 1 неделю. Принимайте по 1 ст. ложке 3 раза в день до еды в течение 1–2 месяцев. После трехнедельного перерыва курс лечения можно возобновить.

14 апреля

Противовоспалительная ванна

Хвоя сосны, пихты, кедра и листья березы, дуба, заваренные и вылитые в ванну, придадут ей целебные свойства противовоспалительного и успокаивающего характера.

Обычная продолжительность общей ванны при температуре 36–38 °C составляет 15–20 минут.

15 апреля

Лечебные чаи при цистите

Если у вас периодически проявляется цистит, то вам весьма полезно, когда наступит лето, как можно больше есть вишни и черешни. Зимой, когда нет свежих ягод, можно покупать их в замороженном виде или употреблять вишневое или черешневое варенье. С вареньем и повидлом из вишни можно пить чай, что будет очень полезно. Вишневые листья и веточки, сухие ягодки заваривайте и пейте как чай. В обычный чай при заварке добавляйте листочки и веточки вишни. Чай будет и ароматнее, и полезнее.

16 апреля

Характеристики дош. «Ветер»

Люди с конституцией типа «Ветер» обычно слабо развиты физически, тонки в кости, сухощавы, сутулы. Рост у них может быть как очень высоким, так и очень низким. Кожа сухая, грубая, со множеством родимых пятен. У таких людей часто выступают вены и сухожилия. Волосы вьющиеся, редкие, ресницы тонкие, глаза впалые, маленькие, ногти грубые. «Ветер» любят горячее, соленое, перченое, кислое, сладкое, но руки у них часто бывают холодными, не бывает сильной потливости. Они плохо переносят холод. Очень часто проявляется склонность к запорам и задержке мочи. Людям типа «Ветер» вредно перенапряжение, необходим полноценный ночной отдых.

Это творческие люди, любящие юмор и песни, они быстро схватывают нужную информацию, но так же быстро ее забывают. Психически они не уравновешены, не уверены в себе, не обладают силой воли. Чаще всего «Ветер» бедны, так как предпочитают не накапливать деньги, а, получив их, тут же потратить.

У людей с конституцией «Ветер» в организме плохо удерживается вода, поэтому им рекомендуется очищать организм с помощью воды. Все водные процедуры у них проходят очень хорошо. Им также нужно как можно чаще использовать горячие водные процедуры. Еще для них будут полезны масляные массажи и парные бани.

Для того чтобы в организме не образовывались твердые шлаки и камни, чтобы не было отложения солей и песка, необходимо пить отвары, насыщая организм теплом и водой. Особое внимание им следует уделять очищению суставов. Зимой они нередко страдают простудными заболеваниями, и им необходимо проводить профилактические чистки носа и горла. Людям с таким типом конституции надо делать клизмы с горячей водой, водно-лимонным раствором или яблочным уксусом.

17 апреля

Золотая вода

Для приготовления такой воды возьмите золотое украшение без камня, желательно высокой пробы. Обязательное условие – украшение должно принадлежать вам, а не другому человеку. Украшение поместите в кастрюльку, залейте двумя стаканами отфильтрованной воды, поставьте на огонь и выпаривайте до половины первоначального объема.

Золотую воду принимают по 1 ч. ложке 3 раза в день. Такая вода показана как общеукрепляющее и тонизирующее средство. Древние лекари рекомендовали употреблять ее при болезни сердца, связанной с нарушением ритма (аритмии, ишемической болезни, стенокардии). Хорошие результаты получены также при лечении и профилактике варикозного расширения вен, возбуждении центральной нервной системы. Практика показала, что золотая вода улучшает память и интеллект.

18 апреля

Компрессы из овса и сена

Если народные средства против эндометриоза применять вместе с медицинскими, то они дадут прекрасные результаты, помогут избежать осложнений и, самое главное, сократят сроки лечения.

При спазмах внизу живота, болях колющего характера важно соблюдать какое-то время постельный режим, не вставать с постели, пока боли не пройдут, и делать компресс из распаренного овса.

Овес варится 10 минут и пересыпается в холщовый мешочек. Далее на низ живота кладется этот мешочек. Овес при этом должен быть горячим, но не обжигающим. Овес может быть заменен на пропаренную сенную труху.

Такой горячий компресс полезно держать около 30 минут. А после этого его хорошо заменить компрессом из теплого творога.

19 апреля

Проростки нута

Нормализуют функцию пищеварительного тракта, хороши для профилактики запоров. Являются очень питательным продуктом, действуют как мочегонное средство, повышают потенцию, улучшают цвет лица, помогают при лечении твердых опухолей, в том числе и молочной железы (лимфаденит). Отвар проростков употребляют при водянке и желтухе. Особенно ценен он тем, что открывает закупорки в печени и селезенке. Отвар проростков черного нута с минеральным маслом, маслом дикой редьки и петрушкой дробит камни в мочевом пузыре и почках. Настой нута (ферментная вода первого слива), выпитый натощак, вызывает сильную эрекцию, очищает голос. Мука из проростков или замоченного нута полезна при язвах и чесотке. Настой помогает от зубной боли, опухолей десен. Он высокопитателен, улучшает состав крови, особенно полезен для легких, возбуждает аппетит, останавливает понос.