Текст книги "Официальная и народная медицина. Самая подробная энциклопедия"

Боль в шее

Боли в шее могут появиться от разных причин. Главные из них:

• неудобное положение шеи в течение рабочего дня;

• неправильная осанка, когда человек ходит с постоянно опущенной головой;

• остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Специалисты рекомендуют ряд методов, с помощью которых можно уменьшить боль в области шеи или вообще избавиться от нее:

• согревающие растирания. Они вызывают прилив крови к области шеи, уменьшают и снимают болезненные ощущения;

• горячий душ, теплая грелка, соллюкс и вообще любое тепло успокаивают боли в области шеи;

• при ушибе или ударе в область шеи для уменьшения болезненности нужно положить лед на область удара (держать 2–3 минуты);

• иногда боли в шее уменьшаются, когда человек спит без подушки и на жестком матрасе;

• работая с компьютером, старайтесь держать голову прямо, время от времени делайте круговые движения шеей. Старайтесь, чтобы экран находился на уровне ваших глаз;

• если у вас болит шея, то, выходя на улицу, обязательно укутывайте ее шарфом, так как от холода боли в области шеи только усилятся;

• научитесь расслабляться. В этом вам поможет медитация или упражнения на расслабление;

• не забывайте о том, что ваша голова весит 3,5 кг и от такого веса шея устает. Поэтому, если у вас сидячая работа, время от времени вставайте и ходите.

Чтобы избавиться от боли в области шеи, можно сделать несколько простых, но достаточно эффективных физических упражнений:

• наклоны головы вперед и назад. Наклоны делаются с усилием до предела;

• повороты головы из стороны в сторону (до предела);

• положите ладонь на одну сторону головы и давите как можно сильнее. Упражнение делается сначала с одной, потом с другой стороны;

• возьмите в руки вес 2—З кг. Вытяните руки вперед и пожимайте плечами. Упражнение сделайте 12–15 раз.

Боль в спине

Каждый человек, проживший 30–40 лет, знает, что такое боль в спине. Она может возникнуть при поднятии тяжестей, при сильном переохлаждении, при травме. От этой боли часто бывает нелегко избавиться, но острый приступ можно ослабить или предупредить, если следовать рекомендациям специалистов:

• первое, что надо сделать при появлении боли в спине, – лечь в постель. Постель не должна быть очень мягкой, лучше всего спать на жестком матрасе;

• при приступе острой боли приложите мешочек со льдом к основному очагу болезненности и держите его 5–7 минут. Это поможет уменьшить отек и уменьшит растяжение мышц спины;

• можно применить так называемый ледяной массаж: приложите к больному месту мешочек со льдом и массируйте эту область в течение 5–7 минут. Процедуру надо делать 1 раз в день в течение 2–3 дней;

• после первых двух дней лечения льдом обязательно переходите на лечение теплом. Для этого можно использовать электрическую грелку, мешочек с горячей солью или песком, горячие компрессы;

• для снятия боли в спине можно попробовать контрастный метод лечения. Приложите к больному месту пузырь со льдом на 30 минут, затем замените его мешочком с горячим песком. Сделать так надо два-три раза подряд;

• если у вас сильные боли в мышцах спины, то при вставании с кровати старайтесь не напрягать их очень сильно, чтобы не усилить боль: просто скатывайтесь с кровати, медленно и осторожно;

• при любых видах болей в спине старайтесь спать на твердой постели. Можно подложить под матрас доски, чтобы он не прогибался под тяжестью вашего тела. Это уменьшит ненужные деформации позвоночника и облегчит боль;

• старайтесь спать в «позе плода» в утробе матери или в виде буквы S. Это наиболее удобная поза для больных с заболеваниями позвоночника;

• в качестве обезболивающего средства принимайте настой коры ивы белой (по 100 мл 3–4 раза в день) или порошок высушенной коры ивы по 1 г (на кончике ножа). Из лекарственных препаратов хороший эффект оказывает Аспирин. НУЖНО ПОМНИТЬ, ЧТО НИ АСПИРИН, НИ КОРУ ИВЫ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ БОЛЬНЫМ С ЯЗВЕННОЙ БОЛЕЗНЬЮ ЖЕЛУДКА!

Упражнения для облегчения боли в спине

Перед тем как начать делать упражнения, обязательно поговорите со своим лечащим врачом – возможно, некоторые из них вам выполнять противопоказано.

При хронических болях в спине врачи-ортопеды рекомендуют делать следующие физические упражнения:

• отжимание от пола. Следует ежедневно делать от 30 до 60 отжиманий (по 10–15 отжиманий 2–3 раза в день). Отжимаясь на руках, прогните спину, как будто пытаетесь поднять плечи;

• сухое плавание. Лежа на мягком ковре животом вниз, поднимите левую руку и левую ногу и подержите их в таком положении 2–3 секунды, затем то же сделайте с правой рукой и ногой. Упражнение повторите 4–5 раз;

• плавание является одной из самых лучших укрепляющих процедур для мышц спины. Если при острых болях в спине вы поплаваете в теплом бассейне, боли значительно уменьшатся;

• лежа на спине, положите руки на плечи. Приподнимите голову и плечи так высоко, как только сможете, и оставайтесь в таком положении 2–3 секунды. Опустите голову и плечи на пол и отдохните несколько секунд. Повторите упражнение 3–4 раза;

• если у вас есть возможность приобрести велотренажер – сделайте это. Крутите педали перед зеркалом несколько раз в день по 3–5 минут. Это упражнение хорошо снимает боль и разрабатывает мышцы спины.

Острая боль в области копчика

Чаще всего такая боль возникает при падении на спину. Она может ощущаться как с одной стороны крестцового отдела позвоночника, так и с обеих. При попытке встать или сесть боль усиливается. Боль в области копчика чаще всего проходит самостоятельно через 5–7 дней (при условии соблюдения постельного режима).

Причиной боли обычно является отклонение или искривление крестцовой кости по отношению к тазу и повреждение суставов. Если сустав временно теряет подвижность и остается в одном и том же положении, то при движении или изменении положения тела возникают резкие боли.

Для снятия резких болей в области копчика часто прибегают к следующему приему: больной повисает на перекладине так, чтобы ноги не касались пола. В этом положении он должен сильно потрясти той ногой, со стороны которой ощущается боль. При этом сустав стронется с места и боль внезапно исчезнет. Если после трех или четырех попыток улучшения не наступает, то надо лечь в постель (жесткая кровать) и соблюдать постельный режим в течение недели, предоставив болезни развиваться естественным путем.

В некоторых случаях резкие боли в области копчика возникают у женщин, принимающих противозачаточные средства, способствующие размягчению суставов и усилению их подвижности. Эти же явления могут происходить при беременности (причина – размягчение связок в процессе подготовки организма к родам) и ношении корсета, ограничивающего подвижность крестцово-подвздошных сочленений. При прекращении приема противозачаточных препаратов и отказе от ношения корсета острые боли чаще всего быстро проходят.

Одной из самых частых причин болей в крестцовом отделе позвоночника является падение на копчик. При этом копчиковая кость может сместиться, и появятся острые боли, усиливающиеся в положении сидя. Боли уменьшаются, если сесть так, чтобы одна ягодица находилась как бы в подвешенном состоянии (за пределами стула). Если больному после травмы копчика трудно сидеть, то для сидения можно приспособить подушку из поролона с отверстием посередине. Когда больной садится, то копчиковая кость помещается над отверстием и боль несколько уменьшается. При лечении таким способом боли прекращаются в течение месяца. Если этого не происходит или больной хочет выздороветь быстрей, то ему следует обратиться за помощью к врачу-проктологу (врач введет палец в анальное отверстие и подвигает копчиковую кость назад и вперед 3–4 раза). Хотя сама процедура очень болезненна, в этом случае выздоровление наступает довольно быстро. После нее больной чувствует значительное облегчение.

Общие принципы борьбы с болью

Теплолечение. С давних времен замечено, что тепловое воздействие на больной орган смягчает боль. Горячая ванна, душ, баня, сауна – все эти средства давно взяты людьми на вооружение. В физкабинетах для теплолечения используются такие аппараты, как ультразвук, соллюкс, кварц. Их применяют для местного разогревания определенных участков тела.

Если боль только возникла и носит острый характер, то лучше действует холод или болеутоляющие лекарственные препараты. Болеутоляющее действие льда основано на том, что он охлаждает нервные окончания и в связи с этим ухудшается проводимость болевых импульсов.

Электронейростимуляция. При этой процедуре раздражаются определенные участки кожи, в результате чего боли уменьшаются.

Мази. При втирании в кожу мази оказывают определенное болеутоляющее действие. Их применение также мешает болевым импульсам достичь коры головного мозга.

Анальгетики (болеутоляющие лекарственные препараты). Большую часть из них можно купить в аптеке без рецепта. К ним относятся Анальгин, Амидопирин, Аспирин, Темпалгин и многие другие. Некоторые из анальгетиков обладают снотворным действием, отпускаются по рецепту врача и требуют осторожности в применении.

Корсет. Используется для разгрузки позвоночника. Корсет помогает оградить некоторые участки от движения, поворотов и сохранить состояние покоя, необходимое больному позвонку или сочленению. Корсет должен быть затянут туго, и носится он в течение длительного времени.

Недостатком корсета является то, что при его ношении происходит ослабление некоторых мышечных групп вследствие ограничения их активности. Поэтому НОСИТЬ КОРСЕТ ДЛИТЕЛЬНО НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ.

Вытяжение позвоночника. Эта процедура применяется при хронических болях в позвоночнике, возникающих вследствие ущемления нерва. С помощью вытяжения достигается увеличение расстояния между позвонками, высвобождение зажатых нервов и, как следствие, уменьшение болей.

Известно много способов вытяжения позвоночника. Это и подводное вытяжение, и вытяжение в сидячем или лежачем положении, и так называемое вытяжение «на дверном косяке», когда больной, повиснув на дверном косяке, добивается ослабления болей, и многие другие.

Лечебная гимнастика. Перед началом процедуры, чтобы снять боли и размягчить ткани, методист воздействует на соответствующие точки с помощью специальной аппаратуры, грелки или мазей. Иногда для этой цели используется ультразвук.

Выявляя болевую точку в позвоночнике, методист ощупывает позвонки и мышцы. Для того чтобы определить движения вызывающие, или, наоборот, успокаивающие боль, он сгибает и поворачивает больного в различных направлениях.

Чтобы улучшить кровоснабжение тканей, добиться их расслабления и размягчения, делают массаж.

Массаж может быть мягким и жестким. При жестком массаже возникают неприятные ощущения, но при умелых действиях массажиста боль проходит уже через несколько минут. С помощью массажа расслабляют напряженные мышцы и усиливают ослабленные. Иногда для того, чтобы уменьшить боли, массажист проводит вытяжение, которое заключается в потягивании то одной, то другой ноги. Эта процедура увеличивает расстояние между позвонками, что уменьшает нагрузку и давление на диски и нервы.

Все действия методиста должны быть направлены на достижение следующих целей:

• уменьшение болей;

• обучение больного движениям, не причиняющим боли в спине;

• обучение больного правилам поведения в повседневной жизни (правильное поднятие тяжестей, правильная ходьба, осанка и т. д.);

• обучение больного специальным индивидуальным физическим упражнениям, помогающим снять боли.

Акупунктура (иглоукалывание). Этот метод лечения разработан целителями восточной медицины и успешно работает на протяжении нескольких тысячелетий. В последнее время иглоукалывание получило широкое распространение во всех странах Европы. Сейчас в любой сельской больнице невропатолог может провести курс иглотерапии.

Суть метода заключается в том, что раздражение специальными иглами определенных биологических точек приводит к изменениям в работе тех или иных органов и тканей.

Обезболивающие растительные средства

Мак снотворный. Основное действие – обезболивающее. Используется отвар из неспелых коробочек мака снотворного для приема внутрь. Кашица из зеленых коробочек, прикладываемая в виде компресса к пораженному месту, уменьшает и успокаивает боль.

Семена льна. Распаренные в полотняных или марлевых мешочках семена прикладывайте к больному месту для снятия болей.

Лист капусты белокочанной накладывайте на больные места для снятия болей.

Бузина черная. Ягоды рекомендуется прикладывать к болезненному участку при невралгии лицевого нерва и радикулите.

Белая лилия. 2 столовые ложки луковиц и две столовые ложки лепестков и листьев залейте стаканом оливкового или облепихового масла и поставьте на солнце на 20 дней.

Процедите. Смазывайте полученным составом болезненные места локализации.

Безвременник (колхикум) осенний. Настойка клубней на уксусе. 1 часть сухих луковиц (измельчить) залейте 12 частями (по весу) уксуса. Настаивайте 14 дней. Применяйте для растираний.

Спиртовая настойка безвременника осеннего. 1 часть мелко нарезанных луковиц залейте 5 частями спирта. Настаивайте 14 дней в темном и теплом месте. Процедите. Применяйте для растираний и компрессов.

Безвременник осенний является как болеутоляющим, так и противовоспалительным средством и используется при лечении невритов и невралгий. ПРИМЕНЯТЬ ТОЛЬКО НАРУЖНО!

Тысячелистник обыкновенный. 1 столовую ложку сухой травы залейте стаканом кипятка. Настаивайте, укутав, 1 час, процедите. Пейте по 1 столовой ложке 5–6 раз в день.

Во время приступа невралгических болей сварите вкрутую яйцо, разрежьте его пополам и приложите обе половинки к болезненным местам. Делайте процедуру 5–6 дней подряд (даже при отсутствии болей). Тогда приступы на долгое время оставляют больного.

Средство применяется при невралгии тройничного нерва.

Горец змеиный. 1 столовую ложку измельченных свежих корневищ варите 10 минут в 400 мл воды на медленном огне. Дайте настояться 2 часа, процедите. Пейте по ½ стакана 3–4 раза в день. Применяется как обезболивающее и противовоспалительное средство.

Полынь. Свежую или распаренную полынь прикладывайте к больному месту для снятия болей. Часто кашицу полыни смешивают с оливковым или облепиховым маслом для усиления ее действия.

Внутрь полынь применяют в виде отвара (1 столовая ложка травы на 400 мл кипятка. Настаивайте 1 час. Процедите. Принимайте по 1 столовой ложке до еды 3–4 раза в день) при невралгиях и невритах.

Настойка полыни метельчатой (божьего дерева). Втирают в больные места при болях неврогенного характера. Для приготовления настойки 25 г сухой травы залейте 1 стаканом водки и настаивайте 7 дней в теплом месте. Процедите и применяйте для растираний или компрессов.

Клопогон даурский. 1 часть измельченных корневищ с корнями залейте 5 частями спирта. Настаивайте 7 дней. Процедите. Принимайте по 20 капель 3 раза в день при невралгиях.

Любисток лекарственный. 2 чайные ложки травы или 1 чайную ложку измельченного корня залейте стаканом воды, кипятите 3–5 минут, настаивайте в теплом месте 2 часа. Принимайте 3–4 раза в день по одной столовой ложке перед едой.

Тополь черный (осокорь). 3 столовые ложки почек кипятите 5 минут в 1 литре воды. Дайте настояться 4 часа. Употребляйте для компрессов, сидячих ванн, примочек при невралгических заболеваниях, подагре, ревматизме.

Мазь из почек тополя черного. 1 часть измельченных в порошок сухих почек смешайте с 4 частями несоленого сливочного масла. Втирайте в болезненные места.

Ромашка аптечная – противовоспалительное и успокаивающее средство как для наружного, так и для внутреннего употребления. Можно использовать в виде мазей (сухие цветки – 1 часть, масло сливочное – 4 части), отваров, настоев и примочек.

Кубышка желтая. Несколько чайных ложек лепестков кубышки поместите в марлевый мешочек, опустите в кипяток, выньте и приложите к болезненному месту при невралгиях, миозитах.

При невритах и невралгиях применяют сбор.

• лист вахты трехлистной – 20 г

• трава полыни – 35 г

• цветки бузины черной – 40 г

3 столовые ложки смеси залейте 1 литром кипятка и настаивайте в теплом месте 12 часов. Затем прокипятите 3–5 минут, остудите и принимайте по 1 стакану 3 раза в день до еды.

Ромашку и донник в равных частях заверните в марлевый мешочек, опустите в кипяток и горячим приложите к месту неврогенных болей до полного остывания. Процедуру делайте 3–5 раз в день.

Сбор.

• ромашка аптечная – 1 часть

• донник (трава) – 1 часть

• корни алтея (измельчить) – 1 часть

• мальва (все растение) – 1 часть

• семена льна – 3 части

Все заверните в марлевый мешочек, опустите в кипяток и прикладывайте к болезненным местам при невралгических болях.

Осина. Мазь из высушенных почек готовится на сливочном масле или вазелине в соотношении 1:4. Втирайте в болезненные участки.

Отвар коры осины (1 столовая ложка измельченной коры на 300 мл кипятка. Варите 10 минут на слабом огне. Процедите. Пейте по 1 столовой ложке 4–5 раз в день) или почек (2 чайные ложки на стакан кипятка. Настаивайте 2 часа. Пейте по ⅓ стакана 4–5 раз в день) применяется для снятия болей неврологического характера и в качестве противовоспалительного средства при нервных заболеваниях.

Анальгезирующие (обезболивающие) лекарственные средства

Главным отличием этой группы препаратов является отсутствие наркотического действия. Ненаркотические анальгетики неэффективны при интенсивных болях. Показаниями для их назначения являются в основном боли, сопровождающие воспалительные процессы (миозиты, артриты, невриты и проч.).

Ненаркотические анальгетики обладают анальгетическим, противовоспалительным и жаропонижающим действиями. Снижение температуры под действием ненаркотических анальгетиков происходит за счет повышения теплоотдачи (расширение кровеносных сосудов кожи, повышенное потоотделение). При этом на нормальную температуру тела они не влияют.

Выделяют три группы ненаркотических анальгетиков:

• производные салициловой кислоты (салицилаты) – Аспирин (ацетилсалициловая кислота), Метилсалицилат,

• производные Пиразолона – Амидопирин, Анальгин, Бутадион,

• производные Анилина – Фенацетин и Парацетамол.

Особенностью последней группы является отсутствие у них противовоспалительного действия.

Ацетилсалициловая кислота (Аспирин) – типичный представитель салицилатов и обладает всеми перечисленными выше эффектами. Кроме того, применение его в малых дозах приводит к снижению агрегации тромбоцитов и тем самым к уменьшению свертывания крови. Этот эффект используется при стенокардии для профилактики инфаркта миокарда, а при инфаркте миокарда – для профилактики расширения зоны инфаркта. Специфическими побочными эффектами при применении Аспирина могут быть поражения ЖКТ (вплоть до образования кровоточащих язв) и нарушения слуха: (шум в ушах, снижение слуха). Побочное действие аспирина на ЖКТ связано с угнетением синтеза определенного класса простагландинов, защищающих в норме слизистую желудка от раздражающего действия, кислого желудочного содержимого.

Производные Пиразолона, принципиально отличаясь от салицилатов по химическому строению, очень близки к ним по эффектам, превосходя по силе действия. Достоинством Анальгина является возможность его парентерального введения.

Грозным специфическим побочным действием производных Пиразолона является влияние их на кроветворение проявлением лейкопении и агранулоцитоза.

Производные Анилина уступают двум первым группам по эффективности, кроме того, они не обладают, как уже отмечалось, противовоспалительным действием. В терапевтических дозах Парацетамол редко дает побочные эффекты, что позволяет рекомендовать его для применения в педиатрии. Однако имеет узкую терапевтическую широту и уже при 3—4-кратном превышении его в организме может накопиться чрезвычайно токсичный продукт – метаболизм парацетамола, приводящий к выраженному нарушению функции печени.

Согласно современной классификации анальгезирующие лекарственные средства группы опия и их синтетические аналоги делятся на препараты группы морфина и близкие к ним по структуре синтетические соединения (Буторфанол, Бупренорфин, Морфина гидрохлорид, Нальбуфин, Омнопон, Пентазоцин) и производные фенилпиперидина и другие опиоидные синтетические анальгетики (Дипидолор, Промедол, Тилидин, Трамадол, Фентанил, Эстоцин). Среди их побочных эффектов – сонливость, тошнота, рвота, угнетение дыхания. Все эти препараты назначает и выписывает врач.