Текст книги "Инструкция к телу"

Глава 17. Разрушение ключевых убеждений

Посмотрите, как срабатывало привычное убеждение о возрасте. Вы привыкли смотреть линейно, разбивая все на отрезки времени. Каждому отрезку вы присваиваете какие-то значения, а потом им незаметно следуете. Эта «незаметность» проявляется в том, что вы считаете такое положение дел естественным, нормальным.

Вы можете молодиться, сдвигая некие шаблоны вправо и влево, однако, пока в вашем разуме живет схожая модель, вы ей подчиняетесь. Ваше тело использует такую схему в качестве установок – что и как правильно создавать в организме, чтобы точно соответствовать шаблону.

Открывая «тайну» возраста, следует отметить, что эта модель не случайна. Она схожа с системой формирования Вселенной и тела вообще. Помните чакры и процесс становления тела? Переверните этот цикл «на бок» и сопоставьте с шаблоном жизни.

В Йоге есть знание о том, что человек, «пробудивший» Муладхару побеждает болезни, Свадхистану – выбирает время смерти, Манипуру – способен избегать смерти, Анахату – становится бессмертным, Вишудху – не стареет и не болеет вообще. Овладение Аджной – это возможность создавать тела не умирая, что уже выходит за рамки вопроса о возрасте. Сахасрара – это выход существования за рамками человеческого тела.

Абзац выше стоит рассматривать скорее метафорически, поскольку «овладение» чакрами – это овладение «своей ролью», а не какие-то тренировки по «чистке» чакр. Иначе, все йогины уже давно бы достигли бессмертия, но они стареют и умирают как все. Современные знания хатха-йоги (да и других видов), тем не менее, заметно улучшают здоровье. Однако современная йога существует внутри шаблона старой эпохи, а потому пока не способна справиться со старением и смертью. «Старый шаблон» – это следование узким представлениям, что выражается в потере знаний о смыслах упражнений, делая упор на «правильности». Любая система умирает одинаково.

Дело в том, что цикл жизни тела также сочетается с любым циклом во Вселенной. Вибрации тела «затухают» в таком же направлении. Когда человек перестает давать себе новые имена, он сдвигается по возрасту. «Новые имена» – это новое качество. Посмотрите, с какой скоростью скачет ребенок по «именам»: я молод, я дочь/сын, я ученик… Чтобы осознать это, вспомните, сколько раз вы меняли свои «имена» и как они с возрастом все зацикливались на одном.

На вопрос: «Кто ты», человек с возрастом находит все меньше и меньше ответов. Это не вопрос мудрости, это вопрос запроса новой энергии для созидания нового себя. Есть запрос, есть созидание, есть обновление.

«Окружение» можно рассматривать не только как круг знакомств, но, в большей мере, новизну обстоятельств. Стремление к покою – это проявление такого сужения круга. И здесь ведь речь не о том, чтобы избегать передряг, а в том, что человек перестает стремиться к новым впечатлениям. Можно сказать, что даже круг фантазий сужается и сужается. Незаметно, человек уходит в себя и начинает фокусироваться на изменениях внешнего мира, а не на себе.

Движение, как результат предыдущего сужения интересов, также замедляется. Конечно, кто-то бегает марафоны до глубокой старости, но это лишь внешнее движение. «Замедление» проявляется в том, что нет «запроса» свежей энергии. То, что делалось вчера, делается и сегодня, и планируется делать завтра. Для повторного цикла «старой» энергии достаточно.

Общение, как новое соприкосновение с внешним миром сводится к минимуму. Со временем оно замещается шаблонными контактами. «Я уже все повидал в этой жизни» – приговор этого уровня.

Переживание становится доживанием.

А теперь вы можете осознать две вещи. Первое – мало кто из людей способен перезапускать эти циклы, поэтому далеко не все смогут значительно обновлять тело. Второе – чтобы обновляться, нужно меняться изнутри, а не просто хотеть жить долго.

Существует еще один нюанс – движение по возрасту никак не связано со старением. Старение – это то, что вы сами запускаете, отказываясь «обновлять свое имя». А следом запускаются остальные циклы, начинается застой Муладхары – нет обновления в переживаниях.

Для того, чтобы разорвать шаблон, необходимо не хорошее лечение, а смена установок. Две принципиальные вещи – осознание своего убеждения и создание «внешаблонных» событий. Вам стоит учесть, что изменения возрастного ограничения – это изменение планов, подходов. Чтобы оставаться на Земле, вам нужна серьезная причина, которая побудит вас привносить новую энергию. То есть, планета примет вас, если вы будете обновляться. Измените пункт «доживание» на пункт «новые перспективы».

Однако, для начала следует изменить само понимание времени. Вы Творец, который создает все вне времени, но потом расставляет все «в линию», связывая мнимые причины и следствия. Реально вы делаете это, словно из конструктора собирая не фигуры, а одну линию. Но вам, как Творцу, доступны все детали конструктора в одной точке. Измените восприятие, изменится принцип складывания – вы перестанете создавать одну линию, уходящую в ожидание конца.

Вам сейчас не 30, не 40, не 50, не 60 лет. Реально ваши годы начались из бесконечности и туда уходят. Но вы убеждены, что сейчас находитесь в точке Н-лет. Ваше тело точно отображает это убеждение.

Казалось бы, чего проще убедить себя в ином возрасте, например, произнося аффирмации? Реальная же сложность заключается в том, что это не одно убеждение, а целая их группа. «Несущей стеной» этой группы выступает слово «должен».

«Я должен учиться, работать, жениться, рожать, сажать, накапливать». К каждому глаголу применяется «должен». Незаметно всю жизнь, словно нитка на бусах, пронизывает некое обязанное действие, которое приведет к результату, после которого и наступит некое счастье. Но этого никогда не случается. Ваш спектакль не предполагает такого акта, в котором вы ложитесь посреди сцены и ничего не делаете, упиваясь лишь сделанным ранее. Вроде как «Акт 25-й – сделал все и отдыхаю до акта 47-го, а потом что-то придумаю».

Никто на планете Земля не отдыхает от игры. Антрактов тоже нет, если не считать таковыми смерть тела. У футболистов есть перерывы, но и они не отдыхают полностью, они остаются внутри игры.

Вы спросите – это тупик?

Нет. Посмотрите на картинку с кругом – там нет тупика. Есть осознание того, что вы Создатель. Стоит вам осознать истинного себя, как всё становится на свои места.

Для того чтобы жить вне слова «должен», следует заменить его словом «выбираю».

В этом случае происходит удивительная метаморфоза – жизнь превращается в осознанный набор выбранных событий. Вы выбираете то, каким становится ваше тело. Ваш обмен энергией с планетой происходит в сегодняшнем выборе. Игра становится тем, чем она есть изначально – игрой. А в хорошей игре не важен конец, а важен процесс. Ведь, если вы пришли в театр, а там вышли актеры и заявили: «Гамлет уже всё, король и королева тоже уже всё. Поздравляем с концом».

Конец игры вам нужен лишь для того, чтобы ее покинуть, выйти из театра. Если же вы не собираетесь выходить, тогда создавайте игру, осознавая, что вы не создаете конец. Перестаньте его преследовать, делайте выбор в свою пользу, создавая новый виток интересных событий.

Ваше тело будет послушно следовать вашим новым устремлениям. Оно не устает, оно не стареет – оно отображает. Тело легко способно обновляться, обладая всеми необходимыми ресурсами и механизмами. НЕТ никаких механизмов старения в организме. Все эти механизмы есть лишь в вашем уме. Они искусственно туда вплетены, и для их существования требуется огромная энергия, исходящая от вашего Сознания. Кладбище такой энергии – это ваши убеждения.

Понимаете в чем парадокс? У вас есть бесконечный источник энергии, преображающий вас в любой момент, а вы из него пытаетесь создавать конечную игру. Вы словно стоите на берегу океана и ведете учет волнам, говоря: «нет, ну они же должны скоро закончиться, поэтому я буду стоять и считать их, а свою жизнь буду планировать после того, как закончатся волны». Океану плевать на ваше мнение, как и вашему вечному «Я есть», но тело должно отобразить то, что вы ощущаете. А потому вы стареете на берегу, считая волны, которые равнодушно продолжают свое вечно-молодое движение.

Если вы океан, у вас нет возраста. Ваши волны сейчас создают ваше обновление сейчас. Энергия, события, движения – все протекает сквозь вас, не затрагивая вашу суть. Волна умрет, как умирает сегодняшний день, но на ее место приходит новая, свежая, иная, впускающая новый опыт.

Итак, если ваше тело отображает ваше «Я есть», если оно отображает ваш выбор, у него просто нет возможности отобразить шаблоны других людей. Создавайте свой выбор. Вот возможные пути:

– смена бытовых привычек;

– отказ смотреть на возраст, как процесс старения;

– ежедневное пребывание в моменте «Сейчас»;

– замена слова «должен» на слово «выбираю».

Пример. Новый день начинается с выбора: «какой день я выбираю?». Это день радости, это день творчества, это день новых встреч, это день новой кухни, это день игры, это день завершения старых дел, это день активной работы…? Создайте утром свой день, проследите, как он точно соответствует вашему выбору.

Если вы будете проделывать упражнение «Возраст», вы начнете создавать пространство-время, где вы себя обновляете. Ежедневный выбор начнет выстраивать движение к этому пространству. Скоро вы убедитесь, что движетесь к нему, безвозвратно изменив инерцию старого шаблона.

Для разрушения инерции вам также пригодятся упражнения «точеной» корректировки тех или иных «проблем» с телом. Дело в том, что вы привыкли к неким нарушениям в организме, считая их нормой, но эту «нормальность» можно изменить.

Возьмем, к примеру, процесс ухудшения зрения. Есть две базовые причины.

Внешний мир некоторым образом противопоставлен внутреннему. Человек может получить такое убеждение еще в детстве, вместе с установкой: «мне не нужно смотреть на такие вещи как…». С возрастом возникает типовой признак: «это мы, а это они», чем уже группа «мы», тем выше шанс к нарушению зрения.

Вера в то, что зрение должно ухудшаться, если занимаешься определенной работой, а также с возрастом.

Две базовые причины рождают соответствующие привычки. Например, привычки фокусировать внимание на одних и тех же объектах. Остальное медленно уходит из восприятия.

Зрение – это одна из вибраций, которая указывает на вашу связь с миром, который вы считаете внешним. И вот какая оказия получается – человек материализовал внешний мир, а сам отказывается на него смотреть контрастно. Это и есть некая отстраненность. Даже очки символизируют некий барьер между человеком и его окружением. И суть ухудшения зрения в том, что теряется контраст в восприятии крупных или мелких объектов.

Два вопроса к вам, читатель. Сколько раз в день вы смотрите на небо? Сколько раз в день вы рассматриваете свои руки?

В целом, если вы желаете улучшить… нет – восстановить зрение на 100%, вам стоит признать, что вы что-то не приемлете во внешнем мире. И здесь нет необходимости копаться в себе, разыскивая все негативы. Проще признать свою личную ответственность, делая ежедневный выбор того, кем вы хотите быть каждый день.

Создавайте день, рассматривая его с интересом, ведь это уникальный, единственный в своем роде день в вашей жизни. Пока вы живете, вам очень многое нужно узнать и пережить.

Я знаю только то, что я ничего не знаю, но многие не знают даже этого!

Сократ

Это универсальная фраза от Сократа, осмысление которой может помочь восстановить ваше зрение.

Однако стоит учесть, что глубинные причины заложены не просто во взглядах, но в самой системе убеждений. Например, если вы убеждены, что вы особенный, обособленный, то вам будет проще прятаться за очками от «других». Пока существуют «неправильные» другие, вам сложно будет сдвинуться к новому взгляду на жизнь. Дайте им пространство для личной реальности, пусть они вас не волнуют.

Если же вы готовы следовать за Сократом, тогда вооружитесь еще одним его высказыванием.

Подобно тому как один человек получает наслаждение от заботы о своей земле,

другой – от заботы о своем коне, так и я каждый день наслаждаюсь тем, что становлюсь

лучше.

Чтобы на практике убедиться в ваших способностях влиять на свое зрения, вы можете проделать следующую работу над собой. Желательно делать это упражнением при солнечном свете и на открытом пространстве.

Упражнение «Зрение».

Этап 1. Расширьте кругозор. Скажите себе: «Я готов принять внешний мир». Далее: «Я хочу видеть каждый нюанс внешнего мира». Искренне пропустите через себя эти высказывания. Сделайте глубокий вдох и почувствуйте, как эти фразы проникают в вас. Выдохните.

Дышите глубоко и с чувством, что фразы принятия мира, проникают в вас.

Глубокий вдох и выдох.

Не спешите.

Дышите, формируйте намерение, которое уже слышит ваше тело.

Этап 2. Встаньте у окна или в любом месте, где доступна перспектива – вид на удаленные объекты. Сделайте небольшую разминку шеи, поворачивая голову вправо и влево, вверх и вниз. Если вам это сложно – просто подвигайте плечами. Это улучшит контакт с вашим организмом. Не нужно делать резких и напряженных движений – легких поворотов достаточно. Старайтесь оставаться расслабленным.

Глядя на удаленные объекты, поочередно разотрите запястья рук. Старайтесь удерживать общий настрой принятия мира. Добейтесь ощущения некой свежести восприятия, ощущая телесный контакт со своими руками и зрительный контакт с внешними объектами.

Этап 3. Этот этап начинает уже другой человек. Тот, который пропустил через себя фразы: «Я готов принять внешний мир», «я хочу видеть каждый нюанс внешнего мира». Этот человек готов, сконцентрирован на том, чтобы войти в новый опыт.

Возьмите любой контрастный предмет (карандаш, флешку, ножницы и т.п.). Потрогайте его пальцами, ощутите каждый его угол, уступ, шероховатость или гладкость.

Сфокусируйте свое зрение на предмете и сопоставьте свои ощущения от прикосновения к нему.

Внимательно рассмотрите предмет, ощущая также его и на ощупь. Медленно, не теряя оба ощущения, отдаляйте предмет от себя, а затем приближайте к себе. Убедитесь, что вы способны качественно держать оба фокуса. Вы тут же убедитесь в том, что способны зрительно различать нюансы предмета, несмотря на расстояние вытянутой или приближенной руки. Делайте все эти действия медленно.

Ваш зрительный и телесный контакт должны стать единой вибрацией.

Этап 4. Переведите взгляд на удаленный объект, находящийся в пределах вашей видимости. Медленно начинайте рассматривать его. Но не напрягайте зрение. Вместо этого, постарайтесь ощутить контакт с объектом – тот же процесс, что вы проделали с предметом в руке, но теперь ваше прикосновение происходит мысленно. По мере «ощупывания» удаленного объекта, вы убедитесь в том, что ваше зрительное восприятие значительно улучшилось. Если вы сместите взгляд на другой объект, находящийся между вами и предметом в руке, вы заметите, что очень качественно его различаете. Если у вас дальнозоркость, сместите взгляд на менее отдаленные объекты и убедитесь в том, что и они стали более различимыми.

Еще раз обратите внимание на важные аспекты:

– пропустите фразы через себя;

– сделайте небольшую разминку (в пределах 2—3 минут);

– совмещайте два ощущения – зрительный и тактильный контакт;

– все делайте без напряжения;

– сделайте контрольный «замер» на дополнительном объекте;

– обязательно фиксируйте улучшения после каждого занятия. Выберите для этого контрольный объект. Ваша смена убеждений в отношении ограниченности зрения будет идти медленно, но уверенно. Каждая небольшая фиксация результата станет отправной точкой для следующего.

Следующие занятия желательно проводить каждый день в течение нескольких недель. Это обеспечит плавность и непрерывность процесса.

Как только вы убедитесь, что СПОСОБНЫ каждый раз немного улучшить свое зрение, вы станете готовы к тому, чтобы начать это делать вплоть до полного его восстановления.

Но! Вам придется преодолевать два момента – менять привычки, менять восприятие. К привычкам относятся такие действия, как автоматическое одевание очков. С восприятием сложнее – вам придется некоторое время носить в голове фразу: «я хочу посмотреть на это по-новому». Эту фразу старайтесь применять ко всему, на что обращаете внимание – к людям, объектам, событиям.

В целом же, если делать упражнение ежедневно, оно само по себе создаст необходимые предпосылки и к смене соответствующих привычек, и к смене восприятия.

Также помните, что любой резкий скачек может вас дезориентировать. Вы подсознательно начнете искать доказательства того, что изменений нет, если вначале обнаружите, что достигли слишком большого прогресса. Это как с больным зубом – когда боль утихает, вы не верите и начинаете его расшатывать, чтобы убедиться, а следом опять активировать боль.

Помните, что клеточная память настолько совершенна, что организм способен компенсировать любые ограничения. А сама память хранится в ДНК, а какой код будет активирован, зависит от вас. Чтобы вам не говорили врачи по этому поводу, знайте, что даже абсолютно слепых обучают воспринимать объекты.66
  Примером может служить метод Бронникова.


[Закрыть]

Еще раз! Двигайтесь мелкими шагами, закрепляя вчерашний успех, свыкаясь с ним. Поступайте так, словно вы тренируете мускулы, каждый день, добавляя по килограмму, не надрывайтесь неподъемным весом на первой же тренировке.

Это удивительно, но человек привык отказываться от удовольствий. Люди пропускают момент Сейчас, в котором существует «саттва» – блаженство.

Саттва не является гуной тела, в том смысле, что и понятие Дао не является течением энергии Инь и Янь. Дао – это результат, середина, полный баланс, гармония, равновесие Инь и Янь. Центр круга не является самой окружностью, хотя именно центр и является ключевой составляющей круга (по определению, окружность – это замкнутая кривая, все точки которой равноудалены от центра).

Быть в Сейчас не означает отказ от воспоминаний и мечтаний. Это понятие точно связано с осознанием того, что переживает ваше тело. Чем больше вы внутри своих же вибраций, тем больше вы получаете удовольствия от жизни. Это является результатом контакта со своим «Я есть».

Саттва – это центр. Присутствие «Я есть» в вашем теле. Саттва как раз и является источником «чистой» энергии. Раджас и тамас – это преобразованные энергии, вторичные по своей сути. Они нужны для создания разнообразия мира, разнообразия восприятия. Саттва же является тем, что воспринимает то, что создано. Она удерживает все в одном, создавая из вас единое целое, а не просто набор вибраций. Санскритский корень «сат» – это «бытие», саттва – пребывании в бытии.

Посмотрите на этот вопрос так: ваши мысли создают то, что ваше тело переживает. Мысли создатели, а тело «переживатель».

Удовлетворение от чего-либо – это результат саттвы. Не желание чего-то, не воспоминание, а сам процесс. Поэтому все великие мистики так любили потешаться над человеческими слабостями, говоря, что они их превзошли, найдя Бога в переживании момента «Здесь и Сейчас».

Поскольку эта книга посвящена телу, посмотрите на то, что чувствует тело, находясь под воздействием каждой из гун.

Вы можете осознать, что между голодом и пресыщением лежит не сытость, а переживание вкуса. Удовольствием от секса является процесс, а не статус в социальной сети. Страсть вас может сжигать до процесса, а лень быть результатом, однако ключевое – это самоощущение процесса.

Когда вам жарко, вам хочется охладиться. Вы помещаете себя, например, под кондиционер, испытывая блаженство не холода и не жары, а того, что лежит между ними.

А теперь представьте себе то удовольствие, которое вы испытываете при переходе из холода в тепло и обратно. Сам момент удовольствия и есть саттва. Подумайте над тем, как бы вы могли себя чувствовать, если бы непрерывно были в таком «переходе». Представьте – постоянно ощущать момент удовлетворения от пребывания между теплом и холодом.

Еще больше. Иллюзия мира такова, что вы стремитесь вкусно поесть, но пропускаете вкус, фокусируясь лишь на сытости. Саттва обычно остается неуловима. Представьте себе, если бы вы были непрерывно в ощущении, которое дает не сытость, а переживание вкуса еды. Добро пожаловать в саттву.

Создайте для себя еще одну «саттвическую» привычку. Когда вы оказываетесь возле зеркала, улыбнитесь себе. Сделайте себе комплимент.

Важно! Смотрите на себя в зеркало и говорите комплимент своему телу так, словно это делает кто-то другой. Как бы вы не выглядели – устало, разбито, уныло – скажите себе что-то приятное. Почувствуйте также и благодарность за комплимент. Ваш контакт с телом вырастет многократно. Очень скоро вы заметите, что тело словно стремится выглядеть лучше, когда вы приближаетесь к зеркалу. Это невероятный, почти мистический опыт.

Вы скажете – как же мне произносить комплимент, когда я вижу как все плохо. А так. Представьте, что кто-то сейчас вам сказал: «Как здорово ты выглядишь! Видно, что ты все молодеешь и молодеешь». Даже, если вы так не считаете, то все равно внутри почувствуете благодарность к человеку за такой комплимент. Так станьте сами этим человеком! Вам не нужно ждать кого-то извне, чтобы сдвинуть самоощущение в хорошую сторону прямо сейчас.