Текст книги "Инструкция к телу"
Автор книги: Georgie Lee
Жанр: Общая психология, Книги по психологии
Возрастные ограничения: +18
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 9 (всего у книги 10 страниц)
Глава 17. Сокровенная тайна тела
Мысли и эмоции, создающие телоДойдя до этой главы, вы уже многое могли понять о том, как работает ваш организм. Но здесь пришла пора расставить ключевые акценты – свести знания к единой точке, от которой вы всегда сможете оттолкнуться в ежедневной практике.
Для начала ответьте себе на простой вопрос: что такое эмоция?
Если вы ранее не изучали данный вопрос, то вас ждет большое открытие. Если вы психолог, то информация ниже поможет вам разобраться глубже в этой теме, поскольку вы уже знаете, что наука не имеет формального ответа.
Итак, смотрите какая интересная картина получается – у вас возникает мысль, вы идете по ее «логическому следу», оставляя за собой эмоциональный отклик. Человеческое общество так загипнотизировано, что даже не замечает странность в том, что простая логическая цепь вызывает эмоциональную окраску. Это в высшей степени странно.
А представьте себе компьютер, который вдруг начинает грустить в тот момент, когда вы загружаете какой-нибудь файл. Это же смешно, правда? Простая логическая операция, вроде сложения цифр никоем образом не должна волновать компьютер. Но ваш мозг, который наука считает всего лишь сложным биокомпьютером, имеет сопутствующий мыслям «побочный» эффект.
Чтобы вы поняли уровень странности, обратите внимание на два момента. Во-первых, когда говорят об эволюционной логике эмоций, возникает ключевое несоответствие тому, как животные и люди используют свои эмоции. Например, животные показывают зубы, чтобы продемонстрировать угрозу, а человек – когда смеется. Во-вторых, у человека эмоциональный фон меняется не по факту события, а по факту возникновения мысли о событии. И даже, когда нет события, человек создает в уме его переживание.
Наука копается в физиологии и не может найти объяснения этим феноменам. Она игнорирует сознание, а потому этот поиск сравни тому, чтобы изучать и классифицировать тень от объекта, с целью понять сам объект.
Суть же эмоций в том, что они отражают вибрационное качество мысли. Если вы понимаете, что мыль – это материальное событие, тогда вы должны принять простой факт, что она должна иметь определенные качества. То есть, качество (одно из них) железа проявляется в твердости, ножа в остроте, мяча в упругости, а мысли в эмоциональности.
Вы не просто думаете мысль, вы создаете совершенно конкретную вибрацию. И это такое же материальное событие, как создание табуретки. Люди привыкли бездумно повторять выражение «мысль материальна», не вкладывая в него конкретный смысл. Но, еще раз – она материальна точно так, как ваша рука или ваш телефон.
Вибрационное качество мысли создает отклик в теле, называемый «эмоция». Это приводит к смене в вибрациях мозга, а следом и химии тела. Меняется дыхание, сердцебиение и гормональный состав в крови (мимику и прочие внешние проявления пока оставим вне рассмотрения, поскольку они вторичны).
А теперь посмотрите вот на что. Некто внутри вас включает тот или иной набор Дыхания, Сердцебиения и так далее, в ответ на определенную мысль. Этот «некто» знает, что мысль об удовольствии должна включать эндорфины, а мысль об угрозе – адреналин. Видите в чем фокус? Вы просто думаете, а тело знает, как изменить свои настройки, словно оно делает сложный анализ вашего потока сознания. Вы сами не осознаете тот момент, когда ваша приятная мысль о получении денег скатывается в идею об их нехватке, а организм это считал и выдал нужную реакцию.
Однако тайна исчезает, если вы вспоминаете, что ваше тело – это продолжение ваших вибраций. Буквально так и происходит.
Кирпичи формируют стену в доме. Если вы возьмете рыхлый кирпич, будет рыхлая стена, если возьмете качественный – будет качественная стена. И вот точно также ваши мысли непрерывно сказываются на том, какое у вас формируется тело в данный момент времени. Все равно, если бы вы ежесекундно возводили стену, меняя ее свойства.
Вот это вы и делаете со своим телом. Ваши мысли создают его, а момент качества вы воспринимаете в виде эмоции. Ваши «бракованные» мысли создают бракованное тело, то есть болезнь. Стоит вам осознать простой принцип – мысль вибрационно создает тело, – как вы очень легко понимаете суть эмоций. Выше говорилось о том, как это делают чакры с точки зрения специфики энергетики, а здесь обобщается общая связь с мышлением.
Как вы думаете, что должно происходить с телом, если вы сейчас думаете ту мысль, которая значительно ускоряет какой-то процесс материализации? Правильно, ваше тело постарается отразить эту значимость в дыхании, сердцебиении, гормонах и т. д. А когда вас клонит в сон? Правильно, эмоции затихают, процессы в теле замедляются, материализация новых событий ослабевает.
Это значит, что эмоциональный фон отражает тот факт, насколько ваши мысли созидательны в конкретный момент.
…Все мысли творят, и чем сильнее эмоция, которая присутствует при появлении мысли, тем быстрее происходит творение. Если в каком-либо направлении часто возникают мысли, то – при отсутствии препятствий в виде противоречивых мыслей – в результате они обязательно воплощаются.
Абрахам (Эстер Хикс)
В книгах Э. Хикс серии «Учение Абрахама» прямо говорится о том, что эмоции – это «система руководства», которая создана для того, чтобы человек точно понимал, в каком направлении он сейчас создает свою реальность.
А если посмотреть вглубь, то окажется, что это тело создает ощущение от эмоций, просто вы не обращаете внимания, что, к примеру, радость – это такой специфический набор гормонов, который вы называете одним словом «радость».
Более того, наркотики именно так и действуют – создают химическую альтернативу эмоциям. Вот почему они столь сильно привязывают к себе, и вот почему они столь разрушительны – наркоман заменяет вибрационные ощущения от своего развития на химические ощущения, чем отрицает свою сущность «Я есть», а отрицание себя всегда смертельно опасно.
Поразительно, но примеры того, как ощущения в теле прямо указывают на созидательность мышления всегда у вас на виду. Все ведь знают, что ощущения энтузиазма, любви и радости блокируют болезни и на много порядков увеличивают эффективность работы. Также все знают, что подавленность, депрессия и уныние ведут к болезням и ухудшают ситуацию во всем, к чему вы прикасаетесь.
Вы же это знаете, правда? А как вы на практике это используете?
Берем ответственность?Вот пример для осознания. Представьте, что ваше тело – это автомобиль. Вы когда-то приобрели это прекрасное современное авто, топливом для которого являются ваши мысли. Вы знаете, что мысли, ведущие к воодушевлению – это ваше лучшее топливо, так сказать, бензин наилучшего качества. Для удобства назовем его Марка 100. Также вам известно, что негативный мысленный фон – это жуткая жижа, которую сложно и топливом назвать. Условно обозначим это Моча 03.
Итак, когда вы поддались некоему моменту страха, который почувствовали телом как нечто неприятное, это значит, что вы добавили в свое авто топливо М03.
Внимание, вопрос! Что нужно сделать, чтобы не допустить поломки автомобиля из-за поступления М03?
Правильно! Срочно долить М100, блокировать поступление М03.
А что вы привыкли делать?
Точно. Вы привыкли дальше лить М03 все больше и все больше, странным образом пытаясь компенсировать ухудшение работы двигателя из-за попадания некачественного топлива, добавляя его в неограниченном количестве.
То есть, когда вы видите нечто неприятное (у вас что-то поломалось, разбилось, разболелось, потерялось и т.д.), вы начинаете это «неприятное» все больше прокручивать у себя в голове, пытаясь найти ему выход. Однако, с каждым витком эта трясина все больше и больше вас засасывает, создавая угрозу, как вашему телу, так и вашему делу.
Вы никогда бы сознательно не заливали Мочу 03 в ваш автомобиль, стремясь улучшить его ход, но делаете это постоянно с вашим телом. А знаете почему?
Потому что автомобиль вы осознаете, наблюдаете, а к телу вы привыкли относиться неосознанно. Если бы вы выбирали мысли для тела, как выбираете топливо для машины, вы были бы абсолютно здоровы и молоды сколь угодно времени. Скорее всего, вы осознаете, что это касается и вашего изобилия во всех сферах жизни.
Если вы готовы стать тем, кто выбирает здоровье, тогда добро пожаловать в следующую главу.
Глава 18. Как ежедневно создавать здоровье
Освобождение от гипнозаВы понимаете, что дело не в «позитивном мышлении»? Дело в том, что ваши мысли имеют базу – факты. Мысли – это вибрационное продолжение фактов. Каждый факт, словно новый океан, в котором возникают волны. Нет океана, нет волн. Потому ум такой упрямый – думает о том, что было, а не о том, что вы желаете получить.
Вся сложность мышления заключается в тонком моменте – факты = убеждениям и наоборот. Гипнотическая реальность и фактическая реальность абсолютно одинаково воздействуют на тело. Вы сколь угодно можете доказывать разницу между фактом и убеждением, однако, еще раз: гипнотическая реальность и фактическая реальность абсолютно одинаково воздействуют на тело.
Вам проще поверить, что это не касается денег и отношений (хотя там тот же принцип), но точно реально по отношению к телу. Кстати, с телом действительно проще осознать связь, потому что тело «выдает результат» вашего мышления крайне быстро – задержка во времени «я подумал, а оно так и случилось» минимальна. Химическая реакция мгновенна, а заболевание и исцеление может произойти буквально за сутки.
Итак, первое, что нужно всегда помнить, выбирая топливо для вашего организма – мысли базируются на убеждениях, а значит нужно смотреть не на свое мышление, а на их основу – то, что вы считаете фактом. Чем дальше вы от конкретной мысли, тем глубже ныряете в основы своей реальности, тем больше шансов ее изменить.
Пример. Некий человек шел по улице, споткнулся, упал и разбил колено, испачкав при этом одежду и опоздав на работу. Все это набор фактов.
Момент 1. Данная ситуация возникла из предварительных «фактов», то есть человек сам создал эти неприятности неосознанно. То, что вы видите как результат, было основано на вибрациях – факты – это лишь следствие вибрационного выбора.
Момент 2. Из точки, когда произошло падение и «образовался факт» начинается новая вибрационная история. И то, как человек развернет эту историю, станет основой для нового «факта».
Чтобы лучше закрепить, что такое факты и как вы на них опираетесь, рассмотрите еще один пример. Вы готовите некое блюдо, вас отвлекают, вы что-то там пересолили, что-то забыли добавить, пережарили – получили факт: «невкусное блюдо».
Ваш выбор действий. Вариант 1. Вы станете все время укорять себя за то, как плохо приготовили блюдо, будете в мыслях перекручивать, как плохо есть невкусное и какая жизнь несправедливая?
Вариант 2. Вы просто признаете, что предыдущий результат – это лишь набор совокупных ингредиентов, следовательно, на новое приготовление блюда это никак не влияет? Следовательно, мысли о «невкусном блюде» останутся в прошлом, зато мысли о том, что вы желаете приготовить, будут впредь руководить вашими действиями.
Ваш выбор, Творец?
Кстати, выбор потребителя понятен – он случайно получил где-то плохое блюдо, и будет опасаться того, чтобы опять получить такое же. У потребителя нулевая ответственность за происходящее – он всегда и во всем жертва. Один и тот же факт имеет разное значение для Творца и для жертвы. Лишь ваша позиция указывает на то, какое значение «факта» будет играть для вас роль.
Знаете, как срабатывает гипноз? Эти самые «точки факта» стираются, заменяются другими. Просто из воспоминания нужно удалить точки, создать новые, а следом происходит «о, чудо!». А что происходит? Новое мышление о себе – вот что. Вот простая основа гипнотического воздействия, то есть, никаких чудес, все просто.
Гипноз вообще очень простая вещь, в нем нет загадок. Он работает тогда, когда гипнотизер следует тем правилам, которым ежедневно следует ваше эго. Фокусом внимания на событии изменяется его значение. Событие всего лишь маленькая пенная точка посреди океана вибраций.
Но вот эта самая «ТОЧКА» имеет колоссальную силу притяжения. Вы все время от нее выстраивает свои текущие мысли. А, следовательно, попытка «думать позитивно» малоэффективна. Вам попросту не на что опереть это мышление – нет нужного океана, который бы породил желаемую волну.
Понимаете важность этого? Ну, хотя бы важность для своего тела? Если да, то перейдем к решению.
Как создавать новое тело уже сейчасВ этом месте самое время вспомнить, что вы Творец. Суть Творца в том, что он выбирает, а не реагирует. Выбор находится впереди вас, а факты сзади. Когда вы опираетесь на то, что выбрали, старые обстоятельства начинают терять силу.
Вы желаете создавать то тело, которое молодо и здорОво? Делайте свой выбор как можно чаще.
Точка выбора 1. Утро вечера мудренее.
Когда вы ложитесь спать, расслабьте все тело по принципу ниже.
Уберите другие мысли, кроме как о своем теле.
Начните дышать глубоко и медленно.
Сфокусируйтесь на моменте расслабления.
Расслаблены ступни.
Расслаблены игры ног.
Расслаблены бедра.
Расслаблена поясница.
Расслаблена спина.
Расслаблены плечи.
Расслаблены руки.
Расслаблены пальцы.
Расслаблена шея.
Расслаблены мышцы лица.
Расслаблены губы.
Расслаблены скулы.
Расслаблен лоб.
Скажите своему телу:
«Я тебя слышу и знаю, что ты слышишь меня. Сейчас я засну, а ты наилучшим образом восстановишь все органы. Ты наилучшим образом сделаешь все для того, чтобы быть полностью здоровым и обновленным. Я тебе полностью доверяю и могу блаженно спать, зная, что ты все сделаешь».
После этого представьте, что ваше тело полностью лишено тех проблем, которые вы считаете фактом. Просто представьте, что у вас идеальное зрение, идеальная кожа, идеальные кости и все органы вообще. Вы себя не видите в зеркало, а потому в этой точке вы можете позволить себе сформировать новый факт – тот, что вы представили.
Это удивительное состояние – все идеально на время вашего погружения в сон. Абсолютно идеально. Пусть это будет Чудо, Сверхъестественное явление, Волшебство, Магия, Сказка – но позвольте себе полностью поверить. Позвольте себе поверить, ощутить этот Факт! На время ваших ощущений, сказка превращается в быль.
Вы создали новую точку реальности. И когда вы засыпаете, дышите глубоко и расслабленно. Каждый ваш вдох отдаляет старую реальность и приближает новую. Вы сделали вдох и выдох – уже на один шаг отдалили старое и приблизили новое. Сделали 10 вдохов и выдохов – ушли вперед на 10 шагов.
Не стоит утром мчаться к зеркалу и проверять, куда делись старые факты. Этим вы лишь активирует их. Нужна новая привычка, каждую ночь добавлять свежие шаги, забывая о старой реальности.
Если вам приснился кошмар, то знайте, что это тело создало стресс, который изменил химию в организме так, чтобы ускорить какой-то процесс выздоровления. Кошмар – это сильный прыжок в новые возможности. Сны после осознанного засыпания всегда лечебны, какими бы они качествами не выделялись.
Утром поблагодарите свое тело за то, что оно сделало изменения, которые вы ему позволили сделать. А следом выбирайте новые точки притяжения – то, каким бы вы хотели видеть новый день – радостным, энергичный, удачливым, вдохновляющим. Ваш выбор, Творец!
Примите решение, улыбнитесь и лишь после этого вставайте с постели. Если вас разбудил звонок или посторонний шум, не позволяйте им за вас выбрать точку нового дня. Вставайте только после улыбки и нового выбора.
А когда вы утром начинаете день, вы же не забудете улыбнуться себе в зеркало, сделать себе комплимент правда?
Точка выбора 2. Движение.
Знаете ли вы, какие движения самые грациозные? Те, что исходят из Свадхистаны и Манипуры (даосы называют это «нижний котел»). То есть, из зоны чуть ниже пупка и чуть выше поясницы. Это не просто точка равновесия – когда вы танцуете, ваши движения всегда получают импульс из этой зоны.
Попробуйте взять стакан, ложу, вилку, не двигаясь корпусом, но ощущая движение из «нижнего котла». Попробуйте ходить, ощущая оттуда импульс. Не нужно менять походку и делать странные движения тазом – исключительно импульс. Просто моргните за счет импульса снизу. Вот прямо сейчас попробуйте послать импульс оттуда и за счет него закрыть и открыть глаза. Никаких движений тазом, просто импульс.
В чем фокус?
В том, что это шаг к осознанным движениям – ваше слияние с телом. Вам не нужно весь день бормотать слова любви к своему телу, если вы овладеете искусством движения. И тогда вы почувствуете, нужна ли вам утренняя зарядка, лишние пять минут прогулки, небольшой танец (когда на вас никто не смотрит). Строго говоря, вы разблокируете токи энергии в физическом теле – энергия будет распределяться органично.
Только что вы прочли основы даосской гимнастики цигун. «Нижний котел» – это энергетический центр Дао, то есть, физический центр Вселенной внутри вас. Его также знают мастера дзюдо и айкидо – виды борьбы, которые основаны на искусстве равновесия. Мастера цигун из этой точки формируют тот импульс, который позволяет пальцами разбивать булыжники.
Ключ же в том, что вы (как это и делают Мастера) такой импульс можете производить в каждом своем движении, а не в специальном месте и под специальную музыку.
Тело не создавалось вами для того, чтобы проводить все время на тренажерах, но оно должно служить вам. Указанная точка – это «начальное место службы».
Подобными движениями вы непрерывно создаете контакт с телом, осваивая искусство слышать сигналы от него. То есть, когда ваши мысли начнут заливать топливо М03 в ваш организм, вы четко заметите посыл от тела – «нам становится плохо от того, что ты создаешь своими мыслями в эту секунду». Просто, освоив «нижний котел», вы осваиваете «двигатель» вашего тела, а плохое топливо мгновенно определяется по работе двигателя.
Точка выбора 3. Питание.
Об основах питания было сказано выше. Но здесь обратите внимание вот на что: ваш прием пищи может стать вашей точкой выбора новой реальности. Когда вы только размышляете что и сколько вам съесть, вы уже можете исходить из выбора: сейчас я реагирую на старые и затхлые факты, или следую новому выбору?
Здесь вас тоже может ждать Сказка, Чудо и Сверхъестественное – ваше тело укажет вам на количество и тип пищи, которые вам нужны Сейчас. Потребность в еде сдвинется в сторону своевременности и качества, она однозначно станет вкуснее. И главное, что вы получите – это свободу в выборе вашего рациона.
Точка выбора 4. Дыхание.
Дыхание – это не просто рефлекс, оно напрямую связано с вашим ходом мысли. Знаете, почему человек иногда часто вздыхает? Дело в том, что в этот момент его гнетут потоки тяжелых мыслей. А тело создает вздох, чтобы изменить ход мыслей. Обратите внимание, что глубокий вздох отключает на секунду болтовню ума. То есть, когда вы часто вздыхаете – это тело вас пытается насильно переключить на новую вибрацию. Тело вас слышит и старается защитить!
Иногда вздох означает еще один посыл от тела – остановись и осознай то, что тебе сейчас пришло в голову, перестань болтать и осознай!
Используйте глубокие вдохи осознанно, чтобы переключить потоки мыслей – перейти на новую вибрационную волну. Это ваш переключатель.
Пример. Вы заметили, что в голове начала крутиться мысль от «старой точки», вроде: «Он сказал, что я не такая уже, как прежде, скорее всего он имел ввиду…», или «Я должен вернуть банку деньги, где же их взять…?», или «Эти воры в правительстве совсем зажрались…». Ни одно из продолжений этих вибраций не приведет вас к здоровью, скорее наоборот, вы начнете чувствовать упадок сил и головные (сердечные и т.д) боли. Вы едите в транспорте, лежите в постели, стоите в очереди – вы ничего не решаете этими мыслями, а лишь разрушаете тело.
Осознали момент – стоп. Сделайте глубокий осознанный вдох и выдох. Посмотрите, как ваше эго реально запнулось на секунду, словно вы ему под дых дали кулаком. Оцените момент выбора. Вот сейчас вы в том месте, когда можете привязать мысли к будущим желаемым событиям, отклеив их от прошлых.
Само по себе дыхание, как физическое действие, особенно, если вы добавите «Точу выбора 2», создаст новый фокус, новый океан с новыми волнами: «Я делаю новый желаемый выбор». Здесь достаточно осознания того, что вы делаете выбор, чтобы вибрации поднялись, клей старой точки притяжения ослаб.
Желаете двинуться дальше? Используйте еще одну точку.
Точка выбора 5. Ругать старое или…
Как вы думаете, что «или»? Приветствовать новое, благодарить хорошее, представлять желаемое, наслаждаться настоящим?
Сделайте свой выбор того кто вы – Творец или жертва.
Когда вы поймаете себя на заезженных размышлениях о старом факте, спросите себя: «Я думаю как Творец или как жертва?». Сделайте нужный вам выбор.
Возможно, ваш выбор не изменит старых «фактов», но зато создаст новые вибрации, которые станут источником вашего здоровья. Знаете, это как река, которая состоит из маленьких ручейков в своей основе, но превращается в мощный поток основного русла. Если вы повлияете на родники, вы измените всю реку, но когда вы пытаетесь останавливать ее посреди бурного течения, вас ждет неподъемная работа.
И вот, кто-то борется с рекой, доказывая всем, что она течет неправильно, слишком сильна и вообще многоводная – он прав, это факт. Творец же всегда начинает с истоков, ему вовсе не нужно бороться – он спокойно формирует свое русло и знает, какой результат он желает получить.
В любой точке жизни, в любой момент кризиса, пока вы дышите, вы можете отказаться от старых фактов и начать создавать новые. Это не «позитивное» мышление и не отказ от «негативного» – это простой выбор Здесь и Сейчас. Если вы соскользнули в старый поток, зачем вам себя критиковать и распинать? Это бессмысленно, вы же не публичными выборами занимаетесь и не религию создаете, просто сделайте свежий выбор, сделайте глубокий вдох и тут же окажетесь в новой точке притяжения.
Правообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.