Текст книги "100 способов избавиться от комплексов"

Нос

Если бы вы только знали, сколько людей комплексует из-за формы или размера своего носа, вам бы сразу стало намного легче – вы далеко не одиноки в своих страданиях! Особенно сильно этому комплексу подвержены женщины: они с рождения взирают на свои носики с отвращением, почему-то им кажется, что их носы далеки от совершенства… На самом деле во всем виновата мнительность или неуверенность в своей женской привлекательности (читайте также разделы мнительность, неуверенность в себе) – с их носами все в полном порядке, им надо только поверить в себя и перестать комплексовать!

Наиболее острым у женщин «комплекс носа» бывает в подростковом возрасте; осознав свою привлекательность для противоположного пола, женщина перестает придираться к своей внешности, и этот комплекс проходит сам собой. Однако если по какой-то причине личная жизнь женщины не складывается, «комплекс носа» может не просто сохраниться, но даже усилиться! Еще бы, именно своему несчастному носу дама припишет неудачу на любовном фронте! Форменная несправедливость!

Бывают, конечно, комплексующие по поводу собственного слишком большого или непропорционального носа мужчины, но все же недовольных женщин куда больше. Что ж, есть способ избавиться от этого комплекса, и не один: во-первых, вы можете заплатить некую сумму пластическому хирургу и он исправит то, что сотворила с вами природа. Но это кардинальный метод, и кто знает, как долго вы будете любоваться своим новым носом? Может быть, скоро он вам тоже покажется некрасивым? Так что мой совет – не торопитесь с хирургами, это вы всегда успеете сделать!

Есть и другой способ избавиться от своего комплекса: припомните нос знаменитого Сирано де Бержерака! Вот у кого он был по-настоящему огромным, и ничего! Человек писал такие стихи, что его нос, если можно так выразиться, на их фоне отступал в тень; вы можете стать великим поэтом или художником, и тогда окружающие забудут про ваш нос! Возьмите любимого детского героя Буратино – с таким длинным носом он умудрился очаровать не одно поколение детей, да и в самой сказке у него было много друзей, помните? А все потому, что он был веселый и жизнерадостный! Возможно, вам стоит поучиться у него умению радоваться жизни. Если это не кажется вам верным средством избавления от комплекса, остается последний вариант: наешьте себе щеки, и тогда на их фоне ваш нос просто-напросто потеряется! Или вместо старого комплекса из-за носа появится новый – из-за лишнего веса; все разнообразие какое-то!

Образование

Лет двадцать назад подобного комплекса не существовало: рабочие, люди со средним специальным образованием получали куда больше тех, кто закончил университет. Это было не очень справедливо, но такова жизнь, спорить было не с кем.

Лет пять назад люди начали комплексовать из-за отсутствия образования: куда ни сунься, везде требовалась «корочка», всем нужны были специалисты с высшим образованием, и образованные люди приободрились. Однако сейчас ничего не стоит купить себе диплом, на каждом углу организованы платные курсы, предлагающие людям за три месяца получить то же самое образование (формально то же, а на деле – пшик), на которое в университете тратят пять-шесть лет. Так что комплекс по поводу образования – это некий атавизм; возможно, у вас другая проблема – отсутствие денег, но об этом читайте в разделе деньги!

Одежда

Как правило, причиной возникновения и развития у человека комплекса становится плохая, дешевая или немодная одежда. Оказавшись в среде богатых людей, тот, кто одет в дешевые и немодные вещи, начинает нервничать и переживать, он чувствует себя не в своей тарелке, все его мысли направлены только на одежду. Так развивается комплекс неполноценности: человек считает себя хуже других и ни о чем, кроме своего «ужасного» наряда, и думать не может. Ему кажется, что красивая, модная и дорогая одежда – это показатель жизненного успеха, и все, кто не может похвастаться обновками, обречены на неудачу в жизни. Знакомы вам эти переживания? Что ж, в наше время этот комплекс необычайно распространен!

Я не буду уговаривать вас отнестись к проблеме собственного внешнего вида философски, ведь я прекрасно понимаю, насколько уверенность в себе и хорошее настроение зависит от качества и красоты нашей одежды. Однако я не вижу смысла в пустых переживаниях: замкнуться в себе и зациклиться на несовершенстве своих нарядов проще всего, а вот изменить ситуацию к лучшему, повернуть ее на сто восемьдесят градусов – это уже труднее! Если вы хотите избавиться от своего комплекса неполноценности, вам придется взять себя в руки и начать действовать. А я вам подскажу, как это сделать.

Избавиться от комплекса неполноценности, выросшего из «одежной проблемы», можно несколькими способами. Способ первый – экстравагантный, подходит в первую очередь людям, умеющим шить (или тем, у кого есть знакомые портнихи!) и врать. Возьмите этот совет на вооружение – все очень легко выполняется на практике! Если вы не можете позволить себе покупать дорогую одежду и в то же время не хотите ходить в ширпотребе, вам следует как можно скорее выработать свой собственный стиль в одежде: пусть он состоит из неожиданных комбинаций вроде бы не сочетающихся тканей или деталей одежды, разнообразьте свою цветовую гамму, будьте смелы почти до безрассудства. В качестве основы, из которой вырастет ваш будущий гардероб, вы можете взять все тот же ширпотреб, ведь в конечном результате появится нечто настолько оригинальное, что никому и в голову не придет предположить, что у вас просто нет денег на фирменные вещи. Ко всему прочему, вы будете направо и налево говорить, что ваша одежда – плод фантазии именитого кутюрье или экспериментальная работа известного дизайнера. Врите, не краснея, – можете же вы в конце концов наградить себя за творчество и оригинальность мысли!

Способ второй – консервативный, подходит всем, но особенно тем людям, кто не любит фантазировать и считает классический стиль одежды самым лучшим. Если у вас не хватает денег на то, чтобы регулярно пополнять свой гардероб в бутиках и покупать дорогую одежду на каждый сезон, то… на некоторое время затяните свой поясок потуже и скопите энную сумму денег – она понадобится вам на то, чтобы пойти в фирменный магазин и купить две или три по-настоящему дорогие вещи. Для вас это будет большое дело, но раз вы специально копили на это деньги, в самый последний момент вы не должны поддаться собственной скупости: ваша задача – купить такие вещи, качество которых будет видно невооруженным глазом; кроме того, одежда должна сочетаться между собой, чтобы вы могли менять свой внешний вид.

Идеальный вариант: брючный костюм, две блузки и юбка – для женщин, костюм-тройка, пара рубашек и свитер – для мужчин. Пусть все это будет выдержано в строгой гамме – тогда вид у вас будет деловой и подчеркнуто респектабельный. Не важно, что это будет единственная дорогая одежда в вашем гардеробе: лучше постоянно носить один и тот же красивый и дорогой костюм, чем чередовать его с дешевыми и неприглядными обносками. Уверяю вас, никто не будет коситься на вас за то, что вы все время ходите в одном и том же: если ваша одежда будет чистой и отглаженной, люди решат, что вы консерватор по натуре и не любите модничать. Кстати сказать, многие богатые люди предпочитают один цвет и стиль в одежде, поэтому у них может быть -надцать совершенно одинаковых костюмов и рубашек. Как видите, поднапрячься один раз и совершить дорогую покупку – это не такой уж большой подвиг, зато результат будет замечательным!

Способ третий – ролевой, подходит студентам, творческим людям (богеме) и тем, кого не слишком заботит общественное мнение. Если вы относитесь к одной из этих категорий людей, можете везде и всегда поступать следующим образом: носите свободную одежду из натуральных тканей, такую, которая не сковывала бы ваши движения и давала вам ощущение комфорта; обувь должна быть соответствующей – никаких каблуков-шпилек, мягкая подошва, удобные замочки. Однако единственное условие – ваша одежда должна быть чистой, поскольку неаккуратность и неряшливость отталкивают людей, а вы же этого не хотите, правда? Во всем остальном царит полнейшее разнообразие: ваши вещи могут быть как дорогими, но старыми, так и новыми, но достаточно дешевыми, тут уж на ваше усмотрение. Главное для вас – это создать у окружающих впечатление, что вы сознательно выбрали в одежде так называемый «удобный» стиль и что при желании вы могли бы покупать себе дорогие вещи, но вам этого просто не хочется! Создайте видимость полного безразличия к нарядам, тогда никто не сможет упрекнуть вас в том, что вы одеты небогато.

Четвертый способ избавления от комплекса неполноценности из-за одежды я называю «предусмотрительным». Он больше всего подходит молоденьким девочкам, которые готовы целыми днями бегать по магазинам и точно знают, где, что и почем. Как вы знаете, фирменные магазины очень часто устраивают распродажи, где дорогие вещи продаются за полцены или даже ниже, все зависит от причины, по которой устраивается эта распродажа. Самый удачный для вас вариант – летом покупать зимние вещи, а поздней осенью – летнюю одежду; конечно, сразу же надеть обновку и похвастаться вы не сможете, однако когда наступит срок, вы будете во всеоружии! И комплексовать у вас больше не будет никакой причины!

Ординарность

От этого комплекса очень сильно страдают подростки – им так хочется быть «не такими, как все», как-то выделиться из толпы, заявить о себе во весь голос, совершить подвиг и вписать свое имя в страницы истории. Отсюда и супермодные одежды, и трехцветные волосы, и черный лак на ногтях, и татуировки с пирсингом по всему телу. Если бы ребята могли придумать что-то покруче, они бы непременно это сделали! Трудно осуждать их за это – нормальное стремление человека стать лучше всех… или, по крайней мере, не таким, как все вокруг. Вам разве никогда этого не хотелось?

Впрочем, все это достаточно безобидно, с возрастом комплекс исчезает сам собой – ребята взрослеют и находят свое место в жизни, у них появляются другие заботы и проблемы. Но иной раз комплекс не отпускает человека, и в результате получается готовый неудачник с замашками лидера, это сочетание нельзя назвать очень удачным. В самом деле, страдая от «ординарности», человек всеми силами будет доказывать окружающим, что он «самый лучший, самый удачливый» и так далее, и совершать дикие поступки, стремясь во что бы то ни стало выделиться, заявить о себе. Снова и снова этот человек будет видеть, что окружающим его поступки не нравятся, что все смотрят на него свысока, считают его сумасбродом… И комплекс будет расти и шириться.

Что же делать? Что-то действительно стоящее. Прямо сейчас запишитесь в какую-нибудь необычную секцию: научитесь прыгать с парашютом, ездить на лошади, фехтовать, наконец. Езжайте в Египет и привезите оттуда массу всяких фенечек и прибамбасов – на их основе вы сможете создать собственную религию. Откройте в Интернете собственный сайт и заведите новые знакомства. Зачем все это нужно? А для того, чтобы привлечь к себе людей, если вы сможете их чем-либо заинтересовать, они будут общаться с вами с удовольствием, постепенно вы и сами поймете, что вы не такой, как все.

Отверженность

По какой-то причине вы решили, что «все вас забыли» и «никто вас не любит», вы страшно переживаете по этому поводу, причем это не временное ваше состояние, а постоянное; ваше ощущение отверженности всеми и вся переросло в комплекс неполноценности. Возможно, подсознательно вам нравится чувствовать себя несчастным (подробнее об этом читайте в разделе мазохизм), хотя вы с негодованием отвергли бы это утверждение: как можно так говорить, ведь вам так плохо одному и вы многое бы отдали, чтобы к вам относились с пониманием и любовью!

Самое интересное заключается в том, что ваш комплекс – не только ваша проблема, он мешает жить и тем, кто существует рядом с вами. И знаете, почему? Потому что своим нытьем и вечно кислым видом вы отбиваете у людей охоту разговаривать с вами, совместно работать и веселиться. Вам кажется, что к вам относятся с предубеждением, что вас никто не любит, а на самом деле вы просто не даете окружающим ни малейшего шанса понять и полюбить вас – ведь вечно унылая и кислая физиономия и занудность никому не может нравиться! Подумайте об этом… а когда хорошо все обдумаете, сами поймете, что избавиться от комплекса отверженности очень просто – надо перестать кукситься и постоянно твердить о том, какой вы несчастный и всеми забытый человек!

Память (плохая)

Многие люди переживают из-за своей неспособности запомнить ту или иную вещь, и только у некоторых это переживание перерастает в комплекс. Надо заметить, что у страдающих склерозом этого комплекса в принципе быть не может, ведь в их случае это болезнь; комплексуют только те личности, у которых память просто не развита. Да-да, если вы чувствуете, что все время забываете важные вещи и не в состоянии в нужный момент вспомнить то, что вы точно знаете, это говорит о том, что вам надо тренировать свою память. Есть, между прочим, специальные методики развития памяти, вы можете найти их в литературе по психологии. Я бы советовал вам вплотную заняться этим вопросом, чтобы за вами не закрепилась слава «человека с дырявой головой».

Для подстраховки носите с собой маленькую записную книжечку – нет ничего зазорного в том, чтобы записать в нее важную для вас информацию. Во-первых, все увидят, что вы серьезно относитесь к делу, во-вторых, вас могут посчитать деловым человеком, у которого все дни расписаны по минутам. Только не забывайте класть свою записную книжку в определенное место, чтобы не мучиться потом, пытаясь отыскать ее.

Пол

Об этом комплексе много писал Зигмунд Фрейд. Он полагал, что подсознательно все женщины чувствуют себя ущербными из-за того, что у них нет члена, что они завидуют мужчинам. Я не буду здесь ни соглашаться, ни опровергать великого ученого – если вам интересно, сами почитайте работы Фрейда, они заслуживают вашего внимания. Возможно, вы откроете для себя нечто новое и полезное для вас.

Я хочу только заметить, что действительно знаю немало женщин, которые комплексуют из-за того, что родились на свет женщинами, а не мужчинами; правда, их комплекс имеет несколько иную природу, чем кажется на первый взгляд, – чаще всего проблема комплексующих по поводу своего пола женщин заключается в их развитом интеллекте (смотрите раздел интеллект). Оно и понятно: наш мир устроен мужчинами и для мужчин, и, как это ни странно звучит, женщины только начали отвоевывать себе «место под солнцем».

Дело не в равноправии – просто до сих пор многие мужчины не могут принять как данность тот факт, что среди женщин ровно столько же умных людей (если не больше), сколько и среди мужчин. Большая часть представителей сильного пола общается с женщинами с некоторым снисхождением, и умных женщин это не может не задевать. Исправить существующее положение дел практически невозможно – это дело времени, но чувствовать себя ущербными женщинам неприятно. Отсюда и комплекс, связанный с полом: чтобы быть принятой и понятой, женщине нужно быть… мужчиной.

Единственное, что я могу посоветовать комплексующим из-за своего пола людям, – это расслабиться и получить удовольствие! А что еще делать? Не менять же пол из-за каких-то дураков! Впрочем, если вас не устраивает ваш пол из-за того, что вы трансвестит, пожалуй, операция вам не помешает.

Полнота

Подобно комплексу, связанному с чрезмерной худобой (читайте раздел худоба), комплекс «лишнего веса» может возникнуть еще в детстве: полный и неуклюжий ребенок часто чувствует себя среди худых и подвижных сверстников изгоем, над ним смеются, награждают его различными обидными прозвищами, стараются уязвить всеми возможными способами. Разумеется, неуверенные в себе дети начинают комплексовать из-за своей полноты, считают себя хуже других, мучатся и страдают.

Со временем полнота может исчезнуть, ребенок превратится в стройную девушку или крепкого юношу, однако неуверенность в себе так и остается в их душах; и вместо исчезнувшего комплекса «лишнего веса» они приобретают какой-нибудь другой. Свято место пусто не бывает. Это одна из главных опасностей данного комплекса.

Иногда полнота бывает вызвана болезненными изменениями в организме человека, тогда избавиться от нее практически невозможно. Значит, надо научиться с ней жить. Кто сказал, что все люди должны быть худыми? Это все влияние моды (смотрите раздел мода), куда ни глянь – и в журналах, и на телевидении одни только худые барышни, кожа да кости; можно подумать, что полненьких не существует на свете!

Вполне понятно, что насмотревшись на моделей, полная женщина начинает ощущать себя особенно толстой! Мужчины, конечно, тоже переживают из-за своего веса, но они, по крайней мере, не зацикливаются на нем так, как женщины. Для представительниц прекрасного пола внешность имеет особое значение, это понятно; но почему вы думаете, что ваша полнота отталкивает мужчин от вас? Уж поверьте мне на слово (или проверьте сами!), больше половины мужчин предпочитают «дам в теле», это, кстати сказать, зафиксировано во множестве социологических анкет. Вы просто меряете себя не теми мерками, вот и все. Смиритесь с тем, что вам никогда не стать худой, как те модели на подиуме, ну и что? Вы хороши такая, какая вы есть. Ваша полнота делает вашу внешность мягкой, женственной и волнующей.

Впрочем, из-за полноты комплексует так много женщин, что диву даешься; причем большая их часть – стройные и худые дамы. Женщины страшно боятся поправиться (читайте подробнее об этом в разделе страхи) и уже заранее начинают переживать по этому поводу; слегка поправившись, они впадают в отчаяние, их комплекс усиливается, и так до бесконечности. Женщины способны часами вертеться перед зеркалом, стараясь обнаружить у себя на теле жировые складки; если, не дай Бог, жирок обнаруживается, все, спокойной жизни наступает конец!

Мужьям этих дам не позавидуешь: им постоянно приходится выслушивать концерты своих жен, гасить их истерики и вытирать им слезы… Утомительное занятие. К тому же, день изо дня слушая про «полноту» жены, мужья могут поверить в это, и кто знает, возможно, им захочется найти себе кого-нибудь постройнее!..

Так что, милые дамы, запомните: комплексовать по поводу собственной полноты опасно, можно разрушить собственную благополучную семейную жизнь! Или не найти себе достойного спутника жизни (мужчин будет отпугивать ваша зацикленность на весе). Если вы действительно боитесь поправиться, в качестве профилактики регулярно ходите на шейпинг и не наедайтесь на сон грядущий, вот, собственно, и все.

Избавиться от полноты не так трудно, как об этом говорят женщины; надо умело подобрать диету и не лениться делать физические упражнения. Все эти новомодные средства для похудения – рекламный трюк, и он всегда срабатывает: никто не хочет изводить себя диетой и утомлять спортом, куда приятнее «есть все, что хочется, и стремительно худеть, не прилагая к этому никаких усилий». Но это утопия, такого не бывает! Вы же знаете русскую народную пословицу: без труда не выловишь и рыбку из пруда! Как же вы хотите обрести стройную фигуру, не затрачивая на это никаких усилий? Подумайте-ка об этом и, когда смиритесь с горькой справедливостью моих слов, начинайте действовать!

Кстати, полным мужчинам повезло больше, чем женщинам с лишним весом: дело в том, что мы, мужчины, можем похудеть и без диеты, только усиленно занимаясь спортом; женщины же обязательно должны придерживаться диеты, так устроен их организм. Недаром у представительниц слабого пола воля куда крепче, чем у мужиков, думаю, они справятся! Худеть, конечно, довольно неприятно, но вы только вообразите себе, каким будет результат! Разве это не стоит того, чтобы потерпеть некоторые неудобства?

Потенция

Две трети всех мужских комплексов так или иначе связаны с потенцией: у кого-то первый сексуальный опыт был неудачным и привел к тому, что мужчина стал бояться провала в постели; кое-кто имел временные затруднения с потенцией (например, из-за переутомления или болезни) и теперь опасается, что подобное повторится – естественно, это не может не сказаться на потенции отрицательно.

Из-за малого количества или полного отсутствия сперматозоидов в сперме мужчины комплексуют редко (читайте также раздел бездетность), их, как правило, куда больше волнует процесс, а не результат. Возникновение эрекции и ее продолжительность – вот главная мужская тревога и забота! Что ж, это вполне объяснимо – пока мужчина в силах удовлетворить женщину, он может считаться мужчиной, если же он слаб в половом аспекте, это признак его мужской несостоятельности. Как тут не возникнуть комплексу неполноценности!

Не следует паниковать даже в том случае, если у вас имеются явные проблемы сексуального характера (смотрите раздел интимные проблемы). Во-первых, большая часть этих проблем поддается лечению, надо только обратиться за помощью к специалисту. Отбросьте ложный стыд – чем раньше вы пойдете к врачу, тем лучше для вас и вашей потенции (и для вашей партнерши, надобно отметить!). Даже полную импотенцию лечат, между прочим, хотя бы с помощью протезов (не волнуйтесь, протезы нового поколения выглядят совершенно естественно и функционируют лучше настоящего члена!).

Консультация психолога вам просто необходима – полагаю, вы настолько привыкли переживать по поводу своей несостоятельности в постели и неспособности удовлетворить партнершу, что вам трудно будет самостоятельно, без помощи психотерапевта, отказаться от привычных страданий и начать новую жизнь. Комплекс неполноценности куда более живуч, чем реальные проблемы, его породившие.

Впрочем, чаще всего комплекс неполноценности возникает у неуверенных в себе мужчин (читайте раздел неуверенность в себе): они боятся «опозориться» в постели, не удовлетворить женщину, и потому они относятся к занятию сексом, как к битве; из-за этих невеселых мыслей мужчины напрягаются, и как это всегда бывает, происходит именно то, чего они так сильно боятся: в нужный момент не возникает эрекции или происходит слишком быстрое семяизвержение и все в том же духе. Убеждение мужчины в собственной неполноценности подкрепляется новыми фактами. И если ничего не предпринять, в конце концов нормальный, полноценный мужчина сам себя превратит в импотента – самовнушением! Я надеюсь, что вы прислушаетесь к моим словам и поймете, что я желаю вам добра; но помочь себе вы можете только сами, причем здесь и сейчас, чем скорее вы начнете бороться со своим комплексом, тем быстрее вы вернетесь к полнокровной сексуальной жизни и всем ее радостям!

Для начала поймите: вы – не автомат, который может работать сутки напролет без отдыха и не сбиваться с ритма. Человеческому организму свойственно уставать, и это, естественно, отражается и на половой сфере: ваш член не в состоянии всегда и в любых обстоятельствах быть в боевой готовности, и вы должны это понять. С возрастом способность вашего полового органа моментально реагировать на внешние раздражители несколько снижается, но в этом тоже нет ничего страшного – качество секса не теряется, просто зрелый мужчина, в отличие от зеленого юнца, умеет контролировать свои сексуальные порывы и желания. Так что не требуйте от своего организма невозможного – не изматывайте его бесконечным сексуальным марафоном, давайте ему возможность отдыхать!

Важный совет (надеюсь, вы воспримете его со всей серьезностью!): не зацикливайтесь на своих неудачах, нельзя думать о сексе как о проверке ваших сексуальных способностей, таким образом вы не сможете настроиться на хороший лад и провал весьма вероятен. Ваш член всегда реагирует на эротические раздражители: фото в журналах, моделей на подиуме, голую соседку, мелькнувшую в окошке, а все потому, что вы в этот момент думаете не о нем, а о том, что видите. Точно так же нужно вести себя и в постели: в самом деле, ведь перед вами – обнаженная женщина, неужели же вам не о чем больше думать, как о собственном половом органе и проблемах, с ним связанных? Лучше займитесь своей партнершей – и ей будет приятно, и ваши тревоги постепенно рассеются сами собой! Видите, как все просто… хотя трудно сломать свой стереотип поведения, я понимаю, и все же сделать это необходимо! Просто вам надо осознать простейшую вещь: то, что не удалось один раз, обязательно получится в следующий раз!