Электронная библиотека » Игорь Борщенко » скачать книгу Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

Книга: Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! -

  • Добавлена в библиотеку: 7 октября 2022, 09:40
обложка книги Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! автора Игорь Борщенко


Автор книги: Игорь Борщенко


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Серия: Упражнения для жизни
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Переводчик(и): Литагент АСТ (новый каталог ОСНОВНОЙ)
Издательство: АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-17-150698-8 Размер: 8 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!





Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации