Текст книги "Secret Х10. Иметь то, что даёт всё"

Хотел бы ты жить в мире без препятствий? В мире, где тебя не накрывает тревожность, что бы ни происходило? Уметь совершать выгодные шаги без потерь? Отслеживать все возможности и челленджи, которые ведут к выигрышу? Думаю, да. Для этого есть путь и инструменты.

Нам намного проще и привычнее сосредотачиваться на том, что плохо и чего мы хотим избежать.

«Когда ты чем-то обделен – это нормально. Ресурсов на всех не хватит».

Мы все любим общаться, но часто делаем это на автопилоте, не видя последствий наших разговоров для самих себя. А нас слушает не только собеседник – слушает собственный мозг. Например, начиная рассказывая какую-то историю о себе, забываешь сориентироваться: ты – жертва обстоятельств, пострадавший, потерпевший или ты – победитель, удачливый и созидающий. Раз начав, уже не можешь перестроиться по ходу разговора и развернуться в другую сторону.

Ты не замечаешь, как своими собственными словами формируешь себе мрачное или радостное настроение. В эмоциональном режиме «Обделен» естественно воспринимать, что что-то всегда не так, чего-то не хватает, не получается, не выходит. «А кто сказал, что должно быть легко?» С такими представлениями мы только расшатываем друг друга, хотя вслух утверждаем, что объединяемся на почве безопасности.

Человек ощущает безопасность, когда чувствует себя спокойно и уверенно. А режим «Обделен» выгоден тем, что ты получаешь помощь, сочувствие или поддержку от кого-то, кто, скорее всего, тоже «Обделен». Естественная реакция человека, сфокусированного на том, чего у него нет, – пугаться, тревожиться, досадовать. Естественная реакция человека, сконцентрированного на том, что у него есть, – применять имеющиеся ресурсы для деловой экспансии и расширения зоны устойчивости. Две разных жизни. В первой легко прогнозируется подрыв собственной устойчивости. Во второй – укрепление.

У каждого из нас есть два списка, конкретизирующих режимы «чем наделен» и «чем обделен». Списки работают, как заставки экрана: если перед глазами появляется список, чем ты обделен, то список, чем ты наделен, прячется. И наоборот.

Вопрос не в том, насколько это применимо к тебе. Уверен, что в полной мере! Вопрос в том, на каких представлениях ты концентрируешься прямо сейчас, когда читаешь эти строки?

Режимы «Наделен» и «Обделен» – это векторы, по которым ты направляешь свое умозрение. Покажу на примере. Однажды я спросил своего сына, чем он обделен, и он перечислил много чего. Вспомнил, например, что ему физика не дается. Но когда я его спросил, чем он наделен, он сказал: «Пап, ничем». Я удивился: «В смысле? Не может быть!» Он повторил: «Ничем». Я говорю: «Подожди, Вань. Когда ты садишься играть в компьютерную игру, ты точно знаешь, что в этот момент для тебя главное – игрушка, тебя не оторвать от монитора. Ко всему остальному ты наделен полным пофигизмом. Это обалденное свойство! Я хочу у тебя научиться».

Он отвечает: «Не особо представляю, что в этом классного, но, если ты хочешь научиться, видимо, я этим действительно наделен». Я продолжаю: «Еще ты наделен, как мне кажется, избирательностью, потому что четко знаешь, что играть будешь, а на спорт не пойдешь». Он опять соглашается: «Наверное, да».

Я говорю: «Смотри, есть уже две вещи, которыми ты наделен». Он встал, плечи расправил, прямо летит. А обычно сутулится. Через три месяца узнаю, что у него по физике начало что-то получаться.

Список «Наделен» – это кнопка расширения. Словно «секретка» в машине: нажал ее – машина может ехать, не нажал – не поедет, как бы ни пытался. Есть и вторая кнопка, вторая «секретка» – из списка «Обделен». Нажимаешь ее – колеса отваливаются, в бензобак впрыскивается реагент, топливо затвердевает: все, машина больше никуда не едет.

Список «Наделен» запускает работу всех наших систем в штатном режиме внутренней устойчивости. А список, чем мы обделены, чего нам еще не хватает, – это кнопка расшатывания. Но! Недаром у машины есть обе кнопки!..

Никто из нас не застрахован, что в какой-то ситуации в голове не начнет подгружаться список «Обделен» – так бывает даже с самыми сильными и умными людьми. Дело не в том, чтобы использовать только кнопку «Наделен». Кнопки – это инструмент, его можно и нужно настраивать.

У списка «Обделен» есть одна замечательная особенность. В него обычно попадает не только то, чем я обделен по факту, но и то, что сейчас представляется важным, нехватка чего огорчает, беспокоит или пугает. Поэтому список «Обделен» можно использовать и для настройки своего благоприятного будущего!

Есть еще один невероятно эффективный прием – находить людей со списком «Наделен», сильно отличающимся от твоего, и выстраивать с ними взаимодополняющее партнерство. Это требует осознанной работы со своим «негативным» списком, которая страхует от рефлекторного погружения в жалость к себе или тотальный пессимизм. Посмотри на себя внимательно, напиши свои списки и – за работу!

ЖИЗНЬ МИНУС

Стоит запустить в себе программу жертвы и страдальца, как удлиняется список «Обделен»: этого ты не можешь, то у тебя не получается, и всего не хватает. Ты фокусируешься на негативных представлениях о жизни и людях, чем каждый день расшатываешь свою жизнь.

ЖИЗНЬ ПЛЮС

Ты удерживаешь фокус внимания на списке «Наделен». Используешь все ресурсы, таланты, возможности. Растешь, формируя взаимодополняющие партнерства. Пропускаешь через себя то будущее, в котором у тебя прямо сейчас самый перспективный возраст, самое интересное впереди, самые мощные проекты в запуске. Так ты каждый день формируешь долгосрочную устойчивость своей жизни.

ЗАФИКСИРУЙ!

Твое будущее зависит от того, на чем ты концентрируешься. На том, что у тебя есть, или на том, чего у тебя нет. Когда ты сфокусирован на том, что имеешь, ты думаешь, как это использовать и приумножить. Ты повышаешь свою устойчивость. Когда фокус внимания на том, чего нет, – ты расшатываешь себя и свою жизнь.

УСТАНОВКИ ГРАНДМАСТЕРА

• Контролируй, на чем ты сфокусирован прямо сейчас. Формируй представления о себе и жизни в режиме «Наделен».

• Встречая другого человека, интересуйся, чем он наделен. Это удваивает в моменте то, что есть у тебя и у него.

• Находи людей с сильно отличающимся от твоего списком «Наделен» – выстраивай с ними взаимодополняющие партнерства.

• Контролируй список «Обделен», запускающий расшатывание. Ты не застрахован от того, что в какой-то ситуации он не начнет подгружаться.

ИГОРЬ РЫБАКОВ, НОВОЕ В ДРУГОМ, SECRET X10

Как ты думаешь, почему люди отказываются от интересных предложений, перспективных проектов, смелых решений? Да, конечно, из-за того, что наш мозг ленив и инертен. А еще люди отказываются от перспектив, потому что в их головах существует представление, что «все новое – это рискованно», «ничего хорошего не произойдет», «сделал все, что мог». А потом проходит время и они впадают в разочарование, так как понимают, что упустили важный шанс. С тобой так бывало? Понимаешь почему?

Нас учили отстаивать свои убеждения и следовать им до конца жизни.

«Принципам изменять нельзя – это сродни предательству».

Вцепившись в одно общепринятое некогда убеждение или комбинацию убеждений, ты не обеспечишь стабильность жизни. Хотя именно выученное, усвоенное когда-то во многом и определяет то, как ты смотришь на мир сегодня. Но мир постоянно и очень быстро меняется, поэтому убеждения нужно регулярно пересматривать, пересобирая их в актуальную комбинацию. Тем более что любое представление или верование может быть случайно подхваченным, воспринятым как истина, а несет оно тебе пользу или вред – ты даже сейчас не осознаёшь.

Существует корневое убеждение, которое влияет на систему жизнестойкости человека или бизнеса. Когда его обнаруживаешь, можешь, просто изменив это убеждение, решить задачу развития себя или бизнеса на другом уровне.

Например, «ТехноНИКОЛЬ» родилась как монопродуктовая компания. Это и было нашим убеждением. И главный вопрос был – как обеспечить прибыльность монопродуктовой компании. Пока мы с Сергеем Колесниковым развивали бизнес в этом направлении, ситуация изменилась.

Начало 2000-х, мы настроили современных заводов по всей стране. А рентабельность производства и продажи кровельных материалов падает. Построили график, следим: каждый месяц падение. Продолжили график и точно увидели дату, когда мы «умрем». Чего только не пробовали – ничего не помогает, никакие оптимизации и повышение эффективности. Говорили с клиентами – отказ: ваша кровля в нашей смете составляет 0,001 %. Не интересно. Ни-че-го.

Решили – будем сражаться до последнего! И даже если наши дни сочтены, погибнем последними. Конкуренты демпингуют, но мы их одолеем. Хоть и решили биться насмерть, но «умирать» же не хочется. И вот в какой-то момент говорю Сергею: «Может, все-таки не будем умирать? Может, все-таки посмотрим, какие варианты еще есть?» Стали искать.

Наш ум устроен так, что в первую очередь мы ищем подтверждение собственным убеждениям и даже не задаем себе вопросов из другого поля. Как выяснилось, мы всегда слушали людей со сходными убеждениями. Либо воспринимали лишь те аргументы, которые вписывались в нашу картину мира. Конкуренты, поставщики, клиенты, консультанты – всех, с кем мы разговаривали, подгоняли под свой шаблон.

Адекватный рыночной ситуации ответ был такой: монопродуктовую компанию ни развивать, ни спасти нельзя. Актуальный для устойчивости нашего бизнеса вопрос звучал так: как вести успешный бизнес в изменившихся обстоятельствах? Стоило нам задать его себе, как сразу нашли ответ: стать не поставщиком продукта (кровли), но поставщиком решений – это и создаст процветающий бизнес.

Как только мы поменяли корневое убеждение – «основа успеха в бизнесе = монопродуктовая компания», – смогли продолжить бизнес. Мы пришли к клиентам, стали предлагать не продукт, а «кровельный пирог» и комплексные решения – и они сразу ответили: «О! Это интересно!»

Как только мы изменили свое представление, так сразу нашли решение. Буквально за углом. В течение пары дней. У тех же людей, с которыми раньше разговаривали. Оказывается, они нам и это уже говорили, но мы не слышали…

ЖИЗНЬ МИНУС

Когда живешь по убеждениям, которые в своей сути расходятся с актуальностью жизни, ты тратишь энергию, чтобы их отстаивать. Живешь в фоновом стрессе, не обращая на это внимания, и не понимаешь, почему так трудно идет дело, разваливаются отношения, возникает озлобленность.

ЖИЗНЬ ПЛЮС

Ты готов добавить к своему представлению еще мнение, еще ракурс. Ты не обязан соглашаться со всеми, но принимаешь их суждения к сведению. Ты не застреваешь в своем информационном пузыре и ищешь людей с мнением, отличным от твоего, чтобы выбрать для себя наилучшую перспективу.

ЗАФИКСИРУЙ!

Достаточно допустить, что твои текущие убеждения неверны, – и все, сразу успех.

УСТАНОВКИ ГРАНДМАСТЕРА

• Проводи ревизию давних убеждений – они могут устареть.

• Допускай, что комбинация твоих представлений может быть неверна и не подходит к текущему моменту. Меняй ее.

• Не изолируйся от окружающих людей и их мнений за стеной устоявшихся убеждений. Сотрудничество с непохожими – огромный ресурс.

ИГОРЬ РЫБАКОВ, ЧИСТОУМ, SECRET X10

Представь, ты тронулся в путь. Перед тобой нехоженая дорога. Много неизвестного и неожиданного ожидает тебя за каждым поворотом. Но ты хочешь не терять уверенность в том, что у тебя получится и ты дойдешь до конца. Что проще всего сделать, чтобы это стало реальностью? Просчитать все риски? Набить огромный рюкзак, в котором будет запас инструментов и лекарств на любой случай? Нет, есть другой способ поддержать свой выбор, усилить свою устойчивость и решимость.

С детства нас учат опираться на мысли и принижать важность чувств и эмоций.

«Главное для достижений – отключить эмоции и хорошенько подумать».

Когда ты живешь так, будто все начинаешь сначала и в прошлом ничего особенного не было – по принципу «проехали!», – потому что боишься сильных переживаний из-за былых сложностей, ты лишаешь себя опоры.

Следы прожитых сложных или радостных ситуаций дают сигнал – смог, сделал, жизнь удалась. И еще раз смогу. Безопасность заключается в этом. Сильный негативный опыт – тоже опора, оттуда можно черпать энергию. Помнишь и саму ситуацию, и как вырвался из нее, и оба воспоминания – строительные блоки внутренней устойчивости.

Что ты получаешь, делая незначимым свой эмоциональный опыт? Ничего. Ты обнуляешь свое прошлое. Тебе кажется, что это выгодно – не помнить острых моментов: и ярких, и сложных. Находишь подтверждение: психологи призывают жить «здесь и сейчас», зачем вспоминать? Но когда есть на что опереться, ты спокоен, чувствуешь: жизнь под контролем.

Что обычно мы делаем с тем, что с нами произошло? Не используем этот опыт! Но попробуй проживать яркие моменты еще раз. Фиксируй даже небольшие успехи: фотографируй, записывай, потом показывай. Это твой эмоциональный капитал.

Зафиксированные положительные моменты питают. Когда плохо, когда накатывают депрессия, страхи, горечь поражения, они помогут не сорваться. Помогут плавно, без потерь преодолеть период трудностей, дожить до белой полосы.

Фиксация состояния превращает яркий момент в актив. Его можно укреплять и множить, превращая в инструмент, чтобы пользоваться и делиться. Любой яркий момент для этого годится. Успех, неудача, горесть, радость – все идет в топку твоего успеха. Это – энергия, топливо.

Меня всегда восхищало, как простейшие манипуляции превращают груду песка и глины в кирпичи. Представь, приходишь в карьер, там склизкая коричневая глина. Нехитрым способом из нее можно получить строительный блок – кирпич. Стоит его обжечь в печи – получается частица будущего дома.

Любые яркие моменты – это глина. Мы постоянно месим эту глину. Но можно не только месить – из этой глины можно делать кирпичи, а из них строить здание своей устойчивости. Самые крепкие строительные блоки получаются из ошибок. Я очень люблю свои большие ошибки – они дают мне крупные, прочные строительные блоки, из которых легко и быстро строить. Используя их, я могу быстрее расширять пространство своей безопасности – все, что я уже пробовал, меня защищает.

ЖИЗНЬ МИНУС

Когда ты игнорируешь, не ценишь свой эмоциональный опыт, заталкиваешь под кровать, чтобы не вспоминать, – ты начинаешь жить чужими яркими образами. Вычитаешь себя из картины общего процветания. На празднике жизни чувствуешь себя чужим.

ЖИЗНЬ ПЛЮС

Ты внимателен к своему опыту, ты его ценишь, создаешь из него артефакты, используешь их как инструмент для поднятия энергии. Помнишь: если что-то случится, ты можешь опереться на свой эмоциональный опыт. На убежденность, что справишься, что у тебя всегда есть дополнительный ресурс энергии.

ЗАФИКСИРУЙ!

У тебя под рукой есть топливо для движения – яркие события твоей жизни. Ты можешь прожить их в моменте. А можешь создавать на их основе строительные блоки уверенности для будущих больших дел.

УСТАНОВКИ ГРАНДМАСТЕРА

• Помни: то, что ты чувствуешь и проживаешь, – твой актив. Создавай, накапливай, опирайся на «строительные блоки» твоего сильного опыта.

• Используй свои соцсети как архив-накопитель положительных переживаний.

• Не бойся любой эмоциональной раскачки – она дает строительный материал. Ошибки и негативный опыт – прекрасный строительный материал для твоей устойчивости.

ИГОРЬ РЫБАКОВ, ТАНЕЦ С ЖИЗНЬЮ, SECRET X10

Сколько раз, начиная что-то, ты нуждался в поддержке? Ни разу? Неправда. Сколько бы у нас ни было сил, мы нуждаемся в поддержке, в союзниках, в том, чтобы на кого-то опереться. А может, даже и куда-то спрятаться, если станет страшно. И как часто мы думаем о доме, о близких? На самом деле – редко. Но именно близкие – главные союзники в движении к успеху, именно дом – самое желанное убежище, где нас принимают такими, какие мы есть.

Мы привыкли сосредотачиваться на работе, карьере, будущих достижениях и обращаем мало внимания на близких и их интересы. Это мы называем «взрослой жизнью».

«Успех = концентрация на карьере. Дом, семья – вторичны».

Нас всех периодически выбивает из колеи. Ты ищешь опору, ощущение защищенности, надежный тыл. Но именно из-за стремления к защищенности часто усиливаешь свою активность во внешнем мире. Берешь больше задач, проектов, вкладываешь все время и все силы в карьеру. Перестаешь обращать внимание и уделять время дому и близким. Думаешь, что, дав денег, решишь все проблемы, и начинаешь относиться к задачам, связанным с семьей и домом, как к лишней нагрузке, которую надо на кого-то свалить.

Внешне все выглядит привлекательным, в календаре ты переводишь дом и семью в разряд дел пониженной важности. Атмосфера вокруг меняется, и твое пренебрежение невидимо расшатывает жизнь. Обнаружишь ты это, когда уже мало что можно изменить.

Дом должен быть комфортным для семьи, для родных. Для них он такое же убежище, как для тебя. Это база, на которую каждый из нас постоянно возвращается. Это место, где каждый заряжается энергией: спит, ест, общается, находит поддержку и тепло. Это быт, повседневное проживание, рутина, обыденность. На 90 % это и есть наша жизнь. Ее основа – семья.

Держи свой дом в порядке. Уделяй максимально возможное внимание своим близким. Это настолько очевидно, что вроде нет смысла специально об этом говорить. Однако я по опыту знаю, что даже самые простые и очевидные вещи стоит повторять. Это такая внутренняя ревизия своей устойчивости. Когда ты что-то воспринимаешь как данность, ты меньше вкладываешь в это времени, усилий и ресурсов.

Для меня это непростая тема. Когда умер мой отец, я лишь через три дня понял, что на самом деле случилось, чего теперь я буду лишен. Понял, как много не успел обсудить с отцом, как часто и бессмысленно мы спорили о разных пустяках, бодались, занимались ерундой.

Ты очень многое считаешь само собой разумеющимся. Это нормально. Но это не так. Потерю близких невозможно восполнить и, к огромному сожалению, ее невозможно избежать. Каждая такая потеря ослабляет тебя, даже если ты этого не замечаешь. Важно все делать вовремя.

ЖИЗНЬ МИНУС

Ты руководствуешься устаревшими представлениями о том, что дом – это просто быт, рутина, не заслуживающая особого внимания. В результате ты тратишь время, ставишь опоры, заводишь ритуалы и традиции не в семье и доме, а во внешнем мире, на работе. И привыкаешь недооценивать близкие отношения, простую заботу тех, кому ты дорог. И оказываешься без поддержки, как правило, в тот момент, когда без нее не обойтись.

ЖИЗНЬ ПЛЮС

Близкие люди – это большой Дом, твой щит. Лучше, если он будет в порядке и наполнен любовью. Важно не формальное наличие семьи и дома, но атмосфера и отношения. Ощущение убежища, которое не разрушится, прикроет, где примут в любом состоянии, становится опорой для долгосрочного успеха. Дает внутреннюю сбалансированность и устойчивость.

ЗАФИКСИРУЙ!

Твой дом – это твоя основа, база, где ты восстанавливаешь силы. Ухаживай за своим домом и близкими людьми со всей серьезностью и вниманием.

УСТАНОВКИ ГРАНДМАСТЕРА

• Помни: дом = твое убежище = долгосрочный фундамент успеха.

• Будь внимателен к близким людям: каждая невосполнимая потеря ослабляет тебя, даже если ты этого не замечаешь.

• Заботься об атмосфере в доме, не о вещах.

ИГОРЬ РЫБАКОВ, ПОЙ СО МНОЙ, SECRET X10

Ты когда-нибудь задумывался, что то, что расшатывает нашу жизнь, невидимо и находится глубоко внутри нас? И пока ты не победишь на этом невидимом фронте, тебя все время будет крутить в водовороте эмоций, ты будешь забивать свой ум поисками главного в жизни и проваливаться в том, что посчитал второстепенным.

Мы приучены с детства выбирать между важным и важным, фокусироваться только на одной части жизни.

«Хочешь большого успеха – выставь приоритеты: выбери между работой и семьей». «За двумя зайцами погонишься – ни одного не поймаешь».

Что ты получаешь, расшатывая себя? Только оправдание, почему не уделяешь внимание всем сторонам жизни. И возможность сослаться на стресс как на источник всех проблем.

Что главное? Что можно отложить на потом? Какая встреча важна?

От какой можно отказаться? На что тратить время в первую очередь, на что – во вторую?

В поисках самого главного ты начинаешь противопоставлять одно другому, одну ценность другой. В противопоставлении всегда так получается: достигая одного, ты резко проваливаешься в другом.

Ты привыкаешь постоянно перепроверять себя – и в результате сливаешь энергию, не доверяешь своим ощущениям. Каждые пять-семь лет на меня накатывал страх: «Правильно ли я живу?!» Жена, дети, работа, командировки, какие-то активности… Как распланировать неделю, месяц?.. Отправиться в задуманную еще полгода назад поездку – или все-таки в экстренную командировку, без которой никак?.. Накопилось, захлестнуло. В такие моменты я начинал разрываться, раздувать проблемы, меня накрывал страх бессилия. Дикий стресс! И я никак не мог от него избавиться…

Через десятки тысяч повторов, дней, ошибок, разговоров, книг и обсуждений я пришел к тому, что противопоставление, поиск самого главного – это именно то, что всегда (всегда!) запускает процесс, в котором я испытываю страх бессилия.

Накатывает чувство опустошения и одиночества – перед всем миром. И страх. Далее следует приговор самому себе. Самая жесткая спецоперация против себя – это безапелляционный приговор самому себе в моменте под соусом страха бессилия.

В итоге, чтобы не делить жизнь, я сформулировал для себя технику добавления. Я не противопоставляю, не выбираю, не вычленяю, не отказываюсь от одного ради другого. Я добавляю. В том числе стресс.

Если я испытываю стресс, значит, у меня есть какие-то разногласия с миром, может быть даже противоречия. Противоречия – это доказательство жизни. А противопоставления – попытка ума навести порядок там, где нет линейной логики. Но я не загоняю себя в попытке решить все противоречия – я с ними живу. Для меня вопрос приоритетов, поиска баланса сегодня вообще перестал быть значимым.

ЖИЗНЬ МИНУС

Чтобы расшатать жизнь, достаточно регулярно задавать себе вопросы: «Правильно ли я живу? Что главное?» И если тебе не удалось «правильно» выбрать, на тебя накатывают одиночество и страх бессилия. Противопоставления ведут к непрекращающемуся стрессу.

ЖИЗНЬ ПЛЮС

Актуальный фокус внимания стоит на полной картине твоей жизни. Ты ни от чего в своей жизни не отказываешься, берешь целиком. Включаешь даже стресс в ее естественное течение. Перестаешь чего-либо пугаться и о чем-то тревожиться, крутить лишние мысли в голове, пытаться расставить везде приоритеты и решить все проблемы. Противоречия – элемент и доказательство жизни.

ЗАФИКСИРУЙ!

Жизнь неделима. Не ищи баланс между семьей, работой и общественной деятельностью. Поиск баланса – неправильно поставленная задача. Никаких отдельных блоков нет. Жизнь едина и неделима. Целостна.

УСТАНОВКИ ГРАНДМАСТЕРА

• Перестань жить по законам противопоставления – это изматывает.

• Не вычленяй, не дели – добавляй. Жизнь неделима.

• Стресс? Держись в рабочем окне стресса и не тревожься по этому поводу.

ИГОРЬ РЫБАКОВ, ЧУВСТВА ВАЖНЫ, SECRET X10