Электронная библиотека » Игорь Спивак » скачать книгу Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

Книга: Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями! -

  • Добавлена в библиотеку: 30 июня 2021, 12:40
обложка книги Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями автора Игорь Спивак


Автор книги: Игорь Спивак


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: PsychologyKnowHow
Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Издательство: Издательство АСТ
Город издания: М.
Год издания: 2021
ISBN: 978-5-17-139462-2 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!

Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.






Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации