Книга: Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день - Ирина Баржак

Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 21 января 2026, 15:01

Автор книги: Ирина Баржак

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Серия: С чистого листа. Книги&044; которые помогут избавиться от зависимости
Возрастные ограничения: 18+
Язык: русский
ISBN: 978-5-04-239184-2 Размер: 0б

Комментарии [0] |
Просмотров: 35 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Автор этой книги, психолог и коуч Ирина Баржак, на много лет избавилась от зависимости, но однажды вновь обнаружила себя на балконе с сигаретой в руках. Этот опыт стал отправной точкой для глубокого исследования психологических причин курения. Объединив личный опыт и знания поведенческой психологии, Ирина разработала авторскую методику. Чуть позже она опробовала ее на экспериментальных группах из 100 человек. В результате почти все участники за 21 день бросили курить!

Суть авторского подхода – в первую очередь разобраться с реальными психологическими потребностями, которые закрывает курение. Вычислить дефицит – восполнить его не вредящим здоровью способом – избавиться от привычки. Более того, авторская методика помогает мягко заменить привычный ритуал экологичной альтернативой, сохранять спокойствие и контроль над своей жизнью.

Читать

Читать книгу "Последняя затяжка. Как легко бросить курить за 21 день" Ирины Баржак

Книга выйдет:
24 января 2026, в 10:00
Уже сейчас у нас можно ознакомиться с первыми страницами!
Отрывок предоставлен ООО "ЛитРес".