Текст книги "9 месяцев счастья"

Рубцы беременности

У меня весь живот в растяжках. Наверное, крем от растяжек неудачно выбрала? Есть кремы или мази, чтобы от них избавиться?

Мнения форумчан

…Растяжки появляются, если прилично вес набираешь, кожа малоэластичная (это передается по наследству). Я мягко массировала проблемные зоны каждый день утром и вечером оливковым маслом, в которое добавляла немного натуральных масел – 1–2 вида и витамин Е из ампулы. Подойдут цитрусовые масла, масло жожоба, зародышей пшеницы, грецкого ореха, миндальное, персиковое, виноградное, лавандовое. Растяжки появились на животе за две недели до родов – как широкие шрамы. Я сильно расстроилась, но не сомневаюсь, что если бы не занималась профилактикой, их было бы еще больше! После родов массировала кожу кремом против растяжек. Делала компрессы с лидазой, домашние скрабы, обертывания, массаж. Эффект есть! Растяжки стали тоненькими, бледными.

* * *

…Мне доктор сказала, что если есть предрасположенность к растяжкам, никакие кремы не помогут. Кожа перерастягивается, рвется внутри, и это необратимо! Вы же не можете зашить эти разрывы! Лазер, мезотерапия помогают уменьшить и сгладить растяжки. Я считаю, что растяжки – это мелочь! Побелеют за год, и их будет почти не видно. После 30 лет пойдут родинки, сосудистые звездочки и сеточки, что ж теперь на свете не жить?

* * *

…Не нужно внушать себе, что растяжки неизбежны. У моих мамы и сестры животы в полосочку, а у меня растяжек мало! Немного на груди и бедрах, живот остался чистым! Наверное, помогло то, что я до беременности постоянно делала упражнения для пресса. Благодаря крепким мышцам живот не растянулся настолько, чтобы внутренние слои кожи порвались. Регулярно пользовалась кремом от растяжек, покупала дорогой в аптеке. На последних месяцах носила бандаж.

* * *

…Мне 34 года, трое детей. Профилактика кремами для беременных не помогала – растяжки появлялись каждый раз. После родов пробовала гель для рассасывания шрамов, кремы. Растяжки побледнели, так они сами по себе бледнеют. У меня еще и живот был сильно растянутым, разошлись передние мышцы живота. Сделала абдоминопластику: убрали фартук из растянутой кожи вместе со стриями. Подтянулись живот, лобок. Это серьезное вмешательство, и делать его лучше тем, кто больше не собирается рожать. После операции остается шрам под животом, недели две чувствуешь себя плохо. Если в дальнейшем объедаться, не заниматься упражнениями, на животе нарастет жир.

* * *

…Операция – это радикальный способ. Лазером можно обжечь кожу до шрамов. Я хожу на салонные процедуры: обертывания, массаж, аппаратное лечение. Лучше всего избавляться от растяжек, пока они «свежие» – красного или фиолетового цвета.

* * *

…Лазеры разные бывают. Я делала лазерную наноперфорацию. Растяжек стало значительно меньше. Подруге помогла лазерная шлифовка – стрии стали менее заметными.

Мнение эксперта

Предупредить растяжки проще и дешевле, чем потом пытаться избавиться от них. Применение косметических средств и процедур для профилактики появления растяжек имеет смысл! Растяжки или не появятся, или их будет гораздо меньше. Начинайте активную профилактику растяжек после 3-го месяца беременности. Принимайте контрастный душ, легко массируя кожу живота щеткой или массажной рукавичкой. Приобретите крем, гель или масло против растяжек для беременных, они стимулируют выработку эластина, коллагена, повышают упругость и эластичность кожного покрова. Наносите средство ежедневно после водных процедур дважды в день на кожу живота, бедер, ягодиц, груди. Можно использовать оливковое или детское масло, детский крем. Делайте легкий массаж кожи руками или деликатным ручным массажером. Помните, что беременной нельзя массажировать живот, втирание средства должно затрагивать только кожу.

По статистике…

У 80 % женщин во время беременности появляются растяжки той или иной степени выраженности. Излюбленные места растяжек – живот, бедра, грудь.

Позаботьтесь о здоровье кожи, употребляя достаточно жидкости, пищу, богатую витаминами, белком, принимая витаминно-минеральные комплексы для беременных. Старайтесь не набирать избыточный вес, поддерживайте животик бандажом, а грудь – бюстгальтером для беременных.

После родов для уменьшения растяжек помогут те же меры, что использовались для профилактики, а также процедуры в косметологической клинике. Полностью удалить растяжки можно только вместе с кожей посредством пластической операции.

Мамский фитнес

Сколько ни просматривала упражнений для беременных, они кажутся мне опасными. Вдруг упражнения вызовут выкидыш? Мне нравится плавание, но боюсь потерять сознание и утонуть. Как беременной поддержать физическую активность?

Мнения форумчан

…Умеренные физические нагрузки нужны беременной все 9 месяцев, но с разрешения ее доктора! Если есть угроза прерывания, предлежание плаценты, придется соблюдать покой. При нормальной беременности советую пилатес, йогу для беременных, плавание, аква-аэробику, ходьбу. Нельзя делать упражнения для пресса, прыгать, заниматься на силовых тренажерах, поднимать тяжести, сильно натуживаться, заниматься до слабости, одышки. Противопоказаны конный спорт, лыжи, быстрый и продолжительный бег, дайвинг. Я работаю инструктором по фитнесу для беременных, сейчас сама второй раз в положении (26 неделек) и знаю, что физически активная женщина легче переносит беременность и роды, не позволяет себе раскисать, быстрее восстанавливает форму после рождения манюни.

* * *

…Без спорта ожиреете, как тюлениха, и рожать будет труднее. Если вы совсем неспортивная, совершайте ежедневные прогулки на свежем воздухе, больше ходите пешком, делайте простые упражнения. Запишитесь на фитнес для беременных под руководством инструктора.

* * *

…Мы с мужем и сыном любим прогулки на велосипедах. Я ездила всю беременность. Нельзя кататься по пересеченной местности и долго. Еще я танцевала под любимую музыку, делала облегченные упражнения из аэробики, без прыжков. Когда делаете зарядку, открывайте окно для притока воздуха, одевайтесь в одежду из хлопка.

* * *

…Я на велотренажере и беговой дорожке дозанималась до угрозы выкидыша – начало кровить. Неделю полежала на сохранении. С 5-го месяца разрешили заниматься спортом. Делала зарядку по утрам, самомассаж рук и ног, ходила на аква-аэробику с инструктором. Мужа обязала делать мне легкий расслабляющий массаж шеи, плеч, спины – это тоже физнагрузка, только пассивная.

* * *

…До беременности увлекалась йогой, когда забеременела, записалась на занятия по йоге для беременных. Инструктор предупредила, что глубокая растяжка может привести к выкидышу. Любым видом фитнеса занимайтесь осторожно, не переутомляясь. Чтобы узнать, не завышена ли нагрузка, через 5 минут после окончания занятия сосчитайте удары пульса. Если пульс больше 100 ударов в минуту – нагрузку нужно понизить.

* * *

…Мой совет нужен всем! Я до беременности занималась вумбилдингом – упражнениями для интимных мышц. Мой муж оценил эффект. Беременным можно делать упражнения Арнольда Кегеля, они из этой же серии. Упражнения Кегеля научат владеть мышцами тазового дна, уменьшат вероятность разрывов в родах, облегчат прохождение ребенка по родовому каналу, улучшат сексуальную жизнь. Чтобы понять, с какими мышцами работать, попробуйте сидя в туалете задержать мочеиспускание. Упражнения выполняйте, опорожнив мочевой пузырь. Основные упражнения: сжатия, сокращения, выталкивания. Сжимания: сжимать мышцы тазового дна, считать до 5—10 и расслаблять. Для сокращений быстро напрягайте и расслабляйте мышцы. Для выталкиваний несильно тужьтесь вниз, как при стуле. Выполняйте упражнения 2–3 раза в день по 10 сжатий, сокращений, выталкиваний. Прекрасно тренирует мышцы влагалища упражнение «пирамидка». Вообразите, что ваши внутренние интимные мышцы похожи на детскую пирамидку из колец. Начиная с нижнего кольца, напрягайте мышцы, плотно смыкая влагалище. Продвигайтесь вверх кольцо за кольцом. Подержите мышцы напряженными, затем расслабьте сверху вниз. Отличное упражнение: зажать между ног мячик для тенниса и заниматься повседневными делами.

Мнение эксперта

Осложнения беременности и хронические заболевания накладывают ограничения на физическую активность, поэтому нужно получить у своего врача одобрение на занятия фитнесом.

По мнению ученых…

Умеренные занятия посильными физическими упражнениями во время беременности улучшают обмен веществ и снабжение плода питательными веществами и кислородом, помогают не набирать избыточный вес, тренируют органы дыхания, сосуды и сердце, повышают настроение, нормализуют сон.

Лучший вариант занятий для будущей мамочки – в группах для беременных с опытным инструктором. Это касается и аква-аэробики. Плавание, аква-аэробика – идеальные виды активности для будущих мам. Плавание расслабляет мышцы и позвоночник, снимает боли в спине и пояснице, массирует тело, уменьшает отеки, закаливает маму и малыша. Для профилактики пересушивания кожного покрова из-за воды в бассейне после занятий принимайте душ, наносите на тело и лицо увлажняющее средство, предназначенное для беременных.

Что в имени тебе моем?

Как вы выбирали имя для ребенка?

Вы верите, что имя влияет на судьбу ребенка?

Мнения форумчан

…Я назвала сына Александром Александровичем. Мне, во-первых, очень нравится это имя, во-вторых, обожаю мужа. Свекры довольны, а мои родственники уже 10 лет меня упрекают, говорят, что такие дети имеют неустойчивую психику и плохо ладят с родителем, в честь которого их назвали. Мальчик, действительно, нервный и вредный, но сейчас большинство детей такие. Сын как две капли внешне похож на мужа, унаследовал все его проблемы со здоровьем. Как по мне, это объясняется генетикой. Еще странно: сын боготворит отца, а тот больше уделяет внимания дочке.

…У меня была похожая проблема. Хотела назвать дочку именем покойной прабабушки – Марьяна, но и мои родители, и свекры встали на дыбы: нельзя называть ребенка именем покойного родственника. Назвала роднульку Мирославой. Имя выбрала сама, муж хотел назвать Настей, мама – Софией, свекровь – Ксенией. Родня возмущалась сначала, теперь говорят: красивое имя, редкое.

…Мы с мужем договорились, что для сына имя выбирает он, для дочери – я. Так и сделали. У нас родились Василиса и Полина Ильиничны. Муж брюзжал: «Что за имена ты выбрала деревенские?» Но договор дороже денег! Выбирая ребенку имя, обращайте внимание на его сочетаемость с отчеством, чтобы не получалось слишком длинно и труднопроизносимо.

…Имя должно сочетаться не только с отчеством, но и с фамилией. У нас во дворе есть девочка Николь. Очень красивое имя, но вместе с фамилией и отчеством получается просто ужас: Николь Степановна Рябоконь. Я сейчас в поиске имени для дочки. Прочитала книгу «Тайна имени», выписала несколько имен. Когда дочуня родится, посмотрю еще по святцам. Мне кажется, что, увидев свою детку, я пойму, какое имя ей больше подходит!

* * *

…Мы с мужем никак не можем выбрать имя для сына. Он хочет что-то необычное, старинное – Елисей, Яромир, Тимофей. Мне ближе традиционные имена – Андрюша, Сережа. По моему мнению, если ребенку дать необычное имя, его могут дразнить, он будет чувствовать себя обособленно, одиноко. Муж считает, что ребенок, наоборот, будет чувствовать себя исключительным и расти уверенным в себе человеком. У мужа тоже редкое имя – Ростислав.

Мнение эксперта

Выбор имени для наследника – нелегкая задача, решая которую родители полагаются на свой вкус, семейные традиции, веяния моды. Кто-то подыскивает необычное оригинальное имя, а кому-то милее исконные славянские имена. Первоочередное право голоса при выборе имени ребенка принадлежит, конечно же, его маме. Родные могут предложить свои варианты, но выбор должен оставаться за мамочкой.

По статистике…

В 2013 г. самыми популярными именами для девочек в России стали: Анастасия, Мария, Дарья, Полина, Виктория, София, Арина. Для мальчиков родители чаще остальных выбирали имена: Артем, Максим, Александр, Иван, Кирилл, Дмитрий. Имена-фавориты – Анастасия и Артем. Родители продолжают называть детей двойными именами, к примеру, Вероника-Луиза. Из необычных и редких имен для девочки: Злата, Есения, Милолика, Аглая, Аделина, Иоанна; для мальчика: Савва, Симеон, Дамир, Светозар, Никанор, Герман.

Верующие православные родители, выбирая ребенку имя, советуются со «Святцами» – церковным календарем. Малышу дается имя из списка святых, день памяти которых приходится на дату его рождения. Если в этот день нет подходящего имени, церковь разрешает просмотреть имена на несколько дней вперед. Раньше было принято называть чадо именем на 8-й день после рождения, а крестить – на 40-й, поэтому можно подбирать имя из перечня святых, почитаемых в эти дни. Считается, что святой, в честь которого именовали малыша, станет его покровителем, оберегающим от бед в течение всей жизни. Этот способ выбора имени актуален и сегодня, так как сохраняется мода на старинные имена.

По мнению ученых…

Люди издавна пытались обосновать влияние имени на судьбу человека. Была создана наука антропонимика, изучающая происхождение и значение имен, отчеств, фамилий. Из этой науки вытекает социальная теория влияния имени: по ФИО человека можно сделать выводы о его национальности и внешности, родословной, характере, положении в обществе.

Существует теория о звуковой вибрации имени. Имена представляют собой сочетания звуков, влияющих на различные зоны мозга. Когда ребенок слышит свое имя, то на звуки реагируют определенные участки его мозга, они оказывают воздействие на формирование характера. Если имя звучит мягко – Ирина, Наталья, Алексей, Илья, то и ребенок с таким именем вырастет спокойным, дружелюбным, покладистым. Дети с именами, произносящимися резко, твердо, – Дарья, Екатерина, Игорь, будут решительными, настойчивыми, упрямыми. И все-таки имя играет в развитии личности ребенка небольшую роль, судьбоносными являются воспитание и среда, в которой он растет.

Молитва – в родах помощница

Перехаживаю беременность, очень нужна молитва для скорейшего благополучного родоразрешения! Ведь раньше женщины вообще обходились без врачей и лишь христианской молитвой помогали себе во время беременности и при родах.

Мнения форумчан

…Я брала с собой в роддом небольшую икону Божьей Матери «Помощница в родах», Богородица на ней изображена в красном плаще и своими руками как бы защищает младенца Иисуса. Кажется, что он находится в ее чреве. Молитву читала с листка во время схваток, а во время родов повторяла про себя первое предложение. Мама молилась за меня дома. Родила благополучно, хотя плод был крупный (дочка весила почти 5 кг). Врачи прогнозировали сложные роды и советовали мне сделать кесарево, несмотря на то, что таз у меня не узкий. Молитва: «Пресвятая Дево, Мати Господа нашего Иисуса Христа, яже веси рождение и естество матере и чада, помилуй рабу Твою (имя), и помози в час сей, да разрешится бремене своего благополучно. О Всемилостивая Владычице Богородице, яже не потребовала еси помощи в рождении Сына Божия, подаждь помощь сей рабе Твоей, помощи требующей, наипаче же от Тебе. Даруй ей благомощие в час сей, и младенца иже имать родитеся и внити в свет мира сего, сподоби в благопотребное время и умнаго света во святем крещении водою и духом. Тебе припадаем, Мати Бога Вышняго, молящеся: Буди милостива мати сей, ейже прииде время быти мати, и умоли воплотившагося из Тебе Христа Бога нашего, да укрепит ю силою Своею свыше. Яко держава Его благословенна и препрославлена, со Безначальным Его Отцем, и Пресвятым и Благим и Животворящим Его Духом, ныне и присно и во веки веков. Аминь».

* * *

…Мне очень нравится икона Богоматери «Млекопитательница». Она помогает и забеременеть, и легче, быстрее родить, испросить новорожденному здоровья, а матери благодати грудного вскармливания. Я читала молитву перед этой иконой до родов, она меня умиротворяла. В родзале я начала паниковать, из головы вылетели все молитвы, кроме «Отче наш», ее-то и повторяла в уме, пока не родила. Молитва помогла мне успокоиться и сосредоточится на рождении сыночка, а не на моих переживаниях и страхе перед болью.

* * *

… «Приими, Госпоже Богородительнице, слезная моления рабов Твоих, к Тебе притекающих. Зрим Тя на святей иконе, на руках носящую и млеком питающую Сына Твоего и Бога нашего, Господа Иисуса Христа. Аще и безболезненно родила еси Его, обаче матерния скорби веси и немощи сынов и дщерей человеческих зриши. Темже тепле припадающе к цельбоносному образу Твоему и умиленно сей лобызающе, молим Тя, всемилостивая Владычице: нас, грешных, осужденных в болезнех родити и в печалех питати чада наша, милостивно пощади и сострадательно заступи, младенцы же наша, такожде и родившия их, от тяжкаго недуга и горькия скорби избави. Даруй им здравие и благомощие, да и питаемии от силы в силу возрастати будут, и питающия их исполнятся радостию и утешением, яко да и ныне предстательством Твоим из уст младенец и ссущих Господь совершит хвалу Свою. О Мати Сына Божия! Умилосердися на Матери сынов человеческих и на немощныя люди Твоя: постигающия нас болезни скоро исцели, належащия на нас скорби и печали утоли, и не презри слез и воздыхании рабов Твоих. Услыши нас в день скорби пред иконою Твоею припадающих, и в день радости и избавления приими благодарная хваления сердец наших. Вознеси мольбы наша к престолу Сына Твоего и Бога нашего, да милостив будет ко грехом и немощем нашим и пробавит милость Свою ведущим имя Его, яко да и мы, и чада наша, прославим Тя, милосердую Заступницу и верную надежду рода нашего, во веки веков. Аминь».

* * *

…Длинные молитвы лучше до родов читать. Вот две проверенные короткие молитвы для помощи при затяжных, трудных родах. Они легко запоминаются. «Доверяюсь Богородице на ее руки. Сними, Матушка, с меня муки. Спаси, сохрани и оборони. В родах мне помоги. Во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь», «Трижды перекрещусь, Богом благословлюсь. Царица небесная, я тебе помолюсь. Возьми ключи золотые, отопри горы мясные, крови проливай, а мне, рабе Божьей (имя), на руки младенца давай. Во имя Отца и Сына, и Святого Духа. Аминь». Действие молитв усилится, если будете креститься.

И не называйте никому дату родов. О том, что едете в роддом, расскажите только ближайшим родственникам и попросите хранить это в тайне. Роды пройдут легче.

* * *

…Моя заступница – икона Феодоровской Божьей Матери. Икона чудотворная, перед ней можно молиться по всем семейным вопросам: зачатие, вынашивание, помощь в трудных родах, проблемы в семье, воспитание детей. Я обращаюсь к иконе своими словами с верой в сердце, она мне всегда помогает. Помогла и тогда, когда мне в 39 лет предлагали прервать беременность по медицинским показаниям. Я посещала церковь, исповедовалась, причащалась, заказывала молебны, побывала в Феодоровском женском монастыре. С Божьей помощью родила здорового ребенка, без затруднений! Хорошо, если родные, когда вы будете в роддоме, помолятся о вас.

Мнение эксперта

О благополучии беременности и родов православные христианки молятся Богородице, взывая к ее иконам «Феодоровская» и «Помощница в родах» («Помогательница женам чады рождати»). Можно обращаться с искренней молитвой к любым иконам Божьей матери, но наиболее часто беременные выбирают такие: «Слово плоть бысть», «Млекопитательница», «Умягчение злых сердец» («Семистрельная»), «Троеручица», «Утоли моя печали», «Скоропослушница», «Целительница», «Знамение Пресвятой Богородицы».

О помощи в родах просят также Господа Иисуса Христа, святых Николая Чудотворца и Пантелеймона-целителя, великомучениц Екатерину, Елизавету и Анастасию Узорешительницу, святую Меланию, праведных Захарию и Елизавету, своего Ангела-Хранителя или святого покровителя.

По мнению ученых…

В трудную минуту даже атеисты обращаются за помощью к высшим силам. Молитва помогает собраться с духом и физическими силами, успокоиться и сконцентрировать внимание на цели, абстрагироваться от всего постороннего, настроиться на достижение положительного результата. А это и нужно беременной, роженице – верить, что все получится, все будет хорошо ее стараниями и с Божьей помощью!

Рожаем вместе с мужем!?

Подскажите, стоит ли устраивать партнерские роды? Мой гинеколог утверждает, что у мужчин, которые присутствовали на родах, снижается половое влечение к женам и не исключено появление отвращения. Муж вообще боится присутствовать при родах…